خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشفتگی در قیمت کالاها و خدمات/ مردم نگرانند
در گران کردن غذاها و خدمات شان شده است. این مسئله اقتصاد و سلامت مردم را توأمان به خطر انداخته است. به دلیل گرانی قیمت غذا در رستوران های معتبر، مردم به ویژه کارگران و کارمندان در وعده ناهار به سوی رستوران ها و اغذیه فروشی هایی می روند که خوراک ارزان عرضه می کنند. متاسفانه اکثر این واحدها از بهداشت مناسبی برخوردار نیستند و مواد غذایی ارائه شده آنها هم از محصولات بی کیفیت تهیه شده است ...
پیتزا خوردن در بارداری، مضر است؟
می رساند و افزایش سطح منگنز از آسیب سلول ها محافظت می کند. مصرف پپرونی در دوران بارداری کمک می کند بدن ویتامین های مفید را بدست آورد. پپرونی مقدار قابل توجهی ویتامین B12 و اسید پانتوتنیک هم به بدن می رساند. مضرات پپرونی در بارداری جدای از مزایای تغذیه ای چربی های اشباع در پپرونی می تواند اثرات مضری در بدن داشته باشد. سدیم: درصد سدیم موجود در پپرونی می تواند منجر به افزایش خطر ...
نکاتی برای کاهش حملات آسم کودک
که به هر دلیلی قادر به ترک سیگار نباشند، به هیچ عنوان در محیط منزل سیگار نکشند و تا چند ساعت پس از سیگار کشیدن در محیط خارج از منزل به کودک خود نزدیک نشوند. متاسفانه اخیرا مصرف قلیان در بین بعضی از والدین رواج پیدا کرده است که عوارض آن بسیار بیشتر از سیگار است. لازم به ذکر است که در هر نخ سیگار بیش از 4500 نوع ماده سمی خطرناک وجود دارد که علاوه بر اینکه به فرد سیگاری آسیب می زند، باعث ...
طرز تهیه مرغ ایتالیایی
ویتامین ضد سرطان بوده . مصرف مرغ از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می کند . 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد نیاز انسان به ویتامین B6 رو تامین می کند . که در سلامت قلب و عروق بسیار مفید است . از مرغ به عنوان یک غذای خوب برای تامین انرژی سوخت و ساز بدن می توان نام برد . مرغ را می توان جایگزینی ایده آل برای گوشت قرمز دانست . مرغ ترکیب مناسبی از ویتامین های مورد نیاز بدن است و در غذاهای زیادی می توان از آن استفاده کرد. 0 0 توییتر فیسبوک گوگل+ ...
هفت خوان توسعه و پای زنجیر شده دولت
طرح به تصویب شورای عالی آب کشور رسید. این طرح 2 هدف اصلی دارد؛ ابتدا توقف روند اضافه برداشت که هم اکنون 4.5 میلیارد متر مکعب در سال رسیده و باید در یک دوره 6 ساله به صفر برسد؛ دوم جبران کسری 110 میلیارد متر مکعبی آب در یک دوره 20 ساله. البته پیش بینی هواشناسی، روند مصرف و کندی اجرای طری احیای منابع آب از باقی بودن دغدغه آبی دست کم تا زمان اصلاح الگوی مصرف خبر می دهد. ** محیط ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
بدن می گذارند مربوط به درمان بیماری های فشار خون که هیدرالازین نام دارند و آریتمی قلب که پروکاینامید نام دارند هستند. اما در حال حاضر بیش از 400 نوع داروی دیگر است که می تواند منجر به آن شود. لوپوس ناشی از دارو معمولا پس از توقف مصرف دارو کم کم رو به خاموشی می رود. موقعیت خاصی نیز با نام لوپوس نوزادان زمانی رخ می دهد که مادر آنتی بادی های مخرب را به جنین خود منتقل می کند. جنین متولد نشده ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
هستند که به مصرف انواع محصولات لبنی نسبت داده می شوند. ممکن است قادر به تحمل لاکتوز نباشید. شدت عارضه عدم تحمل لاکتوز به دوز مصرف محصولات لبنی بستگی دارد؛ یعنی اگر چند قاشق چای خوری بستنی بخورید، ممکن است دچار مشکل نشوید. اما اگر زیاده روی کنید، حال تان بد خواهد شد. متخصص تغذیه به شما کمک می کند انتخاب های سالمی داشته باشید. همچنین به شما می گوید چه نوع و چه مقدار محصولات لبنی مصرف کنید. ...
مواد غذایی ارزان اما پرخاصیت و مقوی
تواند مقرون به صرفه باشد زیرا مدت نگهداری آن طولانی است. 4.حبوبات: جوی بائر، متخصص تغذیه در باره حبوبات می گوید: این مواد منابع ارزان قیمت پروتئین بدون چربی است و مصرف آن می تواند جایگزین خوبی برای بوقلمون، گوشت و ماهی در غذاهایی همچون سوپ باشد. حبوبات کنسروی یا خشک برای سلامت قلب بسیار مفیدند و مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
یاشار فتحعلی زاده: دانشمندان به تازگی 6 روش ساده برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل معرفی کرده اند که دانستن آنها نه تنها برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید بوده بلکه کسانی که می خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند نیز بهتر است این روش ها را بدانند. در ادامه با ما همراه شوید. یکی از سوالاتی که شاید هر فردی از خود بپرسد این است که چرا افراد زیادی با مشکل اضافه وزن رو به رو هستند؟ تا قبل ...
سوتی های 30 سالگی!
است نه هر ورزشی! 2. کاهش سرعت سوخت و ساز بدن را نادیده می گیرید! ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالری سوزی می شوند. این امر به نوبه خود با افزایش سوخت و ساز بدن همراه است. به نظر می رسد که با بالا رفتن سن، سرعت سوخت و ساز بدن بنا به دلایلی از جمله عوامل ژنتیکی، هورمون ها، رژیم غذایی و غیره کاهش می یابد. به علاوه، بعد از 30سالگی میزان چربی بدن به طور تدریجی افزایش می یابد. با ...
غذای بین المللی ایتالیا؛ مرغ ایتالیایی
مرغ حدود 32 درصد نیاز انسان به ویتامین B6 رو تامین می کند . که در سلامت قلب و عروق بسیار مفید است . از مرغ به عنوان یک غذای خوب برای تامین انرژی سوخت و ساز بدن می توان نام برد . مرغ را می توان جایگزینی ایده آل برای گوشت قرمز دانست . مرغ ترکیب مناسبی از ویتامین های مورد نیاز بدن است و در غذاهای زیادی می توان از آن استفاده کرد. وب سایت آلامتو: در این مطلب یک غذای بین الملل ...
10تصورغلط درباره ی دیابت نوع دو
...، به همین دلیل همیشه پیشگیری توصیه می شود. ورزش می تواند به عضلات کمک کند به طور مستقل و غیر وابسته به انسولین قند را جذب و استفاده کنند. بسیاری از بهبودی ها از طریق حفظ وزن بدن در حالتی پایدار، تغذیه ی سالم و فعالیت بدنی رخ می دهند، در مواردی نیز کاهش وزن از طریق جراحی نیز موثر واقع شده است. 8- افراد مبتلا، نمی توانند قند، شیرینی و نشاسته مصرف کنند حقیقت ...
بهترین روش های تغذیه برای دوران تحصیل دانش آموزان!
آینده خیالش راحت باشد چون افراد باید کوچک ترین خشکی دهان را با نوشیدن 2 1 جرعه آب پاسخ بدهند و اجازه ندهند کم آبی که می تواند روی عملکرد ذهنی تاثیر گذار باشد، اتفاق بیفتد. سبزیجات را جدی بگیرید مصرف سبزیجات، صیفی جات و میوه ها به عنوان میان وعده یا همراه وعده های اصلی بسیار توصیه می شود چون از نظر موادمغذی بسیار متراکم هستند، بنابراین می توانند به عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی بدن ...
داشتن قلبی سالم با این راهکارهای مفید
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم نیکوتین خطرناک ترین دشمن قلب است سلامت نیوز : قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ...
تغذیه شیرخواران، کمک به رشد بدن
ماهه سوم ، هنگامی که چربی به طور قابل ملاحظه ای تجمع می یابد ، میزان آب بدن به 72درصد می رسد . طی دوران جنینی میزان مایع خارج سلولی بسیار بیشتر از مایع داخل سلولی می باشد . قبل از 6 ماهگی (پس از تولد) مایع داخل سلولی افزایش و مایع خارج سلولی کاهش می یابد بطوری که میزان هر دو مساوی می شود . حجم نسبتا زیاد مایع خارج سلولی در شیرخواران کم سن و سال منجر به آسیب پذیری آنها در اثر از دست ...
11 شهریور فواید روغن بادام (1)
کم است که از آن می توان حتی برای ماساژ پوست حساس نوزادان نیز استفاده کرد. به محض اینکه این روغن را به بدن بمالید، بلافاصله توسط پوست به طور کامل جذب می شود؛ بنابراین، از آن می توان به عنوان نرم کننده پوست مثلا بعد از دوش گرفتن، استفاده کرد. در ضمن، اگر روغن بادام را تا حدی حرارت دهید، بهتر و سریع تر توسط پوست جذب می شود. علاوه بر این، مصرف مداوم روغن بادام می تواند ...
خوردنی های نابود کننده حافظه!
می شود. بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب ...
11 جایگزین طبیعی برای آنتی بیوتیک ها
...، می توانید روزانه به اندازه یک قاشق چایخوری روغن نارگیل در قهوه صبحگاهی خود بریزید تا در طول روز از انرژی کافی برخوردار باشید. کلم کلم حاوی ترکیبات سولفور است که به خوبی به جنگ با سلول های سرطانی می روند. علاوه بر آن، کلم سرشار از ویتامین C است به شکلی که معادل یک فنجان از آن تا 75 درصد نیاز روزمره بدن به این ویتامین را برطرف می کند. کلم خواص ضد باکتریایی ...
مقابله با واریس با چغندر و جعفری + روش تهیه
تاثیر زیادی در مقابله و پیشگیری از بروز واریس دارند. در بین مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید دو ماده غذایی مفید وجود دارند که تاثیر زیادی در مقابله با این عروق دارند: چغندر و جعفری. چغندر برای مراقبت هر چه بیشتر از عروق خونی جعفری دو ترکیب بسیار قوی دارد که به کاهش و بهبود واریس ها کمک می کند: لوتئولین و ویتامین C. این دو ترکیب مانند دو عامل ضدالتهاب قوی عمل می کنند. اگر شما به ...
آسیا بزرگ ترین تولیدکننده زباله های الکترونیک
. در قطعات الکترومغناطیس، امواج به صورت عمود بر هم منتشر می شود که برای انسان ها بسیار خطرناک است. درست مانند کاری که دستگاه های مایکروویو انجام می دهند و مواد غذایی را از درون می پزند این تشعشعات نیز می توانند تاثیرات خطرناک و مخرب ژنتیکی بر بدن انسان ها گذاشته و علاوه بر آسیب رساندن به اندام های داخلی بدن موجب متولد شدن کودکان ناقص الخلقه نیز شوند. اگرچه حداقل درایران آمار دقیقی از ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ،همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف میکند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم کتان است تخم کتان چیست و به چه صورتی مورد استفاده قرار می گیرد؟ تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت ...
هشت شیوه درمان برای دفع سنگ کلیه
فرنگی می تواند به درمان سنگ کلیه کمک کند. افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند می توانند 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، این محلول را هر 5 ساعت یک بار بنوشند. ریشه قاصدک: این گیاه پاک کننده کلیه است و مصرف آن به میزان 500 میلی گرم دو بار در روز می تواند برای دفع سنگ کلیه بسیار مفید باشد. ریشه قاصدک از صدها سال پیش به عنوان روشی درمانی برای دفع سنگ ...
عفونت واژن زنان، بهداشت دستگاه تناسلی
که در واقع سلول های مخاطی احاطه شده توسط باکتری ها پوشانده شده هستند در زیر میکروسکوپ 3- PH بالاتر 5/4 مایعات واژن 4- ایجاد بوی ماهی با افزودن قلیا مراقبت از دستگاه تناسلی (واژن) 1- حفظ سلامت و بهداشت: اگر سلامت کلی خود را رعایت کنید، آنگاه واژن شما هم از نظر بهداشتی و سلامت مناسب خواهد بود. برای این منظور بهتر است مصرف شکر و شیرینی جات را محدود نمائید و ...
راههای تقویت اسپرم در مردان
بیشتر در بدن مرد، حدود 34.5 درجه است که تقریبا 2 درجه از دمای ایده آل بدن کمتر است. بر طبق آزمایشاتی که به مدت سه سال توسط دانشگاه کالیفرنیا در سال 2007 انجام شد مشخص شد که 5 مرد از 11 مردی که حمام آب داغ را کنار گذاشتند رشد 500 درصدی تعداد اسپرم ها در منی را تجربه کردند. 2- ترک سیگار باعث تقویت اسپرم مردان میشود: سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد، مقدار اسپرم ...
سولاریوم پوست را تخریب می کند
تان چسبناک شده است. در ضمن خاصیت ضدعفونی کننده هم دارد و بسیار خوشبوست. اگر شما از آن دسته افراد هستید که از کرم های گیاهی استفاده می کنید می توانید این نوع ضدآفتاب را خودتان بسازید: این ضدآفتاب مناسب کودکان نیز هست و بهتر است در روز چندبار تجدید شود. 70 گرم روغن کنجد 45 گرم کره کاکائو 15 گرم موم زنبور عسل 110 گرم چای سبز ...
از دل مقاومت، ایران قدرت منطقه شد / اسلام در برخورد کارگزاران شوخی ندارد / کسی که ولایت مداری نباشد قابل ...
کردند و انقلاب مخملی راه انداختن که انقلاب را تسلیم امریکا کنند که شکست خوردند. وی ادامه داد: در جنگ اقتصادی دشمن قصد داشت طرف 6 ماه مردم را روانه خیابان می کنیم علیه حکومت اما 6 سال از ان وعده گذشته و اتفاق مهمی نیفتاده هرچند مشکلاتی وجود دارد. سردار نقدی گفت: اگر در این جنگ اقتصادی مقاومت کنیم از دل این جنگ قدرت اقتصادی متولد میشود، قوی ترین قدرت نظامی و امنیتی منطقه هستیم در این عرصه ...
لاغری بعد از زایمان، کی شروع کنم؟
این کار می توانید کالری بیشتری بسوزانید. از پرخوری پرهیز کنید و سوخت و ساز بدن تان را با خوردن 5 یا 6 وعده غذایی کم حجم در طول روز در یک سطح نگه دارید. خوردن وعده های کم حجم اما با تعداد بیشتر می تواند سوخت و ساز بدن تان را تنظیم کند. بدترین کار این است که دو یا سه وعده پرحجم و پرکالری در طول روز بخورید. میان وعده ها را هوشمندانه انتخاب کنید اگر هوس شیرینی یا تنقلات پرکالری کرده ...
روش های عجیب و غیر عادی برای کاهش وزن
در مورد چیزی که می خورید آگاه تر خواهید بود. مطالعه انجام شده نشان می دهد افرادی که وعده های غذایی خود را در جلوی آینه مصرف می کنند 33 درصد کمتر غذا خواهند خورد. شروع بزرگ: همیشه روز خود را با بزرگ ترین وعده غذایی آغاز کنید. سعی کنید صبحانه را به طور کامل مصرف کنید. اینکار به شما کمک می کند ساعت ها سیر بمانید. شام را تا حد امکان کمتر کنید.در این شرایط کالری بیشتری از دست خواهید داد. تزیین با رنگ ...
توت فرنگی در بارداری، آیا مجاز به استفاده هستم؟
توت فرنگی از انواع مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و ویتامین های مفید در دوران بارداری است. مصرف نصف فنجان از این ماده غذایی در روز 100 درصد از میزان موردنیاز بدن به ویتامین ث را تامین می کند. این در حالی است که ویتامین ث، ریزمغذی موثر در شکل گیری اندام های جنین و حفظ سلامت مادر محسوب می شود. ویتامین کا، 5 B،2 B،6 B، پتاسیم، مس، منیزیم و امگا3 ازجمله مواد موجود در توت فرنگی است ...
18 چربی سالمی که شما را لاغر می کند
قرمز حاوی چربی های سالم مانند لینولئیک اسید کونژوگه یا CLA است؛ یک چربی ترانس که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش چربی شکم می شود. به علاوه، مصرف گوشت قرمز به کاهش سطح استئاریک اسید در بدن نیز کمک می کند. اما گوشت گاو علفخوار حتی بهتر از این است. منظور از گاو علفخوار، این است که تغذیه دام مناسب باشد و از محصولات فرآوری شده، دارو و آنتی بیوتیک غیرمجاز برای رشد دام استفاده نشده باشد. مطالعه منتشر شده در ...
