سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین دمنوش های لاغری
کاهش وزن و سوزاندن چربی ها کمک نمی کند، این معجون بدخلقی و بی حوصله گی را هم رفع می کند. برای تهیه این دمنوش دو قاشق غذا خوری برگ خشک شده گزنه را در یک قوری ریخته و دو لیوان آب با جوش به آن اضافه کنید. اجازه دهید که 20 دقیقه دم بکشد. دمنوش ها متابولیسم بدن را سرعت می بخشند دمنوش لاغری گزنه را می توان دو تا سه فنجان در روز نوشید. 9- دمنوش زیره ...
درمان سرماخوردگی در آشپزخانه
بینی و مجاری تنفسی کمک می کند. در تهیه سوپ مرغتان پیاز زیاد، کمی فلفل، آویشن، قارچ، هویج و سیر استفاده کنید؛ به خصوص روی سیر تأکید زیادی شده است چون سیر حاوی ماده ای به نام آلیسین است که خواص ضدعفونی کننده و ضدباکتریایی دارد. بهتر است 2حبه سیر را له کرده و آن را همراه مرغ بپزید. سوپ مرغ را یک یا 2 بار در روز به عنوان غذای اصلی یا میان وعده به صورت گرم و رقیق میل کنید. برگ نعناع با غذا ...
ماه ششم بارداری، تغییرات و مراقبت ها
سیر می کند اما دریافت مواد مغذی و سالم مهم است. سعی کنید پنیر یا کلوچه بخورید. پیش از صرف غذا آب بخورید، ممکن است تشنگی را با گرسنگی اشتباه گرفته باشید. به جای سه وعده غذا، 6 وعده غذا بخورید ولی مقدار غذای کمتری در هر وعده بخورید. خروپف کردن در ماه ششم بارداری در طول بارداری خروپف کردن امری طبیعی است. هورمون های بارداری باعث می شوند غشاهای مخاطی ورم کنند. افزایش وزن نیز باعث ...
کنترل دیابت بارداری، منوی غذایی مناسب
مانند کیک، شکلات، سیب زمینی سرخ شده و نوشیدنی های انرژی زا خودداری کنید. اگر برای دیابت بارداری انسولین یا گلی بن کلامید مصرف می کنید، الکل باعث می شود هیپوگلیسمی اتفاق بیفتد. برای طولانی مدت چه چیزی توصیه می شود؟ رژیم غذایی سالم و متعادل شامل وعده های غذایی منظم، انتخاب منابع مناسب کربوهیدرات و مقدار مناسب غذا مهم است. به عنوان مثال مصرف میوه ها و سبزیحات و مصرف ...
جمهوری خواه طلبی ایرانیان؛ از نیکسون تا ترامپ
؛ اما ریچارد نیکسون آن بار باخت و شانسش را گذاشت برای هشت سال بعد که بالأخره رئیس جمهور شد اما او هم همچون جان اف کندی نامزد مقبول و بعد مقتول، نتوانست ریاست جمهوری اش - در دوره دوم - را به پایان برد و با رسوایی واترگیت استعفا داد. اردشیر زاهدی چنان دوستی نزدیکی با نیکسون داشت که پس از درگذشت او گفت: از شش رئیس جمهوری آمریکا که شناختم، او بزرگترین بود. نیکسون همانی بود که در دوره اش ایران را ژاندارم ...
یک کیلو حلیم آغازگر حرکتی بزرگ
را برای پذیرایی به روی زائران اربعین حسینی گشوده است. خادمان که لباس های شان به نام مبارک شهید 6 ماهه کربلا مزین شده است از شخصی به نام 'حاجی' یاد می کنند که با هزینه خود روزانه 45 هزار پرس غذا تهیه و بین عزادران توزیع می کند. پس از پرس و جو این فرد خیر را در خارج از محدوده پایانه مرزی مهران و در حال پخت عذا در آشپزخانه موکب پیدا کردم. وارد آشپزخانه که می شوی در پنج ردیف جوانانی ...
عوارض یبوست در کودکان، غذای مناسب
کودک از مرز 6 ماهگی و آغاز تغذیه کمکی، میزان ابتلا به یبوست نیز بیشتر می شود. در موارد زیادی عدم تحمل پروتئین شیر گاو می تواند سبب بروز یبوست شود که در این موارد نیز لازم است مادران در فاصله زمانی کوتاه، شیر گاو را به میزان زیاد وارد رژیم غذایی کودک خود نکنند و از روزانه حدود چند سی سی شروع کنند. مصرف کافی آب و مایعات و سبزیجات پرفیبر و ملین مانند انجیر، آلو، زردآلو و سایر میوه ها و سبزی های تازه ...
داستان یک "عشق" در جنگ جهانی دوم
.... 14 مه 1942 عزیزترینم، هنوز هم نمی توانم باور کنم ناپدیدشده ای. فکر می کنم دلیلش این است که هرگز واقعاً ناپدید نخواهی شد و من همیشه با تو هستم... چگونه می توانم این عشق وصف ناپذیر را ابراز کنم و چگونه باید بگویم که به جز تو چیزی برایم اهمیت ندارد- دوستت دارم و منتظر پاسخت هستم. جنی خبر گم شدن افراد در جنگ حداکثر تا دو ماه بعد از حادثه به خانواده هایشان می ...
علت های لاغری سالخوردگان
غذاهای سنگین، بهتر است که غذای مورد نیاز روزانه خود را به وعده های کوچک تر تقسیم کرده و همیشه از میان وعده های سبک انتخاب کنید. • از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که سرشار از شکر و چربی هستند به شدت پرهیز کنید. افزایش دریافت مقدار کالری • از ماهی های ساردین استفاده کنید. • کره بادام زمینی می تواند انرژی مورد نیاز شما را فراهم کند. • سوپ، پاستا، گوشت ...
امام حسن مجتبی(ع)
. طبق روایت ابن شهر آشوب وقتی امام حسین علیه السلام از دفن جنازه برادر فارغ شد اشعاری به این مضمون در سوگ برادر بر زبان جاری فرمودند: حالا که بدن مطهّر تو را با دست خود کفن کرده، در قبر گذاشتم از این بعد چگونه می توانم شاد باشم و خود را آراسته سازم یا از زینت ها و امکانات دنیا بهره گیرم؟ من از این به بعد همواره در سوگ تو اشک خواهم ریخت و اندوهم در فراق تو طولانی خواهد شد. غارت زده کسی نیست که مالش را ...
آب موردنیاز نوزاد، چقدر در روز؟
نوزاد سالم تا شش ماه اول از زندگی خود، به حدود 0.7 لیتر آب در هر روز نیاز دارد، اما از 7 تا 12 ماهگی بعد از تولد، نیاز نوزادان به حدود 0.9 لیتر آب در هر روز افزایش می یابد. در واقع، نوزادان تا شش ماهگی بعد از تولد به غیر از شیر مادر به مصرف آب دیگری نیاز ندارند. اما برای کودکان7 تا 12 ماهه که از نوشیدنی ها و مواد غذایی جامد هم استفاده می کنند، مصرف آب کافی حیاتی است. خطرات ...
زنان پای ثابت عاشقی در اربعین امسال/ خادمی پای اجاق و تنور
به گزارش خبرگزاری خیرین به نقل از خبرگزاری مهر، گروه استان ها سیده فاطمه هلالات: دو چیز در میان همه آن زنان مشترک بود یکی لباس های سرتا پا مشکی و دیگری انرژی و شوری که با آن کار می کنند. هیچ فرقی هم نمی کند که پای چرخ بنشینند یا پای اجاق و تنور. غذا به دست زائر بدهند یا تنها با یک دعای خیر به بدرقه و با آرزوی قبولی زیارت به استقبال زائران بروند. رزمنده ای جانباز و یکی از یادگاران دوران ...
17 روش برای کاهش فشار خون بالا
کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به طور صحیح انجام شود، قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. 4 تا 5 نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی شما اعمال کند. می توانید با 15 دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی مدت و شدت تمرینات را افزایش دهید. 2- نفس عمیق بکشید. تمرین تنفس آرام و روش های مدیتیشن هم می تواند در این خصوص ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
حساسیتی که پیدا می کنید مثلاً حالت تهوع یا حساسیت نسبت به صدا، نور و بوی خاصی – ساعتی را که سردردتان شروع و تمام می شود – غذا یا نوشیدنی هایی که در 24 ساعت گذشته میل کرده اید – تغییرات محیط اطرافتان، مثل سفر به یک جای جدید، تغییر در آب و هوا یا امتحان غذاهای جدید – هرگونه روش درمانی که امتحان کرده اید و مؤثر بودن یا نبودن آن معروف ترین محرک های ...
راه درمان سندرم پیش از قاعدگی
میلی گرم است، اما در سندرم پیش از قاعدگی 1200 میلی گرم در روز توصیه شده است. توصیه ی تغذیه ای ویتامین D برای زنان کمتر از 70 سال 600 واحد در روز است، اما درPMS حدود 700 واحد در روز توصیه شده است. برای به دست آوردن این مقدار، روزانه حداقل باید 3 واحد از غذاهای غنی از کلسیم مصرف شود. دریافت کافی ویتامین D از غذا بسیار مشکل است. (ماهی سالمون و شیر غنی شده منابع خوبی هستند) اما زنان می توانند این مقدار ...
از جوان سازی پوست تا کاهش قند خون با لیمو ترش
بدنی در بیشتر روزهای هفته باشد و نیمی از هر وعده غذایی میوه ها و سبزیجات باشد. برای به دست آوردن روز با یک شروع خوب و برگردادن سوخت و ساز بدن، نوشیدن یک لیوان آبلیمو در صبح، یا مکیدن یک قطعه لیمو قبل از غذا مفید است. مزایای آب لیموترش برای سلامت و از دست دادن وزن 5٫ کاهش قند خون به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C ، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت ...
درمان خانگی سوزش ادرار زنان
و باعث افزایش دفعات ادرار می شود. نحوه استفاده: مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید. همچنین شما می توانید از میوه و سبزیجات آبدار استفاده نمایید. ضمنا سوپ ها، اسموتی ها و آبمیوه ها به حفظ آب بدن تان کمک خواهد کرد. 2. کمپرس آب گرم شما می توانید با استفاده از کمپرس آب گرم دردتان را کاهش دهید. گرما به کاهش فشار مثانه و کاهش درد شما کمک خواهد نمود. نحوه استفاده ...
روشهایی برای بلند قد شدن
مختلف و منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید: ● غذاهای نشاسته ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذاهایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. ● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می شود ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
. ابتدا اصول اولیه: برای تقویت کاهش وزن بعد از 40 سالگی، مطمئن شوید که وعده هایتان حدود 400 کالری باشد، مقداری که کمک می کند به بدن سوخت رسانی شود و سیرتان کند، این مورد را می توان به کاهش وزن موثر نیز ترجمه کرد. در ادامه به شما می گوییم که چگونه برنامه غذایی خود را تنظیم کنید تا به سوزاندن چربی ها کمک کند. اشتباه: به اندازه کافی غذا نمی خورید برای کاهش وزن باید کالری ها را ...
داروهای خانگی برای کیست های تخمدان
به گزارش خبرگزاری دانا،علل متفاوتی می تواند باعث بروز این کیست ها شود که اکثراً علت آن عدم تخمک گذاری است. چون فولیکولی که قرار است تخمک را ایجاد کند و معمولاً در روز چهاردهم بعد از شروع عادت ماهیانه، پارگی طبیعی پیدا کرده و تخمک را آزاد می کند، این اتفاق در این فرد رخ نمی دهد و با تجمع آب در داخل خود، تبدیل به کیست می شود. گاهی چند تخمک چند کیست تولید می کنند و این عمل تکرار شده، تعداد زیادی ...
عاشقان در راه، جامانده های عاشق
کنم شاید آلودگی وجود در این مسیر زدوده شود. خیابان ها را می دیدم. خلوت بود و تک و نوک آدم در پیاده رو تردد می کرد. منتظر معجزه ای بودم ولی هیچ اتفاقی نیفتاد. شب که به خانه رسیدم مادر غذا را آماده کرده بود. غذا جلوی من بود و باز هم تلویزیون پیاده روی اربعین را نشان می داد. اشتهایم کور شد. غذای مورد علاقه ام در بشقاب بود ولی من با قاشق و چنگال با برنج تپه درست می کردم. بی حوصله غذا را رها ...
مصرف کمتر گوشت چه فوایدی دارد
برابر مقدار بهینه پروتئین دریافت می کنند و بیشتر این پروتئین ها از منابع حیوانی تامین می شود. این اضافه پروتئین ها یکی از عوامل اصلی افزایش وزن، دیابت، بیماری های قلبی و سرطان ها است، از سوی دیگر پروتئین های که در گیاهان وجود دارد در پیشگیری از بیماری ها مفید است. محققان معتقد هستند که پروتئین موجود در گیاهان نقش موثری در محافظت از ما در مقابل بیماری های مزمن دارد. تحقیقات زیادی پیرامون ...
گفتگو با مردی که بیش از 70 درصد منابع اینترنت کشور را مشغول کرده است
را یک فرصت برای توسعه آپارات قلمداد کرده است. در حال حاضر در آپارات روزانه نزدیک به 5 هزار ویدئو آپلود می شود و نزدیک به 15 میلیون کاربر در ماه دارد. مجله اقتصادی اکونومیست ارزش این شرکت را بیش از 30 میلیون دلار اعلام کرده است. شکوری مقدم همانند بسیار از کارآفرینان اینترنتی بزرگ دنیا تحصیلات دانشگاهی را نیمه کاره رها کرد، قبل از آن در طول دوران دانشجوی به برنامه نویسی به عنوان یک فعالیت ...
به کودک 2 ساله خود چه غذایی بدهم؟
هم باید شیر مادر به کودک داده شود. اما بهتر است در طول روز ابتدا به کودک غذا داده شود و بعد شیر مادر. - بین 5/1 -1 سالگی زمانی است که باید کودک به خوردن غذاهای خانواده عادت کند. - می توانید سفیده تخم مرغ را به تدریج به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. بهتر است سفیده تخم مرغ را از مقدار کم شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن اضافه کنید. - از حبوبات بیش تر در برنامه غذایی ...
30 آبان نقش مواد غذایی در خواب آرام
دریافت انرژی برای مدت یک ماه که با کاهش وزن همراه بود، موجب کاهش غلظت برخی هورمون ها (هورمون های تیروئیدی)، کاهش دمای بدن، افزایش تاخیر در به خواب رفتن و نیز تغییر الگوی امواج خواب گردید. لذا در این مقاله به بررسی مهمترین عوامل تغذیه ای موثر بر خواب می پردازیم. الف- عوامل غذایی و مواد مغذی که تاثیر منفی بر خواب دارند 1- کافئین و خواب در یک نگاه گذرا، باید کافئین را ...
30 آبان زنجبیل در نگاه طب سنتی
دارد و برای هضم غذا مناسب است. این مربا برای افرادی که ضعف هضم دارند بسیار مفید است. بعد از غذا می توانند یک یا دو قاشق از این مربا استنفاده کنند. همچنین برای تقویت قوای جنسی در سردمزاجان نیز مفید است. زنجبیل برای حلق و گلو مضر است پس کسانی که دچار التهاب و سوزش گلو و یا داغی کف حلق هستند نباید زنجبیل بخورند. مصلح این ماده عسل و بادام شیرین است. گرم مزاجان نباید ...
دردهای تکراری قاعدگی چگونه درمان کنیم؟
مشورت کنید. طبق تحقیق انجام شده در (University of Maryland Medical Center) یکی از دم نوش هایی که برای کاهش درد قاعدگی مناسب است، این گونه تهیه می شود؛ دو قاشق چای خوری چوب دارچین را به همراه یک لیوان آب بجوشانید، سپس به مدت 15 دقیقه دم نوش حاصل شده را هم بزنید و سه وعده در طول روز میل کنید اما اگر از داروهایی مثل قرص های فشار خود یا لیتیوم استفاده می کنید، حتما پیش از نوشیدن دم نوش با ...
تنبیه در واقع وقت تلف کردن است
.... تعداد کمی از والدین ظاهراً به طرزی شهودی آنچه باید را به نحو مطلوب و کاملی انجام می دهند. منظورم مادران و پدرانی است که جدول برنامۀ روزانۀ منظمی دارند و بسته های میان وعده حاوی هویج های کوچک ارکانیگ را همیشه دم دست آماده دارند. گروه کوچک تری از والدین نیز هستند که به شکل وحشتناکی با فرزندانشان بدرفتاری می کنند و آنان را آزار می دهند. اما به طور کلی بزرگ ترین گروه، والدینی هستند ...
طرز تهیه سوپ سفید با شیر
سفید هویج 3 عدد سیب زمینی 1 عدد جو پرک 1 لیوان بلغور گندم 1/2 لیوان آرد 1 قاشق غذاخوری مرغ 200 گرم آبلیمو 3 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد شیر 6 لیوان جعفری خرد شده برای تزیین نمک و فلفل و خامه به مقدار لازم طرز تهیه سوپ سفید -جو و بلغور را از 1 ساعت قبل در مقداری ...
سوپ گوجه فرنگیِ رژیمی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سوپی فوق العاده خوشمزه و سرشار از مواد مغذی که آن را با مقداری نان تست و پنیر ورقه ای همراه کرده ایم. این غذا را می توانید نیم ساعته تهیه کنید و برای یک آخر هفته خوب کنار خانواده میل کنید. به خاطر ظاهر و رنگ های جذابی که این سوپ دارد مسلما مورد استقبال کودکان قرار خواهد گرفت. اگر می خواهید مقدار کالری دریافتی خود را کاهش دهید می توانید پنیر و نان تست را ...