سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نکات جلوگیری از بلوغ زودرس!
.... سبزی ها باید به صورت پخته و خام و با رعایت تنوع به مقدار 300 تا 700 گرم در روز مصرف شوند. به یاد داشته باشیم که سبزی و میوه های تیره رنگ سرشار از آنتی اکسیدان بوده و فیبر لازم جهت عملکرد بهتر دستگاه گوارش را تامین می کنند. مصرف لبنیات نیز نه تنها پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت بدن را تامین می کند، بلکه ویتامین های گروه B و کلسیم که استحکام بخش استخوان ها و دندان هاست ...
انبه: پادشاه میوه ها
دانید این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز نقش موثر دارید. بنابراین اگر احساس خستگی و کم خونی دارید از این میوه غافل نشوید. چند نکته مهم سعی کنید انبه را با شکم خالی میل کنید. چون در این صورت به پاکسازی بدن کمک کرده و ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های آن بهتر جذب می شود. بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف این میوه ممکن است باعث بروز میگرن، بی خوابی، و در موارد نادر سرگیجه شود. ...
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
.... در طب سنتی نیز بر این موضوع تاکید شده و مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود شود، اجابت مزاج در دوران بارداری نیز از موارد توجه در طب است.بهادری خاطرنشان کرد: در واقع به دلیل نزدیکی رحم به روده ها، عملکرد مناسب سیستم گوارشی در این دوره اهمیت می یابد؛ زیرا از این طریق سموم بدن دفع ...
دشمنان سرماخوردگی!
ساخته و بنوشید. ماست و کفیر به طور معمول هنگامی که به باکتری فکر می کنیم، ذهنیتی منفی در ما شکل می گیرد اما برخی از این میکروارگانیزم ها برای سلامتی انسان ضروری هستند. خوردن مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست و کفیر روشی خوب برای تقویت باکتری های مفید بدن است که به بهبود سلامت گوارش و جلوگیری از بیماری های معده کمک می کنند. بیش از 10 تریلیون باکتری در دستگاه گوارش انسان زندگی می ...
روشهایی برای اینکه با سیگار خداحافظی کنید
. 6-متعلقات سیگار را دور بیندازید: این شامل وسایل مربوط به سیگار، مابقی سیگارها، کبریت، فندک، زیرسیگاری، حلقه سیگار و حتی فندک خودرو می شود. 7-حس سیگار کشیدن را برای خودتان تداعی کنید: به جای مصرف سیگار، تخمه آفتابگردان، آب نبات بدون قند یا آدامس، هویج و کرفس میل کنید. همچنین می توانید عادت های سالم مانند خوردن آجیل را جایگزین کنید، البته بهتر است از آجیل های پوست دار استفاده ...
فینالیست های مسابقه عکاسی حیات وحش سال 2016
بازی کردن با این نوع موجود هستند. پانگولین ها در هنگام ترس خود را جمع کرده و شبیه به یک توپ می شوند. لازم به ذکر است که پانگولین ها حیواناتی شب گرد، مورچه خوار و البته پستان دار هستند که بر روی بدن خود به جای مو دارای تیغ هایی از جنس استخوان بوده و بدین شکل از خود محافظت می کنند. دقت شگفت آور، ماریو سه آ، اسپانیا هر شب کمی بعد از غروب آفتاب تقریبا تعداد 30 خفاش از نوع Common ...
افزایش شیرمادر، خوراکی های موثر
... آب: مهم ترین ماده مغذی است که بدن نیاز دارد. آب از بروز احساس خستگی مفرط پیش گیری می کند و توانایی بدن را برای تولید شیر بیشتر می کند .علاوه بر آن، این مایع حیاتی حاوی مواد معدنی مهم است که بدن برای ساخت شیر به آن نیاز دارد.مغز میوه: بادام،پسته و گردو توان بدن را برای تولید شیر افزایش می دهد. مصرف چند مغز خوراکی هر چند ساعت برای 12-6 ماه، می تواند انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند ...
میزان مصرف آب در کودکان، می دانید؟
، آب بدن خود را از دست می دهیم، و نیاز به جایگزین کردن این ماده ی حیاتی در بدن خود داریم و این کار باید به طور منظم انجام گیرد. شما می دانید که استفاده از خشکبار برای تامین سلامتی و نیازهای روزمره بدن ضروری است، اما باید دقت داشته باشید که اگر آب خوردن کودکان به اندازه کافی نباشد، سلامتی او به خطر می افتد. جالب است بدانید که با نوشیدن آب کافی، کودک شما انرژی لازم برای بدن خود را دریافت کرده، صاحب ...
لوازم آرایش در بارداری، محصولات خطرناک!
آنجا که رنگ موهای مصنوعی هم نوعی ماده شیمیایی به حساب می آیند، مادران باردار باید تا جایی که می توانند، از تماس با آن خودداری کنند. وقتی موهای تان را رنگ می کنید، مواد شیمیایی موجود در رنگ، از طریق پوست سر وارد بدن تان می شود و احتمالا بر جنین تاثیر منفی می گذارد. بد نیست بدانید که هنوز تحقیقات ثابت شده ای درباره ضررهای رنگ کردن مو در دوران شیردهی منتشر نشده، اما توصیه نمی شود که رنگ کنید. ...
مصرف تفریحی مواد مخدر وابستگی ایجاد می کند/ درمان خودسرانه اعتیاد، درمانگران را دچار مشکل می کند
بروز بسیاری از آسیب های اجتماعی و نابسامانی های خانوادگی و فردی است. * علائم و نشانه های اعتیاد به مواد مخدر دکتر آیت سهرابی، مدیر مزکز بهداشت شماره 2 اصفهان در مورد عارضه اعتیاد عنوان کرد: اعتیاد هم بیماری و هم جرم و آسیب اجتماعی است. در حوزه سلامت و درمان بهداشتی بعد بیماری و آسیب های اجتماعی بیشتر مطرح است. وی افزود: فرد معتاد کسی است که آسیب دیده و سلول های بدن ...
آقایان! با ریزش موی سر، اینگونه مقابله کنید
...، به بهبود رطوبت ساقه های مو و حفظ و قوام آن ها کمک می کند. خشکی مخاط پوست سر نقش مهمی در ریزش موها دارد. شامپوی مناسب برای شستشوی سر از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی اسانس و یا روغن گیاهان دارویی طبیعی مثل رزماری و یا نعنا باشند. زیرا این مواد طبیعی پوست سر شما را تحریک کرده و در نتیجه باعث افزایش گردش خود در آن می شوند و درنهایت روند رشد موها را ...
دو علت پرکاری تیروئید چیست؟
ریز و متابولیسم مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز عنوان کرد: تپش قلب، نارسایی قلبی، نامنظمی ریتم قلب، افزایش تحریک در سیستم گوارش و بروز اسهال، تعریق فراوان در پوست و مو، ریزش و خارش مو، ایجاد مشکل در سیستم تنفسی و سقط جنین، ناباروری یا بروز اختلالات عادت ماهیانه در خانم ها از عوارض بیماری پرکاری تیروئید در افراد است. قادریان افزود: این بیماری در سیستم عصبی نیز باعث بروز حالت ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
آدامس است. می تواند باعث بروز برخی مشکلات گوارشی شود. به عنوان مثال، آدامس جویدن باعث بلعیدن مقدار بیشتری هوا و بروز سندرم روده تحریک پذیر می شود. برخی از متخصصان می گویند جویدن آدامس به نوعی یعنی سوزاندن کالری بیشتر و همین مسئله باعث کاهش تقریبی وزن می شود، اما به هرحال حفظ سلامت دندان ها نیز اهمیت بسیاری دارد و نباید نادیده گرفته شود. اغلب نوجوانان می گویند به هنگام ...
روغن بادام هزار فایده که از آن بی خبرید (بخش دوم)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در بخش ابتدایی این مطلب تا حدودی از خواص درمانی روغن بادام گفتیم؛ همانطور که میدانید روغن بادام در طب سنتی نیز دامنه ی درمان گسترده ای دارد و از دیرباز تا کنون روی فواید آن تأکید زیادی شده است. در قسمت دوم این مطلب فواید روغن بادام، اثرات روغن بادام در درمان اگزما، پسوریازیس، پوست عرق سوز شده، کاهش چین و چروک پوست، دردهای عضلانی، ریزش مو ...
تسکین درد میخچه
.... همچنین رعایت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) باعث ایجاد میخجه در پا می شود. دکتر باریک بین متخصص پوست و مو می گوید: پوست اولین بافت در جسم است که وظیفه دفاع بدن را علیه عوامل خارجی گوناگون به عهده دارد. یکی از عواملی که می تواند صدمات جدی به بدن وارد کند ضربه و فشار مستمر و طولانی به پوست است. افرادی که به دلیل شغل، تفریح و ورزش مستمر به کف پای ...
روغن بادام هزار فایده که از آن بی خبرید (بخش اول)
نرم با قدرت حساسیت زایی بسیار کم است که از آن می توان حتی برای ماساژ پوست حساس نوزادان نیز استفاده کرد. به محض اینکه این روغن را به بدن بمالید، بلافاصله توسط پوست به طور کامل جذب می شود؛ بنابراین، از آن می توان به عنوان نرم کننده پوست مثلا بعد از دوش گرفتن، استفاده کرد. در ضمن، اگر روغن بادام را تا حدی حرارت دهید، بهتر و سریع تر توسط پوست جذب می شود. علاوه بر این ...
تسکین درد میخچه
. همچنین رعایت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) باعث ایجاد میخجه در پا می شود. دکتر باریک بین متخصص پوست و مو می گوید: پوست اولین بافت در جسم است که وظیفه دفاع بدن را علیه عوامل خارجی گوناگون به عهده دارد. یکی از عواملی که می تواند صدمات جدی به بدن وارد کند ضربه و فشار مستمر و طولانی به پوست است. افرادی که به دلیل شغل، تفریح و ورزش مستمر به کف پای خود ...
عوارض کمبود پروتئین در بدن
عملکرد و نقش پروتئین ها در بدن به شاخه های مختلفی تقسیم می شود، همانطور که می دانید وجود این ماده برای ادامه ی بقا بسیار حیاتی می باشد و شادابی و سرزندگی جسم انسان به این ماده بستگی دارد، پروتئین ها نقش به سزایی را در ساخت و ترمیم عضلات ، خون ، استخوانها ، پوست ، و تولید هورمون در بدن دارند و در اثر کمبود پروتئین اختلالات و صدمات بسیاری برای فرد به وجود می آید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید ...
چرا باید سرکه سیب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید؟
استیک موجود در سرکه سیب منجر به کاهش کلسترول تام و کلسترول بد یا همان ال دی ال می شود. سفید شدن دندان ها: اگر می خواهید دندان هایی سفیدتر داشته باشید، غرغره کردن سرکه سیب در صبح توصیه می شود. سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و سفید کردن دندان ها کمک می کند. بعد از غرغره کردن مانند روزهای معمولی مسواک بزنید. کاهش وزن بدن: سرکه سیب یک راه طبیعی و آسان برای از ...
راهنمای تغذیه کودکان، زمان اسهال و استفراغ
در بدن او جلوگیری نمایند. در موارد حاد بروز اسهال و استفراغ، حتی توصیه می شود که غذاهای جامد از رژیم غذایی کودک حذف شوند. تا چند روز و بهبود نسبی فقط باید از غذاهای مایع برای تغذیه کودک استفاده گردد. البته تنها استفاده از آب جوشیده سرد شده در مورد کودکان مبتلا به اسهال و استفراغ شدید کافی نمی باشد و نیاز به مصرف محلول های سرمی قندی و نمکی موسوم به محلول های ORS برای ...
آموزش شیردادن به نوزاد، گام به گام
طریق سزارین زایمان انجام دادید، سعی کنید تماس پوستی زیادی با نوزاد تان داشته باشید. گام دوم، نوزاد را با منبع تغذیه آشنا کنید نوزاد زمانی که داخل رحم است، تمام مواد مغذی مورد نیاز را از طریق جفت دریافت می کند. اما زمانی که به دنیا می آید، شیر مادر تنها منبع غذایی او محسوب می شود. به خاطر همین، جدا کردن مادر و نوزاد درست بعد از زایمان باعث کم آبی بدن نوزاد می شود. از طرفی پیوند ...
بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان
می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7:30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود راتغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ،از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز و استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد ،پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید. ...
خواص آویشن برای سیستم ایمنی بدن
پوست کمک می کنند. گردش خون تراکم بالای آهن و دیگر مواد معدنی ضروری در آویشن آن را به گیاهی ایده آل برای تحریک تولید گلبول های قرمز و در نتیجه تقویت گردش خون و اکسیژن رسانی به سیستم ها و اندام های حیاتی در کل بدن تبدیل کرده است. خواص آویشن برای سلامت قلب ترکیب سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، و ویتامین ها در آویشن آثار کوچکی بر قلب دارد اما پتاسیم و ...
تحقیق کنیم یا باور؟
فواید ضد سرطان وعافیت بخشش عقب نمانی. آه که چه روزهایی از دست رفت و سیر خام نخوردیم! البته ممکن است درست چند روز بعد خلاف آن مطلب را هم بخوانی و کلاً گیج شوی که بالاخره کدام توصیه و مطلب درست است. سیر را مثل تخمه توی جیب بریزم و بخوریم یا خدای ناکرده دو حبه در روزش هم آلزایمر می آورد؟ بالاخره خیار خوب است یا بد؟ چای سیاه برای استخوان خوب است یا نه؟ چای سفید فایده اش بیشتر است یا مضراتش ...
درمان جوش صورت با طب سنتی
های صفراوی و افزایش حرارت بدن ایجاد می شوند، اضافه کرد: استفاده از عرق کاسنی، شاتره، تخم شربتی و خاکشیر در پایین آوردن حرارت بدن نقش بسزایی دارد. وی در خصوص سایر عوامل ایجاد جوش تصریح کرد : جوش های ناشی از عفونت به رنگ قرمز و جوش های حاصل از اختلال های هورمونی به رنگ قهوه ای ظاهر می شوند. جوش های عصبی نیز به شکل نقطه های ریز قرمز بر روی مثلث بینی، اطراف دهان یا پیشانی بروز می یابند ...
راه حل های مفید برای درمان افسردگی
مقاومت بدن را در برابر انواع بیماری ها افزایش می دهد. در هنگام بروز علائم افسردگی خود را در معرض شرایط خنده آور قرار دهید. تماشای یک فیلم کمدی، خواندن کتاب های طنز و ملاقات دوستان شوخ طبع می تواند بهترین داروی شما باشد. 4- تمرین تمرکز حواس کنید. هنگامی که شما افسرده هستید افکار منفی مانند آبی که از سد شکسته ای سرایز می شود به ذهن شما هجوم می آورد. از آن جا که نمی توانید افکار خود را ...
تخم شربتی در بارداری، فواید مصرف
شربتی با هم تفاوت داشته و از گیاهان مختلفی بدست می آیند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. تخم شربتی سرشار از مواد معدنی تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آنهایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. کنترل فشار خون معمولاً بعد از خوردن ...
خواص انجیر برای سلامتی
به گزارش شمال نیوز:این میوه کوچک و خوشمزه خواص فوق العاده ای دارد که علاوه بر برطرف کردن یبوست برای استحکام استخوان ها و سلامت دستگاه تنفسی نیز مفید است. در ادامه قصد داریم شما را با گوشه ای از خواص این میوه خوشمزه آشنا کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها انجیر حاوی آنتی اکسیدان های مختلف به ویژه ترکیبات فنولیکی از خانواده فلاوونوئیدها است. پوست آن که خوشبختانه مصرف می شود حاوی ...
فواید پوست پیاز برای سلامتی
صورت محلولی مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان یک لیوان نوشید. کورستین موجود در پیاز هم چنین دارای اثرات آرام بخشی است و می تواند باعث رفع مشکل کم خوابی در افراد نیز شود. وی افزود: پوست پیاز را هم چنین می توان به صورت چاشنی به انواع غذاها و خورشت ها اضافه کرد و از مزایای درمانی آن بهره برد. این ماده به عنوان یک سم زدایی قوی می تواند مواد آلوده را از بدن دفع کند و فیبر موجود ...
دوش آب سرد شکنجه نیست، امتحان کنید
کافئین موجود در فنجان قهوه صبحگاهی وارد بدن او شده است. دوش آب سرد برای موها و پوستمان بهتر هستند، دوش آب گرم ممکن است باعث خشکی شود، اما دوش آب سرد به پوست و مو کمک می کند تا کمبود آبشان را جبران کنند. متخصصان برای درمان افسردگی توصیه می کنند دو مرتبه در روز دوش آب خیلی سرد به مدت 2 تا 3 دقیقه گرفته شود. فقط قبل از آزمایش این کار با پزشک خود مشورت کنید. منبع ...