سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
بار شکلات تلخ مصرف کنید تا به صورت موثر از قلب خود محافظت کنید. کمک به بهبود جریان خون آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول ها در شکلات تلخ وجود دارند که می توانند به تحریک دیواره شریان ها کمک کنند. در نتیجه این تحریک، پوشش داخلی شریان ها اکسید نیتریک تولید می کند که آرامش و شل شدن شریان ها را به همراه داشته و این شرایط به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون منجر می شود. اگرچه ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
... وی با اشاره به قدمت قلیان در ایران نیز گفت: مصرف قلیان یکی از رایج ترین سرگرمی های ایرانیان از اعصار گذشته است. در حال حاضر به دلیل جوان بودن جمعیت کشور و کاهش مصرف درست اوقات فراغت به دلیل نبودن یا کم بودن فضاهای مؤثر و مفید و متناسب فراغتی، مصرف قلیان رو به افزایش است. بنابراین پرسش اساسی آن است که آیا هشدار و اعلام ممنوعیت می تواند افراد به ویژه زنان را از مصرف قلیان به رقم ...
زنان؛ قربانی بی غیرتی برخی مدعیان غیرت
های غلط خانوادگی دارد، در مسائل جنسی خود را از دختران برتر می دانند و همچنین داشتن رابطه جنسی با دختران را برای خود افتخار و برای دختران ننگ می دانند. حتی در فحاشی ها دختران یا زنان خانواده یکدیگر را هدف قرار می دهند و در یک کلام زن را عامل تحقیر می دانند. از آنجا که با این افکار بیمار در جامعه مبارزه اصولی صورت نمی گیرد، پسران جوان این افکار را تا بزرگسالی و حتی پیری با خود به همراه دارند و از ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
خونتان نشود. میوه باعث افزایش سطح انسولین و پروتئین باعث بالا رفتن هورمون گلوکاگون می شود. این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با یکدیگر کار می کنند. مخصوصا اگر دیابت یا پیش دیابت دارید خوردن پروتئین به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. میوه اورگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر ...
ضرورت توجه جدی به بهداشت اخلاقی کاربران نوجوان اینترنت
به گزارش آی سبک ، روح الله مؤمنی نسب در برنامه تیتر امشب شبکه خبر سیما ادامه داد: بالای 80 درصد از کاربران تلگرامی؛ دانش آموزان هستند. او افزود: بیش از 60 درصد دختران و 90 درصد پسران زیر 18 سال در فضای مجازی به راحتی به فیلم های پورن دسترسی دارند که این عامل مهمی برای بلوغ زودرس آنان است. مؤمنی نسب گفت: در اروپا استفاده از فضای مجازی برای زیر 20 ساله ها متعارف نیست و در ...
تکنولوژی و کودکان، نجاتشان دهید!
برای ساخت اسباب بازی دلخواه شان نقشه می کشیدند یا آن را طراحی می کردند.بسیاری از پسران، با چوب و اره شروع به ساختن وسایل چوبی می کردند و دختران، با کاموا و پارچه، به کمک مادر یا مادر بزرگ عروسک هایی می ساختند، سپس با وسیله ای که به دست خود ساخته بودند. سال ها بازی می کردند بلکه برای سلامت آن نیز در تلاش بودند که این امر نه تنها موجب تبلور خلاقیت و استعداد کودکان می شد و آنان را به تفکر و ...
زندگی با نارسایی قلبی
اثر نارسایی نمی تواند حجم زیاد مایعات را بخوبی پمپاژ کند و به همین دلیل آب به درون ریه وارد شده و موجب تنگی نفس بیماران می شود. به گزارش ، دکتر مسعود قاسمی، رئیس انجمن آرترواسکلروز ایران درباره نارسایی قلبی و تغییرات ناشی از آن در سبک زندگی مبتلایان، توضیح می دهد: نارسایی قلبی که به آن نارسایی احتقانی قلب نیز می گویند، زمانی رخ می دهد که قلب نتواند به طور موثر و کارا خون را در بدن پمپاژ ...
مزایا و معایب سونوگرافی، حتما بخوانید
سونوگرافی بارداری روشی برای تصویر برداری از جنین داخل رحم مادر است که بوسیله امواج فراصوت (Ultrasound) انجام می پذیرد. کاربردهای سونوگرافی شامل تعیین جنسیت فرزند، چک کردن ضربان قلب جنین، اطمینان پزشک از سلامتی او و پیشگیری از نقائص مادرزادی می باشد.در برخی موارد، سونوگرافی های بیشتری توصیه می شود: مثلاً در شرایطی که مادر دیابت دارد، فشار خون بالایی دارد، بالای 35 سال سن دارد و یا مشکلاتی در ...
37 قابلیت جدید iOS 10 که درباره آن ها چیزی نمی دانید
ویدیو در حالت WiFi در این نسخه ی گزینه ی جدیدی در بخش تنظیمات ویدیوها اضافه شده که به شما اجازه می دهد تا سطح کیفیت ویدیوهایی که از طریق WiFi پخش می شوند را انتخاب کنید. شما می توانید از بین Best Available و Good یکی را انتخاب کنید. انتخاب کیفیت پایین باعث می شود تا حجم کمتری از اینترنت تان مصرف شود و در نتیجه هزینه های تان کاهش یابد. 15 . اعلام هشدار نسبت به شبکه های WiFi ...
امحا نمک صنعتی غیر مجاز در بوشهر/ بهره برداری از حسینیه حضرت زینب(س) گناوه
مقطع متوسطه اول و دوم، ارتقا وضعیت بوفه مدارس استان، مشاوره رایگان بلوغ نوجوانان استان، معاینه دهان و دندان دانش آموزان ،اجرای طرح وارنیش فلوراید و فیشورسیلانت ، ترمیم دندان پوسیده دانش آموزان 12 ساله مورد تصویب اعضا قرار گرفت. پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا، مبارزه با شپش در مدارس استان، پیشگیری از بیماری های واگیر در اجرای برنامه قلب سالم و طرح کوله پشتی سالم، اجرای برنامه خودمراقبتی و ...
خواص شگفت انگیز انار
تر می باشد. انار ترش: در دوم سرد و خشک می باشد. قابض، مدرّ بول، مسکّن حرارت معده و غلیان خون [مفید برای افرادی که گرمای معده شان خیلی بالاست و غذاهای لطیف در بدن ایشان سریعاً تبدیل به دخانیّت می شود و غذاهای غلیظ و سنگین را به راحتی هضم می کنند.] و مانع سیلان مواد به معده [یعنی جلوگیری کننده از ریختن مواد از اعضای دیگر به معده] است. برای برطرف کردن قی، خفقان حار (طپش قلب گرم ...
غلظت خون را درمان کنید
غلظت خون به دلایل بسیاری نظیر تغذیه نامناسب ، سیگارکشیدن ، مصرف کم آب و کم تحرکی در بدن انسان رخ می دهد ، از این رو افرادی که با مشکل غلظت خون مواجه هستند، باید در رژیم غذایی و خورد و خوراک خود تجدید نظری را به عمل آورند زیرا غلظت خون بالا منجر به حملات قلبی ، سکته مغزی و سایر بیماری های دیگر می شود، در ادامه مطلب به روشهای درمان غلظت خون خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. پزشکان ...
دردهای بعد از زایمان، طبیعی است؟
زیردل یا درد ساق پا. – بی اختیاری دفع ادرار و مدفوع، درد یا سوزش هنگام ادرار کردن و تکرر ادرار. – افسردگی شدید. – سرگیجه و رنگ پریدگی. مراقبت های پس از زایمان ساعات اول پس از زایمان (6 ساعت اول) مهمترین و خطرناکترین زمان برای مادر می باشد در این مراقبتها کنترل میزان خونریزی و علائم حیاتی مادر (فشار خون، دمای بدن ، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد ارائه این مراقبتها ...
راههای کاهش آسیب های فیزیکی دانش آموزان
آموزان در برابر انواع خطرات محیطی محافظت کند. نتایج یک مطالعه بین المللی نشان میدهد میزان آسیب دیدگی در مدارس پسرانه بیش از مدارس دخترانه است چرا که پسران بیشتر با محیط فیزیکی مدرسه سروکار دارند و معمولاً از ورزش های توپی نظیر فوتبال، والیبال و بسکتبال به دلیل جنب و جوش و تحرک بالا استقبال می کنند، در حالی که دختران کمتر به چنین تحرکاتی واکنش نشان می دهند. براساس یافته های جدید محققان بین المللی با ...
با امواج صوتی میگرن و فشار خون بالا را درمان کنید
تحقیقات نشان داد که پس از نزدیک به 18 جلسه ده روزه، فشار خون به میزان قابل توجهی در شرکت کنندگان کاهش پیدا کرد. فشار خون سیستولیک (که عدد بالای فشار را نشان می دهد) در این افراد از 152 به 136 رسید و فشار خون دیاستولیک (که عدد پایین را نشان می دهد) از 97 به 81 کاهش پیدا کرد. میزان طبیعی فشار خون در افراد، بر اساس اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون ایالات متحده، حدود 120 روی 80 میلی متر جیوه است. به ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
خونتان نشود. میوه باعث افزایش سطح انسولین و پروتئین باعث بالا رفتن هورمون گلوکاگون می شود. این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با یکدیگر کار می کنند. مخصوصا اگر دیابت یا پیش دیابت دارید خوردن پروتئین به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. میوه اورگانیک نمی خرید بله هزینه اش ...
امد اد پشت هور و شلمچه
...> ** امکانات و د ارو و تجهیزات پزشکی کافی بود ؟ از این بابت هیچ وقت مشکلی ند اشتیم. البته د ر مورد د ارو، آنچه بود ما مصرف می کرد یم نه اینکه هر د ارویی بخواهیم باشد . از بابت تجهیزات عمل هم طبق شرایط موجود کار می کرد یم. سرخرگ کاروتید ، خون مغز را تامین می کند . اگر شریان د ست صد مه ببیند ، یک الی د و ساعت فرصت د اریم که شریان را ببند یم و ترمیم کنیم اما برای ترمیم کاروتید ، حد اکثر سه د ...
دخترانِ دود!
قلیان میان دختران ابراز نگرانی کرده. او گفته نگرانی زمانی تشدید می شود که قلیان در خانواده و در کنار کودکان مصرف می شود. این نگرانی که فشار زیادی روی قلیان سراها و سفره خانه ها و حتی خود زنان وارد می کند، مخالفان زیادی هم دارد. برخی مسئولین با این جریان شنا نمی کنند. آن ها معتقدند بهتر است از این فشار کم شود. رئیس سازمان میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی ...
شب کار هستید؟پس این توصیه های تغذیه ای را بخوانید
عادت به خوردن نوشیدنی های کافیین داری مانند قهوه و چای دارند. با اینکه مصرف این نوشیدنی ها در کوتاه مدت سطح هوشیاری را افزایش می دهد اما از آنجایی که در طولانی مدت بدن به مقدار زیاد کافئین دریافتی عادت می کند زمینه خستگی در فرد به وجود می آید. به علاوه، مصرف زیاد این قبیل نوشیدنی ها تپش قلب و پوکی استخوان را به همراه دارد بنابراین توصیه می کنم افراد شب کار در صورت تمایل مقدار کمی از این نوشیدنی ...
چای ترش در مقایسه با چای سیاه
.... چای ترش در مقایسه با چای سیاه چای سیاه به غلط در فرهنگ ما رواج یافته است و حتی مبتلایان به فشار خون و چربی می توانند چای ترش را جایگزین این نوشیدنی کنند. مصرف چای سیاه یا همان چایی که به طور معمول در بین ما ایرانیان در وعده صبحانه و طی روز مصرف می شود عوارض خاص خود را دارد. از آنجایی که طعم چای معمولی تلخ است، عادت کرده ایم که کنار آن از یک نوع شیرینی مانند قند استفاده کنیم که ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
کاهش دهد. می توانید در چای یا قهوه از این ادویه بی نظیر و خوش بو استفاده کنید. چای سبز چای یکی از قوی ترین منابع آنتی اکسیدانی است که در برابر بیماری های قلبی و سکته های مغزی و سرطان بدن را محافظت می کند. نوشیدن چای با کاهش کلسترول بد و همچنین جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود عملکرد عروق باعث کاهش حمله های قلبی می شود. با نوشیدن یک الی دو فنجان چای در روز به میزان 46 ...
غذا؛ علیه آنزیم های حساس طبیعی بخورید
، تنباکو، داروها، قهوه، فلوراید، کلرین موجود در آب، مواد افزودنی و نگهدارنده، تصفیه کردن، فرآوری کردن و پاستوریزه کردن مواد غذایی هم آنزیم ها را تخریب می کنند و همه این ها دلالت بر این دارد که چرا ما باید غذاهای خود را در طبیعی ترین حالتشان مصرف کنیم. از طرف دیگر باید گفت استرس نیز می تواند منابع آنزیم های بدن را تهی و غیر قابل استفاده کند. انواع آنزیم سه نوع آنزیم وجود دارد که نوع اول ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از چطور- چهار عامل مرگ زودرس 1. مصرف زیاد قند 2. شیرین کننده های مصنوعی 3. چربی ترانس 4. کمبود ویتامین D مصرف قند، طول عمر را کاهش می دهد رژیم غذایی حاوی قند زیاد (مانند فروکتوز فرآوری شده و دانه های غلات) مشکلات زیادی مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی ایجاد می کند. این بیماری ها خود دلیلی برای کاهش عمر هستند. چرا همیشه غذاهای فرآوری شده، متهمان ردیف اول هستند؟ چون قندی که در 74٪ این مواد وجود دارد، تحت عناوین مختلف و با 60 نام متفاوت به آن افزوده می شود و در واقع با این شیوه، مصرف ...
زایمان زودتر از موعد، دست نگهدارید!
سوال مخاطب نی نی بان: من بارداری اولم رو تجربه میکنم و تو هفته 38 هستم و بچه م دختره. دهانه رحم هم تقریبا سه سانت باز شده. به جز تزریق آمپول فشار چه راهکارهایی هست که دخترم تو این هفته به دنیا بیاد که نیمه اولی بشه؟ پاسخ دکتر طاهره آجیلی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: موعد زایمان بر اساس خواست مادر تنظیم نمی شود. در صورتیکه شرایط مادر و جنین (ضربان قلب، آب دور جنین، فشار ...
این غذاها شادی بخش هستند
این خوراکی ها به تشریح عملکرد آنها در بدن انسان می پردازد: ویتامین های گروه ب پایین آمدن سطح ویتامین های ب 12 منجر به کاهش سروتونین و دوپامین در خون می شود و کاهش این دو ماده در خون منجر به افسردگی شخص می شود، مغز برای تولید این مواد شیمیایی نیاز به ویتامین ب 12 دارد بنابراین قرار دادن این غذاها در رژیم غذایی برای جلوگیری از افسردگی ضروری به نظر می رسد. مصرف غذاهای دریایی مثل ...
بیماری هایی که ناگهانی باعث مرگ می شوند
...، یک نفر به یکی از انواع کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک دچار می شود. این بیماری سبب می شود که دیواره ی عضلانی قلب ضخیم شده و قدرت پمپاژ خون را از دست بدهد. حدود یک درصد از افراد مبتلا به این بیماری در هر سال به طور ناگهانی می میرند، آن هم به دلیل یک ضربان قلب بیش از حد سریع که اغلب نیز در بین جوانانی اتفاق می افتد که از بیماری خود ناآگاه هستند. در واقع کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک شایع ترین ...
این عادات را ترک کنید تا پوکی استخوان نگیرید
، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. خوردن تنقلات شور: مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش داده و در این حالت، تلاش کلیه ها برای دفع سدیم، منجر به دفع کلسیم از جریان خون نیز می شود. مطالعات محققان ژاپنی نشان داده، زنان یائسه ای که سدیم زیادی مصرف می کنند، چهار برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز، خطر ابتلا به پوکی استخوان ...
تفاوت های سرگیجه و گیجی سر، دلایل ایجاد و راه های درمان
نارسایی خون به مغز، مانند بلند شدن ناگهانی صبح هنگام. اضطراب و دلهره ای که به دنبال آن ضربان قلب افزایش می یابد و حرکت های اشتباه و نادرستی که منجر به افت فشار خون می شوند نیز می توانند باعث سرگیجه شوند . جدی ترین عامل سرگیجه خونریزی است . گاهی ممکن است فرد به دلیل بیماری های دستگاه گوارش روزانه یا در طول هفته دچار خونریزی های داخلی باشد که پنهان است. در این حالت سرگیجه با خستگی بیش از حد نشانه مشکل ...
تاثیرات مثبت گرما بر ورزشکاران
روز گرم انجام دهید. اما شدت تان را پایین نگه دارید. گرما فورا تنفس و ضربان قلب شما را افزایش داده و باعث می شود فعالیت بدنی تان، چالش برانگیزتر از زمانی بنظر برسد که آن را در دماهای پایین تر انجام می دادید. در یک مقیاس فشار 1 تا 10، سعی کنید در حدود 4 تمرین کنید. شما باید قادر باشید از طریق بینی تان نفس بکشید و به حرف زدن ادامه دهید. کاملا هیدراته به سر تمرینتان بروید و در تمام مدت تمرین، مراقب تشنگی تان باشید. لی توصیه می کند هر زمانی که در طول تمرین احساس تشنگی کردید، مایعات بنوشید. مجله تناسب اندام ...
درمان میگرن با ایجاد تعادل در امواج مغز
...> این حسگرها برای تشخیص وجود تعادل در فعالیت مغز بین دو طرف چپ و راست مغز بر روی پوست سر قرار می گیرند. این عدم تعادل سبب برهم زدن تعادل سیستم عصبی خودگردان نیز شده که مسئول کنترل عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند تنفس و ضربان قلب است. پس از قرار دادن این حسگرها بر روی سر بیمار، یک رایانه فرکانس های غالب مغز را شناسایی کرده و یک برنامه نرم افزاری، این فرکانس های مغزی را به صوت ...