خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرمالوی نارس، بهترین دارو برای تقویت معده!
که خرمالو طبع گرم و تر دارد، اما حرارت خیلی بالایی در بدن ایجاد نمی کند و برای اکثر مزاج ها مناسب است؛ با این حال، در برخی افراد حالت آلرژن دارد و ایجاد حساسیت می کند و ممکن است باعث بروز عطسه و سرفه شود. این افراد باید در مصرف خرمالو جانب احتیاط را رعایت کنند./تابناک
با استخوان هایمان مهربان باشیم
سن و در زنان یائسه افزایش پیدا می کند. یک لیوان شیر ، 50 گرم پنیر و یک کاسه ماست تقریبا معادل تمام نیاز بدن به کلسیم در روز است. سویا، بادام، اسفناج، انواع کلم، برگه زردآلو و انجیر خشک، منبع کلسیم هستند. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی ویتامین D هستند. علمی (6) ** 9259 **1440 مترجم:سپیده علی کاشانی** انتشاردهنده: معصومه گلشن ...
داود رشیدی: می خواستم راننده اتوبوس شوم
در زمستان جایی فیلمبرداری داشتیم که یک چشمه بزرگ وجود داشت و از بس هوا سرد بود بخش هایی را فیلم می گرفتیم و کارگردان بلافاصله قطع می داد تا کنار شومینه خودم را گرم کنم و کار ادامه یابد. شرایط با امروز خیلی متفاوت بود و امکانات آنچنانی در اختیار نداشتیم. البته با تمام این تفاصیل اصلا حاضر نبودم بدلکار جای من ایفای نقش کند، چون قبول نداشتم مردم کسی غیر از من را باور کنند. به همین دلیل در ...
ماجرای"هوا فروشی در پمپ بنزین ها" / مردم در این زمان بنزین سوخت گیری نکنند
ماهه دوم سال اس، گفت: از این رو با ورود به فصل سرما عملا با کاهش دمای هوا میزان تبخیر بنزین در جایگاه های سوخت کاهش می یابد. رئیس انجمن جایگاه داران سوخت کشور در پایان خاطرنشان کرد: مصرف کنندگانی که احساس می کنند در یک نوبت سوخت گیری بنزین کمتری تحویل گرفته و یا بنزین آنها زودتر از دوره پیمایش تعیین شده مصرف می شود، علت آن افزایش تبخیر بنزین است. مهر 110 ...
غذاهایی که با شروع پاییز برای سلامتی مناسب است
سیستم ایمنی بدن، پایدار نگه داشتن سطح انرژی و حفظ خلق وخو در ماه های سرد سال. در ادامه با این مواد غذایی آشنا می شویم. همیشه در فصل های سرد سال، ریشه زنجبیل در خانه داشته باشید، چون سیستم ایمنی را سالم نگه می دارد و انواع عفونت ها را از بدن دفع می کند. استفاده از زنجبیل همراه با آب جوش یا چای به شما کمک می کند تا به سرمای هوا غلبه کنید. دارچین، یکی از خوش مزه ترین ادویه های گرم ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
همراه درد و التهاب و در حالت حاد با ایجاد سرطان پروستات قابل مشاهده است، تکرر ادرار ، سوزش در مجاری ادرار و در مراحل پیشرفته افزایش فشار خون و گر گرفتگی از علائم این بیماری است. حیدری بیان کرد: آلودگی هوا، حبس ادرار، روش تغذیه ای نامناسب، استفاده از غذاهای صنعتی و عدم تحرک، مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه استفاده از قرص های شیمیایی نظیر دیفن هیدرامین و آنتی هیستامین ها ...
اندونزی توافقنامه پاریس برای مقابله با تغییرات آب و هوایی را تصویب کرد
عنوان بزرگترین اقتصاد جنوب شرقی آسیا تحت فشار بین المللی قرار دارد تا تخریب جنگل ها و خاک غنی از کربن خود را برای مناسب کردن زمین مورد نیاز بسیاری از تولیدکنندگان روغن پالم و شرکت های معدنی متوقف کند. سهم اندونزی در تولید گازهای گلخانه ای جهان حدود یک ونیم درصد است. اما اندونزی می گوید اگر کمک های بین المللی مانند منابع مالی دریافت کند، نه تنها هدف 29 درصدی کاهش گازهای گلخانه ای را محقق می کند، بلکه آن را تا سال 2030 به 41 درصد خواهد رساند. آساق**1611*انتشاردهنده: رضاپیمان یغمایی ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
می گیرد. 4. 30 گرم پروتئین مصرف کنید پروتئین در صبحانه به توصیه ی دونالد لِیمَن (Donald Layman) استاد تغذیه ی دانشگاه اِلینوی (Illinois)، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس (Tim Ferris)، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
لازم باشد سالاد را کنار بگذارید و به غذاهای آسیایی روی بیاورید. کارشناسان می گویند که ادویه های مورد استفاده در غذاهای هندی و آسیایی می توانند به افزایش سرعت سوخت و ساز و سرکوب اشتها کمک کنند و حتی مانع ظهور دوباره سلول های چربی بعد از کاهش وزن شوند. آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با ...
آیا پاییز فصل افسردگی است؟
آفتاب نسبت به تابستان کمتر است بنابراین احتمال بروز افسردگی در بیماران با مزاج سرد و خشک افزایش می یابد. هاشمی حبیب آبادی بیان کرد: در فصل پاییز باید مصرف غذاهایی با طبع سرد همچون حبوبات، گوشت گوساله، بادمجان، گوشت دودی، سوسیس و کالباس و غذاهای خشک مانند برنج و کباب بره کمتر و بیشتر غذاهای نیمه جامدی چون سوپ و آش مصرف شود. وی به افرادی که دچار اگزما و خارش پوست شده اند توصیه ...
سوپ سالم بخورید
انتظار وجود قند را در سوپ های سرد میوه ای داشته باشید اما برخی از سوپ های سبزی هم قند افزوده شده دارند. توصیه می شود که میزان قند یا شکر افزوده به غذاها در حد 24 گرم در روز در زنان و 36 گرم در مردان محدود کنید. کالری: سوپ ها به طورکلی نسبت به سایر پیش غذاها کالری کمتری دارند، اما هنگامی چیزهایی دیگری مانند پنیر، خامه، کروتن (نان های خشک مکعبی) روی آن می ریزند یا یک قطعه نان با آن همراه می ...
خداحافظی با چین و چروک های صورت با مصرف این مواد جادویی
سنتی عنوان کرد: آنتی اکسیدان ها از ترکیبات موثر در حفظ شادابی و نشاط اعضای بدن محسوب می شوند که از منابع غنی از آنتی اکسیدان ها می توان به لیموترش اشاره کرد. وی اظهار کرد: مصرف دمنوش های طبیعی مانند به لیمو یا عناب همراه با بادرنجبویه، سنبل الطیب و چند دانه هل نیز سبب به تعویق انداختن پیری می شود. مینایی تصریح کرد: استفاده از غذاهایی مانند شیر برنج یا فرنی که از برنجی با طبع ...
آنهایی که خشکی چشم دارند بخوانند
خروج اشک به صورت موقتی یا دائمی بسته نمی شود. 3-روش های دیگر: همان طور که می دانیم اشک چشم مانند هر مایع دیگری تبخیر می گردد. لذا جلوگیری از تبخیر آن نیز می تواند در درمان خشکی چشم مفید باشد. مثلا مرطوب ساختن اتاق در زمستان یا استفاده از عینک های محافظ در برابر باد. به این افراد توصیه می گرد از اتاق های خیلی گرم، برخورد با باد و سرما و خشک کننده های مو (سشوار) و سیگار پرهیز ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید. لازم به ذکر است چنانچه در دوران کاهش وزن به سر می برید مقدار عسلی که به چای اضافه می کنید مهم است. هم چنین از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. این توصیه خصوصاً در افراد دیابتی به دلیل تأثیر هیپوگلایسمیک این چای، باید جدی گرفته شود. ...
شایع ترین مشکلات پوستی در پاییز چیست؟
عنوان توصیه نمی شود. بنابراین توصیه بر استفاده از شوینده های کرم دار و پن ها است که پوست آنها را خشک نکند. البته قبل از تبخیر آب پوست مرطوب کننده روی بدن زده شود، زیرا در صورت خشک شدن پوست استفاده از مرطوب کننده پاسخ مطلوبی در پی نخواهد داشت. وی یادآورشد: افراد دچار اگزما که به غیر از خارش پوست دچار التهاب و قرمزی پوست هستند بهتر است هوای داخل منزل را با دستگاه بخور مرطوب نگه دارند و اجازه ...
اگر پوست سرتان چرب است بخوانید
شستشو و روغن ها اجتناب کنید. همه ی موارد فوق، نه تنها مو را چرب تر می کنند، بلکه ذرات هوا را نیز جذب می کنند که موها را سنگین کرده و می خواباند و باعث می شود کثیف تر بنظر برسند. می توان گفت وقتی برای اولین بار شامپو زدن را کنار می گذارید، موهای شما چرب تر بنظر خواهد آمد، زیرا برای تولید چربی کمتر به شستشوی مکرر عادت کرده است. تا زمانیکه پوست سرتان خودش را با وضعیت جدید وفق دهد، می توانید ...
ایمپلنت و اما و اگر های آن
در صورت لزوم از کمپرس گرم استفاده کرد. معمولا خونریزی پس از 10 دقیقه از بین می رود و به خوبی با اعمال فشار و کمپرس آب سرد و بخیه قابل کنترل است. ترشح بزاق بیشتر و با رنگ صورتی کمرنگ و خونابه کاملا عادی است و نباید با خونریزی تیره تر که دارای لخته است، اشتباه گرفته شود. در مدت 24 ساعت اول از خوردن غذاهای سخت و گرم خودداری کنید؛ زیرا موقع جویدن و خوردن ممکن است باعث ایجاد ناراحتی شود. از ...
آیا میدانید-1
...، روغن حیوانی است. روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهیست . آیا میدانید : مغز انسان تنها 2 درصد از وزن انسان را تشکیل می دهد ولی 25 درصد اکسیژن دریافتی بدن را به تنهایی مصرف می کند. آیا میدانید : بهترین نان ، نانهای سبوس دار است مثل نان سنگک . آیا میدانید : شدیدترین نعره ها متعلق به وال ها است که برابر با صدای موتور جت است. آیا میدانید : گربه ها ...
مضرتر از قند چیست!
سرو حاوی صفر گرم چربی ترانس باشد از این برچسب استفاده کنند. از آنجایی که انجمن قلب آمریکا دریافت تنها 2 گرم چربی ترانس در روز را توصیه می کند، اگر روزانه از محصولی مانند مارگارین در چند وعده استفاده می کنید ممکن است با دریافت بیش از اندازه چربی ترانس مواجه شوید. بر همین اساس، هنگام خرید یک محصول باید به برچسب فاقد چربی ترانس ( Trans Fat Free ) توجه داشته باشید. روغن سویا شاید ...
کاهش قیمت سه نوع ماهی + جدول
مهدی یوسف خانی در خصوص وضعیت بازار ماهی و قیمت ها در گفت وگو با خبرنگار گروه اقتصاد خبرگزاری میزان مطرح کرد: با پایان فصل تابستان بازار فروش ماهی با رونق نسبی روبرو شده است اما افزایش عرضه انواع ماهی از جمله شیرجنوب، کپور و شیر نیزه قیمت این سه نوع ماهی را تا حدودی کاهش داده است. وی افزود: ماهی شیر جنوب که چند روز گذشته هرکیلو 24 هزار تومان به فروش می رسید با 2 هزار تومان کاهش هرکیلو ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
گرم و تر، معمولاً پوست سرخ و سفید و گلگونی دارند و افراد با طبع گرم و خشک، پوستی با رنگ گندمگون متمایل به زردی داشته و صاحبان مزاج سرد و خشک، تیرگی خاصی در پوستشان وجود دارد و پوستشان شفاف نیست، افراد با طبیعت سرد و تر نیز عموماً پوست سفید و روشن دارند. حالات عضلات صورت نیز ارتباط نزدیکی با اعراض نفسانی و احوال روحی و روانی ما دارند. افراد شاد، معمولاً چهره های خندان و گلگون ...
13 روش طبیعی برای درمان برونشیت
مورد استفاده بوده است. استفاده از این ریشه خوراکی موجب تسکین درد مربوط به التهاب نایژه ها می شود. به علاوه، شیرین بیان حاوی گلیسیریزین است که این ماده در مقابله با بسیاری از ویروس ها موثر است. عملکرد محرک آن بر سیستم ایمنی در مقاومت در برابر عفونت های مجاری تنفسی مانند برونشیت مزمن نقش دارد. مقدار مصرف دارویی ریشه خشک: 5 تا 15 گرم ریشه شیرین بیان را 3 بار در روز بعد از غذا به ...
آنتی بیوتیک فقط جیب افراد را خالی نمی کند!
. البته نه اینکه پرخوری کنید. ورزش و تحرک در فصل پاییز بسیار ضروری است این کارشناس طب سنتی افزود: حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام برای حفظ سلامتی در پاییز ضروری است. برای حفظ سلامتی در فصل پاییز، باید بیشتر از تابستان تحرک و ورزش داشته باشید. علوی اضافه کرد: پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد و حجامت (مگر به تشخیص درمانگر ...
بارداری و هشدارهایی برای قند خون
تنظیم میزان قند خون، لازم است مواد حاوی کربوهیدرات در 3 وعده غذایی اصلی و 3-2 میان وعده در روز تقسیم شوند. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات عبارتند از: نان و غلات صبحانه ، ماکارونی، برنج و رشته فرنگی، سیب زمینی و ذرت، حبوبات مانند لوبیا و عدس، میوه ها، شیر، ماست و شیر سویا غنی شده با ویتامین D. در بعضی از موارد علیرغم تنظیم میزان مصرفی کربوهیدرات توسط خانم های باردار، سطح قند خون بالاتر از حد ...
وضعیت و آمار گاندوها در ایران و جهان ؛ خزنده ای که آفتاب می گیرد؛ جریمه 20 میلیونی شکار گاندو
، بزمچه ها، روباه، شغال، خدنگ و تمساح های بزرگ تهدید جدی برای تخم ها و نوزادان تمساح محسوب می شود. وی با تاکید بر اینکه این گونه در فصل تولید مثل به شدت مهاجر می شود، افزود: اندازه نوزاد تمساح 25 تا 30 سانت و وزن آن حدود 89 گرم است. انتقال نوزاد تمساح به آب توسط مادر صورت می گیرد. تمساح ها دندان تخم دارند که از آن برای شکستن تخم به هنگام تولد استفاده می کند که به تدریج این دندان می افتد ...
راه و رسم ورزش کردن در زمان بارداری
راهنمایی های محققین انتخاب و تهیه شده بود. جلسات تمرین شامل پیاده روی برای گرم و سرد کردن و تمرینات موزون در حالت ایستاده و خوابیده بود. تمرینات چرخش لگن و تمریناتی که عضلات لگن را درگیر می کرد، نیز در برنامه آنها گنجانده شده بود. اما، به دلیل وضعیت خاص آزمودنی ها و غیرقدرتی بودن تمرینات، تاثیر معنی داری بر افزایش قدرت انقباض عضلات شکم نداشت. مواردی مختلف در این نوع پژوهش ها وجود دارد ...
نکات مهم برای پخت کیک اسفنجیِ ساده
کیک رو کمی فشار میدیم اگه دیدیم حالت اسفنجی داشت و پف کرده بود پس پخته شده و یا می تونیم از خلال دندان هم استفاده کنیم واسه چک کردن پختن کیک . 12- متاسفانه کیک اسفنجی به راحتی در نمیاد از قالب واسه این که راحت تر در بیاد بلافاصله که از فر در اوردینش قالبو برعکس بذارید تا وقتی که سرد بشه و کیک به راحتی جدا بشه. این کار باعث میشه که سلولهای هوا از داخل بافت کیک کشیده بشه و کیک وقتی قالب ...
تاثیر این 5 گیاه در زیبایی
استفاده می کنیم. اگر تابحال این گیاه را در باغچه ی خود نکاشته اید، احتمالا مادر یا مادربزرگتان اینکار را انجام داده اند. کاملیا سیننسیس (نام فنی گیاهی که شما باید به دنبالش باشید) نه تنها در طول فصل سرما مفید است، بلکه همچنین می تواند به روش های مختلف در زیبایی کاربرد داشته باشد. اگر با شوره ی سر و ریزش مو مشکل دارید، شاید راه حل مشکل شما استفاده از چای سبز بعنوان یک شستشو دهنده ی مو باشد ...
این غذاها علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند
چربی بالایی که دارند می شناسیم. گوشت های بدون چربی از جمله گوشت مرغ و بوقلمون و گوشت ماهی های آب سرد مانند سالمون را جایگزین گوشت های قرمز کنید. کافئین تکانی که یک فنجان قهوه صبح به آدم می دهد، شاید کمک کند در طول روز هوشیار بمانید اما برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر ممکن است باعث مشکلات زیادی شود. کافئین، سیستم گوارش را تحریک می کند و یک دیورتیک شناخته شده است که ...
چرا در دوران بارداری خون دماغ میشویم؟
بینی می باشد. شاید علاوه بر پرخون بودن دلیل دیگری هم برای خونریزی بینی در این دوران باشد. به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا برای درمان اقدام شود. خانم های باردار باید از دستگار بخور استفاده کنند و با نوشیدن زیاد آب و افزایش رطوبت هوا از خشک شدن مخاط بینی پیش گیری کنند تا دچار خونریزی بینی نشوند. اگر هنگام عطسه کردن دهان تان را باز نگه دارید از خون ریزی مجدد جلوگیری کرده اید. البته در ...
