خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه آستانه تحمل درد را در تمرینات افزایش دهید؟
، عضلات قدامی و خلفی ران، عضلات دست، شکم و عضلات دنده ها بیشتر دچار گرفتگی می شوند. تقریباً همه افراد گرفتگی عضلانی را بدون هیچ گونه هشدار یا اخطاری تجربه می کنند. گرفتگی عضلاتی چندین علت مختلف دارد. تغذیه یکی از دلایل اصلی است. ورزش در گرما خستگی عضلانی کم آبی بدن کمبود منزیم و پتاسیم بدن کمبود کلسیم با رعایت چند نکته ساده اما کلیدی قبل از مهیا شدن برای تمرین از گرفتگی ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پروتئین یک ریزمغذی ضروری است که در بسیاری از مواقع در بدن موثر است میزان توصیه شده از پروتئین 0.37 گرم در هر پوند از وزن بدن و یا 0.8 گرم / کیلوگرم است. با این حال، افراد از لحاظ جسمی فعال نیاز به 0.6 - 0.9 گرم در هر پوند، یا 1.4 - 2 گرم / کیلوگرم پروتئین دارند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز به از دست دادن وزن کمک کند. ...
زوتوپیا فیلمی است درباره نژادپرستی
.... اما آن فیلم متعلق به هشت سال پیش بود و در سال 2013 این نرم افزار دیگر کهنه بود. البته والت دیزنی از همان زمان ساخت بولت فکر کرده بود که باید این نرم افزار را ارتقا ببخشد. برای همین مدام روی آن کار کرده بود. از شانس سازندگان زوتوپیا بود که گروه فنی کمپانی، توانسته بود نرم افزار را به روز و امکان ساخت جانوران را به شکل واقعی تری فراهم کند. کلارک اسپنر، تهیه کننده فیلم، به یاد می آورد ...
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
داشتن دمای آن می تواند موجب گرم شدن همه نواحی بدن تان شود، زیرا دیگر نیاز نخواهد بود که حجم زیادی از خون به مرکز بدن جریان پیدا کند. انتخاب یک لباس گرم مناسب بهترین راه است. سرعت واکنش قلب تغییر می کند معمولا ضربان قلب در پاسخ به سرما کاهش پیدا می کند، زیرا پمپاژ خون را به سمت پوست و اندام های انتهایی کم می کند. وقتی شما شروع به حرکت می کنید، قلبتان مجبور به تلاش بیشتر است تا شما را گرم ...
به مناسبت 7 آبان سالروز تولد کوروش کبیر
...؛ متن ارسالی* کوروش کبیر نماد ایران و سرزمین پارس در روز هفتم آبان دیده به جهان گشود و عظیم ترین امپراطور دوران را بنا نهاد. امپراطوری که در آن برای اولین بار به اصول اولیه انسانیت و شهروندی توجه شد و اینچنین گشت که پس از 2500 سال هنوز نام و یاد کوروش از یاد ها محو نگشته است. تاریخ نویسان باستانی از قبیل هرودوت، گزنفون وکتسیاس درباره چگونگی زایش کوروش ...
اقتصاد غیررسمی در حال زنانه شدن
اتاق خبر: شهیندخت مولاوردی در نشست تخصصی بانوان نخبه و فعال استان یزد با اشاره به ضرورت تغییر فرهنگ عمومی جامعه در حوزه زنان، اظهار کرد: زمینه سازی برای ایجاد اشتغال پایدار از جمله برنامه های در دستور کار دولت است . وی ایجاد زمینه برای سرمایه گذاری های داخلی و خارجی را از دیگر اولویت های دولت یازدهم دانست و گفت: مشارکت عمومی اقشار مختلف جامعه نقش مهمی در دستیابی دولت به اهداف کلان ...
عملکرد 37 روزه کارت های اعتباری خرید
در ایران. در عین حال، از اهداف مهم پیش بینی شده در این طرح باید به تلاش دولت برای خروج اقتصاد از رکود اشاره کرد به نحوی که تحریک تقاضا و فراهم شدن امکان جدید خرید و اصطلاحا تقویت قدرت خرید اقشار مختلف جامعه؛ چارچوب اصلی طرح واگذاری کارت های اعتباری خرید را تشکیل می دهد. این امکان قرار است شرایطی را برای مشتریان و متقاضیان کارت های اعتباری فراهم کند که آنها بتوانند تمامی ...
امام جمعه رفسنجان: نخبگان می توانند تحریم های غرب را از بین ببرند
خارجی به قیمت مناسب به فروش برسد نه اینکه پس از برداشت این محصول بخواهد قیمت گذاری کنند. وی در بخش دیگری از سخنان خود به اجرای پدافند غیرعامل اشاره کرد و گفت: این مهم باید در شهرستان رفسنجان نهادینه شود. امام جمعه رفسنجان همچنین بر سلامت غذای نذری توسط بانیان تاکید کرد کرد و افزود: افرادی که غذا نذر می کنند مسئول سلامت مردم هستند. امام جمعه رفسنجان همچنین به مردم هشدار داد، مراقب ...
7 روش ساده برای این که از دوربین دیجیتال خود نگهداری و مراقبت کنید
.... اگر سنسور هنوز هم کثیف است، به دنبال روش های حرفه ای تر (و بالطبع هزینه دار) باشید. 4. کیف دوربین کیف ها و کوله پشتی های مرغوب زیادی در شکل ها، رنگ ها و اندازه های مختلف برای دوربین طراحی شده اند. پیدا کردن یک کیف مناسب دوربین نیاز به صرف زمان دارد. ضمن این که در نظر داشته باشید به مرور زمان به تجهیزات شما اضافه خواهد شد. دقت کنید که کیف انتخابی شما دارای چند ...
پدافند غیرعامل؛ سنگر دفاعی کشور در مقابل تهدیدها و آسیب ها
استان با اشاره به این که بالاترین خدمت، خدمت به رشد آگاهی مردم است، اظهار کرد: اگر امروز صدها توطئه دشمن خنثی می شود به خاطر روشنگری مردم در پایگاه نماز جمعه است. آیت الله میرعمادی در ادامه گفت: تا امام جمعه ای روشنگری می کند عده ای برنمی تابند و برای امام جمعه تعیین تکلیف می کنند که امام جمعه سفارش به تقوا کند و به خانه اش برود. وی تصریح کرد: آیا سزاوار است که بعضی افراد بر اساس گزارش ...
ویژگی های کارلوس
اردوگاه نیامده بود. مربی ها ملاحظه می کردند که چگونه از حمام می آمد و عطرهای خوشبو از او تصاعد می کرد. پودر و عطر استفاده می کرد. دقایقی قبل آموزش های سخت می داد و روی زمین سینه خیز می رفت بعد انسان شیکی می شد. خیلی. وقتی عصبی می شد دیگر هیچ حد و مرزی نمی شناخت. اما به سرعت آرامش خود را باز می یافت. می توان گفت که عزت نفس داشت. در آن مقطع در سطح جهانی آن ...
چرا مجازات اعدام برای قاچاق مواد مخدر وضع شده است؟
دنبال لذت، هیجان و ماجراجویی هستند و در این جست وجو به مواد مخدر روی می آورند تا از این طریق نیازشان را به صورت آنی برطرف کنند. بنابراین باید راه های جایگزینی برای برآورده کردن این نیاز ارائه شود؛ به عنوان مثال فراهم کردن امکان ورزش، برنامه های جمعی شادمانی های عمومی، برگزاری فستیوال های متعدد به بهانه های مختلف و برگزاری مراسم اجرای موسیقی در نقاط مختلف می تواند باعث شود نیاز افراد به ...
8 روش برای درمان خروپف
بودن اتاقی است که در آن می خوابید می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید. این دستگاه را در یک موقعیت مناسب قرار دهید و از خواب خود لذت ببرید. 3. اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارد به احتمال زیاد در خواب خروپف خواهید کرد. اگر اضافه ورن دارید ممکن است بافت های اضافی بیشتری در گلوی خود داشته باشید که ...
توضیحات چمران درباره پرونده املاک نجومی و حواشی شغل پسرش
نهادهای دیگر هم وجود دارد. توکلی هم در برنامه اشاره کردند که فساد در جامعه متاسفانه سیستماتیک می شود و باید چاره اساسی برای این اندیشید. چمران: آمده بودند و سنجشی انجام دادند که کدام دستگاه ها کار خود را بهتر انجام می دهند. گفته بودند شهرداری تهران مسائل کمتری نسبت به جاهای دیگر دارد و نظرسنجی را یک دستگاه و سازمان دولتی انجام داد نه شهرداری. در ارتباط با جاهایی که با مردم ارتباط دارند از ...
راه های انتقال بیماری هپاتیت
....صائینی افزود: با توجه به انجام واکسیناسیون نوزادان در کشور از سال 1372 کاهش شیوع این بیماری بر اساس طرح ملی سلامت و بیماری، کشورمان در مرحله گذر از شیوع متوسط به شیوع کم بوده و موارد جدید بیماری بیشتر در گروه نوجوانان و بالغین اتفاق می افتد که جهت این امر نیز واکسن هپاتیت برای چهار گروه سنی دیگر و متولدین سال 68 به بعد نیز انجام شد. ** استان زنجان جزء استان های با شیوع کم هپاتیت در کشور ...
چگونه میگرن را کنترل کنیم؟
نشان داده اند که درد در برخی از مواقع با انجام تمرینات ورزشی شدید بدتر می شود. سعی کنید از یوگا استفاده کنید که می تواند باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس و درد شود. ورزش های هوازی ملایم نیز می تواند به از بین بردن سفتی در گردن و شانه ها کمک کند. 6. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید: از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند ...
تسخیر لانه جاسوسی آمریکا و تبعید امام محورهای اصلی جریان ساز انقلاب اسلامی بودند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛ به نقل از کیش پرس ، حجت الاسلام علیدادی امام جمعه کیش در خطبه های عبادی سیاسی این هفته نماز جمعه کیش با گرامیداشت سالروز شهادت آیت الله قاضی طباطبایی اولین شهید محراب که در 10 آبان ماه سال 58 به دست منافقان کوردل در محراب نماز جمعه تبریز به شهادت رسید یاد و خاطره شهید محمد حسین فهمیده نوجوان بسیجی 13 ساله ای دفاع مقدس را گرامی داشت. وی با اشاره به تبعید ...
گلایه عارف از دولت به حق است
...> در خصوص انتخابات آینده، فضای عمومی که وجود دارد این است که طبیعتا برای یک سال آینده از دولت می خواهیم تغییر و تحولات اساسی در کشور انجام دهد؛ من فکر می کنم عمده ترین وظیفه امروز دولت تزریق امید به جامعه است نه از طریق حرف، بلکه از طریق برنامه های اجرایی که مردم را به آینده امیدوار کند بنابراین تزریق امید مهم ترین مسئله است و اصلاح ساختار اقتصادی اولین موضوعی است که دولت باید در دستور کار خود قرار ...
باید وزرایی تغییر کنند که مشکلات اقتصادی جامعه برطرف شود/ متاسفانه برخی مسئولین سخنان دشمنان را می گویند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا : به نقل از ورامین ما : حجت الاسلام طزری امام جمعه خیرآباد در خطبه های نماز جمعه این هفته خیرآباد گفت: همه باید پیشرفت کرده و رشد کنیم به همین دلیل در روایات آمده است کسی که پیشرفت نکند و دو روزش با هم یکی باشد ضرر کرده است. وی خاطر نشان کرد: طلاق آسیب های زیادی به خانواده, اطرافیان و جامعه وارد می کند و این به دلیل عدم آموزش مناسب امروز جوانان ما در ...
کدخدایی: جرم انگاری در انتخابات باید حداقلی باشد
نمایندگان شود، مصون می کند. نکته دوم در این بند، نظارت بر استمرار شرایط نمایندگی است. به طور مثال اگر نماینده ای شرط مدرک تحصیلی را دارا باشد و همه مراجع نظارتی این فرد را تأیید کنند، اما دو سال بعد از نمایندگی، جعلی بودن مدرک وی کشف شود به استناد بند 13 می توان ساز و کاری پیش بینی کرد که در این گونه موارد یک اقدام نظارتی انجام شود. البته بنده این مسئله را تأکید می کنم که بند13 اشاره ای به مرجع ...
امام جمعه شیراز: هیچ پیامبری در کنار خانه اشراف بار نینداخت
، گرسنگی او به خاطر خودداری ثروتمند از انفاق است. نماینده مردم فارس در مجلس خبرگان رهبری خاطرنشان کرد: خدای منان در روز قیامت می پرسد که چگونه با ثروت خود برخورد کرده اید و در این راه وظیفه خود را به چه نحوی انجام داده اید. ایمانی با بیان این که عدل در جامعه زمانی حاکم می شود که افراد به حق خود قانع و از جایگاه واقعی خود راضی باشند ادامه داد: اگر به حقوق عمومی دست اندازی شد به ...
حمایت معاون سیاسی استاندار مازندران از صالحی امیری
را تشریح می کند ، به شرح زیر است : امروز، فرهنگ مساله من و ما نیست. نه مساله شخص است، نه مساله گروه و نه مساله گروه ها و طبقات سیاسی. امروز، فرهنگ، مساله امروز و فردای درخشان ایران پرآوازه اسلامی است.مساله حیات پُر نَفَس و بالنده ایرانی پرغرور است. فرهنگ تنفس معنوی ما در هستی است و جان علوی ما در سایه این تبلور و نو به نو شدنِ نبض فرهنگی، تجدید حیات می نماید. فرهنگ و ریشه های ...
تحلیلی متفاوت از سلطنت آقازادگان در سینما
به گزارش بلاغ ، فیلم ساختن کار ساده ای نیست بویژه اگر بخواهید فیلمی تولید کنید که مخاطب را هم جذب کند، خوب بفروشد و در حاشیه اش هم حرف و حدیث زیاد باشد و همین حاشیه ها باعث دیده شدن چندباره فیلم شود، باید زحمت بکشید. از طرح اولیه تا قصه، طراحی صحنه، صدا، دوربین، کارگردانی و به اندازه تمام اسامی ای که در تیتراژ می آیند باید زحمت کشید. در واقع باید سرتان برای سینما درد کند که بخواهید وارد این حوزه ...
دکتر ایدنی: فعالیت در حوزه سلامت، کار به هم پیوسته و مشاعی است
عنوان کرد: زمانی که دولت یازدهم شروع به کار کرد وضعیت سلامت در کشور ما نه تنها غیرقابل قبول بلکه نامطلوب بود و میزان پرداختی از جیب مردم بیش از 60% بود و سالیانه تعداد بسیاری از اقشار جامعه بر اثر بیماریهای صعب العلاج مانند سرطان به زیر خط فقر سقوط می کردند، مشکلات بسیار زیادی در خصوص پیگیری دارو و تهیه ملزومات پزشکی وجود داشت و از لحاظ دسترسی به خدمات سلامت وضع نامطلوبی وجود داشت، به گونه ای که ...
صالحی امیری از مجلس دهم رای اعتماد می گیرد
: تغییر وزرا برای این بود که افکار عمومی جامعه مطالباتی خاص داشتند و رئیس جمهوری می خواست که جوابگوی این مطالبات باشد از این رو این تغییرات را در وزارت خانه های آموزش و پرورش، فرهنگ و ارشاد اسلامی و ورزش و جوانان انجام داد. ساعی با تاکید بر این که وزرای معرفی شده سوابق و تجربیات بسیار خوبی دارند، اظهار داشت: ما نمایندگان باید در برنامه ریزی های خود بسنجیم که یک وزیر چه قدر وجاهت دارد، چه قدر ...
عاصمه جهانگیر و اتهامات نقض حقوق زنان
قطعنامه ها بیشتر برمبنای گزارش هایی تهیه و تدارک دیده شده اند که ناظران و گزارشگران این شورا درخصوص نقض حقوق بشر در ایران به مجامع بین المللی ارائه نموده اند. از جمله ناظرانی که طی سال های اخیر با ارائه ی گزارش هایی غیرواقعی و غیرمستند مبنی بر نقض حقوق بشر در ایران، علیه کشورمان اقدام به فعالیت نموده و در مسیر خواسته ها و اهداف غرب گام برداشته، احمد شهید است. احمد شهید در تاریخ مارس 2011 به ...
شفاعت، رمز ورود بدون مانع به بهشت / غفلت های مارا چه کسی شفاعت می کند؟
چشم از نگاه به نامحرمان است. وی افزود: در همین آیات به خانم ها دستور داده شده تا با پوشش مناسب، حرمت و عزت نفس خود را در جامعه حفظ کرده و وجودشان را از نگاه شهوانی و کالا مآبانه مردان در امان نگه دارند. این کارشناس مذهبی در خصوص شبهه در شفاعت اظهار کرد: عده ای عقیده دارند که افراد به هرشکل که هستند در محضر امام حسین(ع) و در مجلس روضه برای سید الشهدا(ع) که حاضر شوند گناهانشان ...
دکتر ایدنی: عزم ملی و توجه به مولفه های اجتماعی و اقتصادی برای کنترل بیماری سل لازم است
را مقدم بر سایر روش های درمانی بدانیم. وی ادامه داد: متاسفانه یک نوع از بیماری سل با عنوان سل مقاوم به درمان وجود دارد که این بیماری به درمان به سختی پاسخ داده و به راحتی به افراد سالم قابل انتقال است. ایدنی اضافه کرد: لازم است خدمات بیماریابی در کشور افزایش یابد و درمان موثر و اثربخش طراحی شود، خوشبختانه پروتکل درمانی خوبی در سال های قبل طراحی شده ولی لازم است الگوی بومی و ...
مخالف تربیت کمک پرستار هستیم
شفا آنلاین:علی محمد آدابی در جلسه هیئت مدیره نظام پرستاری تبریز، گفت: هدف همه ما تعالی پرستاری است. به گزارش شفا آنلاین :وی با عنوان این مطلب که جامعه پرستاری در تقابل با جامعه پزشکی نیست، افزود: اما حق داریم از همدیگر الگوبرداری کنیم. آدابی با اشاره به تلاش 40 ساله جامعه پزشکی برای رسیدن به جایگاهی که به دنبالش بوده اند، گفت: وزارت بهداشت برای همه ارکان نظام سلامت است و ...
زمینه حذف دفترچه های بیمه سلامت فراهم شد
از منظر پوشش بیمه ای نادیده گرفته شده بودند.برزگر با اشاره به اینکه در سال 93 از محل درآمد یارانه ها و بودجه، موفق شدیم طرح بیمه همگانی را در برنامه های اولویت دار دولت قرار دهیم اظهار کرد: در سال 93 هیات وزیران، وزارت رفاه را مکلف کرد و قرار شد سازمان بیمه سلامت این ماموریت را انجام دهد. عضو هیات مدیره سازمان بیمه سلامت ایران ادامه داد: پوشش بیمه ای افراد در سال 93 جز با توسل به فناوری ...
