خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رنج سوء تغذیه با شکم پری/ کمبود ویتامین D ایرانیان 6 برابر شده
/> در مجموع تحقیقات انجام شده در سطح کشور نشان می دهد که اولاً اقلیم تأثیر زیادی در کمبود ریزمغذی ها در بدن افراد ندارد و ثانیاً اینکه لازم است که غنی سازی نانها تنها منحصر به آهن و اسید فولیک نشود و غنی سازی مواد غذایی با روی ، ویتامین D و ویتامین A نیز در دستور کار قرار گیرد.
آیا آدامس جویدن در سلامت دندان ها مؤثر است؟
کند که این مواد در تشکیل پلاک های دندانی و پوسیدگی ها نقش دارد. بزاق همچنین در خنثی کردن اسید تولید شده توسط باکتری های دهان و دندان نیز نقش دارد. به علاوه حجم زیاد بزاق، مقدار کلسیم و فسفر؛ دو عنصر تقویت کننده مینای دندان را افزایش می دهد. بعضی تحقیقات نشان می دهد که جویدن آدامس پس از مصرف یک خوراکی شیرین، تقریبا تا 50% قند موجود در سطح دندان ها را از بین می برد. همچنین جویدن آدامس
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح چهارشنبه
رهبری گروه ارتقا نمی یابند. و )آنها در بسیاری از اوقات تکروی می نمایند. ز) این افراد در رسیدن به اهداف خویش به طور معمول ناموفق هستند. ح) این افراد قدرت همگرایی کمتری دارند و قدرت واگرایی آنان بیشتر است. ط) این چنین افرادی به سرعت با همین انگ های خود ساخته روبرو خواهند شد. ونکاتی زیادی در این باره می شود ردیف نمود،که از آن می گذریم.لیک فراتر از این نتایج؛نتایج اجتماعی آن
بهترین روش انجماد مواد غذایی
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: یکی از راه های نگهداری مواد غذایی، منجمد کردن آنهاست. به این ترتیب می توان مدت طولانی تری مواد غذایی را نگه داشت و این برای زندگی پرمشغله این روزها که افراد فرصت خرید روزانه را ندارند، غنیمت است. تا چند وقت پیش فقط مرغ، گوشت و سبزی در قفسه های فریزر جا داشت اما حالا سبک زندگی به سمت و سویی رفته که مواد غذایی دیگری هم در این کمد منفی 15 درجه قرار می گیرد. آیا اطلاعات
راه های افزایش سوخت وساز بدن
غذایی را زیاد کنید یکی از مهم ترین راهکارهای افزایش متابولیسم، گرسنه نگه نداشتن بدن است. پس به جای سه وعده غذایی کامل چهار تا شش وعده غذایی کم حجم را با فاصله دو تا سه ساعت از یکدیگر مصرف کنید البته همان مقدار غذایی را که در سه وعده غذایی می خوردید، باید در چند وعده پخش کنید نه این که بیشتر غذا بخورید. همچنین باید سراغ مواد غذایی کم کالری مثل میوه و سبزی بروید، چون فیبر موجود در
آلودگی محصولات کشاورزی و خروج بیشتر این محصولات از سفره ایرانی
میوه و مابقی در آیش قرار دارد. در حدود 808 هزار هکتار از این اراضی هیچ سم شیمیایی مصرف نمی شود که از این مقدار حدود 254 هزار و 134 هکتار محصولات باغی و 554 هزار و 478 هکتار آن محصولات زراعی است. البته جدا از مصرف سالانه مقدار زیادی سموم شیمیایی به صورت قانونی، حجم زیادی سم نیز به صورت غیرقانونی وارد و استفاده می شود که آمار دقیقی از میزان آن در دست نیست. یک کارشناس امور کشاورزی با بیان آنکه
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
زدایی از بدن با زیتون! از بین انواع مواد غذایی گیاهی و حیوانی، هیچ ماده ای به اندازه زیتون پتاسیم ندارد. پتاسیم باعث افزایش قدرت عضلانی و انرژی بدن می شود. همچنین ترشحات غدد داخلی بدن را تنظیم می کند. کمبود آن نیز باعث تورم پلک ها و مشکلات ریوی می شود. این ماده همچنین به سم زدایی کبد از اوره و اسید اوریک کمک می کند و قدرت دفعی کلیه را افزایش می دهد. علاوه براینها، زیتون بین 15 تا 35 درصد
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
گرم مانند کرفس، کلم و هویج استفاده شود، استفاده از سبزی های سرد مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی موجب افزایش سردی در بدن می شود و استعداد ما موجب چاقی افراد خواهد شد. در مراحل اولیه ممکن است به دلیل دریافت کم غذا فرد لاغر شود ولی با ادامه روند مصرف چنین مواد غذایی سرد موجب سرد شدن بدن و استعداد چاقی را تشدید می کند. عسکری بیان داشت: استفاده زیاد از ادویه های تند و نمک در غذا خود می تواند
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
بیشتر هم دچار این مشکل می شوند. وی گفت: این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنها است. طبایی یادآور شد: استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن باعث ایجاد مشکل یا شکنندگی در
حمله های بیولوژیکی دشمن به کشاورزی ایران
تصریح کرد: اینکه برخی اوقات می شنویم کاشت برنج در شمال غیراقتصادی است و مصرف آب آن در برابر کاشت برنج در هند بسیار بیشتر است در چارچوب همین مسئله است، در حوزه اقتصاد مقاومتی باید از مزیت نسبی عبور کنیم زیرا در شرایط تحریم و جنگ اقتصادی باید نیازهای اساسی با هر هزینه ای در داخل تأمین شود. رئیس سازمان پدافند غیرعامل افزود: نیاز گوشت، دام، غلات باید در داخل تأمین شود؛ به عنوان مثال در چند سال
شایعه های سلامت غذایی؛ از کرم کشنده نارنگی تا خرمای داعشی
سازمان غذا و دارو گفت: اخیرا، دوباره شایعات دارویی شدت گرفته است؛ نمونه اخیر آن، موضوع توهم زا بودن قرص کلداکس بود که یکی دو هفته گذشته در فضای مجازی منتشر شد. هاشمی افزود: حجم پیامک و خبرهای محتوی آلوده بودن مواد غذایی، میوه و سبزی ها در تلفن های همراه، شبکه های اجتماعی مانند وایبر، لاین، تانگو و واتس آپ، این روزها تا آن اندازه افزایش یافته که اگر بنا را بر راست بودن آنها بگذاریم باید
اشتباهات رایج در سفره های ایرانی
بسیار کمک می کند. سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند، همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. 6 - عدم مصرف صحیح ادویه جات باور غلط دیگر مضر بودن ادویه جات برای کبد است. تنها مورد احتیاط ادویه، برای افراد صفراوی است. مصرف ادویه با غذا موجب فعال شدن کبد و کارکرد منظم دستگاه گوارش و افزایش فرآیند سوخت و ساز در بدن می شود . 7 - مصرف نا صحیح آجیل آجیل
زانودرد را با غذا درمان کنید
. * حداقل دو بار در هفته از ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید. * از آنجا که رژیم غذایی پرکربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و... موجب اضافه وزن و همچنین التهاب می شود، توصیه می شود تا حد مقدور از مصرف این نوع غذاها در رژیم غذایی روزانه خودداری کنید.
زرشک پلو ایرانی در دیگر کشورها، چند؟
زیادی هم دارد. مصرف سرانه برنج ایران در سال های گذشته به 39 تا 40 کیلوگرم رسیده است. این رقم درمقایسه با مصرف سرانه برنج در سال های اول انقلاب (15 تا 20 کیلوگرم) افزایش چشمگیری داشته است و نشان از افزایش جمعیتی است که تأمین نیازهای خوراکی آنها مشکل است. از سوی دیگر ایران یکی از بزرگترین مصرف کنندگان گوشت مرغ به حساب می رود که سرانه مصرف آن 25.4 کیلوگرم است که این رقم از بسیاری کشورها در اتحادیه اروپا
بررسی دلایل طرفداران تک فرزندی
نگاه رایجی می باشد. از زمان حضرت آدم تا امروز وجود داشته و آن نگاه کِرمی به این مسأله می باشد. کِرم وقتی درخاک راه می رود، فقط جلوی خود را می بیند. امروزه به این نگاه، نگاه نقطه ای گفته می شود؛ یعنی فرد روی یک نقطه نگاه می کند و قبل و بعد آن را نمی بیند. در مقابل نگاه نقطه ای، نگاه ماهواره ای است؛ وقتی انسان از بالا به پایین نگاه می کند، همه را می بیند. چنین فردی، نگاهی جامع دارد
چربی های خود را با گیاهان بسوزانید
یکی از راه های درمانی بسیار کارآمد استفاده از گیاهان دارویی ای می باشد که اثرات چربی سوزی دارند. این گیاهان اکثرا طبیعت گرمی دارند و تند هستند. مصرف مواد غذایی تند و گرم می تواند متابولیسم را افزایش دهد و به افراد کمک کند تا مقدار بیشتری چربی را در مدت زمان کوتاهی بسوزانند. غذاهای بسیار تند میزان متابولیسم را تا 30 دقیقه بعد از صرف غذا به اندازه 20 درصد افزایش می دهند.در این مقاله با ما همراه
چند دلیل برای خوردن سوپ
چربی های مفید و 19 نوع ماده معدنی میل خواهید کرد. یک کاسه سوپ باعث تکمیل سهم 5 واحد سبزیجات مورد نیاز روزانه می شود. اگر سوپ تان را با منابع پروتئینی مانند مرغ، آب گوشت یا میگو و غیره تهیه کنید تبدیل به یک غذای کامل می شود. افزودن مواد نشاسته ای مثل ورمیشل(رشته سوپ) باعث سیرکنندگی بیشتر آن می شود. اگر برای شام تان فقط سوپ میل می کنید می توانید یک پیاله ماست یا یک واحد میوه تازه نیز میل کنید تا یک وعده تمام عیار و کامل مصرف کرده باشید./ الف
قاتل استحکام استخوان ها را بشناسید
دریافت بالای نمک دارند، بیشتر است و هر قدر میزان نمک مصرفی روزانه در جوامع کمتر باشد به همان نسبت شیوع فشار خون بالا کاهش می یابد. در صورتی که افراد تنها سه گرم از مصرف روزانه نمک خود را کاهش دهند، حدود 50 درصد از بیماری های قلبی - عروقی در آن ها کاهش خواهد یافت. کاهش مصرف نمک نه تنها در بزرگسالان ضروری است، بلکه با توجه به این امر که ذائقه هر فرد از دوران کودکی یعنی بین دو تا پنج سالگی
زندگی شگفت انگیز یک طلبه نخبه با 8 فرزند!
بالایی که الان وجود دارد، خرج خانواده پرجمعیت را از کجا می آورید؟ اساس زندگی ما بر قناعت است. امام حسین(ع) در دعای عرفه می فرمایند ... و رآئش کلّ قانع... یعنی هر کسی قانع باشد، خدا هوای او را دارد.خیلی از چیزهایی که مردم در خرید مواد غذایی پول می دهند، ما پول نمی دهیم. ما تا حالا برنج کلاته کیلویی هفت، هشت هزار تومان نخریده ایم. یعنی به کمترین میزانی که شما فکر کنید، برنج خور بوده ایم
آیاسفره ی غذایی مردم آلوده است؟
سلامت نیوز :تابستان امسال وجود روغن پالم در لبنیات سروصدای زیادی به پا کرد. پیش از آن، آلودگی برنج ها و گوشت های وارداتی، فاسد بودن کالباس ها و سوسیس ها، تقلبی بودن 99 درصد از آبلیموهای بازار و اخبار دیگری از ناسالم بودن مواد غذایی بارها به گوش رسید. به گزارش فرارو ، این آلودگی ها در تولیدات کشاورزی نیز به مرحله هشدار رسیدند. سعید سلیمانی (مدیر زراعت سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی
15 نشانه سرطان برای مردان
معده (رفلاکس) باشد. سخت بودن بلع (غذا، مایعات، یا هردو) ممکن است برخی از مردان بگویند عمل بلع برایشان مشکل شده است (دچار اختلال بلع شده اند) ولی یاد بگیرند چگونه با این وضعیت بسازند و به زندگی خود ادامه دهند، و به مرور زمان رژیم غذایی خود را به رژیمی که مایع تر است تبدیل کنند و شروع کنند به اینکه مقدار بیشتری سوپ مصرف نمایند. اما امکان دارد سخت بودن عمل بلع نشانه ای از سرطان
پوکی خبر نمی کند!
استخوان خواری خواهد شد) هنگامی که میزان سلول های استخوان خوار فرد از سلول های استخوان ساز او بیشتر می شود، مبتلا به پوکی استخوان می شود. 5- روی منگنز و روی هم در سلامت بافت های استخوان مؤثرند. روی در مواد غذایی مانند:گوشت (به ویژه گوشت گاو)، تخمه کدو، میگو، قارچ، اسفناج (به خصوص به صورت آب پز) یافت می شود ولی توجه داشته باشید که مصرف زیاد قهوه و کافئین مانع جذب روی می شود
جادویی برای چاق شدن
دارند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. 3٫ فیبردرمانی را فراموش نکنید با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر
بیماری پنهان در رگ های 5 میلیون ایرانی
سفره مردم مصرف می شود. البته پیش بینی می کنیم که ما نیز روزی مانند کشورهای صنعتی غربی برایمان جای تعجب شود که خانمی در منزل غذا بپزد. سیاری با تأکید بر این نکته که 20سال است دست به نمکدان نبرده گفت: در زمینه کاهش مصرف نمک باید فرهنگ سازی کنیم و این فرهنگ سازی را باید از میان دانش آموزان سپس دانشجویان و بعد سربازان آغاز کنیم. البته مصرف نمک برای بدن لازم و مفید است اما باید توجه داشته
زرشک پلو ایرانی در دیگر کشورها، چند؟
وجود دارد، طرفداران زیادی هم دارد. مصرف سرانه برنج ایران در سال های گذشته به 39 تا 40 کیلوگرم رسیده است. این رقم درمقایسه با مصرف سرانه برنج در سال های اول انقلاب (15 تا 20 کیلوگرم) افزایش چشمگیری داشته است و نشان از افزایش جمعیتی است که تأمین نیازهای خوراکی آنها مشکل است. از سوی دیگر ایران یکی از بزرگترین مصرف کنندگان گوشت مرغ به حساب می رود که سرانه مصرف آن 25.4 کیلوگرم است که این رقم از بسیاری
شما هم هر چه سریعتر جوانه خور شوید
بگیرند و در آخر اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید، آن را 10 دقیقه بعد از غذا میل کنید. جوانه گندم به دلیل مصرف کننده بسیاری که دارد در اکثر سوپرمارکت های بزرگ در بسته های آماده به فروش می رسد. چطور جوانه سبز کنیم؟ حتما تا به حال پیش آمده که سبزه عید را خودتان سبز کنید. برای سبز کردن جوانه باید
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
به گزارش عصرامروز به نقل از فارس، سایت فرانسوی سلامت درباره لاغری در مقاله ای نوشت: یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود سرکه سیب است؛ این ماده غذایی یک مهار کننده طبیعی اشتهاست. سرکه سیب، سموم بدن را از بین می برد، به هضم غذا کمک می کند، میزان قند را تنظیم می کند، گلو درد را تسکین می دهد، ضد عفونی کننده است و با باکتری ها مقابله می کند؛ ضمن اینکه خواص ضد پیری دارد و برای پوکی
دشمنی آمریکایی ها با ایران و اسلام اشکار شد
جوری حرکت کردند. باید حُسن نیت نشان بدهند. 1391/11/19 عدم مذاکره در شرایط تهدید پیشنهاد مذاکره با فشار سازگار نیست؛ راه فشار با راه مذاکره دوتاست؛ امکان ندارد که ملت ایران قبول بکند که زیر چکمه ی فشار، زیر تهدید بیاید با طرف تهدید کننده و فشار آورنده مذاکره کند. مذاکره کنیم که چی؟ که چه بشود؟ 1391/11/19 ملت گریبان این افراد را خواهد گرفت ملت بیدار است. امروز اگر کسانی بخواهند
راه هایی برای گریز از اختلالات قلبی- عروقی
و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی - عروقی را می توان در موارد زیر برشمرد: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 5 گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم
سردبیر اجاره ای که هر چند ماه یک بار تصادف می کند / پاسخ دیپلماتیک ظریف به پرسش ها در مترو
بودجه و طفره از حذف یارانه افراد پردرآمد انجام می شود. از سوی دیگر اظهارات رئیس جمهور مبنی بر عدم تمایل به سرک کشیدن در حساب شخصی افراد، که فهم و تعبیری خطا درباره ماجراست، مزید بر علت شده که پس از 10 ماه همچنان، موضوع لاینحل بماند حال آن که در همه جای دنیا استفاده از این داده ها برای امور ملی و حاکمیتی یک ضرورت اجتناب ناپذیر است و نمی توان این کار امانتدارانه در جهت عدالت اجتماعی و حذف یارانه نا به
