خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادتی خطرناک به نام شکستن قولنج
تنظیم آب و املاح بدن شما است. بهتر است فورا مایعات واملاح از دست رفته بدن خود را با نوشیدن مایعات مفید جایگزین نمایید و در نوبت های بعدی پیش از شروع فعالیت ورزشی نیز به میزان کافی مایعات مصرف کنید. همچنین ماساژ ناحیه ای که دچار اسپاسم شده است یا گذاشتن کیسه یخ نیز می تواند موثر باشد. استفاده از داروهای ضدالتهاب و شل کننده های موضعی عضلانی معمولا آخرین اقدامی است که می توان در خانه انجام ...
با برنزگی خداحافظی کنید
همه فن حریف از زمان های قدیم که دارو و مواد شیمیایی زیاد نبود، افراد برای درمان مشکلات شان از راه های طبیعی استفاده می کردند. یکی از نسخه هایی که قدیمی ها برای خودشان می پیچیدند این بود که برای روشن شدن پوست از آبلیمو استفاده می کردند. شاید باورتان نشود اما آبلیمو یکی از ترکیباتی است که برای از بین بردن رنگ برنزه پوست بسیار استفاده و امتحان شده است. آبلیمو با اسیدسیتریکی که دارد سلول های ...
رابطه بی خوابی و بروز چاقی
...> به گفته محققان دلایل متفاوتی در مورد ارتباط بین کم خوابی و اضافه وزن وجود دارد. مغز افراد در صورت بیخوابی به شکل متفاوتی رفتار می کند و این افراد در شرایط عادی، تمایل بیشتری برای دریافت غذا دارند. همچنین تغییر در ساعت درونی بدن در طولانی مدت با اختلال در تولید هورمون ها، موجب ایجاد مشکلات جدی برای سلامت از جمله چاقی می شود. از سوی دیگر، کمبود خواب مانع از ورزش منظم در فرد می شود. ...
136هزار دانش آموز در معرض اعتیاد
600 نفر حداقل یک بار مصرف کننده مواد مخدر بودند. بنابراین اختلال مصرف مواد در آنها احراز شد و این افراد به مراکز درمانی ارجاع شدند و با همراهی دانشگاه های علوم پزشکی تحت درمان سرپایی یا بستری قرار گرفتند. به گزارش تسنیم، او در مورد موادی که توسط دانش آموزان مصرف می شود، ادامه داد: موادی که این دانش آموزان مصرف می کردند، بسته به نوع جغرافیا متفاوت بود، یعنی مواد سبک و سنگین مانند شیشه مصرف می شد ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، چگونه باشد؟
روزانه رعایت نمود؟ بهترین راه برای اطمینان از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی به صورت روزانه، استفاده از همه گروههای اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزیها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها است.تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی است و تنوع یعنی مصرف انواع مواد غذایی که در گروههای غذایی قرار دارند. در هر گروه غذایی، مواد غذایی با ارزش غذایی ...
توسعه گراها به چه می بالند؟ / 42 درصد طلاق تهران علامت عدم رفاه نیست؟
خانه می شود، به علت آنکه دارای حوزه تأثیر بالایی است، به جای اظهار خستگی، باری را از دوش خانه و خانواده برمی دارد. در این حالت چه ذهنیتی برای اهل خانواده ایجاد می شود؟ به علت درک فضای خستگی پدر توسط اهل خانواده و همچنین وجود جایگاه رفیع مرد در خانه و خانواده، ویژگی های سنگین و عمیق اخلاقی مانند ایثار، بدون استفاده از مکانیسم های بیانی در میان خانواده نشر پیدا می کند. ایثار هم یکی از مهم ترین ...
رایج ترین اشتباهات مغز انسان
دوباره باید خریده شود، هر دو یک بخش مغز را فعال می کنند و بنابراین، این احساس ایجاد می شود که برای چیزی دوباره پول پرداخت کرده ایم. اثر تقلیل خویشتن یکی از اشتباهات مغز اثر تقلیل خویشتن است. پدیده ای که هنگام کاهش ذخایر انرژی بدن اتفاق می افتد و منجر به از دست رفتن کنترل بر خود می شود، تقلیل خویشتن نام گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که افراد گرسنه، در موقعیت های اجتماعی تصنعی ...
اصول پیشگیری از بروز مسمومیت در کودکان
به گزارش تراز ، امید کارگاه؛ داروها، مواد شوینده خانگی، انواع مواد اسیدی و قلیایی و ترکیبات سوزاننده، داروهای ترک اعتیاد والدین به ویژه متادون، ضد یخ و الکل، مواد آرایشی و بهداشتی، ترکیبات نفتی، گیاهان سمی و آپارتمانی، منوکسید کربن و دیگر گازهای سمی، باتری مینیاتوری، پوسته های رنگ خشک شده دیوار و مبلمان و لوازم منزل، لامپ مهتابی و کم مصرف، سموم حشره کش و جونده کش، واکس و مواد براق کننده را از ...
آشنایی با راههای کنترل صرع
افراد بهبود می یابد، اما در 25 تا 30 درصد موارد نیز این بیماری تا پایان عمر با فرد باقی می ماند که نیاز است فرد برای کنترل صرع دارو مصرف کند. این متخصص مغز و اعصاب موارد ابتلا به بیماری صرع را در زنان و مردان یکسان دانست و افزود: این احتمال وجود دارد که موارد صرع ثانویه که به دنبال ضربه ها یا سکته های مغزی ایجاد می شود، با توجه به نوع فعالیت مردان در این دسته، بیشتر از زنان باشد. ...
بهترین زمان گرفتن تست بارداری، می دانید؟
هورمون بارداری در بدن، تست از دقت بالاتری برخوردار گردد. در صورت نیاز به تشخیص زودهنگام، می توان از تست های آزمایشگاهی خون استفاده کرد. تست تشخیص بارداری خانگی در استفاده از تست بارداری خانگی ابتدا تاریخ انقضای محصول باید کنترل شود. خصوصا اگر مدتی از تهیه آن گذشته باشد باید اول مطمئن شد که هنوز می توان از آن استفاده کرد. اگر محصول در محل مرطوب یا گرم مانند حمام نگهداری شده باشد ...
اخلاص با فرنگی اختلاس از فرهنگی/ نایب رییس اپوزیسیون!
جنگ مسلحانه داخلی به سر می برد و اتهامات وارده به این افراد و سازمان ها رابطه ای با مسئله تروریسم ندارد. این رای برای ترکیه یعنی این که تلاش سی ساله این کشور برای مترادف کردن جنبش کرد ها با تروریسم به باد رفته است. حالا آنکارا می خواهد عملا نشان دهد اگر چه اروپایی ها حاضر نیستند، استاندارد های ترکیه و تعاریف آن را از تروریسم بپذیرند اما ترکیه در داخل مرز هایش هرگونه صلاح بداند رفتار می کند. ...
بازتاب مقاومت در شعر ابراهیم مقادمه
قانا ، چه بسیار خون هایی در اینجا روان و جاری بود/ و از بی گناهان بازگردانده نشد/ در سلول های شاباک/ از بی گناهان برنگشت/ انتقام هرگز نخواهد مُرد/ خون دوستانم هرگز به مانند آب نیست. 3- نتیجه گیری - عشق به فلسطین، هویت فردی مقادمه را تشکیل می دهد. شاعر معتقد است که دور بودن از میهن، باعث خدشه دار شدن روحیه ی جهادگونه است؛ بنابراین، وطن و حضور در آن منبع امید، جهاد، مقاومت و ...
نیاز روزانه بدن به ویتامین B5
...، اسید پانتوتنیک در کنار ویتامین ث به غدد فوق کلیوی برای مقابله با استرس کمک می کند، هنگامی که تحت استرس قرار می گیریم هورمونی به نام کورتیزول(هورمون استرس) در خون آزاد می شود که باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب و سایر واکنش ها در بدن می گردد، ترشح و آزاد شدن این هورمون در جریان خون سبب مصرف مقدار زیادی از برخی از مواد مغذی مانند ویتامین B5، C و منیزیم توسط غدد فوق کلیوی می گردد به همین جهت ...
منابع دریافت ویتامین ب 3
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از اهمیت دریافت نیاسین توسط بدنتان چه میزان اطلاع دارید این ویتامین در چه موادغذایی یافت می شود ؟خواص درمانی این نوع ویتامین کدامند؟موارد استفاده در پزشکی ویتامین ب 3 اطلاعی دارید می خواهیم به بررسی منابع ویتامینB3 بپردازیم و اهمیت مصرف آن را برای بدن بدانیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید. ویتامین B3 (یا نیاسین) ضد بیماری ...
افسردگی بعد زایمان، درمان بدون دارو
، کاهش اشتها و خواب، و زودرنجی، بین آنها مشترک است. درمان های افسردگی: افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی رخ بدهد. یک تئوری این است که افسردگی بدلیل عدم تعادل در مواد شیمیایی خلق و خو در مغز شما رخ می دهد. بر این مبنا، درمان های پزشکی متعارفی همچون داروهای ضد افسردگی که برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین، نوراپی نفرین و یا دوپامین در مغز شما بکار می روند، انجام خواهد گرفت ...
چگونه سرما نخوریم؟
حاوی امگا3 مانند: ماهی قباد، قزل آلا، ساردین و ماهی های روغنی غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. روی افرادی که بیش از حد معمول سرما می خورند، می توانند از مکمل های روی که سطح ایمنی بدن را بالا می برند استفاده کنند. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است. برخی از مواد حاوی روی عبارتند از: انواع صدف، گوشت های قرمز بدون چربی، مرغ، غلات سبوس دار حاوی روی. استراحت کنید ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
افزایش دهید ممکن است در ادرار و مدفوعتان مواد رنگ قرمز ببنید. این کاملا طبیعی است و برای بیشتر افراد مشکلی به حساب نمی آید. تنها مشکلی که ممکن است با افزایش مصرف چغندر پیش بیاید برای آنهایی است که در خطر اگزالات ( باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می شود ) یا نقرس قرار دارند. سلامت چشم ها برگ های چغندر، منبع متمرکزی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زیگزانتین هستند. این آنتی ...
چه محتوایی در شبکه های اجتماعی مجرمانه شناخته می شود؟
هشتاد و هشتمین جلسه کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه و) محتوایی که تحریک، ترغیب، یا دعوت به ارتکاب جرم می کند (محتوای مرتبط با سایر جرایم 1. انتشار محتوای حاوی تحریک، ترغیب، یا دعوت به اعمال خشونت آمیز و خودکشی. (ماده ی15 قانون جرائم رایانه ای) 2. تبلیغ و ترویج مصرف مواد مخدر، مواد روان گردان و سیگار. (ماده ی3 قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات 1385) ...
کودکانمان را از دست بیماران جنسی در امان نگه داریم/ والدین و معلمان مسئول هستند
از افراد خصوصا مردهای دیگر وحشت دارند . یادآوری حادثه نیز نه تنها کمکی نمی کند بلکه برشدت بحران می افزاید.اخیرا خبری را خواندم که کودکی در مهدکودک مورد تجاوز قرار گرفت همکاران روانشناس من از کودک خواستند که شکل فرد متجاوز را بکشد .درحالیکه ما حق نداریم کودک را مجبور به یادآوری صحنه بکنیم با این کار به او آسیب بیشتری وارد می کنیم. به گفته این روانشناس قرار دادن وسایل مختلف بازی ونقاشی و ...
سال ها قانون شکنی در تبلیغات صداوسیما
.... تخفیف تا 50 درصد! 20 درصد تخفیف این عبارات زمانی باید در تبلیغات به کار برده شوند که قیمت اصلی کالا هم گفته شود که دقیقا در هیچ کدام از آگهی های ما این اتفاق نمی افتد. اصل 30- نشان دادن تاثیر آنی استفاده از وسایل درمانی مانند لاغر شدن فوری و یا به تصویر کشیدن فرآیند تاثیر داروها، شامپوها، مواد شوینده، روغن ها، بر بدن انسان به هر شیوه ای از آن جمله تمهیدات انیمیشن مجاز ...
چگونه آمینو اسید سرعت عضله سازی را بالا می برد؟
...: آمینو اسید واحد سازنده ی پروتئین است. 9 آمینو اسید ضروری برای بدن وجود دارد که بدن خودش نمی تواند آن ها را بسازد و باید از طریق تغذیه دریافت شان کند. 11 آمینو اسید دیگر هم هست که توسط بدن ساخته می شود. بیشتر افراد مشکلی از بابت دریافت پروتئین کافی ندارند و بیشتر از مینیمم میزان توصیه شده، پروتئین مصرف می کنند. به گزارش وب سایت علم ورزش - هدی بانکی؛ مکمل های پروتئین یا آمینو ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
به نظر من پرهیز از غذاهای فرآوری شده به علاوه فست فودها و نوشابه بهترین کار است. این غذاها معمولا حاوی چربی ترانس هستند که برای مغز و قلب ضرر دارند. وقتی چنین غذاهایی را مرتب می خورید، کم کم جای غذاهای واقعی که برای مغز و بدن مواد مغذی مفیدی را به همراه می آورد می گیرند. این غذاها همچنین می توانند چاقی و التهاب را افزایش دهند که هر دو برای مغز ضرر دارند. – دکتر دیانا پورویس جافین، مدیر استراتژی و برنامه های مرکز BrainHealth. /ج ...
بهترین رژیم غذایی برای آرتروز
...> افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی از جمله آرتریت روماتوئید احتمال بیشتری دارد پادتن های ضد گلوتن تولید کنند. اینها پادتن هایی مشابه با آن چه در بیماری سلیاک دیده می شوند، هستند و بر همین اساس است که بیماران مبتلا به سلیاک باید به شدت از مصرف گلوتن اجتناب کنند. پژوهشگران همچنان نسبت به چگونگی اثرگذاری گلوتن بر آرتریت روماتوئید تردید دارند، اما می تواند با نفوذ پذیری افزایش یافته روده یا ...
زاناکس؛ شمشیری دو لبه برای درمان اضطراب
...، زاناکس اغلب برای درمان افراد مبتلا به اختلالات اضطراب، مانند اختلال اضطراب فراگیر و اختلال هراس به کار گرفته می شود و در درمان اضطراب ناشی از افسردگی بالینی نیز استفاده می شود. همچنین، گاهی اوقات توسط افرادی که لزوما به این بیماری های روانی مبتلا نیستند، اما تجربه اضطراب موقت، به عنوان مثال، در هواپیما را دارند، مصرف می شود. از آنجایی که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را کند می کند ...
اینجا آرزوها به فردا گره می خورد/وقتی نوعدوستی بهانه ای برای کمک می شود
، خارج می کند، علاوه بر این از مواد غذابی چرب استفاده نکرده و چربی مورد نیاز بدن خود را از طریق گردو تامین می کردم. برای اینکه قند مورد نیاز نیز به بدن من وارد شود از شیرینی های طبیعی مانند عسل و خرما بهره می بردم. صبح ها برای خوردن صبحانه میز را با بهترین ظرف هایم می چیدم و چیدمان آن را به بهترین نحو انجام می دادم. لباس مرتب می پوشیدم و به موزیک گوش می دادم. گام هفتم؛ خواب مناسب ...
بفرمایید تنقلات ضد قند!
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا به نقل از جام جم، دیابتی هایی که قند خون ناشتای آنها بالای 130 و همچنین افرادی که قند خونشان دو ساعت پس از صرف غذا به صورت مداوم بالای 180 است، نباید از مواد غذایی که با قندهای ساده تهیه می شود، استفاده کنند. این مواد قندی برای این دسته از افراد ممنوع است. در مقابل آن دسته از بیماران دیابتی که قند خونشان در حد طبیعی کنترل می شود، می توانند به صورت محدود ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد: درمانگران افرادی که میزان خلط دم و بلغم در بدن شان زیاد است در مقایسه با دیگر گروه ها استعداد بیشتری در ابتلا به دردهای سیاتیکی دارند که این گروه نیز با اصلاح شیوه زندگی و رعایت دستورات و رژیم غذایی مناسب می توانند میزان اخلاط بدن خود را به تعادل برسانند و به این ترتیب احتمال ...
مد روز به خاموشی چراغ خانواده آمده است/حریم که شکست آسیب سربرآورد
هزینه های گزاف برای آموزش روابط اجتماعی به افراد صرف می کنند. کاهش تاب آوری در رفتارهای اجتماعی آسیب دیگری که موردتوجه روان شناسان قرار گرفته موضوع تاب آوری است. بر اساس مطالعات جامع صورت گرفته خشونت آسیب اول اجتماعی در اردبیل است. معاون امور اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری اردبیل در این خصوص صریح کرد: بر اساس آخرین مطالعات صورت گرفته در اردبیل 50 علت در ...
ایران محوراتصال شرق به غرب/بازآفرینی رابطه باسازمان شانگهای
به گزارش خبرگزاری دانا، سال ها تحریم های یکجانبه غرب بر علیه ایران در عرصه های بین المللی صدمات زیادی را به تجارت ایران وارد کرده و سهم ایران از تجارت جهانی را کاهش داده است؛ به اذعان کارشناسان این تحریم ها عقب گردی ده ساله را در عرصه های مختلف بین المللی برای ایران موجب شد و در سال های اخیر آثاری را در اقتصاد کشور به دنبال داشت. پیوستن ایران به سازمان های بین المللی هم از جمله ...
خوراکی هایی در هیبت قاتل نورون های مغز/ رفتارهای پرخاشگرانه را در عادات غذایی جستجو کنید
به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان اعلام کرده اند مصرف قند و شیرینی می تواند برای سلامت مغز نوجوانان بسیار مضر باشد و سبب رشد نیافتن بخش های مختلف آن شود. کارشناسان دانشگاه RMIT در ملبورن استرالیا به تازگی دریافتند مصرف مواد شیرین و پرچرب سبب تغییر در مرکز پاداش دهی مغز نوجوانان می شود و فرد را دچار اعتیاد به مصرف این نوع مواد غذایی می کند. بر اساس تحقیقات این پژوهشگران، مصرف ...
