سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش شانس باروری، این کارها معجزه می کند!
کنترل وزن کمک می کند. اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید. استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. ...
خواص درمانی شگفت انگیز این ماده خوشمزه
شکلات تلخ به کاهش کلسترول بد خون(LDL) در مردان و افزایش سطوح کلسترول خوب(HDL) کمک می کند که با کاهش میزان پلاک های مضر خون از خطر ابتلا به بیماری قلبی را در بلند مدت کاسته می شود. وی در خصوص باور اشتباه علاقه مندان برای مصرف بیش از حد شکلات در طول روز، ابراز داشت: متاسفانه در صنعت شکلات سازی توجه به تطابق قرار دادن محصول با ذائقه مصرف کننده، از اهمیت ویژه ای برخوردار است و یکی از تمهیدات ...
18 غذایی که به عضله سازی کمک می کنند
استفاده می شود) تأثیر مثبتی می گذارد و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد و به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است، بهترین میوه برای جلوگیری از پیری به حساب می آید. مقاله مرتبط: 10 مورد از خواص زنجبیل برای سلامت و زیبایی 10. موز موز سرشار از گلوکز و قندهای قابل هضم است، بنابراین اگر شما از مقاومت به انسولین رنج می برید یا اضافه وزن دارید، بهتر است از مصرف ...
اگر فشارخون بالا دارید و ندانید؛ چه بلایی منتظر شماست؟!
.... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: خوشبختانه شواهد حاکی از این است که مصرف میوه و سبزیجات تازه در هر دو مرحله پیشگیری و درمان فشارخون در بیماران کلیوی مؤثر بوده و در کاهش میزان مصرف دارو، نقش مؤثری را داشته است. وی هشدار داد: تمامی بزرگسالان به ویژه افراد با سابقه خانوادگی فشارخون بالا باید با هدف پیشگیری از نارسایی کلیوی، احتمال خطر ابتلا به این عارضه را با پیروی از ...
نقش کیسه آب جنین، بیشتر بدانید
مایعات بدن مادر است. چون بین مایعات بدن مادر و حجم مایع آمنیوتیک در نیمه دوم بارداری تا مراحل بعدی رابطه مستقیم وجود دارد. روش دوم درمان، تزریق مایع به داخل کیسه آب از طریق شکم یا واژن است. در مواردی که ضربان قلب جنین افت پیدا کند، مایع آمنیوتیک به مدفوع جنین آلوده شود و مقدار مایع آمنیون به شدت کم شود، تزریق مایع را از طریق واژن انجام می دهند. گاهی سطح مایع کیسه آب جنین افزایش پیدا می ...
هشت خاصیت باورنکردنی انار
خون آنها کاهش پیدا کرده است. مصرف انار عامل کاهش التهاب دیواره عروق خونی و کاهش احتمال تصلب شرایین است. انار با باکتری ها و عفونت های قارچی مبارزه می کند : انار حاوی ترکیبات گیاهی قدرتمند برای مبارزه با میکروارگانیسم های مضر است. برای مثال نشان داده شده که مصرف این میوه منجر به مقابله با انواع باکتری مانند کاندیدا آلبیکنس می شود. اثرات ضد باکتری و ضد قارچی انار منجر به محافظت در برابر ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به ...
علل شایعی که سبب ریزش مو می شود
ریزش 100 تار مو در روز طبیعی است اما وقتی از این اندازه تجاوز کند، احتمال دارد نشانه بیماری جدی باشد که نیاز به بررسی پزشک و درمان دارد. با این حال برخی از شایع ترین دلایل ریزش مو به شرح زیر است: استرس استرس روانی و جسمی می تواند سبب ریزش مو شود، استرس شدید جسمی مانند زایمان یا جراحی می تواند تا چند ماه به ریزش مو منجر شود. همچنین فشارهای روانی شدید و اضطراب می ...
5 مهر جدال وزن و رژیم غذایی
همان مقدار کاهش وزنa (و نه کمتر) دست می یافتید! پس ترازو را فقط به صورت هفتگی استفاده کنید و با روشی که در بالا یاد گرفتید، عمل کنید. دلایل روانی افت سرعت کاهش وزن در رژیم کاهش وزن چیست؟ دلایل متعددی ممکن است وجود داشته باشد، از دلایل ارادی و شخصی گرفته تا مسایل روانی و فیزیولوژیکی. طبیعتا روزهای اول که مقدار چربی بدن زیاد است سرعت کاهش وزن بیشتر می شود. دومین دلیل اثر ...
فقر، بیکاری و اعتیاد دومینوی معضلات اجتماعی در قطب اقتصاد کشور
مخدر خود را به هر دری بزند. این بلای خانمان سوز از آن جهت بیماری محسوب می شود که مصرف مواد مخدر، ساختار مغز و نحوه فعالیت آن را تغییر می دهد. تغییراتی که بر اثر مصرف مواد مخدر در مغز انسان به وجود می آید ممکن است پایدار و بلند مدت باشد و به ایجاد رفتارهایی زیانبار در کسانی که مواد مخدر مصرف می کنند منجر شود. اعتیاد به مواد مخدر بخش قابل توجهی از منابع انسانی، سرمایه های ...
درمان کیست تخمدان، نسخه طب سنتی
در رفع این عارضه مفید است. البته استفاده بیش از حد از این گیاه دارویی به دلیل حجم بالای استروژن موجود در آن موجب تشدید کیست و چاقی می شود. در افراد دارای طبع گرم استفاده از رازیانه به همراه ماست و آویشن قابل توصیه است. همچنین مصرف معجون سیاه دانه و عسل در درمان کیست ها تاثیر بسزایی دارد. وی اضافه کرد: در طب شیمیایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک از قرص های ضد بارداری استفاده می شود که ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن!
2 لیوان در روز آب می نوشند، 41 درصد کاهش می یابد. 3- آب و انرژی بدن میزان انرژی در کسانی که روزانه به مقدار کافی آب می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبروست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهددرد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه
گرسنگی می شود. این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان بالایی است. خیلی از افراد صبح خود را با قهوه شروع می کنند. البته بهتر است در مصرف آن نیز دچار افراط نشوید. باید بدانید که قهوه صبحگاهی برای عروق و مغز شما مفید است و به کاهش چربی های شکمی کمک می کند. یادتان باشد که برای خوش اندام بودن نمی توانید صرفاً به این نوشیدنی ها اتکا کنید. بهترین کار این است که این نوشیدنی ها را در چهارچوب یک رژیم غذایی متعادل و متنوع گنجانده و از تحرک بدنی غافل نشوید. منبع :تبیان ...
استرس مفرط را با این علائم جسمی بشناسید!
به گزارش شفا آنلاین ، گرچه مسلما استرس واکنشی روانی به تغییر شرایط است اما اگر توجه کافی برای مدیریت آن صورت نگیرد ممکن است تاثیرات آن به مشکلی مزمن تبدیل شده و حتی با ناراحتی های جسمانی بروز کند. ثابت شده که تحمل مداوم این حالت هیجانی می تواند زمینه خطر ناراحتی های قلبی عروقی، ضعف سیستم ایمنی و امکان ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. نکته مهم این که امروزه بسیاری از افراد به چنین مشکلی مبتلا هستند ...
خواص بی شمار رزماری
این ادعاها ادامه دارد، اما آثار رزماری بر مغز از بهبود قدرت حافظه حکایت دارند. در همین راستا، رزماری با تحریک فعالیت شناختی در افراد مسن، و همچنین آنهایی که از اختلالات حاد شناختی مانند آلزایمر یا زوال عقل رنج می برند، مرتبط شده است. خلق و خو و استرس عطر رزماری به تنهایی با بهبود خلق و خوی انسان، پاکسازی ذهن، و کاهش استرس در افرادی که مبتلا به اضطراب و استرس مزمن ناشی از عدم ...
بخور نخور های قبل از خواب
عصبی مرکزی را به مدت چند ساعت تحریک کند؛ حتی اگر به کافئین حساسیت نداشته باشید، ممکن است در طول شب بیدار بمانید. بنابراین، از خوردن شکلات داغ، چای کافئین دار، قهوه و سودا در اواخر شب خودداری کنید. ترک مصرف کافئین مزایای زیادی برای بدن دارد و حتی به کاهش وزن کمک می کند. غذاهای چرب قبل از خواب ممنوع! هضم غذاهای چرب بیشتر زمان می برد و اغلب باعث بروز نفخ و سوء هاضمه در طول شب می شود ...
انار را با پیه آن بخورید
بهترین نوع انار معرفی کرد و با اشاره به اینکه مزاج انار ملس، سرد و تر است گفت: در برخی افراد به خصوص سرد مزاجان، انار می تواند باعث ایجاد نفخ شود که این خاصیت درگرم مزاجان منجر به تقویت حالت نعوظ در آلت تناسلی می شود و در افراد گرم مزاجی که دچار غلظت و پر فشاری خون هستند و جوش و دمل های پوستی زیادی می زنند و همواره احساس گرمی و حرارت در بدن و پاها احساس می کنند بسیار مفید است. این عضو هیئت ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
مناسب می تواند به سلامت و تناسب اندام شما کمک کند؟ قهوه را با چه هدفی باید قبل یا بعد از ورزش استفاده کرد؟ فواید مصرف قهوه پیش از ورزش چیست؟ رعایت نکردن چه نکاتی قهوه را از یک نوشیدنی مفید یه یک نوشیدنی مضر تبدیل می کند؟ آیا می توان در بارداری قهوه نوشید؟ در این مقاله با کمک اطلاعات به دست آمده از تحقیقات اخیر به این پرسش ها پاسخ می دهیم و اطلاعات جالبی پیرامون این نوشیدنی شگفت انگیز در اختیارتان ...
مقابله با آلودگی هوا از اولویت های دولت یازدهم
افزایش جمعیت، روند کاهش آغاز شده است. شاهسونی خاطرنشان کرد: این پایش در مورد گروه بزرگسالان بالای 30 سال و در خصوص بیماری هایی همچون انسداد مزمن ریوی، سرطان ریه، ایسکمیک قلب، سکته مغزی، مراجعات بیمارستانی و مرگ ناشی از اثرات طولانی مدت یا کوتاه مدت مواجهه با آلودگی هوا انجام شده است. این مقام مسئول افزود: این پایش برای 25 شهری که اطلاعات غلظت آلاینده ذرات معلق زیر 2.5 میکرون آن ها ارائه ...
نسخه طب سنتی برای درمان کیست تخمدان
شکم می شوند مانند دراز نشست و ماساژ عضلات زیر شکم از ایجاد کیست جلوگیری می کند . این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افراد دارای اضافه وزن بیشتر دچار کیست می شوند، افزود: اختلالات قاعدگی، افزایش وزن، دردهای زیر ناحیه شکم و نفخ از علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک است که عدم درمان آن موجب ناباروری ودر حالت حاد منجر به سرطان تخمدان می شود . وی در پایان افزود: مصرف بیش از حد غذاهای با ...
آناناس در بارداری، مفید یا مضر؟
بروملین در بدن شده که منجر به سقط و زایمان زودرس میشود. همچنین باعث استفراغ، راش پوستی و انقباضات رحم در سه ماهه اول بارداری میشود. 3- بالابردن قند خون اگر شما در معرض دیابت بارداری هستید، آناناس باعث بالا بردن بیشتر قند شما میشود. 4- اضافه وزن اگر شما اضافه وزن دارید از مصرف آناناس بپرهیزید زیرا حاوی مقدار زیادی کالری است. 5- اسهال مصرف ...
دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دیابتی ها چگونه میتوانند قندشان را کنترل کنند؟چه راه ساده ای برای کنترل قند دیابتی ها وجود دارد؟آیا میدانستید با یک کار ساده میتوانید قندتان را کنترل کنید؟آیا میدانید این کار بدون هزینه است؟کار روزمره و راحتی را در ادامه به شما معرفی میکنیم که میتواند در کنترل قند خون موثر باشد و اثرات آن را میتوانید خودتان ببینید. انجمن دیابت ...
اسید فولیک چیست؟ + لزوم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری
در دوران بارداری مصرف این ویتامین ( B9 ) در دوران بارداری جنین شما را از خطر ابتلا به برخی بیماری ها و عارضه ها محافظت می کند؛ بیماری هایی همچون: اسپینا بیفیدا (باز باقی ماندن قاعده مهره ها که سبب نمایان شدن نخاع و اعصاب می شود) انانسفالی (عدم وجود مغز و نخاع به صورت مادرزادی) انسفالوسل (بیرون زدگی مغز داخل حفره ای در جدار جمجمه) سقط جنین شکاف لب یا کام برخی از اختلالات قلبی ...
شیردهی به نوزاد، این تکنیک ها فراموش نشه!
سفتی سینه این نشانه ها را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. این عفونت با درمان آنتی بیوتیکی طی هفت تا 10 روز از بین می رود. راه چاره بعد از زایمان و در دوران شیردهی ممکن است حجمی از شیر توسط نوزاد مصرف نشود و در سینه باقی بماند. اگر نوزاد به حد کافی و لازم شیر خورد و باز هم مادر احساس کرد سینه اش سنگین است و شیر دارد، باید به وسیله شیردوش شیر اضافی را بدوشد. اگر شما هم نیاز ...
اشکالی ندارد، اگر نمیتوانید ثابت بشینید!
تحقیقات نشان می دهند این کار بهتر از ثابت نشستن است. نشستن بیش از حد می تواند در نهایت شما را به کشتن بدهد، اما در کوتاه مدت باعث افزایش وزن و دیابت خواهد شد. چون این کار موجب کاهش جریان خون در بدن، و به خصوص در ناحیه پاها می شود .به علاوه، گردش خون کمتر در بدن منجر به تنگ شدن عروق شده و سلامت قلب شما را به خطر خواهد انداخت. اما گاهی اوقات اصلا نمی توانید بایستید یا راه بروید. محققان ...
افزایش شیرمادر، این موادغذایی را بخورید
. در این مقاله 23 غذای مفید در افزایش شیرمادر را به شما معرفی می کنیم. این غذاها بهترین افزایش دهنده شیر مادر به حساب می روند و به تولید شیر در بدن کمک می کنند. 1- جو خانواده جو دیابت بعد از دوران بارداری را نیز کنترل می کند. جو کم کالری است. جو حاوی فیبر و اجزای قابل جذب است. بعنوان یک وعده صبحانه خوب قابل مصرف است. 2- ماهی سالمون سالمون منبع غنی ...
کاهش مشکلات بارداری با طب سنتی
های حاوی زنجبیل می توانند به کاهش این حالت ها کمک کنند. ماده اصلی درون زنجبیل به نام جینجرول، یک درمان طبیعی تایید شده برای تهوع صبحگاهی است. زنجبیل به علت داشتن خاصیت ضدالتهابی، اسید معده را خنثی می کند. کنگره متخصصین زنان و زایمان امریکا (ACOG)، به زنان بارداری که دچار تهوع می شوند، توصیه می کند هر روز صبح 250 میلی گرم زنجبیل مصرف کنند و شب ها، قبل از خواب یک کپسول دیگر زنجبیل بخورند ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع پاییز کدامند؟
...> کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف ...
نسخه طب سنتی برای درمان کیست تخمدان
طب سنتی اظهار داشت: استفاده از دمنوش رازیانه در دوره زمانی 15 روز در رفع این عارضه مفید است. البته استفاده بیش از حد از این گیاه دارویی به دلیل حجم بالای استروژن موجود در آن موجب تشدید کیست و چاقی می شود. در افراد دارای طبع گرم استفاده از رازیانه به همراه ماست و آویشن قابل توصیه است. همچنین مصرف معجون سیاه دانه و عسل در درمان کیست ها تاثیر بسزایی دارد. وی اضافه کرد: در طب شیمیایی برای درمان ...
تیروئید عاملی موثر در افزایش وزن
تشویق می کند تا از سوخت و ساز کارآمد بدن از طریق محدود کردن غذای دریافتی و افزایش مصرف انرژی اطمینان حاصل شود. چاقی، اختلالات تیروئید، و مقاومت به لپتین چاقی و اختلالات تیروئید از جمله کم کاری تیروئید بر سوخت و ساز و ترکیب بدن تاثیرگذار هستند. در ترکیب با سیگنال های التهابی، چاقی و عدم تعادل تیروئید به مقاومت در برابر لپتین و افزایش وزن منجر می شود. همان گونه که در چاقی دیده می ...