خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 تصور اشتباه که اغلب دیابتی ها هم باور کرده اند
شوند و از راه های متفاوتی چون خود شکر و قند، میوه ها، سبزیجات، غلات و نشاسته تامین می شوند. لوزالمعده در بدن سالم با ترشح انسولین، قند (گلوکز) را در اختیار سلول ها قرار می دهد تا بدن بتواند انرژی لازم را برای فعالیت به دست آورد اما وقتی کسی به دیابت مبتلا می شود، لوزالمعده تولید انسولین به اندازه کافی را متوقف می کند و در نتیجه قند به جای آن که درون سلول برود و به مصرف آن برسد به سمت خون حرکت می ...
عوارض غذای تراریخته، نازایی می آورد؟
که از این محصولات استفاده می شود، تولید کنندگان ملزم هستند در برچسب محصول خود قید کنند که از محصول دستکاری ژنتیکی یافته استفاده کرده اند. آیا در ایران هم چنین غذاهایی وجود دارد؟ در ایران محصول تراریخته یا دستورزی شده نمی بینیم چون برچسب گذاری نمی شوند و مردم اطلاعی ندارند! مردم ایران نمی دانند که چه می خورند برای مثال در مورد برنج طلایی که متاسفانه وارد ایران شد، این برنج به ...
فولیکول مناسب برای بارداری، تحریک تخمدان
تخمک گذاری زنان و ضعف جنسی مردان فوق العاده مفید است. سید جواد علوی در اظهار داشت: جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. به گفته وی جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و غدد جنسی را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و تر بوده که برای خون سازی بسیار مفید است. این کارشناس طب ...
زیرکشت 180میلیون هکتار زمین برای محصولات تراریخته
و جو و غذای آماده مصرف وارد می کنیم، درحالی که برخی کشورها با 4 میلیارد دلار اقتصاد خود را می چرخانند اما ما به اندازه 4 تا 5 کشور واردات مواد غذایی انجام می دهیم. قره یاضی با اشاره به این که بیش از 90 درصد روغن نباتی، علوفه و خوراک دام کشور ما وارداتی است، افزود: ایران بزرگترین واردکننده برنج و گندم جهان بوده است که امسال به همت دولتمردان کابینه یازدهم و با حمایت وزارت جهاد کشاورزی تولید ...
علت سقط جنین، موادغذایی خطرناک
مشهور هستند، منظور این است که افرادی به صورت تجربی مشاهداتی داشتند که آنها را به این نتیجه رسانده که الزاما هم درست نیست. زرشک باعث انقباض رحم می شود هر گیاهی که شانس انقباض عضلات مختلف بدن را افزایش دهد می تواند سقط جنین را هم تحریک کند. در این میان بافت رحم عضلات مخطی دارد که تحریک را افزایش می دهد. البته این در صورتی است که زیاد مصرف شود. از جمله گیاهانی که به نظر ...
توصیه های مفید برای صبحانه
چای بدترین کار ممکن است.ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیدا مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد. غلات کامل را از یاد نبرید.غلات کامل از بهترین انتخاب ...
بسیاری از ویتامین ها بی فایده هستند ، در اینجا به آنهایی که باید مصرف شوند می پردازیم.
. اسید فولیک یک ویتامین B است که بدن ما برای ساختن سلول های جدید از آن استفاده می کند. موسسه ی بین المللی بهداشت و سلامت پیشنهاد می کند که زنان باردار یا زنانی که قصد باردار شدن دارند روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. زیرا بدن آنها نیاز بیشتری به این مادۀ مغذی برای جنین در حال رشد، دارد. علاوه براین، مطالعات گستردۀ زیادی اثر مصرف اسید فولیک قبل و در طول دوران بارداری را با کاهش میزان نقایص لوله های عصبی، نقایص جدی و تهدید کنندۀ زندگی، نقایص مغزی، نخاعی و ستون فقرات در جنین مرتبط دانسته است. ...
معجونی فوق العاده با آب لیمو و روغن زیتون
عروقی – به واسطه محتوای بالای اسیدهای چرب مفید که به بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند، ترکیب روغن زیتون و آب لیموی تازه به طور موثر از مسائل قلبی پیشگیری می کند. برای ایجاد تعادل در صفرای کبد و کیسه صفرا – کارشناسان مدعی هستند که مصرف ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون هنگام صبح و به صورت ناشتا از رشد سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. افزون بر این، مصرف یک لیوان آب، روغن زیتون ...
مجازات ها در حقوق یهودی (2)
: 1.خسارت آسیب جسمانی (نِزِق) (49)؛ محاسبه ی این تاوان به این صورت انجام می شود: اگر کسی به عضوی از بدن دیگری آسیب وارد کند، معیار را برده ای قرار می دهند که در بازار فروخته می شود. تفاوت قیمت سالم و معیب چنین برده ای را باید ضارب به مضروب بپردازد. (50) 2. تاوان درد و رنجی که شخص آسیب دیده تحمل کرده است (صَعَر)؛ (51) روش محاسبه ی این خسارت چنین است که تخمین می زنند که شخص دیگری، مانند ...
سپری از جنس مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی به وجود می آید.روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهم ترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
خودایمنی ایجاد شوند. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می کند. بیماری های خودایمنی می توانند اندام ها و بافت هایی از جمله گلبول های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کنند. از جمله بیماری های خودایمنی شناخته تر می توان به لوپوس، آرتریت روماتوئید و اسکلروز متعدد (ام اس) اشاره کرد. اغلب این بیماری ها ...
خطرات وای فای برای کودکان
حدی بدن را در برابر تشعشعات 2.4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال- کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی راحل کند که با مصرف برخی ازداروهای حاوی ...
نوزاد تازه متولد شده، چه کارهایی باید بکنم؟
شبیه یک فرشته لپ صورتی است اما اگر کمی زودتر به دنیا آمده باشد ممکن است کمی زرد به نظر بیاید. در اتاق با نور کافی فشار ملایمی روی قفسه سینه کودک وارد کنید، اگر هنگام برداشتن فشار، ته رنگ زردی روی پوست باقی ماند با پزشک خود مشورت کنید. پزشکان می توانند با انجام آزمایش خون و اندازه گیری سطح بیلیروبین به شما کمک کنند. برای برطرف کردن زردی معمولا از فتوتراپی استفاده میکنند، یعنی کودک را برهنه زیر نور ...
می خواهید پر انرژی باشید؟
توانید از این مواد غذایی استفاده نمایید. تخم مرغ آبپز (حاوی امگا 3 ) با یک الی دو تکه نان همراه با کمی توت تازه دارچین با شیر کم چرب و یک تکه سیب نان تهیه شده از غلات با ماست و میوه های تازه حبوبات با فیبر بالا با موز تکه تکه شده و یک قاشق بذر کتان شیر کم چرب مقداری نان با پنیر خامه ای و سه تکه کوچک ماهی سالمون دودی هر 3- 4 ساعت یکبار سوختگیری کنید. سطح قند خون ...
در هوای آلوده لبنیات کم چرب مصرف کنید/ کمبود کلسیم خطر آلودگی با سرب را تشدید می کند
.... همچنین افراد سالخورده به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن و وجود بیماری های زمینه ای مانند فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و کودکان به علت شرایط فیزیکی بدن خود بیشتر در معرض آسیب هستند. این در حالی است که آلودگی هوا نه تنها سلامت جسم را تهدید می کند بلکه در ایجاد افسردگی، پرخاشگری، خواب آلودگی، بیش فعالی کودکان و دیگر اختلالات روانی نیز موثر است. در این مقاله به توصیه های تغذیه ای ...
از سیر تا پیاز نکات تغذیه دیابتی ها
، اما با چربی انباشته بیشتر در ناحیه شکم، احتمال ابتلا به دیابت را در آنها افزون تر است. دیابت چیست؟ کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی گلستان اهواز گفت: در خون همه انسان ها به طور طبیعی مقادیری قند وجود دارد که به وسیله هورمونی به نام انسولین وارد سلول های بدن می شود و منبع سوخت و ساز آنها را تامین می کند، اما اگر بدن توانایی لازم برای تولید مقدار انسولین کافی و یا سوخت و ساز ...
نشانه های هشداردهنده دیابت نوع 2 را بشناسید/ کاهش وزن بدون دلیل
بسیاری از افراد مبتلا به بیماری دیابت یا پیش دیابت ، دل شان می خواهد که در تمام طول روز در حال جویدن خوراکی ها و مواد غذایی باشند. با توجه به این که سلول های بدن این افراد، انسولین را نادیده می گیرند، قند خون (انررژی) دیگر به طور موثر و عادی به سلول های بدن نمی رسد و درنتیجه، عضله ها و اندام ها احساس گرسنگی دائمی را تجربه می کنند. شکل گیری نوسانات هورمونی در هورمون هایی مثل گرلین ...
نان های سفید و قندهای ساده در کمین سلامت کارمندان
است تغذیه در محیط های کار، متناسب با تحرک فرد و از تعادل و تنوع کافی برخوردار باشد. کارشناس مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت شهدای والفجر بیان کرد: مصرف قندهای ساده مثل قند و شکر و نان های سفید در محیط کار، منجر به بالا رفتن قند خون در کوتاه مدت می شود و این امر ترشح انسولین و در نتیجه ورود گلوکز به داخل سلول را به همراه دارد، در نهایت کاهش قند خون و آسیب های ناشی از آن مانند ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن چیست؟
و اظهار کرد: میوه ها و سبزیجات به صورت خام مصرف شود، سبزی ها با آب کم پخته شود، در صورت پختن سبزی ها در آب، مجددا آب آن در انواع سوپ و خورش ها استفاده شود. سبزی های تازه در یخچال نگهداری شوند و از خیساندن مواد غذایی در آب به مدت طولانی ممانعت شود.
عاداتی که هورمون های بدن را بهم می ریزند
دیگری را میل کنید؟ بدانید که این عادت ظاهرا معمولی باعث ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. این هورمون به طور مستقیم باعث بروز اختلالاتی مانند استرس، اضطراب، عصبانیت، کج خلقی، اختلال خواب و میل شدید به مصرف قند می شود. نتایج پژوهشی که توسط محققان آمریکایی انجام شده نشان می دهد زیاده روی در مصرف کافئین باعث افزایش کورتیزول می شود و این مسئله صرفا باعث افزایش استرس و اضطراب بدن و اختلال در خواب می شود. ...
9 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
شهریاریها : هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به اهداف کاهش وزن تان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. به گزارش شهریاریها به نقل از آوای سلامت ،با این حال در اینجا مواد غذایی مفید که به فرایند چربی سوزی کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را ...
خسته اید ؟ این غذاها را نخورید !
از غلاف و جوانه مغذی خود هستند. عمل تصفیه کردن باعث از بین رفتن ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر مغذی می شود. با وجود اینکه هضم کردن آن ها چندان سخت نیست اما فیبر اندکی دارند و ارزش غذایی آن ها اندک است. در نتیجه فقط باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شده و تقریبا هیچ ماده مغذی چشمگیری به بدن نمی رسانند.توصیه می کنیم به سراغ نان ها، پاستاها و برنج کامل و نیمه کامل بروید. سعی کنید از محصولات ...
علت متورم شدن صورت چیست؟
استروئیدی است که درغده آدرنال ترشح می شود. این هورمون به عنوان هورمون استرس شناخته شده است اما به تنظیم فشار خون، قند خون و سایر موارد نیز کمک می کند. زمانی که ترشح هورمون کورتیزول در بدن بیشتر از مقدار مورد نیاز باشد، منجر به بیماری کوشینگ می شود. سندرم کوشینگ شرایطی است که در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. این سندرم با صورت گرد و شبیه ماه شناخته می شود و پوست به راحتی کبود می شود. همچنین این ...
درمان بیماری اعتیاد را بهتر بشناسیم
مخدر که وارد بدن وخون فردشده است از بدن وخون وی. ب) بازتوانی فرد ( کرتکس غده هیپوفیز) درترشح هرمون آندرفین یا ماده ضد درد. 3- ترک روحی و روانی(روان درمانی) در این مرحله دو عمل مهم وجود دارد که می بایست به صورت هم راستا وهم زمان انجام شود. الف) بدست آوردن قوای فکری، روحی ، روانی از طریق مشاوره و مصاحبه و بدست آوردن معنویات از دست رفته. ب) بازتوانی ...
در هوای آلوده چای کم رنگ بنوشید
. همچنین شیر کم چرب باید به صورت مکرر در صبح و شب مصرف شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف چای کم رنگ و بدون قند بخاطر دارای تانن ها بسیاری از آلودگی ها را به خود جذب کرده و دفع می کند. وی باور برخی از افراد مبنی بر مصرف سیب پخته در ایام آلودگی هوا را رد کرد و گفت: سیب به دلیل داشتن پکتین باید به صورت خام مصرف شود و پختن و نگهداشتن سیب روی شعله های آتش هیچ تاثیری ندارد. باید ...
مردم چگونه به دیابت مبتلا می شوند؟/از کجا تشخیص دهیم به دیابت مبتلا هستیم؟
ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و فشار خون بالا اشاره کرد. دیابت به واقع چیست؟ افراد مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این مرحله، لوزالمعده باید انسولین ترشح کند ...
باید و نبایدهای رژیم غذایی با افزایش سن
... غذاهای دریایی: علاوه بر اینکه منبع عالی پروتئین است میزان چربی اشباع شده آن پایین است و میزان اسید چرب امگا3، ماده مغذی که از قلب محافظت می کند، بالاست. مصرف 112 گرم غذاهای دریایی 2 بار در هفته توصیه شده است. لبنیات: این فرآورده سرشار از پروتئین است که عضله سازی می کند. لبنیات فشار خون را کاهش می دهد و خطر بروز بیماری های قلبی و دیابت را نیز کاهش می دهد.هر یک لیوان شیر بدون چربی ...
15 میلیارد دلار ارزش بذر تراریخته/تامین غذا برای 9 میلیارد نفر تا سال 2050
درصد از سویای مصرفی از نظر سطح زیر کشت تراریخته است. قره یاضی، اضافه کرد: از سوی دیگر سالیانه 3 تا 5 میلیارد دلار محصولات تغییر یافته ژنتیکی از آمریکا، کانادا، برزیل و آرژانتین وارد کشور می شود. ایران اولین تولیدکننده برنج تراریخته قره یاضی با اشاره به تولید اولین برنج تراریخته جهان از سوی ایران، افزود: در حال حاضر 88 درصد از سم کشاورزی برای کنترل کرم ساقه خوار ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
معده می شوید از آنها اجتناب کنید. به مقدار کافی آب بنوشید مایعات به دفع مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی دارای آب هستند نیز مفید است. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر ...
رموز رژیم غذایی سالم را بیاموزید
، ژامبون، پپرونی و بسیاری دیگر از انواع خوراک های گوشت، پروتئین هایی دارند که سلامت آنها بسیار کمتر از سلامت پروتئین های موجود در غلات کامل، لوبیاها، دانه ها، سویا، ماهی و مرغ بدون پوست است. گوشت قرمز را به ندرت در رژیم غذایی بگنجانید و کم چربی ترین نوع آن را مصرف کنید. قندهای اضافی: شکر سفید، شکر قهوه ای، شکر ذرت، شربت ذرت و عسل کربوهیدرات خالص هستند و مواد مغذی دیگری ندارند. وقتی شما شکر زیادی مصرف می کنید، بدنتان را مملو از کالری های خالی می سازید و باعث می شوید قند خونتان دچار افت و خیز شود. مصرف شکر در رژیم غذایی شما را از خوردن غذاهایی با فیبر کافی و مواد مغذی مهم بازمی دارد. ...
