خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بورس در گذر از پیچ انتخابات/ روحانی بماند به نفع بازار سرمایه است؟
روز نو : در بررسی روند شاخص کل بورس تهران از سال 76 و روی کار آمدن سه رئیس جمهور مختلف و همچنین سیاست های گوناگونی که تیم اقتصادی هرکدام از آن رئیس جمهورها دارند متوجه خواهیم شد که معمولا در سال هایی که انخابات قرار است صورت بگیرد، به دلیل وعده های ناتخاباتی که افراد می دهند، سهامداران نیز واکنش نشان داده و بعد از روی کار آمدن، وضیت بازار سرمایه متعادل می شود. در همین خصوص بهراد ...
نوشیدن آب با معده خالی
خالی بخورید ابتدا با یک لیوان شروع کنید یا تا جایی که بدنتان توانایی اش را دارد. می توانید به تدریج مقدار مصرف آب را بالا ببرید تا این که به 640 میلی لیتر برسد. چه زمانی باید منتظر نتیجه بود؟ بیماران دیابتی و یا فشار خون بالا: 30 روز بیماران یبوست و ورم معده: 10 روز بیماران مبتلا به سل: 90 روز به از بین بردن سموم کمک می کند نوشیدن آب ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (2)
نیازی به مصرف آهن اضافه در دوران یائسگی وجود ندارد. زنان باید غذا را در حجم کم مصرف کرده و در هر وعده غذایی از موادغذایی با ارزش استفاده کنند. مصرف ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B12 و ویتامین A در این دوران باید افزایش پیدا کند و مصرف میوه ها و سبزیجات نیز ضرورت پیدا می کند. توجه به رژیم غذایی مهری دلوریان زاده، متخصص تغذیه معتقد است زنان 40 سال به بالا به دلیل لزوم حفظ تناسب وزن ...
برنامه جهانی تغذیه نسبت به افزایش سوءتغذیه در یمن هشدار داد
و کودکان یمنی برجای گذاشته است. وی افزود: گرسنگی روز به روز در یمن افزایش می یابد و مردم برای زنده ماندن از همه امکانات خود استفاده می کنند . میلیون ها یمنی بدون کمک های خارجی نمی توانند زنده بمانند. این بیانیه تاکید کرد که ناامنی، دستیابی به برخی مناطق یمن که با سوء تغذیه شدید مواجه هستند، مشکل کرده و برنامه جهانی غذا نیازمند دستیابی مداوم به استان های شدیدا نیازمند به ویژه ...
روایت هولناک زنان از روزی که خرمشهر سقوط کرد
تن شان بود، بدون این که شناسنامه ، طلا، لباس یا پولی بردارند، بعضی زن ها بدون روسری، با روزنامه ای بر سر، از خانه بیرون آمدند، از کارون رد شدند و رسیدند به نخلستان ها. با بچه های کوچک، گرسنه و بی خواب و تشنه. بهناز می گوید: رفتیم آن دست آب که می گفتند عراق کمتر می زند، از فردایش نخلستان را هم می زد. هر خمپاره ای که می زد دود و گردوخاک بلند می شد و از هم جدا می شدیم. هر کس جانش را برمی داشت و فرار ...
چرا مراکز توانمندسازی معتادان متجاهر از پذیرش معتادان سر باز می زند؟
...، تعداد 6000 نفر معتاد از سطح شهر جمع آوری شوند که این مقدار به اضافه 5400 معتاد متجاهر جمع آوری شده از ابتدای امسال در مجموع به 11 هزار نفر می رسد. به گزارش ایسنا، رئیس شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران گفته بود: این معتادان در مراکز ماده 15 و 16 ساماندهی خواهند شد. این فرآیند ادامه پیدا کرد و بسیاری از این معتادان بهبود یافته و بسیاری نیز فرار کردند تا بار دیگر در طرح بعدی ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. به گزارش نخست نیوز و به نقل از جمهوریت، همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم ...
تشکیل30 میلیون پرونده الکترونیک سلامت برای ایرانیان
اقلام و نوع داروهای تجویز شده آنها رصد می شود.او در ادامه درباره زمان پوشش مردم در سامانه پرونده الکترونیک سلامت نیز گفت: تاکنون برای حدود 50 میلیون ایرانی پرونده الکترونیک سلامت تشکیل شده است و حدود 30 میلیون نفر باقی مانده اند که تا آخر دولت یازدهم همه آنها تحت پوشش قرار می گیرند. وزیر بهداشت این را هم به حرف هایش اضافه کرد که مهم ترین و بزرگترین بخش، سامانه الکترونیک سلامت در بخش بهداشت و ...
صرفه جویی در هزینه های زندگی
...> فیلتر هوای خودروتان را عوض کنید تا در پول بنزین صرفه جویی کنید اگر فیلتر هوا عوض نشده باقی مانده باشد، روغن و کثیفی آن را خواهد گرفت که می تواند تا 7درصد از میزان مصرف بنزین بر کیلومتر را افزایش دهد؛ یعنی خودرویی که در حالت عادی به ازای هر 3/7 لیتر 32 کیلومتر را طی می کند، به ازای هر 3/7 لیتر حدود 30 کیلومتر را خواهد پیمود. در دراز مدت، پول بنزین اضافه افزایش خواهد یافت. ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
خوردن ماست، به لطف 17 گرم پروتئین که در هر وعده مصرف دارد (این تقریبا 3 برابر بیش تر از پروتئین تخم مرغ است! )، احساس سیری را افزایش می دهد. گانز می گوید: "آن را به اسموتی صبحگاهی تان اضافه کنید، در دستور پخت دیپ مورد علاقه تان به کار ببرید، یا برای تنقلات بعد از ظهر از ماست و توت فرتگی لذت ببرید.” زنجبیل اگر تا به حال هنگام بیماری یک لیوان نوشیدنی زنجبیل نوشیده ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
ورزش های صبحگاهی و عصر می تواند کیفیت خواب شب را بهبود بخشد. طبق این مطالعات ورزش حدود 45 دقیقه به خواب شب اضافه می کند. خوردن غذا در اواخر شب اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رختخواب برویم، خواب ما به اندازه کافی اعاده کننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به جای استراحت برای روز بعد، مشغول هضم غذاست. خوردن غذا در طول روز به کاهش رفلکس اسید معده کمک می کند که یکی از ...
غذای کمکی نوزاد 4 ماهه
کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر ...
روند روبه رشد مهاجرت پزشکان و پرستاران
. حرف دل او حرف دل خیلی از پرستارهاست. می گوید فشار کارشان زیاد است اما تعداد پرستارها در بیمارستان ها کافی نیست و تعداد پرستارها به ازای شمار تخت ها متناسب نیست. همین موضوع فشار روانی و جسمی را روی آنها بیشتر کرده است و سبب شده که ساعت های بیشتر و طولانی تری اضافه کار داشته باشند. میان حرف های رضایی پرستار دیگری می آید که نمی خواهد اسمش را بگوید، اما درد دلش شنیدنی است: خیلی از وظایفی که ما مجبوریم ...
خوشمزه روز: نان سیر با بیف سوخاری
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نان سیر را اصولا در کنار غذا یا به عنوان پیش غذا سرو می کنند، اما دستوری که در این مطلب برایتان انتخاب کرده ایم یک وعده کامل محسوب می گردد زیرا درون این نان ها، با نوارهای باریک و لذیذ گوشت گوساله سوخاری و پنیر موزارلا پر شده است. مواد لازم: 115 گرم گوشت گوساله یک قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه دو عدد تخم مرغ یک پیمانه ...
تجربه زندگی سالم در دوران یائسگی
دوران یائسگی وجود ندارد. زنان باید غذا را در حجم کم مصرف کرده و در هر وعده غذایی از موادغذایی با ارزش استفاده کنند. مصرف ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B12 و ویتامین A در این دوران باید افزایش پیدا کند و مصرف میوه ها و سبزیجات نیز ضرورت پیدا می کند. توجه به رژیم غذایی مهری دلوریان زاده، متخصص تغذیه معتقد است زنان 40 سال به بالا به دلیل لزوم حفظ تناسب وزن و پیشگیری از بیماری های ...
توصیه هایی برای کاهش میزان نمک مصرفی
نمک اضافه شده را کاهش دهند و از نمکدان هنگام صرف غذا و سرسفره استفاده نکنند. وی ادامه داد: همچنین غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده آماده، دارای مقادیر زیادی نمک هستند به همین دلیل بهتر است از مصرف آن ها اجتناب شود و مصرف غذاهای شور مثل ماهی دودی، آجیل شور، چیپس، پفک، انواع شوریجات و سوسیس و کالباس محدود را کرده و برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در تهیه غذاها از ...
با 35 میلیون تن غذای دور ریز در کشور، 15 میلیون ایرانی سیر می شوند
سلامت نیوز : در جهان امروز که به ظاهر اکثریت افراد غم آرمان های اجتماعی- سیاسی- آزادی، دموکراسی و عدالت را به دوش می کشند هنوز تعداد بیشماری از مردم از درد نان و غم سیر کردن شکم فرزندان شان رنج می برند و همچنان سوء تغذیه پیشتر از انواع سرطان ها و بیماری های مزمن بزرگ ترین خطر برای سلامت انسان ها بشمار می آید. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه جهان صنعت نوشت: به گزارش سازمان جهانی خواربار و ...
چرا کودکان به میان وعده غذایی نیاز دارند؟
به گزارش بولتن نیوز، میان وعده، غذای مختصری است که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده می شود. از آن جایی که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، با خوردن سه وعده اصلی غذا، نیازهای تغذیه ای او تأمین نمی گردد. کودکان باید در هر روز دست کم پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و دو میان وعده مصرف کنند. پیشنهاد می شود به کودکان طبق برنامه زیر غذا داده شود ...
5 آبان دانش تغذیه ای خود را افزایش دهید
... بر طبق تحقیقات صورت گرفته دریافت بالای پروتئین از منابع حیوانی خصوصا گوشت قرمز با مرگ و میر بیشتر در ارتباط است.درحالیکه دریافت پروتئین از منابع گیاهی با کاهش خطر مرگ و میر همراه است. بر همین اساس مقدار پروتئین استفاده شده باید به میزان مساوی باشد تا بتواند تاثیرات مطلوب خود را بر روی بدن ما بگذارد. این در حالی است که پروتئین هایی که از طریق کربوهیدرات ها به دست می ...
5 آبان آداب غذایی هلند
موقعیت 3:15 بشقاب قرار بگیرند. وعده های غذایی در هلند روز خود را با یک صبحانه سالم هلندی آغاز کنید. نان تازه با کره، مربا، پنیر، ژامپون یا حتی ممکن است بخواهید یک تکه از کیک صبحانه (ontbijtkoek) میل کنید. آنها در هنگام صبحانه و ناهار از انواع نان با مقدار کمی گوشت، سیب زمینی و سبزیجات فصل استفاده می کنند. هلندی های خیلی زود همراه همه اعضای خانواده شام می ...
خانه ای در انتظار مرگ+تصویر
زندگیشان همچنان با تدبیر مسئولین امر درعذاب و مشقت سپری می شود. همین اطراف شهر، بیخ گوشمان هستند کسانی که فقر از سر و رویشان میبارد و تنها امیدشان دستان سخاوتمندی است که نه سقفی بلکه تنها لقمه نانی برای زنده ماندن به آنها بدهد. هنگامی که برای تهیه گزارش از وضعیت آسیب دیدگان و قربانیان سیل سال پیش رفتم با صحنه هایی مواجه شدم که تا چند روز از اینکه سه وعده غذا میخوردم هم خجالت ...
جشن تولدی برای 2 سال دوری از اعتیاد
/' یکی پس از دیگری اعلام پاکی کردند. فاطمه که امروز جشن تولد 2 سال پاکی اش بود، شاد به نظر می رسید اما بازگویی خاطره ای از دوران اعتیاد حال و احوالش را به کلی تغییر داد. وی گفت: روزی پسرم شهرام گرسنه بود و چند بار از من نان خواست اما من که نای بلند شدن نداشتم یک سیلی محکم به وی زدم و بدون اینکه چیزی بگوید، رفت... بعدها فهمیدم که شهرام برای گرفتن تکه ای نان از یکی از همسایه ها مجبور شده ...
با این غذاهای پاییزی سالم بمانید
مدت زمان تازه ماندنش نیز افزایش می یابد. تنها با یک وعده کلم پیچ می توانید مقدار نیاز روزانه خود به ویتامین A، C و K را دریافت کنید. دکتر لیبی مایلز متخصص تغذیه می گوید: کلم پیچ غذای واقعا قدرتمندی است چون تنها با خوردن یک غذا می توانید چندین ماده مغذی مهم را وارد بدنتان کنید. کلم پیچ همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند از قلب محافظت و از برخی سرطان ها پیشگیری ...
ایا روابط عمومی ها می توانند سهمی در اقتصاد مقاومتی داشته باشند؟
...> *** مدیریت مصرف نصیی قیداری در ادامه به مدیریت مصرف و فقدان الگوی صحیح اقتصادی در این زمینه اشاره کرد و گفت: ما مدیریت مصرف نداریم. در حالی که یکی از ضرورت های امروزه ما' مدیریت مصرف 'است ما بسیار جامعه اسراف کاری هستیم. مثلا موقع غذا خوردن برنجی که می ریزیم در بشقاب های بزرگ، نصف آن نخورده باقی می ماند چرا باید اینطور باشد؟ یا در مورد گندم، کشاورز 30 درصد موقع برداشت گندم را خراب ...
سس رنچ چیست + طرز تهیه سس رنچ آمریکایی
زیاد است و دوست دارید کمی روان تر باشد می توانید کمی دیگر باتر میلک به سس اضافه کنید. سس رنچ را داخل ظرف دربسته قرار داده و تا زمان سرو، داخل یخچال نگه دارید. نکته : سس رنچ را باید هر بار به اندازه مصرف همان وعده تهیه کنید. در صورتی که چیزی از سس باقی ماند، می توانید حداکثر تا 3 روز آن را داخل یخچال نگهداری کنید. در صورت تمایل می توانید از تخم کرفس نیز برای طعم بهتر سس استفاده کنید ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
... علاوه بر این، آجیل و دانه ها منابع بزرگ آهن، فیبر، منیزیم، روی، سلنیوم و ویتامین E هستند آنها همچنین حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی مفید می باشند. آجیل و دانه ها نیز بسیار متنوع هستند. آنها را می توان به تنهایی مصرف کرد و یا با دستور العمل های جالب مانند سس، دسر و پنیر مصرف کرد پنیر بادام زمینی یک گزینه خوشمزه است. سعی کنید در صورت امکان از انواع ...
صرفه جویی 758 میلیارد تومانی با بهبود ضریب تبدیل گوشت مرغ/ گوشت قرمز، دونرخی می شود
100 میلیون تن مرغ در جهان تولید می شود که 10 میلیون تن آن به تجارت جهانی مربوط شده و از این مقدار، سه میلیون تن در بازارهای اطراف ایران، داد و ستد می شود. بنابراین فرصت خوبی در اختیار کشور است تا از این موقعیت استفاده کند. امینی با بیان اینکه رتبه هفتم تولید مرغ دنیا در اختیار ایران است، خاطرنشان کرد: تولید این محصول در کشور بیش از دو میلیون تن در سال تخمین زده می شود. بر این اساس، سرانه ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، خوب نیست؛ از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، خوردن این مواد باعث ایجاد چاقی در فرد خواهد شد؛ بنابراین در این دوران غذا باید به مقدار کم و وعده های زیاد مصرف شود و از پرخوری پرهیز شود. وی به پوکی استخوان بیماری سیستم اسکلتی بدن و آرتروز دراین دوره اشاره کرد و گفت: در این دوره زنان با کاهش توده بافت استخوانی و نازک و ...
یک صد م د رصد طرح کارت اعتباری محقق شد!/ بهبود کسب وکار درجا زد/ وضعیت آشفته شرکت دخانیات در دولت ...
، سیاستگذار پولی د ستور صد ور کارت هایی را د اد ه است که مرد م بتوانند با وام خرید کنند اما این طرح برای مصرف کنند گان بار مالی اضافه یعنی سود 18 د رصد ی د ارد . توضیح ساد ه تر این ماجرا این است: د ر شرایطی که میزان رشد قیمت ها یا همان تورم به 8 د رصد رسید ه است؛ مصرف کنند گان وامی را د ر قالب کارت اعتباری برای خرید کالا از بانک د ریافت می کنند که 18 د رصد از آنها سود می گیرد . حال با چه ...
عوارض جانبی جراحی زیبایی بینی
واکنش های ناشی از برش ها و زخم های جراحی می تواند سبب چسبندگی سطوح مختلف بافت های پوشاننده بینی به یکدیگر شده، راه تنفسی را مسدود کند. گاهی این چسبندگی آنچنان آزاردهنده است که بیمار را ناگزیر از تن دادن به جراحی دوباره جهت رفع آن می کند. هرچند که احتمال دارد درجاتی از آن، حتی پس از جراحی دوباره باقی بماند. 2- باقی ماندن انحراف تیغه بینی: یکی از معضلات جراحی های ...
