خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای پاییزی برای زیباتر شدن صورت
تواند آزاردهنده باشد. با این حال، برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، راه های مختلفی پیش روی ما قرار دارند. مهم ترین کاری که باید انجام بدهیم، استفاده از کرم های مرطوب کننده قبل از خواب است. اگر پوست قسمت های مختلف بدن مثل کف پا در ماه های سرد سال دچار خشکی شدید شود، باید شب ها از وازلین استفاده کرد و حتما موقع خواب جوراب پوشید. ادامه دادن این کارها در درازمدت به نتایج مثبتی منجر می شود. منبع: سلامتیسم ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
آموزانی که برای خوردن صبحانه از خواب بیدار نمی شوند، سالم ترند. دانش آموزانی که با خوردن صبحانه روانه ی مدرسه می شوند، مشکلات رفتاری کم تری دارند. بنابراین آن هایی که 20 دقیقه قبل از آغاز کلاس، صبحانه میل می کنند، نسبت به گروهی که یک ساعت قبل، صبحانه مصرف کرده اند بیش تر تمرکز دارند و نمره های بالاتری می گیرند. با توجه به این نکته که بیش ترین فعالیت فکری دانش ...
وفاداری زناشویی، راهکار تقویت هورمون عشق
استرس قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد و دستگاه ایمنی را تقویت می کند. دکتر زاک توصیه می کند هر روز به جای این که فقط دست بدهید، 8 بار یک دیگر را در آغوش بگیرید. وقتی یک فرد هدیه دریافت می کند میزان اکسی توسین در او افزایش می یابد. شما می توانید با یک هدیه ی ساده ی تولد یا سالگرد ازدواج روابط کاری یا شخصی را تقویت کنید. ...
خاطرات تایلند قسمت دوم
راه به ما ملحق بشن . سر ساعت اتوبوس اومد و راه افتادیم.... تا رز گاردن تقریبا 70 کیلومتر راه بود، وسط راه برای دستشویی نگه داشتن که دوستم با خانومش با تاکسی خودشونو به ما رسوندن اولین جا یه باغ گل بود پراز گلهای زیاد و زیبا ، از جمله ارکیده . همینطور در خصوص نارگیل و گل نارگیل واسمون صحبت کردن، یه نارگیل خیلی سرد هم خریدیم ، نارگیلها با انچیزی که ما تو ایران می بینیم کاملا متفاوته . یه ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
نظر بگیرید. بعنوان مثال وگانیسم، بسیار محدود سازنده است. در حالیکه پروتئین و آهن می توانند از منابع دیگر تامین شوند ، اما دریافت ویتامین B12 (ویتامین دیگری که در محصولات حیوانی وجود دارد) دشوارتر است . Health گزارش داد که مکمل های B12، سلولهای خون و عصب بدن را سالم نگه می دارند، DNA می سازند و بنابراین کمبود آن می تواند به خستگی، ضعف، مشکلات عصبی و افسردگی منجر شود . همچنین کسانی که گوشت ...
چگونه صورت خود را ماساژ دهیم
ماساژ صورت و حرکات آرامی که با ظرافت تمام با هم هماهنگ می باشند هستم. ماساژ صورت فشارهای اطراف فک را کاهش می دهد، گردش خون را بالا می برد، با تحریک ماهیچه ها، پوست صورت را سفت می کند، به جریان لنفاوی کمک می کند و باعث جذب عمیق تر سرم ها و کرم ها می شود. تصور کنید که صورت شما صدها نقطه فشار دارد که هر کدام از آن ها در ارتباط با بخش خاصی از بدن است. با ماساژ صورت بدن در حالت تعادل ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
تخمک زنان به یک نوزاد دختر تبدیل شود، چون مصرف این نوع میوه ها به تنظیم pH واژن زنان کمک زیادی کرده و شرایط محیط مهبل (واژن) آن ها را برای زنده مانده اسپرم های به وجود آورنده پسر سخت خواهد کرد. طبق نظریه کارشناسان کم کردن مقدار کالری محیط بدن با مصرف این نوع میوه ها، برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب بوده و شانس فرد را برای داشتن نوزاد دختر افزایش می دهد. از طرفی دیگر، شما هم ...
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
به گزارش جویباران ، یاسمین مشرف: برخلاف آنچه معمولا شنیده اید، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب کلید سلامت نیست یا نپوشیدن لباس گرم در یک روز سرد شما را بیمار نمی کند. شاید باور نکنید دوران بارداری 9 ماه نیست. شایعات مربوط به حوزه پزشکی، اغلب به عنوان حقایقی خدشه ناپذیر بین مردم تکرار می شوند، حتی اگر جستجوهای پیگیرانه در اینترنت، حقیقتی را که پشت این تصورات غلط وجود دارند روشن کنند. در ادامه به بی ...
مزایای آب لیموترش برای سلامت و از دست دادن وزن
به شما در سوزاندن کالری بیشتر و ذخیره چربی کمتر کمک کند. فعالیت بدنی منظم و کنترل سهم غذا در رژیم لاغری برای از دست دادن پوند اضافی و کنترل وزن مهم است. بنابراین، هدف برای حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر روزهای هفته باشد و نیمی از هر وعده غذایی میوه ها و سبزیجات باشد. برای به دست آوردن روز با یک شروع خوب و برگردادن سوخت و ساز بدن، نوشیدن یک لیوان آبلیمو در صبح، یا مکیدن یک قطعه لیمو ...
خواب هایی که می بینیم از لحاظ علمی چه تعابیری دارد؟
با شما سر باز زده برایتان زنده خواهند شد. هاس در این باره بیان داشته: رویاها اغلب به گذشته سفر می کنند تا حس های مشابه را شخم زده و بیرون بیاورند و با کمک آنها، راه حل مشکل کنونی را بیایند. بنابراین، خواب های شما در واقع افکار، خاطرات و کارهایی است که خودتان به انجام رسانده اید. خواب ها هرگز مساله تازه ای را یادآور نمی شوند اما همچنان ارزش توجه کردن را دارند. خواب ...
نشانه ها یی که می گویند در حال سرما خوردن هستید
سوپ مرغ دارای ترکیبات ضد التهابی است. اگر به پیام های نامحسوسی که بدنتان ارسال می کند توجه کنید، می توانید جلوی یک سرما خوردگی را قبل از اینکه به اوج برسد بگیرید. برای گرفتگی سینه، یک ورزش سبک انجام دهید با اینکه بدنتان به استراحت و مقدار مناسبی خواب نیاز دارد اما بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، انجام مقداری ورزش سبک است. این عجیب نیست که ورزش می تواند باعث ...
بازی جالب برای خواباندن کودکان
شفا آنلاین:برای شروع این بازی به کودکان یادآوری کنید که آن ها چرا به خواب نیاز دارند و ازاین طریق روش خواب مناسب را به آن ها بیاموزید. بدن ما هرشب به خواب کافی احتیاج دارد تا از این طریق بتواند: رشد کند، انرژی لازم برای بازی و بازیگوشی را فراهم کند و به شما کمک کند تا احساس شاد بودن داشته باشید به گزارش شفا آنلاین :. بعضی وقت ها شما هنگام خواب نمی توانید خوب بخوابید اما چه کار می ...
مواد غذایی کاهنده استرس
...: حتما شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید. اکثر افراد در چنین موقعیت هایی خوراکی های شیرین مثل شیرینی و شکلات هوس می کنند. اما می توانید با افزایش اطلاعاتتان، خوردنی هایی پیدا کنید که هم در چنین موقعیت هایی نیازتان را برطرف کند، هم منابع غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها باشد. در ادامه لیستی از خوراکی های ضد استرس معرفی می شوند. سبزیجات برگ سبز کلم پیچ، کلم ...
چه ساعتی از روز مولتی ویتامین بخوریم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف مولتی ویتامین ها نمی تواند جایگزین مواد مورد نیاز بدن شوند اما در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد اندام های مختلف، بی تاثیر نیستند. برخی از مولتی ویتامین ها به صورت روزانه باید مصرف شوند. حال سوال اینجاست که بهترین ساعت از روز برای خوردن این مکمل های غذایی، چه ساعتی است؟ با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره مطلع شوید. چرا ...
درمان نفخ شکم با این روغن های طبیعی
. چگونه مصرف کنید شما می توانید با پخش کردن روغن نعناع راحت تر تنفس کنید و علائم خود را بهبود دهید. شما می توانید 5 قطره از روغن نعناع را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام مخلوط کرده و آن را بر روی پوست خود برای لذت بردن از برخی از اثرات شگفت انگیز آن پخش کنید . شما همچنین ممکن است آن را روی قسمت پایین شکم و پایین کمر ماساژ دهید و استرس گوارش و درد پشت را از بین ببرید ...
چگونه لوزه کودکمان را درمان کنیم؟
. درمان دارویی مراقبت در خانه اگر علت بروز التهاب لوزه ویروس باشد، پزشک آنتی بیوتیک تجویز نمی کند. کودک شما احتمالا طی 10-7 روز بهبود خواهد یافت. راهکارهایی که شما می توانید در منزل انجام دهید عبارتند از: کودک را به داشتن خواب و استراحت کافی تشویق کنید. به کودک مقدار کافی آب به منظور حفظ رطوبت گلو و جلوگیری از کم آبی بدن بدهید. گلوی کودک را با آب نمک غرغره ...
اگر از ورزش بدن تان می آید،شاید این موارد کمک تان کند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سالیان درازی است که افراد متعددی از سراسر جهان به ورزش های مختلف میپردازند.از هر شخصی در خصوص خوب یا بد بودن ورزش کردن سوال شود قطعاً جواب فرد این است:”اگه میخوای سالم بمونی و سلامت باشی ورزش کن”.ورزش یک ضرورت برای سلامت هر فرد میباشد و هر شخص باید حداقل روزانه یک ساعت پیاده روی را داشته باشد تا بدنش با مشکل روبرو نشود. ورزش برای ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن شما
... ویتامین D به عنوان یک عامل پیشگیری از سرطان شناخته می شود و از این رو، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل ها توصیه می شود. سطوح انسولین خون را از طریق کاهش یا حذف مصرف غذاهای فرآوری شده پایین نگه دارید زیرا سطح انسولین می تواند سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهد. از طریق آزمایش خون می توانید همه چیز را زیر نظر داشته باشید. ورزش منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد ...
روبات ها ما را فقیر می کنند یا ثروتمند؟
روبات ها برای نوشتن و فایل بندی گزارش های مالی خود استفاده می کند. نشریه Telegraph هم روباتی برای نوشتن بلاگ نویسی زنده مسابقات فوتبال بعد از ظهر یکشنبه ها دارد. این روبات نوشته هایش را با موارد گرافیکی ترکیب می کند تا جذاب تر شوند. در واقع باید پذیرفت که هوش مصنوعی پیچیده تر شده و هر روز نفوذش به عرصه ها و زمینه های مختلف را بیشتر و بیشتر می کند. حالا می توانیم با خیال راحت به رختخواب برویم و استراحت کنیم، اما باید منتظر روزی باشیم که روبات ها تکنولوژی های آینده را در آغوش بکشند؛ روزی که چندان دور نیست و احتمالا باید آن وقت یکدیگر را در مراکز کاریابی ملاقات کنیم! ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
مطالعه کتاب را فراموش نکنید. رختخواب انتخابی شما باید کاملا نرم و راحت باشد. حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب آخرین وعده غذایی را میل کنید. هر روز به طور منظم ورزش کنید. لازم به ذکر است که ورزش کردن چند ساعت قبل خواب توصیه نمی شود. از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین (قهوه، چای، نوشابه، شکلات) نزدیک به زمان خواب اجتناب کنید. از کشیدن سیگار پیش از خواب ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟
یک القاءکننده خواب طبیعی است؛ از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است محسوب می شود. اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش ...
گفتگوی جالب با غلامعلی عکاشه
نام گذاری کردند.خرداد 1354 در یک شب گرم یکی از فرماندهان امنیتی نظامی منطقه به خانه من آمد و گفت بنا به ضرورت امنیتی و دستورات منطقه ای شما باید شهر سراوان رادر عرض دو هفته ترک کنید. ترک بی موقع و ناخواسته شهر من را در شهرهای تهران ،اصفهان و شیراز سرگردان بی هدف و آواره کرد که به زعم ،عدو شود سبب خیر اگر خدا خواهد،فصل امتحانات دستیاری در همین سه شهر بود و من در هر سه شهر در امتحانات ...
شاید به عشق معتادید
...، از این مرحله بالاتر نمی روند و همیشه می خواهند همان شور و اتصال اولیه جنسی و عشقی را تجربه کنند. در واقع پس از آن مرحله، استرس ها و واقعیت های رابطه شروع می شود و فرد نیاز دارد با رابطه اش واقع گرایانه مواجه شود. در واقع این افراد به طور طبیعی از این مرحله استفاده می کنند تا از استرس و فشار واقعیت فرار کنند، مانند معتادان به الکل و مواد که برای احساس نکردن استرس ها و دشواری ها ...
اختلال خلقی فصلی چیست ؟
گرفتن در معرض نور خورشید و ورزش کردن می توانند برای آثار ضد افسردگی خوب باشند. ورزش منظم ورزش کردن از اهمیت ویژه ای برای مقابله با SAD برخوردار است، به ویژه این که با خواب خوب شبانه پیوند بخورد و در نتیجه، شما می توانید یک ریتم شبانه روزی سالم را ایجاد کنید. پایبندی به یک برنامه خواب پایدار برای بهزیستی کلی و خلق و خو، به ویژه طی ماه های سرد سال بسیار مهم است. ...
راهنمای خرید تشک مناسب برای یک خواب آسوده
خنک و در زمستان گرم می مانند و هم چنین مناسب کسانی هستند که آلرژی دارند. تشک های دوتایی در واقع دو تشک هستند که روی هم قرار گرفته اند. مواد سازنده این تشک ها بسته به برند و قیمت آن ها متفاوت است. آیا باید پد یا روکش تشک هم بخرم؟ حتما! این کالای ارزان قیمت ظاهر تخت خواب شما را برای چندین سال زیبا و خوب نگه می دارد چرا که از تشک شما در برابر لک شدن و پاره شدن محافظت می کند. روکش تشک ها معمولا دارای نرمی خاصی هستند و به همین دلیل اگر تشک تخت شما خیلی راحت نیست استفاده از این روکش ها توصیه می شود. این روکش ها در اندازه ها و طرح های مختلفی تولید می شوند. ...
دو تابعیتی ها معبر نفوذ آمریکا هستند/ اگر به دولت باشد می گوید اساساً 13 آبان برگزار نشود/ دولت و هاشمی ...
طول تاریخ هم این وضعیت وجود داشته، مثلاً فرعون خطاب به مردم گفت که موسی می خواهد زمین های شما را تصرف کند، مبادا فریبش را بخورید. این یعنی اینکه این موضوع امری رایج در دنیا بوده است که قدرتمندان برای تثبیت خودشان به هر کاری دست می زنند. اگر شود به فریب، کشتن، آتش زدن، تخریب یا به هر شکل ممکنی که بتوانند نقشه هایشان را اجرا کنند و محدودیتی برای خودشان قائل نیستند. فارس: یکی از کتاب هایی ...
راه های تقویت هورمن شادی در بدن
نه تنها اکسی توسین را افزایش می دهد، بلکه استرس قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد و دستگاه ایمنی را تقویت می کند. دکتر زاک توصیه می کند هر روز به جای این که فقط دست بدهید، 8 بار یک دیگر را در آغوش بگیرید. وقتی یک فرد هدیه دریافت می کند میزان اکسی توسین در او افزایش می یابد. شما می توانید با یک هدیه ی ساده ی تولد یا سالگرد ازدواج روابط کاری یا شخصی را تقویت کنید. اندورفین ...
13 خودروی محبوب فیلم ها و سریال های ترسناک
کرد که این همان ماشینی است که شخصیت بندر (Bender) در فیلم هانکینگ (Honking) (فصل 2، قسمت 18) به آن تبدیل می شد. بندر در این فیلم توسط خودرو-گرگینه، نوعی عفونت یا نفرین که روی ربات ها اثر می کند، آلوده شده بود و شب ها به خودرو گرگینه تبدیل می شد. کریستین شبیه سازی شده (پلیموث) نیز در این قسمت ظاهر می شود. 4- فورد اف-100 1978 – ولف کریک (2005) ولف کریک یکی از پر استرس ترین فیلم ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
. کاهش ایمنی تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم - متشکل از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
سفید استفاده کنید. 14- از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عواملی بالا بردن فشارخون که بسیار سریع هم عمل می کند، استرس و عصبانیت است. 15- هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد. 16 - حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم ها را روی هم گذاشته و به استراحت ...
