خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری ...
خواص سرکه سیب چیست؛ آشنایی با 6 خاصیت معجزه آسا
صرف وعده های غذایی پرکربوهیدرات از 19 تا 34 درصد و کاهش قابل توجه گلوکز خون و واکنش های انسولین. کاهش قند خون تا 34 درصد هنگام صرف 59 گرم نان سفید. مصرف 2 قاشق چای خوری سرکه سیب قبل از خواب می تواند قند خون ثابت بدن را تا 4 درصد کاهش بدهد. تحقیقات متعدد دیگری نشان می دهد که جذب سرکه در موش ها و انسان ها حساسیت انسولین را افزایش می دهد و هنگام صرف غذا قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ...
چالش های تولید علم در ایران
قابل اندازه گیری تولید علم برای مطالعه روند توسعه علمی در کشور را در گفت وگو با متخصصان بررسی می کنیم. آخرین وضعیت تولید مقالات علمی در کشور چندی پیش، رهبر معظم انقلاب در دیدار با نخبگان کشور با اشاره به سرعت پیشرفت علمی ایران، درباره جایگاه علمی کشور در بیاناتی خاطرنشان کردند: جایگاه علمی ایران پایین نیامده است، اما متوجه باشیم که قرار بود جایگاه علمی ایران بالاتر برود. سرعت ...
ماجرای ابرهای سمّی در آسمان عراق/ داعش بمب های شیمیایی را از کجا تهیه می کند
شعار سال: هفته گذشته سازمان هوانوردی و فضایی ملی آمریکا موسوم به ناسا تصاویری از ابرهای سمی و گستره آلودگی در آسمان عراق را منتشر کرد که ناشی از انفجار معدن سولفور نزدیک شهر موصل ، مرکز استان نینوا در عراق توسط گروه تروریستی تکفیری داعش بود. این انفجار نشان داد، داعش به این طریق تلاش می کند، مانع پیشروی نیروهای مسلح و ارتش عراق به سمت موصل شود، اینکه داعش تا چه اندازه به گازهای و منابع ...
رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا عامل کاهش چربی کبدچرب
بروز بیماری دیابت نوع2 می شود و می تواند تبدیل به سیروز کبدی شده که می تواند منجر به مرگ شود. در مطالعات مختلف در سراسر جهان به بررسی تاثیرات رژیم غذایی حاوی میزان بالای پروتئین بر متابولیسم انسانی پرداخته شده است. در بسیاری از این مطالعات دانشمندان تاثیرات سودمندی بر وزن بدن، میزان چربی کبد، میزان چربی خون، میزان گلوکز خون در بلندمدت و حفظ توده عضلانی را مشاهده کرده اند. در برخی مطالعات ...
ابتلای 30 هزار بیمار در کشور به تالاسمی ماژور/ شیوع تالاسمی در اصفهان نسبتا بالاست
به گزارش ندای اصفهان ، هماتولوژی جزء بیماری های خاص مثل تالاسمی، هموفیلی و تمام بیماری های خونی است و انکولوژی مربوط به بیماری های خون و سرطان اطفال است. تالاسمی یک بیماری ارثی خونی است که در آن، بدن میزان هموگلوبین کمتر و یا هموگلوبین های غیرطبیعی تولید می کند. هموگلوبین در اکسیژن رسانی به بخش های مختلف بدن به گلبول های قرمز خون کمک می کند. کم بودن سطح هموگلوبین خون ممکن است منجر به بیماری کم ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری تسنیم، کرفس خام کالری ناچیزی دارد امّا آن چه باعث می شود به عنوان داروی لاغری شناخته شود، دیرهضم بودن آن است. کرفس خام وقتی کرفس را دم می کنید و می نوشید، معده، مدّت زمان زیادی صرف می کند تا کرفس را هضم کند و در این مدّت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید. کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی ...
سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر ایرانیان/ خوراکی های بازدارنده سکته مغزی را بشناسیم
زمینی شیرین، 1.8 گرم فیبر محلول دارد. بلوبری: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه منجر به بهبود جریان خون و کاهش التهاب در بدن می شوند. هدف، دریافت روزانه هفت تا ده وعده از انواع میوه ها و سبزیجات در روز برای دفع خطر سکته مغزی است. شیر کم چرب: مطالعات نشان داده خطر ابتلا به فشار خون بالا در کسانی که شیر نمی نوشند، دو برابر بیشتر از سایرینی است که شیر را وارد رژیم غذایی شان می کنند ...
با انگور وزن خود را کاهش دهید/ انگور درمانگر رماتیسم است
به کشمش تبدیل می کنیم ارزش غذایی بالاتری پیدا می کند. این پزشک طب سنتی از دیگر محصولات انگور در بدو شروع را غوره معرفی کرد و افزود: آب غوره فشار و چربی خون را کاهش می دهد و چاشنی خوبی برای سالاد در فصول گرم است و از دیگر مشتقات انگور می توان به سرکه و سرکه انگبین که ترکیبی از سرکه انگور، نعناع و عسل است و برای دفع اخلات بدن بسیار موثر است. حیدری خاطر نشان کرد: یکی از داروهای ضد افسردگی ...
ماجرای قدیمی؛ غذا خوردن پیش از خواب!
، پرخوری و هوس بیش از اندازه را موجب می شوند و ممکن است خیلی راحت بیش از نیاز روزانه خود کالری دریافت کنید. خوردن پیش از خواب لزوما به افزایش وزن منجر نمی شود، اما اگر مصرف چنین مواد غذایی را دنبال کنید بی تردید این اتفاق رخ خواهد داد. اگر به شیرینی علاقمند هستید، خوردن مقداری توت یا مقدار کمی شکلات تلخ (اگر با کافئین مشکلی ندارید) را مد نظر قرار دهید. اگر به خوراکی های شور ...
خوراکی هایی برای چربی سوزی
برشی از این گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. بادام کالری پایین بادام نقش موثری در کاهش وزن بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک سیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می کند در موجب افزایش احساس سیری می شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می دهد. ...
خواص میوه های پاییزی 2
بدنتان از پرتقال کمک بگیرید. گلابی: گلابی اعصاب را آرام، عملکرد غدد داخلی و فشار خون را تنظیم، خون را تصفیه و کلیه ها را تمیز می کند. گلابی برای تنبلی روده ها، بیماری های گلو، ضعف بدن و کم خونی نیز مفید است. گلابی اشتهای شما را برای خوردن غذاهای چرب کم می کند. خوردن گلابی موجب زیبا شدن پوست می شود. گلابی میوه ای عالی و گوارا و پرآب است که خاصیت لینت ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
افزایش دهد. در واقع، یک مطالعه نشان داد زمانی که شرکت کنندگان آدامس جویدند آنها حدود 19 درصد کالری بیشتر از زمانی که صمغ جویدن به آتش کشیدند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا تعیین نماید جویدن آدامس منجر به تفاوت در مقیاس وزن بالا در دراز مدت می شود. آدامس می تواند به محافظت از دندان و کاهش بوی بد دهان کمک کند. جویدن آدامس بدون قند می تواند دندان های شما را از حفره ...
10 علامت که بیماری کلیوی دارید ولی نمی دانید
. آنها از طریق ادرار مواد زائد و مایعاتی را که قرار نیست توسط سلول های بدن استفاده شوند، حذف می کنند. کلیه می تواند مشکلات مختلفی داشته باشد از جمله عفونت کلیه، نارسایی کلیوی، بیماری پلی کیستیک کلیه، سرطان و سنگ کلیه. اگر مبتلا به هر کدام از این مشکلات کلیوی باشید، پزشک می تواند با آزمایش خون، ادرار یا هر دو آن را تشخیص بدهد. فاکتورهای خطر مرتبط با نشانه های بیماری کلیه عبارتند ...
تشنج نوزاد با آب خوردن بیش از حد
...، بی حالی، سرد شدن پوست بدن، آبی شدن پوست و یا رنگ پریدگی در آن ها می باشد. یادتان باشد که اگر شما هم به عنوان والدین یک کودک کوچک متوجه نشانه های کم آبی در بدن کودک خود شدید، به سرعت باید به دنبال مراقبت های پزشکی بوده و فرزندتان را به نزدیک ترین بیمارستان انتقال دهید. فراموش نکنید که در چنین مواردی، حتی اگر کودک شما شش ماه سن داشته باشد، هم ممکن است بدن او به مصرف آب اضافی نیاز ...
توتال؛ شرکتی برای پرکردن سبد رأی/ برجام بعد از اوباما تاثیر مثبتی برای ایران نخواهدداشت/ بیکاری دوباره ...
افزایش نشان می دهد. به گونه یی که متوسط قیمت هر مترمربع آپارتمان در شهر تهران طی مهرماه امسال، 4میلیون و440هزار تومان گزارش شده است که این میزان در شهریور امسال، 4میلیون و 370هزار تومان و در مهرماه سال گذشته، 4میلیون و 193هزار تومان بوده است. بر اساس همین آمارها در هفت ماه سال 1394، تعداد معاملات آپارتمان های مسکونی شهر تهران به 84هزار و 96 واحد مسکونی رسید که در مقایسه با ماه مشابه سال ...
منوی مخصوص برای غذای بد!
شعار سال: سن پوکی در ایران به 35 سال رسیده است، 50 درصد مردم اضافه وزن دارند؛ 96 درصد مردم یکی از عوامل خطر بیماری قلبی را دارند؛ 20 درصد مردم فشارخون دارند، بیش از 10 درصد جمعیت بالغ کشور به دیابت مبتلا هستند و قد ایرانی ها کوتاه شده است. اینها تنها بخشی از آمارهای رسمی اعلام شده درباره وضع سلامت مردم ایران است. شرایطی که بنا به گفته بسیاری از متخصصان در درجه اول به سبک زندگی و نحوه تغذیه مردم ...
از برنج قهوه ای چه می دانید؟
برنج قهوه ای را جایگزین نمایید. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله علوم غذایی و تغذیه آمریکا نشان داد که بیماران مبتلا به دیابت که برنج قهوه ای می خوردند در مقایسه با بیمارانی که برنج سفید مصرف می کردند، قند خون کمتری داشتند. برنج قهوه ای و کنترل وزن مطالعات مختلف نشان داده است که برنج قهوه ای به کنترل وزن کمک می نماید و نقش زیادی در کاهش وزن دارد. مطالعه روی زنان ...
20 علت خون دماغ شدن
... 8- ارتفاع زیاد بالا بودن رطوبت و یا خشکی هوا در مناطق مرتفع می تواند باعث خون دماغ شود. 9- انحراف تیغه وسط بینی خونریزی بینی از علائم شایع انحراف تیغه وسط بینی است. وقتی تیغه بین دو مجرای بینی کج شود و یا از محل خودش در بیاید، این انحراف رخ می دهد. انحراف تیغه بینی باعث بسته شدن کانال بینی می شود و حتی باعث می شود مواد خارجی وارد بینی شوند که منجر به عفونت یا ...
یک سال سیگاری بودن و نتایجش!
برای بسیاری از افراد سیگاری، جدی گرفتن خطرات سیگار کشیدن دشوار است زیرا اغلب چندین سال می گذرد تا نشانه های دردناک آن مانند سرفه و تنگی نفس پدیدار شوند. با این وجود، مطالعه ای جدید نشان داده است که کشیدن یک پاکت سیگار در روز به مدت یک سال می تواند به 150 جهش اضافی در ریه ها، و جهش های بیشتر در اندام های مهم دیگر در سراسر بدن منجر شود، حتی اگر فرد سیگاری احساس ناخوشی نداشته باشد. به ...
چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟
، بیماری های زمینه ای سرطان هستند . این فوق تخصص خون و سرطان بالغین افزود: پلی سیتمی ورا نوعی بیماری یا اختلال خونی است که در آن مغز و استخوان بیش از حد مورد نیاز گلبول قرمز می سازد و این مدل امکان دارد به سرطان خون تبدیل شود . منصوری اضافه کرد: استعمال سیگار، زندگی در مناطق کوهستانی(ارتفاعات)، بیماری های قلبی و عروقی منجر به ایجاد غلظت خون افراد می شود، اما این بیماری ها ...
پرکاری تیروئید و سقط جنین چه ارتباطی باهم دارند؟
تیروئید است که علاوه بر سقط جنین سبب نازایی و زایمان زودرس هم می شود و مادران باردار باید به این نکته توجه کنند که قبل از تصمیم به بارداری آزمایش تیروئید انجام دهند. این متخصص زنان و زایمان تصریح کرد: بیماری دیابت پیشرفته در مادران و عدم کنترل قند خون هم سبب اختلال در تخمک گذاری و ناباروری و هم سبب سقط جنین می شود چراکه قند بالا برای جنین به منزله سم است احتمال نقایص جنینی را نیز افزایش می ...
سالمندان چکاپ های دوره ای را جدی بگیرند!
طرفی به علت پایین آمدن سوخت و ساز و بدن، کالری کمتری در بدن مان مصرف می شود پس با وزن کردن مرتب خود به هر مقدار وزنی که اضافه می کنید، توجه نشان دهید. آزمایش سرطان روده بزرگ بنا بر توصیه پزشکان افراد 50 سال به بالا باید مرتب آزمایش سرطان روده بزرگ انجام دهند. البته این آزمایش، به روش های مختلفی انجام می شود: * آزمایش خون پنهان در مدفوع (سالییک بار) ...
چرا هر کاری می کنیم وزنمان کم نمی شود؟!
آفتاب نیوز : سلامت نیوز: به چه دلایلی با استفاده از انواع رژیم های بسیار کم کالری و افزایش هر چه بیشتر تعداد روزهای فعالیت های ورزشی (5 تا 7 روزدرهفته) و هر بار چندین ساعت نه تنها دستیابی به اندام متناسب تر رخ نمی دهد، بلکه گرمی هم از وزن کاسته نمی شود. راستی شما بزرگوارانی که این سطور را مطالعه می فرمایید، چگونه و چه سان این عدم موفقیت را توجیه می فرمایید؟ بله، کاملا درست ...
آیا سلامت و خوشحالی با هم در ارتباط هستند؟
سطوح پایین تر التهاب و هورمون کورتیزول و همچنین آرامش کلی در بدن را داشته باشند. استلار و تیم پژوهشی وی به مطالعه واکنش های بیولوژیکی و احساساتی 300 شرکت کننده در این مطالعه خواهند پرداخت و داده های آنها در زمینه سطوح کورتیزول، سیتوکین های پیش التهابی، ضربان قلب و تنفس را از طریق نمونه های بزاق جمع آوری می کنند. پژوهشگران به بررسی این که آیا احساسات مثبت نتایج قابل اندازه ...
در زمستان این دو نشانه را جدی بگیرید
هنگامی که در اداره هستید، یک درد خفیف و ملال انگیز در قسمت گیجگاه احساس می کنید، آن را فقط به استرس نسبت ندهید. روشن ترین علامت کم آبی بدن در چنین شرایطی می تواند خود را به شکل سردرد نشان بدهد. برای مقابله با سردرد ناشی از کم آبی، بهترین راه نوشیدن آب است. مایعات و نوشیدنی های دیگر را جایگزین نکنید. مشکلات تمرکز و خستگی فزاینده اگر در طول روز بسختی می توانید تمرکز کنید، شاید ...
ابراهیم یزدی: خوش بینم
اینترنتی نبود، دسترسی به جهان و اخبار جهان این جوری نبود حالا همه هست حالا همه در دسترس ست. این امکان استفاده از این ابزارها موجب شده که ما سطح آگاهی مون بالا برود، وقتی می گویم ما، یعنی میانگین ملت ایران. اما در عین حال، شاید این قرن قبل، این قدر خاورمیانه بلبشو نبود، امروزه غرق در خون است! صرفنظر از کشور ما. با وجود اینترنت، با وجود آگاهی، امروز بسیاری از گروه هایی که مخالف حقوق اولیة ...
راز درمان دیابت در این معجون شگفت آور
بر تنظیم و کنترل قندخون به کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند. رییس انجمن صنایع غذایی ایران اظهار داشت: مصرف کنترل شده کربوهیدرات (سیب زمینی ،نان و برنج) می تواند کمک شایانی به کاهش و کنترل سطح قند خون کند، زیرا کربوهیدرات در بدن به قند (عمدتا گلوکز) تبدیل شده و پس از آن انسولین قند را به داخل سلول ها راهنمایی می کند و اگر میزان مصرف کربوهیدرات در افراد دیابتی زیاد باشد، با افزایش قند خون با ...
چرا همیشه خسته ای؟
درمانی بگیرید. بیماری هایی که خستگی مزمن می آورد – بیماری های عفونی: علامت ابتلا به برخی عفونت های ویروسی می تواند فقط خستگی و بی حالی و خواب آلودگی درازمدت باشد. این ویروس ها ممکن است سال ها در بدن بمانند و باعث آزردگی شوند. – بیماری های غدد درون ریز: مثلا کم کاری تیروئید ممکن است باعث خستگی مزمن شود و حتی در غیاب سایر علائم، فقط باعث ضعف و بی ...
برای سلامت کبد این مواد رامصرف کنید
به گزارش تراز ، کبد یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این ...
