سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
التهاب ایجاد می شود. ویتامین C می تواند سطح التهاب در بدن شما را کاهش دهد بنابراین اضافه کردن آب لیمو به آب می تواند علائم آرتروز و شرایطی مشابه عامل درد و خشکی مفاصل را کاهش دهد. یک مطالعه از Annals از بیماریهای روماتولوژی گزارش داد که کسانی که حداقل مقدار ویتامین C را مصرف کردند بیش از سه برابر احتمال ابتلا به ورم مفاصل داشتند. لیمو همچنین می تواند سطح اسید اوریک را کاهش دهد. اسید اوریک محصول زائد در بدن است که از شکستن مواد غذایی حاوی پورین مانند گوشت، جگر، قارچ و دانه های خشک تولید می شود سطوح بالای اسید اوریک می تواند سبب نقرس شود. ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
کاهش دهد که تنها نشانه های SAD را به ویژه در بانوان وخیم تر می سازد. نتیجه مطالعه منتشر شده در نشریه American Journal of Clinical Nutrition نشان داده است که کربوهیدارت های پالایش شده می توانند بانوان را در معرض خطر افسردگی قرار دهند حتی اگر سابقه ابتلا به آن را نداشته باشند. حفظ روابط خوب اجتماعی ماندن یک داروی ضد افسردگی طبیعی است، اما زمانی کارایی دارد که اطراف ...
غذاهای تهیه شده از حشرات به تفکیک ارزش غذایی + تصاویر
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، به کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مواد مغذی و آهن موجود در بدن برخی حشرات حتی از گوشت قرمز هم بیشتر است و می تواند برای رفع مشکل کم خونی در انسان ها مورد استفاده قرار بگیرد. بر اساس تحقیقات انجام شده از سوی انجمن شیمی ایالات متحده، حشرات و انواع کرم ها در آینده منبع تامین غذای بیش از 2 میلیارد انسان در سراسر جهان خواهند بود ...
وقتی گرسنه اید این غذاها را بخورید
آجیل ها آجیل ها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، دو ماده مغذی که می توانند تا زمان رسیدن به یکی از وعده های اصلی سیر و راضی نگهتان دارند. نیازی هم به مقدار زیادی آجیل نیست. در یک تحقیق مشخص شد خوردن 7 عدد آجیل در روز نه تنها می تواند به فروکش کردن گرسنگی کمک کند بلکه باعث افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز می شود. تن و کراکر یک کنسرو تن ماهی حاوی 40 گرم ...
ذائقه کودک گرفتار در نگه دارنده ها/یک بسته پفک جایزه یک قاشق غذا
به جای بیماری های واگیر یکی از دلایل عمده مرگ ومیر در اردبیل انواع سرطان ها است. حجت سید خلیل اللهی تأکید کرد: در استان به ویژه سرطان معده، ریه، روده و پستان شایع است که همگی آن ها از طریق تغذیه نامناسب شکل می گیرد. وی افزود: متأسفانه نه در نگه داری و نه در مصرف و پخت وپز مواد غذایی رعایت اصول نداریم بطوریکه اردبیلی ها گرایش قابل توجهی به غذاهای فریز شده پیدا کرده اند و ...
فست فودها عامل بیماری های قلبی-عروقی، چاقی و دیابت/ جامعه مبتلا به چاقی نوجوانان است
انرژی مورد نیاز نوجوان به حد کافی تأمین خواهد شد و هم نیازی به رژیم خاص غذایی وجود نخواهد داشت. برهمین اساس، برخی نیازهای تغذیه ای هم در این دوره بیشتر از قبل می شود که حتما باید مورد توجه قرار گیرد. به عنوان نمونه با توجه به افزایش حجم عضلات، نیاز به مصرف پروتئین هم بیشتر می شود یا در نتیجه افزایش حجم خون، نیاز به عنصر آهن افزایش پیدا می کند و به طور کلی می توان گفت نیاز به دریافت انرژی در این ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
. ماهی سالم ترین نوع گوشت است زیرا سرشار از پروتئین است و مقدار بسیار کمی چربی دارد. 7- سیر، کرفس، گوجه فرنگی، هویج و پیاز نیز راهی بسیار عالی برای پایین آوردن فشارخون است. بعضی گیاهانی که فشارخون را پایین می آورند عبارتند از ریشه زنجبیل، فلفل هندی، برگ زیتون و زردچوبه، مارچوبه، بامیه و زعفران نیز روش های درمانی گیاهی فوق العاده ای هستند. 8- کم آب شدن بدن نیز گاهی می ...
هر آنچه باید درباره بیماری های التهابی روده بدانید
انجام شده مشخص شده است که بیماری کرون در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیر سیگاری و بیماری کولیت زخمی در افراد سیگاری کمتر از افراد غیر سیگاری دیده می شود البته باید توجه داشت که این مسئله به این معنا نیست که مبتلایان به کولیت زخمی باید سیگار بکشند! چون مصرف سیگار تبعات و عوارض بسیار زیادی بر دستگاه های مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش دارد و باعث افزایش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها می شود و در ...
سایه سنگین افسانه مرغ هورمونی بر بازار/مرغ بدون آنتی بیوتیک بی مشتری
بالابودن سن و وزن مرغ علاوه بر این که برای بخش تولید و اقتصاد ملی هزینه مازادی در بر دارد، احتمال مصرف دارو و آنتی بیوتیک و بالطبع، احتمال وجود باقیمانده های دارویی در گوشت مرغ را هم بالا می برد و اگر دوران پرهیز دارویی پیش از کشتار رعایت نشود، می تواند عوارض نامطلوبی برای مصرف کننده در پی داشته باشد. از جمله مهم ترین این آثار نامطلوب می توان به افزایش مقاومت دارویی اشاره داشت؛ به این معنا که با ...
غذاهای مفید برای درمان انفلوانزا
صبحانه خوبی برای مبتلایان به انفلوانزا باشد، افزود: موز دارای پتاسیم است که می تواند تب و حالت تهوع را کاهش دهد. پورقبادی مصرف آبمیوه و آب سبزی را نیز برای مبارزه از انفلوانزا مفید دانست و گفت: آبمیوه های تازه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. وی ادامه داد: آنتی اکسیدان ها به پیشگیری از التهاب ریه مرتبط با بیماری آنفلوانزا کمک می کنند ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
مانند کاهش نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. تخم کتان و کاهش اشتها از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می ...
یکی از راههای درمان کبد چرب !
روزه بتوانند از این فرصت استفاده و وزن خود را کم کنند، چون همان طور که اشاره شد اصل درمان کبد چرب، کاهش وزن است. پس روزه گرفتن نه تنها برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه خیلی هم مفید است. البته بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از آن غذای چرب مصرف کنند، وزن آنها کاهش پیدا نخواهد کرد. اهمیت اصلاح تغذیه از آنجا که هنگام روزه داری، اسیدیته معده بالا می رود مصرف غذاهای سنگین ...
قاتلانی که در آشپزخانه ها جا خوش کرده اند
، ترشح مواد شیمیایی آن به داخل موادغذایی است. خطرناک ترین مواد شیمیایی به کار رفته در این ظروف، بیسفونل اِی یا BPA است که با ورود به بدن عملکردی مشابه استروژن ایفا می کند. این قبیل موادشیمیایی که در ساخت ظروف پلاستیکی مورد استفاده قرار می گیرند از جمله علل بروز انواع سرطان ها مانند سرطان سینه در زنان و نیز کاهش تعداد اسپرم در مردان هستند. زنان باردار و نوزادان و کودکان بیشتر در معرض خطر این ...
وقتی معده آنفلوآنزا می گیرد!
، حالت تهوع، استفراغ، کاهش آب بدن، لرز، خشکی دهان، انسداد معده، احساس تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، تب، ضعف، کاهش اشتها، تعریق، سردرد، کاهش ادرار و کاهش وزن از مهمترین علایم این بیماری هستند. **نحوه درمان هیچ درمان پزشکی برای این عارضه وجود ندارد و بیمار پس از حدود 10 روز بهبود می یابد. ولی برخی عوامل در تسریع روند بهبود موثر هستند. این عوامل عبارتند از: -نوشیدن آب ...
10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات
چندین ژن نهفته است. رژیم غذایی 10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات به نظر می رسد رژیم غذایی می تواند با بیشتر بیماری ها در ارتباط باشد و سرطان پروستات نیز از این مساله مستثنی نیست. برخی مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و میزان کم سبزیجات با افزایش خطر سرطان پروستات مرتبط بوده است. بهترین ایده دنبال کردن یک رژیم غذایی متنوع سرشار از سبزیجات و ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. تاثیر استرس بر سلامت جسمانی استرس و اضطراب می ...
خواص ناشناخته نارگیل
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از روزنامه آرمان، نارگیل خواص زیادی برای بدن دارد. این میوه خوشمزه باعث تنظیم قند خون می شود، سرشار از پتاسیم و آنتی اکسیدان است و به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این التهاب بدن را نیز کاهش می دهد. در ادامه با گوشه ای از خواص این میوه بیشتر آشنا می شوید. سرشار از آنتی اکسیدان نارگیل همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها است و برای ...
دسترنج تولید داخل زیر پای واردات
براساس آمارهای منتشر شده از سوی بانک مرکزی در اولین هفته آبان ماه قیمت کالاهایی همچون تخم مرغ؛ حبوبات؛ گوشت قرمز و همچنین گوشت مرغ و چای نسبت به هفته ماقبل خود افزایش را ثبت کرده اند و این در حالی است که در هفته یاد شده متولیان دولتی اعلام کردند که نرخ تورم به رقم 7 درصد رسیده است. براساس گزارش یاد شده در بازه زمانی هفته اول آبان ماه 95؛ پنج گروه مواد غذایی شامل برنج 0.5 درصد، میوه های ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
های قلبی عروقی نقش داشته است. تخمه کدو کم کالری تخمه کدو کم کالری تر از اکثر آجیل ها است. 28 گرم تخمه خام بدون پوست (معادل 2 قاشق غذاخوری) 126 کالری دارد که حدوداً 40 کالری کمتر از همین میزان بادام است. اگر نگران چاقی و اضافه وزن هستید می توانید روزانه یک مشت کوچک از این تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن ...
یک نسخه خوراکی برای داشتن قلب سالم
انواع گوشت ها برای سلامت قلب مفیدند. چربی امگا 3 نوعی چربی اشباع نشده است که از طریق کاهش التهاب در بدن، سطح کلسترول خون را پایین می آورد. همچنین این خواص ماهی با پایین آمدن سطح تری گلیسیرید که موجب کاهش فشارخون، لخته شدن خون، سکته مغزی و نارسایی قلبی می شود، مرتبط است. بلغور جو هرچند این ماده خوراکی طعم خوشایندی ندارد اما با افزودن طعم دهنده هایی همچون مقدار کمی عسل، کره بادام ...
7 چیزی که در مورد آرتروز نمی دانید
مرور زمان، خطر ابتلا به آرتروز دژنراتیو را افزایش دهد. دکتر مارک کارادشه، جراح ارتوپد در بیمارستان ویلیام بومون توضیح می دهد: هرگونه ترومای قابل توجه و مهم می تواند به التهاب مزمن در آن ناحیه منجر شده، و باعث شود غضروف، شروع به تجزیه شدن کند. یک مثال خوب: براساس مطالعه ای در سال 2014 از مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ، افرادی که یک پارگی منیسک پیچیده یا شدید را در زانو تجربه می کنند، 3 تا 5 ...
افزایش مرگ و میر زنان در آلمان براثر مصرف دخانیات
به گزارش خبرنگار سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما از برلین ، اداره فدرال آمار آلمان اعلام کرد : مصرف دخانیات و اضافه وزن، همچنان سلامت آلمانی ها را تهدید می کنند. براساس آمارهای سال 2016 برتعداد مرگ و میر زنان مبتلا به سرطان ریه و نایژه بر اثر مصرف دخانیات افزوده شده است. آمار منتشر شده نشان می دهد در سال 2014 علت مرگ حدود 15500 نفر از زنان، سرطان ریه و نایژه بوده که درمقایسه با سال 2004 افزایشی 41 درصد داشته است. اضافه وزن و ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم نیز در المان افزایش یافته است. ...
این خوراکی ها؛ عمرتان را طولانی می کنند
...، می توانند از انسان در مقابل بیماری های عصب شناختی محافظت کنند. علاوه بر این، امگا-3 موجود در ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، تمام بدن را جوان و شاداب نگه می دارد. محققان دانشگاه اوهایو در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیده اند که مصرف مکمل امگا-3، التهاب را تا حد زیادی کاهش می دهد. التهاب با بسیاری از مشکلات و بیماری ها، از جمله آلرژی ها، سرطان، بیماری های قلبی و بیماری آلزایمر مرتبط است. ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
در روند کارکرد طبیعی ریه ها دخالت داشته و مانع از آن می شوند که بتواند وظیفه اولیه خود را در تأمین خون اکسیژن دار و رساندن آن به سایر نقاط بدن انجام دهد. این سرطان، یکی از شایع ترینِ سرطان ها در مردان و زنان بوده و در سال 2008، چیزی حدود 1.38 میلیون نفر جان خود را به خاطر آن از دست دادند. علاوه بر سیگار کشیدن، عوامل متعدد دیگری هم منجر به ابتلا به سرطان ریه می شوند. تماس زیاد با پنبه نسوز، رادون ...
بخورها و نخورها در واریس و ورم پا
غذایی سرشار از پتاسیم مصرف کنید. تمام سبزیجات حاوی پتاسیم هستند. از بین میوه های حاوی این ماده معدنی می توان به موز اشاره کرد. آب بیشتری بنوشید آب باعث بهبود جریان خون شده و برای کاهش واریس مفید است. به این ترتیب که عملکرد دستگاه دفع ادرار مانند دفع سدیم به وسیله آب کنترل می شود. در صورت عدم دفع ماده اضافی از بدن خطر تشدید واریس ها بیشتر خواهد شد؛ بنابراین توصیه می شود که ...
مصرف روزانه آسپیرین از افسردگی جلوگیری می کند؟
مصرف روزانه آسپرین ریشه در نتیجه گیری شتابزده ای داشت که نشان داده بودند از بروز التهاب می کاهد. التهاب سیستمیک واکنش بدون علامت سیستم دفاعی بدن است. بیماری مزمن انسدادی ریوی (COPD)، چاقی مفرط، دیابت، سرطان و بیماری های تخریبی سیستم عصبی از جمله مشکلاتی است که منشا التهابی دارند. مشاهده شد که افراد مبتلا به یکی از این بیماری ها گاهی مبتلا به افسردگی نیز هستند. بنابراین از این مشاهدات چنین نتیجه ...
کدو تنبل و این همه خواص
2006 روی موش ها انجام شده نشان می دهد که مصرف تخمه ی کدو روی این ارگان تأثیر مثبت دارد. کدوتنبل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد کدوتنبل تقریباً به اندازه ی هویج حاوی کاروتنوئید است. این ترکیبات آنتی اکسیدانی برای مقابله با سرطان، بیماری های قلبی عروقی یا آفتاب سوختگی موثرند. نتایج پژوهش های اپیدمیولوژیک نشان می دهد رابطه ای بین مصرف سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها و کاهش سرطان ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن
...، زیربغل، یا کشاله ران غدد لنفوای متورم نشانه ای از تغییرات در سیستم لنفاوی است که می تواند به سرطان منجر شود. کبودی بیش از حد یا خونریزی غیر قابل توقف نشان از وضعیت غیر عادی پلاکت ها و گلبول های قرمز خون دارد که می تواند نشانه ای از لوسمی باشد. سلول های سرطانی گلبول های قرمز خون را زیر فشار می گذارند و توانایی بدن برای حمل اکسیژن را مختل ساخته و به شکل گیری ...
بهترین خلاقیت ها برای مردم مناطق فقیر!
خانواده ای نیازمند اهدا شود. 8. آغوش گرم کن سالانه بیش از یک میلیون نوزاد در روز تولد خود می میرند. آمارها نشان می دهد که 90 درصد این مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه روی می دهد. در واقع هیپوترمی، یکی از علت های رایج مرگ نوزادان نارس و کم وزن است. "آغوش گرم کن" نوعی کیسه خواب مخصوص نوزاد است که به تنظیم دمای بدن او کمک می کند تا نخستین روزهای آسیب پذیری نوزاد سپری ...
4 بیماری که علائم خود را در دهان نشان می دهند!
، اجتناب از غذاهای خاص و مصرف وعده های غذایی کوچکتر برای رفع اسید معده و سلامت دهان و دندان توصیه می شود. سرطان دهان: در کشور آمریکا، سرطان دهان، در رده ششم از شایع ترین سرطان ها قرار دارد و هر سال 30 هزار مورد جدید گزارش می شود. مراجعه منظم به دندان پزشک می تواند به تشخیص این سرطان در مراحل اولیه کمک کند. سرطان دهان به شکل زخم های سفید و قرمز اغلب روی زبان، کف دهان، و بافت های نرم کام ...