سایر منابع:
سایر خبرها
سبک زندگی سالم، ترکیبی از تغذیه و فعالیت بدنی مناسب
. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی استان در بخش دیگری از سخنان خود تأمین ویتامین های مختلف و مورد نیاز بدن را از دیگر ضرورت های مدیریت مصرف مواد غذایی دانست و تصریح کرد: کمبود ریزمغذی ها یکی از مشکلات جدی مردم استان یزد است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به نقش ریزمغذی ها در تأمین انرژی و ویتامین های مورد نیاز بدن، تصریح کرد: سبک زندگی سالم در حقیقت ...
نظارت بر بهداشت و کیفیت نان در استان اردبیل تشدید می شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اردبیل ، حجت خلیل اللهی عصر امروز در جلسه بررسی سلامت و بهداشت مواد غذایی در اردبیل اظهار داشت: با اینکه تاکنون 7 دستگاه اجرایی در استان اردبیل در کنترل بهداشت و کیفیت نان دخیل است ولی متاسفانه تاکنون نان در استان اردبیل متولی مشخصی نداشته است. وی افزود: دخالت 7 دستگاه اجرایی مربوطه سبب شده که هیچ دستگاهی به صورت کامل بر کیفبت و بهداشت نان نظارت نداشته باشد و ...
ترفندهایی برای داشتن پوستی سالم و زیبا
...، از پاک کننده های ملایم استفاده کنید. در هنگام اصلاح از خمیرریش یا لوسیون استفاده کنید. تیغ اصلاحتان تمیز باشد و اصلاح را در جهت رشد موها انجام دهید، نه برخلاف آن. پس از شستشوی صورت، طوری به آرامی صورت خود را خشک کنید که تمام رطوبت پوستتان از بین نرود. اگر پوستتان خشک است، از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. می توانید برای مصرف روزانه از مرطوب کننده حاوی SPF استفاده کنید. 4 ...
منابع طبیعی ویتامین B کمپلکس
می کند. شاه بلوط ، پسته، گردو ، دانه آفتابگردان، تخم کتان و شاهدانه از منابع خوب ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ب کمپلکس، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب 3)، اسید پانتوتنیک (ب 5) و ویتامین ب 6 است. نیک و نو ...
غذاهایی حیرت انگیز برای جلوگیری از سرطان رحم
سرطانی می شود. هر زمان از روز که بخواهید با یک فنجان چای سبز می توانید سلامت باشید. لوبیا لوبیا جزء سبزیجات سبزی است که برای پیشگیری از سرطان مناسب است. لوبیا دارای فیبر و پروتئین بالا بوده و به طور کلی غذایی سالم برای جلوگیری از آسیب سلول هاست. لوبیا را می توان به جای گوشت قرمز نیز استفاده کرد. سالاد سبز سالاد به همراه کاهو حاولی فلاونوئیدهاست که به عنوان ...
شما هم احساسی غذا میخورید؟پس این نکات را بخوانید
کافی برای خرید غذاهای سالم یا درست کردن نداشته و در عوض ترجیح می دهد از غذاهای فست فودی استفاده کند. 7.کم خوری در زمان افسردگی گاهی اوقات افرادی که دچار افسردگی هستند، دچار تفریط می شوند و به طور چشمگیری میزان مصرف کالری خود را کاهش داده یا در کل چیزی نمی خورند. کاهش چشمگیر وزن آن هم بیش از 5 درصد از وزن بدن در یک ماه می تواند علامت افسردگی باشد. از آنجایی که منشأ افسردگی و اشتها ...
از دستگاه تناسلی تان بعد از زایمان اینگونه مراقبت کنید
پوست استفاده نمایید. پس از سه روز، بهتر است رژیم غذایی خود را تغییر داده و غذاهای فیبر دار بیشتری استفاده نمایید. توصیه می شود در برنامه رژیم غذایی خود نان و غلات سبوس دار، ماکارونی و برنج، چهار وعده میوه و پنج وعده سبزی و حداقل نوشیدن هشت لیوان آب در روز را بگنجانید تا از خطر ابتلا به یبوست جلوگیری نمایید. منبع : نی نی بان ...
نان اردبیل متولی ندارد/ توقیف 620 تن برنج هندی
نبوده و هر دستگاهی در هنگام بروز مشکل، فرافکنی داشته باشد. معاون غذا و داروی علوم پزشکی استان به ضرورت تجمیع مسئولیت های نظارت بر سلامت و بهداشت مواد غذایی در سازمان غذا و دارو تأکید کرد و گفت: لازم است این سازمان به صورت مستقل وارد عمل شود و با این وجود این مطالبه به مدت 10 سال است به جایی نمی رسد. سید خلیل اللهی بخشی از ارتقا بهداشتی مواد غذایی را بهبود آزمایشات کیفی دانست و ...
توصیه هایی برای مبتلایان به "میگرن"
وسیله خوراکی های دفع سموم مثلا مصرف آش گشنیز در سه روز متوالی) و هم از طریق حجامت اقدام می شود تا هم از شدت دردها کاسته شده و هم فاصله حمله های میگرنی کمتر شود. بهادری خاطرنشان کرد: در واقع حجامت و زالودرمانی از جمله بهترین روش های درمانی سردردهای میگرنی به حساب می آیند که البته حتما باید توسط متخصص طب سنتی انجام شوند تا نتیجه بخش باشند. وی افزود: مصرف بسیاری از مواد غذایی می ...
استرس و اضطراب خود را با این دمنوش عالی از بین ببرید!
استرس و سردرد را ازخود دور کنید. به منظور تهیه این دمنوش خانگی که می توان آن را قبل از خواب مصرف کرد، به یک قطره عصاره گل اسطوخودوس، یک فنجان عسل طبیعی، شش فنجان آب، سه عدد لیمو ترش تازه و مقداری برگ اسطوخودوس نیاز دارید. تمامی این مواد را با هم مخلوط کرده و در یک تابه آن را حرارت ملایم دهید تا یک ترکیب یکدست درست شود. می توانید آن را حتی در یخچال هم نگهداری کنید. اسطوخودوس ...
سارق مسلح بانک ها پس از سرقت 22 میلیونی، موتورش روشن نشد و دستگیر شد!
500 هزار تومان پول را داخل ساک ورزشی اش گذاشتم. قبل از فرار یک تیر هم شلیک کرد در حالی که سارق ساک پول را برداشته بود من و مسئول شعبه پشت سر او از بانک خارج شدیم. دزد مسلح در مقابل بانک سوار موتورسیکلتش شده بود که ناگهان متوجه شدیم به دنبال سوئیچش می گردد، ما هم از این فرصت استفاده کرده و او را به دام انداختیم. سارق مسلح پس از دستگیری در اختیار کارآگاهان اداره یکم پلیس آگاهی ...
15 عامل ابتلا به سنگ کلیه
میلی گرم در هر روز استفاده کنند. عامل ابتلا به سنگ کلیه 4 : مصرف ناکافی میوه های خانواده ی مرکبات اگر نتوانید به یاد بیاورید آخرین باری که لیمو یا گریپ فروت خورده اید چه زمانی بوده است؛ باید بهانه ای برای افزایش مصرف روزانه شان بیابید. مرکبات، ترکیبی از مواد معدنی مثل سیترات دارند که به کاهش ریسک ابتلای سنگ کلیه کمک می کند. اما دکتر گوپتا در مطالعه ی خود که در مجله ی نیچر به چاپ ...
بررسی میزان عقب ماندگی رژیم پهلوی + نمودار
سال 1334 به 33 درصد در سال 1354 رسید. [ 8 ] از سوی دیگر، نابودی کشاورزی خود باعث افزایش واردات مواد غذایی شد؛ "سولیوان" سفیر وقت آمریکا در تهران در این رابطه می گوید : به علت کاهش تولیدات کشاورزی و افزایش مصرف داخلی، قسمتی از درآمد نفتی صرف واردات مواد غذایی و محصولات کشاورزی و عرضه آن در بازارهای داخلی می گردید. او در جای دیگر اشاره دارد که ایران در آن سال ها بزرگترین واردکننده برنج ...
"تغذیه نامناسب" دلیل اصلی ابتلا به سرطان در استان اردبیل است
استفاده از نان کپک زده را حذف کنیم. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت: آمار بیماری سرطان نسبت به میانگین جهانی کمتر است ولی به هر حال این میزان نیز بسیار بالاست و دلیل اصلی آن استفاده از تغذیه نامناسب است که باید از این پس با استفاده از راهکارهای اساسی از شیوع این بیماری تا حد امکان جلوگیری به عمل آید. وی اظهار داشت: مصرف بیش از اندازه از نمک و قند یکی دیگر از دلایلی اصلی است که در حال حاضر سبب مرگ زودرس می شود و حتی نمک به عنوان قاتل شور نامگذاری شده است. انتهای پیام/ ...
جلوی اشک هایتان را نگیرید!
سلامت نیوز : اگر از فواید گریه کردن چیزی نمی دانید باید یادتان بیاوریم که ما گریه کنان پا در این جهان می گذاریم، ولی به دلایلی با بالا رفتن سن مان، اشک ریختن به عنوان نشانه ای از ضعف در میان مردان و زنان تلقی می شود. اما ناخواسته گریه کردن به شکل های گوناگون برای ذهن، تن و روح ما خوب است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بازده، جلوی اشک هایتان را نگیرید، زیان این کار بر سودش می ...
وزیر بهداشت: برخی هر چه دلشان بخواهد می گویند/ چرا با افرادی که دروغ پراکنی می کنند، برخورد نمی شود؟
، استفاده از شیر، افزایش مصرف میوه و سبزیجات و سیاستگذاری در مواد شیرین و شور، کاهش دریافت نمک و مصرف چربی های غیر اشباع از اقداماتی است که باید در دست کار قرار گیرد. وزیر بهداشت اظهار کرد: با تشویق شرکت هایی که اقدامات موثری در سلامت غذا دارند باید به سلامت مردم کمک کرد. وزیر بهداشت با اشاره به برچسب گذاری روی محصولات غذایی اظهار کرد: برچسب گذاری یکی از اقدامات خوب برای انتخاب محصول خریداری ...
فواید آب سبزه گندم برای درمان اگزما و کاهش وزن
خوردن است می توانید آن را به اسموتی های خود استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. ویتامین ها و مواد معدنی در یک پیمانه آب سبزه گندم، میزان معینی ویتامین و مواد معدنی وجود دارد به همین دلیل بسیار منطقی است که افراد این نوشیدنی را بخورند. انرژی حاصل از این نوشیدنی بلافاصله بعد از مصرف، روش ایده آلی برای آغاز یک روز پرانرژی است. کاهش چربی طبق مطالعه ...
12 ماده غذایی ضد سرطان پستان را بشناسید!
سلامانه : روبان صورتی ابتکار شارلوت هیلی ؛ یک ماموریت مهم دارد و آن: آگاهی بخشی در مورد سرطان سینه است. به گزارش آوای سلامت ،متخصصان تاکید می کنند که آگاهی زنان نقش عمده و چشمگیری در پیشگیری از سرطان سینه دارد. این در حالی است که از هر 8 زن، یک نفر با سرطان سینه در دنیا تشخیص داده می شود. در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد اما پژوهش ها ...
فارس 2600 معتاد تزریقی دارد
تابناک فارس به نق از فارس:فریبا رضایی ظهر امروز در حاشیه همایش دوروزه استانی پیشگیری از مصرف مواد مخدر در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در این همایش که با حضور 200 نفر از پزشکان، اساتید و روان شناسان مراکز ترک اعتیاد استان فارس برپا شده است، در مورد چگونگی پیشگیری از مصرف مواد مخدر، ترغیب معتادان به درمان و کاهش آسیب های اجتماعی به بحث و بررسی پرداخته می شود. وی خاطرنشان کرد: برنامه ریزی ...
تداوم پویش ملی تبدیل کردن قلیان به گلدان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ دکتر علی تهمتن رئیس مرکز بهداشت شیراز گفت: اسانس های مواد معطر مورد استفاده در تنباکوهای میوه ای، دارای مواد سمی بسیار زیادی است که با توجه به آلودگی تنباکوهای مورد استفاده به فلزات سنگین مانند ارسنیک، کروم و سرب، این مواد در مجاورت ذغال و حرارت آزاد شده و موجب بروز بیماری های مزمن و خطرناک می شوند. وی افزود: تنباکوی میوه ای به دلیل ...
روزانه در ایران به ازای هر نفر 134 کیلوکاری غذا به هدر می رود
کشاورزی از ناامنی غذایی و سوء تغذیه جلوگیری کنیم. وی بیان کرد: اصلاح الگوی تولید و کشت محصولات کشاورزی که نیاز به آب کمتری دارند باید بیشتر مورد توجه قرار گیرند. مثلا برای تولید یک کیلوگرم حبوبات 50 لیتر و برای تولید یک کیلو گوشت 4500 لیتر آب مورد نیاز است. بنابراین فائو تأکید می کند کشورها حبوبات را به عنوان یک منبع پروتئینی ارزان قیمت در برابر پروتئین حیوانی مصرف کنند. حبوبات علاوه بر این ...
فرهنگ استفاده از کالای استاندارد از کودکی به افراد آموزش داده شود
معاون سیاسی و اجتماعی فرماندار ویژه شهرستان گنبدکاووس با گرامیداشت هفته استاندارد (23 تا 29 مهر) برلزوم آموزش فرهنگ استفاده از کالاهای استاندارد از سنین کودکی به افراد تاکید کرد. فرهاد شیبک در مراسم زنگ استاندارد که در دبستان شاهد پسران گنبدکاووس برگزار شد، اظهار داشت: افراد جامعه بایستی بدانند استاندارد ضامن سلامت آنان است. وی با مهم دانستن مساله استاندارد در سلامت زندگی ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
...، آنها مواد مغذی، و تحریکی که برای رشد موهای جدید نیاز دارند را دریافت می کنند. در بعضی مواقع، پوست سر از طریق باکتری ها آلوده می شود. این مسئله ممکن است به سرعت به ریزش مو منجر شود، اما می تواند بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها به شیوه ای بسیار مطمئن تر درمان شود. همان محتوای گوگردی که به افزایش گردش خون کمک می کند، دارای خواص ضد باکتریایی هم هستند که از رشد باکتری ها و قارچ ها روی ...
تاثیر تغذیه ناسالم بر سیستم ایمنی
سلامت نیوز :مصرف غذاها و خوراکی های ناسالم می تواند منجر به نوعی سوء تغذیه شود که بر اثر آن، سیستم ایمنی به بدن حمله می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان سلامت همواره نسبت به مضرات مصرف خوراکی های ناسالم هشدار داده اند. تاثیرات مصرف این خوراکی ها علاوه بر آنکه موجب افزایش دور کمر، بالا رفتن سطح کلسترول و سفت شدن عروق می شود می تواند فرد را دچار نوعی سوء تغذیه کند که ...
اسناد هفت گانه "امنیت غذایی" استان بوشهر تدوین شد
دست مصرف کنندگان دارد. رضایی با اشاره به اینکه مصرف نمک و چربی جامد وشکر و قند باید در سبد غذایی مردم کاهش یابد تاکید کرد: چون مردم به سمت غذاهای شیرین و پرچرب سوق پیدا کرده اند باید به مرور این عادت برطرف شود. وی با بیان اینکه طبق برنامه ریزی های انجام شده تا سال 99 مصرف روغن های جامد در غذا باید به صفر برسد تا سبد غذایی سالم به مردم ارائه شود گفت: از یکسال پیش قانون حک شدن ...
رونمایی مسعود نیلی از طرح نجات بازار پول
مقداری قابل توجه تبدیل و به عنوان عامل اصلی در رشد پایه پولی فعال شد. این شرایط باعث شد تا نسبت مطالبات غیر جاری در سال های 1386 و 1387، به بیش از 20 درصد افزایش یابد که البته هرچه نسبت مطالبات غیر جاری از 5 درصد بیشتر شود نشان دهنده بیماری نظام بانکی است و باید در آن زمان نسبت به سلامت نظام بانکی احساس خطر کرد.اما مقطع دوم مربوط به سال های 1390 و 1391 است. در این دوره زمانی، اقتصاد کشور با ...
پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی
با گسترش زندگی ماشینی، روز به روز به تعداد افرادی که دارای اضافه وزن بوده و چاق محسوب می شوند، افزوده می شود. چاقی یک تهدید جدی برای سلامت فرد و در نتیجه سلامت جامعه است اما برای آن که بدانید چاق هستید یا فقط کمی اضافه وزن دارید، نیاز است که به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و معاینه شوید. اما به عنوان مقدمه می توانید یک متر برداشته و دور شکم خود را اندازه بگیرید. معیار چاقی مردان دور شکمی با اعداد ...
بن ماری یا حمام آزمایشگاهی
هم چنین فضای مناسب و کافی برای قرار دادن نمونه ها و سایر تجهیزاتی که در هنگام کار به آن ها احتیاج دارد، در اختیار داشته باشد. از قرار دادن بن ماری در مکانی که جریان هوای فراوان (جلوی کولر، جلوی پنجره) وجود دارد، ممانعت کنید. جنبه های ایمنی استفاده از بن ماری از کار کردن با بن ماری در محیط هایی که مواد قابل اشتعال و احتراق در آن وجود دارد ، دوری کنید. این وسیله ...
علت افسردگی زنان در مراحل مختلف زندگی
قادر به تغییر ترکیب شیمیایی مغز هستند، می توانند به راحتی بر احساسات و خلق و خوی فرد تأثیر گذارند. لذا، دوره های خاص در زندگی زنان همچون بلوغ، دوره پیش از قاعدگی، قبل، بعد و طول دوران بارداری، و آستانه و دوره یائسگی، از این منظر مورد توجه دانشمندان است. استرس تجربیات تلخ، از دست دادن عزیزان، روابط سخت و شرایط استرس زا، چه خودخواسته و چه ناخواسته، مقدمه افسردگی محسوب می شوند ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
، آفتابگردان، زیتون و مانند آن) استفاده کنید. به جای سرخ کردن، از روش های آب پز یا بخارپز کردن استفاده کنید. از غذاهای کنسرو شده و فرآورده های گوشتی آماده استفاده نکنید. از مصرف حجم زیاد مواد غذایی در یک وعده بپرهیزید. درصورتی که اضافه وزن دارید، حتماً وزن خود را زیر نظر مشاور تغذیه کاهش دهید. در برنامه غذایی خود از تمام گروه های غذایی به میزان ...