خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناخن ؛ زبان گویای بیماری ها
که سعی کنید ناخن ها را از ته و هلالی نگیرید. بلکه بهتر است ناخن ها کمی بلند باقی بمانند و زاویه داشته باشند. استفاده از کرم مرطوب کننده در پوست اطراف ناخن و رعایت بهداشت در بهبود این مشکل موثر است. وی خاطرنشان کرد: چنانچه فرو رفتن ناخن باعث ایجاد عفونت در محل شود از خود درمانی بپرهیزید و به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید شاید لازم باشد جراحی سبکی در محل انجام شود تا از شدت عفونت و بدشکلی
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید. توصیه ها: ظرف خود را هیچوقت از غذا پر نکنید. آرام غذا بخورید. ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود. میوه و سبزیجات روزانه فراموش نشود. برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید. در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید. افرادی که از ورم معده رنج می برند نباید سرکه
اینگونه میزان مصرف غذایتان را محاسبه کنید
. این متخصص تغذیه ادامه داد: برخی افرادی که عنوان می کنند با مصرف کم غذا چاق می شوند مصرف ماست، میوه و شیر را در رژیم غذایی روزانه خود حساب نمی کنند در صورتی که مصرف ماست پرچرب به دلیل چربی موجود در آن به افراد توصیه نمی شود. کیمیاگر تصریح کرد: کم غذایی افراد تنها به مصرف اندک نان و برنج منحصر نمی شود برای حساب میزان مصرف غذای فرد باید مقدار مصرف مواد غذایی را در کل رژیم غذایی وی محاسبه نمود در حالی که برخی افراد 150 گرم گوشت جایگزین مصرف برنج می کنند و از مقدار کالری گوشت غفلت می ورزند. بهترین روش برای رژیم گرفتن مصرف شش قاشق برنج در کنار مقداری گوشت است. ...
نوشیدنی هایی برای سالم ماندن
بعضی از انواع آب میوه ها مقداری پالپ میوه (گوشت میوه) وجود دارد. این نوع آب میوه ها از جهت سهولت دسترسی و مصرف آسان مورد توجه مصرف کنندگان بوده ولی مصرف روزانه آن به دلیل داشتن شکر زیاد و سایر افزودنی ها به هیچ وجه جانشین مناسبی برای آب میوه های طبیعی نیستند و توصیه می شود از مصرف زیاد آن خودداری گردد. آب میوه های صنعتی که فاقد شکر هستند برای مصرف مناسب ترند. چای یکی از پر مصرف ترین
نسخه ابن سینا برای تندرستی در هوای آلوده
هر چه بدن فرد سالم تر باشد، کمتر در معرض عوارض آلودگی هوا قرار می گیرد. بنابراین پاکسازی بدن زیر نظر یک متخصص طب سنتی در هوای آلوده به همه افراد توصیه می شود. برای مثال، می توانید سه روز متوالی از رژیم پاکسازی استفاده کنید؛ یعنی به عنوان صبحانه، ناهار، شام و میان وعده فقط آش گشنیز بخورید. پخت این آش بسیار ساده است و با گشنیز، شنبلیله، تره، جعفری، برگ چغندر یا برگ اسفناج، کمی برنج و البته بدون گوشت و مرغ تهیه می شود. منبع: روزنامه جام جم
دانستنیهای بسیار جالب درباره بدن انسان
: زمانیکه گوشت و شیر را با هم می خورید، بدن به هیچ وجه کلسیم شیر را جذب نمی کند و بهتر است میان مصرف گوشت و شیر حداقل 2 ساعت فاصله باشد ؟ آیا میدانید: ما یک داروخانه کامل در بدن خود داریم و می توانیم هر دارویی را در بدن خود تولید کنیم ؟ آیا میدانید: شبکه چشم 135 میلیون سلول احساس دارد که مسئولیت گرفتن تصاویر و تشخیص رنگها را بر عهده دارد ؟ آیا میدانید: چشم انسان حدود
لاغری تضمینی شکم با تخم کتان
... را از بین ببرد. برای اینکه از این اثر تخم کتان بهره مند شوید تخم کتان را پودر کرده و در نمک پاش بریزید و در هر بار مصرف غذا از آن استفاده کنید. تخم کتان بیشتر در ماست، شیر، سالاد مورد استفاده قرار می گیرد تمیز کردن معده: با خواصی که تخم کتان دارد می توان به خوبی از آن برای تمیز کردن معده و دستگاه گوارش استفاده کرد.به نقل از lifescript زمانی که با مصرف تخم کتان معده و دستگاه گوارش را
از جینسینگ چه می دانید؟
فشارخون استفاده می کنند نباید از این گیاه مصرف کنند ضمن این که از مصرف جینسینگ به همراه مواد محرکی مانند چای، قهوه و نوشابه های کولادار باید اجتناب کرد. این را هم بدانید جینسینگ عمدتا نقش حفاظتی و پیشگیری کننده دارد و افراد مبتلا به بیماری های مختلف حتما باید زیر نظر پزشک متخصص به طور مرتب و توصیه شده از داروهای شیمیایی مربوط استفاده کنند و از مصرف زیاد و طولانی مدت این گیاه بپرهیزند.
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
برای کبد چرب این متخصص تغذیه ادامه داد: میزان کربوهیدرات (قند) و به خصوص کربوهیدرات های ساده و همین طور چربی، به خصوص چربی های اشباع، باید در رژیم این افراد کم شود. وی افزود: مبتلایان به این بیماری بهتر است برای پخت و پز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه سفید) بگیرند و ترجیحا در هفته
عوارض داروهای ضد افسردگی
به علت آنکه هنگام کاهش علائم افسردگی، اشتها زیاد می شود، ممکن است افزایش وزن پیدا کنید. البته باید گفت برخی از داروهای ضدافسردگی باعث افزایش وزن و برخی دیگر باعث کاهش وزن می شوند. راهکارهای مقابله با افزایش وزن - نوشیدنی های شیرین و شیرینی را از وعده های غذایی خود حذف کنید. - با عجله غذا نخورید. - به طور منظم و بیشتر روزهای هفته، ورزش کنید. - به توصیه های
راه هایی که غذا را به شفا تبدیل می کند
زیر اشاره کرد که بهترین روش های خوردن غذا را مطرح می کنند. از کدام غذا شروع کنیم: وابداء اول الطعام باخف الاغذیه التی یغتذی بها بدنک بقدر عادتک و بحسب طاقتک و نشاطک. [1] هنگام شروع به طعام به سبک ترین غذا بپرداز خوراکی هایی که بدنت می تواند از آنها تغذیه کند به مقداری که عادتت بر آن جاری شده و مزاج و معده ات تحمل آن دارد و خوشی و نشاطت به آن باقی است . وقتی حس گرسنگی
خوراکی های مفید برای معده
سلامت نیوز : براساس دیدگاه طب سنتی، مصرف سبزی هایی مانند گشنیز، کرفس و نعناع می تواند برای پاکسازی و رفع دردهای معده در کنار رعایت آداب صحیح غذا خوردن و کم خوردن غذا مفید واقع شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران،نظریه هایی که غلامرضا کرد افشاری متخصص طب سنتی هم آن را تأیید می کند و در رابطه با راه های تقویت کننده معده به روش طب سنتی مثل استفاده از زنجبیل اشاره می کند و
سبزی پر فایده، ضد سرطان و غنی از آنتی اکسیدان را بشناسید
، تقویت کننده حافظه، کاهش دهنده فشار خون، پخته آن ضد یبوست و بواسیر است، باعث التیام عفونت مجاری تنفس و ورم گلو می شود؛ ادرار آور است، خوردن این سبزی بعد از غذا از ترش کردن جلوگیری می کند. افرادی که سوء هاضمه، کم خونی و رماتیسم دارند سوپ تره فرنگی بخورند، برگ این سبزی به دلیل داشتن مواد گوگردی ریه را ضد عفونی می کند. افرادی که به سیرها آلرژی دارند به احتمال زیاد به تره فرنگی نیز
سه چهارم افراد سالمند کمتر از حد نیاز پروتئین مصرف می کنند
دریافت می کنند اما سه چهارم سالمند کمتر از حد نیاز خود پروتئین مصرف می کنند. سعادتی افزود: افراد پیر و سالخورده در معرض خطرات بیشتری در نتیجه دریافت ناکافی پروتئین هستند و بسیاری بیشتر از دیگران دچار افت کیفیت زندگی می شوند. وی خاطر نشان کرد: گوشت به ویژه گوشت قرمز، ماهی، مرغ و تخم مرغ و همچنین فرآورده های لبنی حاوی مقادیر بسیار خوبی از پروتئین هستند.
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به کم خونی
کلسیم، آنتی اکسیدان ها، قهوه و چای هستند. به گفته دکتر فاطمی، برای کم خونی اغلب از قرص های آهن استفاده می شود زیرا کمبود آهن در بدن موجب کم خونی می شود. آهن دو ظرفیتی خیلی آسان تر از آهن سه ظرفیتی در بدن جذب می شود و بهتر است همراه با غذا خصوص آب پرتقال و سایر غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف شود. این متخصص بیماری های داخلی توصیه کرد: نباید قرص آهن را با کلسیم، قهوه یا چای مخلوط کرد
درمان طبیعی سردرد
را کاهش می دهد در حالی که میخک دارای خواص ضد التهابی است. نعناع: نعناع گرم و خشک است و بوی معطری دارد، در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم، برونشیت، کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر است؛ دم کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده مصرف می کنند؛ برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می شود؛ افرادی که کلسترول دارند بعد از غذا، دم کرده چای نعناع را به مدت دو
غذاهای مفید برای بیماران آسمی
مفید است همچنین زیره، سیاه دانه، کندر، دارچین، زعفران، زنجبیل نیز می تواند به نفع بیمار باشد. این کارشناس طب سنتی افزود: آبگوشت با گوشت خروس غذای مفید برای مبتلایان به آسم است همچنین زرده تخم مرغ عسلی نیز مفید است. می توان نخود را 24 الی 48 ساعت در آب خیسانده با گوشت های مناسب نام برده و پیاز پخته، شوید خشک به آن اضافه شود. در آخر روغن بادام و ادویه جات افزوده شود که این غذا بسیار مفید
چه بخوریم تا عینکی نشویم؟
به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. محققان به خانم ها توصیه می کنند که روزانه 8 میلی گرم زینک دریافت کنند.منابع غذایی زینک: گوشت قرمز، گوشت پرندگان، غلات، ماست، شیر و آجیل ها جزو منابع غذایی زینک محسوب می
سیگاری ها زودتر پیر می شوند
ها و علایم بیشتر و عمیق تر پیری زودرس در سطح پوست به وجود می آید. مهرگان افزود: لب های سیگاری ها، انگشتانی که سیگار را نگه می دارد، ناخن ها و لثه ها همه از این تنگی عروق و زیان های سیگار متاثر می شوند. این متخصص پوست و مو گفت: پلاک های سفید رنگ در کام سیگاری ها و زبان شان گاهی به دلیل التهاب غدد بزاقی به وجود می آید. دانه های قرمز هم مشخصه سیگاری هاست. لب ها و لثه های سیاه
این چهار نفر مانع موفقیت شما در رژیم غذایی می شوند
عاملی که دانشمندان آن را محیط زندگی مشترک می نامند، در صورت چاق بودن همسرتان، شما با احتمال 37 درصد بیشتر در معرض خطر چاقی هستید. به گفته کارشناسان برای جلوگیری از چنین تاثیری باید همسران به یکدیگر کمک کنند، و اگر یکی از آنها چاق است و قرار است، وزن کم کند، باید مواد غذایی هر کدام شان در قفسه های جداگانه قرار داده شوند، هنگام غذا خوردن همراه هم پشت میز، دیس های غذای خانوادگی را در
گوشت قرمز را سرخ نکنید
یک مقدار مشخصی از روغن را برای یک وعده سرخ کردنی استفاده کنند. رحمانی عنوان کرد: هم چنین افراد باید توجه داشته باشند در هنگام بخارپز کردن به هیچ عنوان نباید از گوشت بخار خارج شود زیرا این مساله احتمال سرطانزایی گوشت را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: در هنگام طبخ گوشت قرمز به هیچ عنوان گوشت نباید دچار سوختگی شود زیرا مصرف قسمت های سوخته گوشت نیز احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد..
ناب استیل و قاشق و چنگالی ناب!
گروه اقتصادی- رها ابریشمی؛ یکی از کالاهایی که استفاده از آن بسیار مرسوم است، قاشق و چنگال است و البته کارد غذاخوری. کالایی که بر خلاف گذشته گانمان هیچ کدام از ما تمایلی به عدم استفاده از آن هنگام صرف غذا نداریم و معمولا بدون قاشق و چنگال غذا نمی خوریم. به گزارش بولتن نیوز ، این روز ها قاشق و چنگال را بیشتر از استیل (فولاد ضدزنگ) می سازند. البته برای قوی تر کردن استیل و آسان تر کردن
وعده های غذایی ایرانی ها چقدر خرج بر میداره؟
800 تومان هم به دست مصرف کننده می رسد. قیمت گوشت هم از 27 هزار تومان شروع می شود. هر کیلوگرم گوشت گوسفندی 27 هزار تومان است. هر کیلو گوشت گوساله بدون استخوان 27 هزار تومان قیمت دارد. بسیاری از مردم تمایل دارند از گوشت های بسته بندی شده استفاده کنند. بر این اساس شما یک بسته گوشت گوساله چرخ شده یک کیلوگرمی را می توانید 29 هزار تومان خریداری کنید. قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله خورشتی نیز 38
شوهرم یائسه شده!
زیر نظر متخصص و در دوزهای پایین مصرف شود. دکتر سلطانی نیز معتقد است قبل از شروع درمان با هورمون اول از همه باید مطمئن شویم بیمار، سرطان پروستات ندارد چون این سرطان کاملا وابسته به آندروژن است و با تزریق هورمون شعله ور می شود. علاوه بر این فرد باید از لحاظ بیماری های زمینه ای بررسی شود. افرادی که بیماری های قلبی و عروقی خیلی پیشرفته دارند یا مبتلا به بعضی بیماری های خونی مثل پلی سیتمی
کاهش فشار خون با رژیم دش
رژیم غذایی برای کاهش سطح کلسترول خون توصیه به مصرف بیشتر گوشت سفید به جای گوشت های قرمز است. از طرف دیگر در رژیم دش، باید سطح بالاتری از کلسیم، پتاسیم و فسفر با گنجاندن مغزها و دانه های خام در برنامه غذایی روزانه مصرف و دریافت سدیم روزانه با پایین آوردن مقدار نمک مصرفی، کم شود. در این رژیم غذایی، مصرف غلات با آرد سفید، مغزها و دانه های شور و لبنیات پرچرب، ممنوع یا بسیار محدود است، ضمن
این گیاه روده تان را جارو میکند!
کردن مفید است. • اسفناج به دلیل داشتن ماده ای به نام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود. •خوردن اسفناج در رفع تشنگی مؤثر است. • برای از بین بردن ورم و دردگلو مفید است. • برای رفع سرفه های خشک، برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید. • آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوءهاضمه و اختلال
آشنایی با 5 میوه زمستانه در خدمت لاغری
همچنین حاوی میزان زیادی فیبر پکتین است. این فیبر غیرمحلول باعث کاهش کلسترول خون شده و به بدن کمک می کند تا چربی کمتری ذخیره کند. روش مصرف مصرف روزانه گریپ فروت بخصوص صبح ها تاثیر زیادی در لاغری دارد. می توانید گریپ فروت را به همراه سالاد یا به صورت میوه کامل مصرف کنید. البته اگر مشغول مصرف داروی خاصی هستید قبل از مصرف حتما با پزشک تان مشورت کنید. در صورت داشتن مشکلات گوارشی نیز
چگونه از شر سیاهی دور چشم خلاص شویم؟
B12 (که معمولا به کم حونی مربوط است) می تواند به سیاهی دور چشم منجر شود. • مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات، به ویژه کلم، اسفناج و دیگر سبزیجات دارای برگ سبز مصرف کنید. در صورت لزوم از مکمل ها و ویتامین های روزانه استفاده کنید.نوشیدن مایعات کافی به بهبود عملکرد گردش خون کمک میکند. • مصرف نمک را کاهش دهید. نمک اضافی در بدن منجر به حفظ آب در مکان های غیر معمول شده که می تواند
9 نکته طلایی در مورد تغذیه کودکان
تعادل غذایی را جبران کرد. به عنوان مثال پس از یک وعده همبرگز، چیپس، بستنی و نوشابه نباید در وعده دیگر از گوشت استفاده کرد و باید برنامه ای شامل سبزیجات، سوپ، سالاد، ماست و میوه در نظر گرفته شود. جایزه به خاطر غذا خوردن؛ هرگز! بعضی از والدین برای اینکه کودک را تشویق یا وادار به غذا خوردن کنند، وعده های مختلف به او می دهند. اما این روش درستی نخواهد بود زیرا تمایل به خوردن بعضی
