سایر منابع:
سایر خبرها
حاشیه نگاری دیدار ایران - کره جنوبی/ "Who is Hossein"
این مسابقات، بازیکنان دو تیم وارد زمین شدند و پس از آن سرود ملی ایران و کره جنوبی نواخته شد. - در هنگام نواختن سرود ملی ایران، پرچم 2000 متری ایران و دو پرچم 600 متری "لبیک یا حسین" و "یا ابوالفضل العباس" به اهتزاز در آمد. - حدود 200 هوادار کره ای نیز در شروع بازی در جایگاه مربوط به هواداران این تیم حضور داشتند. - قبل از شروع این دیدار باز هم هواداران به صورت همزمان شروع به ...
خواص درمانی مختلف هل
سرطانی و فیبر است. فواید هل هل تامین کننده فیبر رژیم غذایی همه ما از تاثیرات فیبر بر سلامتی بدن مان کم و بیش مطلع هستیم. فیبر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بهبود یبوست، کاهش وزن و کاهش کلسترول بد خون کمک می نماید. 2 قاشق غذا خوری پودر هل 3.2 گرم فیبر دارد که این میزان 8 درصد از نیاز روزانه مردان به فیبر و 13 درصد از نیاز روزانه زنان به این ماده را تامین می نماید. ...
عادت های بد پس از خوردن غذا
نیازدارد لذا بهتر است که هنگام خوردن میوه معده خالی باشد تا بدن بیشترین مقدار، ویتامین را جذب کند. نوشیدن چای نوشیدن چای پس از غذا مانع جذب آهن لازم توسط بدن می شود لذا بهتر آن است که چای یک ساعت پس از صرف غذا نوشیده شود. تمرین های ورزشی تمرین های ورزشی باید قبل از غذا و با معده خالی است چون ورزش پس از غذا باعث امراضی مانند معده درد، سوزش معده و حالت تهوع می شود. 206-9 ...
8 راه عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن
هنگام صرف غذا مقابل آینه می نشینند، به اندازه 33٪ کمتر غذا می خورند. با وعده غذایی بزرگ شروع کنید همیشه روزتان را با بزرگترین وعده غذایی آغاز کنید. صبحانه تان را به یک وعده غذایی بزرگ (حداقل 700 کالری) تبدیل کنید تا شما را ساعت ها سیر نگه دارد. ناهار را بزرگترین وعده غذایی بعدی و شامتان را یک وعده غذایی کوچک در نظر بگیرید. با این روش، شما کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند. ...
چه بخوریم تا به بیماری های قلبی مبتلا نشویم؟
...> – استفاده از شیر و فرآورده های کم چرب آن – استفاده از نان های سبوس دار و فرآورده هایی که از غلات سبوس دار تهیه می شوند – قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید – افزایش مصرف سبزی و میوه در برنامه غذایی روزانه – مراجعه به موقع به پزشک و متخصص تغذیه جهت بررسی وضعیت سلامت و تغذیه و پیروی از یک برنامه غذایی صحیح با توجه به ویژگی های فردی هر شخص – نگهداری وزن بدن در حد طبیعی و وجود ورزش منظم و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود داشته باشید. انتهای پیام 0 0 ...
تخم کدو حلوایی؛داروی ضد افسردگی
پول نیوز - تحقیقات نشان می دهد تخم کدو تنبل در درمان سرطان ، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی نظیر این ماده غذایی مطلع شوید. کدوتنبل؛ قرص طبیعی چربی سوز و فشار خون روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل سرشار از فیتو استروژن است ...
نکاتی برای مدیریت استرس
مدیتیشن هردو برای شما خوب اند. این ها با آزادسازی عناصر مربوط به حس خوب در بدن مانند نیتریک اسید و مواد شیمیایی مغز به نام اندروفین ها باعث می شوند بتوانید استرس خود را مدیریت کنید. تکیه بر دوستان یکی ازعناصر حیاتی در کاهش عوارض منفی استرس داشتن روابط اجتماعی قوی است. پس با دیگران در ارتباط باشید، بیرون بروید و ساعات شادی را داشته باشید. این ها درمان های روحی استرس هستند ...
فواید چای گیاهی
و مشکلات پوستی گیاه رویبوس حاوی منیزیم است که بر تغییرات عروق خونی مغز تاثیر گذاشته و جریان خون را افزایش می دهد. چای رویبوس غنی از بسیاری از مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، زینک، منیزیم، و اسید آلفاهیدروکسی است. برخی مطالعات پیشنهاد می کنند مصرف 200 تا 600 میلیگرم منیزیم در روز موجب کاهش احتمال بروز دفعات میگرن در افراد می شود از اینرو می تواند برای درمان ...
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
جریان خون به وسیله ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها را به بخش های مختلف بدن از جمله مغز می رساند. مطالعه ی پژوهشگران دانشگاه تافتز در سال 2009 نشان داد که حتی اگر بدن، آب خود را در حد کم- کم تر از 1 تا 2% آب بدن- از دست بدهد باز هم عوارضی چون خستگی و گیجی را تجربه خواهید کرد. 4. تماشای آنلاین حیوانات جذاب با این که گربه ها ممکن است به شکل نامعمول تنبل به نظر برسند ...
با انواع سنت های عاشورایی ایرانیان آشنا شوید
خیمه کوبی که در بیشتر مناطق ایران نمونه های آن را می شود مشاهده کرد، ترکیبی از شبیه خوانی و عزاداری است. در مراسم خیمه کوبی که در نوش آباد کاشان برگزار می شود، هر سال چند هزار نفر در نقش دو لشکر اشقیا و انبیا دور هم جمع می شوند، به همه و حتی بچه ها لباس های مناسب شبیه خوانی می پوشانند.در حالی که لشکر انبیا توسط لشکر اشقیا به ناحیه ای که از قبل مشخص شده هدایت می شوند. خیمه های نذری که توسط بچه ها ...
گرفتگی عضلات کمر
خواب نیز دچار گرفتگی و اسپاسم می شود که بیشتر در اثر کم آبی بدن، فعالیت یا عدم فعالیت طولانی مدت، کشیدگی عضلات یا استفاده مفرط از عضلات ایجاد می شود. گرفتگی عضلات کمری گرفتگی عضلات کمری همان انقباضات غیر ارادی عضلات ناحیه کمر است. گرفتگی عضلات اسکلتی شایعترین و اغلب به علت کم شدن آب بدن و اختلالات الکترولیتی می باشد، هر کدام از عضلات پشت می تواند زخمی یا تحریک شود ، این مشکل ...
قافله عزاداری شب تاسوعا - خمینی شهر/عکس
ورزش نکنید! قرص جوانی می آید از هدررفتن حجم اینترنت جلوگیری کنید حامد زمانی و عبدالرضا هلالی - رفیقم حسین رستوران هایی که قبل از مرگ باید به آنها سر زد روزانه 500 دستگاه خودرو کالای قاچاق وارد کشور می شود پربازدید ها پربحث ترین عناوین دستمزد هر ساعت کار در ایران چقدر است؟ تصادف دو خودرو که یکی برای حفظ جان طراحی ...
هفته بیست و نهم بارداری، مراقبت لازم
و شدید در دست، پا، صورت یا اطراف چشم خود،سردرد، سرگیجه، تاری دید، دوبینی، درد ناگهانی و شدید در ناحیه سردل، حالت تهوع و استفراغ مواجه شدید با پزشک خود آنها را در میان بگذارید. علائم پره اکلامپسی معمولا در زمان نزدیکی زایمان بهبود پیدا می کند اما در موارد شدید می تواند مشکلات جدی ایجاد کرده و حتی تهدید کننده زندگی جنین نیز باشد دربرخی از این موارد حتی تنها راه نجات کودک زایمان زودهنگام ...
بوی زهم مرغ را چگونه از بین ببریم؟
را ندارید می توانید از هویج استفاده کنید. برای از بین بردن بوی گوشت گوسفند یا مرغ هنگام پخت، چند شاخه رزماری به مواد گوشتی اضافه کرده و بعد پخت از دورن ظرف خارج کنید. یکی از روشهای از بین بردن بوی بد مرغ این روش بسیار ساده و ابتدایی در تهیه مرغ می باشد. ابتدا مرغ را تکه تکه کرده دو عدد پیاز را رنده کرده با نمک و زعفران آب شده و یک قاشق غذا خوری آبلیمو مخلوط می کنیم. سپس در یک ...
توصیه های مرکز بهداشت غرب اهواز درمورد تهیه و پخت نذورات
قرار دهند. شریفی، تصریح کرد: توزیع آب ، شربت یا شیر از طریق ظروف شیردار با لیوان شخصی یا یکبار مصرف انجام شود و از توزیع در ظروف روباز و با استفاده از لیوان مشترک، خودداری شود . رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز از شهروندان خواست از قرار دادن غذای پخته شده در مدت زمان طولانی در دمای محیط خودداری شود و جهت جلوگیری از آلودگی یا رشد باکتری در مواد غذایی، زمان آماده شدن غذا تا سرو آن، به ...
16 موردی که افراد ریسک پذیر در آن مشترک هستند
موضوع وقتی مشکل ساز می شود که هیجان طلبی با ضرورت منفی (negative urgency) ترکیب شود. این اصطلاحی برای توضیح رفتاری از مردم است که اعمال غیرقابل پیش بینی در مواجه با اقدامات منفی انجام می دهند. 9- اسکن مغز افرادی که میزان هیجان طلبی زیادی دارند در هنگام آزمایش شبیه سازی کمتر جواب گو هستند. شاید به همین دلیل باشد که آن ها به دنبال تجربیات دست اول به جای شبیه سازی هستند. 10-هیجان ...
علل عدم باروری را بهتر بشناسید!
تخمک گذاری برای زنده ماندن و حرکت اسپرم عالی است، اما ph این ژل ها برای اسپرم مناسب نمی باشد. در حقیقت این ژل ها به قدری اسیدی است که اسپرم را می کشد. بعلاوه غلظت لوبریکانت سبب دشواری حرکت برای اسپرم می شود و آب ژل می تواند با مجبور کردن اسپرم به جذب آب به آن آسیب وارد کند. برخی داروها تمام داروهای غیرضروری را قبل از اقدام برای بارداری قطع کنید، البته این کار همیشه ممکن نیست. برخی از داروها ...
بعد از ورزش غذا بخورید
به گزارش شفاف: و به نقل از سایت MNT، تامین مواد مورد نیاز بدن بعد از ورزش بسیار مهم است. بدن به هنگام ورزش از پروتئین و کربوهیدرات خالی می شود. در صورتی که نخوردن غذا بعد از ورزش به یک عادت تبدیل شود، بدن آمادگی جسمانی لازم را پیدا نمی کند. مدیر این تحقیقات می گوید: بعضی افراد ممکن است بعد از ورزش تنها احساس خستگی کنند و بعضی ممکن است به دلیل پایین آمدن قند خون احساس بی حالی کنند. ما ...
ارتباط سوخت وساز بدن با حالات روحی و روانی
هفت روز هفته و به حداقل رسانیدن میزان کل انرژی روزانه، گرمی از وزن بدن کاسته نخواهد شد و تحلیل عضلات و خروج مواد معدنی از استخوان ها ادامه خواهد یافت و مقدمات آغاز ولع خوردن فراهم و اشتهای سیری ناپذیری اراده فرد را در قبال خودداری از میل نمودن غذا در هم خواهد شکست و نه تنها وزن کاهش داده شده به سرعت باز خواهد گشت بلکه خیلی بیشتر از آنچه در اثر گرسنگی های مداوم و فعالیت های خسته کننده فراهم شده بود ...
11 چیزی که در زمان بارداری نباید انجام دهید
به موارد زیر منجر شود: سقط جنین زایمان زودرس وزن کم نوزاد هنگام تولد مشکلات رفتاری یا یادگیری همراه با رشد نوزاد سندرم مرگ ناگهانی نوزاد 9. پرهیز از نوشیدن الکل در دوران بارداری باید از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. الکل به سرعت از جریان خون مادر و از طریق جفت و بند ناف به نوزاد منتقل می شود و این شرایط می تواند به رشد مغز و اندام های نوزاد آسیب وارد کند. هیچ ...
گزارش های تاریخی از ویژگی های جسمی و روحی حضرت عباس(س)
مثنوی بلند مقاومت و ایثار را در شعر شانه و شمشیر می سراید و دشمن را از بیم برق شمشیرش، هراسان می سازد. دشمنان در کربلا، دست به نیرنگ می آلایند و برای او امان نامه می فرستند ولی ناامید می شوند. گروهی به او حمله می کنند و پشیمان می شوند. سرانجام به دسیسه ای دیگر روی می آورند و ناجوانمردانه در خونش می کشانند. امام حسین (ع) نیز با دیدن بدن غرقه به خون او، بهوسیله جملهای کوتاه، تفسیری بلند از شجاعت ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
ذکر شده است که یک لابراتوار علمی مجهز در آمریکا (که نام آن ذکر نشده) ثابت کرده است که استفاده از این کرم به مدت سه ماه، می تواند 40 درصد از حجم و عمق چین های پوست شما بکاها. سرمایش – گرمایش به برخی از محصولات گران قیمت مواد بی ضرری افزوده می شود تا شما هنگام مصرف روی پوست خود احساس خنکی یا حرارت نمایید. این احساس با کلماتی مانند جذب عمقی یا جذب سریع که روی محصول نوشته شده است ...
منابع بی خطر دریافت پروتئین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دریافت پروتئین در ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است اما استفاده از گوشت قرمز برای دریافت پروتئین انتخاب خوبی نیست پیشنهاد می کنیم در این زمینه از شیر، سفیده تخم مرغ، سویا استفاده کنند چون این مواد غذایی مضرات کمتری برای بدن دارندبرای ورزش های هوازی و قدرتی و همچنین به منظور افزایش حجم عضلات از پروتئین ها کمک خواهند گرفت. دکتر آزاده ...
با دمنوش معجزه آسای تسکین درد آشنا شوید
همدیگر در مخلوط کن بریزید و تا زمان بدست آمدن یک ترکیب یکدست، آنها را با هم مخلوط کنید. ترکیب بدست آمده را باید قبل از وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام مصرف کرد. در این داروی خانگی انواع مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن نهفته است؛ موادی که التیام دهنده دردهای عضلانی در اندام های مختلف بدن است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند در صورت ابتلا به هر بیماری مزمن مقاوم به درمان، قبل ...
غذا و چای گرم در ظروف یکبار مصرف سرطانزا می شود
خانواده ایرانی - محسن فرهادی در گفت و گو با ایرنا درباره اصول بهداشت نذورات و هیئت های مذهبی در ایام محرم افزود: قبل از ماه محرم بخشنامه نظارت بر بهداشت مراسم دهه اول این ماه و همچنین مراسم روز تاسوعا و عاشورا و نیز اربعین به روسای تمام روسای دانشگاه های علوم پزشکی کشور ابلاغ شد. وی ادامه داد: بر اساس این بخشنامه ماموران بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی بر بهداشت آب و غذای هیئت های مذهبی ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
فعالیت های دشوار ذهنی آبرسانی به بدن و مغز سبب افزایش کارایی مغز شده و می تواند در بهبود عملکرد مغز موثر باشد. 5-قبل از ورزش به منظور تنظیم دمای بدن و آبرسانی به اندام ها، مصرف دو لیوان آب قبل از جلسات ورزش ضروری است. 6-پس از ورزش پس از ورزش به دلیل تعرق، نوشیدن آب ضروری است. 7-زمانی که در معرض انواع میکروب قرار دارید اماکن شلوغ مانند مترو و ...
درمان نفخ با مواد غذایی
گوارش نقش دارد. افزون بر این، زنجبیل ویژگی ضد التهابی دارد و بر همین اساس ماده ای فوق العاده برای استفاده در رژیم غذایی روزانه بدون در نظر گرفتن این که نفاخ یا غیر نفاخ است، محسوب می شود. سرکه سیب سرکه سیب به تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش ، متعادل کردن سطوح pH و کنترل سطوح قند خون کمک می کند. از نظر مقابله با نفخ، سرکه سیب به تنظیم فرآیند گوارش در بدن شما کمک می کند و در ...
انجام این کارها هنگام سرماخوردگی ممنوع !
... وی اضافه کرد:نوشیدن آب سرد در زمان ابتلا به سرماخوردگی ممنوع است همچنین خواب طی روز در زمان ابتلا به زکام تا حد امکان باید کاهش یابد به ویژه خوابیدن با فاصله کم از خوردن غذا؛ چرا که باعث تشدید و طولانی شدن دوره درمان می شود. انجام این کارها هنگام سرماخوردگی ممنوع ! اظهار رضایت و تقدیر استاندار خوزستان از خدمات و اقدامات معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرداری اهواز در ...
این سفره ها را نخرید!
یکبار مصرف انواع پلاستیکی آن به دلیل قابلیت تمیز شدن سریع با دستمال مرطوب و نم پس ندادن و عدم جذب رطوبت و آلودگی از کف زمین در اولویت قرار دارد که البته باید هنگام خرید، استفاده و نگهداری از آن نکاتی را رعایت کرد. از چه نوع سفره ای استفاده کنیم که بهداشتی تر باشد؟ هنگام خرید سفره پلاستیکی، انواعی را که از مواد نو تهیه شده یعنی فاقد بوی نامطبوع و ذرات ریز پراکنده ...
آب خوردن در بارداری، چه مقدار بنوشید؟
در دوران بارداری، به اندازه دو نفر آب بنوشید آیا می دانید که در دوران بارداری آب بدن یک زن تا هفت لیتر افزایش می یابد. پس در هنگام بارداری به جای به اندازه دو نفر غذا خوردن، به اندازه دو نفر آب بنوشید. چه آبی بنوشید؟ آبی بنوشید که حاوی مواد معدنی کم (کمتر از پانصد میلی گرم در لیتر)، بدون نیترات یا حداقل با نیترات بسیار پایین باشد. بهتر است آب ساده ...