سایر منابع:
سایر خبرها
29 آبان فیبروم های رحمی و نازایی
دکتر سپیده خداوردی فیبروم رحمی که میوم یا لیومیوم هم نامیده می شود، تومورهای خوش خیم (غیر سرطانی) عضله صاف هستند که باعث تغییر شکل یا اندازه رحم می شوند. شیوع فیبروم با افزایش سن افزایش می یابد شیوع آن در سنین بالای 35 سال، 20 تا 40 درصد می باشد. سابقه وجود فیبروم در خانواده نژاد (نژاد آفریقایی - امریکایی)، چاقی و اضافه وزن احتمال فیبروم را در خانم ها بالا می برد. میوم ها در ...
از مصرف بیش از حد 6 ماده غذایی اجتناب کنید
اسفناج حاوی مقادیر زیادی اگزالات هم هست، ترکیبی که می تواند به تشکیل سنگ های کلیوی منجر شود. بنابراین افرادی که دچار سنگ های کلیوی اگزالات کلسیمی هستند باید از مصرف بیش از حد این سبزی خودداری کنند. پروتئین های لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید ...
کرم ضد آفتاب مانع ساخت ویتامین D در بدن میشود
دارد که در مواجهه با آفتاب فتوسنتز کرده و ویتامین D بسازد. این متخصص تغذیه شرایط دریافت ویتامین D را مواجهه مستقیم با نور آفتاب دانست و گفت: این دریافت آفتاب نباید از پشت شیشه یا با پوشش کرم ضد آفتاب باشد و حتی در هوای آلوده این ویتامین D ساخته نمی شود و در صورتی که مانند فصول سرد و پاییز زاویه تابش نور خورشید کج شود این ویتامین ساخته نمی شود. همچنین در صورتی که پوشش زیاد باشد و لباس های ...
29 آبان ملاسما؛ لک حاملگی
. در بیشتر بیمارانی که از فرآورده های سفیدکننده استفاده می کنند در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا اشعه های مصنوعی UVA و UVB، باید در انتظار عود بیماری بود. این قضیه اهمیت ضد آفتاب های وسیع الطیف (SPF 30) در درمان ملاسما را مشخص می کند. ضدآفتاب های وسیع الطیف باید روزانه و در سرتاسر سال، به طور مرتب استفاده شوند تا فعال سازی مجدد ملانوسیت ها در اثر قرار گرفتن در معرض تابش های خورشید ...
29 آبان حاملگی و پرکاری تیروئید
دکتر لادن سیفی؛ متخصص زنان تیروئید غده ای است پروانه ای شکل در وسط گردن و زیر حجره و از هفته 10 زندگی داخل رحمی (جنین) شروع به فعالیت می کند و دو هورمون T3, T4 ترشح می کند پس جنین از این سن وابسته به هورمون تیروئید خودش است. دو هورمون تیروئید در مصرف و ذخیره انرژی نقش دارند. در پرکاری تیروئید چون این دو هورمون بالا می رود سوخت و ساز در بدن بیشتر می شود. حدود 1/3 درصد افراد ...
تدابیر سردمزاجان از منظر طب سنتی
خشکی بدن می شود و بعد از بیرون آمدن از حمام، به بدن عطر مناسب بزنند. وی بیان داشت: در کلیات طب سنتی ایران آمده است که سردمزاجان باید غذاهایی استفاده کنند که سبب خشک شدن رطوبت های زاید شود مثل گوشت کبک و تیهو که با ادویه پخته باشند, در جاهای مرتفع سکونت کنند تا در معرض نور آفتاب قرار بگیرند و از نَم و رطوبات محفوظ باشند. سردمزاجان در هنگام خالی بودن معده بیشتر به فعالیت بدنی بپردازند این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: در هنگام خالی بودن معده، بیشتر به فعالیت بدنی بپردازند . زمان استحمام را طولانی کنند تا رطوبت های بدن کاهش یابد همچنین از پرخوری و پرخوابی دوری کنند. ...
علائم کمبود ویتامینD چیست؟
گیرند چرا که بهترین منبع برای جذب ویتامین D قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید است. حیدری در پایان یادآور شد: در افرادی که از کمبود ویتامین D رنج می برند تاکید می شود حتما انجام ورزش و نرمش را در برنامه روزانه خود بگنجانند زیرا دریافت این ویتامین با فعالیت بدنی رابطه مستقیم دارد.
آنچه باید درباره ساعت بدنتان بدانید
ساعت قبل از خواب ورزش نکنیم. ممکن است به اختلال عاطفی جزئی دچار شوید اختلال عاطفی فصلی به محض کوتاه شدن روزها خود را نمایان می سازد و احتمالا دلیل آن کاهش مدت زمان تابش نور خورشید است. آفتاب باعث افزایش سروتونین بدن که یک بهبود دهنده خلق و خو است، می شود. افراد مبتلا به SAD (اختلال عاطفی فصلی) تمایل دارند 12 تا 14 ساعت بخوابند. همچنین علاقه بیش از حد به مصرف ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید!
. به آهن بیشتری نیاز دارید آهن به گردش خون بهتر و انتقال اکسیژن به بخش های مختلف بدن کمک می کند. در صورتی که روزانه 10 میلی گرم آهن دریافت نکنید، ممکن است احساس خستگی و بی حالی در شما ایجاد شود. مواد غذایی سرشار از آهن مانند اسفناج، لوبیا و گوشت ماکیان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آب و هوا مقصر است اگر تغییر فصول روی خلق و خوی شما تاثیرگذار است، احساس ...
تشریح سه دلیل افزایش سرطان در ایران
همچنین رفتارهایی نظیر کم تحرکی، چاقی، استعمال دخانیات مانند سیگار و همچنین مواد مخدر، مصرف غذاهای پرچرب و شور و کم استفاده کردن از سبزیجات در رژیم غذایی از عوامل سرطان محسوب می شود. وی ادامه داد: یکی دیگر از عوامل مهمی که موجب شیوع سرطان می شود مصرف بالای سوخت در کشور است که از میانگین جهانی این مصرف در ایران بالاتر است و ذرات معلق در هوا از عوامل دیگر شیوع سرطان هستند. حریرچی ...
7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
در وضعیت خوبی حفظ می کند. 6- کمک به پمپاژ قلب: مغز و دانه های کدو سرشار از فیبر هستند که سطح کلسترول را در سطح خوبی نگه می دارند و فشارخون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید. 7- افزایش ایمنی بدن: به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است. م/700 منبع: شفقنا زندگی ...
3دلیل افزایش سرطان در ایران
جمعیت در ایران است و همچنین رفتارهایی نظیر کم تحرکی، چاقی، استعمال دخانیات مانند سیگار و همچنین مواد مخدر، مصرف غذاهای پرچرب و شور و کم استفاده کردن از سبزیجات در رژیم غذایی از عوامل سرطان محسوب می شود. وی ادامه داد: یکی دیگر از عوامل مهمی که موجب شیوع سرطان می شود مصرف بالای سوخت در کشور است که از میانگین جهانی این مصرف در ایران بالاتر است و ذرات معلق در هوا از عوامل دیگر شیوع سرطان ...
سه عامل بروز سرطان در کشور
سرطان پوست کسانی که در معرض آفتاب هستند و زیر نور آفتاب مشغول به کار هستند موارد جلوگیری از نور آفات را رعایت نمی کنند. وی ادامه داد: امروز در دنیا عمر بیماران سرطانی با استفاده از روش های جدید افزایش یافته است . رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران، اظهارداشت: تست های غربالگری در تشخیص به موقع سرطان دهانه رحم و پستان در بانوان، سرطان پروستات در آقایان، سرطان گوارش و روده بزرگ نقش ...
آبله مرغان گرفتن بچه، چکار کنم؟
از افراد ممکن است وقتی در معرض این بیماری قرار می گیرند، ما را نگران کنند؛ نوزادان و کودکان کم سن و خانم های باردار. در این مطلب با علائم و درمان های شایع این بیماری آشنا می شوید. 1- چگونه به آبله مرغان شک کنیم؟ آبله مرغان، بیماری ویروسی ای است که ویروس واریسلا زوستر آن را ایجاد می کند و با تب و راش های پوستی قرمز رنگ خارش دار مشخص می شود. قبل از اینکه واکسنی برای این بیماری ...
بارداری در سن بالا، چگونه زمینه سازی کنیم؟
محیطی نیز تاثیر به سزایی در سلامت مادر و کودک دارد. مصرف مکمل و دارو نیز باید تحت نظارت پزشک باشد. همچنین همان طور که ممکن است برای برخی از خانم های باردار غربالگری ژنتیک توصیه شود، برای خانم های بالای 35 سال نیز این آزمایش ها توصیه می شود تا هرگونه نقص مادرزادی مشخص شود. این آزمایش ها بیشتر به این خاطر مهم هستند که با افزایش سن مادر خطر بروز برخی ناهنجاری ها نیز بیشتر می شود. تست هایی که برای ...
غذای کمکی نوزاد، از شش ماهگی؟
که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین ...
افزایش سن ازدواج و خطر تولد نوزادان نارس
به گزارش خبرگزاری خبرانلاین از بابل ، دکتر نباتی ادامه داد: امروزه با وجود عوامل مختلف مثل تغذیه نامناسب، کم تحرکی، مصرف بالای فست فود ها، اضافی وزن زوجین و ازدواج و باروری در سنین بالا درصد نازایی نیز افزایش یافته است در نتیجه بسیاری از خانواده ها مجبورند به روش مصنوعی باردار شوند که خود از علل تولد نوزادان نارس می باشد. وی در خصوص علل تولد نوزادان نارس به خبرنگار فارس اظهار کرد: زایمان ...
لویی داگر، نابغه صنعت فتوگراف
در برخی از محلول ها پس از قرار گرفتن در معرض نور کم می شد استفاده کرد. داگر در حوالی سال 1822 تصویری کم و بیش دائمی از اتاقک تاریک به دست آورد. شاید عکس او را بتوان نخستین عکس دانست، اما تصویر به دست آمده رضایت بخش نبود و روش تهیه اش کارآیی نداشت. در همین زمان، داگر با نمک های نقره که می دانست حساسیت بیشتری به نور دارند دست به آزمایش طرح های خود می زد. وقتی از کار نیپس مطلع شد با او ...
وقتی زانوها تق تق می کند
زانودرد شایع وجود دارد، گروهی از زانو دردها که معمولا در سن بزرگسالی و میانسالی بروز می کنند و ناشی از تخریب سطح مفصلی (آرتروز) هستند. زانو دردهایی که بر اثر ابتلا به نوعی بیماری و در سنین مختلف ایجاد می شوند و زانو دردهایی که مربوط به مفصل کشکی رانی یا مشکلات استخوان کشکک می شوند، متاسفانه این گروه از دردهای زانو حتی در سنین جوانی هم بروز می کند. وی در ادامه افزود: علاوه بر سن و برخی ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
وب سایت عصر ایران: کلاژن اساسا همانند چسبی است که بدن ما را یکپارچه نگه می دارد. این ماده مغذی به وفور در پوست، بافت استخوانی، رباط ها، غضروف ها، تاندون ها، دستگاه گوارش و عضلات یافت می شود. بدن ما کلاژن تولید می کند اما خبر بد این است که با افزایش سن میزان تولید این ماده نیز کاهش می یابد. در 40 سالگی، کلاژن تولیدی سریع تر از توانایی تولید بدن مصرف می شود و بیست سال پس از آن نیمی از ...
تیزی سرطان بیخ گلوی جوانان/ لطفا جدی بگیرید!
، مصرف دخانیات، نیکوتین و سموم مختلف مانند کودهای شیمیایی، استرس، تغذیه نامناسب، عدم تحرک و چاقی در بروز سرطان تاثیر چشمگیری دارند. قوام نصیری در خصوص تاثیر فست فود ها در ایجاد سرطان بیان کرد: هنوز ثابت نشده که فست فودها می توانند عامل سرطان زا باشند، اما نگه دارنده هایی مانند نیترات ها که در سوسیس ها استفاده می شوند، ثابت شده که می توانند در ایجاد سرطان معده، مری و روده بزرگ موثرباشند. ...
چطور می توانید خوشحال تر زندگی کنید؟
دو طرفه است چون بدخوابی هم می تواند منجر به افسردگی شود. تحقیقات چند ساله ای بر روی برخی افراد که از مشکل بی خوابی مزمن رنج می برده اند انجام شده که نتیجه به دست آمده می گوید این افراد به نسبت بقیه در معرض بسط و پیشرفت افسردگی قرار دارند. بدخوابی می تواند دلیلی برای افسردگی باشد همانطور که افسردگی می تواند سبب بی خوابی شود. با این وصف چطور می توان مشکل بدخوابی یا بی خوابی را ...
6 علامت اولیه آسیب ِ کبدی
آیند که دلیل آن تولید ماده ای زردرنگ به نام "بیلی روبین" در خون است. بروز علامت زرد شدن زمانی رخ می دهد که آسیب کبدی مانع از تجزیه بیلی روبین شود. دلایل شایع این نوع آسیب دیدگی کبد هپاتیت، سرطان، مصرف زیاد مواد الکلی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و عفونت های مختلف می باشد. تغییر رنگ ادرار و مدفوع: یرقان رنگ ادرار و مدفوع را تغییر می دهد. حساسیت پوستی: بیماری کبد دلیل نهفته ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
آهن سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت ها رشد و توسعه عصبی سیستم تولید مثل سالم در بانوان گروه های آسیب پذیر نسبت به کمبود ویتامین B12 برخی مواد غذایی منبع خوبی برای ویتامین B12 هستند، اما در برخی موارد نمی توانند سطح مطلوب و مورد نیاز بدن را تامین کنند. در ادامه گروه هایی که در معرض بیشترین خطر از کمبود این ویتامین قرار دارند و می توانند مصرف مکمل ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن چیست؟
، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در مدت طولانی و با آب زیاد، سوء جذب به علت بیماری های روده کوچک و بیماری های معده، افزایش نیاز در دوران ...
مواد غذایی افزایش دهنده قد کودکان
به طور حتم از طریق مصرف لبنیات و شیر جذب بدن شود. کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان با تاکید بر مصرف متعادل لبنیات در طول روز، بیان داشت: مصرف بیش از حد لبنیات باعث از بین رفتن بعضی از ریزمُغذی های بدن مانند آهن می شود. وی مزایای مصرف متعادل لبنیات را جلوگیری از بروز پوکی استخوان و پوسیدگی دندان ها، کاهش وزن، تقویت حافظه و افزایش حجم ...
10 چیزی که باید درباره دیابت بدانید
زمان تولد یا حداقل از سن جوانی شکل می گیرد. دیابت نوع 2 می تواند هر فردی در هر سنی را مبتلا کند و در واقع قابل پیشگیری است، اگرچه برخی افراد نسبت به دیگران در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و فشار خون بالا اشاره کرد. دیابت به واقع چیست؟ افراد مبتلا به ...
پیامدهای خطرناک کم شدن ویتامین سی بدن
پروتئین C ارثی و یا اکتسابی است، از دلایل مرتبط با ابتلای اکتسابی به این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد: *درمان با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین *نارسایی کبد *کافی نبودن ویتامین K *لخته های خونی *بیرون آوردن روده کوچک *مصرف چند روز آنتی بیوتیک، بدون مصرف مواد مغذی مناسب *وجود تومورها در سراسر بدن ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
مغذی باعث بروز چین و چروک زودهنگام می شود. اگر شما نیز با این مسئله مواجه شده اید حتماً روزانه حداقل 5 سهم غذایی میوه و سبزیجات تازه میل کنید و همیشه مرطوب کننده بزنید. 2- موهای آسیب دیده و بی حال مغز مه آلود و اختلال تمرکز دو علامت نگران کننده ای هستند که بدن ارسال می کند تا نشان دهد مواد مغذی مورد نیازش را دریافت نمی کند برخی افراد به طور طبیعی موهای زیبا و پرپشتی ...
چرا نباید درخت کاج بکاریم
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا ؛ دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی، دانشیار دانشگاه شهید بهشتی و محقق طب سنتی ایرانی اسلامی طی یادداشتی به بررسی مضراتی که کاشت درخت کاج برای خاک، محیط زیست ایران و به طبع آن بر سلامتی مردم کشورمان دارد، پرداخته که در ادامه متن کامل این یادداشت آمده است: در سال های اخیر متاسفانه حساسیت های فصلی، آسم و سایر آلرژی ها شیوع زیادی پیدا ...