خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنتی بیوتیک چیست و چگونه عمل می کند؟
و مزمن شدن آن شود. مجموع عوامل فوق سبب شده است تا در حال حاضر با پدیده ای به نام مقاومت آنتی بیوتیکی رو به رو شویم که رفته رفته تبدیل به معضلی جهانی شده و بهداشت عمومی را تهدید می کند. موضوعی که ممکن است در ذهن بسیاری از خوانندگان ایجاد شود این است که آنتی بیوتیک ها پس از تزریق به بدن یا خورده شدن توسط فرد بیمار، چگونه محل مورد نظر را برای انجام وظیفه شناسائی می کنند؟ پزوهشگران هنوز ...
بریز و بپاش و بخور بخور از نوع ایرانی!
ما را نسبت به سبک تغذیه در ایران بیش تر می کند. مصرفِ کم شیر یکی از مثال های همیشگی پزشکان و مسئولان برای نشان دادن وضعیتِ بد تغذیه در کشور است. سرانه مصرف شیر در ایران 90 کیلوگرم است در حالی که این رقم در اروپا حداقل 300 کیلوگرم برآورد می شود. به طورکلی مردم روزانه 139 گرم لبنیات مصرف می کنند اما باید هرفرد در روز دست کم 230 گرم لبنیات در برنامه غذایی اش بگنجاند ...
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینی
قبل از ورزش، مقدار کافئینی معادل دو فنجان قهوه مصرف کردند، گزارش دادند که تمرینشان آسان تر و لذت بخش تر از افرادی بود که کافئین مصرف نکرده بودند. بعلاوه، گروه کافئین دار در موقع ناهار 18٪ کمتر غذا خوردند. کارشناسان می گویند که خوردن قهوه قبل از تمرین می تواند به افزایش انگیزه ورزشی شما کمک کرده و باعث شود به روالتان پایبند بمانید. اما در مصرف آن زیاده روی نکنید. این، بهانه ای برای سفارش ...
چاق شدن افراد استرسی
ترشح این هورمون ها با کاهش وزن روبه رو می شود.لازم به ذکر است این کاهش وزن در وزن های متعادل و کم ایجاد می شود. این متخصص تغذیه در ادامه از بعد دوم تاثیر استرس بر تغذیه گفت:در این نوع از استرس هورمون هایی در بدن فرد شکل میگیرد که باعث بروز آرامش می شود.همین امر باعث می شود کسانی که دچار استرس می شوند میل به خوردن غذا در آن ها نیز افزایش پیدا کند و چاقی را به همراه داشته باشد. وی ...
با خرما و خواص بی نظیرش آشنا شوید
تلاش برای پرورش عضلات خود هستید، یا به واسطه یک بیماری جدی ضعیف شده اید، مصرف خرما را فراموش نکنید. تقویت کننده انرژی: خرما حاوی سطوح بالایی از قندهای طبیعی مانند گلوکز، و ساکارز است. از این رو، خرما میان وعده ای عالی برای افزایش سریع انرژی محسوب می شود. بسیاری از مردم در سراسر جهان هنگامی که بعد از ظهرها احساس بی حالی و تنبلی می کنند از خرما به عنوان یک میان وعده سریع و پر انرژی بهره ...
این 6 کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!
کالیفرنیای جنوبی، به این نکته اشاره می کند که دستگاه های برقی به مقدار خاصی از خود نور ساطع می کنند، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا ...
تکنیک های طبیعی درمان ویار
سطح بدن قرار دهید تا با مشکلات ناشی از ویار کمتری مواجه شوید. عرق نعناع بخورید اگر با وجود رعایت این موارد بازهم بعد از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوید، می توانید اندکی عرق نعناع بعد از غذا بخورید. از دیگر موادی که می توانید پس از غذا مصرف کنید، مخلوط زیره، نبات و هل به نسبت مساوی است. این مواد را با یکدیگر آسیاب کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری قورت بدهید.نعناع، گیاهی ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و لسیم را کاهش می دهد. این چای باید حداقل پنج تا ده دقیقه دم بکشد تا ترکیبات مفید آن خارج شود و اگر هم مدت زمان دم کشیدن بیشتر شود، مواد قابض آن رها می شود و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست می شود. خواص چای سبز برای لاغری ...
برای کاهش وزن، این خرافات را کنار بگذارید!
... نیاز بدن به وعده های سبک، هر دو یا سه ساعت برخی مردم برای فعال کردن عملیات سوخت و ساز بدن، غذای خود را روزانه در شش وعده کوچک می خورند. این مساله گاهی باعث می شود مصرف کالری بیشتر از زمانی شود که سه وعده غذایی معمولی استفاده می شود. البته این روش ممکن است از نظر روحی برای تسلط بر اشتهای افراد و کنترل رژیم غذایی مناسب باشد. پس از ورزش بدن به غذا نیاز دارد یکی ...
باورهای غلط درباره نوشابه
دلیل قند فراوان موجود در خود یک باره کالری زیادی را وارد بدن می کند و بدن با دریافت و جذب کالری مورد نیاز خود، کالری های اضافه این نوشابه ها را به چربی تبدیل کرده و به علاوه اشتهای فرد را برای دریافت کالری های اضافه ترغیب می کند بنابراین فرد مصرف کننده اشتهای بیشتری برای خوردن غذا پیدا کرده در نتیجه با افزایش وزن شدید رو به رو می شود اما مضرات نوشابه فقط به اضافه وزن ختم نمی شود بلکه مصرف بلند مدت آن ...
نکاتی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم زنان میانسال
می خواهند وزن کم کنند و متابولیسم شان را افزایش دهند، ضروری است که هیدراتاسیون کافی در رژیم غذایی شان داشته باشند. مفیدترین راه، نوشیدن مقدار زیادی آب و حداقل 8 لیوان کامل در روز است. با این حال اگر مطمئن اید که مراقب شمارش کالری هر وعده هستید، می توانید مایعات دیگر را نیز جایگزین کنید. با در نظر گرفتن تحقیقات اخیر در مورد شیرین کننده های مصنوعی، احتمالا ایده خوبی است که از آنها در حد اعتدال ...
جنجال بر سر هیچ/ بازی مخالفان با پالم
2014 میلادی بیش از 116 هزار تن کاهش یافته است. میزان اختلافی که در برخی آمارهای ایران و مالزی وجود دارد ناشی از محاسبه به نسبت سال میلادی و شمسی است، چون میزان واردات در ماه های سال با توجه به قیمت جهانی بازار متفاوت است. دولت برای کاهش مصرف و واردات روغن پالم امسال عوارض واردات این محصول را از 5 درصد به 26 درصد افزایش داده است. دیناروند نیز پیش از این گفته بود ...
تره فرنگی برای شام: پیش به سوی تناسب اندام
گفت که این وعده غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است. بنابراین باید در انتخاب غذای مناسب دقت کرد. توصیه می شود که برای شام به سراغ مواد غذایی کم کالری بروید. بدانید که مصرف غذاهای سرشار از قند عادت نادرستی است. چون صبح فردا با احساس سنگینی در بدن از خواب بیدار خواهید شد. احتباس آب که خود را با ورم اعضای بدن نشان می دهد ارتباط مستقیمی با سبک زندگی شما دارد. بنابراین افرادی که دچار این مشکل هستند باید ...
کاش هیچ نفتی نداشتیم تا صنایعمان به حاشیه نروند/ همیشه دغدغه تولید محصول با ارزش را داشته ام
در مسیر تولید قرار دارد مالیات بر ارزش افزوده است در همه جای دنیا مالیات بر ارزش افزوده فقط به قسمت سود تعلق می گیرد اما در کشور ما به کل کالا مالیات بر ارزش افزوده تعلق می گیرد و این باعث تورم بی رویه می شود و به مصرف کننده ی نهایی فشار زیادی وارد می کند. در جهت آماده سازی خود برای صادرات چه برنامه هایی داشتید و با چه موانعی روبرو بوده اید؟ در طول این چند سال که خود را برای ...
بررسی کامل Apple iPhone 7 (+ فیلم دوبله)
هم رسان: جدیدترین گوشی های هوشمند اپل در میان گوشی های پیش بینی شده امسال قرار دارند. حالا طرفداران مشتاق این گوشی ها منتظرند تا ببینند این شرکت چه چیز تازه ای را ارائه خواهد کرد.
همه چیز درباره چربی های ترانس
مورد استفاده قرار می دهید توجه داشته باشید و از نمونه های سالم تر مانند روغن نارگیل و روغن زیتون استفاده کنید. اگر قادر به تلفظ آن نیستید بهتر است از خوردن آن صرف نظر کنید! هیدروکسی انیسول بوتیله شده ( BHA ) یک ماده نگهدارنده است که در محصولاتی مانند چیپس ها و غلات صبحانه به کار گرفته می شود. اما بنابر برنامه سم شناسی ملی آمریکا، این ماده ای سرطان زا برای انسان در نظر گرفته شده است. تنها کافی است به برچسب مواد غذایی که حاوی این ماده هستند نگاه کنید و از خرید آنها پرهیز کنید. ...
لاغری بدون رژیم های سخت با 10 روش ساده
شده توسط دکتر لوت نشان داد افزایش چند دقیقه ایِ فعالیت های روزانه موجب کاهش وزن خواهد شد. ایده اصلی این است که روزی 30 دقیقه بیشتر فعالیت فیزیکی داشته باشد که گام اول آن 5 دقیقه پیاده روی بیشتر است. برای لاغر شدن غذا را خوب بجوید اغلب مردم بیش از میزان مورد نیاز بدنشان غذا مصرف می کنند و یکی از دلایل اصلی اش این است که سریع غذا می خورند. در پژوهش انجام شده مشخص شد افرادی که هر ...
افراد شب کار بخوانند
بیداری اثر دارند. همچنین ساعت غذا خوردن، فعالیت اجتماعی و سر و صدای محیط نیز روی این چرخه تاثیرگذار است. لذا از ساعت 9 شب به بعد باید تعداد لامپ های روشن را کم کنید. اگر فرد فعالیت بدنی سنگین می کند، از 9 شب به بعد نباید فعالیت سنگین داشته باشد. همچنین مصرف نوشیدنی کافئین دار مثل چای، قهوه و نوشابه سیاه از 9 شب به بعد توصیه نمی شود. استفاده از تلفن همراه و مطالعه در رختخواب نیز نباید ...
سلامت جسم و روان در قرآن از نگاه رسانه آمریکایی
اندازه غذا و نیز مصرف مواد زیان آور پرهیز کند و همچنین بتواند خشم و قوای جسمانی خود را تحت کنترل در آورد. در واقع، روزه نه تنها به معده استراحت می دهد بلکه با کنترل ترشح هورمون ها، رفتارها را نیز تحت کنترل در می آورد. راهکارهای سلامت جسمانی در آموزه های قرآن تغذیه از غذای حلال و پاکیزه و مواد خوراکی اشاره شده در قرآن کریم، پرهیز از اسراف در خوردن و همچنین پرهیز از ...
علت سردرد در یائسگی، به پزشک مراجعه کنم؟
این دوره، به علت کاهش سطح استروژن در بدن، شانس ابتلای خانم ها به مشکلات بهداشتی و بیماری های قلبی افزایش می یابد. مصرف دارو و تغییر شیوه زندگی نقش قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به این عوارض دارند. بنابراین حتما با پزشکتان صحبت کنید. با اینکه سردرد معمولا اولین نشانه یائسگی نیست، اغلب خانم ها در طول یائسگی دچار سردرد می شوند. مطالعه محققان دانشگاه سینسیناتی در سال 2014 تایید کرده است که ...
عادات هایی که برای سلامت قلب مفید هستند
هایتان می آموزید تا فعال تر باشند و تغذیه سالمی در پیش بگیرند. همه افراد خانواده دور سفره درست است که مجبورید چند شیفت کار کنید. اما دور هم غذا خوردن هم یکی از کارهای واجب روزانه است. سرپا غذا خوردن، بلعیدن یک ساندویچ در نزدیک ترین فست فود محل کار یا زندگی تان، سیر کردن شکم با غذاهای ناسالم به سلامت قلبتان آسیب می زند. برای با هم بودن و با هم غذا خوردن وقت بگذارید ...
راز رژیم غذایی موفق ستاره های دنیا
سوی دیگر از آنها خواسته تا تحت هیچ شرایطی نوشیدنی های گازدار ننوشند. *دنیس سوارس: ستاره اسپانیایی در طول دوران حضورش در ویارئال، هم به عنوان یک فوتبالیست رشد کرد و هم توانست رژیم غذایی اش را تغییر دهد. او از آن زمان به بعد دیگر نوشیدنی های انرژی زا نخورده و در روز بازی ها، همیشه یک غذا می خورد. پوره سبزیجات و مرغ، آخرین غذایی است که او قبل از ورود به زمین می خورد. او برای ناهار، همیشه ...
بهترین مواد غذایی برای مبارزه با فقر آهن
... گوشت گاو، بوقلمون، جوجه و ماهی است. اگر چه آهن گیاهی را باید به همراه ویتامین C مصرف کرد تا جذب شود. اما مقدار آن برای بدن مؤثرتر خواهد بود. منابع گیاهی آهن به شرح زیر است: لوبیا از جمله پینتو، کلیه، سویا، عدس سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج غلات صبحانه غنی شده برنج غنی شده افرادی که مورد کمبود آهن قرار می گیرند زنان شیرده ...
با این سبزی به جنگ ویروس ها بروید
به گزارش شمال نیوز: در فصل پاییز یکی از نیازهای بدن برای محفوظ ماندن از انواع بیماری ها، مصرف سبزیجات تازه مانند هویج، پیاز، کلم، سیب زمینی، کدو تنبل، چغندر و تره فرنگی است. گیاه کلم حاوی ویتامین c است، کلم ، منبع مهمی برای دریافت مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم و بتاکاروتن است و به دلیل اینکه این گیاه 15 تا 25 درصد از کالری بدن انسان را جذب می کند مانع از افزایش اضافه وزن در افراد می شود. با مصرف ...
بسته خبری سفیر چهارشنبه 28 مهرماه 1395
صندوق توسعه ملی حذف کردند. _____________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [17.10.16 11:31] [ Photo ] اسماعیل اسفندیاری مشاور وزیر و مجری طرح ملی گندم جهاد کشاورزی : امسال 11.5 میلیون تن گندم در کشور خریداری شده و این مقدار گندم از مصرف سالانه کشور بالاتر است. __________________ @safir_hamandish شبکه خبری سفیر ...
غذاهایی که علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند مطلب ویژه
گوارشی می شود و حتی می تواند کم آب شدن بدن را به واسطه اسهال تشدید کند که یکی از نشانه های شایع IBS است. نوشیدنی های کربوهیدراتی نوشابه رژیمی مورد علاقه تان ممکن است نقش ویژه ای در بدتر شدن سندروم روده تحریک پذیر داشته باشد. در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر نوشیدنی های گازدار و آب های معدنی می توانند باعث بدتر شدن نفخ و گرفتگی شوند. پیاز، سیر و بروکلی ...
رژیم لاغری جنرال موتورز
... این رژیم غذایی که به نام رژیم جنرال موتورز (GM) معروف است یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن است. این برنامه غذایی برای تمام گروه های سنی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد اما نباید برای بیش از دو هفته متوالی آن را ادامه دهید. پس از یک هفته استراحت، البته بدون منفجر کردن خودتان با انواع خوراکی های پرکالری، اگر خواستید می توانید یک دوره دو هفته ای دیگر نیز از این رژیم استفاده ...
بلاتکلیفی شالیکاران خوزستان در آغاز فصل برداشت
اخذ چهار استعلام را اجباری کرده که از توان آنها خارج است. وی نظارت سازمان غذا و دارو بر واحدهای تولیدی و شالیکوبی ها را برای تامین کیفیت برنج ضروری دانست و گفت: مصرف کننده از تولیدکنندگان برنج انتظارات به حقی دارد اما تعدادی افراد فرصت طلب و سودجو وجود دارند که برنج خارجی بی کیفیت را با برنج خوزستان مخلوط کرده و به بازار عرضه می کنند که این مساله باعث بدنامی برنج تولید این استان شده است ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
ماست هم مانند مارچوبه برای روده تان فوق العاده است: این خوراکی حاوی پروبیوتیک های مفید است، که به تنظیم باکتری میکروفلورا و جلوگیری از نفخ کمک می کند. هم چنین ممکن است خوردن ماست، به لطف 17 گرم پروتئین که در هر وعده مصرف دارد (این تقریبا 3 برابر بیش تر از پروتئین تخم مرغ است! )، احساس سیری را افزایش می دهد. گانز می گوید: “آن را به اسموتی صبحگاهی تان اضافه کنید، در دستور پخت دیپ ...
پولتان را به ما بدهید و با هم بجنگید: چگونه تبلیغات واقعیات تکنولوژی را از ما دور کرد
تاریخ بررسی کنیم که چه جدال هایی همیشه داغ تر از بقیه بوده است. پس با ما همراه باشید. سرآغاز تبلیغات نوین را می توان به این دو دهه تبلیغات آمریکا نسبت داد. قرن پیش پر بود از خلاقیت ها و اختراعات تازه و هر روز این محصولات وارد بازار ها و خانه های مردم می شدند. در ابتدا تبلیغ خود محصولات و معرفی قابلیت های کلیدی محصولات امری کافی بود و لازم به جذب مشتری از راه های مختلف نبود. به عنوان مثال ...
