سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی شمار رزماری
عوامل بیماری زا، نمک ها، سموم و حتی چربی اضافی کمک می کند. رزماری با کاهش سطوح سیروز (التهاب شدید کبد) و بهبود سریع تر این عضو در ارتباط است. کبد از جمله اندام هایی با آهنگ کند درمان در بدن انسان محسوب می شود. سلامت پوست ویژگی های ضد پیری رزماری به خوبی شناخته شده اند. اگرچه استفاده از روغن عصاره ای آن رایج تر است، اما برگ های رزماری می توانند هم از داخل و هم به صورت موضعی روی پوست ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
همچنان در مشکل رو به رشد انباشت زباله های تجزیه نشدنی در طبیعت نقش دارند. خوشبختانه دستگاه های قهوه سازی که اجزای چندبار مصرف دارند، در بازار وجود داشته که انتخاب بهتری محسوب می شوند، با استفاده از آنها می توانید به جای استفاده از فنجان های یک بار مصرف پلاستیکی، از ته مانده ی قهوه ی دم شده ی خود نیز استفاده کنید. یکی از موثرترین قهوه سازها همان دستگاه های قدیمی فشاری فرانسویِ خوب هستند ...
تغذیه کودک، نخودفرنگی چقدر مفید است؟
از ویتامین b1، b2 ، b6 و b3 می باشد. همچنین دارای آهن و مواد معدنی بسیاری است. نصف فنجان نخود فرنگی پاک شده یعنی در حدود 90 گرم، 50 درصد نیاز روزانه فرزندتان را به ویتامین c تامین می کند که این مقدار نه تنها در بالا بردن انرژی و سلامت کودکان بسیارموثر است بلکه در رشد بافت های بدن، غضروف ها و تاندون ها بسیار مفید می باشد و به دلیل فیبر فراوان از یبوست کودکان جلوگیری می کند. ...
رهایی از بوی پیاز دهان با دهان شویه خانگی
های دهان به طور معمول حاوی رنگ های مصنوعی، مواد طعم دهنده و مواد شیمیایی هستند که فواید آنها تنها چند ساعت دوام می آورد و پس از آن ممکن است بار دیگر حس ناخوشایندی در دهان خود داشته باشید. دلایل مختلفی برای شکل گیری بوی بد دهان وجود دارند که از بهداشت ضعیف دهان و دندان تا استفاده از برخی داروها یا ابتلا به بیماری های مشخص، حضور بیش از حد باکتری ها، و مصرف مواد غذایی سرشار از سیر و پیاز را ...
جایگزین شیربرای تامین کلسیم چیست؟
...> 1 لیوان ماست، 275 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر، 250 میلی گرم کلسیم دارد. 250 گرم بروکلی، 117 میلی گرم کلسیم دارد. تامین کلسیم مورد نیاز بدن با ماهی, قلم گاو و گوسفند, پای مرغ اگر کسی بتواند ماهی هایی مانند ساردین و کیلکا که جزو ماهی هایی با تیغ های ریز و نازک هستند را به خوبی بپزد و تیغ این ماهی ها را هم همراه گوشت آنها بجود، می تواند تا حد مطلوبی از کلسیم موجود در تیغ ماهی هم بهره ببرد. این کار را می توان با مصرف آب حاصل از جوشاندن قلم گاو و گوسفند یا پای مرغ هم انجام داد و با خوردن این عصاره نیز تاحدی کلسیم به بدن رساند. ...
نکات مهم برای تهیه قهوه
زمان استخراج اسپرسو – همان طور که از نامش پیداست – بسیار کوتاه است؛ حدود 20 تا 30 ثانیه. اگر مزه قهوه دم شده دل خواه تان نیست، ممکن است مدت زمان طولانی شده و آب بیش از حد عصاره قهوه را کشیده. یا ممکن است خیلی سریع آب از قهوه گذشته و به درستی نتوانسته مزه و طعم تلخ قهوه را در بیاورد. چند بار امتحان کنید تا ببینید بسته به نوع قهوه و نوع دستگاهی که استفاده می کنید، دم کشیدن چه مدت وقت می ...
طرز تهیه انواع سوپ خوشمزه ایرانی و فرنگی
نمی توان آن را به عنوان یک وعده غذای سبک محسوب کرد. برای تهیه سوپ جو از جو پرک شده، شیر، آب مرغ، قارچ، جعفری و انواع ادویه استفاده می شود. معمولا سوپ جو با به صورت غلیظ سرو می کنند و شما می توانید برای این که سوپ جو پرک با شیرتان زودتر به غلظ ت برسد، از سس بشامل یا سس سفید در آن استفاده کنید. سوپ جو قرمز (سوپ جو رستورانی): سوپ جو قرمز یا سوپ جو رستورانی یکی از انواع سوپ ...
خواص و ویژگی های هل سبز
، اختلالات گوارشی، ناراحتی کلیه، و سنگ کیسه صفرا محسوب شده و به عنوان یک پادزهر برای سموم و زهرها نیز کاربرد داشته است. ارزش غذایی هل بنابر اعلام وزارت کشاورزی آمریکا، هر 100 گرم هل حاوی 300 کیلوکالری انرژی، 68 گرم کربوهیدارت، 11 گرم پروتئین، 28 گرم فیبر غذایی، و فاقد کلسترول است. هل سرشار از ویتامین ها و ریزمغذی های مختلف نیز است که از آن جمله می توان به نیاسین، پیریدوکسین ...
خواص و ویژگی های هل سبز
، اختلالات گوارشی، ناراحتی کلیه، و سنگ کیسه صفرا محسوب شده و به عنوان یک پادزهر برای سموم و زهرها نیز کاربرد داشته است. ارزش غذایی هل بنابر اعلام وزارت کشاورزی آمریکا، هر 100 گرم هل حاوی 300 کیلوکالری انرژی، 68 گرم کربوهیدارت، 11 گرم پروتئین، 28 گرم فیبر غذایی، و فاقد کلسترول است. هل سرشار از ویتامین ها و ریزمغذی های مختلف نیز است که از آن جمله می توان به نیاسین، پیریدوکسین ...
به این دلایل باید از قند ترسید
...> هورمون لپتین به بدن شما می گوید چه زمانی به اندازه کافی غذا خورده اید. افرادی که در آنها مقاومت به لپتین ایجاد می شود، سیگنال من سیر هستم را هرگز دریافت نمی کنند و از این رو مانعی اساسی در برابر کنترل وزن شکل می گیرد. چند مطالعه به این نکته اشاره داشته اند که مقاومت به لپتین می تواند از عوارض جانبی چاقی باشد و نه علتی که به آن منجر می شود. اما پژوهشی که روی موش ها صورت گرفته نشان داده است مصرف بیش ...
300 دلار برای یک شست و شوی ساده سر!
تر این که برخی محصولات کشورها، تنها برای مردم همان کشور مناسب است چون ترکیبات تشکیل دهنده آن بر اساس آب و هوای آن کشور و منطقه انتخاب شده است. در این فهرست پنج نمونه از گرانترین شامپوهای جهان به شما معرفی می شود. 1- Ten Voss قیمت: 300 دلار این شامپو گرانترین و محبوبترین شامپوی جهان است که در آن از آب واس استفاده شده است. این آب در جهان دارای یکی از کمترین میزان ذرات ...
خواص بی شمار رزماری
می توانند هم از داخل و هم به صورت موضعی روی پوست اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت جوانی و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک می کند. افزون بر این، رزماری به درمان لکه ها، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز کمک می کند. هشدار پایانی روغن عصاره ای رزماری مصرف خوراکی ندارد، اما خوردن خود رزماری به میزان کافی و اندازه در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. اگر به دیگر اعضای خانواده نعناع حساسیت دارید، استفاده از رزماری نیز ممکن است احساس ناخوشایندی را در شما ایجاد کند اما واکنش ها به طور معمول خفیف هستند. منبع: salamaneh.co پایان پیام ...
با خوراکی های ضد سرطان آشنا شوید
دهد و از خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. همچنین بلوبری التهاب و تب را از بین می برد و باعث کاهش خونریزی های دیابتی می شود. بلوبری ضدعفونی کننده ای مناسب برای بدن محسوب می شود و خطر ابتلا به انواع ویروس ها، قارچ ها و عفونت های ادراری را از بین می برد. مطالعات اخیر نشان می دهد که این ماده به کاهش طبیعی فشار خون کمک می کنند. غذاهای ضد سرطان کدوی خاردار کدوی ...
نوشیدنی هایی که شما را به وزن ایده آل می رستاند
سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است. می توانید آن را به صورت سرد یا گرم، به همراه مقداری عسل و یا شیرین کننده دیگری که قند کمی دارد، بنوشید. البته دیگر انواع چای هم همانند چای سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند علاوه بر کمک به کاهش وزن، سموم انباشت شده در بدن را پاکسازی کنند. قهوه: نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین ...
پوست میوه ها و سبزیجات را دور نریزید
وزن شان داشته باشند. پوست پیاز پوست پیاز منبع غنی ماده ایی موسوم به کورسیت است که به کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. اما بهترین راه مصرف پوست پیاز استفاده از آن در عصاره ها، سوپ ها و کباب ها می باشد که قبل از سرو غذا از ان جدا شود. همچنین می توان آن را در چای هم خیساند. پوست انبه پوست انبه حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان و همچنین ...
خواص انبه را بدانید
...> 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن ، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را تامین نماید. انبه همچنین سرشار از فیبر ...
لاغری سریع در 3 روز با این میوه خوشمزه
ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید. بازدید : 164,509 نفر لاغری سریع با استفاده از میوه عنوان لاغری سریع در 3 روز مربوط به ...
این ادویه ها و داروهای گیاهی برای لاغری مناسب هستند
، LDL یا کلسترول بد و میزان کلی کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد، موجب افزایش سوخت و ساز گلوکز تا حدود 20 برابر می شود و توانایی شما در تنظیم قند خون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. 4. فلفل سیاه فلفل سیاه دارای ماده ای به نام پیپرین است که موجب طعم تند آن شده و مانع از تشکیل سلول های چربی جدید می شود. در تحقیقات مشخص شده است که وقتی فلفل سیاه با ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
و دفاع می شود. این روند بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب می شود. تخم مرغ: مواد موجود در تخم مرغ برای پیشگیری از آب مروارید موثر است و کولین موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر می تواند موثر باشد. تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است و حتی افرادی که ...
ویژگی های عصاره برگ درخت چای
در اطراف در و پنجره استفاده شود. 6. برای سندروم پای ورزشکاران سندروم پای ورزشکاران یک عفونت قارچی است که در نواحی گرم و مرطوب بیشتر رخ می دهد. این عارضه باعث ترک خوردن، پوسته پوسته شدن و قرمزی بین انگشتان پا در بیماران می شود. با توجه به تحقیقات مقدماتی محققان، استعمال موضعی روغن درخت چای به تسکین علائم سندروم پای ورزشکاران از جمله خارش، سوزش و التهاب کمک می کند. غلظت های 25٪ و 50٪ این ...
15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (1)
متأسفانه اکثر محصولات نانوایی که ما استفاده می کنیم، این نوع می باشد. 2٫ محصولات قنادی گیاهی یا نباتی فقط به خاطر اینکه در تهیه محصولات نانوایی و شیرینی پزی، از مواد گیاهی استفاده شده است، دلیل نمی شود که حتماً آن محصول سالم باشد. محصولات گیاهی هم می توانند به اندازه محصولات عادی دارای شکر، چربی و کالری باشند. اشکالی که در محصولات گیاهی دیده می شود این است که مصرف کننده نام ...
در پاییز پیاز و فلفل دلمه ای خام بخورید!
می تواند 30درصد از نیاز بدن به روی را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب دریافت روی محسوب می شوند. از سوپ مرغ غافل نشوید خیلی از ما دوست داریم که در روزهای سرد پاییزی و زمستانی، تجربه روزانه مصرف سوپ های گرم را داشته باشیم. سوپ مرغ، بهترین گزینه است. بد نیست بدانید که آمینو اسیدی به نام سیستئین هنگام پخت گوشت مرغ از آن آزاد ...
چای گل سرخ برای سم زدایی بدن, تسکین دردهای قاعدگی و افزایش میل جنسی
محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب فوق العاده است . شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش. چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند . چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ...
دسر خرما، بهترین دسر برای محرم
...> از خواص خرما چه می دانید؟ خرما سرشار از ویتامین های A_B_C_E است، همچنین دارای فلزات معدنی مانند: فسفر، کلسیم، آهن، ید و منیزیم می باشد. منیزیم موجود در این میوه خاصیت ضد سرطانی داشته و همچنین برای شنوایی، بینایی، درد کمر، درد مفاصل، درمان سینه و ریه نیز مفید است . استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه می شود، چرا که خرما، قند کاهش یافته به دلیل روزه داری ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری آن
. 57٪ بیمارانی که کاتچین مصرف کرده بودند، زگیل هایشان به طور کامل از بین رفته بود، در حالی که در گروه کنترل فقط 34٪ از بیماران درمان شده بودند. چای سبز با کیفیت، سبز رنگ است انواع نامحدود چای سبز در بازار موجود است، من به شما دو نوع چای توصیه می کنم. دو نوع از محبوب ترین انواع آن به اعتقاد من، پودر چای سبز Matcha و چای Tulsi- گیاه دارویی قدرتمندی که فواید فوق العاده ای دارد- است ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری آن
. 57٪ بیمارانی که کاتچین مصرف کرده بودند، زگیل هایشان به طور کامل از بین رفته بود، در حالی که در گروه کنترل فقط 34٪ از بیماران درمان شده بودند. چای سبز با کیفیت، سبز رنگ است انواع نامحدود چای سبز در بازار موجود است، من به شما دو نوع چای توصیه می کنم. دو نوع از محبوب ترین انواع آن به اعتقاد من، پودر چای سبز Matcha و چای Tulsi- گیاه دارویی قدرتمندی که فواید فوق العاده ای دارد- است ...
عجیب ترین میوه های جهان+تصاویر
شیرین است. میوه های این گیاه قابل خوردن بوده و در نوشیدنی ها و کیک ها نیز از آن استفاده می گردد. علاوه بر این، به دلیل خاصیت رونده بودن یا آویزان بودن ساقه ها و همچنین وجود گل های بزرگ و زیبا، به عنوان گیاهی زینتی نیز کشت می شود. میوه اژدها دارای انواع ویتامینها است و در جلوگیری از سرطان روده بزرگ و دیابت موثر است. این میوه سرشار از املاح معدنی است که باعث کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون ...
آیا خواص سیرابی و شیردان را میدانید؟
سیرابی از لحاظ کیفیتی بالاتر از سایر محصولات غذایی حیوانی است و آمینواسیدهای ضروری بدن را تامین می کند. بنابراین سیرابی می تواند در رشد کودکان و نوجوانان نقش بسزای داشته و کلسیم مورد نیاز آن ها را تامین کند. سیرابی گوسفند و گوساله، سرشار از ویتامین B است؛ و تقریباً در هر 92 گرم حدود 130 کالری وجود دارد. ویتامین های گروه B، بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن را تنظیم می کنند که این واکنش ها ...
چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
، فاصله بیاندازد. بهترین کار این است که از قبل میان وعده تان را آماده کنید. بهتر است سبزیجات خردشده و ماست را هم دم دستتان داشته باشید. کدوی سبز کبابی پیچیده در گیاهان و پنیر و یا ذرت بوداده خانگی گزینه های بسیار خوبی محسوب می شوند. از بهترین مواد برای تهیه سوپ استفاده کنید آیا می توان یک سوپ را بدون سبزیجات تصور کرد؟ شما می توانید انجام کارها را ساده کرده و کار را با یک سوپ آبکی شروع ...
چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش دوم)
...> عاشق کلم شوید اگر از این سبزی استفاده نمی کنید تنها به این دلیل که نمی دانید دقیقا با آن چه کاری انجام دهید، زیاد نگران نشوید. کلم سرشار از ویتامین A ، ویتامین C و ویتامین K بوده و خواص زیادی برایتان دارد. از طرفی مواد مغذی گیاهی دارد که از بروز سرطان پیشگیری می کند. شما می توانید آن را در سالاد بریزید یا تفت دهید. کبابش کنید سبزیجات بی شک با کباب یک طعم و مزه دیگری دارد. شما ...