خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلار ارزان ریشه قاچاق است
ا طلاعات روز# فتح بخشهای وسیعی از بازار داخلی توسط قاچاق سازمان یافته به بیکاری میلیونها جوان و نیروی کار ایرانی انجامیده و جیب قاچاقچیان پرنفوذ را انباشته است. هشدارهای جدی رهبر معظم انقلاب نسبت به پدیده قاچاق نشان داد که موضوع به عنوان یک مشکل عادی مطرح نیست و وزن معضل به حدی است که رهبر انقلاب را ناچار از ورود به مساله و درخواست از مسئولان برای انجام فعالیت عملی کرده است. برای بررسی ریشه ای و ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، تحقیقات نشان می دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد. بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو می توانند خطرساز باشند. در این میان خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت ...
7 عادت غلط غذایی
کنید که پس از خوردن وعده شام، دیگر تا فردا صبح به آشپزخانه برای غذا خوردن یا ریزه خواری نروید. بهتر است بالافاصله بعد از مصرف شام مسواک بزنید تا برای دوباره غذا خوردن وسوسه نشوید. اگر واقعا در نیمه های شب گرسنه شدید، نهایتا یک برش میوه یا پنیر کم چرب بخورید. مصرف میان وعده های سنگین: بسیاری از افراد به خوردن تنقلات پر کالری، بین وعده های غذایی خود عادت دارند و اینگونه دچار اضافه وزن ...
صفایی فراهانی: چرا به دنبال سرنخ زنجانی نیستند؟
.... امیدوارم همه با نگاه حفظ مصالح کشور به مسائل ملی نگاه کنند و ذهن و کلام خود را اصلاح و از خشونت بری نمایند. گفت وگوی منطقی و بدون خشونت را یاد بگیریم و منافع ملی را منافع جناحی ترجمه نکنیم. در این صورت مطمئنا وجوه اشتراک بسیاری خواهیم داشت. من با آقای حداد عادل تجربه این گفت و گو را در مجلس ششم داشتم. آن موقع هر هفته جلسه مشترکی بین اصلاح طلبان و اصولگرایان مجلس وجود داشت که ...
شایع ترین سرطان های مردان را بشناسید
به گزارش بلاغ ، به گفته محققان، سرطان پروستات، سرطان اصلی و پیشرو در بین مردان است، اما شمار دیگری از سرطان ها وجود دارند که مردان باید خودشان را در مقابل آنها محافظت نمایند. محققان در گزارشی به 5 مورد از شایع ترین سرطان ها در بین مردان اشاره کرده اند. سرطان پروستات سرطان پروستات، اولین سرطان شایع در بین مردان و دومین سرطان کُشنده (بعد از سرطان ریه) محسوب می شود. طبق اعلام ...
9 علامت کمبود کلسیم
علامت کمبود کلسیم و در نهایت چند منبع خوب آن را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. 70 درصد بافت استخوانی از کلسیم تشکیل شده است گفته می شود که 70 درصد سیستم استخوانی بدن از این ماده معدنی تشکیل شده است که نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و همچنین رشد تمام سلول های بدن دارد. کلسیم نقش مهمی در انعقاد خون، کنترل ضربان قلب و همچنین آرامش و انقباض عضلانی دارد. در واقع این ...
رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
رزماری به تنهایی با بهبود خلق و خوی انسان، پاکسازی ذهن، و کاهش استرس در افرادی که مبتلا به اضطراب و استرس مزمن ناشی از عدم تعادل هورمونی پیوند خورده است. هنگامی که این گیاه مصرف می شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد می تواند آثاری مشابه داشته باشد. رایحه درمانی با استفاده از روغن عصاره ای رزماری نیز چنین هدفی را دنبال می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن اجزا فعال موجود در ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
(نوعی چربی خون)؛ یا افزایش میزان قند خون به هنگام ناشتا. به گروه AGE پایین در مورد نحوه پایین آوردن میزان AGE در غذایشان آموزش داده شد. به آنها گفته شد تا از خوردن غذاهای سرخ شده، بریان شده یا کباب شده خودداری کنند. در عوض، آنها را ترغیب به مصرف غذاهای جوشانده، بخارپز یا آب پز کردند (به عبارت دیگر غذایشان را با آب بپزند). شرکت کنندگان گزارش غذایی سه روزه شان را تکمیل می کردند ...
توصیه هایی برای کنترل میزان کورتیزول
. این مکمل ها علاوه بر کاهش میزان کورتیزول به چربی سوزی و افزایش انرژی نیز کمک می کنند. البته ما همیشه توصیه می کنیم قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کرده و آزمایش خون بدهید. بهداشت زندگی در کنترل میزان کورتیزول نقش تغذیه از اهمیت بالایی برخوردار است. اما در کنار آن لازم است که عادت های سالمی نیز داشته باشید. به همین منظور لازم است که بیشتر و بهتر بخوابید. در این صورت ...
چگونه یک هنرمند ننگ جامعه می شود؟!
بسط این مضامین و برای ایجاد عناصر گذرا و درون مایه های مورد نظرش، روز و شب، پیر و جوان، شعف و وقار، روشنایی و تاریکی، کودک و سرباز، شهر باستانی و گردهمایی نوین، اعمال و سخنان منحصربه فرد انسان ها و ظاهر و رفتار یک پارچه ی توده ها و بالاخره هیتلر و پیروان او را با یکدیگر همراه می کند. دوربین، مشغول ثبت آرم ها و یونیفورم ها، سایه های ایجادشده از شعله ی مشعل ها و دود حاصل از آتش است اما هرگز به ورای ...
با رژیم غذایی راه بروز نقرس را سد کنید
مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم، گنجانده شده است.این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 0.35 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می دهد که تضمین کاهش احتمال عود بیماری است. نقرس چیست؟ بیماری نقرس که شایع ترین شکل آرتریت های التهابی است از تجمع اسید اوریک در بدن ناشی می شود و ...
مادران باردار توصیه های طب سنتی را رعایت کنند
ماه های آخر بارداری مبادرت به مصرف بی رویه خنکی می کنند، افزود: این امر باعث بروز مشکلات در مادران می شود و این کار به هیچ وجه مورد توصیه ما نیست. راه منطقی آن است که در یکی دو ماه آخر بارداری، مادر هفته ای یک بار، زبان خود را در آینه کنترل کند؛ اگر زبان زردرنگ بود می تواند نشان دهنده افزایش صفرا و احتمال ایجاد زردی در نوزاد باشد. بهادری اضافه کرد: در این حال بهتر است یک خنکی ملایم مثل ...
زندگی تمدیدی با وعده های سرِ خرمن/ طلای زرد آب نشد
...، دیگر چاره ای ندارند و ضرر را به جان خریده و چوب حراج به گندم خود می زنند، چون که نمی خواهند بیشتر از این مقروض باشند و شرمنده تر شوند . هنگام گفتن این سخن نگاهش عجیب غمگین می زند گویی تحمل این لحظه ها برایش سخت تر از هر درد دیگری است. با همان نگاه مغموم سکوت می کند و این سکوت پایان یک روز کاری کشاورزی می شود که دستمایه کارش همان گندمی است که اگر نباشد حیات بشر به خطر می افتد. ...
درمان مشکلات بدن با مصرف جو
...,آرتروز,ورم مفاصل, ناتوانی جنسی, مشکلات پوستی, کم خونی, چاقی,یبوست,دیابت, پرفشاری خون, مشکلات کلیوی یا بیماری های قلبی رنج می برید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا در مورد خواص جو برای سلامتی اطلاعات بیشتری کسب کنید. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این ...
عبرت و چند صفت دیگر
؛ عبادت به زیادی نماز و روزه نیست، عبادت واقعی تفکر در کار خداوند متعال و اسرار جهان آفرینش است . (6) 2. مصادیق تفکّر در روایات این چنین بیان شده است: الف) شخصی از امام صادق (علیه السلام) سؤال کرد این که مردم از پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) نقل می کنند که: تَفَکُّرُ ساعَةٍ خَیرُ مِن قِیامِ لَیلَةٍ؛ یک ساعت اندیشه کردن بهتر از یک شب عبادت نمودن است منظور از آن چیست؟ و چگونه باید تفکّر ...
آزادی اصل حاکم بر حوزه است/آکسفورد را از حوزه ها کپی برداری کردند
.... هیچ وقت این را نمی گوید. چرا؟ چون تلقی او این است که آن فرد نمی داند و من متخصص هستم و می دانم و بر من واجب است وقتی از من می پرسد، جواب بدهم. اما پزشک امروز ما با پزشک دیروز ما فرق دارد. پزشک گذشتۀ ما مثل مجتهد ما بود. او هم مانند یک مجتهد شب و روز مردم به او مراجعه می کردند و طبابت می کرد. آن که ریاضیات خوانده بود هم همین طور بود. او هم نمی آمد برای کسی که مشکل ریاضی داشت، چرتکه ...
آیت الله طالقانی هیچ اعتقادی به حذف نداشت
سیاسی یعنی از نواب صفوی گرفته تا مجاهدین و مارکسیست ها می گرفتند. خود آقای طالقانی از لحاظ فکری و جهشی در چه گروهی قرار می گرفتند؟ زندگی آقای طالقانی فرآیند جامعه بدون حذف نیروها بود و این جامعه ایده آل قرآن است. هر کسی که با قرآن مانوس باشد متوجه می شود که خطاب خداوند در قرآن به ناس بوده است. خداوند کافر، مومن و منافق را هم جزء ناس می داند؛ اما در حرکت شتاب دار جامعه ممکن است عده ای مخالف ...
راز طول عمر ساکنین یک روستای ایتالیایی
.... رژیم غذاییِ مدیترانه ای به عنوان از عوامل طول عمر ساکنین روستای آچارولی در ایتالیا برشمرده شده است. به گفتۀ محققان، افراد حاضر در این روستا نسبت به ساکنینِ دیگر کشورهای غربی، به بیماری های کمتری مبتلا هستند. نتیجۀ بررسی ها نشان داد که ساکنینِ آچارولی به ندرت دچار بیماری های مزمنی مانند بیماری های قلبی، چاقی و آلزایمر می شوند. این روستاییان به بیماری ...
سر و صدا را تحمل کنید تا روانی نشوید
خواب همسایگان پرواز نمی کنند و در این بازه زمانی پرواز قدغن هستند، اما در ایران این قاعده برعکس است. نیمه های شب پرواز می کنیم تا اول صبح به مقصد رسیده باشیم! با توجه به زندگی ماشینی و هجوم انواع استرس ها چه راهکارهایی سلامت روان را در جامعه تضمین می کند؟ راهکارهای متعددی برای تضمین سلامت روان بیان شده که ایجاد آرامش یکی از آنهاست. محیط خانه در ایجاد آرامش بسیار اهمیت دارد. اگر بچه ...
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
منجر می شود. ساختن توده عضلانی هرچه زودتر صورت بگیرد می تواند به کند شدن روند طبیعی از دست رفتن عضلات کمک کند و قدرت فرد را برای مدت زمان طولانی تر حفظ کند. در بلند مدت، ساختن توده عضلانی به زندگی مستقل و بی نیاز از کمک دیگران و حفظ کیفیت بهتر زندگی کمک می کند، اگر چه با برخی جنبه های منفی نیز همراه است. از جمله فواید بدنسازی می توان به نقش آن در بهبود سلامت استخوان ها اشاره کرد. انجام ...
مصرف این مواد غذایی کم رویی شما را درمان میکند
مطالعه این 700 دانش آموز طی 30 روز در رژیم غذایی خود از غذاهای تخمیری استفاده می کردند و همچنین روزانه و به طور مرتب ورزش می کردند، در ضمن تا حدودی میوه و سبزیجات نیز مصرف می کردند. هیل مایر می گوید: افرادی که در رژیم غذایی شان مواد تخمیری بیش تری بود اضطراب اجتماعی کم تری داشتند. این موضوع به خصوص در اشخاص روان رنجور بیش تر قابل مشاهده بود . این تحقیقات همچنین نشان داد که ورزش و تمرین ...
سفره اصیل ایرانی قربانی فست فودها
تشکیل می دادند و شهرنشینی در درجه دوم بود. در چنین جامعه ای، طلوع آفتاب نماد سر زندگی و شروع زندگی دوباره و تلاش برای ساختن است. از اینرو ساعتی بعد از طلوع خورشید، اولین سفره در کانون گرم خانواده گسترده می شود و همه اعضای خانواده باید از خواب شیرین صرف نظر کرده و بر سفره ای که کاملا با مواد لبنی سنتی مهیا شده حاضر شوند. افراد خانواده همه با واژه های مبارک سلام و صبحتون بخیر که مخاطب آن پدر و مادر و ...
شهید مدنی در کلام دوست و آشنا / دزدان از پیر و کودک نمی ترسند، باید جوانان را آگاه کنیم
خانه مناسب پیدا کردم و به فکر قولنامه کردن آن بودم که شهید بزرگوار ما باخبر شد و به من فرمود بالاخره وقتی شما منزل خریدید ما باید برای شما کادو بیاوریم خوبست آن را قبلاً نقدی بدهیم شاید بهتر به درد شما بخورد و به اصرار مبلغ سه هزار تومان دادند و بعدها که منزل بحمدالله خریداری شد و تا مدتی بدهکاری های آن را داشتم و کم و بیش ایشان هم مطلع بودند ولی هیچوقت حاضر نبود که آخرت خود را برای دنیای احدی حتی ...
دیابتی ها غذای سرخ شده نخورند
حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش 50 دقیقه ای و یا 50 مرتبه در 30 دقیقه باشد. توصیه ما به اکثر کسانی که دچار دیابت هستند ورزش هوازی مثل پیاده روی و ... بوده است. این متخصص تغذیه در پایان خاطر نشان کرد: به تازگی الگوی جدیدی برای تشخیص دیابت در بدن افراد ایجاد شده است. این الگو که بار قندی مواد نام دارد تنها توسط پزشک متخصص مشخص می شود. ...
زیبا بروفه: مقایسه آسپرین و شهرزاد اشتباه است.
وابسته هستم. هر روز به آنها زنگ می زنم. اگر کسی با من دریا نیاید، تنهایی می روم. این تنهایی آزارم نمی دهد. حوصله ام سر نمی رود. وقتم می گذرد. این طوری نیست که بگویم کی شب می شود. بعضی وقت ها می بینم پنج ساعت است که دارم در دریا شنا می کنم. در دریا اینقدر شنا کرده ام که راه بلد شدم. مثلا به بچه ها می گویم 10 تا دست بزنید و شنا کنید به یک کوه مرجانی می رسید که زیرش فلان نوع ماهی ها را دارد. دریای کیش ...
6 توصیه برای زنانی که می خواهند قلب سالمی داشته باشند
... 5- در هفته دو ساعت و نیم از وقت خود را به ورزش اختصاص دهید. به گفته این محققان، آن دسته از زنانی که به دیابت یا کلسترول مبتلا هستند، برای غلبه بر حملات قلبی، باید تک تک این 6 عادت را در برنامه روزانه خود قرار دهند اما زنان دیگر که از سلامت کامل برخوردارند، باید دست کم چهار مورد را رعایت کنند. انجام یک فعالیت ورزشی مرتب، گل سرسبد تمام این عادات روزانه است. 6- دیابت نوع دو، فشارخون بالا، افزایش کلسترول بد خون که هر یک به نوعی حملات قلبی را تشدید می کند، ازمضرات مصرف سیگار هستند پس دور سیگار را خط قرمز بکشید. ...
زندگی خصوصی آیت الله
...> منزل شما دو خانواده کجا بود؟ یک خانه در پیچ شمیران داشتند و یک خانه دیگر در {شمیران} و خود آیت الله هم در زندان قصر بین این دو بودند! به یاد دارم، حتی یک بار در زندان {بر سر همین ملاقات ها بین دو خانواده} مشکل پیش آمد. از آن زمان به بعد ملاقات دو خانواده جدا شد؛ یعنی هفته ای دو روز ملاقات بود و توافق شده بود که مثلا دوشنبه ها روز ملاقات خانواده ما باشد و چهارشنبه ها هم زمان ملاقات آن ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
اما اگر این کار را نکنید، این خطر وجود دارد که یک غذای پر از کپک بخورید که باعث التهاب و کاهش مصرف اکسیژن می شود. خیلی از ورزشکاران به همین دلیل از مصرف دیپ های بسته بندی شده پرهیز می کنند. در عوض، با کمی پنیرلور که سبک، سیرکننده و پُر پروتئین و بدون چربی است سوخت گیری کنید. نان های سبوس دار و مافین البته مصرف هر نان از نوع سبوس دارش خیلی خوب است اما نه زمانی که قرار است ...
هوشمندی در شهر دانش
شهر صنعت بنیان اطراف میدان نقش جهان تا 300 سال به نحو احسن در اختیار مردم بود طراحان آن روز با مطالعه و سامان دهی مشاغل این صنایع را احیا کردند صنایعی چون فرش و ترمه بافی و ابریشم کاری و ظریف دوزی، ملیله دوزی و .... با بافت پارچه و فرش های گرانبها برای آن روزگار پولساز شد و و صنایع کاشی کاری به کمک زیباسازی مساجد و مدارس آمد و هنوز هم توریست ها علاقه زیادی به امر صنایع دستی دارند. اکنون نیز ...
جک های اختلاسی تعدادشان نجومی شده ، عکس نوشته ها تا بلندای اپارتمان های اسمان خراش تهران رسیده اند اما ...
به گزارش صریح خبر هر روز صبح که از خواب بیدار میشویم هنوز چشمانمان نای باز شدن ندارند که پیامکی چشمانمان را از حدقه به بیرون پرتاب میکند ،پیام هایی که هر کدام از انها از یک اختلاس ، زمین خواری ، گم شدن دکل ،ساختمان ، کوه و ...خبر میدهند که بصورت رگباری با فشار بر صفحه کلید لب تاپ یا صفحه گوشی شلیک میشوند که خواسته یا ناخواسته اصل نظام و انقلاب را نشانه رفته اند و هر کدام از این پیام ها در دلسردی ...
