خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط ویتامین D پایین و ریسک بالای آسم
.... محققان دریافتند کودکان مبتلا به کمبود ویتامین D، در مقایسه با کودکان دارای میزان کافی این ویتامین، 1.35 برابر بیشتر در معرض ابتلا به آسم قرار داشتند. همچنین یافته ها نشان داد افراد بزرگسال مبتلا به کمبود ویتامین D در معرض ریسک بالای تشخیص آسم قرار نداشتند، اما بروز علائم خس خس سینه در آنها بیشتر مشاهده شد. یو اینگ هان، عضو تیم تحقیق از دانشگاه پیتزبرگ پنسیلوانیا، در این باره می گوید: علت دقیق این رابطه مشخص نیست اما تصور می شود ویتامین D موجب کاهش سطح التهاب در بدن می شود. ...
از عوارض وای فای برسلامت بدن چه می دانید؟
سیم را توصیه می کنند. اما مصرف بسیار مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان تا حد زیادی جلوی ایجادس رطان را می گیرد. ال- کارنیتین که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته می شود می تواند تا حدی بدن را در برابر تشعشعات 2.4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال- کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان ...
هشدار برای شیوع سرطان پروستات در ایران
... وی ادامه داد: در حال حاضر سرطان در کشور ما سومین علت مرگ ومیر هم وطنان است. طبق آمار سالیانه 90 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان داریم که در سال های آینده نیز افزایش پیدا خواهد کرد. چیزی حدود 400 تا 500 هزار نفر از جمعیت کشور ما در حال زندگی با سرطان هستند اعم از افرادی که سرطان آنها در حال حاضر تشخیص داده شده است و چه افرادی که به عنوان کیس جدید شناخته می شوند، سرطان آنها در حال درمان است یا ...
هر آنچه باید درباره دیابت کودکان بدانید
: مهم ترین درمان چاقی انجام فعّالیت های بدنی و ورزشی و توجه به رژیم غذایی فرزند است و در صورت مقدور باید از مصرف مواد قندی که در نوشابه ها، آبمیوه ها و کیک هاست خودداری کرد و قندهایی استفاده کرد که آهسته جذب بدن می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: اگر به بچّه ها بیش از حد فرمان بدهیم و در آن ها حالت لج بازی به وجود آید شاید نتیجه عکس بگیریم و توصیه من این است که ...
تشخیص فوری دیابت/ با این روش های درمانی دیابت را ضربه فنی کنید
/> راهکار سوم: غذاهایی که در آن ها میزان قند کمتری وجود دارد و یا غذاهایی که باعث سوخت قند خون در بدن شما می شوند را مصرف کنید. مواد غذایی مانند سیر، تخم مرغ، پیاز، بادام زمینی دارای میزان قند پایینی هستند و به ثبات میزان قند خون در بدن کمک می کنند.
زمان آغاز زیبایی جنین درون شکم مادر
اعتقاد دارند خوردن غذاهای سالم و مغذی در دوران بارداری و نیز جلوگیری از استرس، استعمال دخانیات، خوردن فست فود و نوشابه های شیرین علاوه بر حفظ سلامت جنین می تواند باعث زیبایی او نیز شود. کارشناسان برای رشد بهتر جنین و زیبایی او توصیه می کنند مادر از مواد پروتئینی و لبنیات کم چرب، دانه های غلات ومغزهای آجیل مصرف کنند تا جنین آنها زیبا تر شود البته فاکتور های ژنتیکی و چهره اقوام درجه یک، سن مادر، ماه شکل گیری نطفه و بسیاری عوامل دیگر در چهره جنین موثر است. منبع: spuc ...
مصرف حبوبات خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد
آهن و کم خونی ناشی از آن کمک می کند و از طرفی کلسیم موجود در حبوبات در ارتقاء مقاومت استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان مؤثر است. حسینی، حبوبات را سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها و حاوی مقادیر بالایی فیبر عنوان و یادآور شد: فیبر با کاهش جذب مواد قندی و چربی غذا، خطر بروز دیابت، بیماری های قلبی عروقی، اضافه وزن و چاقی و شانس ابتلاء به سرطان های دستگاه گوارش مثل سرطان کولن را کاهش می دهد. ...
10 چیزی که باید درباره دیابت بدانید
(نوع 2) چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهم؟ از آنجایی که دیابت نوع 2 به طور کلی با اضافه وزن و عدم تحرک کافی پیوند خورده است، ورزش منظم گزینه خوبی برای آغاز است. از دیگر مواردی که باید مورد توجه قرار بگیرند می توان به حذف یا کاهش مصرف قندهای فرآوری شده، حذف یا کاهش مصرف الکل (الکل به طور کلی سرشار از قند است)، و افزایش مصرف چربی های سالم مانند چربی های اشباع نشده تک پیوندی که در آووکادو، روغن زیتون، و شیر نارگیل وجود دارند، اشاره کرد. به طور همزمان، شما باید مصرف چربی های ترانس که به طور معمول در غذاهای فرآوری شده وجود دارند را کاهش دهید. عصرایران ...
کشف اسکلت زن قد بلند قرون وسطایی + تصاویر
آکرومگالی نیز رنج می برد که باعث بزرگ شدن استخوان ها شده بود. ستون فقرات این زن از نظر مفصلی مشکل داشته است که به احتمال زیاد به دلیل قد و وزن زیاد او ایجاد شده است. ضعیف بودن استخوان ها نشان دهنده آن است که بازو و پای شکسته این زن در برهه ای از زمان دچار شکستگی شده بود. غده های موجود روی دنده ها نیز نشان دهنده ابتلا به نوعی التهاب ریوی در او بوده است. محققان در بررسی های خود ...
ذرات PM2.5 در هوای اصفهان جا خوش کرده است/ آمار قربانیان آلودگی هوا رو به افزایش است
آلوده و کوچک بودن ذرات PM2.5 به عنوان عوامل اصلی آلودگی هوا که به راحتی به ریه ها نفوذ می کنند باعث مرگ 1471 اصفهانی بر اثر آلودگی هوا درسال گذشته شده است. علیرضا مصداقی نیا، معاون بهداشتی وزیر بهداشت در پی افزایش آلودگی هوا در تهران و چند کلانشهر ایران هشدار داد معلوم نیست پدیده وارونگی هوا و آلودگی ناشی از آن تا کی ادامه پیدا کند و اعلام کرد: خطرناکترین آلودگی هوا، ذرات معلق کوچکتر از 2. ...
سن دیابت در ایران 10 سال بیشتر از کشور های دیگر است
متاسفانه از بروز آن نمی توان جلوگیری کرد و حدود 10 درصد از دیابتی ها را تشکیل می دهد . گروه دیگر دیابت نوع 2 است که نزدیک 90 درصد از مبتلایان از این دسته هستند و به سادگی می توانیم با تغذیه سالم ، فعالیت جسمی مناسب ، کاهش استرس ، عدم مصرف دخانیات ، کاهش وزن و چربی خون آن را کنترل کنیم بنابراین با رعایت موارد ذکر شده تا 80درصد می توانیم درصد ابتلا به دیابت را کاهش دهیم . رئیس انجمن ...
روزی برای پنج میلیون ایرانی
...، در سال 1393 پیش بینی کرده بود که شمار مبتلایان در کشور ایران ظرف 15 سال از چهار میلیون به 9 میلیون نفر برسد. چاقی دور شکم و وزن نامتناسب با اندام از عوامل مؤثر در بروز دیابت نوع دوم هستند. به گفته قاضی زاده، وزیر بهداشت ایران، اضافه وزن در میان زنان ایرانی بیشتر دیده می شود. آپارتمان نشینی، تحرک ناکافی و تغذیه نامناسب از عوامل این عارضه عنوان شده اند. بر اساس همین نگرانی ...
رابطه کمبود خواب و بیماری هایی بالقوه مرگبار
خواب می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را به میزان 20 درصد افزایش دهد. همچنین، در مطالعه ای دیگر مشاهده شد که یک شب خواب ناکافی (حدود چهار ساعت) به افزایش چشمگیر فشار خون در مردانی سالم منجر شد. اختلال DNA نتایج مطالعه ای که در سال 2013 توسط دانشگاه سوری در انگلیس انجام شد، نشان داد که کمبود خواب به واسطه اختلال قابل توجه و محدود کردن فعالیت ژن سالم در ژن های مسئول عملکردهای ...
آنتی بیوتیک خودسرانه مصرف نکنیم
بستگی دارد و این امر سبب می شود که نسل مقاوم میکروب ها در بدن بیمار تکثیر شده و به جامعه انتقال داده شود. در ادامه این گفتگو با عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی دانشگاه اصفهان همراه شدیم. دکتر بهروز عطایی با تاکید بر اینکه ایران از جمله کشورهایی است که مصرف خودسرانه دارو در آن بالاتر از استانداردهای جهانی است افزود: مصرف آنتی بیوتیک در جهان از سال 2000 تا 2010 به میزان 36 درصد ...
با کدام خوراکی ها می توان از آلودگی هوا جان سالم به در برد؟
...> بتاکاروتن این ماده نقش بسیار مهمی در کنترل التهابات ناشی از آلودگی هوا در بدن شما بازی می کند. آن هم به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی آن. – سبزیجات برگ دار مانند کاهو، گشنیز و اسفناج منابع بسیار غنی از بتاکاروتن هستند. – برگ تربچه و هویج هم از منابع مملو از بتاکاروتن هستند که بهتر است اینروزها حتما در برنامه غذایی تان قرار بگیرند. اسید چرب امگا 3 ...
فاز زنانه ایدز
. وی به فوت 240 نفر بر اثر ایدز در استان اشاره می کند و ادامه می دهد: 83 درصد مبتلایان در اصفهان، مرد هستند . وی عنوان می کند: 2 درصد نیز به دلیل انتقال ویروس از مادر به کودک بیمار شده اند .مسوول برنامه ایدز مرکز بهداشت استان ادامه می دهد: 13 کودک زیر 15 سال مبتلا شناسایی شده است .مشکاتی به 19 مورد تولد بدون ابتلا به ایدز از مادر مبتلا اشاره و اظهار می کند: این نوزادان تحت مراقبت های ویژه در ...
بیماری که روزانه جان 400 کودک را می گیرد
طبق گزارش سازمان ملل متحد، روزانه 400 کودک در سراسر جهان بر اثر ابتلا به سرخک جان خود را از دست می دهند و این در شرایطی است که مرگ بر اثر سرخک در سال 2016 بسیار تمسخرآمیز است. سازمان بهداشت جهانی و صندوق کودکان سازمان بین الملل از کاهش 79 درصدی مرگ و میر بیماران مبتلایان به سرخک در سال 2016 نسبت به برهه زمانی 2000 تا 2015 گزارش می دهند و عقیده دارند آمار مرگ 400 کودک نسبت به سال های ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض ناخوشایند تولد را افزایش دهد. به عبارت ساده، انتخاب غذاهای سالم و مغذی کمک می کند تا از سلامت خود و فرزندتان مطمئن شوید. همچنین کاهش وزن پس از وضع حمل را بسیار ساده تر خواهدنمود. یکی از حیاتی ترین سنگ بناها در ساختمان بدن شما که در ساختن پوست، ماهیچه، مو و استخوان نقش اساس دارد، پروتیین است. به همین دلیل نقش آن به هنگام بارداری هم برای کودک و شما (برای ...
سرمابه تنهایی عامل بیماری نیست/ مردم خوددرمانی نکنند
داشت تاکنون عوارضی از دریافت واکسن آنفلوانزاشناخته نشده ولی مانند هر نوع دارو که افراد دریافت می کنند احتمال درصد کمی از بروز عوارض وجود دارد که در صورت لزوم باید به پزشک مراجعه کرد. خود درمانی فایده ای ندارد معاون بهداشت و درمان شاهرود با تاکید بر اینکه مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها مانند پنی سیلین تاثیری بر روند درمانی آنفلوانزاو سرماخوردگی ندارد، ابراز داشت: ماهیت آنتی بیوتیک ...
البرز رکورددار چاقی دانش آموزان در کشور/300 هزار البرزی مبتلا به دیابت هستند
مهم به خبرنگار ما می گوید: درصد شیوع دیابت در کشور 10 الی 12 درصد است درحالیکه شهر کرج آماری مضاعف بر این رقم را داراست. لزوم فرهنگ سازی سبک زندگی سالم در جامعه دکتر معصومه جودکی افزود: متاسفانه شیوع دیابت همچنان بالاست و باید کاری کنیم که مردم با فرهنگ غذایی درست، سبک زندگی سالم، ورزش و تحرک بدنی بتوانند شاهد کمتر شایع شدن دیابت در جامعه باشند و پایگاه های تغدیه سالم در مدارس ...
6 روش "غیردارویی" برای کاهش فشارخون
می شود افراد به مصرف مواد دخانی یا دیگر فعالیت های ناسالم روی آورند. همچنین نوع استرس که بیشتر افراد در محل کار تجربه می کنند می تواند با سفت کردن رگ ها، فشارخون را افزایش دهد. مدیتیشن: مدیتیشن روشی موثر برای کاهش استرس است و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. خواب کافی: خواب کافی ضروری است زیرا روند بهبود و بازیابی سلامت را تقویت می کند. افرادی که هر شب پنج ساعت یا کمتر می خوابند بیشتر احتمال دارد دچار فشارخون بالا شوند. همچنین با گذشت زمان کمبود خواب می تواند به توانایی بدن در تنظیم هورمون های استرس آسیب زده و به فشارخون بالا منجر می شود. ...
مراقب باشید، شاید کودک شما دیابتی باشد
...> کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی به طور معمول دارای اختلالات رفتاری مانند افسردگی، گوشه گیری، اضطراب و عدم اعتماد به نفس کافی می باشند که بدون رفع این موارد، کنترل چاقی امکان پذیر نخواهد بود. با توجه به این که شروع بیشتر موارد اضافه وزن و چاقی از اواخر سنین دبستان و اویل سنین نوجوانی است، در عین حال که باید مراقب تأمین انرژی و مواد مغذی کافی برای تأمین نیازهای لازم برای رشد بود، باید از بروز اضافه وزن و چاقی نیز پیشگیری کرد. 11134/130/20 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
تهدیدات پدافند غیرعامل کدامند؟
دیگر تهدیداتی که سلامت ایران را تهدید نموده و در مقابله با آن دچار نوعی خودسانسوری شده ایم، بیماری ایدز و روند رو به افزایش شیوع این بیماری است. آمار بیماری لاعلاج ایدز در ایران که گویا دارای طبقه بندی امنیتی است، از سوی مسئولین مختلف با نرخ های متفاوتی نیز اعلام می شود به نحوی که وزیر بهداشت و درمان برای آن رشد 10 درصد سالیانه را اعلام نموده و به صراحت از آمارهای خوش بینانه در این ...
مراقبت های خوراکی در 50 تا 60 سالگی
پیدا کنید، و مصرف گوشت قرمز یا مواد غذایی چرب فرآوری شده مثل کیک ها، بیسکویت ها و غذاهای سرخ شده را کاهش دهید. علاوه بر این، مصرف فیبر کافی از طریق مواد غذایی خاصی مثل نخود و لوبیای پخته شده می تواند نقش موثری در حفظ سلامتی گوارش ایفا کند، مصرف چربی را کاهش دهد و از همین طریق خطر ابتلا به بیماری قلبی را پایین بیاورد. اولین نکته ای که خانم ها باید در این دهه از عُمر در نظر بگیرند، تغییرات ...
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم؟
از حد و ناگهانی هورمون ها می تواند بافت ها و ارگان های بدن را تحت تأثیر قرار داده و به تغییرات ژنتیکی آنها و در نهایت تولید سلول های سرطانی منجر شود. نصیری در ادامه به اهمیت تغذیه در پیشگیری از انواع سرطان ها اشاره می کند و می افزاید: تغذیه یکی از عوامل اساسی در ابتلا به این بیماری است که توجه به آن از دو جنبه اهمیت می یابد. نخست، مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام است. این گروه که ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟
عصبی ، بازدید ننمایید. این سایت ها شما را تشویق می کنند که عادات خطرناک خود را حفظ کرده، و باعث عود مجدد بیماری و یا بازگشت مجدد آن می شوند. بی اشتهایی یک انتخاب جهت سبک و شیوه زندگی نیست، این یک بیماری است. • آگاهی از این موضوع که این امکان وجود دارد که شما همیشه بهترین داور جهت تشخیص در این مورد که آیا به اندازه کافی غذا می خورید و یا از وزن مناسب و در محدوده سلامت برخوردارید، نباشید ...
چرا دستمان می لرزد ؟
برای سیستم عصبی بسیار مفید هستند . این اسیدهای چرب یک پوشش محافظ برای میلین اعصاب ایجاد می کنند که برای حفظ سلامت سلول های عصبی و رفع التهاب مهم است . حتی التهاب خفیف می تواند شرایط افرادی که از دست های لرزان رنج می برند را بدتر سازد. مصرف ماهی هایی مانند سالمون، تن و ساردین، در کنار کبد ماهی و روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . افرادی که رژیم گیاهخواری دارند می توانند اسیدهای چرب امگا-3 را ...
به چه کسی چاق می گویند؟
شفا آنلاین: این شاخص از تقسیم وزن بر اساس "کیلوگرم” بر مجذور قد بر اساس” متر” به دست می آید. به عنوان مثال در یک فرد با وزن 70 کیلوگرم و قد 1/7 متر ، BMI=70/1.7*1.7 یعنی BMI=24/2. به گزارش شفا آنلاین :این شاخص بایستی بین18/5 تا 24/9 باشد تا بگوییم وزن فرد طبیعی است. کمتر از 18/5 را لاغری می گوییم. بین 25 تا 29/9 را افزایش وزن و از 30 به بالا را چاق می نامیم. اگر این شاخص در ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
...> اختلال عاطفی فصلی به محض کوتاه شدن روزها خود را نمایان می سازد و احتمالا دلیل آن کاهش مدت زمان تابش نور خورشید می باشد. آفتاب باعث افزایش سروتونین بدن که یک بهبود دهنده ی خلق و خو است، می شود. افراد مبتلا به SAD (اختلال عاطفی فصلی) تمایل دارند 12 تا 14 ساعت بخوابند. همچنین علاقه ی بیش از حد به مصرف کربوهیدرات ها و مواد شیرین دارند و در نهایت افزایش وزن پیدا می کنند. این افراد افسردگی را نیز ...
بهترین دمنوش ها برای روزهای سرد
دمنوش می توانید از شیر یا عسل استفاده کنید. حتی برخی از مردم این چای را در شیر داغ و جوشیده، دم می کنند. دمنوش چای دارچین و عسل چای دارچین به کاهش وزن کمک بسیاری می کند و محافظ بدن در برابر ویروس هاست. این دمنوش چنانچه با عسل مصرف شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار عالی است. در فصول سرد سال، نوشیدن ترکیب این چای و عسل در سالم و تندرست ماندن موثر است. این چای ...
