خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه های رژیمی هم چاق می کنند!
فشار خون، افزایش ضربان کم آبی بدن و بی خوابی میتوانند اثرات منفی کوتاه مدت آنها باشد. مصرف همزمان نوشابه ها ی انرژی زا و مشروبات الکلی باعث بروز ریتم نامنظم و غیر طبیعی قلب میشود و به هیچ عنوان نباید این دو را باهم مصرف کرد . وی در رابطه با بهترین نوشیدنی برای ایرانیان اظهار کرد : برخی افراد معتقدند ماءالعشیر عوارض کمتری نسبت به نوشابه دارد این هم یکی دیگر از تصورات اشتباه در این رابطه است و ماءالشعیر مانند نوشابه عوارض بدی را به دنبال دارد. توصیه ما متخصصان تغذیه به افراد این است که تا حد امکان از نوشابه و مالشعیر پرهیز کنند و از آب و یا دوغ برای نوشیدن همراه غذا استفاده کنند . ...
صادرات، زیرتیغ اولویت ها
است و اگر وزن کشورها را شناسایی کنیم، می توانیم نقاط منفی و مثبت را تشخیص دهیم که این نقاط مثبت هم شناسایی فرصت بازار 300 میلیونی اطراف ایران است. درحال حاضر بازار عراق برای محصولات ایرانی بزرگ ترین مزیت است. ایران هاب منطقه است و وضعیت ژئوپلیتیکی دارد و دروازه شرق و غرب است که این مسئله فرصت ترانزیتی خاصی را در مقابل ایران قرار می دهد. از طرفی هم باید به ظرفیت تاریخی بزرگ بین ایران و منطقه توجه ...
15 عادت غذایی موثرتر از رژیم برای کاهش وزن
وعده غذای شما به اندازه یک مشت باشه. اگه نمی خواید وزن اضافه کنید باید مقدار وعده های غذایی تون رو خودتون اندازه بگیرید. رستوران ها باعث می شن کالری زیادی مصرف کنید. غذاهای پروتئین دار و فیبر دار مصرف کنید فیبر و پروتئین احساس سیری میدن. غذاهای فرآوری شده مثل شکلات و کلوچه معمولا این فیبر و پروتئین کمی دارن و خیلی زود جذب بدن میشن. به خاطر همینه که با خوردنشون احساس سیری نمی کنید ...
توقف ریزش مو با ویتامین B7
... مادران باردار و شیرده نیز به واسطه افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایین تر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 50 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند . یک رژیم غذایی که شامل مصرف سفیده تخم مرغ خام برای مدت طولانی می شود نیز یکی از دلایل کمبود بیوتین است . این مساله به دلیل آویدین، پروتئینی ...
برای لاغری در مصرف این 5 خوراکی زیاده روی کنید
آفتاب نیوز : به گزارش تسنیم، در این مقاله با مواد غذایی و خوراکی هایی آشنا خواهید شد که در سوزاندن چربی های زائد بدن شما نقش پر رنگی دارند و خوردن آنها در طول رژیم غذایی لاغری توصیه می شود. توت فرنگی توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و بو نیست، بلکه یک ماده کم کالری و سرشار از الیاف است که با خوردن چند عدد از آن احساس سیری خواهید کرد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و برای ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
چای استفاده کنند؛ چرا که این چای سطح استروژن بدن را دستخوش تغییرات می کند. همچنین افرادی که قند و فشار خون پایینی دارند باید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنند تا دچار رخوت و سستی نشوند. فواید مصرف چای ترش * برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است. * تقویت کننده سیستم ایمنی است؛ این چای غنی از ویتامین C می باشد که در برابر عفونت و سرماخوردگی مقاومت ایجاد می کند ...
مضرتر از قند!
، آنهایی که این روغن - یک چربی غیر اشباع محسوب می شود - را مصرف کرده بودند نسبت به موش هایی که روغن نارگیل - یک چربی اشباع است - دریافت کرده بودند 25 درصد بیشتر وزن اضافه کردند. حتی بدتر از این، آنها وزن بیشتری نسبت به گروهی از موش ها که با قند فروکتوز تغذیه شده بودند، کسب کردند. از آنجایی که ژن های کبد انسان به نظر می رسد واکنشی مشابه به کبد موش ها داشته باشد، نتایج این مطالعه هشدار دهنده ...
خرما؛ بمبی از مواد مغذی!
... افزایش وزن: خرما باید جزئی از یک رژیم غذایی سالم باشد. این ماده حاوی قند، پروتئین و بسیاری از ویتامین های ضروری است. اگر بیش از اندازه لاغر هستید مصرف خرما به همراه خمیر خیار می تواند وزن شما را به سطحی عادی و متعادل برساند. یک کیلوگرم خرما حاوی تقریبا 3,000 کالری است و کالری موجود در آن برای تامین نیازهای روزانه بدن انسان کفایت می کند. اگر فردی لاغر و نحیف هستید و قصد دارید به وزن خود ...
عادات هایی که برای سلامت قلب مفید هستند
. ساندویچ مرغ بدون پوست سفارش دهید. از خیر سیب زمینی سرخ کرده بگذرید. به جای نوشابه آب معدنی یا دوغ سفارش دهید. میوه و سبزی وقت میان وعده میوه بیاورید. برای تهیه غذاهای اصلی از میوه و سبزیجات فراوان استفاده کنید. اگر بچه ها در هر موقعیتی ببینند که شما خودتان میوه و سبزیجات مصرف می کنید این عادت را برای همیشه حفظ می کنند. مصرف میوه و سبزیجات فراوان یکی از بهترین روش های حفظ سلامت قلب ...
6 سبزی که در حالت پخته سودمندتر هستند
استفاده می شود اما پختن آن به شکستن دیواره های سلولی ضخیم کمک می کند که این کار برای بدن دشوار است و بر همین اساس، جذب مواد مغذی موجود در مارچوبه مانند ویتامین های A ، C ، و E ، و فولات تسهیل می شود. پختن مارچوبه موجب می شود تا آنتی اکسیدان ها به ویژه اسید فرولیک بیشتر در دسترس باشند. گوجه فرنگی پخت گوجه فرنگی موجب می شود تا آنتی اکسیدان قدرتمند لیکوپن موجود در آن آزاد شود. مصرف ...
مصرف نمک دریا و سنگ نمک خطرناک است
بیماری می شود. گوهری با اشاره به اینکه 33 درصد کل آمار سرطان مربوط به مواد غذایی است افزود: به واسطه اینکه نمک، چربی، روغن ها، اسیدهای چرب ترانس و میزان قند بالا که در بروز چاقی موثر هستند، وزارت بهداشت به بحث نشانگرهای تغذیه ای روی آورده و از رنگ های چراغ راهنمایی استفاده کرده است به گونه ای که رنگ سبز بهتر از نارنجی و رنگ نارنجی بهتر از قرمز و نشان دهنده درجات کیفیت محصول می باشد. ...
بازی خطرناک دلواپسان با امنیت غذا و اقتدار علمی در زمین تراریخته ها
نفوذ و توطئه خطرناک صهیونیستها برای بیمار کردن مردم و شیوع ژنهای اسلام گریزی و بی غیرتی از طریق دانه های برنج و پنبه مورد استفاده در البسه عنوان می کنند چگونه است که سالها نسبت به واردات و مصرف همین محصولات و در نتیجه نفوذ و حمله بیوتروریستی دشمنان سکوت اختیار کرده بودند؟ آیا سکوت و عدم اطلاع رسانی آنها نسبت به آنچه برنامه خطرناک بیوتروریستی علیه مردم ایران توصیف می کنند مفهومی جز همراهی با این نقشه ...
پولتان را به ما بدهید و با هم بجنگید: چگونه تبلیغات واقعیات تکنولوژی را از ما دور کرد
بیشتر بازار روی این نکته کلیدی تمرکز کرد. که محصول ما بهتر از فلانی است. یک شعار خاص برای محصول خود در نظر بگیریم و یک حس ارزشمندی خاصی را به آن تزریق کنیم. به مصرف کنندگان این را القا کنیم که محصولی که خریداری می کنید بهترین در بازار است و هنگامی که این را استفاده می کنید از اهمیت بالاتری برخوردار خواهید بود. ما نیازهای شما را درک می کنیم و به آن ها احترام می گذاریم. ما تیمی داریم که تماما خواسته های ...
برای روشنفکر شدن باید نقش خرمگس را بازی کرد/ ابتذال لازمه دموکراتیزه شدن فرهنگ است
نسبت فرهنگ و هنر و روشنفکری چگونه تبیین می شود؟ آیا مفاهیم ابتذال و فرهیختگی همواره دربرابر هم قرار می گیرند؟ نقش صنعت فرهنگی در رسیدن به جامعه توده وار و تنزل تولیدات فرهنگی چیست؟ چرا به نظر می رسد روشنفکران از تولیدات فرهنگی و هنری امروز جامعه فاصله گرفته اند و توجهی به آن ها ندارند؟ این ها پرسش هایی است در فضای فرهنگی و هنری امروز جامعه که شاید بیشتر از گذشته نیاز به پاسخ داشته باشد ...
مرگ خاموش در کمین باشگاه های ورزشی تبریز
شش ماه زنده خواهد بود، دنیا روی سر ما خراب شد.بدن برادرم به خاطر از دست دادن خون زیاد بسیار ضعیف شده بود.طب مدرن و پزشکی دیگر قادر به درمان اون نبود.با این حال نا امید نشدیم.به طب سنتی روی آوردیم و با تلاش های متخصص تغذیه، توانستیم بعد از چند ماه برادرم را نجات دهیم.اکنون تنها دلیل مصاحبه بنده آگهی بخشی و هشدار به جوان هایی است که همانند برادرم ناآگاهانه از این مواد و پودر ها استفاده می کنند بدون ...
همه محصولات غذایی در سال 95 باید نشانگر تغذیه داشته باشند
گرما حساس هستند و باید در هوای متعادلی قرار داشته باشند. به گفته وی این باور اشتباه است که پس از سرخ کردن غذا دوباره می توان از آن روغن استفاده کرد و باید از این امر اجتناب کرد. وی بیان داشت: چاق شدن افراد ارتباط زیادی با غذای چرب ندارد بلکه عامل اصلی آن را باید در میان ترکیباتی قندی جستجو کرد چراکه استفاد زیاد از مواد قندی موجب بالا رفتن چربی خون می شود. معاون غذا ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
سلامت کامل چشم ها بر خوردارد هستید با این روش ها به هرچه بهتر شدن و دقیق تر شدن قدرت بینایی شما کمک خواهد شد. یک: روش های طبیعی تقویت چشم 1) چشم ها را تغذیه کنید چشم ها همانند سایر اعضای بدن به مواد معدنی برای ادامه ی کار احتیاج دارد. اما آیا شما نیاز های چشم را تمام و کمال را مهیا می کنید؟ اما چگونه چشم ها را تغذیه کنیم. بهترین رژیم برای چشم ها رژیمیست که سرشار از میوه و ...
دلیل علمی که نشان می دهد وجود زامبی ها غیر ممکن است
با سلسله واکنش های فیزیکی و شیمیایی آن را به انرژی و مواد لازم تبدیل می کنیم تا به زندگی ادامه دهیم، همچنین تنفس و دریافت اکسیژن یکی دیگر از بایدهای سوخت و ساز در بدن انسان است. اما در زامبی ها؛ در تئوری این موجودات مرده اند و مرده ها نمی توانند متابولیسم موجودات زنده را تکرار کنند. مغز به شش ها و معده فرمان می دهد تا غذا و اکسیژن را جذب کرده و انرژی لازم را به دست بیاورد اما در بدن زامبی، حتی اگر ...
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
قابل ملاحظه ای کاهش دهد و از این رو می توان گفت مصرف کاکائو به طور قطع تأثیر مثبتی روی سلامتی دارد ولی حتماً باید زنگ خطر زیاده روی از مصرف شکلات را نیز به صدا در آورد و مصرف آن را تعدیل کرد، زیرا باید توجه داشت کاکائو کالری، چربی و قند بالایی دارد. البته می توان گفت استفاده از شکلات تلخ به دلیل این که قند بسیار کمتری دارد و شیر کمتری نیز در ساخت آن استفاده می شود، بسیار مفیدتر است. دکتر ...
انواع کرم های پوستی را بیشتر بشناسیم
های شکیل، ادعاهای فریبنده وجود دارد. تقاضای موجود برای مصرف این کرم ها و عرضه متنوع محصولات در بسیاری از موارد باعث سردرگمی مصرف کنندگان می شود و آنها را با این سوال مواجه می کند که کدام یک از این کرم ها برای پوست مناسب تر و اثربخش تر می باشد. برای یافتن پاسخ متخصصین پوست را مورد سوال قرار می دهند. در این جا سعی بر آنست که به طور ساده و خلاصه اصول کلی در مورد استفاده از این ...
ویژگی های جدید سازمانی Sharepoint 2016
میلیون ها کاربر فعال در حوزه تجارت به دلیل ویژگی های جدیدی که در این محصول قرار گرفته است، به هیجان آمده اند. آن ها تمایل دارند شیرپوینت 2016 را نصب و این ویژگی های ارزشمند را تجربه کنند. جالب آنکه این محصول استراتژیک مایکروسافت در ایران نیز با استقبال خوبی روبه رو شده است. برای اینکه با پیشرفت های صورت گرفته در این محصول آشنا شوید و اینکه بدانید چگونه این بسته نرم افزاری تبدیل به محصولی سودآور شده است، با ما همراه باشید تا به تعدادی از ویژگی های شاخص این محصول نگاهی بینداریم. شیرپوینت چیست؟ به عنوان پلتف ...
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم
اسپاسم است، یعنی دستگاه گوارش را آرام می کند و به گاز نفخ شکم امکان می دهد که به راحتی عبور کند. برای رسیدن به بهترین نتایج، کارشناسان مصرف آن را (به شکل چای، در یک اسموتی یا جویدن چند برگ آن) قبل و بعد از هر وعده غذایی توصیه می کنند. اسموتی های تابستانه هنگامی که اسموتی ها با مواد تشکیل دهنده درست تهیه شوند، یک پادزهر قدرتمند برای نفخ هستند، یکی از ترکیبات مورد علاقه ما عبارت ...
9 دلیل پرکاری روده ها
غذایی را دوست دارید و نمی توانید از خوردنشان دل بکنید، اما ممکن است که بدن تان در اثر هضم برخی از این مواد غذایی دچار مشکل شود. در واقع بدن یک واکنش ایمنی در برابر پروتئین ماده غذایی نشان می دهد. در نتیجه حساسیت زیادی در ناحیه روده ها ایجاد شده و اغلب به اسهال حاد و مزمن ختم می شود. البته بروز مشکلات دیگری مانند نفخ و گاز نیز با ادامه مصرف ماده غذایی حساسیت زا دور از ذهن نیست. ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
.... 14. استفاده بیش از اندازه آدامس های بدون قند اگر بیش از اندازه سوربیتول استفاده کنید دچار دل درد و اسهال خواهید شد. این ماده در آدامس های بدون قند زیاد موجود است. شاید جالب باشد بدانید، خانمی 21 ساله به دلیل جویدن روزانه 16 آدامس بدون قند، به طور ناگهانی 5 کیلوگرم از وزن خود را از دست داد و دچار دردهای شدید معده و اسهال شد. 15. استرس استرس منجر به ...
مواد غذایی برای رشد مغزکودک
و ارزن دارای چند چیز مشترک بسیار مهم هستند. نخست، آنها کربوهیدارت های حاوی قند گلوکز با روند کند انتشار هستند که سوخت بدن را تامین کرده و به مغز قدرت می بخشند. دوم، غلات سبوس دار منبعی غنی از فیبر محلول هستند که کلسترول را کاهش داده و همچنین خطر آسیب های مغزی مانند سکته را کاهش می دهند. تخم مرغ تخم مرغ منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند انرژی مورد نیاز صبحگاهی شما ...
در دوران شیردهی چه بخوریم، چه نخوریم؟
. از سبزیجات پرآب مثل گوجه، خیار و کاهو که درصد بالایی آب دارند نیز می توان برای تامین آب بدن استفاده کرد. البته این موضوع ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات شود. مراقب نفخ در شیر خود باشید! برخی از میوه ها و سبزی ها نفاخ هستند و وقتی مادر آنها را مصرف می کند این ویژگی به شیر آنها وارد می شود. وقتی نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند تحت تاثیر این خواص قرار می گیرد و ممکن است دچار ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
...، حلال های صنعتی، یا افزودنی های شیمیایی تهیه نمی شود. قدمت این جنبش به اواخر دهه 1800، یعنی زمانی که دکتر ماکسیمیلیان بیرچر-بنر دریافت می تواند بیماری زردی خود را با خوردن سیب خام درمان کند، باز می گردد. از آن زمان، این که مصرف مواد غذایی خام چگونه می تواند روی انسان تاثیرگذار باشد مورد آزمایش قرار گرفته و امروزه این نوع رژیم غذایی در میان 10 روش برتر کاهش وزن قرار دارد. ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان + عکس
به گزارش افکارنیوز ، حتما برای شما پیش آمده است فردی مسن و با تجربه با نگاه کردن به صورت شما بگوید چرا رنگ و رو ندارید؟ یا رنگ صورتتان پریده است یا صورت تان زرد به نظر می رسد و این ها گواه این است که شما گویا حال مزاجی خوبی ندارید. بله درست است، صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. برای هزاران سال، شفادهندگان چینی با خواندن چهره موفق به شناسایی و ...
ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن!
ها بعنوان منبع سوخت تشویق می کند. بنابراین مصرف چای یک راه حل طبیعی برای مدیریت وزن نیز بحساب می آید. یادتان نرود که مصرف زیاد کافئین می تواند عوارضی همچون اضطراب، حالت تهوع، استفراغ و سردرد را بهمراه داشته باشد. بنابراین همیشه پیش از اینکه در سبک زندگی تان تغییری حاصل کنید، با پزشک خود در این رابطه مشورت نمایید، مخصوصاً هنگامی که تصمیم دارید به سمت یک برنامه ی غذایی سرشار از کافئین روی ببرید. آیا تابحال تجربه ی مصرف ترکیب سرکه ی سیب، عسل و چای سبز را داشته اید؟ لطفاً تجربیاتتان را با ما در میان بگذارید. ...
چاقی شکمی بر اثر چه چیزی به وجود می آید؟
افزایش می دهد و این را پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند. نوشیدن زیاد آب میوه ها: قند موجود در آب میوه ها منجر به افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین ...
