خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قصه تلخ ناباروری در زوج های جوان
به گزارش شفا آنلاین ،معمولا هیچ دختر یا پسری پیش از آن که ازدواج و اقدام به بارداری کند، نمی تواند پیش بینی کند که مشکل باروری دارد یا خیر، جز در موارد خاصی که اختلال یا ناهنجاری خاصی به طور مادرزاد یا در سنین قبل از ازدواج برای شخص به وجود آمده باشد. ناتوانی برای فرزنددار شدن، بعد از یکسال رابطه جنسی، بدون استفاده از روش های جلوگیری مطرح می شود. ناباروری امروزه بیش از آن که یک بیماری باشد، معضلی ...
دردهایی که جانتان را تهدید می کند!
آمده همین علائم کافی است تا نگران سلامت قلب تان شوید. چه کار کنیم؟ اگر بعد از فعالیت بدنی یا ورزش احساس فشار شدید در قفسه سینه کردید و این فشار همراه با درد بود، باید بلافاصله به اورژانس اطلاع دهید. متخصص قلب و عروق، نوار قلب شما را بررسی می کند تا احتمال آسیب دیدن قلب را بررسی کرده و درمان لازم را برای تان تجویز کند. اما اگر مشکل تان از معده و دستگاه گوارش باشد، متخصص گوارش ...
مشکلات مختلف در سیستم گوارشی با این علائم
محصولات لبنی نسبت داده می شوند. ممکن است قادر به تحمل لاکتوز نباشید. شدت عارضه عدم تحمل لاکتوز به دوز مصرف محصولات لبنی بستگی دارد؛ یعنی اگر چند قاشق چای خوری بستنی بخورید، ممکن است دچار مشکل نشوید. اما اگر زیاده روی کنید، حال تان بد خواهد شد. متخصص تغذیه به شما کمک می کند انتخاب های سالمی داشته باشید. همچنین به شما می گوید چه نوع و چه مقدار محصولات لبنی مصرف کنید. 4. دست رد به هیچ ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند،نه می میرند؟
سالم ترین نوع آن یعنی برنج قهوه ای می روند. هم کلسترول خونشان را کنترل می کند هم درصد چربی های ترنس و اشباع را در بدنشان کاهش می دهد. سویا بازهای قهار: هر ژاپنی روزانه به طور متوسط 50 گرم سویا مصرف می کند. آیا می دانستید سویا از خوراکی های ضد سرطان است؟ چای سبز چای جاودانی یک رسم متداول ژاپنی همه مردم این کشور را به نوشیدن یک فنان چای سبز بعد از هر وعده غذا عادت داده است. چای ...
آب سرد چگونه باعث کبد چرب می شود؟
مستمر می تواند نتایج مثبت بیشتری برای بدن داشته باشد. هاشمی کنی با اشاره به اینکه بهتر است آب ولرم بدون هیچ نوع افزودنی در آغاز روز میل شود و راجع به کسانی که دچار کمبود وزن و بی اشتهایی هستند، به بسیج پزشکی گفت: بهتر است افراد 10 دقیقه بعد از نوشیدن آب ولرم شربت آبلیمو و عسل بخورند تا بتوانند به خوردن صبحانه که وعده اصلی است تمایل داشته باشند. وی علت اصلی توصیه های پزشکان مبنی ...
رزماری برای زنان، تاثیر بر دستگاه تناسلی
تحریک می کند. البته باید دقت داشت که رزماری در سقط جنین اثرات بسیاری دارد و استفاده از آن توسط خانم های باردار اکیداً ممنوع است. مصرف آن در دوران شیردهی نیز توصیه نمی شود. در افراد دچار اختلالات صرع و تشنج هم مصرف رزماری می تواند سبب افزایش اختلالات شود. تاثیر روی دستگاه عصبی برای کسانی که حالت عصبی، اضطراب و بی خوابی دارند، دمنوش این گیاه توصیه می شود. مبتلایان به ...
کوتاه ترین زمان برای کنترل قند خون با روش های ساده
هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار مؤثر است. مصرف سالاد در وعده شام : انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. نگه داشتن یک ...
آب لیمو را با آب سرد مخلوط کنیم و یا آب گرم؟
لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و ...بپرهیزید. بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید بعد از خوردن آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان میشود و با فشار مسواک بر دندان ها، مینای دندان آسیب می بیند. بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید. منبع: ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
های وزن، قد، جنس، سن و فعالیت خانم ها تعیین می شود. به طور کلی یک خانم با اندام متوسط و غیر باردار باید روزانه 2300 کیلو کالری انرژی دریافت کند. این نیاز در دوران بارداری به اندازه 300 کیلو کالری اضافه می شود که مقدار زیاد نیست. چون تنها یک فنجان شیر 150 کیلو کالری انرژی دارد پس قرار نیست خانم ها جای دو نفر غذا بخورند! از سوی دیگر در بارداری به دلیل وجود تغییرات طبیعی، وجود جنین، جفت، ازدیاد حجم ...
آنچه از سرخ کردن غذا نمی دانید !
تدبیر24 : قبل از سرخ کردن از افزودن نمک به ماده غذایی بپرهیزید. نمک باعث می شود روغن زودتر تخریب شود. همچنین نمک باعث جذب رطوبت به سطح غذا شده که سبب می شود موقع اضافه کردن غذا درون ماهیتابه، روغن به بالا پاشیده شود. قبل از اینکه مواد غذایی را در داخل روغن بیندازید، باید ابتدا روغن را تا درجه حرارت مناسبی گرم کنید (به طور مثال حدود 190 درجه سانتیگراد). در این حرارت سریعا در سطح مواد ...
نکته های مهم تغذیه ای که خانم های 30 تا 60 ساله باید بدانند
خانم ها در این سن کمتر از سابق غذا مصرف می کنند. بعد از 60 سالگی کنترل وزن از اهمیت بالایی برخوردار است. خانم هایی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض زمین خوردن و بستری شدن و مشکلات دیگر قرار می گیرند. اما اگر وزنتان هم کمتر از حد نرمال است و یا اینکه با سرعت وزن کم می کنید ممکن است علامت وجود یک بیماری باشد. بنابراین لازم است که با دقت بیشتری وزنتان را کنترل کنید. حرف آخر ... ...
ذهن جنین خود را اینگونه تقویت کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، فائزه سادات بحری کارشناس ارشد گیاهان دارویی گفت: گردو دارای طبع بسیار گرم و خشک است و با ویژگی دیر هضم بودن برای افراد با معده گرم مناسب نیست. وی اظهار داشت: این خشکبارباعث سردرد و جوش دهان می شود و برای کسانی که سرفه می کنند بسیار مضر است. وی افزود:مخلوط گردو با عسل و یا تهیه مربای آن برای افرادی که سردی مزاج کلیه دارند بسیار مفید است و ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
از مهمترین قوانین طبّ اسلامی آن است که معده، خانه همه دردهاست . مساله انزال زودرس هم از این قاعده مستثنی نیست. شاید مهمترین دلیل شیوع بسیار زیاد این مشکل در این دوره و زمانه هم عادات غلط تغذیه ای ماست که ازجمله آنها عبارتند از: - غلبه مصرف غذاهای سردی بخش در زندگی روزمرّه(انواع لبنیات؛ گوشت مرغ، ماهی و گاو؛ انواع نوشابه ها و سس ها؛ برنج؛ ماکارونی و ...). - کاهش مصرف غذاهای گیاهی و ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
کسی که زیر چشمش پُف می کند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم. این متخصص طب سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر می شود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن است واکنش نشان دهد. برای درمان ...
دوشیدن شیر مادر، باعث کم شدن؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسری سه ماه و پانزده روزه دارم. با وزن 7700 .کلا از شیر خودم تغذیه می کنه فقط شبا وقت خواب 150 سی سی شیر خشک می خوره. الان مدتی هست سینمو نمی گیره. مجبور شدم همش شیرمو می دوشم و بهش میدم. دوشیدن شیر با شیر دوش شیرمو کم نمی کنه؟ دوم اینکه اگه شیرمو از یخچال بیرون بیارم و تو اب گرم کنم و یه مقدارشو بخوره مابقی رو باز میشه گذاشت یخچال و باز بهش بدم بخوره؟ پاسخ دکتر ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
اینکه خرما حاوی مقدار زیادی قند می باشد، نباید در مصرف آن افراط نمود. افراد دیابتی نیز با اینکه از خوردن آن محروم نیستند، ولی باید برحسب وضعیت خود مصرف نمایند. * مهم ترین اثرات گزارش شده ضد کم خونی، ضد سرطان های روده بزرگ، کبد، دهان، طحال، معده، گلو، رحم و واژن، ضد قارچ کاندیدا، ضد یبوست، ضد سرفه، ضد اسهال، ضد تب، درمان آنفلوانزا، رفع سردرد، ضد میکروب، بهبود هموروئید، محافظ کبد ...
12 شهریور برای پسر دار شدن چه بخوریم؟
...، پتاسیم و منیزیم با هم می باشند و حتی تاکید می شود که مادر میوه ها را به دلیل افزایش دریافت پتاسیم و منیزیم به فراوانی مصرف کند. نمک را هم ضمن اینکه در سبزی ها و میوه ها وجود دارد، از طریق افزودن به غذا اضافه می کنیم. در مورد رژیم غذایی پسر دار شدن باید امگا 3 را بالا برد و چون در عادات غذایی ایرانیان، مصرف ماهی و به ویژه ماهی های دریا که امگا 3 بالا دارند، محدود است، معمولا توصیه ...
هرچه که بخواهید در این سالاد پیدا می شود
چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان سه فنجان خیار پوست کنده که به صورت مکعبی برش داده شده باشد (حدود سه عدد خیار) یک دوم فنجان برش های عمودی پیاز یک دوم فنجان پنیر فتا خرد شده دو قاشق غذا خوری زیتون خرد شده دو عدد گوجه فرنگی رسیده، هسته های گوجه فرنگی ها گرفته شده باشد و برش های دو و نیم سانتی خورده باشد. یک دوم فنجان ماست بدون چربی ساده یک چهارم فنجان خیار پوست ...
چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟
وب سایت دکتر کرمانی: درست نمی دانید قبل و بعد از ورزش، چه مقدار کربوهیدرات باید استفاده کنید؟ برای شما، توصیه هایی برای تنظیم زمان بندی مصرف کربوهیدرات داریم که کمک می کند راحت تر به اهدافتان برسید. گاهی کربوهیدرات ها را دشمن می پنداریم، گاهی به آنها عوامل چربی زا می گوییم و گاهی خیلی ساده کربوهیدرات صدایشان می زنیم. کربوهیدرات در دنیای تناسب اندام تبدیل شده است به منبعی از بحث های داغ ...
5 میانبر برای لاغر شدن!
Obesity نشان می دهد که بعضی از افراد توانسته اند با کمک طب سوزنی احساس گرسنگی خود را کاهش دهند و درنتیجه وزن خود را کم کنند؛ اما هیچ یک از این تحقیق ها از دقت بالایی برخوردار نبودند، به همین دلیل برای نشان دادن تاثیر طب سوزنی در کاهش وزن به تحقیقات بیشتری نیاز است. دکتر دیزی مری، متخصص کاهش وزن و نویسنده چندین کتاب مربوط به کاهش وزن می گوید: می دانم که طب سوزنی برای تسکین درد مفید است، اما در مورد ...
آب لیمو را با آب سرد مخلوط کنیم و یا آب گرم؟
به گزارش شفاف، آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. اسید موجود در آب لیمو، ممکن ...
فواید شیرمادر، این موارد را نمی دانید!
تغذیه کرده اند کمتر از غذا ایراد می گیرند. در اصل یکی از چیزهایی که می تواند از دمدمی مزاج شدن کودک شما جلوگیری کند، شیر مادر است. شیر مادر همان چیزی است که همچنان با کیفیت باقی می ماند. مسلما بعد از 12 ماه تغذیه با شیر مادر یکباره این مایع تبدیل به چیزی غیرقابل خوردن نخواهد شد هر چند که بسیاری از غذاهای جامد ممکن است به این حال و روز بیفتند. راحتی در حرکت این مزیت بیشتر متوجه ...
9 اشتباه زنانه در کاهش وزن
سوزی داشته باشید. تمرینات پلایومتریک، حرکات تحمل وزن مانند جامپ اسکوات و لانگز برای کسانی که هنوز هم برای بلندکردن دمبل تردید دارند توصیه می شود. ورزش با معده خالی اشتباه بزرگ دیگری که در میان زنان دیده می شود، ورزش کردن با معده خالی و بدون نوشیدن آب است. بیشتر افراد یا صبح زود ورزش می کنند و یا بعد از ساعات کاریشان و به همین دلیل ساعت ها از خوردن آخرین وعده غذایی شان گذشته است ...
26 نکته ای که آقایان خوش استایل رعایت می کنند
. رسیدگی به سلامتی پوست ربطی به جنسیت ندارد و کاری زنانه نیست. توصیه می کنیم قبل از خواب از کرم های مرطوب کننده ی پوست استفاده کنید تا رطوبتی که پوست تان در طول روز از دست داده جبران شود. خواهید دید که این کار چقدر در شادابی چهره ی شما تاثیر دارد. 24- آیا از مام و اسپری های ضد تعرق به خوبی استفاده می کنید؟ بهترین زمان استفاده از مام های ضدتعرق شب است. برای اینکه مواد بهتر جذب پوست ...
مکمل غذایی در دوران بارداری
دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب می باشد. در هر حال خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا" این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا" برطرف خواهند شد. از مصرف همزمان شیر و فرآورده های لبنی و قرص آهن خودداری شود زیرا کلسیم موجود در لبنیات در ...
بدغذایی کودک، توصیه هایی به والدین
طرف دیگر کودک اصرار دارد خودش کارهایش را انجام دهد. چند توصیه: نکته مهم این است که اگر فرزند شما به راحتی غذایش را می خورد و به غذا خوردن علاقه نشان می دهد، یا در وزن و قد مشکلی ندارد، لازم نیست از روش های زیر استفاده کنید اما در صورتی که کودکی دارید که اگر او را رها کنید به اندازه کافی غذا نمی خورد یا نمی توانید او را تنها برای خوردن غذا یک جا بنشانید، این راه ها به کارتان خواهد ...
تغذیه شیرخواران، چگونه باشد؟
کند کاهش خواهد یافت. در تغذیه کودکان زیر یکسال همواره به این نکات توجه کنید: همزمان با شروع تغذیه تکمیلی نیاز کودک به آب افزایش می یابد و این نیاز با خوردن شیر مادر به تنهایی تامین نمی شود و باید بر حسب نیاز و تمایل کودک آب جوشیده سرد شده به او داده شود. دادن آب میوه به مقدار زیاد و یا شیرینی قبل از غذا، سبب کم شدن اشتها می شود و رشد کودک را به خطر می اندازد. بنابراین ...
کلم بروکلی
بیماریها از جمله سرطانها و امراض قلبی جلوگیری می کنند . یک ظرف کوچک بروکلی حاوی 23 کالری- 4/2 گرم فیبر- 3/2 گرم پروتئین –3/4 میلیگرم کربوهیدراتها – 49 میلیگرم ویتامین c – 3/53 نانوگرم فولیک اسید – 89 میلی گرم کلسیم و 9/0 میلیگرم آهن می باشد . بروکلی را می توان بصورت خام و یا پخته مصرف کرد . سالاد شوید با لیمو 6 قاشق غذا خوری روغن زیتون -2 قاشق غذاخوری آبلیمو ...
فواید تخم کتان را بدانید!
نکردنی برای دستگاه گوارش دارد. این لیزاب می تواند مواد غذایی را در معده نگه دارد تا به سرعت وارد روده ی کوچک که می تواند جذب مواد غذایی را افزایش دهد نشود. همچنین، کتان به میزان فراوانی فیبر محلول و نامحلول دارد که می توانند سم زدایی روده ی بزرگ و از دست دادن چربی را پشتیبانی کنند و میل شدید به خوردن قند را کاهش بدهند. شما باید 30-40 گرم مواد غذایی پرفیبر در روز بخورید. ...
درمان ناباروری، طب سوزنی به کمکتان آمد
...> چه زمانی باید طب سوزنی را متوقف کرد؟ به طور معمول اکثر سقط جنین ها در سه ماهه اول حاملگی رخ می دهد. لذا برای کمک به پیشگیری از سقط جنین، اغلب ممکن است درمان تا هفته دوازدهم به طول انجامد. آیا نقاط طب سوزنی پس از تلقیح، لقاح خارج رحمی، یا اهدا تخمک، نسبت به قبل تفاوت دارد؟ متخصص طب سوزنی نباید بعد از تلقیح و یا انتقال تخمک، در ناحیه لگن شکمی سوزن بزند. شش اندام در طب سوزنی ...
