خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن زیتون نامرغوب را بشناسید
کام مرگ می کشاند. روغن خوب و بد کدام است؟ شهاب اولیایی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: روغن مفید روغنی است که جزو اسیدهای چرب غیراشباع و خصوصا با یک پیوند دوگانه باشد. روغن فرابکر، کنجد، هسته انگور و آفتابگردان خالص ( معمولا در بازار ایران یافت نمی شود) به ترتیب جزو بهترین نوع روغنهای خوراکی هستند. وی با اشاره به بدترین نوع روغن ها، افزود: روغنهای جامد ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
غذایی یک ابراز مهم برای حفظ سلامت قلب و نگه داشتن سطح قند خون در بازه ی مطمئن و سالم است. این رژیم غذایی لزوما سخت یا ناخوشایند نیست. رژیمی که به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می شود در واقع رژیم غذایی ای است که همه ی افراد باید رعایت کنند. از اصلی ترین نکات رژیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: غذا و میان وعده را با برنامه و سر موقع بخورید. طیف گسترده ای از مواد غذایی را انتخاب کنید که ...
التهاب کبد(هپاتیت) چیست؟
با بروز علائم هپاتیت حاد, زردی آنقدر زیاد می شود که روی عملکرد طبیعی مغز تاثیر گذاشته و باعث علائم خواب آلودگی و عدم هوشیاری می شود و به علت تخریب سلولهای کبدی زمان انعقاد خون به شدت طولانی می شود و خونریزی های مختلف در نواحی متفاوت بدن مثل خونریزی لثه, مخاطها و پوست اتفاق می افتد که وضعیت بیمار بسیار خطرناک و مرگبار می شود. ویروس هپاتیتB در افراد بدون علامت, که به صورت مزمن و طولانی ...
از رژیم رنگین کمانی چه می دانید؟
دستگاه ادراری کمک می کند. مواد غذایی قرمز رنگ وی با اشاره به خواص مواد غذایی قرمز رنگ، تصریح کرد: میوه هایی نظیر انگور قرمز، گیلاس، انار، هندوانه و سبزیجاتی مانند پیاز قرمز، چغندر، گوجه فرنگی و ریواس که سرشار از لیکوپن ها هستند مانند مواد غذایی با رنگ بنفش، سبب افزایش سلامت قلب، بینایی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. این متخصص تغذیه افزود: مواد غذایی قرمز رنگ ...
9 مهر همه خوبی های انگور
...> عصاره هسته انگور با د اشتن محتوای بالای پروسیانید ین ها د ارای خواص آنتی اکسید انی بود ه که راد یکال های آزاد را می بلعد . سایر بخش های انگور نیز د ارای آنتی اکسید ان هستند اما غلظت این ترکیبات د ر پوسته و هسته بالاتر است. انگور و اثرات محافظتی بر قلب انگور باعث افزایش سطوح اکسید نیتریک د ر خون شد ه و بنابراین تشکیل لخته و د ر نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می د هد . علاوه بر این ...
چرا افرد ویتامین D مصرف می کنند؟
های قلبی و عروقی، شامل فشارخون بالا و کلسترول خون بالا استفاده می شود. همچنین این ویتامین برای سایر بیماری ها همچون آرتریت روماتوئید، ضعف عضلانی، بیماری ام اس، آسم، برونشیت و بیماری های دهان و دندان مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین ویتامین دی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های خودایمنی و پیشگیری از سرطان استفاده می شود، هرچند که مدارک کافی برای تاثیر ویتامین ...
افزایش ام اس، صرع دانش آموزان
باکتری ها روی آن مفید می باشند. این گیاهان علاوه بر کاهش تعریق بدن و اثر ضدعفونی کنندگی، دارای بوی خوش و مطبوع نیز هستند. لذا نه تنها بدبویی بدن را رفع می کنند، بلکه به خوشبو شدن آن نیز کمک می نمایند. سیگار، دهان تان را بیمار می کند در این مطلب شش تاثیر آسیب رسان سیگار بر سلامت دهان را مرور می کنیم، شاید تشویقی باشد برای اینکه پاکت سیگار را روانه سطل زباله کنید. ...
عمر قلبتان را افزایش دهید
...، دویدن نرم، شنا، دوچرخه سواری و... است یا هر فعالیتی که قلب و ریه ها و عضلات را برای مدتی به کار گیرد. سیگار نکشید برای حفظ سلامت قلب هرگز به سمت دخانیات نروید یا هر چه زودتر آن را ترک کنید، زیرا نتایج تحقیقات نشان داده است استعمال دخانیات 1.5 برابر خطر بیماری های عروق کرونر را افزایش می دهد. روغن جامد مصرف نکنید روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و ...
اختلال هورمونی زنان، علائم و راه درمان
، انگور قرمز و مرکبات اسیدهای چرب حیاتی مثل روغن زیتون، ماهی، امگا 3، غلات سبوس دار و خشکبار چربی امگا 3 موجود در ماهی آزاد، ماهی تن و مکمل های روغن ماهی مکمل های غذایی حاوی ب کمپلکس محصولات ارگانیک، مرغ و ماهی علاوه بر رژیم غذایی سالم و مناسب، انجام فعالیت های ورزشی منظم و روزانه، کنترل استرس، خواب شبانه کافی، پرهیز از مصرف بیش از اندازه گوشت و چربی حیوانی و ...
فایده های درمانی انار همراه با پیه
توصیه می کنیم این میوه را با پیه آن مصرف کنند تا از ویژگی های درمانی آن بهره مند شوید . به گفته یک متخصص فیزیولوژی، انار ملس و شیرین خواص زیادی دارند و خوردن دانه ها یا گرفتن آب انار با پیه آن بر خاصیت درمانی اش می افزاید و می تواند به فرایند هضم غذا کمک کرده و زیادی صفرا، غلظت خون و حرارت و تپش قلب در گرم مزاجان را مهار کند. دکتر سید مهدی میرغضنفری افزود: پیه انار، همان قسمت ...
خوردن شکلات های تخته ای ممنوع؛ خانم ها بیش از آقایان در معرض خطرند
سازمان های خود بعضاً سلامت انسان ها را نادیده گرفته و از مواد مضری چون کره کاکائو، شیر، شربت ذرت، طعم دهنده های مصنوعی، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آنها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. ...
خانم ها باید بیش از آقایان از خوردن شکلات پرهیز کنند! چرا؟
دهنده های مصنوعی -تخم مرغ -روغن سویا -لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آنها می تواند باعث: -بالا رفتن فشار و چربی خون -ابتلا به دیابت -چاقی -اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین -بروز آلرژی در افراد مستعد -آکنه وضایعات پوستی -خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود.در اکثر فروشگاه های ...
میوه ای ریز ولی سلطان تصفیه خون
هضم ناقص و فساد غذا در معده می شود، همچنین مصرف زیاد مواد غذایی با اسید اوریک بالا مانند عدس، چای پر رنگ و گوشت گاو بسیار خطرناک است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر نقش یبوست در افزایش سموم تصریح کرد: در بیماران مبتلا به خشکی روده، اسید اوریک مجددا جذب خون می شود،تجمع این سموم در بدن موجب تاری دید، اختلالات عصبی، تپش قلب و انگل گذاری می شود، همچنین عدم سم زدایی بدن موجب ایجاد غلظت خون ...
سیگار، دهان تان را بیمار می کند
که می زنند لب ها، زبان، دندان ها و لثه هایشان تحت تاثیر قرار می گیرد. در ادامه شما را بیشتر با آسیب های دهانی سیگار آشنا می کنیم. سیگار و سرطان دهان متاسف هستیم که این را می گوییم، اما سیگار کشیدن یا جویدن توتون خطر ابتلا به سرطان زبان، لب ها، لثه و حنجره را بالا می برد. محققان کانادایی اعلام کرده اند که مصرف سیگار سالانه، موارد جدید سرطان زبان را ایجاد می کند که معمولا ...
نشانه هایی که کمبود ویتامین را به شما هشدار می دهند
به گزارش دولت بهار، برای سالم بودن و سالم ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار شوید. اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی گیرند؛ غافل از این که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می شود. 1. درد در انگشت ها پشت ساق و کف پا ها اگر بدون دلیل خاصی دچار کرامپ و گرفتگی در ناحیه پشت ساق پا، انگشت ها ...
لیمو ترش کلکسیونی از خاصیت
آفتاب سوختگی های پوست بسیار مفید است. مصرف لیمو ترش در بارداری به کاهش حالت تهوع و جذب آهن در غذاها کمک میکند. علاوه بر این همه خاصیت که در مورد این میوه ذکر شد ، لیموترش در سلامت قلب و عروق، در سلامت کبد ، کلیه و مجری ادراری، در بهبود رماتیسم و سیاتیک، در سلامت دهان و دندان، در سلامت روان، و .....تاثیر بسزایی دارد. بهترین روش برای خوردن پوست لیمو اکنون ...
نقش مواد غذایی برای داشتن پوست درخشان
.... قندهای تصفیه شده، کربوهیدرات های تصفیه شده، قند های مصنوعی و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید غذاهای فرآوری شده در طول فرآیند تغییر شکلشان، بخش عمده خواص مفیدشان را از دست می دهند. یک نمونه کلاسیک برنج سفید است. در نتیجه عملیات فرآوری قسمت پوست، سبوس و ریشه که سرشار هستند از مواد مغذی و فیبر جدا می شود. در پایان فقط هسته سفید داخلی باقی می ماند که آن هم ویتامین و مواد ...
فواید مصرف چای
دندان چای برای سلامت دهان و دندان مفید است. بررسی های پژوهشگران دانشگاه شیکاگو نشان داده است پلی فنل موجود در چای سیاه با غیر فعال کردن آنزیم های باکتری های دهانی موجب عدم فعالیت آن ها شده و در نتیجه پلاک های دندانی غیر فعال شده و از پوسیدگی دندان ها پیشگیری می شود. البته در این بررسی چای سیاه به صورت یک دهان شویه استفاده شده است اما نوشیدن چای هم به از بین بردن پلاک ها کمک می کند. ...
پژوهشگران سطح بینش جامعه در حوزه علم و دین را به طور متوازن ارتقاء دهند
...، خاطرنشان کرد: در قرآن حتی به نحوه خوردن میوه اشاره شده است که اولویت با خوردن میوه و بعد از غذا است زیرا در آن فوایدی برای بدن انسان است. حجت الاسلام قلیزاده با بیان اینکه با دست غذا خوردن، لیسیدن انگشت پس از اتمام غذا، مسواک زدن و استفاده از خلال دندان، شستن دست ها قبل و بعد از خوردن غذا و ناخن گرفتن از مواردی است که بارها در دین اسلام و در روایات پیامبر گرامی اسلام به آن ها اشاره ...
امام جمعه فاروج بر بهره مندی از حضور متخصصان در همایش ملی سلامت از دیدگاه قرآن کریم تاکید کرد
در باب طب دینی تحصیل کرده و از توصیه های دین بسیار بهره مند گشته اند، خاطرنشان کرد: در قرآن حتی به نحوه خوردن میوه اشاره شده است که اولویت با خوردن میوه و بعد از غذا است زیرا در آن فوایدی برای بدن انسان است. حجت الاسلام قلیزاده با بیان اینکه با دست غذا خوردن، لیسیدن انشگت پس از اتمام غذا، مسواک زدن و استفاده از خلال دندان، شستن دست ها قبل و بعد از خوردن غذا، ناخن گرفتن و غیره از مواردی ...
نگهداری غذای نوزاد، بهترین روش
هنگامی که مادری خوراندن غذاهای جامد را به فرزندش شروع می کند، در تمام طول روز تب و تاب این را دارد که کدام خوراکی ها برای دلبندش دلچسب ترند و در رشد و سلامت او نقش مهم تری دارند. از سویی بازار تبلیغات موادغذایی انواع و اقسام خوراکی های صنعتی را به خانواده ها نشان می دهند که در حقیقت مجموعه ای کهنه از بافت غذایی، طعم دهنده، نگهدارنده و رنگ هستند. تهیه مواد غذایی خوشمزه و اشتهاآور در خانه شاید کمی ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
به کار می رود، دانه های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد. گردو گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص بیشماری دارند. چی نخوریم؟ چربی ترانس چربی های ...
ناخنهایی زیبا و سالم با این ویتامین ها
این ویتامین سبب نازک شدن و شکستگی ناخن ها می شود و کمبود اسید فولیک نیز که از گروه ویتامین های B است می تواند سلامت ناخن ها را تهدید کند. بیوتین بیوتین نیز در واقع از خانواده ویتامین های B و یک ویتامین محلول در آب است یعنی نمی توانید آن را در بدن ذخیره کنید. این ویتامین کراتین تولید می کند که برای رشد ناخن ها لازم است. ویتامین A ویتامین A برای سلامت دندان ...
نان و نوشابه در سبد غذایی ایرانیان: 6 برابر متوسط جهانی
، مجموعه ای از انواع گروه های غذایی سالم را در رژیم روزانه شان قرار دهند. زیرا در غیر این صورت و در اثر مصرف نامناسب این گروه ها، بدن با آسیب هایی جدی مواجه خواهد شد. عادت غذایی ایرانیان باعث شده بیماری های قلبی و عروقی و گوارشی و چاقی ارمغان شیوه جدید غذایی برای آنها باشد. برای مثال مواد قندی موجود در نوشابه ها موجب پوسیدگی دندان ها می شود و انواع دیگر تنقلات مانند ساندیس ها، بیسکویت ها ...
توقف چین و چروک پوست با برخی روش ها
...> سیگار نکشید: این مورد را نیز به لیست خود برای سیگار نکشیدن اضافه کنید. اگرچه سیگار کشیدن می تواند بر روی سلامت بدن مضر باشد و باعث ایجاد سرطان ریه و بیماری های قلبی گردد اما دلیل دیگری که برای ترک سیگار دارید خطوط ریز موجود بر روی پوست است. این عادت بد می تواند تاثیر منفی بر روی ظاهر شما داشته باشد و باعث ایجاد چین و چروک در پوست، زرد شدن دندان ها ، پیری زودرس و حتی افزایش خطر ابتلا به ...
درمان خشکی پوست با تغذیه
A می توانند برای پوست بسیار مفید باشند. همان طور که قبلا گفتیم ویتامین A یک ماده لازم برای سلامت پوست است. ویتامین A موجود در محصولات لبنی برخلاف مواد غذا حاوی بتاکاروتن به صورت مستقیم هستند. بنابراین افرادی که بدن آن ها برای تبدیل بتاکاروتن به ویتامین A دارای مشکل است، می توانند برای تامین ویتامین A بدن خود از محصولات لبنی بیشتر استفاده کنند. اسکارهای قدیمی را محو کنید انبه ...
10 ماده غذایی که شما را زیباتر می کند!
می باشد، به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند. ویتامین های B2 و B12 برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند، ضروری است. این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند. سبزیجات سبز سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های A، E، C و آهن و فیبر هستند. ما قبلا در مورد فواید ویتامین C صحبت کرده ایم. دریافت ...
