خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این مواد غذایی پاییز را پرتوان شروع کنید
. اگر عاشق آب میوه هستید در منزل نسبت به تهیه آن اقدام کنید. چون آب میوه های خانگی طعم، ویتامین و فیبر بیشتری نسبت به انواع صنعتی دارند. فیبرها باعث می شوند که قند میوه ها یعنی فروکتوز به آرامی وارد جریان خون شود و با مصرف آن ها احساس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. اگر از مشکلات گوارشی رنج نمی برید می توانید روزانه تا 3 واحد مرکبات میل کنید. اگر دچار ورم یا زخم معده نیستید همیشه از ...
موارد افزایش دهنده ابتلا به سرطان پستان
سرطان آمریکا، زنانی که در روز الکل می نوشند در مقایسه با زنانی که اصلا نوشیدنی الکلی مصرف نمی کنند 1.5 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. به گفته محققان، الکل موجب تغییر نحوه متابولیسم استروژن در بدن زنان می شود و در نتیجه میزان استروژن در خون افزایش می یابد. میزان بالای استروژن علت اصلی ابتلا به سرطان پستان عنوان می شود. 2 – بارداری در سنین بالا (یا بچه دارنشدن) طبق ...
زائران، واکسن آنفولانزا بزنید
مواجهه با ویروس ایجاد می شوند. معمولا بدن درد یا سردرد بیشترین علامت مشکل ساز است و شدت آن با تب مرتبط است. علایم عمومی معمولا به مدت 3 روز باقی می مانند. رییس مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: علایم تنفسی شامل سرفه خشک، درد شدید گلو، انسداد و آب ریزش از بینی است و به طور معمول در شروع بیماری وجود دارند اما وقتی که علایم عمومی کمرنگ می شوند، ظاهر شده و 3 تا 4 روز بعد از فروکش کردن تب، باقی می ...
حال ایرانی ها بد است!
... ابتلا به سرطان مری در تریاکی ها 2,5 برابر است این مسئول با بیان این که 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است، تأکید می کند: یکی از دلایل اصلی و موثر در سرطان ها مصرف تریاک و موادمخدر است؛ به خصوص در افرادی که دارای 40 سال هستند و همین امر باعث می شود که میزان شیوع سرطان در این افراد افزایش یابد؛ به طوری که طبق آمار سرطان مری در افرادی که تریاک مصرف می کنند تا 2,5 برابر افزایش می یابد. همچنین سرطان معده در این افراد تا 3 برابر و به ترتیب لوزالمعده و مثانه 3.5 و 4 برابر افزایش می یابد. ...
زمان اجرا شدن سند ملی سلامت
...> وی در پایان گفت: این برنامه ها به وسیله 2 استراتژی کار روی جامعه و کار روی فرد اجرا می شوند به این صورت افرادی که این خطرها در آنها وجود دارد شناسایی شده، خطر سکته های قلبی، مغزی و سرطان های روده بزرگ، پستان و دهانه رحم در آنها سنجیده می شود و به وسیله مداخله مراقبتی به کاهش 25 درصدی در سند ملی سلامت خواهیم رسید. ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
سن مصرف شیر را کاهش می دهند و یا بچه ها و نوجوانانی که لب به شیر نمی زنند. متاسفانه این کار باعث ایجاد مشکلاتی در افراد بزرگسال شده و آن ها را در معرض ابتلا به پرفشاری خون قرار می دهد. موز عنصر موثر برای کاهش فشارخون افزایش دریافت پتاسیم است و موز یکی از میوه های سرشار از پتاسیم محسوب می شود. لازم است که بدانید موز همچنین حاوی یک میزان چشم گیری قند طبیعی و کالری است بنابراین ...
کدام مواد غذایی، احتمال آلرژی غذایی را بیشتر می کند؟
سفیده تخم مرغ آلرژی زاست بنابراین می توانیم زرده آن را در صورتی که دچار کلسترول خون بالا نیستیم، مصرف کنیم. افرادی که به تخم مرغ آلرژی دارند ممکن است به مواد غذایی صنعتی نیز که برای تهیه آنها از این ماده غذایی استفاده می شود نیز آلرژی داشته باشد. بنابراین به آنان توصیه می شود که پیش از مصرف مواد غذایی صنعتی مانند بیسکویت برچسب آنها را مطالعه کنند. بادام زمینی: حساسیت به بادام زمینی می تواند تهدید ...
مشروبات الکلی؛ عوارض و پیامدها
...> ضعف عضلانی ناتوانی جنسی و تأخیر در انزال افزایش خطر سرطان های سر و گردن و دستگاه گوارش ج) علائم ترک الکل چنانچه فردی پس از مصرف طولانی و زیاد الکل، ناگهان آن را قطع کند و یا مقدار مصرف آن را کاهش دهد دچار علایم ترک می گردد. این علایم عبارتند از: تعریق افزایش ضربان قلب لرزش شدید دست ها بی خوابی تهوع و استفراغ توهمات شنوایی و بینایی (شنیدن صداها یا دیدن چیزهایی که وجود ندارد) هیجانات شدید اضطراب تشنج [1]. راهنمای پیشگیری از سوء مصرف مواد برای دست اندرکاران رسانه های گروهی، ص 59- 61. ...
علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید
... ***چگونه می توان احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش داد -همانطور که گفته شد عفونت هلیکوباکتر پیلوری یکی از مهترین دلایل سرطان معده است؛ بنابراین درمان زخم با آنتی بیوتیک ضروری است. -تغذیه سالم مصرف غذاهای چرب، آماده، فرآوری شده، نمک سودشده، دودی وگوشت قرمز را کاهش دهید و در عوض به میوه، سبزیجات و غذاهای پرفیبر روی آورید. -سیگار نکشید -وزن خود را کاهش دهید -پس از مشورت با پزشک به صورت روزانه آسپرین مصرف کنید منبع: ایرنا ...
قاعدگی و همه علایمی که باید جدی گرفته شود
علت نامنطمی قاعدگی یا عادت ماهیانه و علایم افزایش هورمون مردانه در زنان عقب افتادن عادت ماهیانه از نظر روحی- روانی می تواند روی بسیاری از زنان تأثیر منفی بگذارد و متابولیسم بدن آنها را تغییر دهد و گاهی مشکلات جبران ناپذیری مانند نازایی و سرطان رحم را برای یک خانم به همراه داشته باشد. برای جلوگیری از افزایش سرطان های زنانه توصیه می شود این افراد حتما با یک متخصص زنان مشورت کنند. ...
دانستنی هایی درباره ویتامین B12
گاستریت های مزمن و کم خونی ناشی از برداشتن کامل یا بخشی از معده، کمبود ویتامین B12 را بدنبال دارند. عواملی از قبیل رژیم گیاه خواری و کاهش وزن نیز می توانند باعث کمبود این ویتامین در بدن شوند. پژوهش های کارشناسان تغذیه نشان داده است که اگرچه گیاه خواری رژیم غذایی سالمی است و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد اما از آنجایی که این رژیم غذایی فاقد ویتامین B12 است گیاه خواران می ...
موارد افزایش دهنده ابتلا به سرطان پستان
زنانی که اصلا نوشیدنی الکلی مصرف نمی کنند 1.5 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. به گفته محققان، الکل موجب تغییر نحوه متابولیسم استروژن در بدن زنان می شود و در نتیجه میزان استروژن در خون افزایش می یابد. میزان بالای استروژن علت اصلی ابتلا به سرطان پستان عنوان می شود. 2 – بارداری در سنین بالا (یا بچه دارنشدن) طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا، بارداری بعد از سن 30 سال یا اصلا بچه ...
درمان و جلوگیری از ریزش مو با روش های طبیعی و خوراکی
که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود ...
بهترین سن بارداری برای زنان و مردان
زایمان برای مادر باقی بماند یا اینکه ممکن است اختلالات مربوط به وریدها باعث لخته شدن خون و ترومبوزهای وریدی شود.البته این احتمال در افراد چاق و کم تحرک بیشتر است حتی احتمال آمبولی ریه نیز وجود دارد. با این حال اگر مادر از سلامت جسمانی خوبی برخوردار باشد، رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به طور مرتب ورزش کند و اضافه وزن نداشته باشد می تواند در سنین بالاتر نیز بارداری سالم و بی خطری داشته باشد. برای ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
ماده ی غذایی اشک در بیار سرشار از مواد مغذی پرخاصیت به نام آلیسین است که به کنترل اشتها، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب و حتی کنترل پرفشاری خون کمک می کند. باید بدانید خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. بنابراین توصیه می کنیم در تهیه ی سالاد یا ساندویچ در استفاده از پیاز دست و دلباز باشید و آن ها را با کاهو و گوجه فرنگی غنی سازی کنید. ...
رژیم مدیترانه ای چطور شکم را تخت می کند؟
هزینه نیست و دنبال کردن آن باعث کاهش چشمگیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سطح جهان است. تحقیقاتی که بر روی 535 هزار نفر انجام شد ، نشان داد که رژیم مدیترانه ای باعث کاهش خطر سندروم متابولیک می شود. این نوع رژیم غذایی همچنین باعث افزایش میزان کلسترول خوب خون گردید و میزان تری گلیسیرید، فشارخون سیستولیک و دیاستولیک، قند خون و در نهایت اندازه ی دور کمر را کاهش داد. پس اگر می خواهید اندامتان از حالت گلابی و سیبی شکل در بیاید و چربی های دور کمرتان آب شود مصرف گوشت و چربی های مضر را کم کنید و رژیم غذایی مدیترانه ای را اجرا کنید. ...
بیش از 10 هزار واحد خونی در خراسان جنوبی اهدا شد
و 376 اهداکننده مستمر خون در استان داشته ایم. عاملی ادامه داد: در 6 ماهه نخست سال جاری اهدای خون در خراسان جنوبی با 4 درصد افزایش رو به رو بوده است. وی اظهار داشت: در حال حاضر در شهرستان های قاین، بیرجند، طبس و فردوس پایگاه سیار خون گیری وجود دارد که در شهرستان قاین و فردوس هفته ای دو روز، شهرستان طبس و بیرجند تمام ایام هفته فعال است. وی ادامه داد: در دیگر شهرستان ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود؟
اساسی رنج می برند. فولات : فولات که در سبزیجات تیره رنگ، حبوبات، مرکبات، بنشن و ... یافت می شود، یک ریزمغذی مهم برای جلوگیری از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. ا سیدهای آمینه: اسیدهای آمینه نقش ...
بهترین رژیم غذایی بارداری (بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری)
اهمیت خاصی برخوردار است. در اینجا قصد داریم درباره بهترین رژیم غذایی بارداری، بایدها و نبایدهای تغدیه و تاثیر آن ها بر جوانب مختلف صحبت کنیم. غذاهایی که حتما باید در رژیم غذایی بارداری وجود داشته باشند مصرف مواد غذایی سرشار از آهن: در دوران بارداری، نیاز بدن مادر به آهن بیشتر از همیشه است زیرا کمبود آهن، باعث ایجاد کم خونی و مشکلات پیرامون آن خواهد شد. جالب ...
تاثیرات درمانی شستشوی دهان با آب و نمک
به بیوشیمی پزشکی سوخت و ساز بشر در سلامت و بیماری مصرف بیش از حد آب نمک به کم آبی بدن منجر می شود و اگر آب، بیش از حد شور باشد، ممکن است باعث استفراغ شود. قورت دادن مقداری آب نمک، مشکل بزرگی نیست و گاهی اوقات برای شستشوی روده و شکم توصیه می شود اما مصرف نمک بیش از حد می تواند به ابتلا به بیماری فشار خون بالا، منجر شود. مجله تناسب اندام ...
مضرات نوشیدنی های شیرین مصنوعی
...، ارزیابی دقیق فاکتورهای پرخطر مصرف قند ناشی از نوشیدنی های شیرین حاوی قند در بین افراد بازمانده از سرطان و افرادی که هنوز مبتلا به سرطان تشخیص داده نشده اند بود. وی در ادامه افزود: شواهد اخیر نشاندهنده رابطه بین مصرف نوشیدنی حاوی قند و ریسک ابتلا به سرطان لوزالمعده و رحم و همچنین خطر عود مجدد سرطان روده و مرگ در بین بازماندگان سرطان است. به گفته محققان، بررسی مطالعات نشان داد در احتمال ابتلا به سرطان به دلیل مصرف نوشیدنی های قندی، عوامل دیگری نظیر سن و جنسیت هم دخیل هستند. ...
4 خاصیت شگفت انگیز خوردن انجیر برای بدن
...> خوردن انجیر تازه می تواند به جوان و درخشنده نگاه داشتن پوستتان کمک کند. میزان بالای ذخایر اسیدهای چرب امگا-3 در آن به کار تغذیه پوست می آید و در پی آن نشانه های پیری و لکه های قرمز ناشی از آکنه یا برخی دیگر از بیماری های پوستی تا حد زیادی کاهش می یابد. به گفته دکتر روبینا طاهر، فیزیوتراپ در فیلادلفیا، با فشردن انجیر و افزودن مقداری آب به آن می توان خمیری را شکل داد که اگر به مدت 10 دقیقه ...
بهترین طراحی های داخلی به انتخاب مجله مترو پولیس
زیادی دارد. آنتی اکسیدان های موجود در این چای برای پیشگیری از ابتلا به سرطان هایی همچون سرطان سینه، خون، پروستات و ریه و همچنین درمان برخی از سرطان ها مفید است. همچنین توصیه می کنند تا به کودکان خود چای سبز بدهید تا به تومور های مغزی مبتلا نشوند. چای سبز با ترکیبات خاص خود از پوسیدگی دندان ها و بیماری های دهان مانند پیوره ی لثه و آفت پیشگیری می کند. همچنین این چای چربی خون را پایین می آورد و از ...
رنگ مو در بارداری، چرا ضرر داره؟
بسیار قوی هستند و از طریق پوست سر و ساقه مو جذب خون می شوند.به همین دلیل توصیه می شود خانم ها در طول سال بیش از پنج بار از آن استفاده نکنند، چرا که ممکن است دچار بیماری هایی مانند سرطان خون شوند.بهتر است افراد در ابتدا مقداری از رنگ مو را روی قسمتی از پوست سر خود تست کنند و اگر پوست حساسیت نشان نداد و قرمز نشد، اقدام به استفاده از آن کنند، چراکه باعث ایجاد سوختگی در پوست سر می شود و ممکن است اثرات آن ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
ویتامین وجود داشته باشد تا درنهایت بدن کار طبیعی خود را انجام دهد. طبق مطالعاتی که صورت گرفته است بیش از نیمی از مردم با کمبود ویتامین B مواجه هستند که البته این کمبود در نقاط مختلف کشور متفاوت است. این ویتامین می تواند در بدن باعث تولید اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان شود. تریپتوفان اسیدآمینه ای ضروری است که خود این اسیدآمینه از طریق دریافت پروتیین تولید می شود بنابراین کسانی که ...
انواع بیماری های مقاربتی، دانستنی ها
بیماری های مقاربتی همیشه و در تمام مراحل با علائمی همچون ترشحات، درد و سوزش همراه نیستند و گاهی تا بروز عوارض جدی لگنی و تناسلی بدون علامت باقی می مانند و از آنجا که فرد ناقل از ابتلای خود بی خبر است و دنبال درمان نمی رود، این بیماری ها میان افراد جامعه شیوع پیدا می کند. دکتر مسعود مردانی، فوق تخصص بیماری های عفونی در این باره توضیحاتی را ارائه نموده اند: 21 نمونه بسیار شایع از این ...
احتمال ابتلا به سرطان روده در این افراد بسیار زیاد است
به گزارش بولتن نیوز، سرطان روده، سومین سرطان متداول در بین مردان (663 هزار مورد، 10 درصد از کل سرطان ها) و دومین سرطان شایع در زنان (570 هزار مورد، 9.4 درصد کل موارد ابتلا به سرطان) در جهان است. به گفته محققان بواسطه وجود برخی فاکتورها احتمال ابتلا به سرطان روده افزایش می یابد. در ادامه به فاکتورهای تاثیرگذار بر احتمال ابتلا به این سرطان اشاره می شود. فاکتورهای تاثیرگذار بر احتمال ...
اهمیت مراقبت از پوست در همه فصول سال/ 80 درصد پیری پوست از اشعه آفتاب است
عمودی تری نسبت به زمین قرار می گیرد به همین تناسب میزان تابش اشعه به سطح زمین و پوست انسان بیشتر می شود. وی افزود: چنانچه اشعه آفتاب را به سه بخش تقسیم کنیم بخش مرئی همان نور است که موجب دیدن می شود، بخش مادون قرمز ایجاد گرما می کند و بخش سوم ماورای بنفش است که البته بیشتر آسیب های پوست نتیجه اشعه ماورای بنفش است. این متخصص پوست و مو ادامه داد: تابش اشعه آفتاب به طور حاد موجب ...
ورزشکار عزیز لطفا بخوان!
و استفاده از چای سبز می تواند بسیار در روند چربی سوزی و دفع سموم از بدن شما کمک کند. هورمون های استروئیدی انواعی از داروها که از هورمون جنسی مردانه مشتق شده و برای تقویت عضلات استفاده غیرقانونی دارند. وجود این مواد در خون و ادرار ورزشکاران به عنوان دوپینگ محسوب می شود. استفاده از این داروها به خصوص در خانم ها باعث ریزش موی سر، عضلانی شدن بیش از حد و به صورت مردانه، پرمویی ...
مشکلات دانش آموزان دیابتی
کودکان زود از خواب بیدار می شوند، ممکن است به اندازه کافی انسولین پایه در بدن داشته باشند. در نتیجه، اگر قند خون خود را اندازه گیری نکنند و همان میزان انسولین تابستان را تزریق کنند، احتمال دارد در مدرسه دچار افت قند خون شوند. : آیا در سال تحصیلی باید تعداد دفعات اندازه گیری قند خون را افزایش داد؟ دفعات اندازه گیری قند خون به تعداد دفعات تزریق انسولین وابسته است. برای مثال اگر فرد 4 بار ...
