خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه ساده برای پیشگیری از سوزش معده
تاثیر می گذارند، یادداشت بردارید یا در یک فایل در گوشی همراه یا کامپیوترتان نگه دارید. چند کیلو کم کنید افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتردر معرض ابتلا به مشکلات گوارشی هستند. افزایش شاخص توده بدنی، مخصوصا داشتن شکم بزرگ، به افزایش ریفلاکس مربوط است. بهترین سبک زندگی که می توانید در پیش بگیرید این است که غذاهای پرچرب را کنار گذاشته و وزن کم کنید. ورزش کردن مهم است اما ورزش های ...
مصرف انگور قرمز ریسک ابتلا به آسم را کم می کند
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، طبق یافته محققان، مصرف انگور قرمز می تواند به کاهش بیماری های التهابی نظیر آسم، بیماری های مزمن انسداد ریه و عفونت گوش میانی کمک کند. یافته ها نشان می دهد ترکیب طبیعی موجود در برخی مواد خوراکی نظیر انگور موسوم به رسوراترول موجب کاهش تورم در بیماری مجاری هوا شده و التهاب ناشی از پاتوژن باکتریایی را کنترل می کند. نتایج نشان می دهد این ...
افزایش مصرف فست فود در ایران
به گزارش شفا آنلاین ،محمدهادی ایازی افزود: در اغلب کشورهای غربی برنامه های متعددی اجرا می شود که مصرف غذاهای آماده و فست فودها کم شود و نه تنها تلاش می کنند از میزان کالری و مواد مضر این نوع غذاها کم کنند، بلکه سواد سلامت مردم را بالا می برند تا کمتر از این نوع غذاها مصرف کنند. معاون اجتماعی وزیر بهداشت ادامه داد: اما بر خلاف این رویکرد کشورهای غربی باید پرسید که چرا در کشور ما مصرف ...
موارد آسیب رسان به سلامت کودک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از گوش پاک کن , استفاده از بالش , دادن شربت سینه , مالیدن ضدآفتاب , استفاده طولانی مدت از کریر , تنها گذاشتن کودک با سگ خانگی ,خوراندن عسل و نگه داشتن نوزاد روی پاهایش می توانند برای سلامت نوزادان مضر و خطرساز باشند بهتر است سعی کنید از انجام این امور برای نوزاد پرهیز کنید برخی مادارن از مضرات این موارد برای کودک آگاهی ندارند و ...
همه چیز درباره تغذیه دانش آموزان
مهم هستند، می افزاید: میان وعده ها یا همان خوراکی هایی که هنگام زنگ تفریح مصرف می شوند، قند خون مورد نیاز برای فعالیت های ذهنی را فراهم می کنند و از ضروریات تغذیه دانش آموزان برای افزایش کارایی و جلوگیری از حواس پرتی در کلاس محسوب می شوند چون با خوردن میان وعده سالم، بدن با افت قند مواجه نخواهد شد. و اما غذای اصلی... به گفته دکتر رمضانی، گروه نان و غلات تامین کننده انرژی در ...
طرح ارتقای سلامت کارکنان در آذربایجان شرقی آغاز شد
انسانی سالم یکی از ضروریات جامعه است و استقرار این اتوبوس ها در سطح شهرها کار بسیار ارزشمندی است. جبارزاده با تاکید بر این که ارایه آمار و گزارش های دقیق از نتایج غربال گری در طرح های سلامت نباید مورد غفلت قرار گیرد، افزود: با اطلاعات دقیقی که در خصوص قند و فشار خون و اضافه وزن شهروندان به دست می آید، خواهیم توانست در جهت پیشگیری از بیماری ها برنامه ریزی کنیم. استاندار آذربایجان شرقی ...
ورزشکاران در مصرف پروتئین زیاده روی نکنند
پروتئین در هر وعده غذایی نباید فراموش شود افزود:باید دقت داشت که میزان پروتئین مصرفی زمانی قابلیت جذب را خواهد داشت که 25 صدم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن افراد باشد. حکاک زاده ادامه داد: ورزشکارانی که ورزش های قدرتی انجام می دهند حداکثر یک ساعت تا سه ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است این امر در همان یک ساعت اولیه صورت بگیرد. متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
سلامت نیوز : افزایش کارایی مغز، رفع سردرد، بهبود خلق و خو، رفع چین و چروک پوست، کاهش وزن و تسکین درد مفاصل تنها بخشی از فواید نوشیدن آب است. زمان مناسب برای نوشیدن آب نکته حایز اهمیتی است و نقش مهمی در افزایش سلامتی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، عملکرد تمام اعضای بدن به آب وابسته است. برخی از فواید نوشیدن آب و نقش آن در بدن عبارتند از : -75 درصد مغز از آب تشکیل است ...
عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
بودن عسل با هم مغایرتی ندارد و اگر عسل را موقع خواب مصرف کنیم، می تواند آرام بخش و خواب آور باشد. مصرف عسل صبح ها مناسب تر است و همراه شیر یا داخل چای یا همراه مقدار اندکی خامه یا کره بسیار خوب است؛ البته اگر اضافه وزن ندارید. چند باور غلط -این موضوع که گفته می شود حل کردن عسل در چای یا شیر داغ ترکیبات مضر ایجاد می کند صحیح نیست.بلکه بسیار هم خوب است حتی در رفع علایمی مثل سرفه ...
همه چیز درباره برنج کته و آبکش
، نشاسته در بدن زودتر هضم، جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند، در مقایسه با غلات سبوس دار، نمایه ی گلایسمی بالاتری دارند و با مصرف آن ها میزان قند خون در فاصله ی زمانی کوتاهی بالا می رود که برای سلامت مفید نیست. متاسفانه در کشور ما برنج قهوه ای بسیار کم تولید و مصرف می شود. از طرفی، بیشتر خانواده ها با این تصور که آبکش کردن برنج باعث کم ...
با 19 نکته میز شامی سالم بچینید
آلبالو یا چای سبزی که با تکه های یخ و مقدار بسیار کمی نبات آب شده ترکیب باشد، خیلی بهتر از چای داغ یا نسکافه های حاضری پرکالری برای میهمان های شماست. 3 - اگر می خواهید از میهمانان خود با چای پذیرایی کنید، بهتر است که خرما، انجیر و توت خشک را به جای قند در قندان هایتان بریزید. 4 - کیک و شیرینی های حاضری، پر از شکر و روغن هستند و اصلاً برای ضیافت سلامت شما مناسب نیستند. بد نیست در ...
جشنواره تخم مرغ در بوشهر برگزار شد
معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان بوشهر در این آیین گفت: تخم مرغ یکی از وعده های غذایی است که به عنوان یکی از غذاهای سالم باید برای کودکان تهیه شود. حسن قلندری افزود: بسیاری از طرحهای این معاونت باید به صورت اجتماعی در سطح مدارس با همکاری اولیای دانش آموزان اجرا شود. وی اضافه کرد: اجرای طرحهای آهن یاری، ویتامین D، پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان و وارنیش فلوراید ...
آب زرشک برای کبد ضرر دارد؟
... وی اضافه کرد: برای حفظ سلامت کبد ماست به صورت چکیده مصرف شود و همراه غذا خورده نشود، همچنین تا هضم غذای قبلی، غذای دیگری نخورید، و یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن، آب و مایعات نباید خورده شود. این کارشناس طب سنتی گفت: به هنگام ناشتا، بین دو خواب، پس از حمام، ورزش و رابطه جنسی، آب خورده نشود، همچنین آب بسیار سرد ننوشید که رعایت آن برای حفظ سلامت کبد بسیار ضروری است. علوی خاطرنشان کرد: به خلاف آنچه همه فکر می کنند، آب زرشک در ابتدا شاید برای کبد مفید باشد، اما در درازمدت، اثر معکوس دارد. ...
آشنایی کامل با آرتروز
به گزارش شفا آنلاین ، سایر عوامل که آرتروز را جلو یا عقب می اندازد، عبارتند از: ژنتیک ( برخی خانواده ها تا 80 سالگی هم آرتروز ندارند و برخی افراد در 35 30 سالگی آرتروز شدید دارند)، اختلالات هورمونی و ضربه، از عوامل زمینه ساز آرتروز است. مستعدترین مفصل نسبت به آرتروز کدام است؟ چرا؟ مستعدترین مفصل، مفصل زانو است چون وزن بدن روی مفصل زانو فشار وارد می کند. آیا عوامل هورمونی هم در ...
از فواید بی نظیر انجیر آگاه شوید
به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. انتهای پیام/
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
برداشت زراعت چغندر قند با هماهنگی کارخانه قند شهرستان و استان آبیاری مزارع کلزا بلافاصله پس از کاشت، مدیریت بقایای گیاهی در مزارع با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی تسریع در عملیات برداشت (برداشت صحیح و به موقع، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) در زراعت های گوجه فرنگی و پیاز برای کاهش ضایعات محصول بوجاری و ضد عفونی بذور خود مصرفی گندم و جو ادامه ...
درمان های طبیعی برای رفع افتادگی سینه
. بارداری: بارداری یکی از مهم ترین عوامل ایجاد افتادگی سینه است و به ویژه زنانی که چند دوره بارداری را پشت سر گذاشته اند بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار دارند. اضافه وزن: سینه های شل و آویزان در زنانی که اضافه وزن دارند بسیار رایج تر است. وراثت: علاوه بر دلایلی که در بالا ذکر شد، این احتمال که زنی به دلیل مشکلات ژنتیکی به این وضعیت دچار شود نیز وجود دارد. نشانه اصلی این مشکل به ...
آشنایی با مواد غذایی طبیعی مدر
، جعفری تازه را به دستورات غذایی تان اضافه کنید. برای بهره مندی از موثرترین خواص ادرار آور جعفری، آن را بصورت چای مصرف کنید. مارچوبه با مصرف مقدار زیادی مارچوبه، عملکرد کلیه هایتان را بهبود ببخشید. مارچوبه دارای آلکالوئید شیمیایی به نام آسپاراژین است که بطور موثری به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. زنجبیل زنجبیل، بغیر از اضافه کردن طعم به غذا، به تسکین حالت ...
دانش آموزان کمبود آهن را جدی بگیرند
نامطلوبی بر مغز و ذهن دارد. وی اضافه کرد: هرساله طرح های مختلفی در مدارس اجرا می شود که طرح آهن یاری و ویتامینD از این نمونه است و هدف این طرح داشتن جامعه ای سالم و بانشاط است که این چنین جامعه ای زمینه ساز پیشرفت و توسعه است. در ادامه دانش آموزان به صورت هماهنگ قرص آهن و ویتامین D را مصرف کردند. انتهای پیام/66003/ ...
بارداری در پاییز و توصیه های مهم
توصیه های بارداری در پاییز هر فصلی از سال دارای شرایط و یک نوع آب و هوای خاص است، همانطور که ما با شروع فصل پاییز و سرما، لباس های گرم خود را از کمد بیرون می آوریم و برای شروع باران و سرما در این فصل آماده میشویم، باید اقداماتی را نیز در زمینه ی سلامت و تندرستی خود بخصوص اگر باردار هستیم، تدارک ببینیم. توصیه های بارداری، پوست تان خشک نشود در دوران بارداری پوست تحت ...
تاثیر شیک پروتئین در کاهش وزن و چربی شکمی
هایی که پروتئین کمتری مصرف کرده بودند، 23 درصد از وزنی را که از دست داده بودند مجدداً افزودند. چه نوع پروتئینی از همه بهتر است؟ انواع مختلف پروتئین، اثرات گوناگونی بر بدن دارند. مثلاً پروتئین آب پنیر که نسبت به کازئین سریع تر جذب می شود، به شما کمک می کند در کوتاه مدت کمتر احساس گرسنگی کنید. مطالعه ای نشان داده پروتئین آب پنیر برای حفظ عضلاتی که ساخته اید در مدت کاهش وزن، مؤثرتر ...
خواص باورنکردنی شنبلیله برای درمان خارش پوست سر
برگ این گیاه به صورت ضماد در نواحی مختلف بدن استفاده می شود. زارع شاهی اضافه کرد:کسانی که مشکلات ریوی دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می کنند و در غذاهای مختلف و یا به همراه شیر مصرف می کنند که چاق کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می شود. وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می توان از آب شنبلیله برای شستشو ...
مواد غذایی ضد کالری را بشناسید
برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول ها، استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می باشد که برای سلامت استخوان ها فوق العاده است.نکته بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای اینکه بتواند سالم باقی مانده و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهد، نیازمند میزان خاصی کالری است. مصرف بیش از اندازه میوه ها، سبزیجات و یا گیاهانی که ...
طرح لغو مجازات قاچاقچیان در راه رسیدن به هیأت رئیسه مجلس
تجربه نشان داده اعدام کمکی به بحران مواد مخدر نخواهد کرد، تصریح کرد: ما باید بین اعدام قاچاقچیانی که به صورت کارتل سازمان یافته فعالیت می کنند، با خرده فروشان تفکیک قائل شویم. کسانی که در شرایط خاص زندگی تن به حمل مواد مخدر می دهند، با یک باند مافیایی متفاوت هستند و باید بین آنها تفکیک قائل شد. درباره برخورد با مجرمان جرائم سازمان یافته، معتقد به اشد برخورد هستم، اما در بحث حاملان مواد مخدر در وزن ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
سلامت قلب و جان مورد تهدید قرار می گیرد. در یک مطالعه اخیر نشان داده شد که مواد غذایی شور می تواند اشتها را تحریک کنند در نتیجه افزایش مصرف کالری موجب بروز چاقی، اضافه وزن ، پرخوری و بیماری های ناشی از آن می شود. غذاهای چینی دشمن سلامت قلب نوع دیگری از مواد غذایی که باید از رژیم غذایی ما حذف شود مواد غذایی چینی است سدیم و چربی های ناسالم آن ها به حدی است که به سلامت قلب ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 ...
4 خاصیت شگفت انگیز خوردن انجیر برای بدن
به گزارش قومس، انجیر از جمله میوه هایی به شمار می رود که سریع رو به فساد و خرابی می گذارد اما اگر به صورت تازه مصرف شود، فواید پرشماری برای سلامتی به همراه دارد. اگر انجیر را یکی دو روز پس از خریداری مصرف کنید، علاوه بر این که مواد آنتی اکسیدانی را روانه بدن خود کرده اید از چهار خاصیت شگفت انگیز آن نیز بهره خواهید برد. 1-حفظ شادابی و رطوبت پوست خوردن انجیر تازه می ...
بررسی وضعیت آب گیری بازیکنان فوتبال در روز قبل، حین و پس از یک مسابقه رسمی
نتایج حاصل از یک تحقیق میدانی نشان داد که در صورت عدم رعایت آبگیری مناسب، یک بازی فوتبال می تواند موجب کاهش معنی دار در آب بدن بازیکنان شده و باعث افت کارایی آن ها شود. به گزارش ایسنا، منطقه آذربایجان شرقی، در پایان نامه سعید عبدی، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی ورزشی کاربردی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز که با راهنمایی دکتر رامین امیرساسان و مشاوره دکتر وحید ...
هجوم 12هزار شبکه ماهواره به کانون خانواده
...، اگر چه معمولا باعث ایجاد وابستگی مرضی به این رسانه هم می شود، برخی آنچنان معتاد به ماهواره هستند که گویی نبض زندگی شان در برنامه های ماهواره ای می تپد، به طوری که اگر فرد نتواند برنامه ای را به هر دلیلی مشاهده کند، دچار احساسات منفی شده و به هر طریق ممکنی در پی رفع آن بر می آید . از سوی دیگر، تماشای مفرط برنامه های ماهواره ای باعث افت عملکردهای تحصیلی وشغلی می شود و همچنین زمینه ای را برای سردرد شدید ، گردن درد ، اختلالات خواب ، خشک شدن چشم ها و دشواری در دید ، اضافه وزن و ... فراهم می کند. منبع:سلامت آنلاین ...
ارائه طرح بستنی سفیده تخم مرغ به وزارت بهداشت
تنها عاری از این چربی های مضر است، بلکه نوع کلسترول آن و سایر ترکیبات موجود در زرده، برخلاف باور عام به سلامت قلب و عروق کمک می کند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ، گفت: با کارهای پژوهشی و تحقیقاتی بسیار زیاد توانسته ایم طرح بستنی سفیده تخم مرغ و دیگر محصولات بر پایه تخم مرغ را به وزارت بهداشت ارائه دهیم که اکنون منتظر صدور مجوز آن و تلاش کارخانه های لبنی کشور برای تولید آن هستیم. ...
