سایر منابع:
سایر خبرها
تضمین سلامتی با خواص پوست لیمو ترش
است و می تواند کمبود ویتامین C بدن شما را تامین کرده و علاوه بر آن بیماری های دهان و لثه را درمان کند. خواص پوست لیمو ترش برای مقابله با احتباس آب اسانس پوست لیموترش ادرارآور و ضداحتباس است و مایعاتی که به دلیل احتباس آب در بافت های بدن جمع می شود را دفع می کند و باعث بسته شدن منافذ پوستی می شود. سایر خواص پوست لیمو ترش از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می ...
دمنوش خانگی برای مهار سردرد
مصرف کرد، به یک قطره عصاره گل اسطوخودوس، یک فنجان عسل طبیعی، شش فنجان آب، سه عدد لیمو ترش تازه و مقداری برگ اسطوخودوس نیاز دارید. تمامی این مواد را با هم مخلوط کرده و در یک تابه آن را حرارت ملایم دهید تا یک ترکیب یکدست درست شود. می توانید آن را حتی در یخچال هم نگهداری کنید. اسطوخودوس دارای خواص درمانی فراوانی است و کارشناسان بیش از 150 ترکیب فعال را در آن شناسایی کرده اند برای سلامت ...
انجیر میوه دوجانبه/قند بالای انجیر چاق کننده نیست
خورده خوری جلوگیری می کند.به عبارتی انجیر یکی از بهترین گزینه ها برای افراد لاغر و چاق است. - بااینکه انجیر قند بالایی دارد ولی باعث چاقی نمی شود. -حرارت بدن را تعدیل و تعرق را افزایش می دهد تا سموم بدن خارج شوند. - انجیر در تسریع خروج چربی و عفونت موثر است و همچنین کبد را تقویت می کند. -اگر انجیر همراه با گردو مصرف شود سیستم دفاعی بدن تقویت می شود و اگر با بادام مصرف شود ...
خوراکی هایی برای سوزاندن چربی شکم و پهلو
وجود توجه داشته باشید که مصرف بسیار زیاد کافئین می تواند اثرات بسیار مضری بر بدن داشته باشد. بنابراین تنها روزی یک تا سه فنجان قهوه مصرف کنید. سوزاندن چربی شکم و پهلو با سرکه سیب سرکه سیب طبیعی یکی از موهبت های خداوند است که می تواند در بدن معجزه کند و این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن چربی های شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است. با افزودن سرکه سیب به ...
خواص جعفری برای داشتن جسمی سالم
پاک کرده و بشویید. سپس آن را به تنهایی یا با سبزیجات دیگر در مخلوط کن بریزید و آب آن را میل کنید. تخم جعفری نیز خواص دیورتیک فوق العاده ای دارد. برای این کار به مدت 15 دقیقه نصف قاشق چای خوری تخم جعفری را در یک فنجان آب بخیسانید و میل کنید. مدت زمان ادامه ی این دوره 15 روز است. خواص جعفری برای کاهش خطر سکته ی مغزی آنتی اکسیدان های موجود در جعفری باعث کاهش آسیب های رادیکال های ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
کربوهیدرات بالا می خورند، در آب کردن چربی شکم موفق ترند و وزن بیش تری کم می کنند. چای سبز این نوشیدنی سنتی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای مبارزه با ورم، افزایش انرژی و چربی سوزی مفید است و قطعا به آب کردن چربی شکم کمک می کند. و علم مکررا چای سبز را با کاهش وزن در ارتباط دانسته است: مثلا یک پژوهش نشان داده است نوشیدن 5 فنجان در روز به آدم ها کمک می کند 2 برابر بیش تر وزن کم کنند، که به طور در بخش میانی بدن مشهود است. در پژوهشی دیگر پژوهشگران کسانی را رژیم گرفته بودند بررسی کردند و مطمئن شدند کسانی که چای سبز می نوشند نسبت به کسانی که نمی نوشند وزن بیش تری کم کردند. ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
.... آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و نویسنده ...
لاغری بدون رژیم های سخت با 10 روش ساده
لقمه غذایی را 40 مرتبه می جوند، نسبت به کسانی که 12 مرتبه غذا را می جوند نزدیک به 12 درصد کمتر غذا می خورند. این مقدار در مجموع قابل توجه است. برای لاغر شدن چای سبز بنوشید نتایج چندین مطالعه انجام شده نشان داد ترکیب اپی گالوستاچین گالت (EGCD) موجود در چای موجب کاهش جذب چربی در بدن خواهد شد. البته مراقب باشد که پیش از خواب چای سبز ننوشید، زیرا حاوی کافئین بوده که بی خوابی را ...
افزایش حافظه با دمنوش های گیاهی
خشک را همراه یک لیتر آب گرم و مقداری عسل بجوشانید. مقداری بهار نارنج هم به آن اضافه کرده و هر هشت ساعت، یک لیوان میل کنید. جینکو جینکو یکی از قدیمی ترین گیاهان آسیایی است که خواص شگفت انگیز بسیاری دارد. قسمت مورد استفاده ی این گیاه، برگ های آن است که مقوی حافظه، آرام بخش و محرک جریان خون بیشتر در سلول های مغزی است و در ساخت داروهای ضدآلزایمر به کار می رود. افزایش ...
یک سالاد گیاهی مغذی مخصوص فصل پاییز
. برای پایین آوردن تب بسیار مفید است. سبب لاغری و کاهش وزن می شود. ذخایر آهن بدن را تامین می کند. سبب کاهش کلسترول خون می شود. برای تقویت اعصاب مفید است. شیر مادران شیرده را زیاد می کند. تخلیه مدفوع از بدن را سهل و آسان می کند. آب اسفناج در بهبودی درد مفاصل بسیار مفید است. آب اسفناج سبب قطع شدن خونریزی لثه می شود. برای زیبایی و سلامتی پوست بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن را بسیار تقویت می کند. در برنامه غذایی حتما از اسفناج و آب اسفناج استفاده نمایید. ...
شربت های خانگی و طبیعی با خواص درمانی
همراه مقداری زنیان، در یک فنجان آب بریزید و این مخلوط را بجوشانید تا حجم آب به نصف برسد. سپس چند قاشق چای خوری عسل به این محلول اضافه کنید و دو بار در روز از آن بخورید. چای پیاز پیاز خواص ضدآنتی بیوتیکی دارد و دشمن سرسخت میکروب ها و عفونت هاست. شربت پیاز که به چای پیاز نیز معروف است، برای رفع سرفه و گلودرد بسیار موثر است. آب لیموترش تازه را با عسل و پیاز رنده شده، داخل یک قوری ...
نزدیکی در زمان حاملگی
غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. حال خانم های باردار همان طور که برخی از ویتامین ها برای بدنشان الزامی است برخی دیگر را به هیچ وجه نباید مصرف کنند و باید از یکسری از ترکیبات اجتناب کنند یکی از این ویتامین ها ، ویتامین گروه آ است . مصرف ویتامین آ در 3ماه اول بارداری منع دارد چرا که باعث ناهنجاری های مادرزادی در جنین می ...
بهترین غذاها برای ایجاد تعادل در کارکرد هورمون ها
دارای اثرات فوق العاده ای در متعادل ساختن میزان انسولین بدن است. تحقیقات نشان می دهد که دارچین سیلان باعث می شود تا سلول های کبد و عضلات با آمادگی بیشتری به انسولین واکنش نشان دهند . واکنش بهتر به انسولین به معنای تعادل بیشتر قند خون و نیز انسولین کمتر در بدن خواهد بود. میزان مصرف: سعی کنید تا حد امکان دارچین را به غذا و نوشیدنی های داغ تان (از جمله قهوه) بیافزایید . تنها مصرف نصف قاشق ...
بِِه میوه پاییزی رابر و خواص درمانی آن/تصاویر
، آسم و بیماری های تنفسی استفاده می شود. برای این منظور لازم است دانه های به را در آب بجوشانید و سپس مصرف کنید. بیماری های کرونر قلبی مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف عصاره برگ به بر نمایه های بیوشیمیایی مرتبط با بیماری های کرونر قلبی تأثیر می گذارد. همچنین میوه و دانه به که سرشار از پکتین می باشند، برای سیستم قلبی عروقی مناسب هستند و علاوه بر کاهش کلسترول خون، به کاهش ...
این میوه هم وزن تان را کم می کند، هم پوست تان را شفاف!
. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. ...
با خرما و خواص بی نظیرش آشنا شوید
...> افزایش وزن: خرما باید جزئی از یک رژیم غذایی سالم باشد. این ماده حاوی قند، پروتئین و بسیاری از ویتامین های ضروری است. اگر بیش از اندازه لاغر هستید مصرف خرما به همراه خمیر خیار می تواند وزن شما را به سطحی عادی و متعادل برساند. یک کیلوگرم خرما حاوی تقریبا 3,000 کالری است و کالری موجود در آن برای تامین نیازهای روزانه بدن انسان کفایت می کند. اگر فردی لاغر و نحیف هستید و قصد دارید به وزن خود بیفزایید، در ...
چطور میتوانیم سموم مواد غذایی را از بدنمان دفع کنیم؟
بسیاری از مشکلات سلامت و افزایش وزن را برطرف می کند. فیبرها با تقویت روند هضم غذا در درمان و پیشگیری از بیماری های مزمن نقش دارند، به کاهش وزن سرعت می بخشند و خطر برخی سرطان ها را کاهش می هند. فیبر به باکتری های خوب معده کمک می کند و باعث دفع مواد سمی از روده می شود. مطمئن شوید در طول روز فیبر کافی مصرف می کنید. آب: نوشیدن آب، سبب بهبود عملکرد اندام ها، تسهیل انتقال مواد غذایی و افزایش حرکات ...
بررسی عوارض جسمی و روحی افزایش وزن در زنان/خواهرِ مرگ
گرفت و به من پیشنهاد کرد که به عطاری مراجعه کنم و داروی لاغری بخرم. این شهروند اراکی که خود را سارا معرفی میکند، می گوید: از روش های بسیاری برای لاغر شدن استفاده کردم گاه یک وعده از غذای خود را حذف کرده ام مدتی شنیدم اگر ناهار را حذف کنم لاغر میشوم گاهی شام را اما هر بار که این رژیمها را میگرفتم بیشتر به بدن خود آسیب می رساندم. درکلینیک تغذیه خانمی که اضافه وزن زیادی دارد از علت چاقی و ...
خواص شگفت انگیز بادمجان!
داشته باشید. فیبر موجود در بادمجان باعث سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و در نهایت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد کاهش می دهد. خوردن این صیفی همچنین سبب تنظیم گردش خون در بدن و جلوگیری از بروز لخته خونی می شود و افرادی که در رژیم غذایی هفتگی خود بادمجان مصرف می کنند کمتر دچار سکته قلبی یا آمبولی ریوی می شوند، همچنین زخم ها و سوختگی ها در آنها سریعتر درمان می ...
سلامتی با این غذاها (بخش دوم)
داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی به ساخت و بازسازی بافت های بدن کمک می کنند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، و با رادیکال های آزاد اضافی مبارزه می کنند. ویتامین C موجود در توت فرنگی می تواند به بهبود عملکرد چشم ها نیز کمک کند. ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 است که مطالعات نشان داده اند می توانند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی کمک کنند. ماهی سالمون می تواند به محافظت از پوست در برابر نور خورشید و آثار مخرب پرتوهای فرابنفش نیز کمک کند. 94105 منبع: عصرایران ...
خوشمزه های هفته!
کرده و به آن زردچوبه می زنیم. سپس رب گوجه را در نصف فنجان آب حل کرده، اضافه می کنیم. سپس ... 5 روش خنثی کردن چربی و نمک در بدن چربی و نمک را جزو دشمنان بدن می دانند. دو بمب خاموش که در بدن کاشته می شود و کم کم به سمت انفجار می رود. در واقع فشارخون بالا، افزایش کلسترول بد خون، اضافه وزن، از کار افتادن کلیه ها و مشکلات قلبی و ... انفجار ناشی از این دو بمب هستند. گیاهان ...
خواص شگفت انگیز انجیر
ایران اکونومیست - انجیر میوه ای سرشار از خاصیت است که متأسفانه دوام چندانی ندارد و باید در مدت کوتاهی پس از خریداری مصرف شود. پژوهشگران دانشگاه اینسبروک استرالیا توصیه می کنند انجیرهای کاملا رسیده بخرید، چرا که انجیر پخته خواص آنتی اکسیدانی بیشتری دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص معجزه آسای این میوه پرطرفدار بیشتر آشنا شوید: شادابی پوست مصرف انجیر ...
بیشترین مواد مغذی را با این رژیم غذایی
. مصرف این ماده غذایی معده را پر می کند، گوارش را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. افزون بر این، ماست یونانی جایگزینی سالم و فوق العاده برای خامه ترش، پنیر خامه ای و حتی مایونز است! بلوبری بلوبری از فوق ستاره های دنیای تغذیه است که سرشار از فیبر، ویتامین C، و ترکیبات ضد سرطان است. مطالعات نشان داده اند که بلوبری حتی می تواند حافظه را تقویت کند. چیا ...
تاثیر تغذیه بر سقط جنین، حقیقت دارد؟
چه حد مضر است زیرا این موضوعی است که به اثبات رسیده و تاکنون در مورد آن بسیار بحث شده است. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز ، میوه های تازه ، امگا3 و امگا6 ، تخم مرغ ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
میان وعده های لاغر کننده
خیلی از افراد بر این باورند که هرچقدر کمتر غذا در روز مصرف کنند باعث سریع شدن روند لاغریشان می شود ، در صورتیکه این روش آسیب های جدی را به سلامتی افراد وارد می کند ، از این رو ما در این مطلب می خواهیم شما را با میان وعده های لاغر کنند و کم کالری آشنا کنیم ، با گیاه یاب همراه باشید. حقایقی درباره کربوهیدرات ها اول اجازه دهید مساله ای را روشن کنیم، کربوهیدرات ها دشمن شما نیستند ...
شما دچار کدام نوع از پرخوری هستید؟
.... مثلا او متوجه شد رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم، مناسب بیماران مبتلا به اختلال عدم تمرکزاست. در تحقیقی دیگر محققان دریافتند ترکیبات ژنتیکی بدن افراد باعث می شود تا آنها به یک نوع رژیم غذایی واکنش مناسب نشان داده و وزن کم کنند. برعکس افرادی که رژیم غذایی شان سازگار با طبیعت شان نباشد در کاهش وزن چندان موفق عمل نمی کنند. از طرفی بنابرگفته دکتر ...
خواص کیوی برای درمان بیماری ها
قلبی و عروقی دارد. این هورمون در تقویت یادگیری، حافظه و آرامش روانی و همچنین کمک به تنظیم اشتها نقش دارد. هورمون سرتونین همچنین می تواند به بهبود خواب کمک کند و در بهبود وضعیت هوشیاری به هنگام صبح نقش دارد. مطالعات حاکی از آن است که مصرف دو عدد کیوی 30 میلی گرم منیزیم وارد بدن می کند که برای بهبود عملکرد ماهیچه ها و اعصاب و افزایش سطح انرژی مهم است. همچنین میزان ...
زیاده روی در مصرف ماست باعث تشدید دردهای مفصلی افراد سردمزاج می شود
خلط خام تولید می کند به همین دلیل برای سردمزاجان و افرادی که دارای معده سردی هستند, زیان بار است. ماست را می توان یک غذای کامل برای میان وعده یا وعده های غذایی در تابستان به حساب آورد. زیاده روی در مصرف ماست باعث تشدید دردهای مفصلی افراد سردمزاج می شود. برای رفع دردهای مفصلی ناشی از ماست, مربای زنجبیل بسیار مفید است. از مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی ...
نقش سیر و موسیر در طب سنتی
رطوبت های معده را از بین می برد که علت خیلی از بیماری های گوارش مثل نفخ، ترش کردن و سوء هاضمه، همین رطوبت های زائد سیستم گوارش است. ما می دانیم که مایع مفصلی سرد و از جنس بلغم است. اگر در مصرف سردی جات زیاده روی شود یا در جاهای سرد زیاد توقف صورت بگیرد، باعث درد و تورم مفصل می شود، از این رو سیر برای بیماری های مفصلی هم مفید است. شاید یکی از دلایلی که در شمال کشور مصرف سیر بیشتر ...
برای شام تره فرنگی بخورید
خون (عامل لخته شدن خون، سکته قلبی و مغزی) را کاهش دهید مزه تره فرنگی شما را به یاد طعم ترکیب سیر و پیاز می اندازد. البته تره فرنگی به تندی این دو نیست اما طعم گوگردی دارد و از این جهت یادآور این دو ماده غذایی درمانگر است. این شباهت اتفاقی نیست. تره فرنگی نیز مانند سیر حاوی خواص آنتی باکتریایی است. البته سیر قدرت بالایی دارد اما هر دو حاوی ترکیبی به نام آلیناس دارند. اگر به مصرف شبانه تره ...