خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا ...
چمران: قرار بود معاون اول احمدی نژاد شوم
منتها پول را دریافت کنند و بر اساس قیمت روز و قسطی پرداخت شود. در این دوره نداشتیم ولی در دوره قبل یک نفر بوده است. نه تنها در مورد املاک که در مورد اتومبیل هم یکی دو نفر بیشتر نداشتیم که قانون را رعایت کردند و به قیمت روز اتومبیل را خریدند تا اتومبیل را از شورا نگیرند و خود استفاده کنند. به نفع شورا و شهرداری است. در این دوره شورای اسلامی شهر از شهرداری کسی هیچ گونه ملکی را ...
دورهمی های مجازی؛ خیلی دور خیلی نزدیک
زیادی با هم دارند؛ این یکی از دلایل طلاق است. یکی از توصیه های قدیم روان شناسان خانواده به خانواده ها این بود که زوجین موقع غذا خوردن و با هم بودن، حتی روزنامه هم نخوانند، تلویزیون نبینند و فقط به همدیگر توجه کنند، اما در حال حاضر این گونه نیست و زن و شوهر ساعت ها وقت شان را در این شبکه ها تلف می کنندوی زمان طولانی که برخی از افراد در شبکه های مجازی صرف می کنند را یکی دیگر از آسیب هایی ...
راههای ساده حمایت از زمین و محیط زیست
. 20- هنگام خرید یک محصول یا دستگاه به طول عمر دستگاه و امکان تعمیر آن توجه کنید. محصولات ارزان معمولا عمر کوتاه تری دارند و زباله های جدید محسوب می شوند! 10 تکنیک حفظ محیط زیست و کاهش مصرف انرژی در استفاده از وسایل نقلیه 21- به طور منظم وضعیت خودروی خود را بررسی کنید. به عنوان مثال اگر باد لاستیک ها کم باشد باعث اصطکاک بیشتر و فرسایش سریع تر تایر شده و میزان مصرف سوخت ...
5 نکته برای دویدن در سرما
اختلال ایجاد کند. لایه لایه لباس بپوشید لایه لایه پوشیدن لباس ها یک راه عالی برای عایق بندی و محافظت اضافه در برابر سرماست، بدون آنکه توانایی شما برای حرکت را محدود کند یا به وزن شما به مقدار قابل توجهی بیفزاید. بررسی کنید که با توجه به درجه حرارت بیرون به چند لایه اضافه نیاز دارید و مطمئن شوید که علاوه بر پوشیدن لایه های مورد نیاز، از دستکش، کلاه و شال گردن مناسب نیز استفاده می ...
7 آبان آداب غذایی در اتریش
به مقدار زیاد نمی خورند. معمولا در حد دو یا سه قاشق پلو کنار شنیتسل می گذارند که حکم تزیین دارد. سیب زمینی هم جز جدایی ناپذیر این غذاست. اتریشی ها شنیتسل را با ورقه های نازک گوشت گوساله درست می کنند، هرچند در بعضی از رستوران ها ممکن است از گوشت های دیگر استفاده کنند. دیگر پای ثابت بیشتر منوهای رستوران های اتریش، خوراکی تاس کباب مانند است که در آن گوشت گوساله را با ...
7 آبان عمل های جراحی لاغری روی معده
تحریریه زندگی آنلاین- گروه تغذیه طبق آمار و ارقام، حدود 80 درصد از افرادی که عمل جراحی لاغری کرده اند، به این مورد اهمیت می دهند و اجازه نمی دهند که دوباره وزنشان به حالت سابق برگردد. بعد از عمل جراحی باریا تریک کیفیت زندگی افراد بالاتر می رود. شب ها راحت تر می خوابند، کمتر دچار فشار خون بالا، دیابت، سندرم متابولیک و سایر بیماری ها می شوند. بدن سبک تر و چالاک تری ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
این مطالعه روی موش ها انجام شد، اما یافته های آنها این سوال را مطرح می کند که آیا رژیم غذایی بر علائم مشکلات سلامت روانی تاثیر گذار است؟ به طور خلاصه، بله. عوامل سبک زندگی و مشکلات سلامت روانی می توانند تا حد زیادی به هم وابسته باشند. شما درک می کنید که هر چه تحت استرس بیشتری باشید، به احتمال بیشتری دچار افسردگی و اضطراب خواهید شد. با این حال بسیاری از مردم نمی دانند که انتخاب های غذایی ...
موقع سوختگی کودکان چه کنیم؟
، کودک باید دراز بکشد و ناحیه سوختگی موردنظر را بالا نگه دارد. جواهرآلات و لباس های سوخته را باید از تن او جدا کرده، تاول ها و زخم ها دست نخورده بماند در این شرایط فورا با پزشک تماس بگیرید یا اورژانس را خبر کنید.مانند سوختگی های درجه اول، به منظور پیشگیری از بدتر شدن سوختگی یا عدم بروز عفونت، از کره، گریس، پودر یا هر نوع درمان به طور حتم پرهیز کنید مانند انواع سوختگی های دیگر، درمان این ...
نوشیدن آب با معده خالی چه فوایدی دارد؟
دارد و نوعی آب درمانی است که به درمان برخی بیماری ها در بدن کمک می کند. بر خلاف ایالات متحده و بسیاری از کشورهای غربی مردم ژاپن از مشکلاتی چون چاقی و دیابت رنج نمی برند. این خود دلیل قانع کننده ای برای این است که بخواهیم چند چیز از سبک زندگی سالم آن ها یاد بگیریم. چرا آب خوردن مهم است؟ 70% بدن ما از آب تشکیل شده است. پس برای این که بدنمان درست و سالم عمل کند باید مراقب مقدار ...
علمی و عملی ترین راه کم کردن وزن چیست؟
...، دیگر هرگز نگران غذا خوردن و اضافه وزن نخواهم بود؛ 1- در زمان ناهار و شام، ابتدا تنها سالاد و مخلفات آن را در سفره بگذارم و چون ظرف سالاد، خالی گشت،آنگاه، غذای اصلی را در سفره بگذارم. تجربه می گوید: اگر سالاد و غذای اصلی را همزمان در سفره قرار دهیم، در بیشتر مواقع، در انتهای صرف غذا، این سالاد است که اضافه می آید و این غذاهای پر کالری است که خورده شده است. اگر ...
چرا بعضی ها وسواسی می شوند؟/همه چیز درباره یک بیماری
خوب شناخته شده است. وسواس ممکن است با افسردگی، اختلال در عادات غذایی یا اختلال کم توجهی همراه باشد و احتمال دارد با ناهنجاری هایی چون تیک های عصبی یا صوتی و خودبیمارانگاری نیز خود را نشان دهد. **درمان وسواس معمولا یکی از روش های روان درمانی یا دارودرمانی و یا هر دو به طور هم زمان برای بیماران مبتلا به وسواس تجویز می شود ولی ممکن است بیماران به یکی ازاین درمان ها ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
کاهش قد فرد شده و ممکن است با تغییراتی به صورت خمیدگی یا قوز همراه باشد. عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس، افزود: در مورد شکستگی های ساعد معمولا مداخلات ارتوپدی و جراحی مورد نیاز است. در شکستگی مهره ها، درمان های نگهدارنده و غیر جراحی نقش پررنگ تری دارند. نکته مهمی که در درمان شکستگی ها باید مد نظر قرار گیرد، پرهیز از بی حرکتی طولانی مدت است، چرا که بی حرکتی خود می تواند علتی برای ...
باورهای غلط درباره ی آکنه
آکوتان تجربه می کنند. به گزارش ش فا آنلاین :اما در این بین چه چیزهایی حقیقت دارد و چه چیزهایی را نباید باور کرد؟ برای روشن شدن این موضوع، آن را با هادلی سی کینگ متخصص پوست در نیویورک مطرح کردیم: باور غلط: جوش، مشکل نوجوانان است. اینکه یک فرد چه موقع و با چه شدتی دچار آکنه شود تا حدود زیادی ژنتیکی است. با وجود اینکه بیشتر افراد در دوران نوجوانی آکنه را ...
دروغی به نام نوشابه رژیمی
اعتیاد آوری شدید دارند و اثری مانند مصرف کوکائین بربدن می گذارند. اگر نوشابه رژیمی به مدت طولانی و منظم توسط افراد مصرف شود سلول های مغزی به آنها عادت کرده و بدن به طور مداوم آنها را می طلبد زیرا به مواد درون آن اعتیاد پیدا کرده است. همچنین در تحقیقی همسو کارشناسان دریافتند مصرف نوشابه رژیمی باعث آزادی دو انتقال دهنده عصبی به مغز به نام های دوپامین و گلوتامات می شود که در نهایت باعث ...
پیامدهای ناشی از انباشت چربی در بدن
آفتاب نیوز : رژیم غذایی پرچرب عوارض جانبی زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد می تواند در حافظه و یادگیری ما اختلال ایجاد کند انباشت چربی در بدن در ایجاد اختلال در عملکرد مغز تاثیر خواهد گذاشت آیا میدانستید مقصر اصلی چاقی و اضافه وزنتان مغز شماست که می تواند سیری و گرسنگی شما را تعیین کند طی آزایشات مختلف محققین به نتایج جالبی در این زمینه دست پیدا کرده اند که در ادامه مطلب به ان ها اشاره ...
دلایل تغییر رنگ دندان
...، دندان ها را مسواک بزنید . (مسواک زدن دندان ها کمتر از 30 دقیقه بعد از خوردن یا نوشیدن غذایی اسیدی، در واقع باعث پوسیدگی بیشتر آن ها می شود.) شربت سرفه شربت نارنجی رنگ DayQuil چیزی بیشتر از یک طعم گس در دهان شما باقی می گذارد. شربت سرفه های رنگارنگ، حاوی شکر هستند که عامل پوسیدگی دندان ها است. به گفته ی دکتر روزن اگر بیشتر از مقدار مناسب از این داروها مصرف کنید، باعث لک ...
درمان خستگی مفرط با برخی خوردنی های سالم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس, داروها, فشارهای کاری,اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می زکنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. ، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب است. بیشتر عادت های غذایی رایج انرژی افراد را از بین می برند. خوشبختانه استفاده از موادغذایی ...
مزایای درمانی تخم شربتی
برونشیت موثر است. کم کردن وزن بدون گرسنگی کشیدن: دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. نگهداشتن فشار خون متعادل: معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به ...
وقتی تب دارید حتما این خوارکی ها را بخورید!
باشید که این گونه افراد حتما باید به پزشک مراجعه کنند. برای تامین دوباره ی آب بدن باید از مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار و صنعتی جدا خودداری شود. مصرف سوپ و نوشیدن آب میوه های تازه ی خانگی بهترین گزینه است. اگر فرد دچار اسهال شده باشد لازم است که آب میوه ی وی را با آب ترکیب کنید. رعایت بهداشت غذایی در این دوره و زمانی که بیمار به دلیل ضعف دستگاه گوارش بیشتر در معرض مسمومیت غذایی است لازم است. یادتان باشد که فرد تب دار باید مواد غذایی مقوی و سالم و زودهضم مصرف کند تا سیستم ایمنی بدنش قوی شده و زودتر بهبود یابد. منبع: ...
قرص ضد بارداری یاسمین ضررهای جبران ناپذیر دارد
مجدد سرطان در فرد مصرف کننده شده است. همچنین افرادی که زمینه بیماری هپاتیت را دارند از افراد پرخطر برای مصرف داروهای پیشگیری از بارداری یاز و یاسمین به شمار می روند. وی با اظهار تاسف از اینکه چنین داروهایی مثل نقل و نبات در داروخانه های سراسر کشور عرضه می شوند، گفت: سموم ناشی از این دارو به طور معمول از طریق کبد از بدن دفع می شود اما اگر فرد مصرف کننده دچار بیماری کبدی باشد، تمام این ...
علل لاغری کودکان
نانسی کربس (Nancy Krebs) متخصص تغذیه کودکان در بیمارستان کودکان کلرادو، مرکز اشتها در مغز میزان مصرف غذای انتخابی کودک را کنترل می کند. تغذیه خردسالان (مگر در مواردی که پای عوامل دیگری به مساله باز شود) از حیث میزان غذای مورد نیازشان بسیار قانونمند است. بسیاری از داروها مانند داروهایی که برای درمان اختلال (کم توجهی- بیش فعالی) (ADHD (1) Attention- drficit hyperactivity disorder)- تجویز می شود می ...
ویتامین های مناسب برای بانوان
چون فاکتور داخلی که عامل جذب ویتامین12 B است، کاهش پیدا می کند. برای همین توصیه می شود افراد بالای 50 سال ماهی یک بار از مکمل تزریقی این ویتامین استفاده کنند. همچنین اگر فردی با کمبود این ویتامین مواجه شود دچار کم خونی خاصی می شود که گلبول های قرمز فرد بزرگ می شود و با علائمی مثل اختلال در اکسیژن رسانی مواجه می شود. همچنین مکمل ویتامین3 D هم جزء ویتامین هایی است که افراد مسن باید آن را دریافت کنند ...
هرگز دست کودکان را نکشید
چرخاندن دست به صورتی که کف دست به سمت بالا قرار بگیرد مقاومت می کند و یا دچار بی قراری می شود. تشخیص کشیدگی آرنج در بچه ها چگونه داده می شود؟ پزشک معالج برای تشخیص این عارضه ، از شرح حالی مبتنی بر کشیده شدن دست کودک و در کنار آن از وضعیت قرارگیری دست بدون حرکت در کنار تنه استفاده می کند. در برخی از موارد یک یا چند مورد سابقه قبلی از اتفاق مشابه وجود داشته است که به تشخیص فعلی کمک ...
از کجا بفهمیم کسی دروغ می گوید؟
ترین خروجی متمایل می شود، چرا که به خاطر دروغ گفتن دچار استرس می شوند و به لحاظ روانی دل شان می خواهد پا به فرار بگذارند. چنین افرادی ممکن است به دلیل اینکه منتظرند زودتر خلاص شوند، مدام به ساعت شان نگاه کنند. خشکی گلو معمولا گفته می شود آدم های دروغگو قبل از اینکه شروع به صحبت کنند، گلوی خود را صاف می کنند، چرا که گلوی شان به دلیل هجوم استرس خشک می شود. در این حالت، رطوبتی ...
برطرف کردن عفونت گلو با این روش ها
می خواهیم بهترین روش های درمانی برای گلودرد را به شما معرفی کنیم و در این فصل که افراد زیادی به آن دچار می شوند بیسیار پرکاربرد و مفید خواهد بود. گلو درد جزء شایع ترین ناراحتی های جسمی است که با درد بسیار همراه بوده و تاثیر زیادی بر فعالیت های روزمره می گذارد زیرا هنگام صحبت کردن، نفس کشیدن و ... فرد را ناراحت می کند. علل مختلفی زمینه ساز عفونت گلو می شوند که از جمله می توان به ...
ابتلا بیش از 400 میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت
داری سابقه خانوادگی، فشار و چربی خون بالا هستند و همچنین مادرانی که نوزادان درشت به دنیا می آورند و به ویژه مصرف کنندگان دخانیات بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند و توصیه می شود قند خون این افراد به طور سالیانه آزمایش شود. وی عنوان کرد: هدف دیگر انجمن دیابت غربالگری عوارض این بیماری است، چرا که اگر مبتلایان به دیابت عوارض آن را کنترل نکنند دچار مشکلات چشمی، اختلالات قلبی ...
سکته مغزی در کمین شماست
واعصاب تأکید می کند: با توجه به نقش بی تحرکی در افزایش وزن، در صورتی که افراد با هر وزنی پنج تا شش روز در هفته روزانه 30 تا 45 دقیقه، پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری کنند و ضربان قلب خود را افزایش دهند، خطر سکته را بسیار کاهش می دهند. وی با بیان این که پرفشاری خون نیز در بروز سکته نقش دارد، می گوید: افراد مبتلا به پرفشاری خون باید مراقب باشند فشارشان از 14 روی 9 بالا تر نرود، چرا که ...
شیوه دشمن برای ضربه به مردم و کشور تعییر پیدا کرده است
دکتر علی کرمی بعدازظهر پنجشنبه در همایش نقش پدافند غیرعامل در مقابله با تهدیدهای زیستی که به مناسبت هفته پدافند غیرعامل در قزوین برگزار شد،افزود: امروز دشمن برای تهدید ما دیگر از سلاح نظامی کمتر استفاده کرده و به جای آن از سلاح های جدید خود که در حوزه سایبری و بیولوژیک کاربرد دارند، استفاده می کند. وی اضافه کرد: دشمن به دلیل ناتوانی و هزینه بالای تهدیدهای نظامی این مورد را در اولویت چندم ...
نعیمی: فراستی نفرت پراکن است!/ انتقاد فهیم از استعفای دیرهنگام جنتی از وزارت
...> در ادامه فهیم بیان داشت: من معتقدم محتواگرایی بیشتر از آنکه در بین فیلمسازان انقلابی تسلط داشته باشد، در میان جریان شبه روشنفکری جریان دارد. سینمایی که توانسته فرم و محتوایش مورد تایید باشد، یکی سینمای آمریکا و دیگری سینمای هند است. دو سینمایی که توانستند با تسلط و آشنایی کامل بر ابزار، بر محتوای وفادار کشور خود به نفع انتشار ارزش هایشان استفاده کنند. این منتقد افزود: اما جریان ...
