خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی شکمی بر اثر چه چیزی به وجود می آید؟
خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن چربی های شکم است. وقتی شما ورزش می کنید، عضلات از انرژی بدن استفاده می کنند و همین باعث می شود انرژی به صورت چربی در شکم ذخیره نشود. عدم دریافت ورزش کافی از نوع هوازی در هفته خود عاملی برای افزایش چربی شکمی است. بنا به توصیه متخصصان انجام 150 دقیقه ...
چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟
وعده میوه و سبزیجات مصرف کرده اند نسبت به آن عده که کمتر از یک وعده میوه و سبزیجات در روز میل کرده اند؛ 40 درصد کمتر دچار کاهش توانایی در کارکرد شناخت ذهنی شده اند. 3- ادویه جات و ترشی جات مصرف کنید وقتی ادویه جات را به عنوان چاشنی به غذای خود اضافه کنید ، طبیعی است که کره ، نمک و روغن فضای کمتری برای مانور در غذای شما داشته باشند. از آنجاییکه ادویه جات از گیاهان گرفته می شوند ...
9 دلیل پرکاری روده ها و اسهال
. منیزیم و داروهای سولفامید نیز جزو داروهای اسهال آور هستند. مشکلات تیروئید اگر اسهال مزمن (طولانی مدت) با کاهش وزن، تعریق در خواب شب و التهاب چشم همراه باشد، می تواند از علائم پرکاری تیروئید محسوب شود. در این حالت، غده تیروئید دچار اختلال شده و عملکردهای بدن سرعت می گیرند. این سرعت شامل عملکرد روده ها نیز می شود. در نتیجه عمل دفع با سرعت بیشتری انجام می شود و مدفوع به حالت مایع در ...
روشهای ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
.... نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان ...
جهش کیفی زندگی ایرانی
شده به وسیله مصرف کنندگان برای یک سبد بازاری از کالاها و خدمات مصرفی در طول زمان است. شاخص قدرت خرید: این شاخص قدرت نسبی خرید کالا و خدمات را در شهری معین و برای دستمزدهای متوسط آن شهر نشان می دهد. نسبت قیمت دارایی به درآمد: نسبت قیمت به درآمدسنج های بنیادین برای توانایی خرید آپارتمان است (هر چه پایین تر، بهتر) که عموما به صورت نسبت قیمت های میانه آپارتمان به درآمد قابل تصرف ...
افراد کم درآمد، بیشتر چاق می شوند
: تماشای تلویزیون بیش از دو ساعت مجاز باعث افزایش وزن کودکان می شود؛ چراکه هنگام نشستن مقابل آن خوراکی های مختلفی مصرف می کنند و این امر باعث می شود که تا آنان در معرض چاقی قرار بگیرند. وی با بیان اینکه علت چاقی تنها غذا نیست و عوامل مختلف دیگری وجود دارد که پزشک می تواند آن ها را موردبررسی قرار دهد، خاطر نشان کرد: هنگامی که نوزاد متولد می شود، اگر دارای وزن کمی باشد، در مدت دو سال رشد نمی ...
زالزالک چه خواصی دارد؟
مصرف زالزالک باعث افزایش جریان خون و بهبود دردهای آنژینی (درد در ناحیه قفسه سینه) می گردد؛ زیرا علت دردهای آنژینی عدم دریافت خون سرشار از اکسیژن توسط قلب است؛ و مواد شیمیایی موثر موجود در زالزالک با افزایش جریان خون عروق کرونر قلبی، اکسیژن مورد نیاز این سلول ها را تامین و از این دردها جلوگیری می کنند. در ضمن زمانی که قلب توانایی خود برای پمپاژ خون به سمت اعضای بدن را از دست می دهد که در اکثر مواقع به ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
هفته هر روز قبل از صبحانه پیاده روی کرد. کوچک کردن شکم با بلغور افزودن بلغورهای شیرین به رژیم غذایی نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما خواهد داشت. این غذای خوشمزه به شما کمک می کند در عرض چند هفته 6 کیلوگرم وزن کم کنید. اگر به شیرینی جات اعتیاد دارید، بر اساس دستورالعمل فوق بلغور بخورید تا به نتایج دلخواه تان دست یابید. برای کوچک کردن شکم میوه های قرمز را به میوه های ...
صادرات، زیرتیغ اولویت ها
گونه اقدامات صورت می گیرد. به این شکل که روزهایی که از نظر ملت مهم است، به عنوان روز ملی تعیین می شود. حالا هم که روز ملی صادرات وجود دارد، به این معنی است که صادرات یکی از مسائل مهم کشور است و وزن و جایگاه مهمی دارد که یک روز ملی به نامش ثبت شده و در این روز صادرات و صادرکننده های نمونه، مورد تقدیر قرار می گیرند. به هرحال قراردادن یک روز خاص برای صادرات قابل تقدیر است. آیا وجود همین روز می ...
10 دلیل علمی که نشان می دهد وجود زامبی ها غیر ممکن است+عکس
بایولوژی بدن انسان نشان داده که وجود زامبی غیر ممکن است؛ 10 مورد زیر بعضی از نبایدها در مورد وجود زامبی ها است. 10. آب و هوای جهنمی به ندرت زامبی ها چتر به همراه دارند و اگر هم داشته باشند باز هم در باران و برف در امان نخواهند ماند. تغییر فصول و تغییرات دما در روز و شب هنگامی که با رطوبت همراه شود تأثیری مضاعف به همراه خواهد داشت. رطوبت محیطی فوق العاده برای رشد باکتری ها و ...
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
شکلات در هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند. این تحقیقات که بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده نشان می دهد که مصرف 45 گرم شکلات در هفته از زنان در برابر سکته مغزی حفاظت می کند. یافته های این پژوهش حاکی از آن است که مصرف شکلات تا 20 درصد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. در این پژوهش آمده است که میزان مصرف شکلات با نوع سکته و آسیب ...
13 روش طبیعی برای درمان برونشیت
بسیاری از ویروس ها موثر است. عملکرد محرک آن بر سیستم ایمنی در مقاومت در برابر عفونت های مجاری تنفسی مانند برونشیت مزمن نقش دارد. مقدار مصرف دارویی ریشه خشک: 5 تا 15 گرم ریشه شیرین بیان را 3 بار در روز بعد از غذا به صورت پودر یا جوشانده مصرف کنید. ثابت شده است که ریشه خشک 4% گلیسیریزین دارد. عصاره: 2 تا 4 میلی لیتر را 3 بار در روز بعد از غذا میل کنید. اکالیپتوس ...
از رکود در 15 هزار واحد صنعتی تا مدیران تاجر مسلک
است و باید برای موضوعات زمان گذاشت و هر چقدر وقت گذاشته شود، کار بیشتر پیش می رود. وزیر اسبق ارتباطات در ادامه گفت: در حوزه صنعت شاهد وضعیت بسیار بحرانی این حوزه هستیم. یکی از گروه های دانشجویی ما یک بررسی محلی از استان سمنان انجام دادند که نشان می دهد، 95 درصد از صنایعِ استان سمنان، راکد، تعطیل و نیمه تعطیل است. استان سمنان یک استان صنعتی به شمار می رود و با تهران هم فاصله چندانی ندارد ...
حاشیه های فدراسیون وزنه برداری از دوره رضازاده هم بیشتر است
نفری که خودشان می گفتند را هم نمی توانند انجام دهند، یعنی کارِ آن فدراسیونِ چند نفره را این همه آدم نمی توانند بکنند. یک سری بله قربان گو که هیچ ابتکار عملی ندارند و هر چه رئیس فدراسیون بگوید چشم می گویند. دقیقا تمام رأی ها و کارهایی که در فدراسیون وزنه برداری انجام می شود نظر و رأی رئیس فدراسیون است. زمان رضازاده هم می گفتند او از کسی مشورت نمی خواست ولی خب حسین تجربه این کار را نداشت و خیلی جوان ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس+تصاویر
شکسته شده با استخوان شانه در یک دقیقه را به دست آورد. یکی دیگر از موفقیت های چشمگیر در زمینه بیسکویت بزرگترین بیسکویت کرمدار بود که 28.24 کیلوگرم وزن و 101 سانتیمتر طول و 69.5 سانتیمتر عرض داشت، و توسط گروه Hoppe Food در هلند در نوامبر 2011 درست شد. اما بزرگترین بیسکویت 754 مترمربع مساحت داشت که توسط شرکت Immaculate Baking امریکایی در کارولینای شمالی در ماه مه 2003 پخته شد. این کوکی عظیم 18 تن وزن ...
15 عادت غذایی موثرتر از رژیم برای کاهش وزن
...> خودتون رو روی تردمیل به کشتن ندید، راه ساده تری هم هست وقتی خیلی گرسنه هستید غذا می خورید بیشتر پرخوری می کنید. یکی از راه های ساده برای حل این مشکل خوردن نیم لیتر آب قبل از هر وعده غذایی است. کسانی که این کار را قبل از حداقل یک وعده غذای روزانه خود انجام می دهند یک کیلو بیشتر از کسانی که قبل از غذا آب نمی خورند وزن کم می کنند. وقت گرسنگی به فروشگاه نرید تحقیقات نشون داده کسانی ...
5 مورد از میان وعده هایی که به کاهش وزنتان کمک می کنند
ها و سبزیجات. کربوهیدرات ها سرشار از فیبر هستند که برای تولید انرژی به خصوص هنگام ورزش لازم اند. حذف کربوهیدرات ها از برنامه رژیم غذایی برای دراز مدت به کاهش وزن کمک می کند. اما در نهایت اشتیاق بدن به آن ها سبب می شود تا دوباره شروع به خوردن بیش از حد آن ها کنید. غلات: غلات ماده ی غذایی کامل با سیری طولانی مدت است که قبل از انجام تمرینات در سالن ورزشی می ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
مرغ خام یا گوشت خام ندارید، هنگامی که موضوع مواد غذایی گیاهی مطرح می شود، طرفداران رژیم های غذایی خام معتقدند که مصرف این مواد به صورت خام می تواند پتانسیل نهفته در آنها را آزاد کند. باور اصلی این است که پختن مواد غذایی موجب از بین رفتن ویتامین های موجود در آنها و تقریبا تمام مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شود. در این فلسفه، آماده سازی غذا از اهمیت فوق العاده ای برخودار است ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
ای که دانه های زیره را به برنامه غذا خوردن سالمشان اضافه می کنند، نسبت به کسانی که این کار را انجام نمی دهند، وزن بیشتری از دست می دهند. او می گوید: تحقیقات نشان داده که اضافه کردن فقط یک قاشق چایخوری زیره به ماست در روز، به مدت سه ماه، به شما کمک خواهد کرد که نسبت به بقیه افراد، 1کیلو بیشتر وزن کم کنید و افرادی که هر روز زیره مصرف می کنند، 3 برابر گروهی که فقط ماست بدون زیره می خورند، چربی از ...
این خرافات را کنار بگذارید، وزنتان کم می شود
های سبک، هر دو یا سه ساعت برخی مردم برای فعال کردن عملیات سوخت و ساز بدن، غذای خود را روزانه در شش وعده کوچک می خورند. این مساله گاهی باعث می شود مصرف کالری بیشتر از زمانی شود که سه وعده غذایی معمولی استفاده می شود. البته این روش ممکن است از نظر روحی برای تسلط بر اشتهای افراد و کنترل رژیم غذایی مناسب باشد. پس از ورزش بدن به غذا نیاز دارد یکی از شایعات دیگر این است ...
بچه های مستعد اعتیاد 10 ویژگی دارند
تجربه کرد حتی اگر خطرهایی نیز همراه آن باشد. 6. تمرکز و تعمق پایین: فرزندم نمی تواند حواس خود را روی کاری خاص برای مدتی متمرکز کند. دائما از سرکار خود بلند می شود. هیچ گاه ندیده ام که چند ساعت به صورت مستمر به کاری خاص مشغول باشد به خصوص اگر این کار، مطالعه یک کتاب یا انجام تکلیف های درسی باشد. هیچ گاه به طور عمیق به یک مساله فکر نمی کند و ساعت ها با آن درگیر نمی شود و تحلیل لایه های ...
بیماری کودک، این علائم را جدی بگیرید
از حد. مشکل در تنفس، خصوصا اگر پوست صورت یا لب های کودک رو به کبودی هستند. تشنج (برای اولین بار) که بیش از یک دقیقه به طول بینجامد. تشنج گاه ناشی از تب است اما همیشه اینطور نیست. واکنش نشان دادن بدن پس از مصرف دارویی خاص.
از این 10 ماده غذایی سرطان زا دوری کنید
...> تقریبا بیشتر غذاهای کنسروی را می توان جزو موادغذایی ناسالم محسوب کرد چون در ساخت قوطی کنسرو از یک ماده ی شیمیایی به نام بیسفنول-A یا BPA استفاده می کنند. در همین زمینه تحقیقاتی توسط آکادمی ملی علوم آمریکا در سال 2013 انجام شد و نتایج آن به این صورت بود که BPA حتی بر روی ژن هایی که داخل مغز موش های فاضلابی کار می کنند نیز تاثیر مخرب می گذارد. حتی سازمان غذا و داروی آمریکا چنان تحت تاثیر BPA ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
.... 4. رفلاکس رفلاکس یا به اصطلاح ترش کردن معده باعث ایجاد درد در بالای معده و پایین سینه می شود. رفلاکس چگونه به وجود می آید؟ وقتی دریچه ای که معده را از مری جدا می کند، ضعیف عمل کند غذا و اسیدهای معده از معده وارد مری می شوند و فرد سوزش شدیدی را در ناحیه زیر سینه احساس می کند که بسیار ناراحت کننده است. درست غذا نخوردن یا مصرف غذاهای نامناسب (چرب) می تواند موجب ...
آیا قرص های لاغری موثر هستند؟
آنها می روند؟ اوچنر می گوید” مردم به دنبال راهی کوتاه هستند. واقعیت این است که کاهش وزن نیاز به زمان و انرژی دارد. چه کسی حاضر است زمان و انرژی خود را صرف کند؟ پس ساده ترین راه این است که به جای ورزش و مراقبت از رژیم غذایی روزانه با قرص کارمان را راه بیندازیم.” چه چیزی این مسئاه را دشوارتر می کند؟ اوچنر می گوید” جواب بسیار ساده است تکامل . بدن ما در مقابل کم کردن وزن از خود مقاومت نشان می ...
قرص ضد بارداری، فواید، ضررها و موارد عدم استفاده
، احتباس مایعات در بدن، خواب آلودگی، افزایش وزن، بروز آکنه، عصبی شدن و تغییرات خلقی نیز از دیگر عوارض این قرص ها هستند. اغلب عوارض قرص های ضدبارداری، طی مدت 2 تا 3 ماه پس از مصرف دارو کاهش یافته و از بین می روند. در صورت ادامه این عوارض به مدت بیش از سه ماه، حتما باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کرد. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر در حین مصرف قرص های ضد بارداری ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان (+عکس)
صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد.
لیپوساکشن چیست
نشان خواهند داد. تحقیقات اولیه در این زمینه نشان می دهد که لیپوساکشن همراه با لیزر نسبت به لیپوساکشن سنتی، 17 درصد بیشتر باعث از بین رفتن پوست می شود. این روش واقعا روش مطمئنی است ممکن است ایده فرستادن یک میله داغ به داخل بدن بسیار خطرناک به نظر بیاید، با این حال می توان اقداماتی در جهت پیشگیری از سوختگی انجام داد. نوکِ سوند در این روش دارای یک سنسور دمایی است و یک دوربین ...
خاطرات درباریان و فرنگیان از شیوع وبا در تهران
های دکتر فووریه از دیگر کسانی که در مورد بیماری وبا، اطلاعات قابل توجهی در خاطراتش آورده دکتر فووریه، پزشک مخصوص ناصرالدین شاه بود که در کتاب خود به نام سه سال در دربار ایران وقایع مربوط به طغیان بیماری وبا را به صورت روزانه نوشته است. از موارد برجسته آن می توان به خاطرات زیر اکتفا کرد: وبا از شش روز پیش در تهران ظاهر شد و شاه سخت از این قضیه آشفته که خواستار آن شده است که زنان حرم را به ...
10 نکته برای کاهش وزن سریع
...: هرروز حدود 300 کالری از ترکیب غلات و پروتئین برای صبحانه ی خود مصرف کنید. مثلاً یک ساندویچ کره ی بادام زمینی. این ساندویچ باعث می شود کمتر در طول روز گرسنه شوید و درنتیجه از تنقلات کمتری استفاده کنید. زمان های کوتاهی ورزش کنید: سعی کنید هر وقت که ممکن است کمی ورزش کنید، مانند انجام حرکات پرشی یا کششی در هنگام تماشای تبلیغات تلویزیونی. این ورزش کم به سوزاندن کالری بیشتر کمک کرده و ...
