خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با فشار دادن این نقاط بدن به سرعت لاغر شوید
بیماری ها نیز گفته می شود که کمی پایینتر از زانو واقع شده است. ماساژ روزانه این نقطه در شب برای کاهش وزن تا حدود یک پوند(حدود نیم کیلو ) در هفته موثر است کافی است این نقطه را درهر پا 9 بار به مدت 5 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید البته باید توجه کرد ماساژ قبل از خواب انجام نشود زیرا منجر به بی خوابی می شود. ...
لاغری با طب سنتی
لاغری دارد. روغن را سمت راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید. نکته: کسانی که معده های گرمی دارند، بهتر است از این روغن مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند اما برای سردمزاجان و کسانی که معده های سرد دارند، علاوه بر لاغری، به هضم غذا کمک کرده و از نفخ و دل درد جلوگیری می کند. لاغری با طب سنتی ؛ لاغر شدن به شیوه آسان ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
این که چای سبز خاصیت لاغرکنندگی دارد یا نه، باید بگوییم مطالعات مختلف نشان داده مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست و نمی توان حتی برای کاهش وزن کم هم روی آن حساب کرد. در نتیجه، تمام تبلیغات در خصوص لاغری با چای سبز فریب است و هیچ دانشی پشت آن نیست و به این خیال نباشید که چای سبز معجزه کرده، شما را خوش هیکل و لاغر می کند ...
عادت های بدی که چاقی شکمی می آورند
غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است. نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. انتهای پیام/ آوای سلامت ...
اینفلوئنسرهای خوش رنگ و کپسول زمانشان!
این سمت آمد، شاید چون من همیشه از همان دوران وبلاگ نویسی تا به حال، آدم اینترنت گردی بودم. (درحال خواندن صحبت های یلدا، یک لبخند گرم و مداوم را هم به صورت ضمنی متصور شوید) زدن پیج اینستاگرامم هم شاید از میل همیشگی به بروز افکارم در دنیای اینترنت و علاقه ام به عکاسی شروع شد که البته هیچ وقت فرصت نشد درست و حسابی دنبالش کنم. اما به هرحال از یک جایی به بعد بدون هیچ نقشه ذهنی، تصمیم گرفتم زندگی روزمره ...
چگونه در طول روز با انرژی باشیم؟
بازدم کامل، سپس دهان را بسته و به آرامی برای 5 ثانیه نفس بکشید. نفس خود را برای 6 ثانیه حبس، سپس از راه دهان با 7 شماره بازدم کنید. 5 بار تکرار کنید. این تمرین موجب آرام کردن سیستم عصبی شما و به کمتر کردن خستگی کمک می کند: در مطالعه ی انجام شده در سال 2011 بر روی افرادی که از بیماری انسداد ریه ی مزمن رنج می برند (COPD) نشان داده شد که انجام این تمرین 4 بار در روز در طول یک دوره ی 10 روزه خستگی را 27 ...
لپ تاپ گیمینگ MSI؛ اژدهایی در جلد یک کوتوله
اساس باید بگوییم هرچند صفحه نمایش فانتوم پرو بر خلاف رقبای بزرگتر از تمام یا 95 درصد بازه sRGB پشتیبانی نمی کند، اما آن میزانی که نمایش می دهد با کیفیت مطلوب و بهتر از قبل انجام می گیرد. البته نمایشگر دستگاه در تمام بخش ها دچار بهبود نبوده و برای مثال حداکثر میزان روشنایی در نسل جدید به 288 نیت کاهش یافته است، هرچند این رقم هنوز هم قابل قبول به حساب می آید. سازنده علاوه بر این ...
هفته یازدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
در این مطلب به بررسی تغییرات فرزند شما در هفته یازدهم بارداری و همچنین به بررسی علل احتمالی بروز دردهای لگنی و دلزدگی از غذا در شما می پردازیم. بدن درحال تغییر شما آیا تغییرات ظاهری شما نمایان شده اند؟ اگر این اولین بارداری شما باشد، شما در این مرحله فقط کمی احساس سنگینی می کنید، درست مثل احساسی که پس از یک وعده غذای بزرگ به شما دست می دهد. در نهایت رحم در این مرحله به ...
نشانه های پیری زود رس کدام اند؟ +9علامت
، غافل از این که حتی میزان کمی تحرک در روز می تواند تا حد زیادی روی سلامت ما تأ ثیر گذار باشد، از اضافه وزن جلوگیری کند و استرس ها را کاهش دهد و حتی می تواند در عقب انداختن و جلوگیری از ابتلا و پیشرفت آلزایمر هم تا حد زیادی مؤثر باشد، اولین و اساسی ترین قدم هم اراده است. مرکز کنترل و جلوگیری از بروز بیماری ها توصیه می کند که حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی و 10 دقیقه نرمش کنید. ...
این عادت های غذایی موثرتر از رژیم اند!
راه های ساده برای حل این مشکل خوردن نیم لیتر آب قبل از هر وعده غذایی است. کسانی که این کار را قبل از حداقل یک وعده غذای روزانه خود انجام می دهند یک کیلو بیشتر از کسانی که قبل از غذا آب نمی خورند وزن کم می کنند. وقت گرسنگی به فروشگاه نرید تحقیقات نشون داده کسانی که گرسنه هستن و به فروشگاه برای خرید میرن بیشتر از کسانی که سیر هستند سراغ هله هوله میرن. بنابراین علی رغم این که باید ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
...، ممکن است مادرزادی یا همراهی با فتق دیافراگمی باشد. فتق دیافراگمی معمولا بعد از 60 سالگی بروز می کند. این وضعیت درواقع یک فرآیند فرسودگی است ولی فتق دیافراگمی در افرادی که ریفلاکس معده دارند، باعث تشدید علائم می شود. علائم خطر: چاقی، افزایش وزن، بارداری، پرخوری، پوشیدن لباس های تنگ، درازکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا و مصرف بعضی از داروها هم از عوامل شلی دریچه مری هستند. ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
داده شوند. ولی احتمالا با ورزش های چشم آشنا نیستید. این ورزش ها تاثیر به سزایی در سلامت چشمان شما دارند و این ورزش ها باید هنگام بیدار شدن از خواب، قبل از خواب و هنگامی که احساس خستگی در چشمانتان دارید ان ها را انجام دهید. چشمانتان را به صورت دایره وار 10 بار در جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخوانید و سپس این کار را 10 مرتبه دیگر در جهت عکس تکرار کنید. انگشت شست را در فاصله 12 تا 18 سانتی ...
پرکاری روده ها و دلایل آن
... اگر اسهال مزمن (طولانی مدت) با کاهش وزن، تعریق در خواب شب و التهاب چشم همراه باشد، می تواند از علائم پرکاری تیروئید محسوب شود . در این حالت، غده تیروئید دچار اختلال شده و عملکردهای بدن سرعت می گیرند. این سرعت شامل عملکرد روده ها نیز می شود. در نتیجه عمل دفع با سرعت بیشتری انجام می شود و مدفوع به حالت مایع در می آید . در این صورت لازم است که به پزشک مراجعه کنید تا درمان های لازم را تجویز کند ...
وزن نگرفتن نوزاد، علت آن چیست؟
...، وزن کم کردن نوزادان پس از تولد را طبیعی می داند و می گوید: همه بچه ها در یک هفته پس از تولد 10 درصد وزن کم می کنند. مثلا نوزادی که با وزن 3900 کیلوگرم به دنیا آمده، در همان چند روز اول 390 گرم از وزنش را از دست می دهد و پس از آن دوباره شروع می کند به وزن گرفتن. بنابر این خیلی از ماد ر ها نگران این موضوع می شوند و در مراجعه به ما می گویند که وزن نوزادم مدتی بعد از تولد کم شد و دوباره به وزن ...
برای کاهش وزن، این خرافات را کنار بگذارید!
از شایعات دیگر این است که 45 دقیقه تا یک ساعت پس از ورزش باید پروتئین و کربوهیدرات به بدن برسد، درغیر این صورت همه تلاشی گه برای ورزش انجام شده است، بیهوده خواهد بود. اما مجله بین المللی تغذیه می گوید این باور را بی اساس می داند؛ زیرا عضله های بدن تا چندین ساعت پس از تمرین، بدون غذا، لاغر نخواهد شد، اما در صورت انجام ورزش های فشرده ی دیگر در همان روز بدن تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. ...
تره فرنگی برای شام: پیش به سوی تناسب اندام
گفت که این وعده غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است. بنابراین باید در انتخاب غذای مناسب دقت کرد. توصیه می شود که برای شام به سراغ مواد غذایی کم کالری بروید. بدانید که مصرف غذاهای سرشار از قند عادت نادرستی است. چون صبح فردا با احساس سنگینی در بدن از خواب بیدار خواهید شد. احتباس آب که خود را با ورم اعضای بدن نشان می دهد ارتباط مستقیمی با سبک زندگی شما دارد. بنابراین افرادی که دچار این مشکل هستند باید ...
5 دشمن اصلی خانم ها
بیماری قلبی، یکی از عوامل کشنده مردان و زنان است. در زنان، حدود 29 درصد از مرگ ها به خاطر بیماری قلبی رخ می دهد. اما هنوز مرگ و میر به خاطر بیماری قلبی برای زنان به بزرگ ترین مشکل در این زمینه تبدیل نشده است. دردسر حقیقی مربوط به مرگ زودهنگام و از کار افتادگی آنهاست. تحقیقات نشان می دهد زنان زیادی هستند که به خاطر بیماری قلبی در سنین 60 تا 70 سالگی می میرند، در حالی که هیچ کدام شان ...
افراد شب کار بخوانند
بیداری اثر دارند. همچنین ساعت غذا خوردن، فعالیت اجتماعی و سر و صدای محیط نیز روی این چرخه تاثیرگذار است. لذا از ساعت 9 شب به بعد باید تعداد لامپ های روشن را کم کنید. اگر فرد فعالیت بدنی سنگین می کند، از 9 شب به بعد نباید فعالیت سنگین داشته باشد. همچنین مصرف نوشیدنی کافئین دار مثل چای، قهوه و نوشابه سیاه از 9 شب به بعد توصیه نمی شود. استفاده از تلفن همراه و مطالعه در رختخواب نیز نباید ...
علت سردرد در یائسگی، به پزشک مراجعه کنم؟
نداشته اند، می تواند نشانه یائسگی زودرس باشد. با این حال، از آنجایی که تنها 10 درصد از موارد سردرد یک علت مشخص دارند، سخت است بگوییم که این عارضه نشانه بروز یائسگی است. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ بیشتر سردردها با مصرف مسکن قابل درمان هستند. اما اگر درد ادامه یافت یا تشدید شد، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر سردرد شما را از انجام فعالیت های روزمره بازمی دارد، باید سریعا ...
حجت الاسلام علوی تهرانی: در دیدگاه الهی بزرگ ترین نعمت قرائت قرآن است+گزارش تصویری
برای آب و یک سوم برای هوا. پس اهل آخرت زیاد غذا نمی خورند و آن مقدار هم که می خورند برای این است که بتوانند خدمت به خلق و اطاعت خدا کنند. والا از دیدگاه اهل معرفت خوردن بالاصالة امر مذمومی است چون تغییر طیبات است به نجاسات؛ این تمام فرایند خوردن انسان است. حال که این تبدیل را انجام می دهی حداقل یک جنبه الهی در آن قرار بده یعنی اطاعت ربّ و خدمت خلق. اهل آخرت زیاد حرف نمی زنند، لباس های ...
رژیم لاغری جنرال موتورز
.... طی دوره ای که این برنامه غذایی را دنبال می کنید در نظر داشته باشید که تا جای ممکن از موقعیت های استرس زا دوری کرده و خواب کافی داشته باشید. همچنین به هیچ عنوان کمتر از حد مجاز غذا نخورید و به خودتان گرسنگی ندهید! سعی کنید تا آخرین روز خودتان را وزن نکنید و اگر هم دیدید بعد از گذشت چند روز وزن کم نکرده اید رژیم را رها نکرده و حتما تا روز هفتم ادامه دهید. روز اول ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
کربوهیدرات بالا می خورند، در آب کردن چربی شکم موفق ترند و وزن بیش تری کم می کنند. چای سبز این نوشیدنی سنتی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای مبارزه با ورم، افزایش انرژی و چربی سوزی مفید است و قطعا به آب کردن چربی شکم کمک می کند. و علم مکررا چای سبز را با کاهش وزن در ارتباط دانسته است: مثلا یک پژوهش نشان داده است نوشیدن 5 فنجان در روز به آدم ها کمک می کند 2 برابر بیش تر وزن کم کنند، که به طور در بخش میانی بدن مشهود است. در پژوهشی دیگر پژوهشگران کسانی را رژیم گرفته بودند بررسی کردند و مطمئن شدند کسانی که چای سبز می نوشند نسبت به کسانی که نمی نوشند وزن بیش تری کم کردند. ...
شما دچار کدام نوع از پرخوری هستید؟
کربوهیدرات مصرف کنند. این مواد خوراکی موجب می شود که مغز، آنها را وادار به ویری انتخاب کردن غذا نماید. چه باید کرد؟ باید غذاهایی مصرف کنند که میزان دوپامین – نوعی انتقال دهنده عصبی – را افزایش داده و عملکرد بخش قدامی مخ را بهبود بخشد. غذاهایی مانند جوجه بدون پوست، تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ، جودوسر، بوقلمون و ماست. غذاهای سرشار از پروتئین که کربوهیدرات های ساده را به ...
بخشش، بهترین درمان افسردگی است
...> بهترین مکمل غذا برای رسیدن به سلامت، ورزش است، به طوری که باعث جذب مواد غذایی می شود. از جمله اینکه ویتامین Dدرصورتی مفید است که در کنار آن ورزش انجام شود. بدون ورزش نمی توانیم سلامتی را تجربه کنیم. فرض می کنیم منابع کلسیم را به اندازه مصرف کنیم، ولی تا زمانی که ورزش انجام ندهیم، جذب کامل نمی شود. در واقع مصرف غذای سالم بدون ورزش ارزشی ندارد. نکته مهم دیگر اینکه ورزش قضا ندارد؛ یعنی فردا نمی توان ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
که دانه های زیره را به برنامه غذا خوردن سالمشان اضافه می کنند، نسبت به کسانی که این کار را انجام نمی دهند، وزن بیشتری از دست می دهند. او می گوید: تحقیقات نشان داده که اضافه کردن فقط یک قاشق چایخوری زیره به ماست در روز، به مدت سه ماه، به شما کمک خواهد کرد که نسبت به بقیه افراد، 1کیلو بیشتر وزن کم کنید و افرادی که هر روز زیره مصرف می کنند، 3 برابر گروهی که فقط ماست بدون زیره می خورند، چربی از دست ...
بررسی عوارض جسمی و روحی افزایش وزن در زنان/خواهرِ مرگ
گرفت و به من پیشنهاد کرد که به عطاری مراجعه کنم و داروی لاغری بخرم. این شهروند اراکی که خود را سارا معرفی میکند، می گوید: از روش های بسیاری برای لاغر شدن استفاده کردم گاه یک وعده از غذای خود را حذف کرده ام مدتی شنیدم اگر ناهار را حذف کنم لاغر میشوم گاهی شام را اما هر بار که این رژیمها را میگرفتم بیشتر به بدن خود آسیب می رساندم. درکلینیک تغذیه خانمی که اضافه وزن زیادی دارد از علت چاقی و ...
رکوردشکنی بورس در مهرماه
به گزارش دنیای اقتصاد ؛بازار سهام روز گذشته با رشد 242واحدی (معادل 3/ 0 درصد) به سطح 78هزار واحد رسید. با عبور شاخص از کانال مزبور، نماگر اصلی بازار توانست به بیشترین سطح خود از 24 مردادماه سال جاری برسد. در بررسی صنایع بورسی در چند روز گذشته، دو نوع اقبال به گروه های مختلف بورسی را می توان مشاهده کرد. دسته اول صنایعی هستند که تحت تاثیر کوچ موقت نقدینگی ( که در گزارش های پیشین دنیای اقتصاد به دفعات بررسی شد) با اقبال مناسب سهامداران مواجه می شو ...
آیا میدانید-1
تشکیل شده است ! آیا میدانید : 8 دقیقه و 17 ثانیه طول می کشد تا نور خورشید به زمین برسد. آیا میدانید : ظروف پلاستیکی تقریباً 50000سال در برابر تجزیه مقاومند. آیا میدانید : کرم های ابریشم در 56 روز 86 برابر خود غذا می خورند. آیا میدانید : تنها قسمتی از بدن که خون ندارد قرنیه چشم است. آیا میدانید : دلفین ها همانند گرگ ها هنگان خواب چشم هایشان را باز می ...
ورزش در دوران بارداری، اهمیت انجام آن
. اگر لاغر یا چاق هستید، ممکن است نیاز باشد کالری کمتر یا بیشتر از افرادی که وزنشان متناسب است دریافت کنید و طبق وزنتان میزان کالری دریافتی تان را تنظیم کنید. پزشک شما وزنتان را در طول دوران بارداری کنترل می کند و کمک می کند افزایش وزن شما طبیعی و مناسب باشد. از انجام ورزش های خطرناک خودداری کنید از ورزش هایی که میزان برخورد در آن زیاد است مثل والیبال و فوتبال خوددرای ...
باردار شدن، پیامدها و عارضه های جالب آن
می شود. علت: خب، ببینیم داستان از چه قرار است. به شما توصیه شده تا روزانه چیزی حدود یک و نیک لیتر مایعات بنوشید، علاوه بر آن، وزن پنج کیلویی بچه و رحم را هم در شکم خود دارید که موقع نشستن روی مثانه تان سوار بوده و به آن فشار می آورد. خب، کاملا واضح است که موقع خنده چه اتفاقی خواهد افتاد. چه باید کرد: به خودتان اجازه ادرار کردن بدهید – خیلی زیاد. هرچه بیشتر ادرارتان را نگه دارید ...
