سایر منابع:
سایر خبرها
با تمرین های قدرتی وزن بگیرید + عکس
سلول ها بزرگ تر شده اند و این افزایش حجم نیز به علت افزایش سنتز ارگانل ها و پروتئین های ساختمانی است. از دید متخصصان علوم ورزشی، هایپرتروفی به 2 گروه، موقت و تدریجی تقسیم می شود که هایپرتروفی موقت همان گونه که از نامش پیداست فقط برای مدت کوتاهی دوام دارد و افزایش حجم عضله در جریان انجام مرحله ورزشی ناشی از تجمع مایع در فضای میان بافتی و میان سلولی عضله است که چند ساعت بعد از ورزش هم مایع درون خون ...
اسپاسم و آسیب های مختلف به عضلات
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چرا گاهی اوقات با گرفتگی عضلات بدن مواجه می شویم علل مهم برای بروز این مشکل در عضلات کدامند با چه روش هایی می توانیم این عارضه را برطرف کنیم پیشنهادات مختلف ارتوپدها برای رفع گرفتگی و اسپاسم عضلانی چیست چه درمان های خانگی در این زمینه موثر و مفید هستند. حتما تا به حال به باشگاه های ورزشی رفته اید و شاید گاهی اوقات حسابی هم به ...
بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان می آورد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ورزش کردن راه موثر فرار از مشکلات روحی، روانی و جسمی است؛ جوامع با شهروندان ورزشکار کمتر دچار بیماری می شوند و معمولاً کارایی بیشتری در فعالیت های شخصی و حرفه ای دارند. البته این تمام ماجرا نیست، زیرا گاهی خود ورزش نیز عامل برخی ناهنجاری ها شده و فرد یا گروهی از افراد را درگیر می کند. این حالت زمانی ایجاد می شود که شکل ورزش کردن تغییر می کند و چاشنی رقابت ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
در بر می گیرد سرطان های پروستات و مثانه است که عدم درمان به موقع فرد را با عوارض جبران ناپذیر روبرو می کند. مردان، در معرض خطر کشنده ترین سرطان! محسن آیتی دبیر علمی نوزدهمین کنگره اورولوژی ایران درباره کشنده ترین سرطان ها در مردان گفت: بیماری های دستگاه ادراری از شایع ترین و کشنده ترین سرطان ها در اکثر مردان است. وی ادامه داد : با جمع شدن باکتری در اندام گوارش و ...
عوامل مهم برای ایجاد دردهای مزمن شکم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی افراد علل مهم ایجاد دردهای گوارشی در بانوان را مشکلات زنانه میدانند در صورتی که اختلالات مزمن گوارشی می توانند زمینه ساز درد شکم و لگن باشند با انجام سونوگرافی و انجام آزمایشات مختلف می توانید علت این عارضه را تشخیص دهید مشکلات رحم و لوله و تخمدان،پارگی کیست های دستگاه گوارش،مشکلات سیستم ادراری و بسیاری اختلالات دیگر می توانند باعث ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
گیرد سرطان های پروستات و مثانه است که عدم درمان به موقع فرد را با عوارض جبران ناپذیر روبرو می کند. مردان، در معرض خطر کشنده ترین سرطان! محسن آیتی دبیر علمی نوزدهمین کنگره اورولوژی ایران درباره کشنده ترین سرطان ها در مردان گفت: بیماری های دستگاه ادراری از شایع ترین و کشنده ترین سرطان ها در اکثر مردان است. وی ادامه داد : با جمع شدن باکتری در اندام گوارش و دستگاه ادراری ...
انحراف چشم، علل و اصول کلی درمان
حال حاضر تنها در بزرگسالان استفاده می شود) یا جراحی برای تصحیح وضعیت عضلات چشم باشد. گاهی انجام عمل جراحی دوم ضرورت می یابد. یک درمان جدید دیگر شامل استفاده از عینک قرار گرفته در یک منشور پلاستیکی نازک است . بیمار قبل از عمل از این عینک ها استفاده می کند و به تعیین مقدار تطابق جراحی مورد نیاز برای عضلات چشم کمک می کند. داروها مگر در صورت پیشنهاد تزریق سم بوتولینیوم ، معمولاً برای ...
4 حرکت ورزشی یوگا برای صاف کردن شکم
، به شکم، ماهیچه ها و عضلات درون شکمی و ستون فقرات کمک می کند تا به طور فعالانه با یکدیگر همکاری می کنند. حرکت 3: Boat to Superwoman چگونگی انجام حرکت: برای این حرکت، از حالت نشسته شروع کنید، سپس زانوها را خم کنید و دست ها را پشت آن ها قرار دهید تا سینه را بالا ببرید و استخوان شانه ها را از پشت به یکدیگر نزدیک کنید. یک پا را بالا ببرید، سپس دیگر پا را بالا بیاورید، تا ساق پاهای ...
زندگی با نارسایی قلبی
باید برطرف شود. آریتمی را شناسایی کنید بیمارانی که دچار آریتمی (اختلال در ریتم ضربان قلب) هستند، با شکایت تپش قلب یا احساس ضربان نابجا یا احساس ریزش قلب به پزشک مراجعه می کنند. البته بعضی بیماران هم با وجود آریتمی، آن را احساس نمی کنند. آریتمی ها معمولا با نوار قلبی تشخیص داده می شوند.در صورت بروز چنین علائمی حتما به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان ...
27 شهریور اثرات ورزش بر سلامت روده
ورزش سبب بهبود یبوست در شما نمی شود بلکه آنرا تشدید هم خواهد نمود و منجر به عوارضی چون نفخ شکم و احساس ناراحتی و ترش کردن خواهد شد. به طور کلی ورزش هایی همانند دویدن، پیاده روی سریع، شنا و ورزش های کششی مثل یوگا همچنین حرکات و تمرینات مخصصوص عضلات شکم و پهلو در درمان یبوست موثر اند. فعالیت های ورزشی که می توانند سیستم گوارش، روده ها و ماهیچه های شکم را قدرتمند کنند و کارایی ...
عفونت کلیه در کودکان، چگونه بلای جانشان می شود؟
: عفونت دستگاه ادراری (UTI) به دو دسته تقسیم می شود که عبارتند از عفونت قسمت فوقانی شامل کلیه و حالب ها و عفونت قسمت تحتانی که شامل مثانه و پیش آبراه می شود. این قسمت ها در بچه ها از نظر آناتومی به هم نزدیک تر است اما در بزرگتر ها قابل تفکیک است. وقتی بچه ها دچار عفونت مثانه می شوند این عفونت سریع پیشرفت می کند و به کلیه ها می رسد. به همین دلیل ما همیشه عفونت قسمت های پایین را هم در بچه ها جدی می ...
عفونت کلیه در کودکان
کدام از این ها مواردی باید بررسی شود. آنالیز ادرار التهاب کلیه را نشان می دهد و کشت ادرار علاوه بر نوع میکروب، آنتی بیوتیکی را که برای آن میکروب مناسب است هم مشخص می کند. بر همین اساس درمان کودک شروع می شود. درمان عفونت کلیه دوره درمان بیماری عفونت کلیه 10 روزه است. رعایت موارد بهداشتی برای پیشگیری از این بیماری بسیار موثر است. به همین دلیل دکتر صابری می گوید: عفونت ادراری ...
بوسیدن نوزاد و بیماری سپسیس
زودرس ظاهر شود،. همچنین اگر در بررسی هایی که نزدیک به وقت زایمان انجام می شود، جنین دچار افزایش ضربان قلب شده باشد، امکان دارد نوزاد مبتلا به سپسیس شود. سپسیس زودرس نوزادی از لحظه تولد تا روز هفتم تولد ایجاد می شود و به صورت نارسایی تنفسی، شوک، مننژیت در 30 درصد موارد و حتی نکروز و کار نکردن کلیه دیده شود. سپسیس دیر رس سپسیس دیررس در بچه ها از 8 روزگی تا 28 روزگی دیده می شود و ...
سوء مصرف استروئید در بین نوجوانان چه خطراتی دارد؟
ناپذیری • وابستگی روانی فرآیند رشد به استروئیدهای آنابولیک • افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی یا سکته قلبی • افزایش خطر ابتلا به ایدز یا هپاتیت در صورت تزریق استروئید با سرنگ مشترک برخی از عوارض جانبی سوء مصرف استروئید مختص مردان هستند: • کوچک شدن بیضه ها • طاسی • بزرگ شدن پروستات • احساس درد حین ادرار کردن • کاهش تعداد اسپرم ها ...
چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟
مدتی طول بکشد تا بدن به ورزش کردن عادت کند که این امری معمولی است. نفس نفس زدن سریع وعرق کردن و همچنین ضربان سریع قلب هنگامی که مشغول ورزش هوازی هستید، امری طبیعی است. اگرهای پر خطر اگر احساس تنگی نفس یا ضربان قلب خیلی شدید یا نا منظم کردید، آرام شوید و استراحت کنید. اگر احساس درد سینه، ضعف، سرگیجه، سستی یا فشار و یا درد در گردن، بازو، فک یا شانه کردید، از ورزش کردن دست بکشید. چنانچه این علایم سریع رفع نشدند یا دوباره اتفاق افتادند، سریعاً به دنبال درمان اضطراری باشید. ...
6 توصیه برای پاکسازی مثانه
به گزارش بلاغ ، برای مراقبت از مثانه و سم زدایی از آن باید حداقل هر دو ماه یکبار به فکر پاکسازی آن باشید. در این مطلب شما را با 6 روش پاکسازی مثانه آشنا می کنیم. آب زغال اخته مثانه نقش موثری در بدن ایفا می کند و وظیفه ذخیره و دفع ادرار را بر عهده دارد. مثانه یکی از حساس ترین ارگان های بدن است که در مقابل هر نوع عامل ویروسی یا باکتریایی واکنش نشان می دهد. این عضو به طور مرتب ...
گردن درد را با ورزش درمان کنید
عضله حرکاتی در یک یا چند مفصل به وجود می آید. در بین هر دو مهره سوراخ کوچکی در دو طرف وجود دارد که یک عصب از طریق آن ها کانال نخاعی را ترک می کند تخمین زده میشود که بیش از 75% ما در مرحلهای از زندگی دچار گونهای درد گردن یا کمر درد خواهیم شد. اما خبر خوش این است که اکثر ما بدون نیاز به جراحی با ورزش درمانی بهبود خواهیم یافت و معمولاً درمان گردن درد و کمر درد به صورت محافظهکارانهای مانند ...
آپراکسی گفتاری کودک، از علت تا درمان (بخش اول)
مغزکودک شما نمی تواند به طور مستقیم عضلات مورد نیاز برای انجام این کار را هدایت کند. بیماری آپراکسی دوران کودکی در اصل یک بیماری عصبی محسوب می شود. در اغلب موارد، این بیماری مادرزادی است. کودکی که مبتلا به آپراکسی دوران کودکی می باشد، درک بسیار بالاتری از کلمات و گفتار را دارد، اما قادر نیست آن ها را به صورت منسجم بیان کند. چه عواملی باعث بروز بیماری آپراکسی گفتاری در کودکان می ...
یائسگی، زمینه ساز بروز بیماری ها
ادرار که مربوط به زخم شدن واژن است، در این خانم ها دیده شود. به خانم هایی که دچار خشکی واژن هستند درمان با استروژن توصیه می شود. سرطان پستان یکی دیگر از نگرانی ها در زنان یائسه سرطان پستان است که این بیماری به دلیل کاربرد طولانی مدت هورمون تراپی ایجاد می شود. اختلال عملکردی جنسی که در زنان یائسه میل یا انگیزه جنسی را برای آغاز فعالیت جنسی کاهش می دهد، باعث کاهش توانایی رسیدن ...
دررفتگی مادرزادی لگن نوزاد
درد داشته باشد ولی کم کم و از دهه سوم به بعد ممکن است درد شروع شود. همچنین دررفتگی لگن، بتدریج مشکلاتی هم در کمر و زانو ایجاد می کند. درمان این بیماران تعویض مفصل لگن است.نیمه دررفتگی یا کم عمقی لگن هم معمولا تا دهه سوم تا پنجم بدون علامت است و بعد از آن با درد افزایش یابنده ناشی از آرتروز بروز می کند. درمان نهایی این بیماران عمل تعویض مفصل لگن است. ...
آرتروز زانو را چگونه درمان کنیم؟بخش اول
، باعث درد، تورم و مشکلات حرکتی در مفصل می شود. این علائم ممکن است به مرور زمان بدتر شوند. آرتروز می تواند بر هر مفصلی اثر بگذارد. زانو و لگن شایع ترین مفاصلی هستند که دچار این عارضه می شوند. مفاصل انگشتان دست نیز کوچک ترین مفاصل آسیب پذیر هستند. مفاصل زانو باعث انعطاف پذیری زانو شده و از عضلات زانو پشتیبانی می کنند. آرتروز می تواند در هر سنی رخ دهد، اما احتمال بروز آن در افراد بالای 65 سال بیشتر ...
فیبرومیالژی، سندرم درد مزمن با عوامل شناختی و ژنتیکی
این سندرم به شمار می روند. ** علت بروز فیبرومیالژی عضو پژوهشگاه علوم شناختی و دبیر کارگروه توانبخشی شناختی ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی در مورد علت بروز این سندرم گفت: علت دقیق این بیماری به طور دقیق مشخص نیست اما مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان می دهد که این سندرم روماتولوژی و مربوط به عضلات و استخوان ها و مفاصل نیست بلکه جزو اختلالات مغزی شناختی محسوب می شود ...
نوزاد شیرخوار، تشخیص بیماری ها
.... بنابراین اگر کودک شما بیمار نیست اما مرتباً عطسه می کند شاید در تلاش است ذرات خارجی را از مسیرهای تنفسی خود دور کند. نگاه کردن به خورشید نیز می تواند عامل دیگری برای عطسه باشد. دلایل رایج دیگر عطسه های زیاد تلاش کودک برای رهایی از مخاط اضافی و حتی مایع آمنیوتیک از مسیرهای تنفسی است. زمان رفتن نزد پزشک: اگر عطسه های کودک با صدای خس خس همراه است او را برای معاینه نزد پزشک ببرید ...
دردسرهای رگ های کم خون
خانم های باردار بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند. عوامل متعددی در بروز کم خونی نقش دارد. گاهی این هموگلوبین توسط مغز استخوان تولید نمی شود و در برخی موارد این هموگلوبین ها به صورت خونریزی از بدن دفع می شوند. علاوه بر این در برخی موارد از دست رفتن هموگلوبین در داخل بدن رخ می دهد به این ترتیب که تخریب در طحال احتباس می شود. کم خونی چه نشانه هایی دارد؟ بیشتر افرادی که دچار کم ...
ابتلای 10 درصد ایرانی ها به پوکی استخوان
رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: حدود 10 درصد ایرانی ها به پوکی استخوان مبتلا هستند. به گزارش شبکه خبر، دکتر جمشیدی افزود: این بیماری علامت اولیه ای ندارد و زمانی بروز می کند که یکی از استخوان ها ( معمولا استخوان لگن و مچ) می شکند، به همین علت به آن بیماری خاموش گفته می شود. دکتر جمشیدی افزود: کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین، ویتامین D و ...
تحرک در بارداری، چقدر ورزش کنم؟
بعد از سه ماهه اول، از انجام ورزش هایی که در آن باید به پشت دراز بکشید خودداری کنید. زیرا وزن رحم روی یکی از رگهای اصلی به نام ورید اجوف می افتد و باعث می شود گردش خون به سمت قلب و مغز شما کاهش یابد. این مساله سبب می شود احساس گیجی، تنگی نفس و حالت تهوع پیدا کنید. بعضی از خانم ها در دوران بارداری وقتی به پشت دراز می کشند احساس راحتی می کنند، اما این مساله اصلا نشانه این نیست که خون ...
کاهش درد با کمپرس سرد یا گرم؟
اتفاق بیفتد. پس گرچه درمان کمردرد مهم است ولی مهم تر از آن مدیریت Management آن است. باید یاد بگیرید چگونه مانع از بروز مجدد کمردرد شوید. مهم ترین روش های پیشگیری از بروز کمردرد این است که عضلات کمر و شکم خود را قوی نگه دارید، خوب بایستید، یاد بگیرید که چطور زندگی کنید و چگونه استرس را مهار کنید. درمان کمر درد حاد کمردرد حاد به کمردردی می گویند که از شروع آن کمتر ...
بارداری بلافاصله بعد از سقط
تشویق زنان به ازدواج زودتر، پرهیز از استرس، داشتن تحرک مناسب و کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است. در صورت برخورداری از اضافه وزن و چاقی؛ به ویژه اندکس وزن ( (BMI بالای30، قبل از هرگونه اقدام برای بارداری، 3 تا 6 ماه رژیم غذایی و ورزش تا اصلاح وزن، توصیه می شود. در غیر این صورت نه تنها احتمال سقط بالا می رود، بلکه بروز عوارض ناخوشایند دیگر مانند مسمومیت بارداری و کاهش رشد جنین نیز افزایش می یابد ...
علائم سرطان رحم چیست؟
...> 4. ترشح ادرار یا مدفوع به واژن به دلیل وجود یک فیستول غیر طبیعی بین واژن و مثانه یا رکتوم 5. کاهش وزن پیشگیری از سرطان دهانه رحم - برنامه زمان بندی انجام آزمایش پاپ اسمیر به سن فرد و وجود عوامل خطر بستگی دارد. معمولا پزشک تعیین می کند که این آزمایش هر چند وقت یک بار انجام شود. - ترک سیگار خطر ابتلا را کاهش می دهد. احتمال خطر در زنانی که سیگار می کشند یا در محیط ...
علائم فتق بیضه در نوزادان
و در دختران شایع تر از پسران است. فتق ناف همچنین در نوزادانی که به صورت زودرس متولد شده اند و کودکان آفریقایی شیوع بیشتری دارد. در بیشتر موارد، این بیماری بدون درد و بی ضرر است.در حالی که نوزاد در رحم مادر است، یک منطقه باز در دیواره شکمی و در زیر ناف وجود دارد. هنگامی که کودک رشد می کند، این حفره باید با عضلات شکم در حال رشد و ادغام بسته شود. در برخی از کودکان، عضلات به طور کامل ادغام نمی شوند و ...