سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه پوست شفاف و بدون جوش داشته باشیم
... دوری موها از صورت اگر موهای تان بلند است هنگام خواب آنها را پشت سرتان ببندید تا پوست صورتتان را تحریک نکند. سعی کنید در طول روز نیز این کار را انجام دهید. به خاطر داشته باشید مو حاوی روغن هایی است که می تواند منافذ پوست را ببندد و باعث ایجاد آکنه، جوش های سر سیاه و سفید شود. به صورتتان دست نزنید دست زدن و مالش دادن صورت می تواند تعداد آکنه های صورت را افزایش دهد. هرگز ...
تریاک آلوده مردان را تهدید می کند
ستاد مرکزی و مرکز ملی اطلاع رسانی داروها و سموم انجام شد. در تعریف مسمومیت آمده است که مسمومیت به مجموعه ای از اختلالات بدن گفته می شود که در اثر جذب ماده ای بیگانه که به آن سمی گفته می شود، بروز می کند. با وجود این، نباید به فردی که دچار مسمومیت شده مایعات بدهید، چرا که اگر مایعات درست مصرف نشوند، ممکن است باعث جذب بیشتر دارو یا ماده شیمیایی شده و منجر به تشدید مسمومیت شوند. به گفته یسنا ...
تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی
گرم ویتامین C داشته و 130 درصد از ارزش غذایی روزانه تان را تأمین می کند. خوردن یک عدد گریپ فروت که بیش از حد ویتامین C دارد، باعث عدم فعالیت هورمون استرس شما خواهد شد. برای آنکه از خواص چربی سوز این میوه بیشتر استفاده کنید، آن را به عنوان یک غذای اشتهاآور بخورید. تحقیقات نشان می دهد خوردن نصف یک گریپ فروت پیش از غذا باعث کاهش چربی های شکمی و کاهش میزان کلسترول خواهد شد. 11.طالبی ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود/ قرار گذاشته بودیم که با هم شهید بشویم
بانوان مسن فامیلشان مانند مادربزرگ ها، خاله های پدرش و ... که همسرانشان را از دست داده بودند حتما رسیدگی بکند. هر چند که نیاز مالی نداشتند و تنها علاقه و فولکلور (باور عامیانه) مخصوص خودشان باعث این عمر می شد، در همان جلسه اول این موضوع را مطرح کرد. حتی بعدها یادم هست در جلسات بعدی می گفت: می خواهم یک خانه بزرگ اجاره کنم که چندین اتاق داشته باشد و همه اینها را پیش خودمان بیاورم تا با ما زندگی کنند ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل اصلی مصرف دانه ...
هرگز دوران قاعدگی خود را با دارو به تاخیر نیندازید, زیرا...
میزان خونریزی بالا باشد ممکن است تعداد پلاکت ها کم باشد و نیاز به دوره درمان باشد و یا اختلال انعقادی داشته باشند. وی در مورد مصرف قرص آهن در زمان قاعدگی هم بیان کرد: خون ریزی که منتهی به کم خونی شود نیاز به آهن دارد، اما در سنین نوجوانی و جوانی قاعدتا خون ریزی موجب کم خونی نمی شود، اما برای جلوگیری از کم خونی گاهی برای زنان و دختران آهن تجویز می شود . این متخصص زنان و زایمان در مورد ...
چه ساعتی از روز مولتی ویتامین بخوریم
...، ریز مغذی می گویند که کمبود آن ها در بدن باعث بروز بیماری می شود. پروفسور کراس استاد تغذیه دانشگاه کلمبیا معتقد است که اگر افراد رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشند، دریافت این ریز مغذی ها بسیار راحت است . متأسفانه اغلب مردم این کار را نمی کنند و با مصرف تنها یک تا دو واحد میوه و سبزیجات مقدار کافی از ریز مغذی ها را دریافت نمی کنند. این در حالی است که برای دریافت ویتامین ها و املاح مورد نیاز ...
خرافات شایع در دوران بارداری
. حرکات اندام های بالایی کوچک ترین تأثیری بر اندام های میانی و تحتانی ندارد. متخصصان زنان و زایمان به برخی از مادران باردار توصیه می کنند که در دوران بارداری به کلاس های آمادگی بارداری بروند و تمرین های ورزشی مخصوص این دوران را زیر نظر پزشک متخصص انجام دهند. ورزش مناسب برای مادر باردار بسیار مفید است و اگر قرار بود با بالا بردن دست، بند ناف دور گردن جنین بپیچد، الان جمعیت کره زمین این ...
عوامل ایجاد خار پاشنه
خار پاشنه که در زبان انگلیسی به آن Calcaneal Spur می گویند، یکی از علل اصلی بروز درد در پاشنه پا است. علت به وجود آمدن خار پاشنه میتواند با پیاده روی زیاد و یا راهپیمایی های طولانی مدت در ارتباط باشد. در این نوشتار نظر متخصص ارتوپد را درباره ی این عارضه و راه های درمان آن جویا می شویم. با گیاه یاب همراه باشید. مهران ستاره، متخصص ارتوپد گفت : خار پاشنه یکی از علل درد پاشنه است، اما تمام ...
چند بار سونوگرافی در بارداری لازم است؟
مورد نیاز است، اضافه می کند: اگر متخصصان زنان و زایمان احساس کنند که مادری، بارداری پرخطری دارد یا جنین دچار مشکل است، برای بررسی های تکمیلی دفعات بیشتر رادیولوژی انجام می شود. این در حالی است که برخی مادران اظهار می کنند، حتی در موارد عادی و بی خطر، متخصصان زنان و زایمان در هر نوبت ویزیت، سونوگرافی انجام می دهند و حتی هزینه بیشتری طلب می کنند و این مسأله علاوه بر خستگی و افزایش نگرانی مادر، منجر ...
بذر کتان برای لاغری، تاثیر بر بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: من مجرد هستم. چند ماهی هست که تخم کتان مصرف می کنم برای لاغری. ولی گفتن برای بارداری ضرر داره و باعث تنبلی تخمدان ها می شه. آیا واقعا همین طوره؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: مصرف بیش از حد معمول از هر ماده شیمیایی می تواند برای هورمون های بدن مضر باشد. تخم کتان معمولا برای کاهش چربی خون استفاده می شود. اگر خیلی بیش از حد نرمال استفاده شود ممکن است عوارضی داشته باشد. ...
درمان تنبلی تخمدان، چند ماه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من تنبلی تخمدان دارم. الان نزدیک یه ساله مدروفم مصرف می کنم ولی باردار نشدم. باید چی کار کنم؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: خانمی که می خواهد باردار شود و مبتلا به تنبلی تخمدان است، با تجویز یک قلم دارو یا یک نسخه باردار نخواهد شد. باید ماه های متمادی (حداقل یک سال) تحت نظر متخصص زنان از داروهای محرک تخمک گذاری استفاده کند. ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
غذایی مصرفی از گیاهان مشتق می شود) پایبند بودند، کمتر احتمال داشت که بخاطر بیماری قلبی عروقی فوت کنند. و گروهی از تحقیقات دیگر، این رژیم غذایی خاص را با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، فشار خون بالا و مرگ زودرس مرتبط دانسته اند. و باز هم مانند وگان ها، داشتن یک رژیم عمدتا گیاهی برای محیط زیست، مفید (سودمند) است. محققان از برنامه Martin آکسفورد درباره آینده غذا و مرکز بنیاد قلب ...
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
اعتباری برخی از معمول ترین شایعات پزشکی از نظر علمی می پردازیم. 1- واکسن ها می توانند باعث ابتلا به آنفلوآنزا یا اوتیسم شوند هرچند بدن در واکنش به هر نوع واکسنی دچار تب خفیفی می شود، اما دکتر راشل ریمان استادیار طب کودکان در دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا و نویسنده کتابی در زمینه شایعات پزشکی می گوید: این شایعه که واکسن آنفلوآنزا می تواند فرد را به آنفلوآنزا مبتلا کند کاملا ...
این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد
که بعد از مصرف دارو دچار مشکلاتی چون خواب آلودگی، خستگی، تپش قلب و عدم توانایی در درست فکر کردن می شوند. بنابراین این سوال در ذهن بیماران ایجاد می شود که آیا روش دیگری به جز دارو هم برای درمان میگرن هست؟ طبیعی ترین راه حل برای جلوگیری از سردردهای میگرنی با برنامه غذایی شما آغاز می شود. بنابراین باید تمرکز و توجه بیشتری به غذاهایی که مصرف می کنید داشته باشید و یک سری تغییرات ساده در سبک ...
اگر از ورزش بدن تان می آید،شاید این موارد کمک تان کند
، یک زنگ خطر برای من بود، و من شروع به تحقیق در مورد بیماری قلبی کردم. هر چه بیشتر در مورد فواید ورزش آموختم، مصمم شدم که نفرت طولانی مدتم از فعالیت فیزیکی را که باعث می شد عصبی شوم، کنار بگذارم. دنیل وینسنت، 41 ساله: من، یک فرد سالم، اما دارای اندکی اضافه وزن هستم. اما هنگامیکه پدرم بخاطر سبک زندگیش دچار مشکلات سلامتی شد، تصمیم گرفتم که ورزش کردن را شروع کنم. من با بدنسازی ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
خوبی نخوابد، در تمام طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و فعالیت های روزانه او تحت تاثیر قرار می گیرد که در نتیجه آن بدن وارد یک چرخه معیوب شده و عملکرد جسمی و روحی فرد بر هم می خورد. چه کنیم سر ساعت خوابمان ببرد “مایکل برئوس” روانشناس و پزشک متخصص در زمینه خواب راه حل هایی را توصیه کرده است. در یکی از این روش ها افراد باید هر شب راس ساعت خاصی به خواب بروند و برای اینکه این ساعت ...
چگونه 120 سال عمر کنیم ؟
...: افزایش میزان مصرف غذاهای دریایی به علت بالا بودن میزان ید و اسید چرب امگا-3 حیوانی که حاوی DHA است از بیماری های کم کاری تیرویید، آلزایمر، افسردگی، زوال عقل و اختلال سیستم ایمنی جلوگیری کرده و بخصوص مورد نیاز زنان باردار در طول بارداری است. همیشه هشدارهایی در زمینه مصرف تخم مرغ شنیده ایم، اما این متخصص طب سنتی حرف تازه ای می زند، به گفته او، مصرف تخم مرغ ارگانیک و زرده آن به علت دارا ...
اختلال خلقی فصلی چیست ؟
به گزارش اتاق خبر به نقل از "لیو استرانگ"، SAD می تواند تا 20 درصد از جمعیت، به ویژه در مناطقی که نور خورشید کمتری نسبت به دیگران دریافت می کنند را تحت تاثیر قرار دهد و بی حالی، بی اشتهایی و خلق و خویی غمگین از نشانه های آن هستند. اما تنها کوتاه تر و تاریک تر شدن روزها به معنای آن نیست که سلامت جسمی و روانی شما باید رنج بکشد. در ادامه برخی روش ها که می توانند از آثار جانبی بالقوه SAD پیشگیری کنند ...
شایعات رایج درباره لیزر موی زائد
...، سفید و کرکی خواهند داشت. 2- لیزر موهای زائد در نواحی شکم و پهلو باعث ناباروری می شود یکی از نادرست ترین باورهای رایج درباره لیزر موهای زائد، این است که این روش درمانی باعث آسیب رساندن به تخمدان ها و افزایش خطر ناباروری می شود. این در حالی است که عمق نفوذ اشعه این نوع لیزر داخل پوست، تنها تا حد ریشه یا فولیکول موهاست و اصلا اشعه به اندازه ای داخل بدن نفوذ نمی کند که به ...
دوران بارداری، این اعمال توصیه نمی شود!
یک توصیه عمومی برای خانم های باردار مصرف غذای کافی و سالم، رعایت اعتدال و عدم مصرف مواد مضر و عدم انجام اعمال مضر برای بدن است. یکی از مواد مضر در دوران بارداری کافئین است. مصرف یک تا دو لیوان چای یا قهوه در دوران بارداری احتمالاً بی ضرر است، ولی چون کافئین یک دارو محسوب می شود مصرف زیاد آن می تواند باعث صدمه به جنین شود. مصرف سیگار نیز در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا که سیگار باعث ...
دوران بارداری، فعالیت در منزل
وارد آوردن به بدن با بالا بردن دستها. مانند موقعی که می خواهیم وسیله ای را بالای کمد بگذاریم. - انجام کارهایی که نیاز به استفاده ازنردبان دارند. در دوران بارداری حفظ تعادل بدن بر روی پله های باریک مشکل است. - کارهایی که باعث خستگی زیاد بدن می شوند مانند تمیزکردن دیوارها، شستن و نظافت جاهای مختلف بطور ممتد. - بلند کردن و حمل وسایل سنگین مانند کیسه برنج، ساک خرید و امثال آن با هردو دست بطور همزمان، طوری که شکم و وزن بدن را متحمل شود. ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
...> فشارخون بالا در چه کسانی دیده می شود؟ فشارخون بالا به ویژه در افراد مسن و سالمند بسیار شایع است. تقریباً در حدود یک نفر از هر چهار نفر از فشارخون بالا رنج می برند. در سنین جوانی، این مشکلی در مردان شایع تر است اما در سنین بالاتر، در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. به طور کلی می توان گفت با افزایش سن، خطر ابتلا به عوارضی خطرناک فشارخون افزایش می یابد. عوامل مستعد ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
نزدیکی دارند. 3٫ استرس؛ استرس بالا و کنترل نشده موجب بی خوابی و بدخوابی می شود. 4٫ یائسگی؛ حدود 75 تا 85 درصد از زنان یائسه گاهی تا پنج سال گرفتار گر گرفتگی و عرق زیاد می شوند که این عوارض روند خواب را بر هم می زند. 5٫ بارداری؛ تغییرات هورمونی و فیزیکی مرتبط با بارداری ممکن است بر کیفیت خواب یک زن باردار تاثیر بگذارد. 6٫ پیری و کهولت سن؛ یکی از عوامل ...
چگونه بیخیال رژیم غذایی خود نشویم؟
جریان و روند رژیم باشد مدیریت روند کار بسیار مهم و ضروری است زیرا می فهمید که چقدر وزن کم کرده اید. خیلی اوقات باید ماه ها صبر کنید تا متوجه تغییرات در بدنتان بشوید. بنابراین برای این که انگیزه خود را از دست ندهید همه تغییرات را روی کاغذ ثبت کنید. از نظر فیزیکی فعال باشید برنامه های رژیم سالم به کاهش وزن کمک می کنند اما باید کنار رژیم فعالیت های فیزیکی هم داشته باشید ...
باورهای درست و غلط درباره آرتروز
...، اما عوامل اولیه مانند تورم و دردهای شدید را می توان با دارو کنترل و درمان کرد. نقش استرس در ابتلا به آرتریت روماتوئید بیماری آرتریت روماتوئید برخلاف آرتروز ارثی نیست و ژنتیک در بروز آن تاثیرگذار است. عوامل محیطی مانند آب وهوا دخالتی در بروز آرتریت روماتوئید ندارند، اما استرس زیاد در افراد می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. ضمن آن که زندگی در جای سرد و مرطوب ...
8 پرسش برای دانستن این که اضافه وزن دارید یا فقط پف کرده اید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اضافه وزن به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد ولی اغلب آن را احساس می کنید. یک روز می خواهید شلواری را که از پاییز گذشته تا به حال نپوشیده اید به سختی بالا بکشید، اما شما واقعا دچار اضافه وزن شده اید یا فقط مقداری نفخ شکم دارید؟ اضافه وزن به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد ولی اغلب آن را احساس می کنید. یک روز می خواهید شلواری را که از ...
ویژگی های غذاهای محلی بوشهر/ رنگینک پای ثابت سفره ها
پیچ را هم کنار آن سرو می کنند. * پخت ماهی به روش های مختلف ماهی یک ماده غذایی بسیار مفید و لازم در برنامه غذایی است که از ارزش تغذیه ای بسیار بالایی برخوردار است و به روش های مختلفی طبخ می شود. آب پزکردن یکی از روش های مناسب پخت و پز ماهی است که در آن از روغن استفاده نمی شود و لذا برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند و یا نمی خواهند اضافه وزن پیدا کنند روش ایده آلی ...
میگرن را بشناسید و با آن مقابله کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: میگرن یکی از دردناک ترین انواع سردرد است که باعث ناتوانی بیمار در انجام کارهای روزمره و خروج از چرخه فعالیتی فردی و اجتماعی او می شود. خوشبختانه سردردهای میگرنی بی خطر هستند و سلامت بیمار را در آینده تهدید نمی کنند ولی حتما باید چاره ای برای آن اندیشیده شود. وقتی سردرد میگرنی با دردهای فک و صورت همراه می شود میگرن درمان ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بی حالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند. تهوع و استفراغ: با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو علامت را حین بارداری تجربه می کنند و آنهم به دلیل افزایش تولید هورمون های خاص. با این حال تهوع و استفراغ دائمی می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری ...