خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورهایی برای پسردار یا دختردار شدن
. استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت ها سبب تعدیل مزاج گرم می شود. از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می توانید از تخمه کدو استفاده کنید. در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را زیاد کنید و از مصرف غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید
18 درمان طبیعی برای اضطراب
/> درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند. 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری
چای بعد از غذا دلیلی برای سیر شدن!
طبق نتیجه تحقیقات منتشرشده مصرف چای سیاه بعد از غذاهایی که کربوهیدرات (قند) زیادی دارند سبب می شود که قند خون تا مدت 2 ساعت و نیم بعد از صرف غذا تنها معادل 5 تا 10 درصد افت کند. به همین دلیل فرد به مدت طولانی تری احساس سیری می کند. محققان معتقدند مواد پلی فنولی موجود در چای سیاه به آن خاصیت ضدگرسنگی می دهند. البته می دانید که نوشیدن این چای بلافاصله بعد از غذا یک عادت ایجادکننده کم
مروری بر ویتامین های سرشناس
وجود ندارد نمی توانند ویتامین B12 طبیعی موجود در مواد غذایی را جذب کنند، افراد بالای 50 سال باید بیشترین میزان نیاز خود به ویتامین B12 را از طریق مواد غذایی غنی شده یا مکمل های خوراکی (البته به دستور پزشک) برطرف کنند زیرا بدن بیشتر افراد بالای 50 سال می تواند ویتامین B12 را از چنین منابعی دریافت کند. افرادی که در ناحیه معده و روده تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، مانند جراحی برای کاهش وزن
بذرکتان، داروی گم شده ی زنان و دوشیزگان
به گزارش باشگاه خبرنگاران، این دانه همچنین می توانید در روند پاکسازی ارگانیسم از سموم و ترکیبات مضر کمک کند. این دانه گیاهی سطح قند خون را کاهش می دهد و اشتها را نیز سرکوب خواهد کرد و همچنین. علاوه بر این، بذر کتان مواد تشکیل دهنده برخی از مواد غذایی را جذب،رودهزرا بازسازی و به تامین ارگانیسم با لسیتین کمک می کند. این دانه کار اسیدهای چرب سلولهای چرب فعال را خنثی می کندو در نتیجه در روند ذوب شدن
رازهای مشکلات زندگی بافندگان در تار و پود قالی ایرانی
بیش از پنجاه انجمن فعال وجود دارد. به اعتقاد این فعال رسانه ای عوامل زیادی در رکود بازار فرش نقش داشته است حضور رقیبان جدی در صادرات فرش، دخالت های دولتی، نامرغوب بودن مواد اولیه، عدم کیفیت بافت، از بین رفتن طرح ها و نقش های اصیل، عدم توجه به نیاز و سلیقه مصرف کننده و... بزرگترین گروه خانواده فرش را با دو میلیون نفر جمعیت، بافندگان تشکیل می دهند که اگر به این تعداد خانواده
د یابتی ها بیشتر پیاز بخورند
سلامانه : علی حسینی متخصص طب سنتی در روزنامه شهروند نوشت: پیاز به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی معروف است و علاوه بر خواص ضد باکتریایی، کاهش د هنده کلسترول و قندخون نیز به شمار می رود . پیاز د ارای انسولین گیاهی است و قندخون را کاهش می د هد به همین د لیل برای افراد د یابتی و با افزایش ترشح د ر صفرا یکی از خوراکی های مفیدجهت رفع سموم از بدن است. مصرف پیاز باعث نرم شدن سینه می شود
هویج پخته بهتر است یا خام؟
bd5h7lu14ch8ic4hj6vw در هویج یک نوع آنسولین گیاهی وجود دارد که اثر کم کننده قند خون دارد بنابراین این عقیده قدیمی که هویج برای مبتلایان به بیماری قند خوب نیست کاملا غلط است وبیماران قند می توانند به مقدار کم از این گیاه استفاده کنند. خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد، در برطرف کردن بیماری های آب آوردن انساج بدن، عدم دفع ادرار، تحریک مجاری هضم و تنفسی، سرفه های مقاوم
یائسگی پایان زنانگی است؟
شود و این اصلی ترین د لیلی است که تفکر اشتباه پایان زند گی زناشویی را به زنان تزریق می کند . به فکر د رمان باشید خشکی واژن که د ر یائسگی برای برخی افراد اتفاق می افتد باعث می شود تا عمل نزد یکی با د رد همراه باشد و اگر مخاط رحم آسیب ببینند حتی امکان خون ریزی رحمی هم وجود د ارد . وقتی این عمل تکرار می شود ، طبیعی است که زن نخواهد نزد یکی را تکرار کند . تنها چاره این است که
چیزهایی که باید برای صبحانه بخورید
. کره بادام زمینی: 8 گرم پروتئین در هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی وجود دارد که تقریبا معادل ?? درصد میزان توصیه شده پروتئین برای مردان و زنان بزرگسال است. مصرف پروتئین در هر وعده غذایی به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند. اگر فقط پن کیک، شربت و آبمیوه بخورید، قند خونتان به طور ناگهانی بالا می رود و بعد به طور ناگهانی پایین می آید. همچنین کره بادام زمینی عمدتا حاوی چربی های خوب اشباع نشده است
12 راه خلاص شدن از درد قاعدگی
تسکین دردهای عادت ماهانه است 4- از قرص های ضدبارداری استفاده کنید مصرف قرص های ضدبارداری باعث کاهش درد و همچنین مدت و میزان خونریزی می شود. البته توصیه می شود قبل از شروع مصرف با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا نوع قرص را با توجه به شرایط جسمی شما تجویز کند. 5- نرمش های آرام تنی موثرند نرمش های آرام تنی برای همه و در هر شرایطی مفیدند. با انجام این ورزش افراد
اثرات منفی خشم و ورزش شدید بر دیابتی ها
سطح گلوکز کاهش می یابد و به دنبال آن آزاد شدن گلوکز از کبد نیز محدود می شود و به این ترتیب سطح گلوکز خون تنظیم می شود. وی ادامه داد: در افراد دیابتی به دلیل وجود اختلال در ترشح تاثیر انسولین سطح گلوکاگون همچنان بالا باقی می ماند و آزاد شدن گلوکز از کبد به خوبی مهار نمی شود, این مساله باعث افزایش بیش از حد قند خون پس از صرف غذا خوردن می شود, مخصوصا اگر مقدار زیادی غذا وارد بدن شود. این کارشناس طب سنتی بیان داشت: بیماران دیابتی از هیجان بیش از حد و خشم پرهیز کنند چرا که هیجان و خشم بیش از حد موجب تحریک صفرا در بدن شده و برای افراد دیابتی مضر است. ...
قسمت های سبز سیب زمینی را نخورید
حدی با پختن از بین می روند ولی توصیه می شود این قسمت ها حتی الامکان مورد استفاده قرار نگیرد زیرا در صورت استفاده باعث مشکلات روده ، معده و مشکلات عصبی می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی ساری خاطرنشان کرد: بعضی از مواد با ارزش سیب زمینی در پوست آن بیشتر از خود سیب زمینی وجود دارد به همین دلیل توصیه می شود سیب زمینی پخته با پوست آن مصرف شود. اکبرزاده افزود
آب را سرد بنوشیم یا گرم؟
مصرف آب خنک، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد؛ این امر در کاهش وزن موثر است. بهترین زمان مصرف آب گرم هضم غذا مصرف آب ولرم به صورت ناشتا، سیستم هاضمه را تحریک می کند اما مصرف آب سرد همراه با غذا می تواند اثر منفی بر روند هضم داشته باشد. در واقع بدن برای هضم و گرم کردن مواد غذایی و مایعات سرد نیاز به انرژی بیشتری دارد، بنابراین زمان هضم و جذب طولانی می شود
این ترشی های هیجان انگیز (1)
آنجا که منابع لیکوپن ما ایرانی ها (مثل مصرف هویج، طالبی و کدوحلوایی) نسبت به گذشته بسیار کمتر شده، استفاده از این ترشی می تواند بهانه خوبی برای تغییر ذائقه و نیز افزایش لیکوپن دریافتی مان باشد. در این ترشی مواد نامطلوبی وجود ندارد فقط برخی افراد ممکن است به زنجبیل تازه یا فلفل حساسیت داشته باشند. دکتر عباسیان هم با اشاره به وجود فلفل، زنجبیل و سرکه در این ترشی ابراز کرد که هرقدر ترشی ها تند و تیزتر باشند، خاصیت جلادهندگی و پاک کنندگی شان برای دستگاه گوارش بیشتر است. ادامه دارد... ...
بهبود عملکرد جنسی آقایان: ادویه ها و گیاهان
. متخصصان، ویتامین E را ویتامین جنسی می نامند. ترکیبات فلفل قرمز با انبساط عروق خونی باعث بهبود جریان خون می شود. اگر می خواهید به رابطه ی زناشویی تان گرمای بیشتری بدهید حتما از فلفل قرمز استفاده کنید. پودرها، کپسول ها و دیگر ترکیبات خطرناک در داروخانه ها و عطاری ها قرص های زیادی برای تقویت قوای جنسی آقایان وجود دارد اما این کپسول ها و پودرها می توانند خطرساز باشند.
چرا برنج کته بهتر از آبکش است؟
زیرا در سلامت همه افراد به خصوص گروه های آسیب پذیر اینکه با مصرف روزانه مواد غذایی، تعادل بین املاحی که در تعادل آب و الکترولیت نقش دارند، (به خصوص سدیم و پتاسیم) برقرار شود، از نظر فیزیولوژیک مهم است. دانه غلات، حاوی سدیم است و پوسته آن پتاسیم دارد، بنابراین واضح است که اگر پوسته غلات دور ریخته شود یا بیشترین سهم مصرفی غلات بدون سبوس یا آرد باشد، مقدار زیادی سدیم دریافت می شود که می تواند باعث
فصل سرد چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
خودداری می کنند. یکی از فیزیولوژیست های معروف در این باره می گوید: دویدن و ورزش کردن در هوای سرد استرس را کمی زیاد می کند و باعث افزایش کورتیزول و نوراپی نفرین می شود. اما این امر به این معنا نیست که نباید ورزش کنید. برای قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن، میزان و شدت ورزش در هوای آزاد را کاهش دهید. آیا هوای سرد باعث کاهش وزن می شود؟ لرزیدن بدن می تواند کالری های اضافه را بسوزاند به
بی سکته، بی دیابت، بی آلزایمر با این رژیم غذایی
افزایش خواهد یافت. محققان معتقدند که بین مواد غذایی موجود در برنامه ی غذایی مدیترانه ای و بهبود عملکرد ذهنی ارتباط وجود دارد. این رژیم باعث کاهش زوال عقل می شود برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا هر آنچه میل می کنید تاثیر مستقیمی روی فشارخون تان دارد. خوشبختانه رژیم غذایی مدیترانه ای حاوی مواد غذایی مفیدی است که باعث کاهش فشار خون بالا و همچنین کاهش عوامل افزایش
مصرف خودسرانه این گیاه باعث مرگ می شود
که در این گیاه وجود دارد، مصرف خودسرانه آن باعث از بین رفتن هوشیاری و در مواردی حتی مرگ خواهد شد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی تصریح کرد: امروزه مردم استان به صورت سنتی از این گیاه در جهت درمان قندخون استفاده می کنند و در صورت استفاده از این گیاه باید به این نکته توجه داشته باشند که دوز بالای این گیاه سبب افت شدید قند شده و در بیمار عوارض سختی ایجاد می کند. مؤمنی بابیان
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
/> پروتئین فلفلی را نادیده نگیرید به گفته دکتر رمضانی، مصرف پروتئین تاثیر زیادی روی افزایش متابولیسم بدن، چربی سوزی و کاهش وزن دارد البته باید سعی کنید مواد غذایی پروتئینی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی و... را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید چون سرخ کردن آنها نتیجه ای جز اضافه وزن برایتان ندارد. حتی بهتر است برای مزه دار کردن آنها از ادویه هایی مثل فلفل تند کمک بگیرید که متابولیسم بدن را افزایش می
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
وزن سریع هم می تواند باعث صدمه به کبد شود. شاید این موضوع مربوط به تغییرات ناگهانی باشد که در اسیدهای چرب بعد از کاهش وزن به وجود می آید. این تغییرات می تواند باعث مشکلات پیچیده ای در سلامت شما شود که از جمله آنها می توان به سیروز کبدی، افزایش فشار خون، درد شکم و خستگی عمومی اشاره کرد که اثرات آن در سلامت شما طولانی مدت خواهد بود. خطر دیابت در راه است برخی مطالعات نشان داده
انار کاهش دهنده قند و چربی خون
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، سیدجواد علوی درباره تدابیر غذایی بیماران دیابتی اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی غذاهایی با طبع گرم، چرب و شیرین باعث افزایش تولید صفرا در بدن می شود که این مسئله در بیماران دیابتی که غلبه صفرا دارند مخاطره آمیز است. به گفته وی افراد دیابتی بهتر است از غذاهای سریع الهضم مانند گوشت جوجه مرغ یا جوجه خروس، گوشت بره جوان که با زرشک، سرکه، آبغوره یا آبلیمو
آشنایی با 7 غذای موثر در کاهش سر درد
همشهری آنلاین : این هفت غذا از جمله این غذاها هستند: 1- شیر کم چرب کم آبی یکی از بزرگ ترین عوامل شروع سردرد است. بنابراین پرهیز از مصرف الکل و غذاهای دارای میزان سدیم بالا کلیدی جهت حفظ آب بدن و جلوگیری از سردرد است. شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب بدن است بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران می کند.
همه چیز درباره آلزایمر
نباشند غذایی تهیه نمایند که ترکیب سالمی داشته باشد. همچنین ممکن است فراموش کنند که به اندازه کافی مایعات بنوشند که این امر می تواند منجر به بی آب شدن بدن و ایجاد یبوست شود. توصیه ها: تهیه معجون ها و پوره های پرکالری و سالم: می توان با استفاده از مخولوط کن از مواد غذایی مختلف مایعی نرم و کرم مانند تهیه نمود و برای غنی سازی چنین غذاهایی(مانند میلک شیک) از پودر پروتئین که در
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
از غلات سبوس دار در وعده صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ببخشد. سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن زیتون کنید یا با اضافه کردن آن به پای و قهوه یک نوشیدنی دلپذیر برای خودتان آماده کنید.
رژیم "دش" بگیرید!
این بیماری ها کاهش دهد. ویژگی های رژیم دَش رژیم غذایی دش، مانند هر رژیم غذایی دیگری انواع گروه های غذایی را با کمی تغییر در نوع مصرف دربرمی گیرد. در رژیم دش، مصرف میوه و سبزی های تازه، استفاده از غلات کامل مانند نان های سبوس دار یا برنج و ماکارونی قهوه ای و لبنیات کم چرب و بدون چربی افزایش می یابد. یکی از مهم ترین رویکردهای این رژیم غذایی برای کاهش سطح کلسترول خون
آنچه باید از ناخن و بیماری های آن بدانیم
مواد غذایی مواد غذایی نقش مهمی در تشکیل بافت ها و سلامت آنها از جمله ناخن دارند. مواد غذایی مانند روی و منیزیم باعث استحکام ناخن شده و کمبود این دو ماده در بدن باعث شکنندگی ناخن ها می شود. همچنین در افرادی که دچار کمبود مواد غذایی هستند، لکه های سفید رنگی روی صفحه ناخن دیده می شود؛ البته وجود این لکه ها مستقیما به دلیل کمبود ماده خاصی نیست، بلکه به علت ناتوانی و آسیب پذیری صفحه ناخن است
قدم زدن در نهمین جشنواره گیاهان دارویی
در مواردی هم بعضی سوء استفاده ها ممکن است رخ دهد و با اینکه بیش از 90 درصد از مواد اولیه برای تولید داروهای گیاهی در کشور وجود دارد، اما فقط 220 نوع داروی گیاهی در ایران تولید می شود وی می افزاید: عواملی مانند بیمه نبودن فراورده های گیاهی ،نبود فرهنگ صحیح مصرف داروهای گیاهی در بین مردم وعرضه فراوده های گیاهی داروی به صورت غیر استاندارد توسط عطاری ها از جمله عواملی است که زمینه بی اعتمادی
نان و برنج تیره بخورید
وی احساس سیری را یکی از فواید سبوس دانست که باعث می شود فرد کمتر غذا مصرف کرده و دچار افزایش وزن، چربی، کلسترول و قند خون نشود. یک کارشناس تغذیه گفت: بهتر است از نان و برنج های تیره سبوس دار استفاده شود. لیلا رضازاده در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مواد غذایی گروه کربوهیدارت از جمله نان و برنج هرچه رنگ تیره تری داشته باشند، حاوی سبوس بیشتری هستند. وی احساس سیری را
