خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 فرمول طبیعی برای توقف ریزش مو
آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. اسید فولیک این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید ...
طرز تهیه نان مغزدار
در اینجا طرز تهیه نان مغزدار خوشمزه را برایتان آورده ایم. امیدواریم طرز تهیه آن مورد استفاده شما قرار بگیرد. مواد مورد نیاز: مایه خمیر یک قاشق سوپخوری آب یک چهارم پیمانه شکر یک قاشق چایخوری روغن مایع یک دوم پیمانه ماست پرچرب یک پیمانه زنجفیل یا هل یک قاشق سوپخوری تخم مرغ 3 عدد آرد به حدی که خمیر به ...
مصرف قند تا چه اندازه مناسب است؟
موجود در این مواد غذایی گزارش نشده است. چنانچه به عنوان یک فرد بزرگسال رژیم غذایی سالمی داشته باشید برای حفظ وزن بدن خود تقریبا 8700 کیلوژول در روز انرژی دریافت می کنید که 10٪ این مقدار معادل 54 گرم یا 12 قاشق چای خوری شکر است. در حالی که بیش از نیمی از مردم استرالیا 52٪ بیشتر از توصیه ی WHO قند مصرف می کنند. بیشتر قند مصرفی ما (حدود 75%) از غذاها و نوشیدنی های آماده ...
بهترین راه نگهداری از مواد غذایی
گاهی به دلیل ارزان بودن یک ماده غذایی یا در حراج بودن آن یا حتی صرفا به دلیل برگزاری میهمانی یا جشنی بزرگ، مواد غذایی بیشتری در مقایسه با میزان نیازمان تهیه می کنیم.تاسف آور است که با وجود کمبود جهانی غذا و گسترش گرسنگی و خشکسالی، یا نگهداری اشتباه مواد غذایی زمینه فسادشان را فراهم کنیم. در این مطلب، 18 نکته را به شما یادآور خواهیم شد که با به کار بستن آنها می توانید میزان ضایعات مواد ...
از عدس تا چای ریبوس: بی دغدغه میل کنید
سلامتی و تناسب اندام ما کمک می کنند کم نیست. در این مطلب 8 ماده غذایی مفید که می توانید با خیال راحت به برنامه غذایی تان اضافه کنید را معرفی می کنیم. لطفاً از این مواد غذایی زیاد مصرف کنید. عدس: انرژی بگیرید بدون چربی گرچه تمام حبوبات در هر 100 گرم حدود 300 تا 350 کیلوکالری دارند اما به دلیل شاخص گلیسمی پایینی که دارند زمینه چاقی را فراهم نمی کنند و در عین حال میزان زیادی ...
کاربردهای بی نظیر سرکه سفیددر شستشو و نظافت لباس ها
نتیجه را ببینید. از بین بردن بوی قارچ با سرکه گذاشتن حوله ی خیس در محیطی بسته یا لباس های زیاد خیس در ماشین لباس شویی می تواند باعث رشد قارچ ها و ایجاد بوی بدی شود. برای بهتر شدن بوی لباس ماشین را از آب گرم پر کنید، دو پیمانه سرکه ی مقطر به آن اضافه کرده و ماشین را روشن کنید. پس از آن یک دور مانند حالت عادی با پودر بشویید. نرم کردن لباس ها با سرکه اگر ...
نکته هایی که در طراحی آشپزخانه که نباید از آنها غافل شد!
غذاخوری باشد، جایی که دوستان و خانواده بتوانند در آن بنشینند، غذا بخورند، و یا قهوه بنوشند. اگر فضای کافی در اختیار دارید، استفاده از یک جزیره راهی بسیار مناسب برای دست یابی به این هدف است. وقتی مشغول آشپزی هستید، جزیره می تواند یک سطح اضافی برای شما باشد، و هنگام غذاخوردن صندلی های مخصوص این فضا را تبدیل به یک میز غیرسنتی می کند. اگر به گوشه ای مخصوص صرف صبحانه نیاز دارید، یک میز با اندازه معمولی ...
فرمول طبیعی کاهش ریز مو
...، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. اسید فولیک این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند. ...
معرفی برخی سالادهای مخلوط
از ترکیبات مواد مغذی است که ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. بهترین بخش آن چیست؟ این دستورات بسیار آسان هستند و تهیه آن ها وقت زیادی نیاز ندارد: می توانید از سه روز قبل حبوبات را پخته، اجازه دهید سرد شود، سپس درب آن را پوشانده و در یخچال قرار دهید. 1.فاروی ترد و میگوی سرخ شده فارو، فرم کهن گندم است که سربازان رومی از آن تغذیه می کردند. فارو سرشار از فیبر، پروتئین و آهن است. ...
10 جایگزین طبیعی برای ترک مصرف کافئین
واقعا انرژی زا هستند فهرست شده اند. این 10 جایگزین کافئین در کوتاه ترین زمان ممکن به شما نیرو می دهند. 1. آب لیموی گرم بنوشید یک لیموی ارگانیک بردارید، آب آن را در یک لیوان آب گرم بچکانید و به آن کمی نعنا اضافه کنید. پیش خودتان می گویید این معجون اصلا فایده ای هم دارد؟ صدالبته؛ این را یکی از وبلاگ های خوب حوزه ی سلامت می گوید. نویسنده ی این وبلاگ از تجربیات شخصی خودش می گوید و ...
درمان خارش سر با 6 روش خانگی
باید مقداری روغن دانه کنجد گرم شده را قبل از اینکه به رخت خواب بروید، کف سرتان ماساژ دهید. قبل از اینکه به رخت خواب بروید با این روغن منطقه تحت تاثیر قرار گرفته را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس اجازه دهید روی سرتان بماند ( موهای خود را در یک حوله گرم بپیچید ). درمان خارش سر با آب لیمو با اینکه ریختن آب لیمو روی منطقه تحریک پذیر پوست سر، به نظر درست نمی آید اما متخصصان آن را به ...
از کالری و ارزش تغذیه ای سالاد چه میدانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وقتی سالاد سبزیجات میل می کنید چه ویتامین هایی به بدنتان میرسانید سالاد خوردن چه مزایایی برای سلامتی بدن به همراه دارد خوردن سالاد چه تاثیراتی بر بدن خواهد گذاشت می خواهیم ارزش تغذیه ای مصرف سالاد را بدانیم بهتر است اصول مهم برای تهیه سالاد سالم را رعایت کنید و از چاشنی های سالم برای مزه دارکردن آن کمک بگیرید. 1. حتما از مواد ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
بشناسید ازگیل یکی از گیاهان خانواده رز می باشد و از نظر گیاه شناسی گیاهی مابین گلابی و زالزالک است. ازگیل ابتدا به رنگ سفید است و با رسیده شدن به رنگ قهوه ای در می آید. این گیاه که در جنوب شرقی اروپا و جنوب غربی آسیا یافت می شود، به سرعت فاسد می گردد و سرشار از پکتین می باشد. به همین علت برای تهیه انواع ژله، مارمالاد و مربا مناسب می باشد. درخت ازگیل برگ هایی به رنگ زرد و قرمز دارد و چوب ...
بررسی ناخن و تمام قسمت های تشکیل دهنده آن
بیشتر از زنان و در کودکان بیش از بزرگسال هاست. البته رشد ناخن در سن های بالا و دوران سالمندی کند می شود. در فصول گرم سال و دوران بارداری و هنگام ابتلا به بعضی بیماری ها، رشد ناخن افزایش می یابد. زمان بروز بیماری هایی که بدن تب می کند و فرد دچار سوء تغذیه می شود رشد ناخن کاهش می یابد. در ادامه، شما را با قسمت های مختلف ناخن آشنا می کنیم: 1) بخش زاینده ریشه: ریشه ناخن مهم ترین قسمت ناخن است و اگر ...
چروک و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
بسیار مهم در سلامت پوست ما دارند.زمانی می توانید بهترین پوست را داشته باشید که احتیاجات پوست را به صورت درونی و هم به صورتی موضعی و خارجی برآورده سازید. خوردن مواد غذایی مناسب باعث می شود پوست شما توانایی محافظت از خود در مقابل آسیب ها را به دست آورد و بهترین راه ممکن برای داشتن پوستی سالم است، اصولا میوه ها و سبزی های تازه انواع و اقسام ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رسانند و از آنجا که ...
یک درمان طبیعی علیه سلول های سرطانی
. این روش از بدن محافظت می کند و آن را شاداب نگه می دارد و برای افزایش طول عمر عالی است. مواد تشکیل دهنده 300 گرم سیر 1 کیلوگرم لیمو 1.5 لیتر آب طرز تهیه 1. لیموها و سیرها خیلی ریز خرد کنید (یا در مخلوط کن بریزید تا کاملا له شوند) 2. آنها را به آب در حال جوش اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه با حرارت کم بجوشانید 3. بگذارید این مایع کاملا ...
طرز تهیه کاسرول کلم بروکلی
کمی نرم شوند. -داخل ظرف مخصوص کاسرول یا ظرفی مناسب فر را با کمی کره چرب کنید. ساقه ها و فلفل دلمه ای را داخل ظرف بریزید و نصف پنیر چدار را روی آن ها بریزید. تخم مرغ ها و شیر را در کاسه ای با هم مخلوط کنید و هم بزنید. سپس مایه تخم مرغی را روی کاسرول بریزید. گل های بروکلی و سپس نصف باقیمانده پنیر چدار را روی ترکیب بپاشید. -ظرف را به مدت 30 دقیقه در فری با حرارت 180 درجه سانتیگراد قرار دهید. پس از این مدت کاسرول بروکلی پنیری و خوشمزه شما آماده است این کاسرول بدلیل وجود کلم بروکلی و تخم مرغ می تواند صبحانه ای مقوی و مناسب برای شروع یک روز خوب باشد. ایران کوک ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (324)
برترین ها - امیررضا شاهین نیا : سلامی دوباره خدمت شما همراهان همیشگی. امیدوارم هر کجا که هستید سلامت و سرزنده باشید و طاعات، نذورات و عزاداری هایتان مورد قبول درگاه حق تعالی قرار گرفته باشد. امروز هم مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی - که در این ایام افت چشمگیری داشته است - همراه ما باشید. سلفی عباس خان غزالی با پوستر فیلم ماندگار "راننده تاکسی" شاهکار مارتین ...
پیشنهاد 7 ساندویچ برای ناهار مدرسه کودکتان
کباب تابه ای تان مقداری فلفل قرمز بریزید. این کباب تابه ای را درون نان تست گذاشته و با مقداری سس مایونز و کاهو مزه دار کنید. 3- ساندویچ تن ماهی تن ماهی را 20 دقیقه درون آب بجوشانید. تن ماهی را درون یک سبد ریخته و قرار بدهید تا روغن آن کاملا بیرون رود. مقداری کاهو و خیارشور خرد کرده و با این تن ماهی ترکیب نمایید. این مخلوط را درون نان های تست بریزید. 4- ساندویچ تخم مرغ ...
زنان باردار تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنند
خوردن تخم مرغ افزایش می یابد و کلسترول بالای تخم مرغ برای مبتلایان به چربی خون مضر است، بسیاری از افراد مصرف این ماده مغذی را به حداقل رساندند یا از رژیم غذایی خود حذف کردند. تخم مرغ به عنوان یک ماده پروتئینی، به ویژه در وعده صبحانه می تواند نیاز روزانه بدن را تأمین کند.
طرز تهیه کلوچه گوشتی
سبز را درون قابلمه بریزید و روی آن آب بریزید و بگذارید 2 دقیقه بجوشد. پس گوشت چرخ کرده را سرخ کنید و آن را با سبزیجات مخلوط کنید. خمیر را در کف ماهیتابه بریزید و مخلوط درست شده را در آن بریزید و سیر ، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید، سپس روی آن را با خمیر بپوشانید. دمای فر را روی 325 درجه فارنهایت قرار دهید و به مدت 1 ساعت داخل فر قرار دهید تا طلایی رنگ شود. 5-10 دقیقه صبر کنید تا خنک شود و سپس آن را برش دهید و میل کنید . منبع: وب سایت آشپزی ...
طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی
تخم مرغ رنده شده ترکیب کنید. به میزان لازم و بسته به ذایقه خود، نمک و فلفل به سس اضافه کنید. سس هزار جزیره شما آماده است. می توانید این سس را بلافاصله بعد از آن که تهیه کردید، مصرف کنید و یا این که آن را داخل ظرف در داری ریخته و به مدت حدود 2 روز داخل یخچال قرار دهید تا طعم همه مواد تشکیل دهنده باهم ترکیب شده و مزه بهتری پیدا کنند. ا میدواریم از این دستور به نحو احسنت استفاده کنید و یک سس هزار جزیره سالم و خوشمزه خانگی تهیه کنید و از خوردن آن همراه با انواع ساندویچ و سالاد لذت ببرید. ترجمه: گروه آشپزی ستاره ...
کدام آکنه سراغتان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
... هم ورزش کنید هم غذاهای زیر را در برنامه خود قرار دهید: آب: نمی گذارد بدن و پوست شما خشک شود. انجیر، برنج قهوه ای و آرتیشو: حاوی منیزیم است که هورمون های ایجادکننده آکنه را متعادل می کند. پرتقال، هندوانه و گوجه فرنگی: ویتامین C موجود در آنها از ایجاد جای جوش جلوگیری و سرعت التیام پوست آسیب دیده و ملتهب را افزایش می دهد. پیاز، سیر و انواع غلات ...
سس سالسا چیست + طرز تهیه سس سالسا مکزیکی
ها را نیز خرد کنید. گشنیز تازه را خوب شسته و ساطوری کنید. فلفل جلاپینو یا هالوپینو را نیز خیلی ریز و یک دست خرد کنید. حالا همه مواد خردشده را باهم داخل یک ظرف ریخته و مخلوط کنید ودر نهایت آبلیمو و نمک به آن ها اضافه کنید. روی ظرف را با سلفون بپوشانید و تا زمان سرو، سس سالسا را داخل یخچال نگه دارید. سس سالسای تند و خوشمزه شما آماده است. می توانید این سس را در کنار انواع غذاهای مکزیکی و یا ...
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
خورید تبدیل می شوید. این بدان معنا نیست که با خوردن سبزیجات سبز می شویم بلکه یعنی با خوردن غذای سالم، سلامت می مانیم. با خوردن غذاهای فرآوری شده و فست فودها سلامتمان به خطر می افتد. غذاهایی که می خورید تاثیری مستقیم روی سن ظاهری تان دارد. در این مقاله می خواهم غذاهای ضد پیری را به شما معرفی کنم که با خوردنشان می توانید سال ها به عمرتان اضافه کنید. لپه عدس گرم یا عدس سرد، وقتی ...
طرز تهیه سیب زمینی کاراملی؛ پیش غذای شیرین و آبدار
سیب زمینی ریز کاراملی کنار یک وعده غذای اصلی سرو می شود چرا که شیرین, آبدار و بسیار خوشمزه است. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید مواد لازم: سیب زمینی تازه , با پوست و خوب شسته شده : 675 گرم شکر قهوه ای : 4 قاشق غذاخوری کره : 60 گرم آب پرتقال : 1 قاشق غذاخوری گشنیز یا جعفری تازه و خرد شده : 1 ...
طرز تهیه مرغ فلفلی با سالسای آواکادو
متوسط روغن زیتون را گرم کنید و مرغ را برای 8 تا 10 دقیقه، تا قهوه ای رنگ و مغز پخت شود، بپزید. 3-در این میان، در کاسه ای متوسط، پیاز را با آب لیمو ترکیب کنید و کنار بگذارید. قبل از سرو، آواکادو را به آن ها اضافه کنید و به آن ها نمک و فلفل بزنید. 4-مرغ را در ظرف مورد نظر قرار دهید و با سالسای آواکادو میل کنید. نکاتی: 1- از 4 تکه فیله ی مرغ هر کدام به وزن بین 170 تا 220 گرم استفاده کنید. 2- پیاز را ریز خرد کنید. 3- پوست و هسته ی آواکادو را جدا کنید و گوشت آن را خرد کنید. منبع: آشپز باشی مرغ فلفلی با سالسای آواکادو ...
دانستنی های ضروری درباره کلسترول
ال کمتر از 60 میلی گرم/دسی لیتر 1- کلسترول بالا با بدن چه می کند؟ داشتن کلسترول بالا می تواند منجر به سفت شدن و تنگی عروق شود ضمن این که جریان خون را از طریق ساخت پلاک در مغز و قلب کاهش می دهد. همین امر می تواند منجر به تجربه سکته مغزی یا حمله قلبی شود. ماده سخت و ضخیمی که همان پلاک کلسترول است، ترکیبی از چربی ها و مواد زائد محسوب می شود. با گذشت زمان پلاک کلسترول موجب ضخیم شدن دیواره ...
13 مهر نقش تغذیه در التهاب
، افسردگی و آلزایمر-با التهاب مزمن در ارتباط هستند. بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده اند که اجزای مواد غذایی یا نوشیدنی ها ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشند. انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها کمک کننده باشد. در مقابل، انتخاب های اشتباه روند بیماری التهابی را تسریع می بخشد. غذاهای التهاب زا غذاهای زیر را تا حد امکان ...
3 خوراکی خوشمزه برای کاهش کلسترول
از پیشرفت بیماری های عروقی جلوگیری کند. آووکادو: مصرف آووکادو می تواند علاوه بر کاهش میزان ای دی ال و تری گلیسیرید، به افزایش میزان کلسترول خوب خون کمک کند. تمامی این فواید به دلیل وجود میزان زیاد چربی اشباع نشده در این میوه چرب است. گوجه فرنگی تازه: طبق تحقیقات، خوردن 7 وعده غذایی حاوی گوجه فرنگی در هفته می تواند تا 30 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
