خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روشها افسردگی را فراموش کنید
افسردگی فصلی که با تغییر فصل ارتباط دارد، هر سال با شروع پاییز آغاز می شود و در بهار به حداقل می رسد. افسردگی همراه با مشکلات دیگر مانند افت انرژی، افزایش خواب ، مشکل در تمرکز کردن، افزایش اشتها، بالا رفتن وزن و از دست دادن انگیزه انجام دادن کاری که قبلا از آن لذت می بردید، به سراغتان می آید. احساس اضطراب و زود رنجی نیز ازعلایم شایع افسردگی فصلی است. به گزارش روزنامه خراسان، محققان می ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
مجله بن اپتیت که پژوهش های بسیاری در زمینه ادعاهای صورت گرفته درباره سیر انجام داده اند، پاسخ مثبت است. سیر یکی از معدود محصولات مورد استفاده در سه سیستم درمانی باستانی شامل آیورودا هند، پزشکی سنتی چین، و پزشکی سنتی اروپا بوده است. هزاران سال است که از سیر برای درمان بیماری ها استفاده می شود . نام آن در قدیمی ترین متون پزشکی جهان نیز ذکر شده است. اگرچه مصرف سیر پخته همچنان فواید ...
علل ادامه دارشدن فقر در ایران
شده در این مطالعه چه بود؟ این تحقیق نشان داد که 17 درصد از خانوارهای شهری ایران و 40 درصد از خانوارهای روستایی ایران دچار فقر چندبعدی هستند. وقتی این را در سطح استان ها مطالعه کردند، روشن شد که میان استان های کشور، در مناطق شهری تعداد زیادی از استان ها بیش از میانگین کشور درگیر فقر چندبعدی اند. اینها به ترتیب سیستان وبلوچستان، کردستان، هرمزگان، خراسان شمالی و... است؛ یعنی سیستان وبلوچستان ...
رشد 11 برابری شهرهای کشور در 100 سال گذشته
محرومیت زدایی از روستاها صورت گرفت، ولی شواهد حاکی از آن است که به دلیل عدم تلقی صحیح از مفهوم توسعه روستایی و عدم جامع نگری، هنوز محرومیت به صورت پایدار از چهره سکونت گاه های روستایی زدوده نشده است و این نواحی در بسیاری از موارد از زیست پذیری کافی برخوردار نیستند. بررسی ها نشان می دهد، سهم نواحی روستایی از جمعیت کشور، طی سال های 1280 الی 1390، از 79 به 29 درصد رسیده است. همچنین در مدت ...
این خرافات را کنار بگذارید، وزنتان کم می شود
.... نیاز بدن به وعده های سبک، هر دو یا سه ساعت برخی مردم برای فعال کردن عملیات سوخت و ساز بدن، غذای خود را روزانه در شش وعده کوچک می خورند. این مساله گاهی باعث می شود مصرف کالری بیشتر از زمانی شود که سه وعده غذایی معمولی استفاده می شود. البته این روش ممکن است از نظر روحی برای تسلط بر اشتهای افراد و کنترل رژیم غذایی مناسب باشد. پس از ورزش بدن به غذا نیاز دارد ...
چرا ایرانی ها، رنو ساندرو استپ وی را این قدر زیاد دوست دارند؟
، بروز رسانی های جزئی و نرم افزاری است که تفاوت های قابل توجهی را به وجود آورده است. مثلا با این بروز رسانی ها، مصرف سوخت استپ وی در نسخه دنده ای و اتوماتیک حدود 3/0 لیتر نسبت به مدل های ساندرو معمولی کم تر است. استپ وی هم چنین می تواند به دور موتور بیش تر از 6000 آر پی ام دست یابد. از جمله معدود تغییرات فنی استپ وی نسبت به مدل های عادی ساندرو می توان به استفاده از کلاچ هیدرولیکی به جای ...
نقدی بر سیاست های اقتصادی دولت؛ از رکود در 15هزار واحد صنعتی تا مدیران تاجرمسلک
نیازمند زمان است و باید برای موضوعات زمان گذاشت و هر چقدر وقت گذاشته شود، کار بیشتر پیش می رود. وزیر اسبق ارتباطات در ادامه گفت: در حوزه صنعت شاهد وضعیت بسیار بحرانی این حوزه هستیم. یکی از گروه های دانشجویی ما یک بررسی محلی از استان سمنان انجام دادند که نشان می دهد، 95 درصد از صنایعِ استان سمنان، راکد، تعطیل و نیمه تعطیل است. استان سمنان یک استان صنعتی به شمار می رود و با تهران هم فاصله ...
درمان سرماخوردگی کودکان
ساعت می باشدو می توان تا زمان قطع تب ادامه داد. در صورت مصرف شربت میزان مصرف نیم میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم است بعبارت دیگر وزن تقسیم بر 2 می کنیم مثلا در یک کودک 10 کیلوگرمی میزان مناسب شربت 5 میلی لیتر و هر چهار ساعت تکرار می شود . در کودکان بالاتر از شش ماه می توان از شربت بروفن استفاده نمود گر چه بهتر است در این سن هم از استامینوفن استفاده نمود.آسپرین اثرات ضد تب دارد ولی به علت ...
نان یا قاتل جان؟!
سیاست گذاری های کشور نیز در راستای تشویق مردم به مصرف نان صنعتی نبوده است. از نبود تبلیغات و فرهنگسازی درست که بگذریم، نبود برنامه های حمایتی از تولید نان صنعتی درکشور موجب شده است قیمت این نان ها بالا باشد و موجب رویگردانی عموم شود. حالا نه تنها آزادسازی نرخ نان درکشور به صورت کامل انجام نشده، بلکه دولت به نان سنتی آرد یارانه ای اختصاص می دهد و نانوایان صنعتی از دریافت این یارانه محرومند. ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان (+عکس)
ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می توانید این عارضه را کنترل کنید. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل رایج ترین نشانه از کمبود آب در بدن است. 30 درصد از آب بدن در داخل پوست قرار دارد که در صورت کمبود آب در بدن، پوست خشک شده و لب ها ترک می خورند. همچنین کم آبی می تواند به کاهش ...
10 دلیل علمی که نشان می دهد وجود زامبی ها غیر ممکن است
یا ویروس از مرگ بازگشته اند و به دنبال شکار زنده ها هستند. انواع مختلفی از زامبی ها توسط نویسندگان و خیال پردازان ساخته شده است، و آن ها به حدی تکرار شده اند که ممکن است بعضی تصور کنند که شاید روزی آخر الزمان زامبی ها به وجود بیاید؛ اما خیالتان راحت باشد. درک ما از بایولوژی بدن انسان نشان داده که وجود زامبی غیر ممکن است؛ 10 مورد زیر بعضی از نبایدها در مورد وجود زامبی ها است. 10. آب و هوای ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
غذا های دریایی برای مواد معدنی مفید فایده هستند. آنتی اکسیدان ها همچون بتاکارتون ، لوتنین و ... در محافظت از شما در برابر نور خوشید و اشعه های ان می توانند مفید باشند. این انتی اکسیدان ها در سیبزیجات با رنک تیره ، آلو ها و همچنین هویج و ... به وفور قابل دریافت هستند. مصرف روزانه هزار میلی گرم روغن های حاوی امگا 3 می توانند تا حد بسیاری از مشکلات چشمش همچون خشک شدن چشم ها ...
راهکارهایی که در وقوع سیل باید بدانیم
...، به طور جدی جلوگیری شود . چون در صورت وقوع سیل بیشترین آسیب به منازل نزدیک رودخانه میرسد. در ضمن جعبه کمک های اولیه را تجهیز کرده و آن را در دسترس قرار دهید. در زمان وقوع سیل در ظرف های مطمئن، آب سالم ذخیره کنید و مقداری غذا به صورت کنسرو داشته باشید. وسیله روشنایی (چراغ قوه، شمع و ...) تهیه کنید. اسناد و اوراق بهادار را در جعبه ای ضدآب و مطمئن قرار ...
هورمون هایی که زنان را چاق می کنند
آیا تمام تلاش تان را برای لاغر شدن انجام می دهید، اما به نتیجه ای نمی رسید؟ در این صورت شاید لازم باشد که هورمون هایتان را بررسی کنید. خانم ها در برابر عدم تعادل هورمونی و متابولیسم کند آسیب پذیر هستند. ممکن است این مسائل به سندرم پیش از قاعدگی، بارداری، یائسگی یا استرس مربوط باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند که اشتها، کاهش وزن، متابولیسم و هورمون های زنانه ارتباط نزدیکی با هم دارند ...
معمای محیط زیست تهران!
شهرداری مناطق موظف اند تا در این خصوص آموزش های لازم را به شهروندان ارائه کنند. جمع آوری روزانه 8 هزار تن وی در پاسخ به اینکه بازیافت و امحای زباله ها در تهران چگونه انجام می شود؛ اظهار داشت: هر روز در تهران حدود 8هزار تن زباله جمع آوری می کنیم که در خطوط پردازش مرکز دفع کهریزک تفکیک می شود. زباله هایی که به درد کمپوست و بازیافت نمی خورند به دستگاه های زباله سوز هدایت شده و در ...
25 درصد مرگ ها در ایران مربوط به سکته های قلبی، هفت درصد سرطان ها، 13 درصد سکته مغزی است
...: براساس آخرین سرشماری جمعیت کشور حدود 78 میلیون نفر بوده است که 56 میلیون نفر در شهرها و 21 میلیون نفر در روستاها هستند و طبق تحقیقات دومین هزینه ای که مردم در شهرها انجام می دهند برای غذا است. احمدی طباطبایی بیان کرد: در سال 90، 25 درصد مرگ ها در ایران مربوط به سکته های قلبی، هفت درصد سرطان ها، 13 درصد سکته مغزی مربوط بوده است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت ...
بازار بدهی – بازار پیشرو در آینده
مبلغ 400 میلیارد ریال با سود علی الحساب 18 درصد توسط شرکت رایان سایپا منتشر شد. آمار اوراق مشارکت منتشر شده بدون توجه به محل مصرف آن، برگرفته از سایت بانک مرکزی، می باشد( ارقام به میلیارد ریال می باشد) *لازم به ذکر است که در جدول فوق ارقام موجود در ردیف دوم سال1394 که با رنگی متفاوت نشان داده شده است ، مربوط به اوراق فروش نرفته سال 1393 می باشد. *لازم به ذکر است که ...
صبحانه کودک، کدام موادغذایی بهترند؟
امروزه به طور قطع همه متخصصان تغذیه توصیه می کنند که کودکان بعد از برخواستن از خواب شبانه و قبل از رفتن به مدرسه باید از یک صبحانه مقوی و متنوع بهره ببرند. اهمیت مصرف صبحانه توسط کودکان فرزاد برهمندپور؛ کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت: یک صبحانه کامل می تواند مواد مغذی و انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره کودک تامین نماید. بر اساس مطالعات محققان علوم سلامت ثابت شده ...
سلامتی و پاکی محیط زیست بهترین مشوق مردم برای تفکیک زباله از مبدا
مانند کارتون های قدیمی شیر، آبی برای کاغذ و مقوای نازک، سطل های ویژه شیشه در سه قسمت شیشه های روشن، قهوه ای و سبز و یک سطل برای مواد غذایی و گیاهی و سرانجام یک سطل سیاه برای سایر زباله ها که مناسب برای افرادی هم هست که حوصله جداسازی زباله ها را ندارند. از لحاظ تئوری و قانونی همه آلمانیها ملزم به رساندن زباله های خاص مانند باطری و مواد شیمیایی به مراکز بازیافت هستند بر اساس نظرسنجی ها حدود 90 درصد ...
چاقی شکم دلایل متعددی دارد؛ یکی اش تلگرام !
غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است. نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنالObesityنشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. ...
برای داشتن خواب آرام این 4 خوراکی را نخورید
پیش روی خود می بینند. این افراد نمی توانند خواب عمیق را تجربه کنند و مطالعه جدید نشان داده است که ادویه های تند سوزش قلب را نیز در آنها باعث می شود گوشت قرمز یا پروتئین گوشت قرمز حجم قابل ملاحظه ای از پروتئین را شامل می شود و توجه داشته باشید هر نوع از پروتئین که مصرف می کنیم می تواند سیستم گوارشی ما را به شدت درگیر کند. پروتئین ها در 50 درصد موارد زمانی که خواب هستیم باعث می شوند معده ما همچنان درگیر باشد. بنابراین توصیه می شود پایان شب پروتئین مصرف نشود. ...
مشکل اصلی کشور در حوزه سلامت اضافه وزن و چاقی است
محمد بدیعی در حاشیه نشست خبری که به مناسبت روز جهانی غذا برگزار شده بود، در پاسخ به سوالی پیرامون امنیت غذایی قشر فقیر و کم در آمد جامعه، گفت: مصرف بیش از حد و یا بد مصرف کردن غذا که مربوط به سبک زندگی نادرست مردم کشور ما است، باعث بروز اضافه وزن و چاقی در افراد می شود. وی اضافه کرد: همچنین روند روبه رشد اضافه وزن، چاقی و کم تحرکی در جامعه ایران مسئله ای است که وزیر بهداشت گاه به گاه به آن ...
زالزالک دارویی بسیار قدیمی
دهد و فشارخون را کم می کند. همین عامل باعث کاهش استرس می شود. همچنین دمنوش زالزالک تازه یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش زمان خواب آرامش بخش است. بهبود کلسترول بالا مطالعات نشان می دهد مصرف زالزالک کلسترول یا همان کلسترول بد را در جریان خون کاهش می دهد و نیز منجر به کاهش تولید کلسترول در کبد افرادی که رژیم غذایی سرشار از کلسترول دارند، می شود. سرکه زالزالک از عوامل اصلی ...
فواید ماساژ درمانی در فصل سرما
تنش و درد عضلانی، ایجاد آرامش عصبی و ....است. نرمش روزانه حکمای طب سنتی توصیه می کنند با شروع فصل پاییز برای حفظ تندرستی بدن، نرمش های آرام و حرکات متناسب و متمرکز بر مفاصل انجام دهید. به این ترتیب مانع بروز دردهای مفصلی و استخوانی می شوید. هر فردی باید با توجه به مزاج و سبک زندگی خود و مشورت متخصص طب سنتی ، نرمش و ورزش هایی را انتخاب کند و در زمان مناسب انجام دهد. ...
اهمیت صرف صبحانه در دانش آموزان
کمبود دریافت مواد مغذی روزانه موردنیاز فرد دانست و اضافه کرد: صبحانه در وعده های دیگر جایگزین نمی شود و در نتیجه کمبود کالری، ویتامین ها و املاح را به همراه دارد . این کارشناس تغذیه دانشگاه، ادامه داد: مطالعات جدید نشان می دهد، دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند، بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند؛ نخوردن صبحانه و ناشتایی طولانی مدت موجب افت قندخون شده و در وعده ناهار به علت گرسنگی و ...
پرکاری روده ها و دلایل آن
...> مشکلات تیروئید که باعث پرکاری روده ها می شوند اگر اسهال مزمن (طولانی مدت) با کاهش وزن، تعریق در خواب شب و التهاب چشم همراه باشد، می تواند از علائم پرکاری تیروئید محسوب شود . در این حالت، غده تیروئید دچار اختلال شده و عملکردهای بدن سرعت می گیرند. این سرعت شامل عملکرد روده ها نیز می شود. در نتیجه عمل دفع با سرعت بیشتری انجام می شود و مدفوع به حالت مایع در می آید . در این صورت لازم است که به ...
27 مهر چه نوع پرخوری هستید؟
. اسکن مغز آنها فعالیت کمی در قشر قدامی مخ شان نشان می دهد. این بخش مربوط به قضاوت و همدردی است. بنابراین جای تعجبی ندارد که این افراد معمولا دچار اختلال عدم تمرکز هستند. هشدار این دسته از افراد نباید مواد حاوی کربوهیدرات مصرف کنند. این مواد خوراکی موجب می شود که مغز، آنها را وادار به ویری انتخاب کردن غذا نماید. چه باید کرد؟ باید غذاهایی مصرف ...
ماجرای تروریستی به نام "جابر" و سه قهرمان
که جابر قرار است در چند روز آینده در فرودگاه برلین، حمله تروریستی انجام دهد. درامای جابر داستان پیرامون دستگیری ناموفق جابر و دستگیری نهایی او توسط پناهجویان سوری و تحویلش به پلیس یک درامای تمام عیار است ؛ اما بعد که او مقامات ایالت ساکسونی آلمان تحویل داده شده بود، خودکشی کرد تا آلمان در چند روز بعدی آن اتفاق، کاملا بهت زده بماند. در این بین، گروهی از خبرنگاران اشپیگل ...
سوکرالوز؛ سمّی شیرین
1998 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا در جدول شیرین کننده ها و مصارف خوراکی، پخت وپز، نوشیدنی های غیرالکلی، آدامس ها و آب میوه ها و تهیه ژلاتین قرار گرفت[9]. مصوبه تولید و مصرف سوکرالوز توسط سازمان غذا و داروی آمریکا بعد از مورد آزمایش قرار دادن 110 حیوان و انسان، جهت بررسی امنیت زیستی به شرکت تولیدکننده آن اعطا شد؛ اما جالب توجه است که بدانیم از میان 110 مورد مطالعه انجام شده، تنها دو مورد ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
مقاوم به هضم تأثیر جانبی دیگری هم بعد از میل غذا دارد، یعنی اگر شما آن را همراه صبحانه بخورید، مانع افزایش قندخون تان بعد از خوردن نهار می شود. تأثیر این نشاسته بر متابولیسم گلوکز و انسولین بسیار قابل توجه است. برخی مطالعات نشان داده اند بعد از چهار هفته مصرف روزانه 15 تا 30 گرم نشاسته مقاوم به هضم، حسایت انسولینی به میزان 50 درصد افزایش یافته است. اهمیت حسایت انسولینی را نمی توان نادیده ...
