خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چشم ها به دیابت
خواهد بود. -رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. **** علل بروز دیابت دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر ...
25 نکته برای کاهش چربی خون
...> ورزش را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید. می توانید روزانه 25 میلی گرم پروتئین سویا بخورید. در صورت نداشتن یبوست و خشکی مزاج چای سبز بنوشید که سرشار از انواع آنتی اکسیدان است. از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 غافل نشوید. از مواد غذایی با نمایه گلایسمی پایین استفاده کنید. کاهش کلسترول کلسترول ماده ای چربی مانند است که برای سلامت ضروری است، اما افزایش ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
دانه های (جوانه) گندم استفاده کنید روغن چگر ماهی روغن جگر ماهی از جگر ماهی های چرب و اغلب ماهی کاد گرفته می شود. روغنی بسیار غنی، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، EPA و DHA، که برای رشد مغز و چشم جنین ضروری است. روغن جگر ماهی نیز ویتامین D زیادی دارد، که متاسفانه بسیاری از مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. این روغن برای افرادی که به طور منظم غذاهای دریایی یا مکمل ...
از این زمان جنین درون شکم مادر زیبا می شود
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان با بررسی دقیق رشد و توسعه جنین انسان به نتایج منحصربفرد و شگفت انگیزی دست یافته اند. گفتنی است، براساس تحقیقات پس از عمل لقاح و شکل گیری جنین، در روز 25 بارداری سر، چشم ها و نیز بازوها شروع به جوانه زدن می کنند و به زودی پاها نیز شروع به رشد می کنند در این زمان ستون فقرات جنین به طورت خمیده وجود دارد و نقش بسیار مهمی ...
لایحه جامع وکالت و مشاوره حقوقی – پیشنهادی قوه قضاییه
- مراجع قضایی مکلفند در صورت صدور کیفر خواست علیه وکیل در جرایم موضوع این ماده، مراتب را به همراه نسخه ای از قرار مجرمیت و کیفر خواست به کانون استانی متبوع وکیل متهم اعلام نمایند. کانون استانی مربوط موضوع را به دادگاه انتظامی وکلاء اعلام می نماید. دادگاه انتظامی پس از بررسی قرار مجرمیت و کیفرخواست صادره چنانچه دلایل توجه اتهام به متهم را قوی بداند و ادامه وکالت وکیل را با لحاظ موارد مذکور منافی شئون ...
فواید مصرف شیر موز
متابولیسم انرژی و پروتئین خاطر نشان کرد: از طرفی یک موز با اندازه متوسط، حدود 2 گرم پروتئین همراه با ترکیب مناسب اسید آمینه و حدود 3 گرم فیبر دارد و تقریباً عاری از چربی، سدیم و بدون کلسترول است. به علاوه موز منبع خوبی از ویتامین های C، A، ویتامین های گروه B، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است، پتاسیم موجب تسهیل رشد ماهیچه ای و هم چنین سوخت و مصرف انرژی می شود. کمال زاده یادآور شد: شیر کم چرب ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
لرزان شرایطی است که به نام لرزش اساسی (Essential Tremor) شناخته می شود و به واسطه اختلال در عملکرد طبیعی مخچه رخ می دهد. از دیگر دلایل دست های لرزان می توان به موارد زیر اشاره کرد: شرایط پزشکی از قبیل پرکاری تیروئید، اختلالات مخچه، و بیماری هانتینگتون. عوارض جانبی دارو. به طور ویژه، برخی داروهای آسم، برخی داروهای ضد افسردگی، لیتیم و برخی داروهای آرامبخش که در صورت توقف ناگهانی ...
پای "سالار" به دنیای بهداشت و درمان هم باز شد گلایه دانشجویان غیرپزشکی از قوانین پزشک سالارانه!
آموختگان کارشناسی ارشد این دانشگاه در مقطع PHD و نیز تعداد زیادی از دانشجویان کارشناسی در رشته های کارشناسی ارشد پذیرفته شده اند که نشان از کیفیت بالای سطح آموزش در این دانشگاه دارد . فارغ التحصیلان غیرپزشکی توانمند و پاسخگو هستند ارجمندزادگان در خصوص دانشجویان رشته های زیر گروه پزشکی گفت: فارغ التحصیلان ما در رشته های غیرپزشکی بسیار توانمند و پاسخگو هستند؛ به عنوان مثال ...
غذاهای شادی آور!
به گزارش بولتن نیوز ، با این خوراکی های "شادی بخش" آشنا شوید و با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی خود، در 100 ساعت آینده شادابی بیشتری را تجربه کنید. هم انرژی، هم شادی موز: "موز" منبعی غنی از پتاسیم و منیزیم است. این 2 ماده شل کننده طبیعی عضلات و آرام بخش هستند. علاوه بر این موز حاوی ماده ای به نام آمنیو اسید تریپتوفان است. این ماده که در مغز به HTP 5 تبدیل می شود باعث افزایش ...
در یک ساعت "چروک های چهره تان" را محو کنید
به جای تهیه ماسک اسفناج از شیر، از ماست استفاده کنید. اسفناج را ابتدا بخارپز کنید و سپس آن را با گوشت کوب چوبی خوب بکوبید و اجازه دهید اسفناج خنک شود. بعد از این مرحله 2 تا 3 قاشق غذاخوری ماست پرچرب به آن اضافه کنید و این مخلوط را خوب هم بزنید. این ترکیب برای "آبرسانی به پوست" افرادی که دچار "چربی پوست" هستند و زیاد جوش می زنند توصیه نمی شود. این گروه بهتر است از شیر کم چرب برای "اسفناج درمانی" استفاده کنند. منبع: مجله زندگی ایده آل ...
سپری از جنس مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
- استفاده از سرویس های مبتنی بر وب به جای حضور در محل - تعویض منظم فیلتر ماشین - عدم استفاده از اجاق های هیزمی - ترک سیگار *** قرار گرفتن در معرض هوای آلوده برای زنان باردار ممنوع مطالعات محققان دانشگاه کلمبیا نشان می دهد قرار گرفتن زنان باردار در معرض آلودگی هوا سبب بروز اختلالات بیش فعالی، علایم اضطراب، اختلال افسردگی و عدم تمرکز در کودکان می شود . *** در روزهای آلوده کودکان را بیرون نبرید مطالعات اخیر محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد حتی قرار گرفتن در معرض آلودگی جزیی هوا بر عملکرد ریه کودکان موثر است و باعث بروز عفونت های ریوی و تنفسی می شود . ...
موبایل با گوش هایتان چه کار می کند؟
گفته سازمان بهداشت جهانی هنوز ثابت نشده که تماس مداوم با امواج رادیویی منجر به سرطان می شود. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب تصریح کرد: از دیگر عوارض استفاده مداوم از تلفن های همراه می توان به سردرد، خستگی، اختلالات خواب و حافظه، سرگیجه و کاهش شنوایی اشاره کرد. اشرافی در خصوص تاثیر امواج رادیویی بر زنان باردار بیان کرد: طبق بررسی های انجام شده تاکنون خطرناک بودن این امواج در جنین ...
هوس های غذایی پیامی از سلامت بدن
از وجود یک مشکل باشد. در حقیقت، این بدن شما نیست که نیازمند نمک است، بلکه کلیه ها موجب می شوند تا طالب مصرف این ماده باشید. فقدان جریان انرژی به کلیه ها به هوس مصرف غذاهای شور منجر می شود. گرفتار شدن در این هوس می تواند به مشکلات مختلف مانند درد مفاصل و خستگی منجر شود. افزون بر این، اشتیاق به مصرف غذای شور از جمله نشانه های استرس محسوب می شود. در این شرایط به جای خوردن چیپس های شور بهتر است راهی ...
شیر سرد بهتر است یا شیر گرم ؟
تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می شوند. یک متخصص تغذیه گفت: شیر سرشار از املاح و ویتامین های مختلفی است که به خاطر وجود مواد تشکیل دهنده و کلسیم بالای آن نوشیدنی بسیار سالم و مقوی در جهت تقویت و استحکام استخوان های بدن و همچنین دندانهای فرد مصرف کننده است. با مصرف روزانه و منظم شیر می توان از ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت نوع دوم ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
... گریپ فروت از میزان کالری پایینی برخوردار است. در ادامه با برخی از فواید سلامت این میوه بیشتر آشنا می شویم. کمک به کاهش وزن گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، گزینه ای ایده آل محسوب می شود. ویتامین C موجود در گریپ فروت عملکرد سیستم سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز چربی را تنظیم می کند و از این رو ...
ترامپ پشت فرمان قراردادهای خودرویی ایران/ دولت یازدهم به دنبال کاهش مجدد سهم صندوق توسعه ملی است/ ...
سازمان انرژی اتمی و چند سازمان دیگر نیز بهره برداری می شود. البته گویا طراحان این سناریو، به فکر آیندگان هم بوده اند؛ آنجا که خاطر نشان کرده اند: استفاده از این منابع فوق استراتژیک فقط برای صرف آب شرب و برای حفظ حقوق بین نسلی بوده و باید در چارچوبی خاص و ضابطه مند از طریق وزارت نیرو انجام شود . حال جای این سؤال است که اگر شما نگران حقوق بین نسلی و شکسته شدن ضوابط قانونی هستید، پس چرا اساسا به این ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
وجود دارند باعث آب کردن چربی های اضافه می شود. از منابع دیگر این چربی ها می توان به اسیدهای چرب چند غیر اشباع اشاره کرد. این نوع چربی ها نیز در ماهی، روغن ماهی و دانه ها و مغزهای روغنی وجود دارد. نتایج پژوهش های محققان دانمارکی نشان می دهد مصرف چربی های چند غیر اشباعی برای تامین کالری پایه، یعنی کالری مورد نیاز برای انجام نیازهای حیاتی، تاثیر بیشتری دارد. به این معنی که بدون ایجاد اثر ...
موبایل با گوش هایتان چه کار می کند؟
هنوز ثابت نشده که تماس مداوم با امواج رادیویی منجر به سرطان می شود. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب تصریح کرد: از دیگر عوارض استفاده مداوم از تلفن های همراه می توان به سردرد، خستگی، اختلالات خواب و حافظه، سرگیجه و کاهش شنوایی اشاره کرد. اشرافی در خصوص تاثیر امواج رادیویی بر زنان باردار بیان کرد: طبق بررسی های انجام شده تاکنون خطرناک بودن این امواج در جنین و مادر قطعی نشده ...
آنچه باید از روان گردان ها بدانید
ماده که روی آنها تصاویری گرافیکی نقش بسته، تهیه می شود. هر قطعه کاغذی μg 20-80 ماده موثره دارد. اثرات آن طی 30 دقیقه بعد از مصرف خوراکی شروع و طی 4 ساعت به حداکثر می رسد و 8 تا 12 ساعت ادامه خواهد داشت. اثرات سمپاتومیمتیکی شامل میدریاز، افزایش ضربان نبض، فشارخون و دمای بدن معمولا پیش از اثرات روان گردانی ظهور پیدا می کنند. سرخ شدن چهره، ناراحتی خفیف معده، سیخ شدن موهای بدن، افزایش ...
راههای مفید برای زندگی بهتر
کمک می کند. چربی امگا 3، همان اسیدهای چربی که در ماهی یافت می شوند می توانند سطوح کلسترول خوب را افزایش دهند. اگر فردی در دو وعده از غذاهای هفتگی خود از ماهی هایی همچون سالمون، ماکارل و ماهی تون استفاده کند می تواند به هدف جذب اسیدهای چرب امگا 3 دست یابد. علاوه بر این، می توانید با مصرف دانه های کتان، سبزی و گردو نیز اسیدهای چرب امگا 3 را دریافت کنید. مصرف غذاهای قند دار را کاهش دهید ...
سطح پایین ویتامین D باعث سرطان مثانه می شود
تاثیرگذار باشد. بدن در مواجهه با نور خوشید اقدام به تولید ویتامین D می کند. همچنین، از طریق مواد غذایی مانند ماهی های چرب و زرده تخم مرغ نیز می توان این ماده مغذی را دریافت کرد. مطالعات پیشین کمبود ویتامین D با بیماری قلبی، اختلال روانی، بیماری های خودایمنی و سرطان را پیوند داده بودند.
بررسی حقوقی بیمه حنجره سالار عقیلی، خواننده موسیقی سنتی/بیمه ناکوک
او خواننده ثابت ارکستر موسیقی ملی ایران است و سابقه کار با گروه دستان، گروه راز و نیاز و ارشد تهماسبی را دارد. سالار عقیلی از هشت سالگی فراگیری موسیقی را با نوازندگی سازهای مختلف آغاز کرد؛ پدرش که وکیل دادگستری بود، او را به پیشرفت علمی و تحصیلی تشویق می کرد؛ نتوانست مانع پیشرفت فرزندش در موسیقی شود و درنهایت سالار عقیلی با حمایت های مادر و برادرش به هنرستان موسیقی رفت و از همان جا تصمیم به ...
زیر و زبر شیر بادام (1)
اندازه شیر گاو مقاوم بوده و به همان صورت قابل مصرف است. علاوه بر این میزان بالای ویتامین E موجود در شیر بادام که یک آنتی اکسیدان طبیعی و قوی است به پیشگیری از ابتلا به سرطان و کاهش سرعت فرآیند پیری سلولی کمک می کند. این ماده غذایی همچنین حاوی ویتامین A و D و همچنین امگا 6، زینک، کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم است. شیر بادام باعث افزایش میزان کلسترول خوب خون شده و برعکس میزان کلسترول بد را کاهش ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است
جدید داروهای ضدانعقاد خون نسبت به داروهایی که در قدیم برای مشکلات خونی استفاده می شد امن تر و مطمئن تر هستند. زیادی شیرین هستید؟ ابتلا به دیابت به معنای بالا بودن قند خون است و بالا بودن قند خون، به رگ های خونی در کل بدن آسیب وارد کرده و منجر به بروز مشکلات فراوانی ازجمله بالا رفتن خطر سکته مغزی خواهد شد. در واقع خطر بروز سکته مغزی در افراد مبتلا به دیابت نسبت به افرادی که این ...
خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند
، فقر تغذیه ای می تواند عامل تشدید کننده علائم این اختلال باشد. مصرف برخی مواد غذایی به طور طبیعی با آلزایمر و زوال عقل مقابله می کنند. از جمله: زردچوبه: یک مطالعه نشان می دهد کورکومین یا ماده رنگی زردچوبه در از بین بردن پلاک هایی که در مغز تشکیل می شوند، موثر است. این پلاک ها باعث فرسایش سلول های مغزی می شوند و فرد را به آلزایمر مبتلا می کنند. روغن زیتون: روغن زیتون شامل ترکیب ...
شیوه های نوین مدیریت در سازمان های مردم نهاد
خواسته های آنان در گروه های مختلف مورد علاقه اعم از اقتصادی، سیاسی، اجتماعی، فرهنگی، هنری، ورزشی و ... دسته بندی شده و در قالب سازمان ها و نهادهای مردمی و غیردولتی NGO ها نقش فعال و موثر خود را در تعیین سرنوشت جامعه ایفا می نمایند. بسته به جوامع مختلف و سیستم های سیاسی حاکم بر آنها میزان مشارکت و تعیین کنند که این نهادها متغیر است اما در کمتر کشوری می توان از نقش و فعالیت و اثرگذاری این ...
سیتالوپرام چیست و چه عوارض خطرناکی دارد؟
مصرف این دارو می بایست به این مسئله که روش قطع کردن و کنار گذاشتن آن چگونه خواهد بود توجه کرد چون که این دارو بر ریتم و نوع ترشحات شیمیایی توسط مغز تاثیر گذاشته و آن را تغییر می دهد لذا قطع غیر اصولی آن خطرات بسیار جدی را به دنبال دارد. آشنایی با انواع مختلف سیتالوپرام: این دارو در 2 حالت وجود دارد: قرص های خط دار صورتی رنگ در دوزهای 10 و 20 میلی گرم محلول خوراکی ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
، آرنجتان را حدود 10 دقیقه برروی یک برش لیمو ترش فشار دهید . اگر پوست شما چرب است می توانید آنرا با لیمو که یک ماده قابض است تمیز کنید. به این ترتیب که یک قاشق چای خوری آب لیمو را در دو فنجان آب مقطر بریزید و با یک پنبه تمیز صورت خود را با آن پاک کنید. این کار باعث کاهش چربی پوست می شود و از پدید آمدن جوش های صورت جلوگیری می کند. در صورت استفاده از این لوسیون برای جلوگیری از رشد باکتریها ...
خواص باور نکردنی شلغم
کلسترول خون را کاهش داده و از این رو برای سلامتی قلب و عروق موثر است. به علاوه شلغم حاوی منبعی به نام فولات است که سیستم قلبی را تقویت می کند. 3- سلامتی استخوان ها شلغم یکی از منابع مهم پتاسیم و کلسیم به شمار می رود که به منظور رشد استخوان ها و ترمیم آن ها حیاتی است. مصرف منظم این میوه می تواند از آسیب مفاصل، پوکی استخوان و بیماری آرتریت روماتوئید جلوگیری کند. 4 ...
با این عینک رژیم بگیرید! + فیلم
خوشمزه تر جلوه دادن مواد غذایی کم چرب، با بزرگ نمایی اندازه مواد غذایی مغز را فریب دهد به گونه ای که فکر کنیم پرخوری کرده ایم. تاکوجی نارومز، استاد دانشگاه توکیو، یک سامانه "وی آر" (واقعیت مجازی) ابداع کرده که با استفاده از تکنیک های تعاملی گرافیک رایانه ای اندازه ماده غذایی را افزایش می دهد. نارومی می گوید میزان مواد غذایی که فرد می خورد با استفاده از این عینک 10 درصد کاهش می یابد. ...
