خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 مهر یائسگی در دوران جوانی
می رود. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد ...
19 مهر نقش تغذیه بر سلامت کبد
سالم تقویت می کند بلکه به حفظ وزن نیز کمک کرده و خطر ابتلا به چاقی و بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. از مصرف الکل و استعمال دخانیات اجتناب کنید همان طور که اشاره شد مصرف الکل از طرفی با کاهش دریافت مغذی از جمله مواد آنتی اکسیدانی و افزایش تولید رادیکال های آزاد می تواند باعث التهاب کبد شود علاوه بر این الکل با تولید ماده ای به نام استالدئید می تواند مسمومیت کبدی نیز ایجاد کند ...
افزایش شمار کودکان چاق در جهان
میلیون نفر دارای فشارخون بالا، و 38 میلیون نفر مبتلا به کبد چرب خواهند بود. منبع: مهر ----------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید ...
نقش کمرنگ آبزیان در سفره غذای ایرانیان
علوم تغذیه در حاشیه همایش فرصت های سرمایه گذاری در صنعت شیلات به فواید جدی مصرف آبزیان در ارتقای سلامت غذایی جامعه اشاره کرده و به سلامت آنلاین می گوید: غذاهای دریایی حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین های گروه ب است که سبب بهبود عملکرد سلول های عصبی و در نتیجه سلامت سیستم عصبی می شود. علاوه بر آن این ویتامین در گروه خون سازها تاثیر شگفت انگیزی دارد و به شادابی و طراوت پوست همچنین پیشگیری از کم خونی ...
نفوذ مفسدان اقتصادی به سطوح بالای تصمیم گیری
...، یا اول محافظ پیاده شود و در را برای آنان باز کند تا بیرون را کنترل کند. البته همه این طور نبودند. بعد هم به فکر چرب و شیرین دنیا افتادند. بین خودشان و از طرف مردم نسبت به آن ها نهی از منکر تعطیل شد. این فرایند در نهایت به اینجا منتهی شد که آقای پروفسور پاپلی یزدی، استاد جغرافیای سیاسی دانشگاه فردوسی مشهد به آن اشاره کرد. ایشان می گوید جهان سوم جایی است که اگر مسئولان آن به فکر رفاه ...
پوست تان خراب میشود،با این باورهای اشتباه
از انواع خاص پوست ممکن است همیشه تمایل به تولید روغن اضافی داشته باشند، راه های اثبات شده ای برای پیشگیری از چرب شدن پوست و تمیز ماندن آن وجود دارد. متخصصان پوست توصیه می کنند کسانی که پوستی چرب دارند برای شروع از عنبرسائل موضعی به عنوان تونر استفاده کنند. اگر مشکل جدی تر بود و می خواستید بهتر به پوستتان رسیدگی کنید بهتر است ابتدا با یک متخصص پوست مشورت کنید. متخصصان پوست می توانند داروهایی تجویز کنند که با مصرف آنها میزان تولید روغن کاهش یابد. منبع : سلامت نیوز ...
این موادغذایی برای کاهش فشارخون مناسب است!
مانند سرطان کمک می کنند. البته خواص قره قروت فقط به همین جا ختم نمی شود. این میوه همانند توت های دیگری مانند تمشک و توت فرنگی حاوی آنتوسیانین ها است که برای مقابله با فشارخون بالا موثر عمل می کنند. شیر اکثرا زندگی مان را با شیر آغاز کرده و ادامه می دهیم. ابتدا شیر را از طریق شیر مادر دریافت می کنیم و سپس در طول زندگی با خرید شیر گاو و مصرف آن. البته کم نیست تعداد افرادی که با ...
نقش آموزش و پرورش در پیشگیری از مصرف مواد مخدر
تلقیح شناختی (cognitive inoculation)است. با این شیوه علاوه بر ارائه اطلاعات و باورهای صحیح در مورد مصرف مواد، دانش آموزان را در مورد عقاید و باورهایی که احتمال دارد در آینده با آن روبه رو شوند، به بحث وامی دارند. استفاده از این روش، منجر به تثبیت نگرش های آموخته شده می شود و آنان را برای تحمل فشارهایی که بعدها ممکن است از طریق دیگران برای پذیرفتن باورهای ناسالم اعمال شود مهیا می سازد. از ...
خواص ویژه عناب؛ از آرامش اعصاب تا تقویت معده
سیستم ایمنی بدن است و برای تقویت مغز و حافظه مفید و عامل مهار کننده افزایش قند و فشار و اوره خون بوده و به سبب داشتن فیبر محلول، در کاهش چربی خون مؤثر است. عناب یکی از میوه هایی است که در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب مفید است. به گفته محققان عناب مقوی دستگاه گوارش و هضم کننده غذا و ضد نفخ است. همچنین این میوه قدرت ماهیچه ها را زیاد می کند و بنیه بدن را افزایش می دهد ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود
برخی از کمبودهای تغذیه ای با احساس خستگی، بی قراری، و در نهایت افسردگی همراه است. خبر خوب این است که راه های آسانی برای مقابله با این کمبودها وجود دارد. به گزارش میزان، احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغزاست. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه ...
درمان های طبیعی برای رفع افتادگی سینه
تخم شنبلیله را با یک فنجان آب ترکیب کنید تا به شکل خمیری در بیاید و آن را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای یک ربع روی پوست بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. اگر به صورت روزانه از این روش استفاده کنید خیلی زود نتیجه آن را خواهید دید. 6. انار و روغن خردل ترکیب انار و روغن خردل یک درمان خانگی موثر دیگر است که می تواند کمک زیادی به شما بکند. ویتامین های زیادی که در این دو یافت ...
مواد غذایی ضد کالری را بشناسید
برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول ها، استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می باشد که برای سلامت استخوان ها فوق العاده است.نکته بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای اینکه بتواند سالم باقی مانده و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهد، نیازمند میزان خاصی کالری است. مصرف بیش از اندازه میوه ها، سبزیجات و یا گیاهانی که ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 ...
4 خاصیت شگفت انگیز خوردن انجیر برای بدن
ای فیتوچمیکال به نام بنزالدئید است که قابلیت ضد سرطانی دارد. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که انجیر منبع بسیار خوبی از مواد فعال زیستی همچون فنول، کومارینز، و اسیدهای چرب با خاصیت بالقوه مفید درمانی برای سرطان پوست غیر ملانوم است. کومارینز بویژه برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات استفاده می شود. 4-کاهش فشار خون بالا انجیر منبعی از پتاسیم است؛ عنصری که برای کمک به مهار فشار ...
ارزش غذایی بخش های مختلف مرغ
زیادی دارد. چربی آن از نوع اشباع و میزان اسیدهای چرب امگا 6 آن بیش از امگا 3 است. در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه، می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد شود. به گفته ی متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بیشتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. پوست مرغ را نخورید برخی خانواده ها پوست مرغ را از قسمت های دیگر آن مضرتر می دانند و ...
کاهش فشارخون و کنترل دیابت با شاهی
وجود این خواص، این سبزی در حفظ سلامت بسیار مفید است که در ادامه به برخی فواید آن اشاره می شود. درمان پوست خشک و تیره به گفته محققان، سبزی شاهی گیاهی غنی از آنتی اکسیدان هاست. میزان آنتی اکسیدان و مواد معدنی آن به از بین بردن سموم در راستای بهبود سلامت پوست کمک می کند. شاهی غنی از ویتامین C است؛ 100 گرم از آن (معادل 3 فنجان) حاوی 72 درصد از میزان ویتامین روزانه مورد نیاز ما برای ...
سیر صعودی بیماری های غیرواگیر
مورد بیماری های غیرواگیر در ایران، ادامه داد: سال 2002 سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد 80 از درصد از مرگ و میرهای ایران ناشی از بیماری های غیرواگیر و مزمن است که یکی از پایه های اصلی این بیماری ها چاقی، اضافه وزن و کم تحرکی و همچنین مصرف دخانیات و مواد مخدر است در کنار این طبق این آمارها در سال 2005، 54 درصد از مردان ایران دچار چاقی و اضافه وزن بودند در حالی که در سال 2015 هم 54 درصد دچار اضافه وزن ...
علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید
در درمان موفقیت آمیز است. علایم اولیه بیماری عبارتند از: -سوء هاضمه -احساس نفخ پس از غذا خوردن -سوزش معده -تهوع خفیف -کاهش اشتها این علایم به تنهایی دلیل سرطان نیستند؛ ولی در صورت استمرار، مراجعه به پزشک الزامیست. علایم پیشرفته بیماری عبارتند از : -دل درد -وجود خون در مدفوع -استفراغ -کاهش وزن -مشکل در بلع -زرد شدن رنگ پوست یا ...
مواد غذایی کم کالری را بشناسید
...، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف است. پتاسیم موجود در آن برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول ها، استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می باشد که برای سلامت استخوان ها فوق العاده است.نکته بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای اینکه بتواند سالم باقی مانده و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهد، نیازمند میزان خاصی کالری ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
به دلیل بهترکردن طعم و مزه ذرت مکزیکی است، سبب افزایش کالری آن می شود. این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند شده و مصرف آن برای بیماران قلبی – عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. اگر ذرت مکزیکی بدون نمک تهیه شده و به جای کره و روغن جامد به آن مقدار کمی روغن مایع افزوده شود و از سس های چرب نیز استفاده نشود یک میان وعده ...
شیوه غلط زندگی از عوامل عمده مرگ ایرانی ها
اینکه افراد در سن بالای 55 سال، به فشارخون مبتلا می شوند، مصرف زیاد نمک است. او یادآوری کرد: اینها عوامل اصلی ای است که افراد را مستعد به مرگ های زودرس قلبی می کند. به گفته این مسئول، 35 درصد سرطان ها نیز به علت چاقی و پرخوری است که برای رفع این معضلات، شیوه زندگی سالم، از طریق رسانه های گروهی، بیش از گذشته به مردم باید اطلاع رسانی شود. آغاز غربالگری سرطان و سکته در ایران ...
تکنولوژی پوشیدنی برای کمک به بیماران سرطانی
مقصد رسیدن دارو را زیر نظرمی گیرد و عکس هایی که با لیزر تهیه کرده است را به کامپیوتر پزشک معالج ارسال می کند. در کامپیوتر پزشک، الگوریتم هایی تعبیه شده اند که در نرم افزار مخصوص برنامه ریزی شده اند تا نویزهای حاصل از برخورد لیزر با پوست و برخورد بازتاب با پوست را حذف و تصویر شفاف و بدون خدشه ای از زیر پوست بیمار در اختیار بگذارند. تکنولوژی تازه بسیار سبک است و تنها چند گرم وزن دارد اما برآورد می شود آینده درمان سرطان را بهبود ببخشد و بخشی از رنج های بیماران سرطانی را کاهش دهد. ...
گیاه خواری، همه چیزخواری و باورهای رایج
بیشتر به علت مصرف مواد مضر از قبیل چربی های اشباع و کلسترول است نه بخاطر خود گوشت و سایر محصولات حیوانی. پروتئین های حیوانی برای سلامت انسان مضر هستند: مطالعات نشان می دهند که مصرف هر دو نوع پروتئین گیاهی و حیوانی برای بدن انسان لازم و مفید است. مصرف درست و به اندازه پروتئین حیوانی همانند پروتئین گیاهی موجب کاهش وزن، بهبود سلامت ماهیچه ها و استخوان ها، کاهش فشار خون و دیابت می شود ...
قاعدگی و همه علایمی که باید جدی گرفته شود
قاعدگی چیست؟ -نازایی -افزایش خطر سرطان دیواره رحم -افزایش خطر سرطان پستان -اختلال در چربی های خون -افزایش فشارخون -بیماری های قلبی عروقی -دیابت راه های درمان اختلالات هورمونی و مرتب شدن قاعدگی برای درمان اختلالات هورمونی و مرتب شدن عادت ماهانه ها می توان از داروهایی مثل: قرص های ضدبارداری ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
ماده ی غذایی اشک در بیار سرشار از مواد مغذی پرخاصیت به نام آلیسین است که به کنترل اشتها، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب و حتی کنترل پرفشاری خون کمک می کند. باید بدانید خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. بنابراین توصیه می کنیم در تهیه ی سالاد یا ساندویچ در استفاده از پیاز دست و دلباز باشید و آن ها را با کاهو و گوجه فرنگی غنی سازی کنید. ...
ترکیب آب گرم و لیمو ترش معجزه میکند!
های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. هضم راحت غذا نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود. این نوشیدنی همچنین باعث ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند. البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است ...
باکتری های روده، تاثیر داروهای شیمی درمانی را بهبود می بخشند
که درد و مشکلات دیگر را به همراه دارد. سیستم ایمنی بدن نیز دارای مکانیسم مبارزه با سرطان است. برای مثال سلول های T نقش کشتن سلول های سرطانی را بر عهده دارند. این در حالی است که به گفته محققان تریلیون میکروب در بدن ما زندگی می کند که نقش مهمی در سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارند. برای مثال باکتری های روده نه تنها باعث هضم غذاها می شوند، بلکه سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند و به تقویت ...
ورزشکار عزیز لطفا بخوان!
واقعیت را گفت که ورزش نکردن به مراتب خطر کمتری از ورزش کردن با مصرف هورمون و مکمل های سرشار از ناخالصی دارد. خطرات مصرف چربی سوزها سیستم گوارشی بدن وظیفه دارد غذاهایی را که می خورید هضم کند و ماده مغذی موجود در مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن توزیع کند. قرص های چربی ساز مانع از رسیدن مواد مغذی کافی به قسمت های مختلف بدن می شود و تمام مواد غذایی را به عنوان چربی دفع می کند ...
مشکلات دانش آموزان دیابتی
روزانه پاهای خود را بشویند و آنها را چرب نگه دارند. همچنین باید از جوراب های نخی یا پشمی استفاده کنند و ورزش های مخصوص برای گرم کردن پا را مرتب انجام دهند. : در فصل های سرد چگونه باید از انسولین نگهداری کرد؟ انسولین ها امروزه اغلب به صورت قلم هستند. این انسولین ها را می توان در دمای بین 8 تا 25 درجه سانتی گراد نگهداری کرد. بنابراین مثل قدیم نیازی نیست انسولین را کنار یخ نگه داشت. انسولین ...
رژیم شیر و خرما (رژیم لاغری سریع)
دارید می توانید از این رژیم پاکسازی به مدت 1 هفته استفاده کرده و بعد از آن، رژیم اصلی را شروع کنید. همچنین اگر وزن متعادلی دارید می توانید هر چند وقت یک بار این رژیم را به قصد دفع سموم از بدن بگیرید. در ادامه با روش گرفتن رژیم شیر و خواص و مضرات مصرف شیر آشنا می شوید. رژیم شیر و خرما (رژیم لاغری سریع): صبحانه: 1 لیوان شیر کم چرب + 2 عدد خرما + 1 عدد میوه فصل ...
