خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده است؟
ویتامین دی در بدن ساخته شود! این طوری می شود که از همان جوانی دچار انواع دردها هستیم و استخوان هایمان شروع به تحلیل رفتن می کنند. اگر به کمبود ویتامین دی مشکوکید (که احتمالا درست هم فکر می کنید!) یک آزمایش بدهید تا سطح آن معلوم شود. کمبود ویتامین دی با مصرف مکمل درمان می شود. ما از خودمان مراقبت نمی کنیم همان کوله پشتی سنگینی که تمام زندگی تان را ریخته اید تویش و با خودتان به این ...
چربی های خود را با گیاهان بسوزانید
تندی به آن می دهد پیپرین نام دارد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. فلفل هندی دی هیدروکاپسیات ترکیبی است که در فلفل تند هندی وجود دارد و توانایی بدن برای سوزاندن چربی ها را افزایش می دهد. فلفل هندی با مصرف سه بار در روز اثرات کاهش وزن خود را به خوبی القا می کند. ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
می گویند مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو، پرتقال سبب افزایش ظرفیت چربی سوزی در بدن می شود. میوه جات و مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، توت فرنگی، گریپ فروت، نارنگی، طالبی، انبه، گوجه فرنگی و... با افزایش سوخت و ساز بدن، جلوی بروز اضافه وزن را می گیرند و اگر به صورت روزانه مصرف شوند تاثیر بسزایی در لاغری دارند. البته به جای مصرف مواد غذایی طبیعی سراغ مکمل های حاوی ویتامین C نروید چون تاثیرشان به مراتب کمتر است. ...
تیبا یا پراید؟
به مرور فراگیر شده و پس از گرم شدن ماشین هم دیگر قطع نخواهد شد. حداکثر سرعت نیز در این خودرو 200 کیلومتر بر ساعت است. پراید 131 موتور پراید همچون تیبا دارای چهار سیلندر بوده که به صورت خطی قرار گرفته اند. موتور این خودرو با حجم 1300 لیتر می تواند قدرتی معادل 71 اسب بخار برای 5250 در هر دقیقه به همراه گشتاوری 108 نیوتنی برای چهار هزار دور تولید کند؛ بنابراین تیبا در حجم موتور ...
نحوه تشخیص چاقی و اضافه وزن کودک
.... در بیشتر موارد هدف حفظ وزن کودک با یک رژیم غذایی سلامت است تا با رشد کودک تناسب قد و وزنش تناسب بیشتری داشته باشند. در مورد اینکه چگونه می توانید عادت های مناسب غذایی را در کودک ایجاد کنید، از پزشک سوال کنید. ممکن است پزشک تغذیه بر اساس هرم غذایی را توصیه کند که بر اساس آن باید هر روز به کودک سه واحد سبزی و دو واحد میوه بدهید و علاوه بر آن شیر، گوشت و غلات هم باید به شکل روزانه مصرف ...
بوی بد دهان و شیوه های درمان
برای رفع بد بویی دهان مفید است؛ جعفری سرشار از کلروفیل است و میکروب ها را می کشد. پرتقال: پرتقال بخورید؛ اسیدسیتریک آن غدد بزاقی را تحریک و نفس را تازه می کند. پاک کردن زبان: پس از اتمام غذا با قاشق فلزی یا پلاستیکی یا مسواک اطراف و روی زبان را از مواد غذایی پاک کنید (مسواک یا قاشق را با ملایمت از انتهای زبان به جلو بکشید) این کار را چندین بار تکرار کنید ...
این 4 گروه رژیم شما را خراب می کنند
بودن همسرتان، شما با احتمال 37 درصد بیشتر در معرض خطر چاقی هستید. به گفته کارشناسان برای جلوگیری از چنین تاثیری باید همسران به یکدیگر کمک کنند، و اگر یکی از آنها چاق است و قرار است، وزن کم کند، باید مواد غذایی هر کدام شان در قفسه های جداگانه قرار داده شوند، هنگام غذا خوردن همراه هم پشت میز، دیس های غذای خانوادگی را در آشپزخانه باقی بگذارید و روی میز نیاورید، بگذارید هر کسی سهم خودش را از آنجا ...
آب را سرد بنوشیم یا گرم؟
ساز بدن را افزایش می دهد؛ این امر در کاهش وزن موثر است. بهترین زمان مصرف آب گرم هضم غذا مصرف آب ولرم به صورت ناشتا، سیستم هاضمه را تحریک می کند اما مصرف آب سرد همراه با غذا می تواند اثر منفی بر روند هضم داشته باشد. در واقع بدن برای هضم و گرم کردن مواد غذایی و مایعات سرد نیاز به انرژی بیشتری دارد، بنابراین زمان هضم و جذب طولانی می شود. سم زدایی ...
معامله در ناصر خسرو؛ جان می فروشند
فعالیت می کنند که با توجه به غیرمجاز بودن آن ها، تقلب های قابل توجهی نیز در این حوزه انجام می گیرد که تهدیدی جدی برای سلامت است، از این رو مقابله با آن ها مستلزم ایجاد هماهنگی و اجماع جدی است که هم اکنون سازمان غذا و دارو پیگیر آن است. وی خاطرنشان کرد: در این مراکز مکمل ها و مواد نیروزا که مصرف کننده آن ها معمولا جوان ها هستند به فروش می رسد که متاسفانه اکنون فعالیت این شبکه غیررسمی گسترده شده و ...
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
کار فقط چربی های تان را از دست می دهید بلکه با توجه به مطالعاتی که به تازگی منتشر شده کاهش وزن سریع می تواند به کاهش قابل توجه توده های بدون چربی بافت های عضلانی و استخوان بینجامد. همین کاهش می تواند منجر به کندی سرعت سوخت و ساز بدن شده و اثرات سوء دیگری را در زمان توقف رژیم غذایی به دنبال داشته باشد. کبد تان مشکل ساز می شود در حالی که بیماری کبد چرب با چاقی همراه است کاهش ...
قویترین و موثرترین شربت ضد سرفه
بسیاری از خاصیت های خود را به هنگام کمپوت شدن از دست می دهد. و پزشکان مصرف آناناس تازه را سفارش می کنند. یک فنجان آب آناناس حاوی حدود 50٪ از نیاز روزانه برای دریافت ویتامین ث می باشد. این مواد مغذی مفید برای پیاده سازی استفاده از آنزیم های حیاتی در بدن موثر است که به تنظیم سوخت و ساز بدن و تبدیل انرژی منجر می شود. آب آناناس همچنین دارای مقادیر زیادی منگنز، ماده معدنی که عمدتا به صورت بافت ...
برای فرار از سرطان چی نخوریم؟!
انواع کنسروها بیشتر است. برای فرار از سرطان چی نخوریم؟! 5- ماهی ها (به ویژه سالمون پرورشی): حدود 60 درصداز ماهی های سالمون آلوده به مواد شیمیایی هستند. دلیل آن استفاده از آنتی بیوتیک در پرورش آنهاس.این ترکیب ها پس از ورود به بدن، زمینه ساز ابتلا به سرطان است. آزمایش های انجام شده روی کبد ماهی های سالمون پرورشی نشان می دهد میزان شپش موجود در کبد آنها، 30 برابر سالمون آزاد است ...
میوه های زمستانی ای که لاغرتان می کنند
لاغری است. این میوه سرشار از مواد مغذی فیتو می باشد که بدون تحمیل کالری باعث ایجاد احساس سیری می شود. باید بدانید که هر 100 گرم از این میوه فقط 30 کالری به بدن می رساند. گریپ فروت همچنین حاوی میزان زیادی فیبر پکتین است. این فیبر غیرمحلول باعث کاهش کلسترول خون شده و به بدن کمک می کند تا چربی کمتری ذخیره کند. روش مصرف مصرف روزانه ی گریپ فروت بخصوص صبح ها تاثیر زیادی در لاغری ...
خواص درمانی معجون عسل با دارچین
فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت): روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب،مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند.بررسی های اخیر روی 2 بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان داد، 73 نفر از آنان در عرض یک هفته کاملا از درد رهایی ...
علت ها و عوارض بی خوابی در افراد
داروها مانند داروهای ضد احتقان، داروهائی که در شیمی درمانی ها بکار می برند، داروهای ضد تشنج، داروهای شیمیائی که برای کاهش وزن بکار برده می شوند همچنین مواد غذائی و نوشابه هایی که دارای تئین و کافئین است، می توانند اسباب بی خوابی شوند ضمنا بعضی از داروها در ضمن مصرف اختلالی در خواب به وجود نیاورده اما هنگام قطع مصرف ایجاد بی خوابی می کنند مانند داروهای آرامبخش که قطع ناگهانی آنها ایجاد بی خوابی شدید می ...
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
سرد وگازدار با غذا تا 1.5 ساعت بعد از غذا پرهیز شود. چرا که نوشیدن مایعات با غذا موجب سست و ضعیف شدن معده می شود و هضم به درستی صورت نمی گیرد. این کارشناس تغذیه بیان کرد: قبل از صرف غذا بهتر است سالاد مصرف شود تا اشتهای افراد کاهش پیدا کند. البته استفاده از میوه و سبزیجات با طبع سرد در طول زمان سبب سرد شدن کبد و کل بدن می شود و استعداد چاقی را افزایش می دهد. به همین دلیل توصیه می شود برای ...
چه غذاهایی برای کاهش عصبانیت خوب است؟
خبری سلامانه، natural news در گزارش اخیر خود به هر دو این غذاها پرداخته است: به گفته یک متخصص تغذیه کربوهیدرات ها اغلب مقصر احساس عصبانیت ما هستند. آن ها چیزی را که بدن ما برای غلبه کردن بر تنش های روزانه به آن نیاز دارد به ما نمی دهند. کمبود مواد مغذی، منیزیم و منگنز، ویتامین C، یا برخی از ویتامین های گروه B می توانند فرد را نسبت به یک عامل استرس بسیار فعال کنند. همچنین ...
اشتباهات شایع در مصرف سیر
سیر لازم است که یک شیوه زندگی سالم داشته باشید تا روند درمان سرعت پیدا کند. برنامه غذایی غنی از قند و مواد غذایی فرآوری شده، تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن می گذارد پس توصیه می شود مواد غذایی مغذی و سالم مانند سبزیجات، میوه، مواد غذایی پروبیوتیک، روغن های سالم و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. آیا سیر را باید ناشتا مصرف کرد؟ هر چند توصیه می شود که به صورت ناشتا حتی قبل ...
مالجو: نابرابری، محصول پیروزی و شکست سرمایه داری در ایران است
، دولت یازدهم تا چه حد می تواند روند ناتوان سازی نیروی کار را متوقف کند و از این طریق به صورت غیرمستقیم مانعی در راه برآمدن قشرهای فوق ثروتمند (همچون بچه پولدارهای تهران) شود؟ چه از طریق تغییر جهت ادغام ما در بازار جهانی و بهبود فضای کسب و کار و چه از طریق برنامه های سیاسی مثل گفت وگوهای هسته ای و نظایر آن. در چارچوب سیاست های اقتصادی دولت یازدهم، برای مهار روند ناتوان سازی نیروی کار ضرورتا ...
آشنایی با 7 غذای موثر در کاهش سر درد
.... انتخاب دیگر جغندر (رسمی) یا أب چغندر است. 7- آب با اینکه آب در واقع یک غذا نیست، اما حفظ آب بدن یکی از مهم ترین موضوعاتی است که می توانید انجام داده تا از بروز سردرد جلوگیری کرده و آن را درمان کنید. حذف وعده های غذایی نیز می تواند مشکلات زیادی برای شما به همراه داشته باشدبه خصوص اگز مستعد افت قند خون باشید: در این صورت بین وعده های غذایی تان بیش از سه تا چهار ساعت فاصله نیفتد. ...
اشتباهات رایج در زمستان!
در زمستان نیز مانند تابستان سبب کاهش آب بدن می شود. روزانه حداقل یک لیتر آب بنوشید و البته می توانید از دیگر نوشیدنی های گرم مانند قهوه، چای، سوپ یا آش نیز استفاده کنید. در صورت ورزش کردن مقدار آب بیشتری بنوشید. گرم کردن بیش از حد منزل گرم کردن بیش از حد اتاق و محیط منزل تاثیرات منفی بر خستگی دارد و البته هزینه زیادی نیز به خانواده تحمیل می کند. پوشیدن لباس گرم مناسب در منطل ...
یک سوم سرطانها در صورت تشخیص قابل درمان است
باقیمانده در مواد غذایی برخی مواد نگهدارنده خوراکی از قبیل ترکیبات نیترات و مواد شیمیایی که در برخی مشاغل استفاده می شود از دیگر عوامل خطر ساز در ابتلا به سرطانها هستند. مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی کردستان بیان کرد: مصرف روزانه حداقل دو تا سه عدد میوه اندازه متوسط و یک تا دو لیوان سبزی خرد شده، استفاده از ماهی حداقل دو بار در طول هفته، انجام حداقل سه ...
همه چیز درباره آلزایمر
... ورزش: ورزش منظم جزئی مهم از برنامه سلامتی هر فرد حتی افراد مبتلا به آلزایمر می باشد. فعالیتهایی مثل 30 دقیقه پیاده روی روزانه می تواند به بهبود خلق وخو، سلامتی مفاصل، ماهیچه ها و قلب کمک کند. همچنین ورزش می تواند به خواب راحت و پیشگیری از یبوست کمک کند. در صورتی که بیمار می خواهد بدون همراهی اطرافیان پیاده روی نماید حتماً باید یک برگه شامل هویت و آدرس را به همراه داشته باشد. ...
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
از غلات سبوس دار در وعده صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ببخشد. سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن زیتون کنید یا با اضافه کردن آن به پای و قهوه یک نوشیدنی دلپذیر برای خودتان آماده کنید. ...
رژیم "دش" بگیرید!
یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که امروزه با آن مواجهیم، افزایش نرخ ابتلا به بیماری های غیرواگیر به دلیل تغییر شیوه زندگی است. کاهش فعالیت های فیزیکی در طول روز، تغییر نوع خوراک و افزایش پشت میزنشینی، باعث شده چاقی، اضافه وزن و بیماری های غیرواگیری مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، چربی خون بالا، سرطان ها و ناراحتی های قلبی و عروقی، بسیاری از ما را رنج دهند و آمار مرگ ومیرها را بالا ببرند. یکی از راه ...
تعامل رسانه و ناجا سبب افزایش احساس امنیت اجتماعی می شود
مخدر صنعتی به ویژه در بین جوانان، به دلیل عدم اطلاع آنها از آسیب های این مواد و یا حتی اطلاعات نادرست آنها در ارتباط با این آثار است. جوادیان زاده افزود: در این زمینه یکی از مهترین نقش ها بر عهده اصحاب رسانه است که به صورت منسجم، با اطلاع رسانی منظم و درست ذهن افراد را نسبت به آثار سوء این مواد حساس کنند. تعامل رسانه با دستگاه ها، زمینه ساز کاهش آسیب های اجتماعی با ...
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
برای ورزش را برساند و شامل یک میان وعده کوچک برای بازیابی باشد. 5 - تیروئید شما مشکل دارد عملکرد تیروئید برای سوخت و ساز مهم است و کارشناسان معتقدند مشکلات تیروئید یکی از مسائل بی علامت است که میتواند بر سر راه کاهش وزن قرار گیرد. 6 - شما استرس دارید یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان زمانی که تحت استرس هستند سالی 11 پوند چاق تر می شوند. استرس، کورتیزول را ...
خواستار حمایت مرکز پژوهشهای شورای شهر کرج هستیم
این ساختار پژوهشی افزود: گردآوری، بررسی و ارزیابی نظر محققان و پژوهشگران مراکز دانشگاهی و تحقیقاتی از اقداماتی است که مورد توجه این مرکز است. وی تصریح کرد: امیدواریم بتوانیم ضمن نگاه به اهداف کلان مدیریت شهری، همکاری خوبی در حوزه پژوهشی با پژوهشگاه مواد و انرژی داشته باشیم. کاویانی ضمن اعلام آمادگی برای همکاری با این پژوهشگاه، گفت: ما در زمینه هایی همچون انرژی های تجدیدپذیر بویژه انرژی خورشیدی، تبدیل و ذخیره انرژی، روش های بهبود مصرف سوخت، بحث محیط زیست و کاهش آلودگی هوا و همچنین بحث هایی مربوط به ساختمان سازی و... نیاز به همکاری این پژوهشگاه داریم. انتهای پیام/ ...
فعال شدن صنعت ساختمان راهی برای خروج از رکود صنعت سیمان/ سفیران خارجی به دنبال صنعت سیمان ایران
مصرف بماند. البته رکود اقتصادی مختص صنعت سیمان نیست و صنعت های دیگر را نیز شامل می شود. غفاری که معتقد است این تنها صنعت سیمان نیست که در رکود گرفتار شده گفت: صنعت سیمان به سبب عدم فعالیت سایر زیر ساخت ها در رکود قرار گرفته است و به غیر از این صنعت سیمان مشکلی ندارد. از جایی که ساخت و ساز کاهش یافته صنعت سیمان به مشکل رکود برخورده است. اما با مدیریتی که در بخش تولید انجام شده، طبق ...
آنچه باید از ناخن و بیماری های آن بدانیم
مواد غذایی مواد غذایی نقش مهمی در تشکیل بافت ها و سلامت آنها از جمله ناخن دارند. مواد غذایی مانند روی و منیزیم باعث استحکام ناخن شده و کمبود این دو ماده در بدن باعث شکنندگی ناخن ها می شود. همچنین در افرادی که دچار کمبود مواد غذایی هستند، لکه های سفید رنگی روی صفحه ناخن دیده می شود؛ البته وجود این لکه ها مستقیما به دلیل کمبود ماده خاصی نیست، بلکه به علت ناتوانی و آسیب پذیری صفحه ناخن است ...
