سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه عاطفی با کودکان، چگونه برقرار کنیم؟
. این مراحل برای رشد نوزاد به منظور وارد شدن او به روابط سالم با اطرافیان در تمام طول زندگی، و بیان صحیح احساسات او کاملاً ضروری است.اما در صورتی که اتفاقاتی مانع این شود که مادر و کودک کنار هم باشند و به دلایلی از جمله نارس بودن یا بیمار بودن کودک و نیاز او به مراقبت های خاص، از هم جدا شوند چه اتفاقی می افتد؟ گاهی در این موارد مادر دچار احساس افسردگی بعد از زایمان می شود و حسی به برقراری ارتباط با ...
کاهش اشتها در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
بارداری نوشیدن مایعات به میزان کافی: مصرف مایعات به اندازه ی کافی بسیار مهم تر از مصرف کالری است. دریافت هشت لیوان آب در روز ضروری بوده که امکان مصرف آن همراه با لیموناد یا به صورت چای زنجبیل در صورت تهوع وجود دارد. تنظیم وعده های غذایی: به جای تغذیه ی اجباری و در حجم زیاد می توانید با خوردن شش وعده ی غذایی کوچک در روز (و نه بیشتر از شش وعده و به صورت ایجاد احساس گرسنگی هر دو ساعت ...
جلوگیری از ماسک حاملگی، توجه!
...> مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک: خوردن غذاهای حاوی اسیدفولیک (هم چنین مکمل های دوران بارداری حاوی مقدار زیادی اسیدفولیک می باشد) در دوران بارداری توصیه می شود، مطالعات نشان داده است که کمبود اسیدفولیک با هیپرپیگمانتاسیون مربوط می باشد. مواد غذایی حاوی اسیدفولیک عبارتند از سبزیجات برگ سبز، پرتقال، نان سبوس دار، غلات سبوس دار. محافظت از پوست: استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF بالا بر ...
راه درمان سندرم پیش از قاعدگی
...، الکل، کافئین و شکلات می توانند منجر به بدتر شدن علایم PMS شوند. 3.میان وعده ها و تنقلات سالم بخورید. حذف وعده ی غذایی یا تغذیه ی نامنظم باعث افت سطح قند خون شده و موجب اشتیاق شما به خوردن مواد غذایی شیرین و حتی بی ارزش می شود. 4.موادغذایی نشاسته ای با فیبر بالا و شاخص گلایسمیک پایین مصرف کنید. تصور می شود برخی زنان ممکن است نسبت به سطح پایین قندخون در طول چرخه ...
سرخط ...
مقابله با مفاسد اقتصادی و سوء استفاده رانت خواران از جمله دغدغه های همیشگی ایشان بود. همین جا اشاره به این نکته ضروری است که بارها شماری از مسئولان و یا افراد کنجکاو پرسیده اند که اطلاعات ناب کیهان چگونه به دست می آید؟ و آیا کیهان با مراکز اطلاعاتی در ارتباط است؟ پاسخ اینجانب همیشه آن بوده و هست که نیروهای حزب الله و پا به رکاب انقلاب همه جا حضور دارند و هر گاه از وقوع یک رخداد و یا اتخاذ یک ...
ویتامین های ضروری برای سلامت ناخن ها
ها یا بروز ناخنک شود. خوردن سبزیجات سبزرنگ یا میوه های زرد و نارنجی روشی طبیعی برای دریافت ویتامین A است. کلسیم: کلسیم هم برای سلامت و رشد ناخن لازم است. زمانی که یک مکمل کلسیم را انتخاب می کنید، حتما مکملی را که حاوی منیزیم و ماده معدنی بورون است استفاده کنید. اگر ناخن های سست، شکننده و خشکی دارید، اضافه کردن مقدار بیشتری کلسیم می تواند در رشد ناخن ها موثر باشد. رژیم غذایی مناسب برای ...
اختلال خواب در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
تخلیه شود. اگر گرفتگی عضلات پا موجب بی خوابی دوران بارداری می شود: میزان کلسیم و منیزیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید؛ از مکمل های غذایی زیر نظر پزشک استفاده کنید؛ آب فراوان بنوشید؛ سعی کنید در طول روز پاهایتان را دراز و در صورت گرفتگی عضلات، آرام پاها را خم و راست کنید. اگر مبتلا به سندرم پای بی قرار هستید: از مکمل ها و مواد غذایی که سرشار ...
از جوان سازی پوست تا کاهش قند خون با لیمو ترش
تواند علائم آرتروز و شرایطی مشابه عامل درد و خشکی مفاصل را کاهش دهد. یک مطالعه از Annals از بیماریهای روماتولوژی گزارش داد که کسانی که حداقل مقدار ویتامین C را مصرف کردند بیش از سه برابر احتمال ابتلا به ورم مفاصل داشتند. لیمو همچنین می تواند سطح اسید اوریک را کاهش دهد. اسید اوریک محصول زائد در بدن است که از شکستن مواد غذایی حاوی پورین مانند گوشت، جگر، قارچ و دانه های خشک تولید می شود سطوح بالای اسید اوریک می تواند سبب نقرس شود. انتهای پیام/ ...
روشهایی برای بلند قد شدن
مختلف و منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید: ● غذاهای نشاسته ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذاهایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. ● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می شود ...
پیشگیری از زایمان زودرس، توصیه به مادران
دلایل تولد نوزادان نارس برشمرد. دکتر نباتی گفت: ترک سیگار و مواد مخدر، وزن گیری مناسب دوران بارداری، بهبود وضعیت تغذیه ای، رعایت فاصله بین حاملگی ها و درمان عفونت ها سبب کاهش خطر زایمان زودرس می شود. وی از مادران باردار خواست با دیدن علائمی چون احساس فشار لگنی، درد های مشابه قاعدگی و کمردرد که از علائم زایمان زودرس است، به مراکز درمانی مراجعه کنند. ...
علت های لاغری سالخوردگان
غذاهای سنگین، بهتر است که غذای مورد نیاز روزانه خود را به وعده های کوچک تر تقسیم کرده و همیشه از میان وعده های سبک انتخاب کنید. • از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که سرشار از شکر و چربی هستند به شدت پرهیز کنید. افزایش دریافت مقدار کالری • از ماهی های ساردین استفاده کنید. • کره بادام زمینی می تواند انرژی مورد نیاز شما را فراهم کند. • سوپ، پاستا، گوشت ...
وضع زنان در ایران و راه های توانمندسازی شان (1)
بودن محدود کنند و غیره. اما باز تقریبا برای هیچ یک از این موارد موقعیت های اجتماعی وجود ندارد. انتظار نه فقط یک خانواده سنتی، بلکه یک خانواده به اصطلاح مدرن از زنان تحصیلکرده آن است که اولویتی مطلق و اغلب انحصاری را همچنان به موقعیت های زن ، مادر، همسربودن بدهند و این منشأ تنش های بی پایانی است که اثر خودش را به صورت بالارفتن دایم نرخ طلاق یا تنش ها و فشارهای روانی درون خانوادگی و بیماری ...
چگونه از موهایمان مراقبت کنیم؟
ما دارند باعث می شود در بیشتر موارد، بی توجه از کنار آنها بگذریم، در حالی که استفاده از برخی از این محصولات می تواند به زیبایی و سلامت موی ما کمک کند. سرم مو سرم مو حاوی ترکیباتی است که با توجه به شرکت تولیدکننده می تواند ضد موخوره یا ترمیم کننده مو باشد. به عنوان مثال ترکیبات سیلیکونی و روغن هایی از جمله جوجوبا که در سرم مو استفاده می شوند با به جا گذاشتن اثر چربی بر ساقه مو سبب ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
به گزارش خبرگزاری دانا،یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 50 سالگی 18 کیلو اضافه وزن برای خود جمع کند. اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم موتور سوخت و سازش خاموش می شود. اضافه کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
به گزارش خبرگزاری دانا،اما ویتامین B12 به خودی خود یک انرژی زای واقعی نیست. با این وجود، اگر کم خونی مگالوبلاستیک (احساس خستگی و ضعف در فرد ایجاد می کند) در شما تشخیص داده شود، افزایش ناگهانی مصرف ویتامین B12 می تواند شرایط را به گونه ای دیگر رقم بزند و ظاهری پر انرژی تر به شما ببخشد. این حالت به واسطه آن رخ می دهد که ویتامین B12 در شکل گیری گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی دارد. اکسیژن ...
عاشق آشپزی هستم / خوشبختی به خانه و ماشین آنچنانی نیست
بازیگری که او را در سریال هایی مانند پاورچین، شب های برره، قهوه تلخ، مسیر انحرافی و ... دیده ایم بازنشسته یک مرکز درمانی است و این روزها در کنار خانواده اش روزها و شب های خوبی را سپری می کند. با او گپ کوتاهی زدیم تا درباره خودش و خانواده اش برایمان بگوید: متولد خطه شمال کشور هستید، کمی از خودتان برایمان بگویید؟ پدرم اصالتا آستارایی بود و مادرم اهل رشت. خودم متولد شهر رشت هستم. پدرم کلاه فروش بود و مادرم خانه دار. 20 فروردین 1334 متولد شدم. بچه سوم خانواده بودم، یک پسر و یک دختر قبل از من بودند و یک پسر بعد از من به دنیا آمد. تا هفت سالگی در رشت زندگی می کردیم، بعد پدرم شغل شرکتی گرفت و ما به تهران آمدیم و از کلاس دوم دبستان در این شهر بودم تا الان. اما اصالتم را حفظ کرده ام و وقتی به رشت می روم، گیلکی صحبت می کنم. (می خندد) رشت یکی از شهرهای خاص ایران است، این شهر را دوست دارید؟ بله، رشت را خیلی دوست دارم. رشت شهر توریستی نیست و جاهای دیدنی زیادی ندارد، اما اصالتی دارد که برای خیلی ها جذاب است مثل بازار بزرگش که همه چیز در آن پیدا می شود. میدان شهرداری و ساختمان شهرداری بافت قدیمی و زیبایی دارد. مردمش را بسیار دوست دارم که مهمان نواز هستند. حدود 72 نوع غذای خاص گیلکی داریم. مثل باقالاقاتق، ترشه تره، ماهی سفید و... این تنوع غذایی را در کمترین جایی از ایران می توان دید. خودتان اهل آشپزی هستید؟ بله بشدت عاشق آشپزی هستم. از بچگی آشپزی می کردم از پخت نیمرو شروع کردم تا الان که فسنجان، قورمه سبزی، کوفته تبریزی، غذاهای رشتی، فست فود و... را می پزم. پس همسرتان باید خیلی از شما راضی باشد؟ همسرم هم شمالی است و آشپزی اش خوب است، اما من عاشق این کار هستم. مثلا برای آماده کردن یک سُس برای باقلاپلو یا زرشک پلو از سیر و لیمو استفاده می کنم که خوش طعم شود ... یعنی حوصله خانه داری دارید؟ بله و بیشتر لوازم آشپزخانه و خانه را من انتخاب می کنم. یعنی نظرتان را تحمیل می کنید؟ نه عاشقانه این کار را انجام می دهم! مثلا به سه راهی امین حضور می روم و سه، چهار ساعتی وقت می گذارم و برای آشپزخانه ظرف و وسیله های جدید می خرم. روزمرگی های زندگی، همین چیز هایی که شما با آنها خودتان را سرگرم می کنید و دوستشان دارید، چقدر برای روحیه خود آدم ها اهمیت دارد و می تواندخوشحالشان کند؟ وقتی نوشیدنی و غذایی درست می کنم و دیگران از خوردن آن لذت می برند، من از تماشای آنها بسیار خوشحال می شوم. روحیه ام این جوری است که دوست دارم دیگران را شاد کنم. هفت، هشت سال است که بازنشسته شده ام و اگر کار تصویری نداشته باشم در خانه می مانم و در کارهای منزل بخصوص آشپزی به همسرم کمک می کنم. صبح ها زودتر از همه بیدار می شوم و نیمروی ته دیگ دار با کره درست می کنم، پودر شوید به آن می زنم که همه از خوردن آن لذت می برند! اینجوری که شما تعریف می کنید به غذا اهمیت می دهید و به اصطلاح اهل شکم هستید! البته این روحیه در بیشتر مردم شمال دیده می شود که شوخ طبعی را هم باید به آن اضافه کرد، شوخ طبعی از کی به شما به ارث رسید؟ زنده یاد مادرم خیلی شوخ طبع بود، همیشه در هر جمعی بود سعی می کرد اطرافیان را شاد کند. به نظرم شوخ طبعی ام را از مادرم به ارث برده ام. داشتن مادری با این روحیه چقدر در داشتن زندگی و شخصیت موفق به شما کمک کرد؟ خیلی زیاد! پدر و مادرم اولین الگوهایم در زندگی بودند. اگر مادرم عبوس یا پدرم عصبانی بود حتما روی سرنوشت من تاثیر منفی می گذاشتند. از خانواده ام آرامش دریافت کردم به همین دلیل توانستم آن را به خانواده خودم منتقل کنم. یک دختر و یک پسر دارم که ازدواج کرده اند و آنها هم خدا را شکر در آرامش و امنیت زندگی می کنند. کار جدید تلویزیونی یا سینمایی دارید؟ نه! چند کاری پیشنهاد شد که ترجیح دادم در آنها بازی نکنم. پس کارهایتان را انتخاب می کنید و اینطور نیست که هر نقشی را قبول کنید؟ به نظرم بعد از سال ها فعالیت در زمینه بازیگری باید با دقت بیشتری نقش هایم را انتخاب کنم و لزومی نمی بینم در هر کاری بازی کنم. مثلا حاضر نیستم فقط در یک سکانس بازی کنم یا برای کارهایی مقابل دوربین بروم که نقش ها و آثار دیگرم را هم زیر سوال ببرد. اگر حتی دیگر کار هم نکنم ترجیح می دهم شان و وجهه ام بین مردم همین گونه که هست حفظ شود و آن را خراب نکنم. دوست دارم کاری انجام دهم که در وهله اول به خودم حس خوبی بدهد تا بتوانم نقش را باورپذیر بازی کنم؛ اگر نقشی را دوست نداشته باشم، نمی توانم بدرستی آن را اجرا کنم و مردم هم حتما متوجه می شوند که بد بازی می کنم و من نمی خواهم چنین اتفاقی رخ دهد. حس رضایتمندی از زندگی را در چه چیزهایی می بینید؟ مهم ترین نکته ای که نقش اساسی در داشتن حس خوب زندگی دارد؛ شریک خوب است؛ همسری که در کنار او آرامش داشته باشی. زمانی که تصمیم به ازدواج می گیری باید معیارهایی را مشخص کنی و تلاش کنی همه آنها یا بیشترشان مورد تائید قرار گیرند که خوشبختانه این اتفاق برای من افتاد و خدا همسری به من داد که بیشتر از 30 سال است در اوج خوشبختی با یکدیگر زندگی می کنیم. همسرم خیلی قانع است و من آدم آرامی هستم و اصل مهم زندگی مان بر اساس عشق و دوست داشتن بنا شده است. هیچکداممان من نیستیم و در تفاهم کامل با هم زندگی می کنیم. تلاش کرده ایم بچه ها را درست و آرام تربیت کنیم. رضایتمندی واقعی داشتن خانواده ای آرام است که برای آن اصلا لازم نیست مثلا خانه ای آنچنانی و ماشین آخرین مدل داشته باشی. حتی در یک اتاق هم می توان خوشبختی را احساس کرد به شرط این که آرامش داشته و خانواده ات را عاشقانه دوست داشته باشی. وقتی بیرون هستم دوست دارم زود کارم تمام شود تا بتوانم به خانه ام برگردم. خانواده ام مهم ترین سرمایه و منشاء آرامش و خوشبختی ام هستند. طاهره آشیانی - جام جم ...
چگونه جنسیت فرزندمان را تعیین کنیم؟
قبل از تخمک گذاری رژیم را آغاز کند و در روز تخمک گذاری پرهیز غذایی را کنار بگذارد تا بدنش در طول بارداری دچار کمبود نشود. این ژیم شامل یک سری غذاهای توصیه شده و یک سری مواد غذایی ممنوعه است و باید زیر نظر پزشک دنبال شود تا سلامت فرد را به خطر نیاندازد. برای پسردارشدن: برای پسردار شدن مصرف بیشتر سدیم و پتاسیم توصیه می شود. خوردن غذاهای پرنمک به شرطی که شخص مبتلا به پرفشاری خون نباشد جایز ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
بالاتری از نیاز به قند را در حس چشایی زبان ایجاد می کنند. دقیقه بیستم همه نوشابه ها به دلیل تحریک غیرعادی ترشح انسولین در خون، نیاز کاذب به مصرف مواد غذایی چرب را در بدن ایجاد می کنند. اما احساس نیاز به مصرف موادغذایی چرب بعد از نوشیدن نوشابه دایت یا رژیمی چند برابر است. به دنبال ایجاد این نیاز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم یا دیابت ناشی از چاقی، فشار خون بالا و بیماری های ...
گریه نوزادتان را ترجمه کنید
میان گریه کردن هم اهمیت خاص خود را دارد. در حقیقت تا زمانی که نوزاد گریه نکند مادر می پندارد که همه چیز خوب است و نیازی برای نوزاد وجود ندارد، اما همین که نوزادتان گریه می کند متوجه می شوید که می خواهد شما را از یک ناراحتی و ناخوشی آگاه کند. پس در حقیقت گریه کردن برای نوزادان وسیله ای برای بیان مسائل است. شاید در اکثر موارد علت گریه زیاد نوزادتان را ندانید، اما نکته مهم و مثبت درباره گریه ...
آشنایی با خوراکی هایی که به سفیدی بیشتر دندان ها کمک می کنند
های دیگری همانند سیب، شلیل، آلبالو، موز و هلو هم وجود دارد. ماست و پنیر مواد لبنی نیز همانند کلم ها باعث ترشح مقدار زیادی بزاق در دهان می شوند و این بزاق هم موجب از بین رفتن لکه های سطحی دندان می شود. البته لبنیاتی همانند پنیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک، به سفیدی بیشتر دندان ها کمک می کند زیرا این اسید نیز همانند اسید مالئیک موجب جدا شدن لکه ها از سطح دندان ها می شود. ...
چه گیاهی برای گرفتگی رگ های قلب مناسب است؟
غذا و تحلیل باد و گاز و نفخ مفید است. در پزشکی امروزی به سبب وجود مواد معدنی گوناگون و فراوان در این گیاه، آن را دارای خاصیت قوی ضد اسکوربوت، اشتهاآور، مُدرّ، تصفیه کنندة خون و مفید در درمان آنژین صدری می دانند. – شاهی، علاوه بر ویتامین ث دارای مقدار زیادی ویتامین های آ، ب، و ب2 است. -شاهی دارای روغن های مایع گوگرددار است که برای مخاط دستگاه تنفس مفید است. ...
چرا همیشه سردتان است؟
دلایل بروز احساس سرما که باعث می شود فرد مقدار زیادی لباس به صورت غیر معمول به تن کند مشکلات غده تیروئید به ویژه کم کاری تیروئیدی را می توان نام برد که در این صورت فرد باید با مراجعه به پزشک انجام آزمایشات پزشکی از ابتلا به این بیماری مطلع شود. نکته جالب درباره تیروئید این است که با مصرف داروهای تحت کنترل پزشک حالت سرما و لرز در افراد از بین می رود. فقر آهن و نارسایی های سیستم گردش خون هم ...
بهترین دمنوش های لاغری
خواهند داشت. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. همین طور می توان گفت در کاهش ...
هفته پنجم بارداری
ها و تیره شدن هاله رنگی دور آن نیز وجود دارد. ویار هم در این زمان بروز می کند و احتمالاً حسابی شما را حساس می کند. هر ماده غذایی که شما می بینید وسوسه می شوید که آن را بخورید. ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال دهنده های عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیه ای او به وجود می آید. ممکن است وقتی دلتان پنیر می خواهد ناشی از کمبود سدیم باشد یا هنگامی ...
برف در جاده های ایران به کمین نشسته/ رانندگی در برف را بیاموزیم
.... هرگز در هنگام عبور از روی تخته سنگ ها و محل های عبوری با سنگ های ریز و درشت بازی اضافی با پدال گاز انجام ندهید. این کار اصطکاک را کم و چرخ ها را دچار هرزگردی خواهد کرد و بدترین حالت زمانی است که شما از ادامه ی مسیر باز بمانید. اگر در هنگام عبور احساس کردید مانعی که در مقابل شماست سنگی بزرگ است و عبور از آن باعث لیز خوردن و امکان عدم عبوری موفق وجود دارد، در صورت مساعد بودن مسیری دیگر مسیر را ...
8 سود و زیان زنجبیل برای سلامتی
زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه ی خود در خصوص مصرف زنجبیل مشورت کنید. اگر پزشکتان تشخیص بدهد که مصرف این ادویه با داروهایتان تداخل ایجاد نکند می توانید از آن برای کنترل هر چه بیشتر قند خونتان استفاده کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد مصرف زنجبیل می تواند تأثیر خطرناکی روی ...
ژلی طبیعی که پوست را جوان می کند
، ماست و لیمو ترش به عنوان ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی پوست برای سلامت آن توصیه می شود، لازم به ذکر است که در پوست های چرب، سرکه و در پوست های خشک شیر به جای آن استفاده شود. عظمایی با بیان اینکه استفاده از روغن گل راعی، روغن گل مغربی، روغن بابونه و روغن بادام شیرین در پوست های خشک سبب آب رسانی و لطافت آن می شود، تصریح کرد: خوردن میوه هایی مثل سیب، لیموترش، آناناس، شلیل، لیمو شیرین ...
مرگ تخیل در یک قدمی تهرانی ها
و سیاست های شهری به گونه ای است که ما را از این زاویه دغدغه مند می کند. پیمایش های جهانی که به خوشبختی و شادی می پردازند، نشان می دهند که در همه کشورها احساس شادی و خوشبختی معلول تمکن مالی نیست. کشورهایی وجود دارند که از ما فقیرترهستند ولی در احساس شادی و خوشحالی رده های بالاتری را نسبت به ما دارند. اما چه چیزی سبب می شود که صرف نظر از خوب یا بد بودن وضع مالی، همیشه احساس می کنیم حال خوبی نداریم ...
12 واقعیت عجیب در مورد بدن انسان
صورت مداوم تحت نظر متخصص پوست باشند و از کرم های ضد آفتاب با اس پی اف 30 یا حتی بالاتر استفاده کنند. علت خواب رفتگی و مورمور شدن چیست؟ مورمور شدن به علت نرسیدن جریان خون به عصب تحت فشار به وجود می آید. اگر به مدت طولانی در یک جا بنشینید یا حتی وقتی که پاهایتان را روی هم انداخته اید، ممکن است روی عصب هایتان زیاد فشار وارد کنید و باعث می شوید که مثلا پایتان خواب رود یا احساس کرختی کنید ...
دلایل نفخ و راه های درمان
گاز در روده نشانه این است که روده شما به خوبی کار می کند. گاز روده به ندرت نشان دهنده مشکل جدی و خطرناک است. اگر این گاز شما را اذیت می کند باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اگر گاز روده ای همراه تهوع، اسهال، یبوست، کاهش وزن بی دلیل، وجود خون در مدفوع و یا سوزش سر دل باشد باید به یک پزشک مراجعه کنید./ف دکتر سلام ...