خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفت و گو با ابوعزراییل ، شکارچی داعشی ها
درک می کنند و برایم دعا می کنند، گلایه ای نیست. نیروهای شما خیلی درباره بدن ورزیده و آماده شما تعریف می کنند، از چه زمانی ورزش را در زندگی تان شروع کردید؟ از زمانی که به یاد دارم همیشه ورزش می کرده ام. از دوران نوجوانی. اما ورزش حرفه ای را از سال 2008 آغاز کردم. ورزش مورد علاقه تان چیست؟ بادی بلدینگ. بعد از سال 2014 که وارد جبهه شدید، جنگ علیه ...
ناشنوایی عمومی در انتظار تهرانی ها
مناطق مسکونی روزها 55 دسی بل، شب ها 45 دسی بل و برای مناطق تجاری مسکونی، این مقدار 60 دسی بل در روز و 50 دسی بل در شب است. منابع ایجاد سر و صدا در شهر علاوه بر بوق خودروها که بستگی به نوع آنها متفاوت است دزدگیرها هستند. همه دزدگیرهای موجود در بازار جوری تعبیه شده اند که بتوانند با دادن هشدار صاحب خودرو را در کیلومترها آن طرف تر آگاه کنند و همین باعث شده صدای بالای 120 دسی بل برای دزد گیرها یک ...
چاقی، بلای جان مفاصل
غلامعلی عکاشه، رئیس انجمن جراحان ارتوپدی ایران با اشاره به این که چاقی نه تنها در ایران بلکه در آمریکا به عنوان معضل شناخته شده است، می گوید: چاقی زمانی اتفاق می افتد که میزان وزن بدن نسبت به قد و سن در مقاطعی بیش از استانداردهای تعیین شده باشد. البته خروج از این استانداردها تا 15 درصد با تاثیرات منفی بر سلامت عمومی بدن همراه نیست، ولی بیش از آن با عوارض زیادی بویژه بر استخوان ها و مفاصل همراه است. ...
سوتی های 30 سالگی!
افزایش می یابد. با اینکه کاهش سرعت سوخت وساز بدن در 30سالگی مسئله چندان بغرنجی نیست، ولی اگر رسیدگی های لازم را انجام ندهید، ازدیاد چربی و اثرات مخرب آن تا دوبرابر افزایش می یابد، پس باید حواس تان به ورزش، میزان کالری دریافتی و کاهش سرعت سوخت وساز بدن تان باشد. 3. در زمان اشتباه باردار می شوید! سن یک عامل مهم در امر باروری است. با بالا رفتن سن، کاهش تدریجی قدرت باروری در خانم ...
هزار و یک دلیل ریزش مو
ایمنی یا طاسی منطقه ای، ریزش موی موقت، کندن موی وسواسی و طاسی کششی نیز انواع دیگر ریزش مو محسوب می شوند. در طاسی نوع مردانه که شایع ترین طاسی در آقایان بخصوص افراد سالمند است، به این شکل است که از دست دادن مو به تدریح رخ می دهد. وضعیت ریزش مو در بین خانم ها و آقایان متفاوت است. در آقایان ریزش مو معمولا با کنار رفتن خط مو در بالای پیشانی آغاز می شود و در خانم ها کم پشت شدن موها به طور ...
6 ماده غذایی طلایی برای از بین بردن نفخ شکم
...، بهتر است به جای کم کردن میزان مایعات، مقدار آن ها را بیشتر کنید. لیمو به طور طبیعی خاصیت دفع آب بدن را دارد، شما می توانید آب لیمو را به مقداری آب ولرم اضافه کرده و نوش جان کنید. با این کار میزان نمک محلول در بافت های بدنتان هم کاهش می یابد. فقط حواستان باشد که شربت را حتماً با لیوان میل کنید، نه با نی. زیرا نی باعث ورود هوای اضافی به معده تان می شود! کرفس از ...
روش آسان برای تسکین گلو درد
مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی است. این داروها دارای ترکیبی از تسکین دهنده های درد و ضد التهاب ها هستند و از این رو پس از مصرف احساس بهتری در بیمار ایجاد می کنند و همچنین برخی مشکلات مرتبط با ورم گلو را نیز کاهش می دهند. افزون بر این، اگر دچار تب هستید، مصرف داروی ضد التهاب غیر استروئیدی می تواند به کاهش آن نیز کمک کند. غرغره آب نمک مطالعات مختلف نشان داده اند که غرغره ...
مرا بهانه شکرت نکن...
آنها دقیقاً کنار من و شما از آن استفاده کنند. مثلاً من هر بار سوار اتوبوس می شوم از جایگاه مخصوص معلولان تعجب می کنم، چراکه رسیدن به داخل اتوبوس برای یک ویلچر نشین غیرممکن است. حالا این صندلی که تفاوتش فقط یک برچسب معلولین در بالای آن است و برای رفع مسئولیت گذاشته شده، به چه کاری می آید؟" جواد، جوانی خوش خنده است. با او گرم صحبت می شوم. "با موتور تصادف کردم. حدوداً 40 کیلومتر در ساعت سرعت ...
خواص باید سر سفره بیت المال باشند!؟ سهم ما هیچ است/ آهِ مردم!!
گفتمان نیوز : مساله فیش های نجومی 3 ماهی است در فضای کشور مطرح است اما کمتر رسانه ای سراغ مردم عادی کوچه و بازار رفته تا بشنود آنها چه می گویند. اینکه نظر آنها درباره فیش های نجومی چیست یا اینکه اصلا آنها از مسؤولان در این رابطه چه توقعی دارند؟ برای همین تصمیم گرفتیم برویم بین مردم و ببینیم آنها چه می گویند. حدود ساعت 10 صبح با عکاس روزنامه راهی شدیم تا نظر مردم را درباره فیش های نجومی بپرسیم ...
درمان میگرن؛ میراث سنتی و بهره برداری نوین
...: ما از سال 1393 گواهی و شناسه شرکت دانش بنیان را کسب کرده ایم و البته پیش از آن هم گواهی و محصول دانش بنیان را داشتیم. در شرکت تا به حال چهار دارو معرفی کرده ایم. دو نوع داروی میگرن در دو شکل مختلف. داروی دیگر، مناسب درمان یک خانواده از آلرژی هاست و داروی ترمیم پوست برای درمان سوختگی نیز در مرحله مطالعه کلینیکی است. این دارو سرعت ترمیم پوست را بسیار بالا می برد. دارویی نیز برای درمان سلول های ...
خواص انجیر برای سلامتی
تدبیر24 : انجیر با افزایش سروتونین باعث ایجاد سرخوشی و نشاط هر چه بیشتر می شود. یبوست را برطرف کرده و برای استحکام استخوان ها و سلامت دستگاه تنفسی نیز مفید است. در این مطلب قصد داریم شما را با گوشه ای از خواص این میوه خوشمزه آشنا کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. انجیر سرشار از ویتامین های خانواده B است و با افزایش میزان سروتونین بدن باعث ایجاد سرخوشی و نشاط هر چه بیشتر می شود. این میوه ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
توزیع برابر وزن در سراسر بدن خود هستند. نوع بدن ساعت شنی شکل دارای بهترین سوخت و ساز است، در شرایطی که نوع بدن گلابی شکل به طور معمول با نرخ پایین سوخت و ساز و موضوع وزن دست و پنجه نرم می کند. هر نوع بدن نسبت به دیگری متفاوت است و به روش های مختلف چربی ذخیره می کند که به ایجاد اشکال مختلف منجر می شود. هنگامی که سوخت مورد نیاز بدن را بر اساس نوع بدن خود تنظیم می کنید احتمالا نسبت ...
زایمان راحت با انجام تمرین کِگِل
خواستیم تا چگونگی انجام این تمرین و ویژگی های آن را برای مان توضیح دهد. شفیعی درباره تمرین کِگِل می گوید: تمرین عضلات کف لگن یا تمرین کِگِل به کاهش بواسیر کمک می کند. اولین بار فردی به نام کِگِل این ورزش را ابداع کرده و به همین دلیل این تمرین نام کِگِل را به خود گرفته است. این تمرین برای عضلات کف لگن بسیار مفید است. کِگِل ورزشی بسیار مناسب برای خانم ها در همه سنین است و به دلیل فوایدی ...
شور می خورید یا شیرین؟
نیز وجود دارد که می توانید با مشورت پزشک از آن ها استفاده کنید. جایگزین های شکلات منیزیم برای سلامتی بدن از سلامت عصب ها گرفته تا استخوان ها و سیستم ایمنی لازم و ضروری است. این ماده معدنی در دانه ها و مغزها و همچنین توت ها نیز وجود دارد. برای پر کردن باک منیزیم تان حتما سبزیجات و به خصوص سیب زمینی شیرین (سرشار از آنتی اکسیدان قوی لیکوپن) را در برنامه غذایی تان داشته باشید. ...
علت شل شدن بازوها چیست؟
لانگز اسپلیت؛ پلانک همراه با پرش و دویدن درجا با بالا آوردن زانوها. بدین ترتیب، همزمان با عضله سازی در سراسر بدن تان چربی سوزی هم خواهید داشت، از جمله بازوها. احساس ناتوانی و فرسودگی می کنید حدود چهار دهم آمریکایی ها می گویند مرتباً تحت فشار هستند. استرس مزمن می تواند روند کاهش وزن را کُند یا متوقف نماید، حتی اگر ورزش کنید و تغذیه درستی هم داشته باشید. دلیلش این است که بدن شما ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
مواد محرک شیمیایی (مثل مواد شیمیایی صنعتی) و هوای آلوده باعث تحریک موضعی گلو و در نتیجه خارش آن می شوند. دود سیگار، چه خودتان سیگار بکشید و چه بوی آن را استشمام کنید، باعث تحریک و خارش گلو می شود. 5- غذاها برخی غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث خارش گلو شوند. کافئین ماده ای است که باعث دفع آب از بدن می شود. لذا اگر به مقدار زیاد قهوه، چای و ...
صدا و سیما به عمد می خواهد زن ایرانی را عقب نگاه دارد
باشگاه درجه یک را ندارند. سرانه فضای ورزشی بانوان نیز بسیار کم است. حتی از وزیر خواستیم که برنامه ریزی کنند تا خانم های شاغل ساعتی را به عنوان ساعت ورزش به این امر بپردازندو حتی آن دسته از زنان که فرزند دارند به سبب فرزندداشتن از ورزش غافل نشوند و بستر انجام آن برایشان فراهم شود. این تأکید ما ناشی از آن است که عمده بیماری های سالمندی را با پیشگیری و ورزش مستمر می توان حل و فصل کرد. چگونه است که در ...
مرموز به سیاهی کولا، پرخطر به زردی کانادا/ سم شیرین را بهتر بشناسیم!
علاقه ی مفرط برخی به مصرف مداوم و روزانه ی نوشابه می گوید: نوشابه های گازدار دارای حجم بالایی از کافئین می باشند و این ماده در نهایت منجر به ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود می شود. وی میزان دقیق کافئین نوشابه ها را از نوعی به نوع دیگر و از برندی به برند دیگر متفاوت ارزیابی کرده و ادامه می دهد: کافئین موجود در نوشابه های گازدار با سرعت بیشتری نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
روی مواد غذایی انتخابی مان بیشتر تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3. ...
10نکته برای جلوگیری از درد گردن
و انحنای گردنتان، اجتناب می کنید. هر نوع دستگاه هندزفری مانند یک هدست، یک راه عالی برای صحبت کردن با گوشی است، بدون آنکه وسوسه شوید تلفن تان را بطور اشتباه نگه دارید. 6. گردنتان را ورزش دهید و بکشید با انجام ست های کوتاه از تمرینات تقویت کننده و کششی در طول روز، عضلات گردن تان را قوی نگه دارید. یکی از ساده ترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، تمرین چین تاک، یا غب غب است ...
بررسی سبک زندگی مضر برای سلامتی
...> محرومیت از خواب: شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد خواب خیلی کم پتانسیل ابتلا به زوال شناختی مرتبط با سن را دارد و فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر در سال های بعد زندگی می کند. کمبود خواب یعنی خواب کمتر از شش تا 8 ساعت در شبانه روز با افزایش نشانه های پیری پوست نیز همراه است، ضمن این که خطر ابتلابه افسردگی، دیابت و چاقی را نیز افزایش می دهد. هر فرد بزرگسالی برای دور ماندن از این بیماری های مزمن نیاز ...
جوش های صورت شما عصبی نیست, علت دیگری دارد
جوش زدن می شود ، تأکید کرد: از ماندن آرایش طولانی مدت بر روی پوست صورت خودداری کنید و پیش از خواب آرایش تان را بشویید. ژنتیک عامل موثر در ایجاد جوش صورت است عشقی، ژنتیک را یکی از عوامل مهم در ایجاد جوش دانست و اظهار کرد: این نوع جوش ها از نوع خفیف تا شدید متفاوت بوده و معمولا با طی مراحل درست درمان، عود نخواهد کرد . چگونه جوش هایمان را درمان کنیم؟ این ...
راهنمای خرید کیف دستی زنانه
ضعف اندام خود را بشناسید. برای ایجاد تعادل اندام تان با یک کیف مناسب، شما باید از شکل و سایز اندام خود و ظاهر کلی تان آگاه باشید. باید کیفی انتخاب کنید که توجه را از قسمت های نامناسب اندام شما به قسمت های جذاب بدن تان جلب کند. 7- اگر می خواهید توجه به قسمت بالاتنه شما کم بشود، کیفی بخرید که در قسمت ران و پایین کمر شما قرار می گیرد، در نتیجه توجه به بازوهای درشت، بالاتنه، سینه یا شکم بزرگ ...
معرفی بادام درختی و همه خواص شگفت انگیز آن
خشک شده درخت بادام قابض بوده و اسهال را از بین می برد. 19- روغن بادام شیرین بدلیل خاصیت نرم کنندگی و ضد التهاب در کرم ها و پمادها بکار می رود. 20- برای رفع بیماریهای سینه، روغن بادام شیرین را با هم وزن آن عسل و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید که بصورت خمیر یکنواختی درآید. سپس به آن جوشانده گل ختمی اضافه کرده و یک قاشق چایخوری از آنرا به فاصله هر سه ساعت بخورید. 21 ...
رقابت 3 سامورایی با کابوی آمریکایی
و نشان دهنده های آبی (واقعاً آبی را دوست خواهید داشت!) طعمی جدید را پیشنهاد می کند. همه ی این مزه ها 1875 دلار به قیمت اصلی اضافه می کنند. اگر آبی را دوست ندارید، سفید صدفی هم انتخاب خوبی است. تنها آپشن انتخابی ما سیستم اطلاعات سرگرمی و ناوبری است که 525 دلار آب می خورد. با این تفاسیر، مالیبو باید در برابر دو تن از غول های بازار یعنی آکورد و کمری و یکی از قدر قدرت ها یعنی مزدا 6 قد علم ...
برای حفظ تندرستی این ورزش ها را در پیش بگیرید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی فعالیت های ورزشی ساده هم می توانند موجب تناسب اندام و تندرستی شما شوند این ورزش ها ملایم بوده و باعث تقویت سلامتی تان می شوند پیاده روی و دوچرخه سواری و شنا جزو این ورزش ها به شمار می روند که گاها به عنوان تفریح انجام می شوند. به گفته محققان، فعالیت های فیزیکی ملایم نظیر پیاده روی و دوچرخه سواری با بیش از 50 درصد کاهش مرگ ...
چگونه عرق کردن بدن را متوقف کنیم؟
فرد شده است. در این مقاله چند روش برای کند تر کردن یا توقف عرق بدن در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد. مرحله ی اول : از بین بردن سریع بوی بد عرق 1- عطر و اسپری این روش رایج ترین راه برای از بین بردن سریع بوی بد عرق از بدن است. ذرات معطر اسپری شده به طور گسترده بر روی پوست نشسته و باعث از بین بردن بوی تعرق و همچنین خوشبو نمودن بدن هستند. اگرچه همانطور که عطر به سرعت ...
18 تصمیمی که میلیونر ها به سادگی می گیرند
انسان های توانگر هر روز 30 دقیقه یا بیشتر ورزش می کنند. ورزش های هوازی مانند دویدن، دوی آهسته، پیاده روی و دوچرخه سواری بهترین گزینه ها است. این گونه ورزش ها نه تنها برای بدن، بلکه برای مغز هم مفید هستند. کولی در کتاب خود با نام "عادات خود را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند"، می نویسد که ورزش، یاخته های عصبی (سلول های مغز) را در مغز رشد می دهد. ورزش هم چنین تولید گلوکز در بدن را افزایش می ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
روی تا محل کار کمک می کند وزن کم کنید سعی کنید ماشین خود را در یک پارکینگ دورتر از محل کار پارک کنید و یا اگر مسیر کوتاه است به جای تاکسی یا اتوبوس پیاده بروید. مزایای این کار: راهی است ساده برای اضافه کردن فعالیتتان در روز، سوزاندن کالری بیشتر و همچنین افزایش سرعت سوخت و ساز. همچنین تحقیقات جدید نشان داده افرادی که با ماشین به محل کار نمی روند در مقایسه با افراد دیگر BMI ...
درمان انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
دچار غلبه سردی و رطوبت در کمر خود شود و در نتیجه مبتلا به انزال زودرس باشد. 8- هر اتّفاقی در ناحیه کمر می تواند باعث بروز یا تشدید مشکل شود. بنابراین انواع ضربه ها و فشارهای وارده به کمر، مشکلات مربوط به مهره ها و دیسک های بین مهره ای، جرّاحی ها، وضعیت های بد فیزیکی یا ورزش های نامناسب، می توانند باعث سستی کمر شوند. 9- بنابر منطق طبّ سنّتی و اسلامی، تمام بدن و به ویژه اعضای ...
