خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه بین خوردن غذای تند و شخصیت افراد!
چرا غذای تند می خوریم؟ تابستان تقریبا تمام شده و هوا رو به خنک شدن می رود. بنابراین زمان اینکه به سراغ غذاهای فلفلی برویم فرا رسیده است. بعضی از افراد غذای فلفلی را خیلی دوست دارند و برای آنها فلفل بهترین قسمت غذا است. بعضی دیگر هم اصلا تحمل غذای فلفلی را ندارند. روان شناسان می گویند احتمالا علاقه به غذای تند به نوع شخصیت بستگی دارد. در اغلب موارد، آنچه غذا را تند ...
10 ترس که مانع خلاقیت شماست
. در این زمان است که شما به جای فعالیت، پر از استرس می شوید یا بدتر از آن، ذهن شما خالی می شود و شما منجمد شده و قادر به حرکت نخواهید بود. قفل شدن ذهن در مورد نویسنده ها امری شناخته شده است، اما در مورد مشاغل خلاقانه دیگر هم کاربرد دارد. این باعث می شود که افراد کارشان را به تعویق بیندازند و شهرتشان را خراب کنند. خلاق باشید قفل شدن ذهن حتی افراد خلاق مشهو را هم تحت تأثیر قرار می ...
حکم پرونده کرسنت قطعی شده/کسی حق تطهیر مجرمان فتنه 88 را ندارد/ تعقیب قضایی احمد منتظری/ در خصوص فیش های ...
Article source: http://www.farsnews.com/13950628000869
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب “یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند ...
اگر انسولین میزنید، حتما این 10 عادت را ترک کنید!
شخصی از زمان خوردن غذا و میزان غذای خود اطمینان ندارد بهتر است که فورا پس از صرف غذا انسولین سریع الاثر را مصرف کند 4. انتخاب نادرست غذا: افراد مبتلابه دیابت باید مصرف غذاهای پر قند مانند آب میوه، نوشیدنی های گازدار یا آب نبات را محدود کنند و تنها باید زمانی از این غذاها مصرف کنند که قند خون آن ها پایین است. غذاهای سرشار از شکر یا کربوهیدرات های تصفیه شده و نوشیدنی های قند دار به سرعت سطوح ...
غذا نمی خواهیم، برایمان دفتر و قلم بیاورید
. آنجا بپرسید کوره پزخانه کجاست نشان تان می دهند. زهره دوست دارد خودش هم باشد. دوست دارد آدم های این روستا را از نزدیک ببیند و خودش بسته های غذا را به دست شان بدهد. ساعت 2ورودی خاورشهر؛ حالا دیگر تا روستا 10 دقیقه بیشتر نمانده. اینجا هر تصوری که از یک روستا دارید، به هم می ریزد. نه مزرعه ای در کار است نه باغی و نه گاو و گوسفندی. تا چشم کار می کند زمین بخیل و بی حاصل است و کوره های دود گرفته ای ...
توصیه هایی به خانواده های کودکان دیابتی
، گوشت بدون چربی و تخم مرغ از جمله خوراکی های پروتئین داری هستند که به بیماران دیابتی توصیه می شوند. • چربی های سالم: برخلاف باور رایج، استفاده از روغن هایی مانند روغن کانولا، روغن زیتون و یا روغن خردل برای دیابتی ها بی ضرر است. چون این روغن ها سطح قند خون مواد غذایی را کاهش می دهند. 4. برای غذا خوردن از یک ترتیب مشخص پیروی کنید: همه افراد، به خصوص بیماران دیابتی باید در شروع یک وعده ...
شریعتمداری: برجام خسارت محض بود
الیگارشی و ثروتمند در ونزوئلا به سمت مردم تغییر جهت داد اما نتوانست اصلاح ساختاری ایجاد کند اوایل قرن بیستم وقتی در ونزوئلا نفت کشف شد دو طبقه با عنوان نفتی و اتاق بازرگانی شکل گرفت یعنی نفت می فروختند و اجناس را از طریق اتاق بازرگانی وارد می کردند بنابراین کشوری که در دهه 1950 ، 50 درصد تولید ناخالصی اش از شیلات و کشاورزی بود امروز غذا برای خوردن ندارد. ریشه تولید داخلی را زده است. وی ...
5 عادت خانواده های خوشبخت
زود ذهن ما به این سمت کشیده می شود که ثروت یا موفقیت بیشتر کلید لذت بیشتر است. بنابراین شاید برای این یادآوری هیچ زمانی بهتر از حال نباشد که تمامی مطالعات در این خصوص نشان می دهند که رکن اصلی و پایدار زندگی افراد بسیار خوشبخت داشتن روابط صمیمانه شخصی است و تمام. گرگ ایستربروک (Gregg Easterbrook) پدر 3 فرزند و نویسنده کتاب تضاد پیشرفت: چرا با وجود بهتر شدن زندگی مردم احساس بدتری می کنند ...
مواد غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام
دانشگاه کرنل نشان می دهد که غلظت آنتی اکسیدان موجود در شکلات داغ 5 برابر بیشتر از چای سیاه است. کولارد سبز کولارد سبز نوعی کلم است که تنها 46 کالری دارد. خوردن یک وعده کولارد سبز می تواند نیاز شما را به ویتامین A و K بیش از حد لازم برآورده کند. ویتامین هایی که باعث تقویت سیستم ایمنی شده و سوخت و ساز بدن را ارتقا می دهند. سوپ مرغ و رشته فرنگی کسانی که قبل از غذا یک کاسه سوپ ...
میان وعده هایی که سلامت دانش آموزان را تضمین می کند
و غیرقابل عرضه در بوفه های مدارس، در دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم گنجانده شده است. این میان وعده ها شامل هفت گروه خشکبار، خرما و انواع مغزها و دانه ها ( از نوع کم نمک) ، شیر و فرآورده های آن، نوشیدنی، میوه، بیسکویت، کیک وکلوچه، لقمه سالم، و غذاهای پخته می شوند که در مورد هر کدام، کمیت و کیفیت آن باید در نظر گرفته شود . یادمان باشد میان وعده های دانش آموزان باید حداقل 300 تا ...
آشنایی با صداهای عجیب بدن
اولین ژس العمل اطرافیان این خواهد بود که: گرسنه هستی؟ . صدای قار و قور شکم نشان دهنده وجود هوا در ناحیه روده ها و یا معده است. عضلات روده ها یک حرکت طبیعی ایجاد می کنند که برای گوارش امری ضروری است. اگر غذایی در دستگاه گوارش نباشد و یا هضم غذا با وجود هوا در حال انجام باشد، در این صورت صداهایی از شکم به گوش می رسد. اگر عادت دارید تند غذا بخورید، بدانید که هوای بیشتری وارد معده تان می شود که ممکن ...
7 شیوه کاهش هورمون استرس در بدن تان
مورد علاقه و تجربه ی احساسی بهتر، چیزی وجود دارد. مشخص شده است که یک دلیل شیمیایی برای این موضوع وجود دارد: موسیقی بر تعداد اندروفین (هورمون احساس خوب) می افزاید و میزان هورمون های استرس را در مغز کاهش می دهد. 6. خوردن مواد غذایی سالم غذاهای خاصی مثل تخم مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، تخم کتان، مرکبات، انواع توت ها و سبزی های برگ دار می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. ایده ی خوب ...
چاق شدن با غذا خوردن بعد از ساعت 6 عصر،درست یا غلط؟
...، غلات کامل یا پروتئین کم چرب باشید و حجم غذایی هم که می خورید کم باشد. به خاطر داشته باشید که اگر گرسنگی نیمه شب تان به وفور رخ می دهد، پس به احتمال زیاد در نخستین وعده غذایی روز، به اندازه غذا نمی خورید. به جای فکر کردن درباره غذا نخوردن در نیمه شب، سعی کنید بر سوخت رسانی درست بدن در طول روز بیاندیشید. بدن شما به طور دقیق نمی داند که الان چه ساعتی است، اما این نکته را می داند که سوختش کم ...
شهادت مرتضی او را برایم جاودانه کرد
... از زمانی که مدافع حرم شد، همیشه خیلی استرس داشتم. هر وقت مجروح می شد من قبلش با خواب هایی که می دیدم متوجه می شدم. خبر شهادتش را هم همسر شهید صدرزاده به من دادند. قرار بود من به همراه بچه ها برای زیارت به سوریه برویم. آقا مرتضی با من هماهنگ کرده بودند که مهرماه به زیارت برویم که من به خاطر درس بچه ها گفتم شهریور برویم بهتر است. با خودم گفتم یک هفته هم یک هفته است. اینطور زودتر می بینمش اما ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چندکار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود. تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در ...
آدرنالین اوج می گیرد با سقوط از ارتفاع 50 متری!
برخوردار هستند. نکته مهمی که باعث می شود هیجان به ویژه در نسل جوان خواستنی باشد و به دنبالش بروند تأثیری است که روی ذهن، فکر، دقت و عمل افراد می گذارد چون بدن در لحظه هیجان همه هوش و حواس را به خود مشغول می کند. با بررسی نحوه مدیریت و رفتار آدم ها در لحظات و موقعیت های هیجانی است که پی می بریم افراد از نظر روانی در چه وضعیتی هستند و به ما کمک خوبی برای شناسایی اطرافیانمان می کند. هیجان باعث ...
دلفیناریوم کیش رکورددار میزان زایش دلفین در محیط بسته در جهان
زمان جدا شدن مادر از نوزاد و در مواقع ضروری حیوان را تغذیه کنیم . راد مهر در مورد نحوه آموزش به دلفین ها گفت : دلفین ها موجودات با استعدادی هستند ، در مرحله نخست و پس از برقراری ارتباط و یادگیری نحوه غذا خوردن از دست مربیان به صورت مستقیم حرکات پایه به آنها آموزش داده می شود ، برنامه های کنترل سلامتی نیز بر روی آنها به صورت مستمر انجام می گیرد که خوشبختانه تمامی تجهیزات لازم برای اینکار ...
خردسالان و کم شدن اشتها
قبلا امتحان نکرده است امتناع بورزد. این امر کاملا طبیعی است. اینکه کودک یک غذای جدید را امتحان کند و از طعم آن خوشش بیاید، بعضا به زمان زیادی نیاز دارد. باید نیازهای غذایی کودک را مثل نیازهای خودتان در نظر بگیرید. آیا وقتی حال تان خوب نیست، از غذا خوردن لذت می برید؟ مطمئنا خیر. او هم مثل شماست. آیا از خوردن لقمه های بزرگ بی زارید؟ او هم همینطور. اگر به ذائقه کودک احترام بگذارید، بهتر می توانید وضعیت ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
تنظیم کننده های گرسنگی: گرلین و لپتین این دو هورمون همیشه در حال جنگ هستند تا به شما بگویند چقدر غذا برای خوردن نیاز دارید. گرلین موجب گرسنگی شما شده و از دیواره های معده ترشح می شود. لپتین از سلول های چربی آزاد شده و به شما می گوید ذخایر انرژی شما پر شده است. زمانی که هر دو هورمون در جریان خون به سمت هیپوتالاموس مغز جریان یابند، در افراد سالم هر هورمونی که مقدارش در جریان ...
افزایش میل و هوس برای غذاخوردن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از اضافه وزن رنج می برید بهتر است آگاهانه غذا خوردن را تجربه کنید بهتر است سعی کنید در سبک تغذیه ای خود تغییرات مثبتی ایجاد کنید معنای گرسنگی واقعی را بدانید مغزتان نمی تواند گرسنگی را از سیری تشخیص دهد و باعث افزایش هوس و کشش شما به سمت غذاخوردن شود، هیچگاه از روش های عجیب و غریب برای رسیدن به تناسب اندام استفاده نکنید.سالم بخورید و ...
چطور وسایل سفر را در یک چمدان کوچک جا دهیم؟
عصبی و کلافه هستید. خواب تان به هم ریخته. صبح از خواب بیدار می شوید، حس می کنید تا خود صبح بیدار بوده اید و علاوه براین کلی مشت و لگد خورده اید. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید از نظر تغذیه ای وضعیت تان به هم ریخته است. گاهی به شدت اشتها دارید و در ساعت هایی از روز هر خوراکی که می بینید، می خورید و در زمان معین و ...
استرس های دائم برای رفتن روی ترازو
یا تخصصتان را نیاز داشته باشد به خاطر 5 کیلو اضافه وزن از شما نمی گذرد. به تناسب اندام فکر کنید اما وسواس وزن نگیرید. از خیر وعده های غذایی می گذرید بدترین کار ممکن این است که از وعده های غذایی صرفنظر کنید. احتمالاً تصور می کنید با نرساندن کالری به بدن با سیستم آن مقابله خواهید کرد. اما اینکار نتیجه ای ندارد. پرهیز از صرف غذا باعث افت قند خون می شود. این مسئله نیز روی عملکرد ...
5 راز مهم برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنید
دلیل برای زندگی . سختکوشی و فعال بودن (البته در باشگاه ورزشی!) و در عین حال داشتن ذهنی آرام و گرایشی خونسردانه دربرابر زندگی. چیزی که درمورد این افراد بسیار جالب است این است که ما معمولاً طول عمر و سلامت را با تناسب اندام و غذا مرتبط می دانیم. درواقعیت، یک جنبه ذهنی، اجتماعی، معنوی و روانی هم وجود دارد که به همان اندازه مهم است. شما چه؟ آیا واقعاً می خواهید روی جنبه ...
درد و ورم معده را به روش بوعلی سینا آرام کنید!
خنجری (به خصوص هنگام شب)، مدفوع سیاه و... همراه هستند. با این حال بهتر است بدانید که فرد ممکن است دچار هر دو مشکل در مزاج ها شود، مثلا هم معده اش ترش کند و هم زخم اثنی عشر داشته باشد. با این حال با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد. سر وقت غذا بخورید نکته مهمی که باید رعایت کنید زمان خوردن وعده های غذایی است. صبحانه باید اول صبح خورده شود و برای ...
لاغری بعد از زایمان، ترفندهای ساده
باشید در زمان اندک خود را به فرم پیش از بارداری تان برسانید. به علاوه خود را با ستارگان مقایسه نکنید زیرا این افراد همیشه تحت مراقبت و ورزش های سخت هستند همچنین همه چیز آن طور نیست که در تصاویر این شخصیت ها در رسانه های مختلف می بینید، بنابراین اولین قدم این است که این موضوع را بپذیرید و برای رسیدن به فرم دلخواه خود عجله یا استرس نداشته باشید. استرس وضعیت شما را اگر بدتر نکند، بهتر نخواهد کرد ...
چگونه در فضای مجازی رژیم بگیریم!؟
نیاز خود را تعیین کند و براساس آن، زمان مشخصی را صرف فضای مجازی کند. ب) به فضاهای مورد نیاز وارد شوید: عادت کرده ایم در همه شبکه های اجتماعی عضو شویم و صفحات مختلف و متنوعی را دنبال کنیم! برای مثال در چند کانال خبری عضو هستیم؛ این در حالی است که بسیاری از آنها خبرهای یکسانی را منتشر می کنند. کانال هایی را انتخاب کنید که به آنها احتیاج دارید. نیاز خبری، نیاز همه انسان ها است؛ اما اگر این ...
شما بعد از زایمان، چگونگی حالت بدن
کاهش وزن پس از بارداری طول می کشد، اما تمرکز بر غذا خوردن و داشتن یک رژیم غذایی سالم از جمله فعالیت های بدنی در زندگی روزمره است که نشان می دهد این کار شدنی است. لاغر شدن پس از زایمان اگر شما مانند بسیاری از مادران جدید مشتاق لاغر شدن هستید باید در این مورد صبور باشید،چون بدن شما برای بازیابی پس از زایمان نیاز دارد. برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل 9 ماه زمان نیاز است و می توان ...
اشتباهات و خطاهای تغذیه ای رایج
های کوچک و مکرر می خورند، وزن کم می کنند. با این حال، اگر گرسنه هستید، از یک میان وعده خوشمزه و سالم دست نکشید. بیش از حد خودتان را محدود می کنید صنعت رژیم های غذایی به ما آموخته که کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود. به علاوه، گفته می شود که حذف چند گروه غذایی خاص مانند کربوهیدرات و فر آورده های لبنی از رژیم غذایی، ما را به بدن رویایی مان نزدیک تر می کند. صنعت رژیم های غذایی باید ابهامات ...
داروخانه های سنتی سرانجام رونق می گیرند؟
. اودراین باره معتقد است: فقط دارو سازانی می توانند داروخانه های طبیعی و سنتی راه اندازی کنند که دوره های لازم را برای ارائه مشاوره بهتر به مردم، فراگرفته باشند. وی تصریح می کند: داروخانه طبیعی و سنتی با هدف ارتقای خدمات رسانی در حیطه فرآورده های طبیعی و سنتی شکل گرفته است؛ در زمان حاضر تعداد زیادی فرآورده داریم که با عنوان فرآورده طبیعی یا سنتی و گیاهی از سازمان غذا و دارو مجوز گرفته ...
