خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ناشناخته نارگیل
به گزارش فرهنگ نیوز، نارگیل خواص زیادی برای بدن دارد. این میوه خوشمزه باعث تنظیم قند خون می شود، سرشار از پتاسیم و آنتی اکسیدان است و به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این التهاب بدن را نیز کاهش می دهد. در این مطلب قصد داریم شما را با گوشه ای از خواص این میوه بیشتر آشنا کنیم. نارگیل سرشار از اسیدهای چربی است که به هضم غذا کمک می کنند. این میوه حاوی دو ماده مغذی مخصوص به نام های تری ...
کشف جدید دانشمندان امریکا در باره مقابله با پیری
کار کرد، بینایی آنها تقویت شد و کاهش وزن نیز پیدا کردند. محققان همچنین به بررسی خواص پروتیینی به نام NAD پرداختند که در تولید انرژی در بدن دخیل است. با افزایش سن حیوانات، تولید پروتیین NAD در بدن کمتر شده و تصور می شود که این کاهش بخشی از فرآیند پیری است؛ تلاش ها برای افزودن NAD اضافی به بدن با شکست روبرو شده بود و محققان به دنبال روش دیگری برای افزایش تولید آن در بدن بودند. در ...
علائم اصلی اختلال کبد چیست؟
به گزارش تهران پرس ، یکی از علائم اصلی اختلال کبد شکم برآمده است (pot belly). در این مورد، کبد ناسالم شروع به تولید مایع در بافت ها می کند که گاهی این تورم در دست و پاها نیز دیده می شود. وظایف کبد در بدن: - تصفیه و سم زدایی خون - ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی - تولید پروتئین حیاتی بدن - تولید صفرا برای هضم آسان تر غذا کبد یکی ...
چند روش ساده برای پاکسازی کبد
.... گریپ فروت آنزیم های سم زدایی در کبد را افزایش می دهد و دارای یک ترکیب فلاوونوئید به نام نارینجنین است که به کبد در سوزاندن چربی به جای ذخیره آن کمک می کند. با این وجود، باید توجه داشته باشید مصرف زیاد گریپ فروت می تواند یک آنزیم کبدی به نام سیتوکروم P450 را مهار کند که می تواند روی شیوه تجزیه مواد غذایی و داروها در بدن تاثیرگذار باشد. از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید ...
استایل خوب و اندام متناسب با خوردن شیر
شیر به عنوان یک غذای کامل می تواند در زمان رژیم شما همراه با بیسکویت های رژیمی یا نان های سبوس دار و مقداری عسل در وعده ی صبحانه یا حتی ناهار یا شام مصرف شود اگر از شیر کم چرب استفاده کنید بسیار بهتر است در این صورت چربی و کالری کم تری را وارد بدن خود می کنید و بجای آن کلسیم بیشتری را دریافت می کنید و البته لازم بذکر می باشد که کلسیم تاثیر زیادی به روی کاهش وزن دارد. تبلیغات ...
نسخه اعجاب انگیز امام صادق (ع) برای رشد مناسب کودکان!
بتواند از آن استفاده کند. مقدار مصرف برای بزرگسالان دو کف (دو یا سه قاشق غذاخوری) صبح ناشتا می باشد. وکودکان نصف قاشق غذا خوری. و اما طرز تهیه سویق: سویق گندم: آرد گندم را تفت دهید و سپس الک کنید. سبوس گندم را هم تفت دهید و الک کنید.. حال هر دو ماده را به هم مخلوط کنید. سویق جو: مثل سویق گندم دست می آید. سویق برنج: ...
مراقبت های بعد از زایمان، اطلاعات دارید؟
از خوراک کله پاچه استفاده نمایید. سعی کنید از جگر وکباب سیخی در وعده های روزانه استفاده نمایید . از جوانه گندم داخل سوپ یا سالاد بی بهره نمانید. مصرف رازیانه خشک همراه با دوغ یا ماست بسیار مطبوع و مفید است. از سالاد کاهو فراوان استفاده کنید آلو و انجیر که داخل آب خیس شده میل کنید . تره و شنبلیله به صورت سبزی خوردن یا کوکو . هفت تا هشت لیوان شیر روزانه ...
ریزش مو با برخی عوامل محیطی و جانبی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند. در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و ...
دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز
تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. working(); ...
8 آبان زیبایی شما از درون تان می جوشد
بهتر لیکوپن و البته سایر مواد مغذی می شود بنابراین هر روز یک بار مقداری گوجه فرنگی را خرد کرده کمی روغن زیتون و یک تکه آواکادو به آن بیفزائید و بخورید. اسفناج اسفناج منبع خوب و کاملی از مواد مغذی حیاتی و آنتی اکسیدان ها می باشد که با التهابات پوستی و رادیکال های آزاد مقابله می کند و از چین و چروک های پوست می کاهد. اسفناج نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتین دارد که به سلامت چشم ها ...
بشارت های ظهور امام زمان(عج) از زبان امام حسین(ع)
بالحسین علیه السلام و جعلنا و ایاکم من الطالبین بثاره مع ولیه الامام المهدی من آل محمد علیهم السلام خداوند اجر ما و شما را در مصیبت حسین علیه السلام بزرگ گرداند و ما و شما را از کسانی قرار دهد که به همراه ولی امام حسین، امام مهدی [عج] از آل محمد علیهم السلام طلب خون آن حضرت کرده و به خون خواهی او برخیزیم . (52) 7. شعار سپاه حضرت مهدی (عج) در شعارهای لشکر آن حضرت - که برگرفته از شعور عمیق آنان است ...
8 آبان رژیم شادی با بستنی
قشر چشمی پیشانی مغز تأثیر می گذارد. 30درصد هر فال بستنی را، هوا تشکیل می دهد و حالت مخملی که در حین خوردن بستنی در دهان حس می کنیم، به خاطر وجود هوای درون آن است که احساس خوشایندی در فرد به وجود می آورد. قند موجود در بستنی، از نوع لاکتوز قند شیر و ساکارز دی ساکارید حاوی گلوکز و فروکتوز است که باعث افزایش انرژی در بدن می شود و به ذخیره چربی در بدن کمک می کند. قندهای اضافه در ...
پنج چیزی که بعد از یک هفته خوردن صبحانه ی کامل اتفاق می افتد
ناهار معمولی ندارم. پس ناهار را حذف کردم و یک بسته میان وعده حاوی پروتئین و کربوهیدرات ها را حدود ساعت 3 بعد از ظهر خوردم و در حدود ساعت 7 عصر، شام معمولی خوردم. من متوجه شدم یک الگوی واحدی برای همه ی رویکردها وجود ندارد. هدف من از نوشتن این متن این نیست که شما روش من را تکرار کنید، اما شما هم یک آزمایش کوچک روی عادت غذایی خوتان انجام دهید. من متوجه شدم شروع روز با یک صبحانه ی ...
یک شربت سینه خانگی با پیاز و عسل
دارد و تحریکات آن را تسکین می بخشد. عسل می تواند علائم سرماخوردگی و سرفه را کاهش دهد، علاوه بر این عسل خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث افزایش تولید ترکیباتی به نام سیتوکین می شود که خواص ضدمیکروبی دارد. پیاز یک شهرت جهانی در دفع خلط دارد. خواص بی نظیر آن در دفع باکتری ها و تمیزی مجاری تنفسی مثال زدنی است. این ماده غذایی حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان است و خواص سم زدایی و تصفیه کنندگی ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
همین دلیل است که کربوهیدرات بیش از حد می تواند ما را خواب آلود کند). افرادی که تحت رژیم های کم کربوهیدرات هستند، معمولا پس از دو هفته افسرده می شوند. (درست در حوالی زمانی که سطوح سروتونین آنها(انتقال دهنده عصبی احساس خوب) به علت کاهش مصرف کربوهیدرات، کاهش یافته است. دلیلی دارد که متخصصان توصیه می کنند 55 تا 65 درصد از کالری های روزانه شما باید از کربوهیدارت تامین شود. مواد ...
مصرف میوه در صبحانه چه فوایدی برای بدن دارد؟
آبدار میتواند به سم زدایی بدن کمک کند و انرژی زیادی را برای طول روز فراهم کند. در این مطلب به این موضوع میپردازیم. سالاد میوه مصرف پروتئین های سنگین و نان هایی مثل نان تست در اول صیح مثل یک آجر در معده دیر هضم و سخت خواهد بود و به شما احساس خستگی در طول روز رو منتقل میکنه. کافی سست که تنها یک هفته صبحانه با میوه های شیرین و آبدار رو تجربه کنید. آن وقت تغییر سطح انرژی و نشاطتون رو ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
سلامانه : غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. به گزارش آوای سلامت، بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که ...
همه چیز درباره مصرف کره
واکسینیک و اسید لینولئیک مزدوج یا همان CLA است. CLA یک نوعی از چربی با خواص درمانی مختلف است که حتی طبق مطالعات اخیر می تواند در مقابل بسیاری از سرطان های خاص موثر باشد. به علاوه این ماده می تواند در از دست دادن وزن و حتی به عنوان یک مکمل کاهنده وزن کمک کننده است. با این حال نگرانی هایی وجود دارد که دوز های بالای این ماده در بدن بتواند اثرات سوئی در سلامتی بدن داشته باشد. در انتها کره عمدتا از چربی ...
چگونه دیابت را تشخیص دهیم؟
معرض خطر و کسی که دارای قندخون 126 به بالاست، مبتلا محسوب می شود. البته لازم است برای مراجعه به بیمارستان جهت آزمایش دادن، فرد ناشتا بوده و هشت ساعت از زمان مصرف شام او گذشته باشد. البته اگر قصد انجام آزمایش قند همراه با چربی خون دارد، باید حتما 12 تا 18 ساعت از آخرین وعده غذایی او گذشته باشد. عوامل محیطی ایجاد کننده تغذیه ناسالم از جمله موارد مهم در ابتلا به دیابت است، البته افراد ...
اسفناج لاغر می کند
روده کوچک را رفع کرده و برای ورم ریه مفید است، ملین بوده و یبوست را برطرف می کند و به علت داشتن مقدار بالای فیبر برای لاغر شدن و وزن کم کردن نیز می توان از آن استفاده کرد.در ضمن به دلیل داشتن ماده ای به نام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود و علاوه بر آن برای از بین بردن ورم و درد گلو و رفع سرفه های خشک موثر است. بهترین روش مصرف آن، این است که ...
خواص خرمالو چیست؟
... خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی از انواع ویتامین های B3 ،B2، B1 و C است. این میوه حاوی بسیاری از مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری نیز سلولز می باشد. میوه خرمالو کالری بالا و چربی کمی دارد؛ به طور متوسط هر 100 گرم خرمالو، 70 کالری دارد. میزان ویتامین C موجود در خرمالو مقدار قابل توجهی است و همانطور که می دانید، مصرف ویتامین C برای تقویت سیستم ...
ارتباطات انسانی در فرهنگ رضوی
کناره ی قبر گذاشتند، مولایم به کنار قبر رفتند، دست مبارک را بر سینه ی آن مرد نهاده و فرمودند: ای فلانی، مژده باد بر تو بهشت، بعد از این بر تو باکی نیست. از حضرت پرسیدم: فدایت شوم، آیا این مرد را می شناسید؟ شما که هیچ گاه به این محل نیامده اید؟ امام (علیه السلام) فرمودند: ای موسی بن سیار، مگر نمی دانی که هر صبح و شام کارهای شیعیان ما بر ما عرضه می شود، هر کوتاهی که در اعمالشان باشد، از خداوند برای ...
خواص دمنوش رزماری
به گزارش صبای سلامت ،گیاه رزماری با طبیعت گرم و خشک ؛ خاصیت ضدعفونی کننده و معرق داشته و جریان خون را در اندام های شکمی افزایش می دهد و در تحریک میزان ترشح شیره های گوارشی و صفرا بسیار مفید است. افزودن چند برگ رزماری به غذاهای گوشتی، هضم غذا را سرعت می بخشد . عصاره رزماری برای درمان ریزش مو موثر است. عصاره این گیاه باعث التیام دردهای مفصلی، عضلانی و سیاتیک می شود. به ...
فرزند مالک اشتر در کجا کشته و دفن شد؟
جنگ شد بعضی از یاران او گفتند: اشراف و اعیان اهل کوفه بر جنگ ما و متابعت ابن مطیع اجماع و اتفاق دارند. اگر ابراهیم بن اشتر دعوت ما را اجابت کند، امیدواریم قدرت و توانایی ما در مقابله با دشمن زیاد گردد؛ زیرا او جوانمرد، رئیس و فرزند مرد شریف و دارای قبیله ای است که از نظر تعداد بسیار و افرادی بزرگوارند. مختار به آنها گفت: او را دعوت کنید. آنها هم به اتفاق شعبی نزد او رفتند و او را از تصمیم خود خبردار ...
درمان بیماری ها با خرمالو!
) مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو هستند، می توانند از خاصیت جمع کنندگی خرمالو (قدری نارس) نفع ببرند و خونریزی گوارشی خود را کنترل کنند. در صورتی که فرد مشکل معده نداشته باشد، گاهی توصیه می شود از پوست خرمالو هم استفاده کند. چرا که پوست میوه می تواند پرزهای معده را دباغی کند. اگر همیشه از غذاهای نرم استفاده کنیم، دچار شلی و لزج شدن سطح داخلی معده و روده می شویم. در معده و روده به زبری و حالت سمباده نیاز است تا بتواند غذا را ریز و هضم کند. خوردن گاه گاهی چیزهای قدری سفت مثل پوست میوه ها و سبوس به این امر کمک می کند. منبع : دکترسلام ...
مقابله با کلسترول خون با دمنوش های طبیعی
مداوم سیر و سماق در تمام وعده های اصلی غذایی دارند، افزود: سیر خواص شگفت انگیزی داشته و در طب سنتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، همچنین مبتلایان به چربی خون نباید از مصرف گیاهانی مانند برگ نعناع، شوید و تخم شوید غافل شوند. وی درباره مصرف انواع دمنوش ها نیز توصیه کرد: دمنوش هایی مانند دم کرده آویشن، دم کرده شوید همراه با یک عدد لیمو عمانی، دمنوش زنجبیل، دم کرده برگ کاسنی و عناب می تواند در کاهش و کنترل کلسترول خون نقش زیادی داشته باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
ساکنان شبانه گرمخانه ها در سرمای زود رس پاییز /زخم های شهر من
عصبانی شدن مانند سم عمل می کند و امکان لغزش و برگشتن به طرف مواد را بیشتر... "محمد کهن سالار" می گوید : من با کمک دوستانم و همت خودم توانستم مواد را ترک کنم اما وقتی یادم می افتد که در سرمای زمستان مجبور بودم زیر پل ها و کنار خرابه ها بخوابم و مورد لعن و نفرین شهروندان قرار بگیرم دلم می گیرد و دوست دارم که معتادانی که هنوز به نتیجه نرسیدند که مواد را کنار بگذارند کنار جوی ها و خیابان ها ...
خانم های باردار خرمالو نخورند!
... خرمالو سرشار از ویتامین ث است که این ویتامین باعث بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن، مقابله با عفونت ها، از بین بردن سموم و خنثی کردن رادیکال های آزاد بدن می شود. همچنین خرمالو حاوی بتاکاروتن و لیکوپن است که هر دو آنتی اکسیدان های مفیدی هستند و همان طور که می دانید مصرف آنتی اکسیدان در دوران بارداری بسیار حیاتی است. بتاکاروتن را نیز نباید با ویتامین آ اشتباه گرفت، زیرا این ماده زمینه ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
گرم (82٪ کالری). 6. ماهی تن ماهی تن کالری و چربی بسیار کم دارد که آن یک غذای تقریباً خالص از پروتئین را فراهم می کند. سه اونس ( 85 گرم ) ماهی Yellowfin خام می تواند در حدود 20 گرم پروتئین با تنها 92 کالری فراهم کند. این هم یک منبع خوبی از ویتامین های ب، به علاوه مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم است. ماهی تن همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی ...
51 راه ساده برای لاغرشدن
جوش آخر هفته تان باشد. استراحت کامل در تعطیلات خیلی راحت است، ولی یادتان باشد هفته 7 روز است. 41-کسانی که صبحانه می خورند، در برنامه های کاهش و کنترل وزن خود موفق ترند. 42- دور کمر مناسب برای خانم ها 83 سانتیمتر و کمتر و برای آقایان 90 سانتیمتر و کمتر است. 43- حتما برچسب روی بسته های مواد غذایی را بخوانید، بیش از 4 گرم در هر وعده شکر مصرف نکنید، به خصوص شربت ذرت. ...
