خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
اگر سرماخورده اید اینها را نخورید
العاده برای مبارزه با آنفلوآنزا است. ما فکر می کنیم برای ماهیچه سازی به پروتئین نیاز داریم و البته همین گونه نیز است اما در واقع برای ساخت آنتی بادی ها و مبارزه با عفونت در بدن نیز به پروتئین نیازمند هستیم. گوشت مرغ و گوشت بوقلمون منابع خوبی برای پروتئین هستند، اما دریافت این ماده مغذی از منایع غیر گوشتی مانند لوبیاها، آجیل و لبنیات را نباید فراموش کنید. سبزیجات سبز برگ هرچه ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
البته لذت غذاهای امروزی بر این کمیت گرایی تاثیر زیادی دارد. دکتر صالحی، علت اصلی بروز چاقی شکمی را تغذیه نادرست عنوان می کند و به جام جم می گوید: برخی مردم تغذیه نادرست را مصرف بیش از اندازه فست فود و غذاهای ناسالم می دانند در صورتی که مفهوم درست آن، دریافت کالری بیش از نیاز بدن است. وی ادامه می دهد: اگر کالری اضافی سوزانده نشود، به مرور به شکل چربی اطراف لگن، شکم و ران ها ...
چاق ترین پسر دنیا به مدرسه رفت (+عکس)
ایران آنلاین /آریا پرمانا با 10 سال سن 192 کیلو وزن دارد. او که در استان جاوا در اندونزی زندگی می کند چاق ترین پسر دنیا است. او تا دو سالگی وزن طبیعی داشت اما پس از آن وزنش به سرعت افزایش یافت. مادر آریا می گوید او در روز پنج وعده غذا می خورد که شامل برنج، ماهی، سوپ سبزیجات، گوشت گاو و ... است. هیچ لباسی اندازۀ او پیدا نمی شود و او فقط سارونگ می پوشد (پارچه ای که دور کمر می پیچند)./پول نیوز ...
کلسترول بالا را با این خوراکی ها متعادل کنید
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که با مشکل کلسترول بالا مواجه هستید، باید تجدید نظری در رژیم غذایتان انجام دهید تا در آینده مشکلاتی نظیر حمله قلبی ، سکته مغزی و سایر موارد دیگر گریبان گیرتان نشوند. شما به راحتی می توانید خوراکی هایی که تاثیر به سزایی در کاهش و کنترل کلسترول دارند را در لیست غذایی خود بگنجانید، به عنوان مثال می توانید از سویا به عنوان جایگزینی موثر برای گوشت استفاده کنید. در ادامه ...
طرز تهیه کاچی زعفرانی
کاچی یک دسر ایرانی است که معمولا آن را در ماه مبارک رمضان به عنوان پیش غذا در وعده افطاری و در سایر ایام به عنوان صبحانه یا عصرانه میل می نمایند. کاچی به دلیل داشتن آرد، کره و مغزیجات، بسیار مقوی و پرانرژی است و خصوصا برای کودکان در سن رشد و افراد لاغری که قصد تقویت دارند بسیار مفید است. برای تهیه کاچی از آرد گندم یا آرد برنج استفاده می شود. همچنین بعضی افراد به جای روغن نباتی، از روغن ...
تعیین جنسیت، پدر و مادر رژیم بگیرید
استفاده از پودر زنجبیل در غذا و یا خوردن یک تکه نان یا بیسکویت خشک در ابتدای صبح، می تواند به کاهش تهوع صبح گاهی کمک کند. همچنین مصرف مایعات در حین غذا را محدود کرده و در میان وعده های غذایی مایعات بنوشید. وی در ادامه به غذاهایی که در طول بارداری منع مصرف دارند اشاره کرد و گفت: جگر، غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، غذاهای نمک سود شده، انواع غذاهای دودی، غذاهای سرخ شده و غذاهای پرچرب ...
6 راز تناسب اندام اسپانیایی ها
خلاصه باید گفت که یک بشقاب پائلا با حجم زیادی از برنج همراه با گیاهان تقت داده است که رویش با انواع غذاهای دریایی که در وهله اول صدف های خوراکی و میگو است، پوشانده شده است. این غذا، واقعا آدم را حسابی سیر می کند. 5- آنها با عجله غذا نمی خورند این یکی از نکات جالبی است که درباره اسپانیا و مردم آن وجود دارد. حین غذا خوردن، اکثر اسپانیایی ها علاقه زیادی دارند تا با افراد اطراف خود ...
طرز تهیه شیر برنج قالبی و تزیین شیر برنج
شیر برنج یک خوراک سنتی ایرانی است که معمولا به صورت شیرین و در وعده صبحانه، عصرانه، افطاری و یا به عنوان دسر پس از صرف غذا مصرف می شود. شیر برنج به دلیل وجود شیر (منبع غنی از کلسیم) و برنج (منبع ویتامین های گروه ب) و همچنین طعم دهنده های مقوی و آرام بخش اعصاب مانند هل و گلاب ، بسیار مفید است. طرز تهیه شیر برنج بسیار ساده است و شما می توانید این خوراک سالم و خوشمزه را به راحتی تهیه کرده ...
تصاویر:سفر غذایی به پراگ/"چِک" خوشمزه!
همان سوسیس کبابی است. "گولاش" سوپ یا خورشت گوشت و سبزیجات-هویج،پیاز،قارچ- که با چاشنی پاپریکا و سایر ادویه جات تهیه می شود. شیرینی های رول "trdelnik" معمولا گرم و آغشته به گرد شکر ،پودر گردو و دارچین را در خیابانها پراگ نوش جان کنید. ساندویچ های کوچک "chlebicky" برای وعده های صبحانه و ناهار که از تخم مرغ ،ژامبون ،خیارشور ،خیار تهیه و در خیابانهای پراگ به فروش می رسد. ...
وسعت سفره ها در اقتصاد کوپنی
و هنگام پوشیدن لباس های ویژه مهمانی مردم می توانستند برنج مصرف کنند. در خانواده های معمولی رسم بود که شب های جمعه پلوماهی، پلو یا چلومرغ و باقلاپلو بخورند چون همه افراد خانواده حضور داشتند و فردایش تعطیل بود و به طور معمول غذا را برای دو وعده می پختند تا برای ناهار روز بعد خانم های کدبانو به زحمت نیفتند و این پلوخوری می رفت تا هفته بعد. مصرف انواع غذاهای ارزان تر که برنج بخش اصلی آنها را ...
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟
او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز، سبزیجات تَف داده شده، تخم مرغ و حتی چای، زردچوبه اضافه کرد. نگران نباشید! مقدار کم زردچوبه طعم خاصی ندارد، مخصوصا اگر در غذایی که می پزید طعم های مختلف وجود داشته باشد. مانند بسیاری از دشمنان چربی، شکلات حاوی فلاونوئید است؛ به همین دلیل محققین اسپانیایی در پژوهش اخیر خود روی 1458 نوجوان، دریافتند کسانی که شکلات بیشتری مصرف می کنند، کمر ...
سایه مرگ
مهرداد حرفی نمی زند. سیما بعد از جمع کردن وسایلش از مهرداد تشکر کرد و می خواست برود که مرد اصرار کرد او را برساند. او به هیچ عنوان از مهرداد خوشش نمی آمد. اغلب اوقات نیز سعی می کرد هنگامی که او خانه مرجان است به بهانه ای زودتر برود. آن شب هم بالاخره اصرارهای مرد بی نتیجه ماند و سیما تنها راهی خانه شد. در طول مسیر افکار مختلفی در ذهنش رژه می رفت. مرجان هم مثل سیما سه سال قبل شوهرش را در ...
تغذیه مناسب نوزاد شش ماهه، دانستنی ها
بادام نیز به کودک داد. این غذاها هم باید از مقدار کم و یک بار در روز شروع شوند و به تدریج افزایش یابند. تغذیه با فرنی، شیربرنج و حریره بادام را بسته به علاقه کودک می توان حتی تا یک سالگی یا بیشتر، از آن به عنوان یک وعده غذائی کمکی ادامه داد. هفته سوم شروع تغذیه کمکی مصرف انواع سبزیجات مثل سیب زمینی، هویج، جعفری، گشنیز، کدو سبز، لوبیا سبز و... برای تغذیه کودک شروع می شود. در این هفته ...
فلافل جای بریانی!
فلافل فلافل غذایی تهیه شده از نخود به همراه فلفل قرمز که در روغن داغ سرخ می شود و بعد از پخت آن داخل نان صنعتی همراه با مخلفات اضافه، سرو می شود. البته ناگفته نماند که هرشخصی در این ترکیب دست برده و به عنوان راز فلافل خود از آن نام می برد. بدون شک بعد از شهرهای جنوبی که رتبه اول درفلافل را دارند استان اصفهان جایگاه دوم را کسب کرده آن هم به دلیل حضور شاهین شهر که در فاصله ای ...
ماجرای سگ هایی با قلاده نارنجی چیست؟ +عکس
به گزارش صبحانه ، چند سالی است موج انتقاد گروه های حامی حیوانات به کشتار سگ های بی صاحب که در فضاهای شهری و حاشیه ها پرسه می زنند و به سگ های ولگرد شهره هستند، جان بخشی کرده است و سدی شده است برای کشتار سگ هایی که جرمشان پرسه زدن است. تکرار و تکرار آزار به حیوانات در شبکه های اجتماعی و ورق خوردن این تصاویر در بین کاربران بی شمار، آن قدر ادامه یافت که مسئولان را هم وادار به واکنش کرد و ...
قیمت غذا برای همه ی دانشجویان یکسان می شود / کشور به پنجه های کارآمد نیاز دارد نه مدارک تحصیلی بالاتر
دانشگاه روز به روز بهتر خواهد شد. قیمت غذا برای همه ی دانشجویان یکسان می شود نظری با اشاره به قیمت غذای شام و ناهار در دانشگاه گفت : تمامی وعده های غذایی در سالن غذا خوری دانشگاه توزیع می شود و ناهار برای تمام دانشجویان به قیمت 1000 تومان سرو می شود اما قیمت شام برای دانشجویان متفاوت است به طوری که دانشجویانی که در خوابگاه های خود دانشگاه اسکان داشته باشند قیمت غذا 1000تومان ، برای ...
بررسی فواید قلیان کشیدن برای آقا پسرها و دخترخانمها!
گفتیم ابتدا کمی هم به فواید آن اندیشه کنیم تا یکطرفه به قاضی نرفته باشیم. اما فواید قلیون عبارتند از: هضم آسان غذا، گیج رفتن سر و آرامش روح و روان که البته با مواد دیگر اگر قاطی شود فاز بیشتری میدهد، با دوستان مذکر و مونث خوش گذراندن، اجرای عدالت چون نوبتی کشیده می شود، همکاری و تقسیم کار چون یکی ذغال درست میکند یکی میچرخاند یکی آب می آورد، جو صمیمی برای دور هم بودن و درد دل کردن و به هم نزدیکتر شدن و ...
ترش و شیرین خوراک های مازنی
شود و مشهورترین و ساده ترین آنها بیج بیج است. بیج بیج را از ترکیب گوشت چرخ کرده، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز داغ، زردچوبه، نمک و فلفل تهیه می کنند. بیج بیج را معمولا با کته سرو می کنند، اما اگر غذا را برای شامتان تدارک دیده اید برای این که سبک تر به رختخواب بروید، نان را جایگزین کته کنید. باقلا وابیج باقلا وابیج از دیگر غذاهای شمالی است که از ترکیب باقلای مازندرانی یا همان باقلای پلویی ...
حال وهوای بازیکنان تیم ملی پس از برد در آزادی
عنوان ناهار سرو شد. تعریف از شجاعت سردار ساعت 16:30 ملی پوشان در زمین پژوهشگاه نفت ریکاوری داشتند و البته بازیکنانی که بازی نکرده بودند تمرین فشرده تری انجام دادند. بازیکنان دیروز قبل از تمرین درباره اتفاقات بازی صحبت می کردند و قدیمی ترها از شجاعت سردار آزمون هنگام درگیری! آن ها می گفتند سردار برخلاف چهره و سن و سالش خیلی نترس و اهل دعواست! و اگر او را نمی گرفتند دو، سه بازیکن قطر ...
حاج اکبر گل آرایش:باید قدرت آزاده ها را نشان دهیم
در اسارت بود؛ زمانی که برای این پسر نوجوان غذا را در تشتی مانند تشت لباسشویی می آوردند با دستان کثیف هر کسی کمی میخورد و عقب می کشید. امکانات بهداشتی ضعیف بود. در فصل سرد زمستان یک دلی روغنی کنار اتاق بود که هر کسی غذای حاجتی(دست به آب) داشت، وضعیت قرمزاعلام میکرد و بقیه به زیر پتو می رفتند و بعد وضعیت سفید می شد. بعد از یک ماه اسرا را به اردوگاه ها منتقل کردند. در ابتدا به ...
مضرات خوردن، این کوچولوی خوشمزه
. اگر دسترسی به مسواک ندارید، می توانید با جویدن آدامس بعد از غذا یا میان وعده های شیرینی مانند شکلات و بیسکویت، اثر اسیدی پلاک های ایجاد شده را کم کنید. البته در کنار خواص آدامس در حفظ سلامت دهان و دندان نمی توان تاثیر مهم آن در خوشبو کردن دهان را نادیده گرفت. آدامس بدون قند بخرید! حتما در بازار پر تنوع انواع آدامس با خودتان فکر کرده اید که چه آدامسی ممکن است ضرر کمتری به ...
افتخار نماینده صلیب سرخ به کودک انقلابی ایران
از اسرا صحبت کنی.در آن لحظه یک خبرنگار فرانسوی سمت من آمد و من به خاطر اینکه حجاب نداشت با او مصاحبه نکردم و ایشان حجابش را رعایت کرد و مجددا آمد سراغ من و سوالات همیشگی را پرسید و همینطور که درحال سوال پرسیدن بود منتظر بود من نقطه ضعفی نشان دهم تا علیه ایران استفاده کنند.همین جا بود که خبرنگار فرانسوی از من سوال کرد “خب شما برای دفاع کردن می جنگید، دیگر چرا ملت عراق را جزء کفار حساب کرده و آنها را ...
زندگی مدرن، قبل از فیس بوک و بعد از فیس بوک
ها دوستی شخصی به معنی متعارف ایجاد شود موضوعی است جداگانه و متفاوت. البته که بنی بشری قادر نیست با 500 یا 5000 نفر دوست به معنی محرم و معاشر باشد، چه قبل از خواندن مطلبش و چه بعد از آن. تفاوت فیس بوک با سایت برای شما، دیدن کامنت هایی است که افراد- چه مخاطبان جدی چه رهگذران- پای مطالبتان می گذارند. از خواندن این کامنت ها چه چیزهایی متوجه شدید؟ از عادت های مردم در فضای فیس بوک؟ و چرا ...
14 شهریور مشکلات تغذیه ای شایع در کودکان
کمتر و غذای سرخ شده کمتر استفاده شود. بدلیل ظرفیت کوچک معده کودکان پیش دبستانی بهتر است وعده های کوچک غذا و 4-6 بار در روز به آنها داده شود. میان وعده ها در کودکان در تامین کل مواد مغذی روزانه دارای اهمیت همانند وعده های اصلی هستند. داشتن بوی مطلوب اغلب سبب پذیرش غذایی توسط آن ها خواهد شد. مصرف صبحانه بسیار حایز اهمیت است و با افزایش حافظه کوتاه مدت همراه می باشد. مصرف کمتر نوشیدنی های شیرین و بیشتر شیر با بهبود دریافت مواد مغذی شامل کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامینA ارتباط دارد. ...
آرزوهای دیجیتال شده عروسی
. خواننده ارکستر که صدایش بد جور گرفته است، با صدای خش دار از مهمانان عروسی می خواهد همگی به سالن پایین برای صرف شام تشریف ببرند. روی میز شام سه نوع خورشت و سه نوع کباب از جمله کباب بختیاری، کوبیده و جوجه را با دو نوع سالاد و انواع نوشابه ها و دوغ ها چیده اند و مهمانان همه مشغول خوردن شام می شوند. البته پیرمردها و پیرزن ها از جمله مادر بزرگ، در شام خوردن رعایت می کنند و چون ...
طرز تهیه خمیر پیراشکی گوشت
مختلف پر می شود تشکیل شده است. سنتی ترین فرم این پیراشکی؛ سیب زمینی, نوعی ترشی کلم, گوشت چرخ کرده, پنیر و یا میوه است که به صورت غذا یا دسر سرو می شود. پیراشکی در ایران معمولا به صورت پیراشکی گوشت و جدیدا پیتزا پیراشکی طبخ می شود. نوعی پیراشکی شیرین با کرم پیراشکی نیز تهیه می شود که به عنوان میان وعده یا دسر مصرف می شود. قبل تر طرز تهیه پیراشکی گوشت و روش پیچیدن خمیر پیراشکی ...
ارزان ترین غذاهای دنیا / غذاهایی کمتر از یک دلار !
است که اگرچه به صورت پخته و رب - در غذا - زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. این ماده غذایی در حال حاضر در برخی کشورها به عنوان یک غذای ساده و ارزان در برخی رستورانها سرو می شود. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. گوجه فرنگی پر از فیبر و آب است و شکم تان را پر می کند بدون آنکه کالری اضافی به شما ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
...> گیاهان و ادویه جات قطعا چیزهایی فراتر از طعم و مزه به وعده هایی غذایی ما می بخشند و آن تنظیم تعادل هورمون های بدن است. سیر، رزماری، آویشن، زردچوبه، زنجبیل، زیره ی سبز، کاری و فلفل هندی همگی بسیار مفیدند. زردچوبه محبوب ترین آنهاست زیرا به طور طبیعی از خواصی برای کاهش التهاب، درد و نفخ برخوردار است . جزئیات مصرف: همراه زردچوبه از فلفل سیاه نیز استفاده کنید، آنزیم های موجود در آن خواص ...
اگر می خواهید کودکتان قند بلند شود
موفقیت بیشتر منجر خواهد شد.برای همین سراغ چند متخصص رفتیم تا ببینیم بچه ها برای داشتن قد مناسب نیاز به چه مراقبت هایی دارند. توصیه به مادران شیر مادر کامل ترین و مهم ترین منبع غذای کودک در 6 ماه اول است. بعد از 6 ماه می توانید به او غذای مکمل هم بدهید. تا 3 سالگی کودکتان سعی کنید 6-5 وعده در روز به او غذا بدهید و در غذای او از شیر مادر، میوه ،سبزی های زرد ،نارنجی، سبز کدو حلوایی و ...
انواع بدن و رژیم غذایی مخصوص بدن شما +عکس
کننده های مصنوعی: غذاهای حاوی آسپارتام و شیرین کننده های مصنوعی که انسولین را افزایش می دهند به افزایش هوس غذا خوردن و اضافه وزن منجر می شوند. قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار: این نوع از نوشیدنی ها به افزایش سطوح کورتیزول و انسولین منجر می شوند. کربوهیدارت های پالایش شده: غذاهایی مانند برنج، پاستا و نان سفید چربی کمی دارند اما موجب افزایش قند خون می شوند که می تواند به افزایش ...
