خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای خرید صندلی اداری
پذیر باشد . نکته قابل توجه این است که صندلی باید با شخص استفاده کننده تطبیق داشته باشد ،نه این که شخص خودش با را با صندلی تطبیق بدهد احتمال واژگون شدن یا سر خوردن صندلی های چرخ دار ، بسته به نوع استفاده، وجود دارد. صندلی روی بنابراین توصیه می شود اگر قرار است صندلی روی سطوح لغزنده مورد استفاده قرار گیرد ،از پدهای زبر استفاده شود تا خطر لغزندگی وسقوط کاهش یابد ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
ویتامین ها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می کنند که، برای بدن مفید می باشد. منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات و میوه ها هستند. همه تلاش خود را بکار بگیرید تا از این سموم محیطی دور بمانید بر اساس اظهارات موسسه ملی علوم بهداشت محیط زیست، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض عوامل اخلالگر غدد درون ریز- مواد شیمیایی که در سیستم غدد درون ریز بدن مداخله می کنند- می تواند منجر به مشکلات این ...
چه چیزهایی باید درباره دیابت بدانید؟
مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این مرحله، لوزالمعده باید انسولین ترشح کند. انسولین همانند کلیدی عمل می کند که سلول ها را باز کرده و به گلوکز اجازه ورود می دهد و به فرد اجازه می دهد از گلوکز برای کسب انرژی استفاده کند. اما وقتی به دیابت مبتلا هستید، این سیستم کار نمی کند. ...
توصیه هایی برای کاهش وزن در پائیز
حالت ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن مانع از چاقی و افزایش قند خون شود، برای آگاهی از رژیم غذایی مناسب باید از متخصصان تغذیه کمک گرفت. ادامه دادن رژیم غذایی حتی اگر در اوایل اثری از کاهش وزن در خودتان مشاهده نکردید به تدریج ...
این 6 عادت هورمون های بدن را به هم می ریزد
خصوص در خانم ها وجود دارد. در واقع نوسانات هورمونی باعث به هم ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد. در واقع هر چه خواب شما بهتر و باکیفیت تر باشد، هورمون هایتان با تعادل بیشتری ترشح خواهند شد. در غیر این صورت اختلال هورمونی ...
کنار گذاشتن محصولات لبنی و پیامدهای آن
مزایا برای سلامتی انسان ها به همراه می آورند، که در کل بدن انسان را در وضعیت مطلوبی حفظ می کنند. یکی از مطالعات American Journal of Clinical Nutrition نشان می دهد که استفاده از محصولات پروبیوتیک، زمان ترانزیت روده تا 12 ساعت بهبود می بخشد، تحرکات روده را در طول هفته تا 1.5 برابر افزایش می دهد، و با نرم کردن مدفوع کمک می کند تا آسان تر از بدن خارج شود. البته باید بدانید که پروبیوتیک ها در محصولات غیرلبنی مثل کلم ترشی ها نیز وجود دارند. ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
9 عادت مخرب که به کلیه ها صدمه جبران ناپذیر می زند
به گزارش بلاغ ، کلیه ها برای سلامتی بدن اهمیتی فراتر از تصور ما دارند که به دلیل این نقش حیاتی و انکارناپذیر در بدن، سزاوار توجه و مهربانی بیشتری هستند. کلیه ها، خون را تصفیه، هورمون های مختلفی را ترشح و مواد معدنی را جذب می کنند. آنها همچنین با تولید ادرار، مواد سمی را از بدن دفع کرده و اسیدهای بدن را خنثی می کنند. اما چرا بسیاری از ما با این عضو حیاتی نامهربان هستیم؟ آسیب کلیوی یا ...
عجیب ترین و باورنکردنی ترین اختلالات خواب
دارای اضافه وزن قابل توجهی هستند. عصبانیت در خواب از جمله اختلالات عجیب خواب، عصبانیت در خواب است. در این افراد نشانه های خشم و عرق عصبانیت بر روی صورت و بدن به چشم می خورد. چنین به نظر می رسد که فرد در خواب موضوع عصبانی کننده ای را دیده و انگیخته شده است. این افراد از گرفتگی عضلات گردن رنج می برند. عصبانیت در خواب بیشتر در ساعات اولیه شب اتفاق می افتد و بیشتر جنبه ژنتیکی دارد ...
چرا استرس موجب پرخوری و چاقی می شود؟
انرژی شما اثر می گذارد و در ادامه باعث ترشح کورتیزول خواهد شد، هورمونی که به بدن پیام می دهد نیاز به جایگزینی انرژی دارد. در نتیجه شما احساس گرسنگی زیاد می کنید و بدن تا زمانی که استرس رفع شود به ترشح کورتیزول ادامه می دهد. باعث خوردن غذاهای راحت می شود افزایش میزان کورتیزول باعث سطح بالاتر انسولین شده و منجر به افت قند خون می شود. در این شرایط شما به خوردن مواد قندی و غذاهای چرب ...
نگاه به سرمقاله ها و سخن روز مطبوعات تهران
ترامپ به عنوان رئیس جمهوری آمریکا هر روز شاهد تظاهرات و اعتراضات گروه های گوناگون مردم علیه او و سیاست های احتمالی او هستیم و برخی از این اعتراضات نیز به درگیری منجر شده است. از نظر تحلیلگران وجود این اعتراضات نشانه ای از دوپارگی جامعه آمریکا دانسته شده است که تداوم این ویژگی برای هر جامعه ای خطرناک است. بنابراین چندان غیرمنتظره نبود که دنبال پیداکردن راهی برای حل این مشکل بگردند. یکی از نخستین ...
خسته اید؟ این غذاها را نخورید!
کنید چون در ابتدا انرژی کاذبی داده و بلافاصله خسته تر می کند. به عقیده متخصصان قند سفید تاثیر منفی روی دستگاه ایمنی بدن دارد. این مواد غذایی باعث اسیدی شدن بدن شده و مخزن مواد معدنی بدن را خالی می کنند. در نتیجه خیلی زود باک انرژی تان خالی می شود و یک دور باطل شکل می گیرد که در آن وارد فاز افت و افزایش قند خون می شود که بدن را خسته می کند.توصیه می کنیم به جای قند سفید نیز از قندهای کامل و ...
هشدارهایی که بدن قبل از سکته قلبی می دهد
. کارشناسان اعتقاد دارند عوامل مختلفی باعث بروز سکته قلبی می شود از جمله سن، فاکتورهای ژنتیکی، بی تحرکی، چاقی، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، استرس و خشم کنترل نشده، فشار خون بالا و جنسیت که همگی می توانند سبب بروز سکته قلبی حتی در سنین جوانی در افراد شود، در عین حال کارشناسان با توجه به متداول بودن درد قفسه سینه در اکثر بیماران مبتلا به حمله قلبی به افراد توصیه می کنند از ...
حماسه را مردم آفریدند، ایثار را شهدا/ 25 آبان برای مردم اصفهان یعنی خون در کنار رشادت
این واقعه بسیار تلخ و دردناک است اما انسان را بیدار می کند، ای کاش جوانان امروزی هم می توانستند دوباره با همان حالی که ما داشتیم آن روز را تجربه کنند! با شنیدن تک تک کلمات این خانم در کنار مسجد سید و دیدن عکس های آن زمان، تمام تابوت های شهدا جلوی چشمم ظاهر می شد، گویی خودم هم حضور داشتم و از دور نظاره گر این معرکه بودم. در مراسم تشییع 370 شهید؛ نقش جهان، رنگ دیگری به خود گرفت ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
...> اگر اطلاعات شما از رژیم های غذایی کم است سعی کنید با مطالعه و تحقیق بیشتر سطح سواد تغذیه ای خود را بالا ببرید، زیرا بعضی اوقات ما تخمین درستی از محتویات مواد خوراکی نداریم. تحقیقات نشان داده است هر چقدر در مورد تغذیه سالم و رژیم های غذایی اطلاعات بیشتری داشته باشیم، راحت تر وزن کم می کنیم. ...
رژیم غذایی به سبک آلودگی هوا
ایمنی بدنمان شویم. مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی: ویتامین C بخورید همه ما، مخصوصا گروه های آسیب پذیرتری مانند کودکان، سالمندان، خانم های باردار و افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی باید برای ایجاد کمی مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. مهم ترین راه تقویت سیستم ایمنی هم مصرف حجم بالایی از ...
واژینوپلاستی و لابیاپلاستی (جراحی دستگاه تناسلی)
می شود . خیلی از خانم ها با لابیا های بزرگ و غیر قرینه متولد میگردند . برخی دیگر از خانم ها بعد از زایمان طبیعی یا افزایش سن دچار این مشکل میشوند . ظاهر لپ های بزرگ باعث کاهش اعتماد به نفس گشته و باعث احساس خجالت در کنار همسرش میشود . بعضی دیگر از خانم ها برای زیبا تر کردن دستگاه تناسلی اقدام به این عمل میکنند تحریکات مزمن لابیا در خانم هایی که لباس های ...
افزایش تستوسترون مردان با نسخه های طبیعی
از مشکلاتی است که به سطوح پایین تستوسترون منجر می شود، کاهش وزن یکی از گزینه های کلیدی برای افزایش سطوح تستوسترون است. لازم نیست برای کاهش وزن رژیم های سخت و گرسنگی را تحمل کنید، اما با تغییر در رژیم غذایی و حذف تمام کالری های ناسالم و اضافی می توانید روند چربی سوزی را دنبال کنید. استرس را مهار کنید هنگامی که تحت استرس شدید قرار دارید، بدن سطوح بالایی از هورمون کورتیزول را ...
آنچه که به هنگام تولد نوزاد باید بدانید
اگر کمی زودتر به دنیا آمده باشد ممکن است کمی زرد به نظر بیاید. در اتاق با نور کافی فشار ملایمی روی قفسه سینه کودک وارد کنید، اگر هنگام برداشتن فشار، ته رنگ زردی روی پوست باقی ماند با پزشک خود مشورت کنید. پزشکان می توانند با انجام آزمایش خون و اندازه گیری سطح بیلیروبین به شما کمک کنند. برای برطرف کردن زردی معمولا از فتوتراپی استفاده میکنند، یعنی کودک را برهنه زیر نور فلورسنت قرار میدهند تا ...
منزل علامه جعفری جشن عروسی برپا می شد/ ماجرای ناپدید شدن کاغذهای تفسیر علامه جعفری/ شرط پدر برای ازدواج ...
پیشرفته بود خسته شان می کرد، وزن شان هم به شدت کاهش پیدا کرده بود، با این حال دست از کارهای علمی شان برنمی داشتند.... در همان حال بیماری دائم به ما امید می دادند، وقتی ما غصه می خوردیم ما را نصحیت می کردند برای همه ما این مسیر (مرگ) وجود دارد و تمام امور به خود حضرت حق ختم می شود خلاصه حال عجیبی داشتند که برایم قابل توصیف نیست.... *با خودشان چه وسایلی بردند؟ سه تا چمدان داشتند ...
دیابت را با این روش ها تشخیص و به سرعت درمان کنید
...، ورزش مناسب به شما کمک خواهد کرد که قند خون در بدن شما تبدیل به انرژی شود و باعث کاهش قند خون شما خواهد شد. راهکار دوم: به طور متوالی 3 تا 4 لیوان آب بنوشید و تا هر زمان زودتر که می توانید ادرار کنید. خوردن آب، قند موجود در خون شما را رقیق می کند و ادرار کردن باعث دفع قند خون از بدن شما می شود. راهکار سوم: غذاهایی که در آن ها میزان قند کمتری وجود دارد و یا ...
آمار بالای نارسایی کلیوی در بوشهر
به گزارش گرنا به نقل از خبرگزاری صداوسیما، نارسایی کلیوی به معنی آن است که کلیه ها توانایی فیلتر کردن خون از مواد زاید و متعادل کردن آب و نمک در بدن را از دست می دهند و در نهایت تشکیل ادرار در کلیه ها کند یا متوقف می شود. دیابت، پرفشاری خون و عفونت های مکرر از مهم ترین علل بروز نارسایی کلیوی هستند. مدیر انجمن حمایت از بیماران کلیوی استان بوشهر گفت: بیماری نارسایی کلیوی یکی ...
اختلال نعوظ مردان، چگونه پیشگیری کنید؟
اگرچه دیابت و اختلال در نعوظ (ED) دو شرط جدا از هم هستند آنها تمایل به رفتن دست در دست دارند. ED به عنوان محدودیت در داشتن مشکل در رسیدن یا حفظ نعوظ تعریف شده است مردان مبتلا به دیابت دو تا سه برابر بیشتر احتمال ابتلا به ED دارند هنگامی که مردان به سنین 45 می رسند و اختلال نعوظ توسعه یابد ممکن است نشانه ای از دیابت نوع 2 داشته باشند. هنگامی که شما قند در گردش به بیش از حد در جریان خون ...
موثر ترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
.... حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند آب بدن را تامین کنید 25 درصد از فولیکول های مو را آب تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است. ویتامین هایتان را بخورید بعد از ...
پیشگیری از بیماری های کلیه با چند تغییر جدی
در سطح مطلوب داشته باشند. متاسفانه سیگار کشیدن، خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و خطر ابتلا به سرطان کلیه را هم افزایش می دهد. برای جلوگیری از این آسیب های خطرناک، هیچ راهی جز ترک سیگار پیش روی شما قرار ندارد . شما پیش از هر چیزی باید بپذیرید که مراقبت از کلیه ها واقعا هدف ارزشمندی است . در غیر این صورت، نمی توانید تغییرات لازم برای محافظت از این اندام های حیاتی بدن را پیگیری کنید ...
نان های سفید و قندهای ساده در کمین سلامت
ساکن و نشستن پشت میز در محیط های کار دانست و تاکید کرد: ضروری است تغذیه در محیط های کار، متناسب با تحرک فرد و از تعادل و تنوع کافی برخوردار باشد. دکتر نظری ادامه داد: مصرف قندهای ساده مثل قند و شکر و نان های سفید در محیط کار، منجر به بالا رفتن قند خون در کوتاه مدت می شود و این امر ترشح انسولین و در نتیجه ورود گلوکز به داخل سلول را به همراه دارد، در نهایت کاهش قند خون و آسیب های ناشی از آن ...
دیابت؛ بیماری هزار چهره
جمعیت استان را تشکیل می دهند. - چرا در استان مازندران فراوانی بیماری دیابت وجود دارد؟ از دلایل اصلی آن زندگی پر استرس – کم تحرکی و مصرف غذاهای پر کالری با ارزش غذایی کم و چاقی است. با توجه به اینکه بر اساس آمار، استان مازندران از نظر شیوع چاقی و چربی خون و فشار خون بالا رتبه نخست کشور را دارد، لزوم آگاهی بخشیدن و آموزش در خصوص فاکتورهای خطر بروز دیابت نوع 2 و درمان صحیح و به موقع ...
خواص روی در بارداری، کدام غذا روی دارد؟
روی یک ماده معدنی مهم است که بدن برای انجام وظایفش به آن نیاز دارد. بدون دریافت کافی این ماده معدنی تمام عملکردهای بدن دچار اشکال خواهد شد. کمبود این ماده معدنی می تواند به هم خوردن تعادل قند خون، کاهش سرعت سوخت و ساز بدن، اختلال در حس بویایی و چشایی، اختلال در تقسیم سلولی و سنتز DNA منجر شود. روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. به عقیده دانشمندان پاستیل های روی می تواند دوره سرماخوردگی را ...
مراقب از ریه های در فصل سرما
پنومونی در واقع همان التهاب ریه است، گفت: یکی از شایع ترین بیماری ریوی، ذات الریه یا پنومونی است که همراه با عفونت ایجاد می شود. این متخصص ریه با بیان اینکه کاهش دمای بدن افراد بالای 65 سال می تواند از علائم ایجاد این بیماری باشد، اذعان کرد: التهاب ریه، تنگی تنفس، درد قفسه سینه، تب بالا، تهوع، استفراغ، اسهال، گرفتگی قفسه سینه، سرفه خلط دار، خستگی و درد عضلات از دیگر علائم بیماری ذات الریه ...
کشت گندم در شهرستان دشتستان آغاز شد
نشان می دهد در دوره ای 10 ساله، آبخوان دشت پلنگ به طور میانگین سالانه یک متر و 17 سانتیمتر افت داشته است . وی با اشاره به وجود 117 حلقه چاه در این منطقه، بیان کرد: کسری آب در این محدوده حدود سه میلیون متر مکعب است و اگر این وضعیت ادامه پیدا کند کشتزارهای منطقه دچار مشکلات زیادی می شوند. برگزاری همایش پیاده روی با عنوان کنترل و غلبه بر بیماری دیابت در برازجان مدیریت ...
درمان اسهال کودکان، روش طب سنتی
گیاه را مربوط به آلکالوئید آکی لتین می دانند که باعث کاهش زمان انعقاد می شود. بومادران در مشکلات پیش قاعدگی (PMS) باعث منظم شدن قاعدگی، کاهش خونریزی ماهیانه و کاهش درد می گردد. اثر دیگر آن بهتر نمودن جریان گردش خون بوده و به عنوان یک داروی ضد ترومبوز مغزی و شریانی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. همچنین تقویت رگ های واریسی از دیگر آثار خوب این گیاه است. اثر ضد میکروب قوی و کاهش پرفشاری ...
