سایر منابع:
سایر خبرها
راه های کوچکی برای ثروتمند شدن
امکانات ، حرکت بر اساس برنامه ، وحدت و همبستگی ، حمایت از تولید ملی و مدیریت منابع ارزی راهبرد خاص دولت و مدیریت مصرف راهبرد مشترک آحاد ملت و دولت است. البته با بررسی تأکیدات رهبری در زمینه این راهبردها، متوجه وزن بالای راهبرد مدیریت مصرف در برابر سایر استراتژی ها می شویم. مقام معظم رهبری در دیدار با کارگزاران نظام، در زمینه مدیریت مصرف، به عنوان یکی از استراتژی های اقتصاد مقاومتی ...
چاق نشوید تا به این سرطان ها مبتلا نشوید
اضافه وزن نباشیم در گروه پر خطر قرار نخواهیم گرفت . البته گاهی اوقات، دیگر برای کاهش وزن دیر است، اما سوال اینجاست که آیا در این شرایط نیز کاهش وزن احتمال بروز خطر را کاهش می دهد؟ احتمالا اطلاعات زیادی در این باره وجود ندارد. بیش از هزار بررسی نشان داده است که چاقی و اضافه وزن نقش مهمی در بروز چندین نوع سرطان دارد که برخی از انواع آن قبلا مشخص شده اند و شامل سرطان های روده ی بزرگ، مری ...
هیچ ماده جدیدی با تبلیغ اعتیاد آور نبودن امتحان نشود /بی تفاوتی فرد معتاد نسبت به مسئولیت های خانوادگی و ...
– خواب آلودگی کندی فعالیت گوارش و کاهش حرکات روده و ایجاد یبوست شدید اختلال در بینایی در پی انقباض مردمک کاهش ترشحات غشای مخاطی و خشکی دهان و بینی در پی مصرف تزریقی انتقال بیماریهای عفونی ( ایدز ، هپاتیت ، سل) بروز مشکلات در زمینه عملکرد جنسی ( اختلال نعوظ ، اختلال کارکرد تولید مثلی و عادت ماهیانه نامنظم ) را به همراه دارد. اسماعیلی در پایان صحبت های خود تاکید کرد: اولین بار مصرف هر ...
آیا باید با همسر دروغگو کنار بیایید؟
می دهند که هر آدم ممکن است در طول روز حداقل یک دروغ کوچک بگوید. دروغ یا پنهان کاری عادت رایجی است. بسیار از این دروغ هایی که در زندگی روزمره گفته می شوند کوچک و بی ضرر هستند. اما برخی از آدمها هم دروغگوهایی حرفه ای هستند و ممکن است با دروغ های کوچک اما مکرر یا دروغ های بزرگ به دیگران آسیب بزنند. در روابط مشترکی مثل رابطه زناشویی دروغ های مکرر خواه بهانه ای برای آن وجود داشته باشد یا نه به مرور ...
اگر می خواهید از رباتهای قاتل بیشتر بدانید یا دنبال اطلاعات جدید از شیائومی هستید، این مطلب را از دست ...
این هدست گفته اند که محصول آن ها پس از مدتی رفتار کاربران را یاد می گیرد و به کاربران می گوید که مثلا اتوبوس آن ها کی می رسد یا الان باید چه کاری انجام دهند. روی این محصول یک صفحه نمایش لمسی قرار گرفته که باعث می شود کاربران بتوانند تنظیمات را تغییر دهند. با متصل کردن این هدست به گوشی هم می توانید اکولیزرهای مخصوصی برای پخش آهنگ ها انتخاب کنید یا اکولیزر خاص خودتان را بسازید. هدست Vinci ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
از عناصر حیاتیِ کاهش وزن است. مصرف زیاد آب باعث تقویت بدن می شود. همچنین نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح به کمک دستگاه گوارش تان می آید. علاوه بر آن، مصرف آب به شما کمک می کند تا حجم کمتری از غذا را دریافت کنید: مصرف آب پیش از غذا باعث می شود کمتر احساس گرسنگی داشته باشید، بنابراین در نهایت کالری کمتری را دریافت خواهید کرد. مصرف بیشتر آب به هیچ وجه برای سلامتی شما مضر نیست، پس تا می توانید ...
چه کار کنیم افسردگی پس از زایمان نگیریم!
افزایش دهد. ممکن است نتوانید سر فرصت یک وعده غذایی کامل بخورید اما این دلیل نمی شود که تغذیه خودتان را فراموش کنید. باز هم از اطرافیان کمک بگیرید تا مراقب نوزاد باشند و خودتان کمی غذا بخورید. • ورزش کنید فعالیت فیزیکی نه تنها به کاهش وزن تان کمک می کند، بلکه روحیه تان را بالا نگه می دارد. آمار نشان می دهند که مادرانی که نه در دوران بارداری و نه پس از آن ورزش نمی کنند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار می گیرند. روزانه 20 دقیقه انجام تمرینات یوگا، پیاده روی و نرمش های پس از زایمان به کمک نوزاد، در پیشگیری از بروز افسردگی، بسیار مؤثر است. منبع: سلامتیسم ...
آشنایی با روش های درمان موخوره
سرویس سبک زندگی فردا: اگر با وجود تمام مراقبت ها و تلاش ها برای نجات موهای خشک و تشنه تان، موخوره همچنان ادامه دارد، این مطلبی است که باید آن را بخوانید. برای آنهایی که هر روز از صاف کننده و اتوی مو استفاده می کنند و ساعت ها وقت می گذارند تا محصولات مختلف را برای محافظت از موهای شان استفاده کنند، انگار مبارزه با موخوره نبردی است که هرگز در آن پیروز نخواهند شد. وقتی اوضاع وخیم می شود، صرف هزینه ...
ساعت هوشمندی که با حرارت بدن کار می کند+عکس
دما را حفظ کند، دمای بالا و دمای پایین. به همین دلیل قسمتی که در تماس با پوست شماست گرم می ماند درحالیکه سطح آن سرد است. در نهایت این تفاوت ساده در دما همان چیزیست که باعث کارکردن ساعت می شود. و زمانی که روی مچ شما نیست و انرژی تولید نمی شود، ساعت به خواب می رود. اما به دلیل وجود یک باتری داخلی ، تاریخ و ساعت تحت تاثیر قرار نمی گیرند و همه چیز دقیقا سر جای خود می ماند. درحال حاضر قیمت سفارش این ساعت ها 170 دلار است. ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
ندارد و فکر می کند واکسن زدن به بروز اوتیسم می انجامد! 2. مصرف مکمل های ویتامین، شما را سالم تر می کنند مطالعات نشان داده اند مصرف زیاد مکمل های ویتامین می توانند نه تنها بی تاثیر که حتی خطرناک باشند. به عنوان مثال مطالعه ای که در سال 1385/ 2006 انجام شده نشان می دهد خطر ابتلا به زوال عقل درمورد برخی از زنان مسن که مکمل کلسیم مصرف می کنند وجود دارد. همچنین در ...
مسافرت در بارداری، حفظ سلامت
بیشتر از دو ساعت باعث اختلالاتی در سیستم گردش خونشان می شود و احتمال ورم کردن وریدها وجود دارد. به این خاطر که شما بیش از دو ساعت حرکتی نکرده اید. توصیه ما هنگام انتخاب این وسیله حمل ونقل این است که حتما تا جایی که می توانید به پاهایتان کشش بدهید. هیچ قرصی برای خوابیدن یا در بعضی مواقع برای احساس سرگیجه یا حالت تهوع مصرف نکنید. سعی کنید هر چقدر می توانید آب بنوشید. قبل از سفر ...
راهکارهای ساده برای حذف شکر
افراد سنگین وزن می باشد. بدین منظور دانشمندان و متخصصان تغذیه 5 راهکار را برای حذف قند از برنامه غذایی روزانه پیشنهاد می کنند که در زیر مشاهده می کنید: 1. کنترل از کودکی بهترین راه این است که پدر و مادر از کودکی فرزندشان را به خوردن شیرینی جات عادت ندهند و با محدود کردن مصرف آبنبات این آموزش را شروع کنند. 2. خارج کردن مواد قندی از آشپزخانه برای ...
چگونه در طول مصرف آنتی بیوتیک از روده خود مراقبت کنیم
ها استفاده می کنید می تواند به سلامت روده کمک بسیاری بکند. آرامش داشته باشید استرس دشمن بهبود یافتن است پس هنگام مریضی باید حسابی استراحت کنید. آنتی بیوتیک این قابلیت را دارد تا باعث شود خیلی زود احساس بهبود یافتن پیدا کنیم اما بدن همچنان کارهای زیادی برای انجام دادن دارد. پس مطمئن شوید به اندازه کافی استراحت می کنید. مدیتیشن، خواب عمیق و روغن های طبیعی همگی می توانند به کاهش کورتیزول کمک کنند. بدن برای بهبود یافتن وضعیت خود به این آرامش نیاز دارد. انتهای پیام/ ...
فواید شمارش با انگشتان برای مغز
. موضوعی که باعث ایجاد نوعی احساس شرم و خجالت در بچه ها می شود. بروز چنین آسیبی در حالی است که یافته های دانشمندان خبر از واقعیت دیگری می دهد. بر این اساس، استفاده از انگشت برای شمارش نه تنها باعث هماهنگی بیشتر میان ذهن و جسم می شود بلکه به تقویت کارکردهای مغز هم کمک می کند . در واقع، به حرکت در آوردن بخشی از بدن به هنگام یادگیری توان مغز را برای یادگیری و به خاطر سپردن افزایش می دهد . به ...
11 خصوصیتی که افراد ناموفق دارند
نمیتوانند از خودشان مراقبت کنند؛ شما میتوانید تمام موفقیت های جهان را داشته باشید، اما اگر نتوانید سلامتی خود را حفظ کنید، این موفقیت طولانی مدت نخواهد بود. اجازه ندهید که استرس و فشار زندگی باعث غفلت شما از ورزش و غذای سالم و از همه مهمتر باعث غفلت از خودتان شود. دیر یا زود این انتخاب ها گریبان شما را خواهند گرفت و ممکن است زندگی شما را از خط خارج کنند. 11٫ زبان بدن خوبی ندارند؛ زبان بدن ...
چطور می توانید خوشحال تر زندگی کنید؟
فکر کنید که نگاه شما به دنیا را تغییر می دهند وقتی شما استرس دارید یا با چالشی روبه رو هستید به اهداف بلند مدت تان فکر کنید. در چنین مواقعی مغز شما قدرت و حس کنترل خود را باز می یابد و دوپامین را آزاد می کند. (دوپامین همان هورمون مغزی است که به افراد توانایی و انرژی بیشتری می دهد و در عین حال کمبود آن افراد را خسته و کسل می کند) بنابراین شما احساس بهتر و انگیزه بیشتری خواهید داشت. ...
روش های جلوگیری از ریزش مو
افزایش اعتماد به نفس افراد انجام می شود. وی اظهار داشت: ریزش موی ژنتیکی جوانان 50 درصد به دلیل ژنتیک افراد و 50 درصد به دلیل به دلیل مسائل هورمونی ایجاد می شود و بهترین راه درمان این اختلال استفاده از دارو است که به دو صورت خوراکی و موضعی تجویز می شود. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه سبک درست زندگی نیز می تواند در کاهش ریزش مو موثر باشد، افزود: رژیم غذایی مناسب، ورزش، خواب ...
ممکن است دنیا به یکی از این 4 روش به پایان برسد !
به کلی از مدار خارج کند ( و یا باعث شود به سیارات نزدیکمان مانند زهره یا عطارد برخورد کنیم ). از آنجا که زمین نیز تبدیل به یک سیاره سرگردان می شود ممکن است به توپی یخی تغییر شکل دهیم. در این بین پرتاب های گرانشی قابل توجه می توانند فصول شدید و مرگباری بسازند. بعنی فصل هایی بسیار بسیار سرد و فصل هایی به شدت گرم و سوزاننده. 4- سیاره ای سرگردان ممکن است با زمین برخورد کند ...
راهکار پیشگیری از آسیب های آلودگی هوا/ مهم ترین مواد غذایی موثر کدامند؟
مقاومت ریه به جریان هوا، درد در ناحیه سینه در مواقعی ریزش خون از بینی، اثر بر سیستم گوارش، تحریک چشم، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، افزایش سرعت حرکات تنفسی، توسعه بیماری های مزمن ریوی به خصوص برونشیت، سرفه و کاهش ظرفیت تنفسی، التهاب حلق و گلو، تحریک چشم و آبریزش آن و تحریک پذیری و اختلال خلق می شود. تسلیمی تأکید کرد: خون افرادی که در معرض این گازها قرار گرفته اند این را نشان می دهد سیستم ...
مادرم را به کلانتری برده بودند / فکرش را هم نمی کردم مادرم انقدر کثیف باشد
جسم تیز شبیه به چاقو روی بدن متوفی شناسایی شد. ادامه تحقیقات نشان داد که جسد متعلق به پژمان متولد 1347 است که در منطقه فلکه سوم تهرانپارس زندگی می کرده و دارای همسر و دو دختر 10 و 12 ساله است. در ادامه مشخص شد که همان شب حادثه جوانی حدودا 30 ساله با یک خودرو پژو 207 به خانه مقتول مراجعه کرده و پس از قرار دادن خودرو 207 در محل پارکینگ متعلق به مقتول، با خودرو سمند سفیدرنگ مقتول و به همراه ...
تهدیدها، فرصت ها و راهکارهای استفاده از شبکه های مجازی
، اختصاص دادن زمان بیش ازحد برای یک کار یا فعالیت مرتبط با آن است که در ازای آن، زمان برای انجام دیگر کارهای ضروری زندگی فدا می شود و این یکی از دغدغه های هر پدر و مادر مسئول و دلسوز به شمار می آید. ازآنجایی که ارتباطات در شبکه های اجتماعی رودررو صورت نمی گیرد به مرور باعث کم شدن اعتمادبه نفس و عزت نفس در ارتباطات در شرایط واقعی می شود. از طرف دیگر، انقلاب دیجیتال، فرصت های متنوعی را برای کسب ...
متخصص تغذیه: غذای خود را به صورت منظم و در ساعت مشخص مصرف کنید
...> وی با اعلام ممنوعیت مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها (مثل شیرینی، بیسکوئیت، مربا، آدامس، نوشابه ) توصیه کرد: افرادی که با اضافه وزن مواجه اند حتماً باید نسبت به کاهش وزن خود از طریق کاهش کالری مصرفی و افزایش فعالیت بدنی اقدام نمایند. دکتر پاسدار با تأکید بر اینکه وعده های غذایی مبتلایان به دیابت باید به طور منظم و در ساعات مقرر مصرف شود تغییر ساعت صرف غذا را موجب نوسان قند خون و عامل بروز ...
"هنر" بستر آرامش
آنها با یک تجربه مختصر در عرض 45 دقیقه کار خود را آغاز و با استفاده از مواد ساده ای مانند گل سفالگری یا قلم و کاغذ و مدادرنگی شروع به فعالیت کردند. یافته های این تحقیق نشان داد، میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در 75 درصد از مشارکت کنندگان این تحقیق بعد از انجام کار هنری کاهش یافته بود. میزان کاهش این هورمون در بدن مشارکت کنندگان این طرح بدون ارتباط به تناسب جمعیتی از ...
10 راه برای رفع حالت تهوع انسان
همراه ما باشید. 1.زنجبیل: زنجبیل که معمولا به شکل چای به کار می رود تقریبا بهترین درمان برای توقف حالت تهوع است. زنجبیل ترشح آنزیم های گوارشی را ترویج می کند و همین امر باعث می شود اسید معده خنثی گردد.این ماده همچنین در برگیرنده فنول است که می تواند باعث آرامش عضلات معده شود و همانند یک آرام بخش برای بافت های تحریک شده معده عمل خواهد کرد. با مصرف زنجبیل فعالیت بیش از حد ...
چاقی شما به یکی از دلایل ساده زیر است، مراقب باشید!!
... زمانی که خواب هستید، بدن بهترین زمان را برای سوزاندن چربی پیدا می کند. اما وقتی که شام مفصلی به فاصله کوتاهی قبل از خواب تان خورده باشید، بدن به خاطر درگیر شدن در هضم و جذب شام، مجال سوزاندن چربی ها را پیدا نمی کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که بعد از ساعت هشت شام می خورند، وزن بالاتری دارند. استفاده نکردن از ترازو دانستن وزن، انگیزه تان برای اجرای اهداف کاهش وزن را ...
آسیب ها و مخاطرات روده تحریک پذیر
آقایان است و غالبا در سنین جوانی و میانسالی شروع می شود مطالعات انجام شده در ایران نشان می دهد که بیماری روده تحریک پذیر، در خانم ها نسبت به آقایان دو برابر بیشتر دیده می شود و متوسط سنی درگیری این بیماری چهل سالگی است. علایم این بیماری در هر دو جنس، به طور معمول در سال های اولیه جوانی بروز می نماید و اغلب یک بیماری مادام العمر است این بیماری بیشتر در بالغین جوان، در سنین زیر 45 تشخیص ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی/ تحقیقات پژوهشی برروی این گیاه تکمیل نشده است
گیرنده ها هستند. وی یکی از ادویه جات های موثر که ضد دیابت است را دارچین معرفی کرد و می گوید: دارچین می تواند حساسیت انسولین را به طور قابل ملاحظهای بهبود بخشد، یعنی اینکه بدن نیاز کمتری به هورمون انسولین برای کنترل سطح قندخون خواهد داشت. پس سعی کنید روی مواد غذایی که دوست دارید، دارچین بپاشید و صرف کنید. دانشمندان کشف کرده اند که ادویه جات گوناگون، انسولین را تحریک میکند، یعنی باعث می شوند بدن از قند خود به طور مؤثری استفاده کند و بنابراین نیاز به انسولین کمتری داشته باشد. 11180/130/20 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
پیشنهادهای تغذیه ای طبق ماه تولد
. فروردین : تست آواکادو از آنجا که شما همیشه تمایل به تجربه چیزهای جدید دارید، تست آواکادو می تواند گزینه مناسبی برایتان باشد. اگر چه دوستان تان مثل همیشه نان و پنیر می خورند، اما چیزی که شما انتخاب می کنید، با صبحانه دیگران کاملا متفاوت است. شما فردی فعال هستید و این ماده مغذی می تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کند، بی آنکه بر وزن بدن تان بیافزاید. اردیبهشت: تخم ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
سریع تر از آقایان است. به این معنا که زنان زودتر از خواب بیدار می شوند، در صورتی که خواب کافی ندارند، زیرا اغلب تا دیروقت مشغول انجام کارهای خانه هستند. نور باعث ایجاد تفاوت می شود نور، چه نور طبیعی خورشید و چه نور مصنوعی وسایلی مانند موبایل می تواند آغاز کننده ی یک سری واکنش ها در بدن باشد. مغز، کنترل کننده ی اصلی ریتم شبانه روزی بدن است و این واکنش ها را تحت فرمان دارد ...
گوشت شتر دارای فسفر و کلسیم
به گزارش تراز ،امروزه بسیاری از شهرنشینان به علت عادت نداشتن به مصرف گوشت شتر از خوردن آن اجتناب می کنند. برخی خانم های خانه دار هم بر این باورند که این گوشت سفت و دیرپز بوده و ارزش غذایی ندارد. حال پرسش اینجاست، ارزش غذایی گوشت شتر چه میزان است؟ در این خصوص خبرنگار ایسنا سراغ یک پزشک متخصص تغذیه رفته تا با وی گفت وگویی داشته باشد. دکتر مظاهری گفت: گوشت شتر منبع بسیار خوبی ...