خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت خوب جویدن غذا در حفظ سلامتی
به گزار ش خبرنگار مهر، یکی از فواید خوب و درست جویدن اینست که غذا آهسته تر سرو می شود. این موضوع باعث می شود تا افراد به دلیل جویدن که وقت بیشتری را نسبت به هورت کشیدن و بلعیدن می گیرد حجم کمتری از مواد غذایی را وارد بدن خود ساخته در نتیجه کنترل وزن بدن نیز راحت تر می شود. در بسیاری از تحقیقات صورت گرفته در این زمینه این موضوع تائید شده است. در یکی از نسخه های چاپ شده در مجله انجمن
ای اباذر! هر که علم را برای فریب مردم تحصیل کند بوی بهشت را استشمام نکند/دو نعمت است که در آن دو بسیاری ...
! چه بسا کسانی که به استقبال روزی می شتابند و در انتظار فردایی هستند ولی هرگز به آن نمی رسند.اگر به اجل و سرنوشت آن بیندیشی، آرزوهای دور و دراز، و مغرور شدن به آنها را دشمن خواهی دانست. ای اباذر!در دنیا چنان باش که گویی غریبی هستی، یا یک رهگذر، و خود را از اهل گور به حساب آور. ای اباذر! بامداد که شد وعده ی شام را به خود مده. هر گاه شام کردی سخن فردا را مگو. ای ابوذر
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح چهارشنبه
تعامل مثبت و سازنده با جهان سخن گفت و بر تلاش دولت برای جذب سرمایه خارجی تاکید کرد. در آن ایام ایشان معتقد بود که نباید با دنیا از در جنگ وارد شد و ما می توانیم با برقراری دیالوگ دوستانه، نظر خارجی ها را برای حضور و سرمایه گذاری در ایران جلب کنیم. سفر سال قبل دکتر روحانی به داووس و تلاش وی برای جلب نظر غول های اقتصادی دنیا، اوج تلاش دولت یازدهم برای تحقق این وعده انتخاباتی بود. اما شواهد و آمار موجود
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
12 علت در اینجا آمده است که ممکن است برنامه های لاغر شدن شما را به هم بریزد. کارشناسان می گویند علی رغم بهترین تلاش ها توسط شما چند چیز وجود دارد که شما ممکن است حتی متوجه نشوید و تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن داشته باشد. 12 علت در اینجا آمده است که ممکن است برنامه های لاغر شدن شما را به هم بریزد: 1 - شما وعده های کوچک را در دفعات بسیار می خورید ویرجین می گوید "ممکن
شهد روی میوه و شیرینی
کنید بهتر است برای داشتن یک شهد شفاف دو قاشق غذا خوری ابلیمو قبل از برداشتن شربت از روی حرارت به ان اضافه کنید،در غیر اینصورت شهد کمی حالت مات پیدا می کند که بیشتر مناسب کیک و شیرینی است 3. این شربت را میتوانید بر روی میوه هایی که بعد خوردن انها سردی تان می کنه مثل خیارو توت فرنگی و یا میوه های که زیاد طرفدار ندارندمثل سیب و گلابی و یا میوه هایی که با یک طعم شیرین کاملتر می شوند مثل
راه های افزایش سوخت وساز بدن
آنها نیز در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. به گفته دکتر رمضانی خیلی ها فکر می کنند برای کاهش وزن، غذا نخوردن و تحمل گرسنگی بهترین راه حل ممکن است، در حالی که با این کار فقط متابولیسم بدنتان کاهش پیدا می کند. در چنین شرایطی بدن به صورت هوشمند سراغ ذخیره چربی ها نمی رود و وزن کم نمی کنید. پس به جای حذف وعده های غذایی، تحرکتان را بیشتر کنید. این کار تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
اضافه کرده و به مقدار یک فنجان (دو بار در روز) میل کنید. پس از گذشت دو هفته نیز برای هشت روز مصرف آن را قطع کنید و بعد دوباره ادامه دهید. - دمکرده برگ زیتون به کاهش تب نیز کمک می کند. همچنین برای تسکین دندان درد مفید است. برای تسکین زخم های مقعد و رحم نیز می توانید خود را با آن شست وشو دهید.
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
بعد از غذا پرهیز شود. چرا که نوشیدن مایعات با غذا موجب سست و ضعیف شدن معده می شود و هضم به درستی صورت نمی گیرد. این کارشناس تغذیه بیان کرد: قبل از صرف غذا بهتر است سالاد مصرف شود تا اشتهای افراد کاهش پیدا کند. البته استفاده از میوه و سبزیجات با طبع سرد در طول زمان سبب سرد شدن کبد و کل بدن می شود و استعداد چاقی را افزایش می دهد. به همین دلیل توصیه می شود برای کنترل وزن از میوه و سبزی های
هنر آشپزی؛ لذت های ترش و تند زمستانی
بوته ها می گذارند تا طعم بهتری به دست بیاید. ,لذت های ترش و تند زمستانی ترشی,نگهداری ترشی,ترشی های خانگی,انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه این شورهای خوشمزه خیلی از خانواده ها تندی دوست ندارند و ترجیح می دهند به جای ترشی از شور استفاده کنند. شور هم یک چاشنی کنار غذاست که به جای تندی، شور است و مهم ترین نوع آن خیارشور است. شما می توانید علاوه بر خیار با فلفل سبز، گل
چاپ سه بعدی شکلات و پیتزا !
مهر: این روزها می توان تصور کرد که هر چیزی را با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی، چاپ و تولید کرد. از خودرو گرفته تا قطعات موشک و حتی ایمپلنت های قابل حل شدن در بدن. اکنون باید غذا را هم به این فهرست اضافه کرد! یک شرکت دانش بنیان در بارسلونای اسپانیا به نام Natural Machines پروژه ای را آغاز کرده که طی آن غذاهای مختلف و وعده های متنوع غذایی با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی تهیه و در
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد. مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشارخون بالا در بزرگسالی فراهم می کند. همچنین مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری های قلبی - عروقی به دلیل دریافت کالری زیاد سبب اضافه وزن و چاقی نیز می شود. وی با اشاره به اینکه کودکان باید هر چهار تا شش ساعت برای نگه داشتن غلظت قند خون در حد طبیعی غذا بخورند، افزود: توجه به این موضوع سبب می
روزنامه محمود احمدی نژاد می آید/چرا در تهران برف و باران نمی بارد؟/میوه هایی لوکس و عجیب در تهران! ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، هر روز شاهد تولید حجم گسترده ای از اخبار و گزارشات مختلف و متنوع در خبرگزاری ها و پایگاه های خبری هستیم که رصد تمام این اخبار برای مخاطبان در گرو صرف وقت بالایی است و البته از حوصله آنها نیز خارج؛ برای تسهیل در مرور این اخبار، تلاش داریم گزیده ای از اخبار سیاسی سال 93 را در قالب یک بسته خبری در اختیار مخاطبان قرار دهیم. روزنامه محمود احمدی نژاد می
دستمزد بازیگران سینمای ایران چقدر است؟ /90 درصد بودجه فیلم برای بازیگر!
تجارت فردا به آن پرداخته اند؛ البته با چاشنی احتیاط. آنان حتماً فراموش نکرده اند سه سال پیش در برنامه هفت، جنجال سخنان حامد بهداد پیرامون نرخ دستمزد بازیگران، چه داستان ها ساخت یا اعلام مسعود اطیابی پیرامون طلب کردن 180 میلیون تومان برای سه روز بازی در یک نقش توسط این بازیگر، چه میزان حاشیه ساز شد! صاحبان هزینه فیلم و چاشنی احتیاط منیژه حکمت که به تازگی فیلم شهر موش ها را
چربی های خود را با گیاهان بسوزانید
گرمازایی فلفل قرمز به خردل اضافه شده و می تواند ترکیب موثرتری برای کاهش وزن باشد. چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است. کاتچین آنتی اکسیدانی است که با افزایش متابولیسم و تحریک سوخته شدن چربی ها ارتباط دارد. در تحقیقی که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی چاپ شده است مشخص گردید افرادی که 690 میلی گرم از عصاره چای سبز را در هر روز مصرف می کردند کاهش وزن بهتری به نسبت افرادی که از این
چند دلیل برای خوردن سوپ
به آن اضافه کنید. به سوپ تان گوجه فرنگی رنده شده بزنید. نخود فرنگی، هویج و همچنین کمی گشنیز و جعفری طعم سوپ تان را فوق العاده می کند. سوپ دوست رگ های شماست. سبزیجات موجود در این غذا از ابتلا به بیماری های مربوط به اضافه وزن و همچنین برخی از سرطان ها پیشگیری می کنند؛ به خاطر اینکه سبزیجات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند بتاکاروتن هستند. عناصر گوگردی موجود در کلم ها و پیاز نیز خواص
پوکی خبر نمی کند!
؟ بهترین زمان برای خوردن کلسیم، مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذاست. چون شرایط اسیدیته معده فراهم تر است و جذب آن بهتر انجام خواهد شد مثلا شما می توانید به همراه صبحانه خود شیر بخورید و در وعده های ناهار و شام از ماست یا دوغ استفاده کنید. مصرف بیش از حد کلسیم ضرر دارد؟ مصرف زیاد کلسیم می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؛ از جمله آلودگی مکمل کلسیم با عناصر دیگر. به
جادویی برای چاق شدن
استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را 20 دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید. 2٫- آب میان بافتی را زیاد کنید یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز
شما هم هر چه سریعتر جوانه خور شوید
بگیرند و در آخر اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید، آن را 10 دقیقه بعد از غذا میل کنید. جوانه گندم به دلیل مصرف کننده بسیاری که دارد در اکثر سوپرمارکت های بزرگ در بسته های آماده به فروش می رسد. چطور جوانه سبز کنیم؟ حتما تا به حال پیش آمده که سبزه عید را خودتان سبز کنید. برای سبز کردن جوانه باید
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
، بنابراین دانش آموزان به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عباسی تصریح کرد: برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور
راه هایی برای گریز از اختلالات قلبی- عروقی
نارنج، آویشن، شبت و ... برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک. - افزایش مصرف فیبر: فیبرها ترکیباتی هستند که در دیواره سلول های گیاهان مثل سبزی ها، میوه ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را کاهش می دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می کنند. - افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه: میوه ها و سبزی ها در
خدایی تو این هوا فقط آش می چسبه!
گشنیز خرد شده 200 گرم عدس یک چهارم پیمانه آب قلم 2 لیوان نمک به میزان لازم ماست برای سرو با غذا مقداری طرز تهیه 1. ابتدا برنج را حدود یک تا دو ساعت زودتر خیس می کنیم (بدون نمک). قلم را هم با کمی نمک جداگانه می پزیم تا خوب پخته شود. بعد از اینکه قلم خوب پخته شد، آب آن را روی برنج ریخته و می گذاریم چند جوش بزند. 2. پس از آن عدس، گشنیز خرد شده و مقداری نمک اضافه می کنیم و می گذاریم بپزد. وقتی خوب لعاب دار شد، برای سرو آماده است. سپس آن را در ظرف مورد نظر کشیده و هرکس بسته به ذائقه ی خود می تواند به آن، ماست یا آبغوره اضافه کند تا این آش، بیش از پیش باب طبع شود. ...
پنج رژیم غذایی بر تر با اساس گیاهی
ضروری محسوب می شوند. از آنجایی که میوه ها و سبزی ها بخش عمده رژیم غذایی شما را تشکیل می دهند، باید ارزش غذایی بیشتری از یک سالاد روزانه داشته باشند. از ترکیبات لبنی، حبوبات غنی از پروتئین و غلات کامل در وعده های غذایی تان استفاده کنید. به جای یک سوپ سبزیجات برای وعده نهار، از سوپ تند سبزیجات- حبوبات به همراه یک برداستیک (نان های ترد و خشک به اندازه قلم) و یک لیوان شیر استفاده کنید. رژیم
نخستین کاشت برای درمان چاقی
و الکترودهای قابل کاشت در شکم توسط عمل جراحی برخوردار است. کاشت Maestro با ارسال پالس های الکتریکی متناوب به بدنه عصب واگ شکم عمل کرده که مسئول تنظیم تخلیه معده و ارسال سیگنال به مغز در مورد احساس خالی یا پر بودن معده است. اگرچه دانشمندان می دانستند که تحریک الکتریکی باعث توقف فعالیت میان مغز و شکم می شود اما مکانیسم های خاص برای کاهش وزن که در دستگاه قابل استفاده باشند
این چهار نفر مانع موفقیت شما در رژیم غذایی می شوند
/> بچه های تان یک بررسی نشان داد که مادران نسبت به زنانی که بچه ندارند، تقریبا 400 کالری بیشتر در روز غذا می خورند؛ اگر زمان میان وعده پس از مدرسه بچه ها فرا رسیده است، میان وعده خودتان را از میان وعده آنها جدا کنید، و برای مثال خودتان کمی بادام و ماست بخورید. به طور کلی اگر چاق هستید و می خواهید وزن کم کنید باید غذای تان با غذای بچه های تان متفاوت باشد: برای مثال در حالیکه بچه ها
درمان طبیعی سردرد
دارد مخصوصا برای مالاریا، تب دانگ و دیگر بیماری های واگیردار مفید است؛ گرفتگی عضله را از بین می برد، نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا گاز و درد معده را از بین می برد و عصاره این گیاه آفت های دهان را درمان می کند. مطالعات جدید نشان دادند میخک می تواند از سرطان پوست، ریه و دستگاه گوارش پیشگیری کند. طرز تهیه دم نوش میخک اما برای سردرد بهتر است میخک خرد شده را داخل یک فنجان یا
از هویج غافل نشوید
کاروتنوئیدها بویژه بتاکاروتن است. رنگ زرد یا نارنجی این سبزی نیز، به خاطر وجود همین رنگدانه هاست. رنگدانه بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. علاوه بر بر این هویج حاوی فیبر غذائی، ویتامین C و انواع مواد معدنی مثل پتاسیم است. هویج رنده شده (به شکل فالوده)، خوراکی خوشمزه ای برای میان وعده است. علاوه بر این ها، استفاده از این سبزی به شکل خام یا آب پز در انواع سالاد باعث بهبود طعم، مزه و
11 توصیه ساده برای لاغری
روز نو : اشتهای کاذب یا همان هوس تنها 10 دقیقه طول می کشد و اگر شما بتوانید در این 10 دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشته اید. تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به
با این روش ها احتمال باروری را افزایش دهید
ممکن است باعث کاهش باروری شود؛ برای مثال، داشتن اضافه وزن، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب، خستگی زیاد، استرس های شدید و... ممکن است روی احتمال باروری تاثیر منفی بگذارد؛ در نتیجه لازم است قبل از اقدام به باروری به پزشک مراجعه کنید و چکاپ کامل شوید. علاوه بر این، در صورت وجود هر نوع بیماری مزمن یا ژنتیکی، درمان های سنگین دارویی، کم کاری تیروئید، دیابت، فشارخون بالا یا سابقه خانوادگی بیماری های جدی لازم
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (29 دی)
فارغ از درگذشت محمد حسین پور ؛ کارگردان و تهیه کننده سینما و تلویزیون، راه اندازی سامانه رای فجر در جشنواره فیلم فجر، انتخاب لوک بسون به عنوان مرد سال سینمای فرانسه، برگزاری کلاس سینمای عباس کیارستمی برای دانش آموزان در بارسلونا، نگاهی به حضور علیرضا برازنده پرکارترین فیلمبردار جشنواره فیلم فجر در جشنوارۀ امسال، انتخاب فیلم پسربچگی به عنوان فیلم منتخب انجمن منتقدان انگلستان، برگزاری مراسم رونمایی از پوستر مرگ ماهی روح الله حجازی در روز گذشته و برگزاری از پوستر طعم شیرین خیال ساخته کمال تبریزی، انتصاب سرپرست جدید معاونت فرهنگی بنیاد سینمایی فارابی، رونمایی از داره صبح میشه و نزدیک تر ، حضور کارگردان تهران 1500 و داداش سیا در برنامۀ نقد و بررسی سفید ، رونمایی از پوستر بدون مرز ، اکران کویر مرگ پس از 13 سال در سینماتک، صحبت های تهیه کنندۀ جامه دران درخصوص لزوم میدان دادن به جوانان فیلمساز، حمله مایکل مور به تک تیرانداز آمریکایی و حمایت از سلما و بلاخره یادداشتی درخصوص حضور مردم در جشنوارۀ فیلم فجر، سرخط مهمترین رویدادهای سینمایی ایران و جهان را به خود اختصاص داد. ...
طرز تهیه قهوه ترک، از دم کردن تا نحوه سرو
قهوه جوش مخصوص( بریزید.cezve یک ظرف مخصوص است که قسمت پایین آن پهن است و دارای گردنی باریک، یک دهانه و دسته ای بلند است. شکر را به میزان دلخواه خود اضافه کنید و برای هر فنجان به اندازه ی همان فنجان آب سرد در قهوه جوش بریزید. اگر می خواهید عطر و طعم خوبی به قهوه تان بدهید می توانید مانند نسخه عربی آن مواد زیر را اضافه کنید: 2/1 قاشق چای خوری دانه هل خرد شده یا 8/1 قاشق
