خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صدای مفاصل و ارتباط آن با پوکی استخوان
حرکات مداوم از بین نمی رود. وی افزود: فردی مبتلا به پوکی استخوان به مرور دچار فرو رفتن استخوان ها شده و در این حالت دردهای او تشدید می شود. این متخصص داخلی سن ابتلا به پوکی استخوان را بین 40 تا 45 سالگی دانست و گفت: این بیماری برای زنان با ورود به یائسگی تشدید می شود. سینا کوثری مصرف غذاهایی همچون شیر، ماست و پنیر که منابع کلسیم در آنها به وفور یافت می شود را توصیه کرد. وی در پایان گفت: سفارش بعضی از متخصصین به خوردن ماست همراه غذا یا توصیه های این چنینی تنها به دلیل جلوگیری از مشکلات گوارشی است و ارتباطی به عدم جذب منابع کلسیم آنها ندارد. ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های 6 تکه!
تغذیه ای بدن را تامین کرد. حال فردی که به شکل افراطی این مکمل های بدنسازی را مصرف می کند، قطعا سیستم سوخت و ساز بدنش دچار اختلال می شود. در شرایطی که ورزشکاری به شکل افراطی از مکمل های حاوی مواد پروتئینی استفاده کند، این کار در بلند مدت باعث می شود به گفته بزرگمهر سیستم جذب کلسیم بدن ورزشکار دچار اختلال شده و به استخوان های فرد صدمات جدی وارد شود. همچنین به گفته این متخصص تغذیه ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
اضطراب و افسردگی، شما را محتاج دکتر و دوا خواهد کرد. متهم اصلی بیماری های قلبی چاقی باعث افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. در افراد چاق، بافت چربی دور قلب را می گیرد و مانند باری اضافی، کارکرد قلب را دشوار کرده و باعث می شود قلب سخت تر کار کند و زودتر فرسوده شود. از سوی دیگر، بافت چربی داخل شکم و دور قلب اجازه باز شدن به ریه ها و قلب را نمی دهد و بدن در حالت کم ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
...> مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ فروت، از طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین C موردنیاز ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
...، بهترین درمان برای آنها در نظر گرفته شود. این پزشک متخصص به استفاده از دارهای مسهل همچون سنا و مشتقات آن از سوی برخی افراد برای رفع یبوست اشاره کرد و گفت: مداومت و زیاده روی در مصرف این داروها منجر به بروز عوارض ناشی از آنها و وابستگی به مصرف دارو جهت دفع می شود. زارعیان تصریح کرد: مصرف مسهل ها به منظور راحتی در دفع از نگاه طب سنتی به شدت نهی شده چون این کار باعث دفع ...
حکیمانه سفر کنید
بسیاری در مقاوم سازی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های بهاره دارد. - بهتر است مدتی قبل از سفر به پاک سازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم به مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کنید و در طول سفر از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید. بلافاصله قبل از حرکت غذا نخورید و با شکم پر سوار اتومبیل نشوید. در ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
می کند. دستگاه گوارش شما با مشکل مواجه است پیاده روی یا دویدن به مدت 30 دقیقه در روز تاثیری فراتر از افزایش اشتهای شما برای غذا خوردن خواهد داشت و به گوارش بهتر غذا نیز کمک می کند. تمرین های هوازی نرخ تنفس و ضربان قلب را تسریع می کنند که این شرایط بهبود انقباض ماهیچه های روده را موجب می شود. در نتیجه، غذای گوارش شده با سرعت بیشتری از روده شما عبور کرده و در نهایت از بدن خارج ...
کپسول هایی گیاهی ولی مرگبار با طعم ترامادول و متادون
عوارضی همچون افزایش فشار خون، افزایش فشار داخل چشم، اشتهای کاذب و بروز چربی در بدن می شود. وی افزود: بسیاری از افراد زمانی که برای بار نخست از این داروها استفاده می کنند، احساس می کنند که پوست شان جوان شده در حالی که پس از مدت کوتاهی پوست آنها شکننده و رگه های آبی روی آنها بروز پیدا می کند. اخگری همچنین در مورد مصرف داروهای کاهش وزن که در آرایشگاه ها ارائه می شود، هشدار داد و گفت ...
تیروئید خود را چگونه مهار کنیم؟
، حال فرد وخیم تر خواهد شد. نسخه ورزش درمانی در تیروئیدی ها پیش از شروع تمرین درمانی، فیزیوتراپیست باید از کنترل کامل بیماران مبتلا به پرکاری پاراتیروئید توسط متخصص غدد و متابولیسم اطمینان حاصل کرده و سپس شروع به تجویز نسخه ورزشی بیمار کند. به همین دلیل دکتر پارسانژاد توصیه می کند: معمولا پنج روز در هفته تمرینات هوازی با حداکثر مصرف انرژی در صورتی که بیمار چاق باشد، با افزایش فعالیت ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن خواص شگفت انگیز روغن حیوانی ...
رژیم غذایی مخصوص بدن خود را بدانید!
سبزیجات با میزان برابر از چربی های سالم متمرکز شوید. نیاز خود به کربوهیدارت ها را با مواد غذایی مفید مانند میوه ها و سبزیجات تامین کنید. از مصرف مواد غذایی با کربوهیدارت بالا پرهیز کنید زیرا به راحتی تبدیل به قند می شوند که سرانجام به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدارت بالا یک بار در هفته را مد نظر قرار دهید. چه چیزی بخوریم؟ چربی های ...
نسخه های شفابخش برای درمان درد استخوان
بسیاری از افراد بین 30 تا 40 سالگی دچار آرتروز مفصلی می شوند. مردان زیر 40 سال و زنان در سن بالاتر به بیماری آرتروز مفصلی مبتلا می شوند. طب مدرن چگونه درمان می کند؟ برای درمان و تسکین آرتروز ورزش، دارو، فیزیوتراپی، استراحت، گرما، ماساژ با آب گرم را پیشنهاد میکند. در صورت مزمن بودن برای افراد مسن عمل جراحی مفصل و برای افراد جوان عمل جراحی کپسول مفصلی تجویز می شود. دیابت، فشار ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
سوخته را مصرف کنید و همچنین از مصرف انواع گوشت های دودی شده، نمک سود شده و یا فرآوری شده با مواد شیمیایی و نگهدارنده مانند سوسیس، کالباس و کنسرو دوری نکنید. مصرف نمک را زیاد کنید چرا که رعایت تمام این موارد باعث می شود هر چه زودتر ریق رحمت را سرکشیده و جهانی را از وجود خود ایمن کنید. خود را در برابر عفونت ها رها کنید. برای ابتلا به ویروس هپاتیت بی (HVM) لازم است به ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
فشار خون عارضه ای است که تقریبا از هر سه فرد بزرگسال، یک تن به آن مبتلاست و عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. کنترل فشار خون فرآینده پیچیده ای ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
غذایی علاوه بر گران بودن ممکن است موجب بروز مشکلات گوارشی نیز شوند. به جای آن افراد دیابتی باید رژیم غذایی سالم داشته باشند که شامل محدود کردن چربی، نمک، قند و کلسترول است. خوردن سبزیجات تازه، میوه های تازه و غلات و مصرف غذاها در حد اعتدال به همراه ورزش می تواند بسیار موثر باشد. 10- مبتلایان به دیابت نوع دو نمی توانند فعالانه زندگی کنند حقیقت: داشتن یک زندگی فعال برای دیابت نوع ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
... این عارضه می تواند توسط غذاهایی که فرد میخورد، بهداشت ضعیف دهان و دندان، دهان خشک، مصرف محصولات مرتبط با تنباکو، یا برخی از بیماری ها مانند دیابت، رفلاکس معدی، عدم تحمل به لاکتوز، بیماری لثه ها و بسیاری از عوامل دیگر ایجاد شود. گرچه حفظ بهداشت دهان و دندان میتواند در برخی موارد موثر باشد ولی درمان قطعی بوی بد دهان بسته به علت ایجاد آن متفاوت است. اغلب افراد دوره هایی از بوی بد ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
...، و به صورت خوراکی دم کرده، پودر کرده و روغنی مورد استفاده قرار می گیرد. بیشترین استفاده تخم کتان در قشر بانوان است و آن هم برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام است. تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن همانگونه که در بالا ذکر شده، تخم کتان سرشار از چربی های سالم امگا 3 و امگا 6 و فیبرهای غذایی می باشد، خوردن دانه کتان باعث ایجاد احساس سیری در انسان شده سبب می گردد تا کالری کمتری مصرف ...
گیاه کاسنی و مصارف درمانی آن
گرمی است و باعث تقویت قلب می شود و همچنین به صورت موضعی می توان پشت پلک قرار داد که در درمان درد و التهابات ناشی از گرمی چشم مفید است. آب کاسنی را می توان دهان شویه و غرغره کرد که برای التهاب و آفت های دهانی مفید است. همراه با سکنجبین یا غیر آن خوردن یا اسپری کردن آن به بدن برای کاهش تب بسیار مفید است. باید توجه داشت که موارد گفته شده راجع به برگ کاسنی است اما تخم کاسنی و ریشه ...
سالاد خوردن و رعایت این نکات
مقاومت کنند پس باید ابتدا با داروهایی معده آنها را گرم کرد. توصیه ما به این افراد مصرف داروهای گرم از جمله زنجبیل و دارچین است البته باید دقت کرد میزان مصرف این داروها برای هر فردی متفاوت است اما به طور کلی بهتر است روزانه یک گرم از این داروها استفاده شود. برهانی تأکید کرد: گرم کردن معده سبب می شود افراد به مرور اشتهای خود را از دست دهند. این متخصص طب سنتی نخوردن آب و میوه را قبل ...
بیش از 90 درصد جوش های صورت "عصبی" نیستند
بر رفع جوش ندارد عشقی تأکید کرد: داروها و صابون های گران قیمت تأثیر چندانی بر رفع جوش ها ندارد. در مصرف ضد آفتاب احتیاط کنید وی با بیان اینکه ضد آفتاب مصرفی در افراد مبتلا به جوش باید حتما از نوع فاقد چربی باشد، اظهار کرد: پس از مصرف ضد آفتاب هر دو ساعت یک بار صورت خود را بشویید و مجددا آن را بر روی صورت خود بزنید. این متخصص بیماری های پوست و مو درباره ...
میوه و سبزی ، دشمن خستگی
دسته افرادی هستید که طی روز به طور مداوم احساس خستگی می کنید و انرژی ندارید، خودتان را به خوردن کیوی مهمان کنید. کیوی جزو منابع خوب ویتامین C است و هر 100 گرم از این میوه، 93 میلی گرم ویتامین C دارد. آب میوه و اسموتی کیوی بهترین نوع مصرف آن هستند. بفرمایید انگور سیاه! اگر طی روز خیلی زود خسته و ہی حال می شوید، حتما انگور سیاه بخورید. این حبه های کوچک و آب دار نشاط آورند ...
تروئید خود را با این چند روش مهار کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تیروئید که جزء عارضه های شایع در بین مردم جهان میباشد؛ انواع مختلفی دارد و در هر فرد میتواند شرایط متفاوتی را رقم بزند. هر کسی باید از علائم تیروئید آگاه باشد، چون تیروئید خبر نمیکند و ممکن است حتی در سنین بالا بروز کند و ما را در دردسر بی اندازد. ولی راه های مختلفی برای درمان آن وجود دارد، مطالعات نشان داده ورزش شدید می تواند باعث ...
آیا محصولات تراریخته، به ناباروری ختم میشوند؟
سلامتی آن ها بسیار مؤثر است. نوع تغذیه، پوشش مناسب، زمان خواب و بیداری، آب و هوا و ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی ...
ارتباط مستقیم مایکروفر و آب مروارید!
پژوهشگران دانشگاه ترنت نشان داده است که افرادی که غذای خود را با مایکروفر گرم کرده یا در آن غذا می پزند به بیماری آب مروارید چشمی مبتلا می شوند، این عارضه سبب نابینایی میلیون ها نفر در دنیا است. بروز این بیماری بویژه اگر فرد پخت غذا در مایکروفر را در مقابل دستگاه تماشا کند چندین برابر می شود، با وجود توصیه پزشکان به استفاده از عینک آفتابی و محافظت از چشم در افراد، دستگاه مایکروفر هم عاملی است ...
نشانه های هشدار سلامتی
...> تکرر ادرار: اگر شب ها باید بیش از دو یا سه بار برای دفع ادرار از خواب بیدار شوید و در طول روز هم باید به طور مرتب به دستشویی بروید، ممکن است توده ای در مجرای ادرارتان وجود داشته باشد. با آنکه هر توده ای در مجرای ادرار لزوما به معنای تومور سرطانی نیست، جا دارد که به پزشک مراجعه کنید. علت دیگر پر ادراری می تواند بیماری دیابت باشد، به خصوص اگر همیشه احساس تشنگی می کنید. نفخ شکم: به گزارش ...
بهترین راه برای از بین بردن جای زخم
ما راهی به شما پیشنهاد میکنیم که افراد زیادی از طریق همین روش به نتیجه رسیده اند و توانسته اند جای زخم خود را محو کنند. پوست به همان اندازه که سپر و محافظ بدن در برابر تمام بیماری هاست، آسیب پذیر هم هست. اتفاق های مختلف از یک خراشیدگی ساده گرفته تا حادثه ها و تصادفات می تواند به پوست صدمه بزند. خوشبختانه پوست قابلیت بازسازی و ترمیم خود را دارد و به محض اینکه دچار آسیب شود، سلول های ...
قلب سالم داشتن با در نظر گرفتن این توصیه ها
. البته باید توجه داشت که شکلات حاوی بسیاری ترکیبات دیگر نیز هست و باید در مورد اثرات منفی چربی موجود در شکلات نیز بحث شود. شکلات، معمولا حاوی30 درصد چربی، 6 درصد پروتئین، 61 درصد کربوهیدرات و 6 درصد آب و مواد معدنی است، مطالعاتی که روی اثرات کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می تواند یک ...
شناسایی جنس مو در خانه
روز در محیط خانه یا کار به آن ها وارد می شود، این گونه واکنش نشان می دهند. اما تمام افرادی که پرکاری غدد چربی پوست سر دارند لزوما جزو این دسته نیستند، چراکه بسیاری از افراد هم به دلیل داشتن ریشه ژنتیک همواره با این ریزش مو درگیر هستند. در واقع آن ها این ویژگی را از پدر یا مادر خود به ارث برده اند. این رژیم را دنبال کنید به طور کلی تغذیه مناسب و خوب بر سلامت بدن تاثیر بسیار ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
عنوان روشی کارآمد و موثر برای کاهش فشار خون به واسطه انتخاب هوشمندانه مواد غذایی از محبوبیت زیادی در جهان برخوردار شده است.رژیم غذایی DASH بر خوردن هرچه بیشتر میوه ها و سبزیجات و کاهش مصرف چربی و سدیم متمرکز شده است. این رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی با میزان پتاسیم بالاست. بنابر نتایج مطالعه صورت گرفته توسط انجمن قلب آمریکا، احتمال بروز سکته مغزی در بانوانی که پس از یائسگی به میزان ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
. در این آزمایش افرادی شروع به خوردن از کاسه سوپ کردند که اتفاق جالبی افتاد. کسانی که مورد آزمایش قرار گرفتند نزدیک به 420 گرم سوپ خورده اند و بعضی از این میزان نیز فراتر رفته اند. آنچه باعث شده بود که مردم بیشتر سوپ بخورند این است که به پر شدن شکم خود اهمیت نمی دهند و تا وقتی که کاسه پر از سوپ باشد به خوردن ادامه می دهند. ماجرا زمانی جالب تر می شود که بسیاری از این افراد حتی متوجه نمی ...
