سایر خبرها
برای لاغر شدن این پنج ماده غذایی را زیاد بخورید!
خالی از شکر هستند و در فروشگاه های بزرگ می توانید به راحتی آنها را پیدا کنید. فلانوئید و پلیفنول های موجود در شکلات خواص بسیاری برای بدن دارند و با بالا بردن میزان نشاط و شادابی بدن میزان سوخت و ساز آن را افزایش می دهند. 3. فلفل شیرین اگر رژیم هستید، می توانید با خیالی آسوده از فلفل شیرین استفاده کنید. فلفل شیرین سرشار از ویتامین C است. این ویتامین جذب چربی در بدن را کند می کند ...
این غذاها ملین های طبیعی هستند
یکی از سبزیجات فوق العاده مفید است و از بهترین ملین های طبیعی به حساب می آید. سبزیجاتی که مانند کلم، برگ چغندر و اسفناج برگ سبز دارد، حاوی منیزیم هستند، ماده معدنی که به نرم شدن مدفوع کمک می کند تا گذشتنش از روده ساده شود. کشمش شاید قدیمی ها به جای آلو سیاه کشمش را تجویز کنند. این میوه خشک که بیشتر به عنوان میان وعده استفاده می شود نه تنها حاوی مواد نرم کننده مدفوع مانند ...
سندرم تخمدان پلی کیست، تغذیه صحیح
احساس گرسنگی. بنابراین تنظیم مقدار انسولین خون در کنترل PCOS بسیار مهم است. کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش ناگهانی انسولین می شوند. به همین دلیل حتما باید از این نوع کربوهیدرات ها اجتناب کرد. علاوه بر این مصرف غذای چرب باعث افزایش وزن و کلسترول می شود، به همین دلیل بسیاری از پزشکان استفاده از رژیم هایی با اندیس گلسیمی پایین و سرشار از غلات کامل و غذاهای غیر فرآوری شده را توصیه ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
را بیشتر بشناسید ازگیل یکی از گیاهان خانواده رز می باشد و از نظر گیاه شناسی گیاهی مابین گلابی و زالزالک است. ازگیل ابتدا به رنگ سفید است و با رسیده شدن به رنگ قهوه ای در می آید. این گیاه که در جنوب شرقی اروپا و جنوب غربی آسیا یافت می شود، به سرعت فاسد می گردد و سرشار از پکتین می باشد. به همین علت برای تهیه انواع ژله، مارمالاد و مربا مناسب می باشد. درخت ازگیل برگ هایی به رنگ زرد و قرمز ...
معجزه تخم مرغ را بر زیبایی پوست و مویتان ببینید
غذاهای پر چرب و نیز دارای روغن با ترانس بالا خودداری کنید. اگر به دنبال زیبایی پوست و موی خود هستید از خوردن تخم مرغ غافل نشوید در این ماده پروتئینی، انواع اسیدهای آمینه، گوگرد و ویتامین ها ی ضروری برای بدن وجود دارد و می تواند باعث رشد مو ها و محکم شدن ناخن ها شود، بویژه اگر در رژیم غذایی شما خوراکی های حاوی روی ، ویتامینB12 و ویتامین A به میزان کافی وجود ندارد می توانید از تخم مرغ به ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. اسید فولیک ...
چند خواص از سبزی شاهی!
گروه سبک زندگی تیتریک ، سبزی شاهی حاوی مقادیر بالای ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی هاست. سبزی شاهی به عنوان یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی، نه تنها ما را لاغر نگه می دارد بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن هم کمک می کند. همچنین محققان دانشگاه نیویورک 15 ماده معدنی و ویتامین ضروری بدن را در این سبزی یافت کرده اند بطوریکه آهن آن بیش از اسفناج، کلسیم آن بیش از شیر و ...
رازهای طلایی برای سلامت مردان
...؛ البته در اغلب موارد احساس درد ناشی از سرطان نیست. هر دردی که طول بکشد باید به وسیله پزشک مورد بررسی قرار گیرد. پزشک با توجه به شرح حال بیمار تصمیم خواهدگرفت که آیا آزمایش های بیشتری مورد نیاز است یا نه، و چه نوع آزمایشی لازم است. حتی اگر سرطانی وجود نداشته باشد، شما از رفتن به نزد پزشک سود خواهیدبرد. پزشک با بررسی شما می تواند به شما کمک کند دریابید چه عاملی باعث درد شما شده است ...
این ملین های طبیعی برای رفع یبوست معجزه می کنند
یک نوع چربی محلول است که کمک می کند این غذاها وقتی پخته می شوند هنگام سرد شدن به شکل ژله در آیند. سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند کلم یکی از سبزیجات فوق العاده مفید است و از بهترین ملین های طبیعی به حساب می آید. سبزیجاتی که مانند کلم، برگ چغندر و اسفناج برگ سبز دارد، حاوی منیزیم هستند، ماده معدنی که به نرم شدن مدفوع کمک می کند تا گذشتنش از روده ساده شود . کشمش ...
مضرات لامپ کم مصرف و نیمکت غیر استاندارد مدرسه
.... اما لامپ های کم مصرف خطراتی برای سلامتی نیز در بر دارند. علل بوی بد دهان (قسمت دوم) برخی داروها باعث خشک شدن دهان می شوند. در این صورت نیز بزاق که سرشار از ترکیبات ضدباکتریایی است به اندازه ی کافی دهان را آبیاری نمی کند و باکتری ها به میزان زیادی در این مکان جولان می دهند و بوی بدی ایجاد می کنند. خطاهایی که پوست را پیر می کنند همه ما تلاش می ...
توصیه های 4 روزه هواشناسی به کشاورزان
و انارهای آفت زده و آلوده در سایه انداز درختان انار در عمق سی سانتیمتری مدفون شود تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها خودداری از سم پاشی درختان پسته با توجه به برداشت محصول استفاده از اسپری آب بر روی درختان دارای پوره های زرد رنگ پسیل قبل از برداشت پسته حذف کلیه علف های هرز و خار و خاشاک کف باغات پسته در صورت ...
خواص لیموترش
پول نیوز - لیمو یکی از پر مصرف ترین و پر خاصیت ترین مواد غذایی در جهان است. جدا از درست کردن نوشیدنی های گوارا مانند لیموناد، از لیمو می توان برای اهداف مختلفی که حتی برخی از آنها خوراکی نیستند نیز استفاده کرد. به گزارش "هوم رمدیز"، افزون بر موارد استفاده سلامت و زیبایی، کارهای بسیار دیگری می توان با لیمو انجام داد که همگی به صورت طبیعی و بی نیاز از مواد شیمیایی یا مواد افزودنی امکان ...
تاثیر تلویزیون و کامپیوتر بر رفتار کودک
و فاقد ابتکار بار می آورد. صرف وقت زیادی در پای تلویزیون کودک را از کسب مهارت های مهم و تجربیات لازمه سن خود، نظیر ایجاد رابطه درست با دیگران، قدرت ابتکار و تخیل، قضاوت، آزمایش و استنتاج باز می دارد. هر قدر کودک بیشتر در مقابل تلویزیونی وقت صرف کند، وقت کمتری برای سایر فعالیت های ارزشمند پیدا خواهدکرد. چه باید کرد؟ بچه ها و خانواده ها با استفاده از عاقلانه از رسانه های گروهی ...
سهم تخم مرغ در سبد غذایی خانوارهای استان اردبیل ناچیزاست
عدد تخم مرغ معادل 30 گرم انواع گوشت قرمز ، ماهی و مرغ ، نصف لیوان حبوبات پخته و یک چهارم لیوان انواع مغزهای گردو ، پسته و فندوق است. جاوید صحرایی افزود: تخم مرغ یک ماده غذایی کامل است که سرشار از پروتئین ، مواد معدنی و انواع ویتامین هاست و تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن در تخم مرغ وجود دارد و پروتئین موجود در تخم مرغ به راحتی در بدن جذب می شود. او اظهار کرد: ضرورت اطلاع ...
فضای مجازی؛ شوک فرهنگی یا شکوفایی فرهنگی؟
ملت و کشور شناخته شده ما نیاز به معرفی ندارد و اینکه در قرن های گذشته با مردم خردمند و کتابهای ارزشمندش چطور بر عرصه جهانی تاثیر گذار بوده و چه دانشمندان بزرگی از دل این ملت به پا خاسته اند بر همگان آشکار است. همان نویسنده ها و دانشمندانی که حافظه ملی این مردم را با کتاب های وزین و ارزشمندشان تبدیل به گنجینه ای بزرگ کردند . این حافظه ملی سرشار است از روایت ها و داستان ها و اشعاری که ذهن های چهار گوشه جهان را فتح کرده است. ...
همه چیز درباره چربی های اشباع و غیر اشباع
است که به نام چربی ترانس شناخته می شود. این ماده محصول جانبی فرآیندی به نام هیدروژن دار شدن است که برای تبدیل روغن های سالم به روغن های جامد و جلوگیری از فساد آنها استفاده می شود. هنگامی که روغن های گیاهی در حضور هیدروژن و یک کاتالیزور فلز سنگین مانند پالادیوم گرما می بینند، اتم های هیدروژن به زنجیره کربین اضافه می شوند. این فرآیند روغن را به شکل جامد در می آورد. همچنین، روغن های گیاهی سالم به ...
تغذیه در بارداری، جنین چی دوست داره؟
...> این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی بسیار ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود ...
آشنایی با خواص آلوی خشک
زیاده روی در مصرف آن بپرهیزید آلو خشک خاصیت ملینی خود را مدیون فیبرهای حل شدنی است و فیبرهای حل نشدنی موجود در آن باعث سرعت بخشیدن به عبور مدفوع از روده می شود. البته این میوه ی خشک فوق العاده همچنین دارای دو ملین طبیعی، دی فنیل ایزاتین و سوربیتول می باشد. متخصصان توصیه می کنند در صورتی که دچار یبوست هستید، هر روز 2 یا 3 عدد آلو خشک را با صبحانه میل کنید. البته می توانید با توجه به ...
دیازپامی به نام بهار نارنج
...، کافی است 10 گرم از گل بهارنارنج را در دو لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه بجوشانید، سپس آن را صاف کرده، همراه یک قاشق سوپ خوری عسل میل کنید. با خوردن این چای، خواب خوش و آرامی خواهید داشت. با توجه به نتایج به دست آمده از یک مطالعه، از بهار نارنج می توان به عنوان یک پیش داروی موثر جهت کاهش اضطراب بیماران قبل از عمل جراحی استفاده کرد. این مطالعه با هدف مقایسه تاثیر عرق بهار نارنج و ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
، سالن های پرورش قارچ و انبارها خودداری از سم پاشی درختان پسته با توجه به برداشت محصول استفاده از اسپری آب بر روی درختان دارای پوره های زرد رنگ پسیل قبل از برداشت پسته حذف کلیه علف های هرز و خار و خاشاک کف باغات پسته در صورت مشاهده پوره های زردرنگ پسیل در حد نصاب روی برگ های پسته، به سم پاشی با یکی از سموم مناسب تغذیه برگی باغات برداشت شده ازطریق محلول پاشی انتقال ...
کم کالری ترین مواد غذایی
به گزارش نوشهرآنلاین، اما در حین کاهش مصرف کالری باید حواسمان به میزان ویتامین و مواد مغذی بدن مان باشد. خوشبختانه خداوند مواد غذایی کم کالری یا بی کالری را در طبیعت نهاده است تا بتوانیم استفاده کنیم و از کالری دور باشیم و در عین حال بدن مان ضعیف نشود. در ادامه با 5نمونه از کم کالری ترین مواد غذایی آشنا می شوید. انواع قارچ ها قارچ ها مانند پر کاه سبک هستند و کالری چندانی به ...
هیأتی ها بخوانند/ راهکارهای تهیه و توزیع غذای نذری بهداشتی
و به طبخ غذا می رسد. توصیه های بهداشتی برای مواد اولیه طبخ نذورات را بگویید. مواد خام مصرفی باید سالم و بهداشتی باشد و توصیه می شود از مواد غذایی که دارای پروانه ساخت وزارت متبوع است، استفاده شود. شیر مورد استفاده پاستوریزه باشد و یا اینکه قبل از توزیع، جوشانده شود. در هنگام سرخ کردن غذا، از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود و به روغن حرارت زیاد داده نشود و از آن بیش از ...
این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
بیش از 7 حبه سیر مصرف می کنند، 30 درصد کمتر در خطر سرطان روده بزرگ و 50 درصد کمتر در خطر سرطان معده قرار دارند. توصیه می شود در روز، دو حبه سیر میل کنید و همچنین از سیر به صورت خرد شده در آشپزی های خود استفاده کنید. 4- سوپ مرغ اگر می خواهید مریض نشوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید سیستئین اسید آمینه ای است که هنگام پخت از مرغ خارج می شود و ...
با این خوراکی ها حافظه تان را تقویت کنید!
...> رزماری، سمبل حافظه اکلیل کوهی یا رزماری به عنوان نماد حافظه و عملکردهای مغزی در نظر گرفته می شود. این گیاه با خاصیت ویژه خود می تواند گردش خون و دستگاه عصبی را تحریک کند. از رزماری علاوه بر خواص درمانی برای برخی بیماری ها، می توان در تقویت حافظه و قوای ذهنی استفاده کرد. برای بهره گیری از اکلیل کوهی می توانید آن را با آب بجوشانید و همراه عسل استفاده کنید. مصرف روزانه این گیاه می تواند از ضعف ...
خواص مصرف عسل از نظر متخصصین طب سنتی
به گزارش بلاغ ، استفاده از عسل چه خاصیت هایی برای بدن به همراه دارد عسل در چه زمینه هایی برای بدن مفید است ؟متخصصین طب سنتی چه استفاده های درمانی از عسل می کنند؟ بهترین نوع عسل از نظر آن ها چه ویژگی هایی دارد؟ طبع عسل چگونه است و مصلحات مناسب هنگام مصرف آن چه مواد خوراکی هستند؟ عسل که به ذات شیرین است و شیرینی خود را از گرده های گل می گیرد و برخلاف شیرینی های مصنوعی باعث رخوت نمی شود ...
موفقیت محققان دانشگاه شیراز در تولید غذای فراسودمند با فناوری نانو
غلامحسین یوسفی- عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز- و مریم نژادمنصوری- دانش آموخته مقطع کارشناسی ارشد دانشگاه شیراز- است.نتایج این کار در مجله Food Hydrocolloids (جلد 61، سال 2016، صفحات 801 تا 811) به چاپ رسیده است. **خواص استفاده از روغن ماهی روغن ماهی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری و لازم برای بدن و مفید برای حفظ سلامت قلب است بلکه هم چنین به بهبود اختلالات و مشکلات ...
یک هشدار نوبرانه پائیزی!
تابناک اصفهان : وجود نوبرانه پاییز مثل نارنگی، پرتقال، انارو غیره در بازار که هنوز مهرماه به نیمه هم نرسیده است با پوست های تیره رنگ و ترش مزه تنها خبر از میوه هایی رنگ آوری شده با گاز اتیلن را می دهد. مصرف میوه زمانی به سلامتی بدن کمک می کند و از سوی پزشکان توصیه شده است که تنها در فصل و موقع خود مصرف شود، اینکه امروزه میوه ها را در همه فصول قابل دست یابی است بیش از اینکه جای خوشحالی ...
با این مواد غذایی: پاییز را پرتوان شروع کنید
ارگانیک و طبیعی استفاده کنید تا بتوانید پوست آن ها را که سرشار از ویتامین ها هستند میل کنید. اگر از مشکل کولیت روده یا سندرم روده تحریک پذیر رنج می برید بهتر است این میوه ها را به صورت پخته شده و کمپوت میل کنید. یادتان باشد که این دو میوه حاوی یک رنگدانه طبیعی با خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و آنتی هیستامینی قوی به نام پکتین است که فواید زیادی برای بدن دارد. کلم ها: تقویت کننده بدن ...
این خوراکی ها اشتهای شما را کم میکند!!
پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن یک کاسه سوپ مرغ و برنج قبل از صرف وعده غذای اصلی، احساس سیری بیشتری در افراد ایجاد می کند و منجر به مصرف 100 کالری کمتر می شود. اگر سعی می کنید تا وزن خود را کاهش دهید، بهتر است انواع سوپ های دارای سبزیجات را انتخاب نمایید تا سوپ های دارای چربی و خامه بالا. عمل جویدن باعث می شود بدن فریب خورده و برای مدت طولانی تری احساس سیری نماید. اگر ...
خواص شگفت انگیز چای گل سرخ
فنجان سلامت و آرامش. چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید ...