خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنگی نفس در هفته های اول بارداری، چرا؟
شوید بایستی فعالیت خود را کم کنید و یا ورزش سبک تری مثل پیاده روی را دنبال کنید. – اگر در حالت استراحت و عدم تحرک دچار تنگی نفس می گردید برای بهبود آن به پهلوی چپ دراز بکشید. این کار سبب کاهش فشار وارده به بدن می شود و تنگی نفس تا حدی فروکش می کند. نکات مهم : • اگر شخص باردار علاوه بر تنگی نفس علامت های دیگری مانند بالا رفتن ناگهانی ضربان قلب ، احساس گیجی و درد در ناحیه ...
20 دلیل برای ترک سیگار
می شوند. نیکوتین استنشاقی از دود سیگار به سرعت از جریان خون شریانی عبور کرده و به مغز می رسد؛ سپس اثرات آن روی سیستم اعصاب مرکزی ظاهر می شود. تحقیقات نشانگر آن است افرادی که از سن نوجوانی به سیگار روی آورده اند و بیش از 2 دهه سیگار کشیده اند (شامل 70 درصد سیگاری ها) نسبت به افراد غیرسیگاری 20 تا 25 سال زودتر خواهند مرد. از عوارض جانبی سیگار می توان به از دست دادن ...
پایگاه ضد انقلاب ایران وایر:گزینه پیشنهادی روحانی، پرونده امنیتی دارد
خوزستان پیشرفت کرد. وقوع یک اتفاق امنیتی سبب به حاشیه رفتنش شد ولی در سال 88، در کنار اصلاح طلبان به میدان سیاست باز گشت. بعد از اعتراضات سال 88 به خاطر حضورش در ستاد انتخاباتی میرحسین موسوی، دوباره به حاشیه رفت اما پیش از انتخابات 92 بعنوان مشاور اصلی ستاد حسن روحانی از پشت پرده خارج شد و به عنوان دومین وزیر پیشنهادی برای وزارت ورزش و جوانان معرفی شد. صالحی امیری یکی از چند فرد نزدیک و ...
گفتگو با مدیر یک صفحه اینستاگرام محبوب +تصاویر
بچه شیعه باس است. خودش می گوید هدفش از راه اندازی این صفحه آن است که افرادی که ته مایه های مذهبی دارند را با استفاده از دنیای مدرن و نوشته های به روز، به سمت مذهب جلب کند. این گفت و گو را بخوانید. *ایده اولیه پیج بچه شیعه باس از کجا شکل گرفت؟ حدود دو سال پیش دیدیم یک سری از صفحات، سبک زندگی ناهنجار را ترویج می هند. سبک زندگی که مناسب ما ایرانی ها و مسلمان ها نیست. به نظر ما ...
نوشابه های رژیمی وسکته مغزی!
به گزارش پیک نکا ،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر فوق ...
ظرفیت های موجود و جمعیت 80 میلیونی ایران
آلودگی هوا اندکی بهبود پیدا کرده اما شاخص ایمنی قابل بحث است، چراکه وقتی شاهد رشد نابرابر در جامعه هستیم خیلی نمی توان اطمینان داشت که شاخص امنیت اجتماعی بهبود پیدا کرده باشد. وی افزود: از سوی دیگر به نظر نمی رسد شاخص مراقبت های بهداشتی نیز بهبود چندانی پیدا کرده باشد چنانکه بر اساس بررسی های ما علی رغم بودجه عظیمی که در حوزه سلامت مصرف شده شاخص هایی همچون سهم عادلانه خانوارها از خدمات سلامت بهبود ...
طرح ایجاد ستاد ساماندهی متکدیان در اندیمشک
تقدیم حضور میگردد. امیداست پس از بررسی در صحن علنی شورا و با همفکری نخبگان شهرستان و همچنین همکاری ادارات و ارگان های ذیربط و با رعایت تبصره 3 الحاقی ماده 80 قانون شوراها این طرح مصوب و اجرایی شود. تکدی گری پدیده ای منفی است که با اعتقادات مذهبی و عرفی جامعه ناسازگار بوده و سبب بروز آسیب های اجتماعی بسیاری از جمله سرقت،اعتیاد،کودک آزاری و ... میشود. شهرستان ...
چطور کره بخوریم تا مریض نشویم؟! +خواص کره
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ارزش غذایی کره همانطور که می دانید این ماده غذایی عمدتا از چربی تشکیل شده است. در نتیجه کالری زیادی هم دارد. یک قاشق غذاخوری کره شامل 101 کالری است. در ادامه مقادیر مواد غذایی کره را با هم می خوانیم: کالری – 717 آب – 16درصد پروتئین – 0.9 گرم کربوهیدرات – 0.1 گرم شکر – 0.1 گرم فیبر – 0 گرم چربی – 81.1 گرم ...
اسلام های جعلی سبب کم رنگ شدن فرهنگ قرآنی شده است
فراوان در منطقه ما است و باید در جهت کشف استعدادها و به ثمر نشاندن و پرورش آن ها تلاش کرد . وی عنوان کرد: برای سوق دادن هرچه بیشتر مردم و به خصوص جوانان به سمت فغالیت های قرآنی و استفاده از آموزه های قرآنی باید زمینه مناسب را فراهم کرد و از رتبه آوران این عرصه و فعالان قرآنی تقدیر و تشکر به عمل آوریم تا سایرین نیز با دیدن این تشویق ها به فعالیت های قرآنی تشویق شوند . حجت ...
مکمل های کلسیم ممکن است به سلامت قلب خدشه وارد کنند
البته اگر به همراه ویتامین و مواد معدنی باشد بهتر است. اما مطالعه شواهدی را نشان می دهد که کلسیم اضافی مکمل ها می تواند به قلب و سیستم عروقی آسیب برساند. حدود 43 درصد از بزرگسالان آمریکایی یک مکمل شامل کلسیم مصرف می کنند و بیش از نیمی از زنان بالای 60 سال برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، مصرف کننده ی این مکمل ها می باشند. در مطالعه ی جدیدی که با استفاده از داده های جمع ...
تربیت کودک باهوش، راهکار چیست؟
زیاد است. به کودکان خود فرصت ایجاد روابط سالم دوستی بدهید گروهی از هم سن و سالان که فرزند شما با آن ها ارتباط دارد، می تواند تأثیر بسیار زیادی بر روی شادی و آرمان های آموزشی طولانی مدت فرزندان شما داشته باشد. زندگی کردن در یک محله که کودکان هم سن و سال زیادی در آن وجود دارند، فرستادن کودک به مدارس مناسب، و اطمینان یافتن از اینکه کودکان شما با بچه های مناسبی دوست می شود، می ...
خوراکی هایی که خلق و خو را بهبود میبخشند
تصفیه شده پرهیز کنید استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده از خوراکی هایی که قند مصنوعی دارند، سبب شادی و حس سرزندگی نمی شود. قهوه صبحگاهی اگر حس می کنید یک فنجان قهوه در صبح اثر آرام بخش دارد ...
یامین پور: ایرانی ها به لحاظ زیبایی شناسی بهترین قوم دنیا هستند/ منشأ برخی از آثار هنری شیطان است
گروه فرهنگی رجانیوز: شبکه اعزام اساتید عمّار مجموعه ای فرهنگی تبلیغی در جبهه انقلاب اسلامی است که در حوزه های تخصصی و در قالب مجموعه ای مردم نهاد، با استفاده از تجربه موفق موسسات فرهنگی موثر در این عرصه فعالیت خود را در تابستان 1395 آغاز نمود. هدف از راه اندازی این شبکه ارائه خدمات و تسهیلات به مجموعه ها در دعوت از اساتید حوزه های تخصصی، و ارائه خدمات جانبی به اساتید برای بهره گیری مناسب تر از زمان و توان خود در جهت تاثیرگذاری حداکثری می باشد ...
کودکان لاغر را چه طور با اشتها و خوش غذا کنیم؟
توانید به کمبود ویتامین کودک دلبندتان پی ببرید و با کمک مکمل های دارویی به توصیه پزشک قدیمی در حل این معضل بردارید. آیا کودکان دچار اختلالات خوردن می شوند؟ در عین حال که ابتلا به بیماری anorexia (بی اشتهایی عصبی) و Bulimia (پراشتهایی روانی) بین نوزادان و کودکان زیر شش سال به واسطه شرایطی سنی آن ها کاملا بعید به نظر می رسد اما نوعی اختلال در جذب غذا موسوم به ARFID (1) Avoidant ...
شما برای ورزش نکردن چه دلایل قانع کننده ای دارید؟
درد و آسیب می شود. خیلی از مردم تلاش می کنند قبل از شروع فعالیت ورزشی با دوش گرم گرفتن یا استفاده از کیسه های آب گرم مفاصل خود را گرم کنند و به این ترتیب مفاصل خود را به اندازه کافی نرم کنند. ورزش و سلامت مغزی مطالعات جدید نشان می دهد انجام تمرینات بدنی ملایم به مدت یک سال می تواند اندازه هیپوکامپ که با حافظه در ارتباط است در مغز افراد مسن تر افزایش داده و عملکرد حافظه فضایی ...
روایتی دردناک از آنچه که در مدارس استان اردبیل می گذرد
شیر آب موجود باشد. استفاده از آب سردکن در مدارس ابتدایی مناسب نیست، چون ممکن است آب بسیار سرد برای سلامت کودکان مضر باشد. در بعضی نقاط که مدرسه فاقد لوله کشی آب است یا آب لوله کشی قابل آشامیدن نیست ، از مخازن فلزی و پلاستیکی مثل تانکر یا بشکه های مخصوص برای نگهداری آب شرب استفاده می شود که باید از بهداشتی بودن این ظروف و همچنین آب آشامیدنی اطمینان حاصل کرد. اتاق ناهارخوری ...
خطرات یائسگی زودرس و دیررس، برای زنان
هاروارد آمریکا، که در یک مطالعه به ارائه مدلی برای پیشگویی سن یائسگی زنان در سنین باروری بر مبنای مطالعات آینده نگر قند و لیپید در یکی از مناطق تهران پرداخته است، به خبرنگار علمی ایسنا گفت: در این روش، سطح سرمی هورمون آنتی مولرین زنان در سنین باروری اندازه گیری و با استفاده از مدل های آماری منتج از توابع بقا، سن یائسگی آنها پیش بینی شد. وی افزود: زنان تحت این مطالعه، به فواصل سه سال یک بار ...
هفته پانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
. این کار کاملا برای فرزند آینده تان بی خطر است. لیست کارهایی که در هفته پانزدهم بارداری باید انجام دهید در یک کلاس یوگای مخصوص مادران باردار ثبت نام کنید. با حرکت دادن باسن تان به تقویت ماهیچه های شکم بپردازید. راجع به اینکه میخواهید جنسیت فرزندتان را بدانید یا خیر با همسرتان صحبت کنید. بالای 35 سال دارید؟ اگر به شما توصیه شده است یک تست آمینوسنتز انجام دهید. ( بارداری در سن ...
کم کاری تیروئید، ناباروری می آورد؟
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: کم کاری تیروئید، چاقی، درد مفصل، ناباروری و بیماری قلبی را به دنبال دارد. دکتر حسن گنجی زاده زواره بیان اینکه کم کاری تیروئید بیماری است که غده تیروئید مقادیر کافی از هورمون های مهم و اختصاصی این غده را، تولید نمی کند، اظهار کرد: زنان بویژه زنان بالای 50 سال، احتمال بیشتری دارد که به کم کاری تیروئید مبتلا شوند. وی ادامه داد: باید بدانید که به دلیل ...
علت درد مزمن لگن زنان، چیست؟
تداخل داشته باشد و با خود مشکلات عدیده ای به بار آورد. ممکن است هیچ مشکلی را ایجاد نکند و تنها به خطر بارداری، اختلالات گوارشی مانند نشانگان روده تحریک پذیر یا یک مشکل جدی و اورژانسی و تهدیدکننده حیات باشد. در ادامه با مهم ترین علل ایجاد این درد در زنان آشنا خواهید شد. 1. تخمک گذاری اگر بین دوران قاعدگی خود دچار دردهای کشنده و سوزشی می شوید، ممکن است زمان تخمک گذاریتان باشد ...
دررفتگی آرنج کودکان، مراقب باشید!
کارشناسان هشدار می دهند که گرفتن دست کودک و کشیدن آن می تواند باعث دررفتگی آرنج شود که باعث درد در اندام فوقانی می شود. با بزرگ شدن کودک، بدن او کمتر مستعد این آسیب است. کودکان یک تا چهار ساله رباط های ضعیف و استخوان های تکامل نیافته ای دارند، به این معنی که مستعد ابتلا به وضعیتی به نام 'آرنج کشیده شده' (nursemaid's elbow) یا دررفتگی آرنج هستند. با بزرگ شدن کودکان، بدن آنها کمتر مستعد ...
پیشگیری از بیماری با کاردرمانی
... افسردگی ازجمله اختلالات خلقی است که شرایط محیط و درک افراد از این شرایط در بروز آن بسیار تاثیر دارد. کار درمانگران به عنوان متخصصان سلامت با توجه به حیطه فعالیتشان می تواند با استفاده از شیوه های نوین غیردارویی در زمینه بهداشت و درمان همگام با سبک زندگی امروزی به افراد کمک کرده که سازگاری بیشتری با محیط و اطرافیان خود پیدا کنند. منبع: تسنیم بیماران مبتلا بیماری پیشگیری پیشگیری از بیماری ...
درمان پیری کشف شد
...: با افزایش سن، در فرد از نظر فیزیکی و روانی تغییراتی عمده ای ایجاد می شود که می توان با توانبخشی مناسب در بهبود سریع تر بیماری و کسب استقلال فردی و اجتماعی وی کمک کرد. دبیر علمی همایش ملی سالمندی در ادامه گفت: در این میان فیزیوتراپی با استفاده از درمان های دستی، ورزش درمانی و نیز به کار گیری تحریکات مختلف مکانیکی، الکتریکی و مغناطیسی نقش بارزی در درمان توانبخشی سالمندان دارد. ...
کم تحرکی موثر در ابتلا به بیماری های غیرواگیر/ گام هایی که به سلامت منتهی می شود
شرایط مناسب و به مدت لازم انجام شود، تاثیرات شگرفی در سلامت خواهد داشت . این کارشناس با تاکید براینکه فعالیت های ورزشی و تحرکات بدنی ساده در ورزش های هوازی باید سرعت ضربان قلب را افزایش دهد، به تغییر شیوه زندگی در فعالیت های روزانه و اثرات مفید آن بر سیستم قلبی، عروقی اشاره و اضافه کرد: پیاده روی به جای رانندگی، بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور و پیاده روی بخشی از مسیر خانه تا ...
رفتار بازیکنان، مربیان و داوران، تماشاگران را پرخاشگر می کند
بهارستانه : ورزش، عاملی است برای تضمین سلامت جامعه، ترویج حس همدلی، ایجاد رقابت و صد البته شور و هیجان در بین افراد، به خصوص قشر جوان. اما ورزشگاه ها و سالن های ورزشی طی چند سال گذشته به جایی برای بروز رفتارهای پرخاشگرانه و خشونت بار تبدیل شده و نگرانی های زیادی را ایجاد کرده است. رفتاری که کم از خشونت هولیگان های انگلیسی، روسی و امریکای جنوبی ندارد و به گفته دکتر علی نجفی توانا، استاد دانشگاه و ...
درمان آسم کودک، به جدیدترین روش
هفته ای و با کنترل پلاسبو، 398 بیمار 12 تا 17 سال سن، مبتلا به آسم با شدت متوسط، به طور تصادفی به 3 گروه درمانی تیوتروپیوم 5 میکروگرمی، تیوتروپیوم 5/2 میکروگرمی یا یک دارونمای مشابه که با رسپیمات Respimaاستنشاقی تجویز می شود، تقسیم شدند. همه بیماران همچنین تحت درمان نگهدارنده با کورتیکواستروئیدهای استنشاقی، با همان دوزی که قبلا برای شان تجویز شده بود، قرار گرفتند. هرگونه عوامل بتاآگونیست های ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (3)
مشخص و کاملاً حساب شده برای بیمار استفاده می شود. این درمان باید کاملاً تحت نظر متخصص زنان باشد و باید با خود بیمار، عوارض مصرف استروژن در میان گذاشته شود. استفاده از داروهای استروژنی در سطح وسیع به هیچ وجه توصیه نمی شود، بلکه در موارد خیلی خاص تجویز می گردد. لخته شدن خون و مشکلاتی از این دست از خطرات جدی مصرف داروهای استروژنی است. تکنیک های آرام سازی و ورزش یوگا برای ارتقای ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (2)
نیازی به مصرف آهن اضافه در دوران یائسگی وجود ندارد. زنان باید غذا را در حجم کم مصرف کرده و در هر وعده غذایی از موادغذایی با ارزش استفاده کنند. مصرف ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B12 و ویتامین A در این دوران باید افزایش پیدا کند و مصرف میوه ها و سبزیجات نیز ضرورت پیدا می کند. توجه به رژیم غذایی مهری دلوریان زاده، متخصص تغذیه معتقد است زنان 40 سال به بالا به دلیل لزوم حفظ تناسب وزن ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (1)
در سال های اول یائسگی باید اقدامات خاصی را انجام دهند تا از ابتلا به بیماری های مزمن در سا ل های آینده جلوگیری کنند. تغییرات خلقی و جسمی در دوران یائسگی یائسگی زنان را در برابر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، پوکی استخوان و برخی سرطان ها آسیب پذیرتر می کند؛ در نتیجه زنان باید در سال های اولیه یائسگی مراقبت های بیشتری انجام دهند تا از ابتلا به بیماری های مزمن در سال های آینده ...
کاهش اختلالات دیابتیک
مصرف شوند از جهت ارزش غذایی دارای پروتئین، همسان با پروتئین گوشت است با این تفاوت که فاقد کلسترول و دارای فیبر غذایی مناسب برای سلامت دستگاه گوارش است. وی به مزیت های استفاده از حبوبات اشاره کرد و گفت: پروتئین حبوبات در صورت مخلوط شدن با غلات، تامین کننده تمام اسیدآمینه های ضروری مانند گوشت است. کلسیمی که در حبوبات وجود دارد باعث استحکام و مقاومت استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان می ...
